3 انواع للمحفزات الطبيعية قبل التمرين، فوائدها وأضرارها..!!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- 3 انواع للمحفزات الطبيعية قبل التمرين، فوائدها وأضرارها..!!
-------------------------------------------------
برنامج التنشيف الخورافي: ahmed-fitness....
برنامج التضخيم الخورافي: ahmed-fitness....
موقعنا الرسمي: ahmed-fitness....
طريقة تحضير المتة بالطريقة التقليدية الاصلية: • Yerba Mate | Thirsty F...
======================================================
تابعني سناب: / ahmadfitness
تابعني انستقرام: / a7madfitness
======================================================
📩إيميل للبزنس فقط: ahmad@ahmadfitness.com
لما اشوف انك رفعت فيديو على اليوتيوب ... كفيل أنه يحفزني 👌👌💪💪💪💪💪
من فضلك القناة بتقدم محتوي رياضي جميل جداً ممكن من فضلك تشترك ودا هيكون من زوقك وشكرا مقدماً th-cam.com/channels/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ.html
😂😂 نعم السوريين مشهورين بالمتة
شكرآ على هذه المعلومات وهذا الفيديو الرائع يا احمد 🌷
سـيوآروو سـيوآر 😝😝😝والله المته ادمان عنا
وين القى المته
من فضلك القناة بتقدم محتوي رياضي جميل جداً ممكن من فضلك تشترك ودا هيكون من زوقك وشكرا مقدماً th-cam.com/channels/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ.html
صح نحنا السوريين نشرب دايم متة
دايما عمر السوما ببشرب متة تحية لكل اهل سوريا
@@omarelbous7617 ❤
كيف طعمه؟
@@user-dz7en8ur6z طعمو لذيذ بس في ناس ما بتحب
انا سوري 2:00
مش عارف انت فيك اية مختلف عن باقي اليوتيوبرز الي بتابعهم يعني انت ليك معزة شخصية في قلبي ولما اشوفك بفرح و بتمنالك الخير وحاسس اني عايز اشوفك احلي جسم ويعني مش بعرف افوت يوم الا لما اشوف مقطع ليك ولو فات يوم ومشوفتكش بحس بجد ان في حاجة ناقصة في يومي المهم.....الله يوفقك ونشو ف احلي تنشيفة ليك "تنشيفة خورافية" الله معاك يا بطل❤
اخوك كريم من مصر😊
صح كلامك نحنا بسوريا كتير منشرب المتة وعنا منها كتيرررر ما منقدر نعيش من دونها 😋 عم اتفرج ع الفديو وعم اشرب متة 😂
قدوتي 😭😍❤️❤️
☕️🐎كيف نعرف معدل الكافيين للشخص:
لكل كيلو من ٤-٦ غرام كافيين
مثلا:وزنك ٦٠ اضربها في ٤بيطلع الحد الادني ٢٤٠
واذا ضربت ٦٠في ٦ بيطلع لك الحد الاعلى٣٦٠
يعني معدل الكافين من ٢٤٠غرام ل٣٦٠غرام في اليوم اذا زاد عن كذا بتبدأ ضربات القلب تزيد ويزيد التوتر وسرعة التنفس
متاكده من الاجابه !؟
@@user-yb9xw3me6k ايوا سامعتها من مختص
أرجوك اعمل فيديو عن نصائح للمراهقين اللي مراهق مثلي لايك
بس حدد الموضوع
الحين انت مراهق او مثلي 😂
@@benjaminali2758 😂😂😂😂صفي النية يزم
1-ما هو السن المناسب للبدء فى ممارسة رياضة كمال الاجسام؟☹️
2- هل رياضة كمال الاجسام تقوم بتقصير القامة او تجعلنى قصير؟ 🤔
3-هل توجد فروق بين تضخيم العضلة او تقويتها؟🙄
