بصراحة هذا الأنسان من أكثر الناس اللي أثروا علي عطاني حافز عشان انحف من ٨٤ كيلو إلى ٦٨ كيلو ومن ١٩٪ ( أعتذر هي ٢٤٪مو ١٩) دهون من الوزن إلى ١٢٪ دهون من الوزن الشكر الله ثم انت ياكبتن أحمد
أحمد انت دايما تقول انك تحب تساعد الناس ... بس انا من فقدت الفيديوهات حقك تركت الرياضة نتمنى انك تكون مواظب اسبوعيا لانك بجد تعطينا الحماس والتشجيع والرغبة في التغيير
ماتبغاء يجي ياكلك ويصحيك من النوم ما تبغاء يتمررن على نيتك ... اوك احمد شخص تحفيزي ويشجعك لاكن مو فاضي لك كل اسبوع ولا اسبوعين ولا شهر علشان تستمر بالرياضيه ويخلى اشغاله اعتمد على نفسك وحفز نفسك
بساطتك وصفاء نيتك هيه اكبر تسويق، كثير من مشاهير السوشيال ميديا همهم مادي فقط، لكن انت همك تغيير الناس أولا والمال الي تأخذة عشان يزيدك في العطاء لنا. الله يزيدك من فضلة وعقبال ٢ مليون. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
فيك قبول عجيب بداءت من قبل ٦ سنوات بفضل الله ثم طاقتك الايجابيه لفديو البنات المجاني وكنت ماشيه عليه ثم قطعت والآن رجعت للرياضة واول ماخطر على بالي انت الله يحفظك يارب ويبارك فيك شكرا لعطائك
جربت الكراييتن فعلاً فرق كبير كبير كبير بس قطعت عن النادي سنه كامله الكراييتن شي خورافي فشل كلوي وخرابيط الاشاعات لاتصدقونه اهم شي زي ماقال الكرايتن يحتاج ماء بيخليك تعطش ونصيحه لكل واحد يروح نادي خل معك علبة احرص على شرب الماء وراح يبان معك الفرق وعلى فكره لاتستحي في النادي من تمارين اقرب معضل اسأله ومايقصر بس لاتنشب له عشأن ماينشغل فيك مهم موضوع التمرين الصحيح راح تحس في الم بالعضلات كذا راح تكون مطبق التمرين صح والنصيحه الثانيه اللي اهملتها انا تعال بشورت تمرن تحت وفوق لاتسحب على اللي تحت بيطلع جسمك يفشل ولاتستحي بالاوزان شيل على قد ماتقدر ولاتحمل نفسك فوق طاقتك
تابعت الكثير و الكثير من الرياضين لكن البعض منهم م ارتاح لكلامة و البعض ما افهم منه و البعض ما يسهل لك الوضع ولا تقدر تستوعب احمد اقسم بالله انك افضل يوتيوبر رياضي نشوفة واصل شرحك جميل وواضح وضوح الشمس و اسلوبك جميل و طريقتك مباشرة و فعالة و الجميع يحبها نتمنى لك الخير و جاري النشر لانك تستاهل 🌹
@@ahmadfitness يا احمد وش رايك بكلام الكابتن عبدالوهاب الحداد وان المكملات قد تجعل الرجل بلاذكوره وكلام قوي لا استطيع ذكره وانها مضره للقلب والكلى وتحتوي هرمونات جواتها وش رايك؟
Ahmad Fitness_أحمد فتنس سؤال لو سمحت هل المساج ضروري للعضلات السؤال الثاني ولا عليك أمر بعد انقطاع عن الحديد لعدة سنوات ما هو سبب الآلام في بعض العضلات مثل التراي والباي وعضلات الفخذ الامامية
@@ahmadfitness كيف أعرف الكميه 3 أو 5 جرام كرياتين لأن علبة الكرياتين مايجي داخلها سكوب،،،، هل ملعقة الشاي تعادل 3 أو 5 جرام كرياتين ؟ أرجو الإفادة أخوي أحمد وشكرا لك 🌹
نص سنه ياظالم؟ وربي مشتاقين احنا مو بس نستفيد من فيديوهاتك احنا نستمتع فيها في الف شخص يقدم نفس المحتوى ونفس المعلومات لكن منك حتى المعلومات تصير ممتعه وشرح الكل يفهمه المهم تراك طولتها ارجع بسرررعه💔
عزيزي احمد البقمي اتعلمنا منك كثير و افدتنا كثير واعتبرناك جزء مننا كأشخاص ساهمت في تغييرهم و تحفيزهم بطريقةٍ ما .. أليس من حقنا انك تعطينا خبر بس انك بخير و صحة و ان انقطاعك هذا بسبب مشاغل الحياة .. صراحة جداً تعامل غير احترافي منك لمتابعينك اللي هم احنا بحيث انة تقطع فترة قريب السنة و ولا تعطينا اي خبر عنك ؟!
