5 أشياء ترجعك للرياضة ومستواك بسرعه بعد انقطاع
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ธ.ค. 2017
- 5 أشياء ترجعك للرياضة ومستواك بسرعه بعد انقطاع
هذا الفيديو للناس القاطعين عن الرياضه واللي حابين يرجعون بأسرع وقت
برنامج التضخيم الخورافي: ahmed-fitness.com/p/bulk
برنامج التنشيف الخورافي: ahmed-fitness.com/p/cut
موقعنا الرسمي: ahmed-fitness.com/
song: G-Eazy - Sober ft. Charlie Puth 2Scratch Remix
======================================================
تابعني سناب: / ahmadfitness
تابعني انستقرام: / a7madfitness
======================================================
📩إيميل للبزنس فقط: ahmad@ahmadfitness.com - กีฬา
اكثر الشعب الحين قاطعييييييين هذا الفيديو راح يفجر، اذا انت مستمر برافو عليك ابغاك ترسل هذا الفيديو لخويك القاطع حمسه يرجع معاك الأيام الجايه بتكون حريقه
Ahmad Fitness_أحمد فتنس طريقه شرب الماء غير صحيه بهالطريقه
على العموم الله يجزاك خير ويعطيك عافيه على برنامجك
سؤال واحد انا قاعد اضخم هل ممكن آكل أكثر من 2500 سعرة حرارية و هل ممكن اضخم علوي و انشف سفلي وآكل 2500 سعرة ؟!!!! اتمنى الرد وشكرا.
Ahmad Fitness_أحمد فتنس لا تشرب ونت واقف
والله صادق خاصتن مع الاختبارات مافي وقت تتمرن
اخي نصيحتي لك اثناء شرب الماء ان تشرب بالطريقة النبوية (اي ان لا تشرب وانت واقف وبدفعة واحدة)
لان النبي صلى الله عليه وسلم نهى عن الشرب والاكل واقفا .
شرب الموية مهم لكن ماتشرب لتر ونص مرة وحدة .. اكبر غلط لان الجسم بيتخلص منها في دقايق لكن لو تشربها ع مدار اليوم يعني كل ساعة كمية بسيطة علشان يستفيد الجسم
وأفضل أن يشرب المويه وانت جالس مو واقف 😊
الأفضل يتبع آداب شرب الماء
Mohmmed Ibrahim يب صح شرب الماء وانت جالس يساعد الجسم انه يتخلص من الماء
هل استغفرتوا اليوم؟
لا
لا
الفيديو جاء بوقته 😭😭😭😭💔💔💔💔
والله بوقته
منال manal انششششهد💔
اقسم بالله
منال manal oui nchan😱🕺
من جد بوقته
احمد والله العظيم تعلمت منك شيء كثير ورب الكعبه كان وزني 80 تقريبن بديت الدايت شهر 8 والرمضان سمعت كلامك ونشفت وقسم بالله اليوم 29 رمضان والله العظيم وزني الحين 65 شكرا كثير ياحبيبي علمتني كثير وكل عام وانت بخير ياصاحبي
0:19
لا إله إلا الله قاطع شهر كنها قوية، وانا حياتي كلها قاطع😂😂
تشوف قاطع ٣ سنوات وعادي وهذا شهر ومنصدم 😂
@@Qclc
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههہ
الي تعليق بسيط ك احمد.. المي كترها مو بمرة وحدة. المي كترها بتوزيع شربها علي مدار اليوم.. لكن لو شربت عشر زجاجات مرة واحدة وطول اليوم ماتشرب مو بفايدة. الفايدة توزيع المي علي مدار اليوم وشكرا
تحية احمد من المغرب❤️❤️
و الله افدتني كتير
أنت بطل ما شاء الله عليك , ورب الكعبة إنك ملهمي لهذه الرياضة , كنت إنسان عادي والآن إنسان رياضي وفتنس , شكراً لك يابطل (-:
إللي كان مثلي يعطي لايك عشان الإصرار يستمر للكل ...