4_هل من الضروري ممارسة هذه الرياضه تحت اشراف مدرب او يكفي ممارستها في البيت؟🤐
5-هل يمكننى ممارسة هذة الرياضة اذا كنت نحيف؟😯
6-هل من المفروض ان يتناول لاعب كمال الاجسام كمية بروتينات اكثر من الغير؟😑
7-ما هى المكملات الغذائية وهل يوجد ضرر منها؟🤓
دور في مقاطعه ...مجاوب عن كل اسئلتك
انا بجاوبك انا طبعا عمري ١٧لاكن جسمي اكبر من عمري ف انا بروح النادي عادي لاكن اذا انتا اصغر مني العب لياقه لاكن اذا انتا اكبر مني العب كمال اجسام رياضه كمال الاجسام بدها تغذيه طبيعيه لاكن التغذيه الطبيعيه بطيء اذا بدك الأسرع استخدم مكملات غذائية لاكن ما انصحك فيها لانو فيها أضرار واكيد في فرق بين تقويه العضله وتضخيمها حسب نضامك الغذائي ممكن كمان تلعب رياضه اذا كنت نحيف بس اذا بدك تزيد برضو حسب نضامك الغذائي ولازم كل هاي الاشياء تكون تحت إشراف المدرب
انا اعطيتك الإجابات الي استخدمها بضبط اذا استفدت منها هاض بكون اشي بفرحني
شاشة الدراما
١-هذا امر نسبي ولكن ١٦ عام افضل سن
٢-لا
٣-نعم ، على حسب طبيعه تمرينك اما تزود الضخامه العضليه او قوه التحمل او القوه
٤-يمكن الاثنين ولكن الخيار الاول افضل بكثير
٥- نعم
٦-١.٧ جرام بروتين لكل كيلوجرام من وزنك يكون ممتاز
٧- مستخلصه من الاكل الطبيعي علشان تكمل احتياجات جسمك من الكارب والبروتين والفيتامين وعلشان تساعدك فى حرق الدهون .. الخ ، لا يوجد منها اى ضرر طالما اتبعت ارشادات تناول اى مكمل واهمها شرب الكثير من الماء والالتزام بالجرعه المحدده
الف مبروك على المليون وعقبال المليونين والثلاثة والخمسة والعشره تستاهل ي أحمد البقمي
ياخي والله مقاطعك رهييييييبه ياخي حتى لو مابسوي شي بالمقطع بس اسلوبك ومعلوماتك حلوه الله يسعدك
XPleach x ليس رهيب
احمد بما ان الانديه الرياضيه قفلت بسبب الكورونا لمدة قد تكون طويله جداً، اتمنى من اعماق قلبي انك تسوي فديو عن تمارين بالبيت ، مشكله بين الصدر والظهر والاكتاف وعضلة الباي والتراي. ارجووووووووك يا أحمد تكفون سوو لايك عشان يشوف تعليقي
اعملنا تمارين شد للوجه،الله يعطيك العافيه اخوي
السوريين لايك يا اخواتي 😂❤️❤️
تحياتي لك ياغالي من الرقه سوريه
@@user-ue3jp8gv6g حبيب قلبي
احمد انتبه ترا راح عنك شي ضروري جداً انت قلت انك تشرب قهوة اول ما تصحى وشرب القهوة على معدة فاضية او على الريق حيسبب مشاكل كثييررة والامر يطبق على اي شي فيه كافيين والافضل انك تشرب كاسة موية معصورة فيها نص ليمونة لانها تساعد الجهاز الهضمي على تحليل الاكل
اتمنو انك تشرف التعليق
أولاً ألف مبروك المليون ياغالي تستاهل كل الخير متابعك من سنتين وبالنسبة لموضوع المتة انا ك سوري نشربها بالبيت يومياً خمس مرات تقريباً شربة مرة ممتازة وبالتوفيق للجميع
كابتن احمد رجاء نزل فيديو اسىلة واجوبه مره اخرى
والله جاء الوقت اللي بتوصل فيها مليون مشترك
متااابعك من 2016 الى الان
محبك من عدن