احمد انا ما اتابع محتوى رياضي عربي لكن تابعتك قبل سنه ونص لما دخلت النادي وكنت ضايع و مو مجهز الحين رجعت و مستمر و اوضاعي كويسه وجالس اتابعك عشانك انت بس مو عشان الأساسات لأن اليوتيوب مايعطيك اساسات وصعب انك تحصلها مجانًا الا اذا بتكون فاضي وتبحث المهم بس اقولك انك عسل
أنا أحب تلك الكلمة التي هي من آثار التوحيد في أبناء بلاد التوحيد ( المملكة العربية السعودية ) : لولا الله ثم أنتم. وياليت كابتن أحمد تزيل الموسيقى في نهاية الفيديوهات. استمر يا بطل وفقك الله 👍
احسنت كابتن احمد ،ولكن انا شخصيا لدي ملاحظة على الكرياتين، حتى وان شربت ماء بصورة كافية فانه يؤثر على المفاصل وتعاني باستمرار من الجفاف وهذا بالتالي يؤثر على الكليات وخاصة في الصيف ،وتستطيع ان تكون جسم مميز وعضلات جميلة بدونه ،تحياتي اخوك اسامة البصري
شكرا الك قبل كم سنة شفت فيديوهات كثيرة الك على قناتك وتعلمت منها كثير وبلشت اروح عالنادي والتزم بدايت ونزلت من 102 kg الى 85 kg واليوم طلعلي هاذ الفيديو وحبيت اشكرك
كابتن احمد الله يعافيك على مجهودك واتمنى لك التوفيق عندي استفسار عن الكرياتين وتاثيره على مرضى السكر وهل له ضرر على اعضاء الجسم في حاله استخدام معين او كميه معينه ولك جزيل الشكر
احمد بما ان الانديه الرياضيه قفلت بسبب الكورونا لمدة قد تكون طويله جداً، اتمنى من اعماق قلبي انك تسوي فديو عن تمارين بالبيت ، مشكله بين الصدر والظهر والاكتاف وعضلة الباي والتراي. ارجووووووووك يا أحمد تكفون سوو لايك عشان يشوف تعليقي
فكرتني يوم كنت مطول شعري وكان ينسل ومصاريف وشامبو طبي ودهان غالي الخ وجدت نفسي صرفت عليه اكثر مما صرفت على عضلاتي فعطيتها بحلقة خفيفة اقل من تبعك بشوي وكانت رااااااحة ما بعدها راحة
ايه خسارة والله انك اختفيت ، هذا الشخص قابلته قمة في الاحترام والخلق والكرم ووجه طالع منه نور ماشاء الله، الله يحفظه ويبارك في شبابة وصحته ويجعل دائم من المحفزين للشباب.