الله يبارك لك الفيديو فعلا في وقته 👍🏻😃 وإنت لك كاريزما رائعة وطريقتك في الشرح تخلي اللي ما يحب الرياضة يحبها بالتوفيق.أنا كنت منقطع بقالي اكثر من شهر وفعلا كل يوم كنت أقول اليوم هرجع لأ بكرة لأ....والحمد الله رجعت من أسبوعين . مع تحياتي من مصر.
شكرا ،، نصائح مفيدة جدا
و بدات اليوم من غير تسويف 💪🏼
الله يعطيك العافية شكرا كتير 👍👍👍
و الله طاقة ايجابية 🌹 و يحمسك ترجع بقوة💪انت اكثر واحد اثق في كلامو و اتابعو ❤
الله عليك مشكور 🇩🇿
عودة حميدة كابتن احمد ،أنا من المتابعين الجدد وأريد تمارين تقوية للكتف والرقبة والظهر لأنني خياطةواعمل لساعات طويلة ٦ايام بالأسبوع .
يعطيك العافيه يَ احمد والله يوفقك 😍
قسم بالله جاء بوقته
اجازة سعيده
شكراً على الفيديو فعلاً تحفيز
ياشيخ تكفي طلتك علينا
تحياتي لك
ماشاءالله عليك تشكرات انا مدربه انقطعت عن النادي اسبوعين و استفدت منك يا وحش الله يوفقك
يعطيك العافيه اخونا احمد بصراحه استفدت كثير كثير من مقاطعك
كثر الله من امثالك اجا الفيديو فوقته 👍👍
الله يسعدك....هذا الي كنت احتاجه...😍
ياخي من قوة م الفديو عجبني وافادني كنت حاط لايك وشلته وحطيت لايك مرا ثانيه ياخي لو في اكثر اقدر اسويلك اياه والله قليل بحقك ❤️❤️❤️ انت غيرتني
أحسنت النشر كابتن معلومة قيمة بارك الله فيك
قال تعالى { وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ ۖ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ }
نصيحة لك يا أخ أحمد أشكر الله على هذي النعمة نعمة الصحة والعافية ' ولاتستغل هذي النعمة في أي شئ يغضب الله ' وأنت رجل فاهم وتعي ما أقول ' أول شئ الموسيقى مالها داعي في المقاطع وانتبه من الغرور أو أن تستغل هذا الجسم في شئ يغضب الله ' ترى هذي النصيحة أوجها لنفسي أولا ثم لك ولكل أنسان أعطاه الله هذه النعمة ' والسلام عليكم
شكرا يا احمد الفيديو جا في وقته اني كنت ماخذ اوف سيزن و هسه دا اريد ارجع بعد يومين 😘
جزاك الله خيرًا
شكراً مرا من زمان احتاج فيديو كذا!❤
Rima كيف جسمك
انا قطعت اسبوع التمارين ورجعت لها امس اكره اطوول عنها يجيني هم واحس بشي ناقصني 🌚💙
هودي الاحمري انا لي أسبوع مثلك ماروح النادي مشغول عنه نفسي اروح اتمرن بس دايما ضغط اسوي يلا يلا نرجع للرياضه
بجي معكم
وانا معكم ✋🏻
هلا كيفك
عالقوه اخوي احمد
ماشالله ولا قوة إلا بالله عنجد بشكرك من قلبي لأنك ريحتني كتيير
الحمدلله انك رجعت احمد سوي فديو تحفيزي
بارك الله فيك
الله عليك يا كابتن و الله رجعتلي الحياه بعودتك استمر يا بطل
والله شكرا يبو حميد 👍 روح والقلب داعي لك.
معاك حراااقي.
حبيبي ربي يديمك ويعطيك الين يرضيك ويشدك بالصحة والعافية ويمتعك فيها دائما وابدا
انا بديت معاك صح حتى وانت باجازة قاعدين نستفيد من مقاطعك ❌ لكن ❌
عندي مشكلة وهي اكثر شي محطمني
التدخيييين
انا زيك بس عادي حاول تخلي قبل التمرين بثلاث ساعات
مشكور ع النصيحة خاصة بعد الاختبارات...