محمد السرحي
احمد مبرووك المليون يا بطل
سطام البقمي
احمد مبروك المليون مقدما والله تستاهل يا بطل وسبحان الله المحبة تجي من الله ربي يوفقك ولا توقف يابطل
wa7eedme10 الله يسعد قليك ياشيخ
ممكن اسوي فيديو طريقه المته
فيديوهاتك هي ألي تحفزني بروح للتمرين أستمرر يا وحش يا بطل ❤❤
اخ احمد مبدع ما شاء الله👍👍
صح حنا السوريين في غالبية المدن السورية المشروب الاول عنا هو المتة👍
تحية كبيرة لك من سوريا🌹
تجربتي مع الكافين كانت سيئا جدا كنت اخذ باليوم 400مل غ بقيت ع الحال سبوعين كام قلبي يدق حيل وجع ونغزات بقلبي نصيحه اذا تريد تستعمل الكافين للنشاط اليومي فقط لتتعده ال80ملغ واذا تريده تستعمله للرياضه لتتعده ال150ملغ ويجب تستراح منه يوم ع الاقل بالسبوع
شكراً ع الفديو متابعينك من العراق💪
ايوا صارت معاي صرت بس اتحرك قلبي يوجعني لا بطلته ليروح
Muhammed rocky خاف ربك ٤٠٠ ملي باليوم؟؟
@@user-xx1wz2pz7c كم مل مناسب لواحد عمره ١٩ ، والهدف منه عشان يخليني نشيط لما اروح نادي ، وهل يوميا مره واحده عايدي ، بنسبة للقهوة سوداء اللي قريبه من القهوة التركيه .
جهاد آل مقبل ياخي ترا الانسان الطبيعي مايحتاج قهوه استخدمها اذا تبغا تذاكر تبغى تصحصح عشان شي مهم خذه وقليل مو كل يوم اما اذا قعدت تشرب قهوه تصير طبيعي ماتصحصح الا بالقهوه
باختصار كانها مخدرات بس على خفيف
18جرام كحد أقصى لا تزيد
اتمنى ي احمد تسوي فيديو عكس ل هالفيديو نبي اشياء تساعد ع النوم جربت اقطع القهوه ومافيه نوم ارق ارق ،، انا فعلا مرهقه اروح النادي العصر يجي الليل وانا منتهيه تعب ولا يجيني نوم 💔
اول شي مبروك ع مليون يا احلا كابتن تاني شي اذا بتنزل ع طول بكون احسن محفز الصراحة لا تغيب عنا احلا كابتن والله علمتنا كتير 💪🏻❤️❤️😘
الله يوفقك ويسعدك في حياتك يارب
والله أنك احسن يتيوبر اتابعه وشكرا كان معك اخوك :عبدالله الرشيدي
مبرووووككك المليونن مقدما
شكراً لك على الفيديوات. وارجوك يا كبتن سوي لنا جدول اسبوعي مفصل
اقدر اعضل بدون بروتين؟ لاني ما اقدر اكل لحوم ودجاج كل يوم ولا اقدر اجيب مكملات... فا هل في بديل اوفر؟
اجمل واحلي سؤال
سؤالك مفيد اكتر من الفديو ياريت الكبتن يرد عليه
قمري الحراز
اي في كتير أشياء طبعاً
مثلاً في المكسرات و البيض و الجبن هدول فيهم كتير بروتين
تقريبا لأ
m7mod محمود
شلون تقريباً لا اقرأ الردود أول مليان شغلات ممكن ياخدها بدل اللحوم و السمك
@@zoherseraj6990
سبحانه الله لما خلق البشر خلقهم بحكمة روح على تلفونك وافتح الكاميرا الاماميه وافتح ثمك وتفرج على انيابك هذي الانياب انخلقت عشان نقطع فيها اللحم الي ما بتقدر تعوضو بالنبات
مبدع وايد استفدت♥️♥️
تحمست اجرب المته
My best TH-camr Coach
احمد ولا عليك امر ياليت تشرح وش مقصدك في البرنامج المجاني تقول سو التمرينين ورا بعض ؟ فهمنا
مبروك المليون يا بطل