كنت اتابعك اخوي احمد ووقفت عن الرياضة سنة بسبب ظروف ووقفت اتابعك بس من شهر رجعت للجم وصارلي فترة ادورك وادور قناتك سلامات اخي الغالي عسى المانع خير مختفي عن اليوتيوب وبصراحه من كثر ما كنت اتابعك حسيت من قلبي اريد اطمن عليك عسى ما فيك الا كل خير الغالي يارك الله فيك وعسى الله يحفظك
انا مشيت علا تمرين تعديل الظهر السفلي وا العلوي تقريبا ه٠ يوم ونتيجة خيالي وانا بشكرك علا كل جهدك انا وين كنت وين صرت بسببك وانتا مبدع واستمر بنسبة التمرين اول كم يوم ما راح يعطي نتيجة لاكن بعد فترة بين كل شي ويخلف عليك واحلا تحية من فلسطين لالك تسلم بعتلي
ما بدها شي معلم جيب متة ومصاصة من عند اي ماركت سوري خلي المصاصة ب الكاس وحط شي قليل من المتة بحيث انو يغطي ثقوب المصاصة وحط فوق ماء ساخن بحيث ما يكون مغلي وبتحسن تشرب قرابة 10 كاسات بيتحسن تضيف عليها سكر قليلي اذا لقيتها مرة كتير بتحسن تضيف الها نكها متل هيل ناعم اكليل الجبل قرفة زنجبيل
تجربتي مع الكرياتين (والله على ما اقول شهيد): بادئا أتوقع حذف تعليقي فلذا سأضعه داخل التعليقات ايضا باذن الله. انا ع. أ. من جدة، امارس رياضة الحديد من عشرين عاما تقريبا، وأموري طيبة ولا أشتكي من اي مرض بفضل الله وحده، ولم أتناول أي مكمل في حياتي البتة، وعندما رأيت الكم الهائل من الدعاية لمكمل الكرياتين وإقبال لاعبي كمال الاجسام عليه أحببت تجربته، فقمت بالاطلاع على مئات المواقع والمقاطع حوله، فوجدت ان المدربين وشركات انتاجه يوصون به وينفون وجود اي اعراض جانبية له (والله اعلم بمقصدهم)، بينما كثير من المتابعين والمجربين له (وليس كلهم) يذكرون خلاف ذلك، بل أقسم بعضهم باصابته بالفشل الكلوي من جرائه. والنت مليء بتجارب المصابين بسببه. فعزمت على شرائه من شركة مشهورة وموقع معتمد وبتاريخ جديد، وبالفعل تم ذلك واستعملته لمجرد اسبوع واحد فقط، كل يوم (خمسة) جرامات فقط، ولم أقم بعملية التحميل المشهورة، (وكنت أكثر من شرب الماء لدرجة اني مللت من ذلك ومن كثرة مراودة الحمام)، ولا انكر ابتداء احتباس الماء في العضلات والزيادة الطفيفة التي طرأت عليها، ولكن لم اتوقع ولم يكن بحسباني ان يصل الامر الى ما وصل اليه، وكانت ابرز الاعراض التي عانيت منها خلال هذا الاسبوع الوحيد ما يلي: ١- جفاف في الجسم والحلق، وعطش شديد غير طبيعي ولايمكن ان أروى (مع كثرة شربي للماء جدا). ٢- تورم واحتقان شديد في الوجه والرقبة. ٣- آلام في المثانة. ٤- آلام في القولون. ٥- سرعة نبضات القلب. ٦- استيقاظ من النوم من شدة العطش وامتلاء المثانة. ٧- صداع ... الخ. وبعد ذلك قمت فورا بقطعه وبكتابة تجربتي هذه، وأسأل الله ان يعافينا واياكم والمسلمين اجمعين من كل سوء ومكروه. وفي الغذاء الصحي غنية عن هذه المكملات التي أعرف من قرابتي من اوشك على الوفاة بسببها. وتقبلوا تحياتي، والله من وراء القصد.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخوك في الله احمد طه أبوغابة ،عمري ١٨ سنة، من ام الدنيا ،وعايز اسال حضرتك سؤال بسيط، هل في أضرار لو استخدمت الكيرياتين لمدة سنة وبعدين انقطعت عن تناوله ... لاني بنيت العضلات الي كنت محتاج ابنيها خلاص ف السنة دي ..ف هل ده يمكن يخلي العضلات تنكمش وتضمر أو الماء الي فيها تجف مثلا ؟ (ارجو انك تعمل فيديو للأسالة والأجوبة، تجاوب فيه عن اسئلة المتابعين ) انا بحبك ف الله, واتمنى اقابلك ف يوم ❤ وجزاك الله كل خير
غالبا المشكله من ضعف عضلات الاكتاف الخلفيه وايضا السلوك اليومي للجلوس حاول تتعود على جلسه صحيه وتكون ساند ظهرك لشي صلب ومتزن في الجلسه وايضا قوي عضلات الظهر المجانص والترابيس اكتافك بتتعدل مع الوقت صدقني كنت زيك
ربي يحفظك ويسعدك اخ احمد تشرح بدقه وان اتابعك وتونس بفيدوياتك لان من اشوفك انت الكرياتين مالي يعني تنطيني طاقه من اشوفك وتنطيني دافع ايجابي للتمرن. استمر بنشر الفيديو يابطل
يا رجال توكل على الله انا نفسي اطول شعري وانت تحلق هههههههههه يعطيك العافية يلحبيب ...ما بتقصر ... انا بالاردن عايش ومو حر كثير فما عندي مشكلة ...شعري بده شوي وينربط
توقفت عن تناول الكرياتين لمدة أسبوعين الآن بعد أن كنت أتناوله منذ أكثر من 3 أشهر لأنني قرأت في بعض المنتديات أن إعادة تدوير الكرياتين ضرورية لمدة شهر بعد كل شهرين. سأبدأ في استهلاكها مرة أخرى من يوم غد إن شاء الله. أشعر أن لدي قوة ومقاومة أقل الآن من قبل. شكرا لك للمشاركة.