يعطيك العافيه انا من متابعينك واستفدت ثير ❤️
حياك الله احلى شي فيك انك بتذكر الله في فيديواتك ربي يحفظك
الله يباركلك يا أخ أحمد يا جميييل
أنا متابعك من مصر
و جزاك الله خيرا
شكرا على الفيديو و ربي ينجحك و بحفظك انشاء الله ❤
كانك عارف اني قطعت الرياضه اسبوع والنظام الغذائي وخايفه اكون رجعت زي قبل وأكثر هههه وانتي عطيتني امل يارررب يفيدني
يعطيك العافيه
الله يوفقك
للاسف انا تركت الفتنس اكتر من خمس اشهر!!!
كنت بطل الصالة بالاوزان والحين ما اقدر اشيل ثلاثين كيلو
بعد ما شفت الفديو رجعتلي الارادة والقوة الاثنين حابدا باذن الله
مشكور اخي العزيز
ضحكتوني والللهي انت احسن كابتن وتستاهل انقولك كابتن لين انت الاصيل ربي يحفضكم 😍😍😍😍
يااخي احبكك ♥️♥️
الله يسعدك
والله نسيناك ي رجل واشتقنالك صار لك. شهووور قاطعنا نحنا ما عندنا سناب بسس يو تيوب من اول المشتركين عندك في القناة وارجو انك تحط مقطع كيف تحسب احتياجك من الماكروز البروتين والكارب والفات......وكيف تسوي نضامك.....
هذا محبك حمد السيباني
نصائح ممتازه شكرا احمد
جزاك الله خير هذا الي كنت أحتاجه في هذه الفترة أخوك من الجزائر
Allahuma barik keep going champ 😍😍😍
طيب الي قاطع سنة ونص ورجع جسمو خلال شهر 👌🏼
هذا انا
Shady Dooko وحش ماشاء الله
كيف خويا ان قطعت 4 اشهر مشا لي كل شيء
وحششش ولا شيءء
وحششششششش انك رجعت بالتزام
بس هذا اهم شي ❤❤✌
شلون ارجع جسمي باسرع وقت
احمد شكرا لك
شكرا كتير❤❤❤❤
قسم بالله استفدت منك كثيييير مشكور
شكرا جزيلا
سبحان الله توني كنت قاعدة افكر ارجع اسو رياضة جان اشوف هذا الفيديو جدامي 😳 و كنت مثلك موقفه رياضة من شهر..شكرا لك، احين ببدأ أطبق نصايحك 🏃🏻♀️
شكراً على هاي النصائح
كلام جميل جدا وصح لسانك
شكرا كتير ع فيديو ❤
انا لي 5 سنوات قاطع ام الرياضه بسبب اصابات لكن الان خايف ارجع لرياضه بسبب اصاباتي نصيحه تقدمها لي الاصابه كاحل واسفل الظهر بسبب 👀 حسبي الله على الي مايذكر الله
الفيديو فعلا اجا بوقتو😍😍ماشفتو لسا بس احلا لايك لعيونك والقطعة كانت بسبب الامتحانات💔🐸
والله جاء بوقته ومع بدايه السنه الجديده💪
قداااااااام ي أنا🏃🏃🏃🏃🏃
استمر في ابداعك يا مبدع قناتك جدا رائعة وفقك الله
شكرا للتحفيز
مشاءالله عليكم
ويعطيك العافيه يا احمد
بس عندي سؤال ازا ممكن تجازب عليه او تحكي بفيديو الجاي #كيف احسب السعرات الحراريه ف الاكل
وجزاك الله كل خير والله يقويك ويحفظك ويوفقك ياااارب
صارلي ٧سنوات تارك الرياضه وهسه نويت ارجع إن شاء الله رجعه موفقه 🥴💪
اللّٰه يوفقك 👍🏻
استمر ي بطل , والفيديو الجاي ياريت يكون عن وجبات المطاعم الصحية مع الماكروز حقتها عشان ما نحرم نفسنا ونستمر فالطريق لتحقيق أهدافنا
والله العظيم انا لسة رلجع من اصابة الفديو جه في وقته