شكرااخوي كابتن أحمد والله كلامك مفيد جدا دايما وبتفصيل وصريح وينفعني وبارك الله فيك وجزاك الله خيرا والله انا لما اشوف فيديوهاتك يظهر في اليوتيوب فلازم اتابعها
الف الف مبرووووووووكك المليون
❤❤❤💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
يا أخي والله لما يجيني إشعار أنك نزلت فيديو لا إرادياً بسوي كاسة متة , وبحضر الفيديو ع رواق
ايامك سعيدة وكل عام وانت بخير ياأخي العزيز كابتن أحمد وعيد فطر مبارك
ممكن تنزل فيديو عن صيام الماء وهل هو صالح للاعبين الحديد 😀💕
غير صالح حتى للناس العديين
مفيد جدا وجسمك راح يتخلص من السموم ومخلفات البروتين والجذور الحره اللي تسبب السرطان غير ان اعضاء جسمك راح تتجدد ووزنك راح ينزل بسرعه ولو اعدد لك الفوائد ما احصيها
هذا احد المقاطع اللي تثبت كلامي th-cam.com/video/CLI3PyKxLGk/w-d-xo.html
وهذا مقطع ثاني بعد مختصر th-cam.com/video/CLWKG7mrVqQ/w-d-xo.html
IsmailR16
ماينفع يا قلبي انت قاعد تبني عظلات
عقبال لمليون مشترك
فعلا نحن سوريين نشرب متة كتير 07:20😂
خلاص يا وحش مليون مشترك
ويستمر الدعم ( أرجوا لك التوفيق )
متابعك من اليمن
وحشتنا يا كابتن
فيديو عن الكرياتين والجرعات المناسبة وأفضل نوع بليز
اللي معي لايك
ما شاء الله عليك ما تعرف والله قد ايش افتنا استمر يا بطل و كمان مبرووك ع المليون 🌹
مابقي شي على المليون
الف مبروك 1M متابع مقدما
تستاهل كل خير
شاهدين لك لا عليك ♥️♥️
ياريت تنزل تمارين ازاله دهون البطن ويعطيك الف الف الف عافيه
السلام عليكم مبرووك على المليون مشترك يا احمد عقبال ال١٠ ملايين انشاءالله
انصحك ياكابتن احمد شاي المورينقا وراح تدعيلي🌹
وايضا عسل المانوكا👍
جربها واعطينا فوائدها عشان يستفيدوا المتابعين
السوريين ♥️
أحمد سوي مقطع عن الجينات
دخيل رب المتة😂😂😂😂😂
تحياتي من سوريا♥️♥️
اقوى دعم احمد قرب من المليون❤️❤️
مابقى شي ع المليون ي بطل ❤️
شكرا على هذه المعلومات كابتن أحمد
صراحة جدا جدا استفدت بس ياليت تصور لنا فلوقات من أول ما تصحا إلى نهاية يومك وشكرا ❤
الله يوفقك ياخورافي
تقدر تسويلنا فديو عن اصابه العضله الضامه
اذكر اول فديو شفتة لك كان عندك 22 الف مشترك 😅
الان قربت عالمليون
مبروك مقدماً حبيبي ❤️
مرحبا احمد انا احد متابعينك ومتابعتك م̷ـــِْن زمان المشكلة العندي اني ما اعرف اقيس الاكل علـّۓ الميزان مثل الاكل لما اقيسة بالميرزان ما اعرف احولة م̷ـــِْن الجرام الى السعرات الحرارية اتمنى تسوي فديو عن ه̷̷َـَْـُذآ الشي بلييز
استفدت من قناتك الشي الكثير الله يجزاك خير استمر يا بطل 👍
فديو رائع
معلومات جديرة بالاهتمام بالنسبة لي
شكرا لك
دخيل ربك شو لذيذ😘😘😘اشتقنا لمعلوماتك😊😢😢😢
مبرووووووك ع المليون
احمد حبيبي الله ينور قلبك
ياليت لو تسوي لنا وجبات محسوبه السعرات ليوم كامل للتنشيف
تستاهل كل خير وانا ختمت المليون
جزاك الله خيرا
منور ياكابتن اخوك من ليبيا استفدت منك واجد مشكور
معلومات قيمة ودقيقة .