ما تكلمت عن الكرياتين انو موجه لمين ومين يحتاجو ممكن انا اضخم وما اشوف نفسي احتاجو او اكون انشف او انزل وزن بس العب كاردو غالبا فهل هوا مخصص لاحد او اي احد يقدر ياخذو حتى الي ما يروح النادي ؟
مبروك المليون مشترك تستاهل أكتر. ... سؤالين أرجوك ترد عليهم من فضلك : انا اخد كرياتين مونوهادريت 3 غرام في اليوم. هل ادا كنت اتمرن حديد باوزان متوسطة هل متلا ف السكواط أحمل 20 كيلو في المجموع🛇 بار حر 🚫 والعب 15 عدة 3 مرات واحس اني باعمل جهد..... هل جسمي في هده الحالة لا يحتاج الى هد المكمل في 🛇الاوزان المتوسطة 🚫؟ ؟ ؟ ؟ و انا الان في فترة راحة مع الحجر الصحي لا اتمرن حديد هل اتوقف عن الكيراتين ام استمر. ؟ ؟ ؟🚫🚫🚫مع العلم ان وزني بزيد مع هدا المكمل ...... انا أمرأة مغربية سني 39 سنة
كابتن احمد انا من اشد المعجبين فيك وف المعلومات اللي تقدمها انت سهلت علي كثير وبفضل الله ثم فضل معلوماتك ونصائحك كان ماوصلت الى الشي اللي ابيه ارجع لفديوهاتك لكل معلومه تنقصني التحول بحياتي بفضل الله ثم فضلك اشكرك من القلب اخوكم نزل من 151KGالى 76.4KG بفضل هالقناه وباقل تكلفه يارب تقرا تعليقي وتحفزني اكثر ♥
صراحه افضل شرح مفصل عن الكيرياتين عندي سؤالين هل لمرضى السكري عادي يستخدمونه وهل لازم يسوي تحليل للكلى؟ وسؤالي الاخر هل مايستخدمه الا ل حقين كمال الاجسام يعني حكر لكمال الأجسام او عادي للي يسوي تمارين سويدي اللي معروفه مع الاكل الصحي اعتذر عن الاطاله تحياتي لك
احمد تكفى لا توقف فديوهاتك بطله الشرح بطل السيت اب بطل كل شي بطل مشاءالله لاتوقف كمل نعرف إنو التصوير صعب شوي لاكن طلبناك لاتوقف انتا تقدر وكل عام وانتم بخير وصحه وسلامه 💪💪ولاكن والله مانسى مجهودكك لنا يعطيك العافيه ماقصرت متابع قديم من ايام 200000مشترك😥😥
اخوي احمد انا عمري 18 وطولي تقريباً 160 ودي ادخل نادي واعضل وكذا اقدر اخش ولا عشان قصير ما اقدر وشايل هم الناس الي ف النادي كيف نظرتهم لي هل بيطقطقون علي ف البدايه ولا اتوكل على الله وادخل
بصراحة هذا الأنسان من أكثر الناس اللي أثروا علي عطاني حافز عشان انحف من ٨٤ كيلو إلى ٦٨ كيلو ومن ١٩٪ ( أعتذر هي ٢٤٪مو ١٩) دهون من الوزن إلى ١٢٪ دهون من الوزن الشكر الله ثم انت ياكبتن أحمد
فين هو يشوف اختفه
Hero of Dreams ماشاء الله اتمنى اوصل مثلگ🥀
@@yoyo-wo6bz أنشاء الله
كيف تحسب نسبة الدهون؟
اللهم بارك
أحمد انت دايما تقول انك تحب تساعد الناس ... بس انا من فقدت الفيديوهات حقك تركت الرياضة
نتمنى انك تكون مواظب اسبوعيا لانك بجد تعطينا الحماس والتشجيع والرغبة في التغيير
Ibrahim alfulaiti لازم يكون عندك طموح بعيد عن كل احد لاتعتمد على احد
ماتبغاء يجي ياكلك ويصحيك من النوم ما تبغاء يتمررن على نيتك ... اوك احمد شخص تحفيزي ويشجعك لاكن مو فاضي لك كل اسبوع ولا اسبوعين ولا شهر علشان تستمر بالرياضيه ويخلى اشغاله اعتمد على نفسك وحفز نفسك
لو ساكت احسن لك
Saloomy htAb 😂منجد
@@saloomyhtab اكل خره
بساطتك وصفاء نيتك هيه اكبر تسويق، كثير من مشاهير السوشيال ميديا همهم مادي فقط، لكن انت همك تغيير الناس أولا والمال الي تأخذة عشان يزيدك في العطاء لنا.