الأنسان ماشالله لايك والله بدون ماشوف المقطع استمر ياوحش
برافو و بالتوفيق ان شاء الله للجميع و شكرا على الفيديو،عندي ملاحظة بسيطة،طريقة شرب الماء غير صحية،اسف على التدخل 😊
سؤال
هل تنشيف تقدر تسويه في البيت بإستخدام تمارين بوزن الجسم(calisthenics) والاكل يكون مزبوط
واذا نقدر ممكن فيديو
حمدله علي السلامه فانك يا ابو حميد 😁😁
لايك قبل اكمل الڤيد ياصاحبي
كابتن اعطيني رايك بل جدول ده ارجوك
صدر - بايسيبس
ظهر - ترايسبس
باي - تراي
راحة
اكتاف - ترابيس
رجل - بطن
راحه
دي مع ايام الاسبوع كلها من السبت للجمعه اديني رأيك ومع تحياتي متابعك💪
اخوك محمد من ليبيا بارك الله فيك .. انا موقف ليا شهر وان شاء لله راجع للتماريين اليوم قبل بكرا .. ومشكووور واجد عالنصائح التحفيزيه .. 👍💪
بطل كابتن حمودي استمر
جيه في وقته
احسن يوتيوبر 👌👍🏻💪
ياصاحبي انت معلم 💪🏋️♀️☝️
تحياتي لك من العراق...
جدا مشكور
حمدالله ع السلامه يصاحبي
كنت عاوز أسألك ف حاجه لو سمحت
كنت عاوز مكمل nitro tech تنفع مع فصيله دمي A ولا لأ؟ وتنصحني بااني مكمل غذائي للعضل الصافي
يازينك:(💟.
احسنت يااحمد
نورت اخي احمد
معاك نجيب من المغرب واله انت افادتني بجد
يعطيكم العافية ... من الأفضل شرب الماء جالسا ...
ارجوك احمد سوي تحفيظ عل برنامج التضخيم الخرافي بالله نرجوك
جا بوقته يا كابتن
على فكرة كلمتك كثير على السناب وما رديت علي
والله العظيم اشتقنا لك يا احمد ☹️
يا معلم انا سمعت النقطة الاولى ونزلت للنادي وتوني راجع اكمل باقي النقاط
سنة 2019 ترحب بكم
كفو عليك
العب ياكابتن 🔥
نحن متشوقون جدا
فد شي روعه احمد احبك اخوك من العراق قناه جميله
وصراحه شكرا انا مشترك في برنامج التضخيم ممتاز يكفي انه علمني كيف اوزع جهدي في الحديد وكيف التكنيكات كل يوم تركز على عضلات معينه صراحه شكراًعلى البرنامج الي حببني في النادي اول اروح النادي مو عارف شسوي والله اروح اجري وابي الوقت يمضي الحين لا تعيرت وصرت احب النادي وكل يوم اروح واحسي صرت معي جدول معين اسويه وشفت نتايج بس باقي الاكل ازبطه وان شاء الله تمشي الامور
تعجبني كلمات يا صحبي متابعك من مغرب🎖👌
ماشاء الله
منور حبيبي حمودي الله يحفضك ياطيب متابعك من العراق
صراحه ليك كل الاحترام 💓💓💓💓💜
اخوك من السودان
ربي يحفظك استمر غاااااااالي
عشان تكون صحي بدون مافتي عليكم طبعاً
شرب المويا لازم يكون وانت جالس حسب حديث الرسول صلى الله عليه وسلم
والنقطه الثانيه لازم ماتشرب المويا دفعه وحده بهذي الطريقه
النقطه الثالثه كذا كذا حتشرب مويا فخليها زمزم 💪🏻
بدنا فيديو عن التمارين يلي تمنع الطول.
وكمان جدول تمارينك لمدة اسبوع.
انا ظلي ثلاث اشهر متوقف عن الرياضة، وانت حفزتني باش ارجع شكرا 🙏🙏🙏