المتة رائعة تساعد في شرب سوائل اكثر
فقط اول مرة تضيف الماء تكون مرة زي القهوة او اخف ولكن المرة الثانية تكون اخف تقد ر تضيف الزنجبيل معها او اي عشبة منكهة اوالحليب والعسل تعطي طعم رائع
المته رائعة ...ومفيدة
شكرا لك لا تقطع عنا المقاطع
والله كل اللي قلته صح وسار فيا نفس الشي بس وشكرا على معلومت المته
الله يبارك فيك يابطل انا بستنا فيديوهاتك كلها نصائح مفيده استمر بتابع فيديوهات من سنتين انا عمر من مصر
بل توفيق يابطل وعاشت ايدك
أحسنت جهودك جباره إلى الأمام كابتن 👍🏻👍🏻
ماشاء الله وصلت مليون ع البركة
معلومات مهمة جدا بارك الله بيك
عندك ٩٩٩ الف مشترك 😂
حِلّــِّــَـ💫ـّــٍـوُ الرقم
و مبرك على المليون مقدمن 🌚😍❤️
اني من مدمنين المته ماكنت اشربها بس بعيدن ادمنت عليها طيبه فعلا نحنا السورين اسمنا مدمنين المته🤣😂
يعطييك العاافيه 👍🏻 لا يووقف يا وحش❤️
وتقترب المليون الحلم يا احمد🔥🔥🔥😍❤فاكر من زمان ايام 140 مشترك
KING 4RMD 😂❤️❤️
@@ahmadfitness رد علي
مبروووووك المليون 🎉🎉🎉
يعطيك العافية يا كابتن
مليون متابع تستأهل كل خير
مبروك مليون مشترك
مبروووك المليووون يا غالي
المتة مشهورة عند أهل حمص يشربوها كثير ومفيدة جدا مدرة للبول وتنظف الكلى من الرمل وغيرها من الفوائد
مبرووك المليون مقدما
مبروك ع المليون يا كوتش
مرحبا كوتش ، عندي ديسك في الفقرة السادسة والسابعة .. ابغى تمارين لشد الجزء العلوي من الجسم (ظهر، اكتاف، صدر، ذراعين) بدون ما أضر الرقبة ..
احنا اصحاب الدسك جددا نعاني اثناء التمارين ومااحد اعطانا نصائح تنفعنا .. اتمنى منك تخصيص فديو لهذي المشكله .. وشكراً 🌺
بارك الله فيك....مواضيع نادرة و غير معروفة..أحسنت
الله يعطيك العافية شكرا الك 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
سلام أحمد شكرا على نصائح
سوأل هو : كم الوقت قبل الرياضة أستعمل الكفين
تحياتي لك من المغرب أحبك في الله
رقم مميز ٩٩٩ الف عدد المشتركين مبروك المليون مسبقا
مشكور عالفديو ... يﻻ شباب ما باقي شي على المليون
مبرووك المليون الله يجعلهم شاهدين لك مو شاهدين عليك
اـٌــنا
اتمرن ساعه 6 مساء
يعني اشرب قبل التمرين ؟
منووووور يخوي الغالي
شكرا يا اخي على نصائح مفيدا .. انا كردي من سوريا . صح كلامك عنا بسوريا مته كتير
استمر يا بطل والقلب يدعي لك
مبروك ال مليون
يا كبتن ممكن تجاوب على سوالي هل الانسولين الي يستخدموه لكمال الاجسام مثل الانسولين حق اصحاب السكر وأتمنى الاجابه 🙏🙏🙏🙏
علي القاضي والله ماادري وانا اخوك😁
@@ahmadfitness كبتن جزاك الله خيراً ويطول في عمرك يارب
ممكن تعملي جدول للأكل؟
@@ahmadfitness بحبك كتير
@DarkNet. Hkr.C99r57 انا استخدم انسولين بس حبيت اسال