الله يزيدك من فضلة وعقبال ٢ مليون. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
sultan ياحبيبي ياسلطان شكرا على الكلام الجميل❤️❤️
@@ahmadfitness يسعد قلبك ❤️❤️
والله صادق ياسلطان تحس انك تدفع كل ريال وانت مرتاح نفسية ♥
@@Amnesia501 بااظبط👍👍، انسان نظيف ومخلص باختصار، اما مشاهير السوشيال الثانين همه يسوي دعايات حتى ولو لأردى الأنواع ويقولك هذي احسن بضاعه!!!!!!!!!!!!
@@ahmadfitness وينك اشتقنا لك
فيك قبول عجيب بداءت من قبل ٦ سنوات بفضل الله ثم طاقتك الايجابيه لفديو البنات المجاني وكنت ماشيه عليه ثم قطعت والآن رجعت للرياضة واول ماخطر على بالي انت الله يحفظك يارب ويبارك فيك شكرا لعطائك
جربت الكراييتن فعلاً فرق كبير كبير كبير بس قطعت عن النادي سنه كامله الكراييتن شي خورافي فشل كلوي وخرابيط الاشاعات لاتصدقونه اهم شي زي ماقال الكرايتن يحتاج ماء بيخليك تعطش ونصيحه لكل واحد يروح نادي خل معك علبة احرص على شرب الماء وراح يبان معك الفرق وعلى فكره لاتستحي في النادي من تمارين اقرب معضل اسأله ومايقصر بس لاتنشب له عشأن ماينشغل فيك مهم موضوع التمرين الصحيح راح تحس في الم بالعضلات كذا راح تكون مطبق التمرين صح والنصيحه الثانيه اللي اهملتها انا تعال بشورت تمرن تحت وفوق لاتسحب على اللي تحت بيطلع جسمك يفشل ولاتستحي بالاوزان شيل على قد ماتقدر ولاتحمل نفسك فوق طاقتك
تابعت الكثير و الكثير من الرياضين لكن البعض منهم م ارتاح لكلامة و البعض ما افهم منه و البعض ما يسهل لك الوضع ولا تقدر تستوعب احمد اقسم بالله انك افضل يوتيوبر رياضي نشوفة واصل شرحك جميل وواضح وضوح الشمس و اسلوبك جميل و طريقتك مباشرة و فعالة و الجميع يحبها نتمنى لك الخير و جاري النشر لانك تستاهل 🌹
اتكلم عن الأسلوب🗣️
ولا عن التصوير 📸
ولا عن السيت اب 🧮
مبدع يا احمد مبدع ♥️
استمر وحنا معك 😘
ياحبيبي الله يسعدك❤️
@@ahmadfitness يا احمد وش رايك بكلام الكابتن عبدالوهاب الحداد وان المكملات قد تجعل الرجل بلاذكوره وكلام قوي لا استطيع ذكره وانها مضره للقلب والكلى وتحتوي هرمونات جواتها وش رايك؟
Azooz 13 ايه مفيد للشعر و الاظافر
Ahmad Fitness_أحمد فتنس سؤال لو سمحت هل المساج ضروري للعضلات
السؤال الثاني ولا عليك أمر بعد انقطاع عن الحديد لعدة سنوات ما هو سبب الآلام في بعض العضلات مثل التراي والباي وعضلات الفخذ الامامية
@@ahmadfitness
كيف أعرف الكميه 3 أو 5 جرام كرياتين لأن علبة الكرياتين مايجي داخلها سكوب،،،، هل ملعقة الشاي تعادل 3 أو 5 جرام كرياتين ؟
أرجو الإفادة أخوي أحمد وشكرا لك 🌹
نص سنه ياظالم؟ وربي مشتاقين احنا مو بس نستفيد من فيديوهاتك احنا نستمتع فيها في الف شخص يقدم نفس المحتوى ونفس المعلومات لكن منك حتى المعلومات تصير ممتعه وشرح الكل يفهمه المهم تراك طولتها ارجع بسرررعه💔
الحين بيدخل سنة
@@احمدالمالكي-خ9ق2ذ صح
دخل سنه
رجع ابشرك
@@F--jx2wi وين رجع
عزيزي احمد البقمي اتعلمنا منك كثير و افدتنا كثير واعتبرناك جزء مننا كأشخاص ساهمت في تغييرهم و تحفيزهم بطريقةٍ ما .. أليس من حقنا انك تعطينا خبر بس انك بخير و صحة و ان انقطاعك هذا بسبب مشاغل الحياة .. صراحة جداً تعامل غير احترافي منك لمتابعينك اللي هم احنا بحيث انة تقطع فترة قريب السنة و ولا تعطينا اي خبر عنك ؟!
احمد انا ما اتابع محتوى رياضي عربي لكن تابعتك قبل سنه ونص لما دخلت النادي وكنت ضايع و مو مجهز الحين رجعت و مستمر و اوضاعي كويسه وجالس اتابعك عشانك انت بس مو عشان الأساسات لأن اليوتيوب مايعطيك اساسات وصعب انك تحصلها مجانًا الا اذا بتكون فاضي وتبحث المهم بس اقولك انك عسل
تستاهل كل خير أبو حميد ولله ما قصرت ❤️❤️ معنا برنامج التنشيف و التضخيم و كل شئ ربي يسعدك يارب ❤️
أنا أحب تلك الكلمة التي هي من آثار التوحيد في أبناء بلاد التوحيد ( المملكة العربية السعودية ) : لولا الله ثم أنتم.
وياليت كابتن أحمد تزيل الموسيقى في نهاية الفيديوهات.
استمر يا بطل وفقك الله 👍
افضل اطعمة تحتوي على البروتين:
•اللحوم الحمراء
•البيض
•السمك
•الحليب
•اللوز
افضل اطعمة تحتوي على الكربوهدرات:
•الشوفان
•الموز
•الروز
•البطاطا
•البطاطا الحلوه
•المعكرونة
•الروز البني
شكرا لاكمالك القرائة 💪
اطعمه تحتوي على بروتين
صدور الدجاج
التونه
كمل بقى الدهون المفيدة ؟
nader hosny افوكادو )مصدر دهون مفيده)
هههههههه 😂😁😂😁😁😅😂😁😂😂😂😂
اشكرك من القلب والله❤❤
اقسم بالله افضل مؤثر رياضي في اليوتيوب تحس انك تحكي مع واحد صديقك قريب ليك
ياحلوك يا احمد
كلك طاقة ايجابية وتفاؤل تخلي الواحد وده انه صديقك ويعرفك من زمان 😂❤️❤️
بسببك اصبحت عندي ثقة ف نفسي 😍 فعلا الجيم عنده دور جبار
بفضل الله
@@iiReLaX الحمد الله
اليوم الحمدلله اخيرا احمد نزل في السناب وقال انه العودة قريبة لليوتيوب بعد انقطاع 😍♥️
عطني سنابه إذا ماعليك أمر
@@جهااد-ي7ن اكتب Ahmad fitness
thanks
@@سعيدالمعمري-د7غ كتبت طلعلي كثيرين، ايش الحروف بدقة؟؟
@@yasmeen9823 ادخل قناته روح اسحب لين تطلع لحمة عن القناة بتحصل سناب اظغط عليه
الله يقويك فيديوهاتك مفيدة وحلوة متابعك من سوريا🇸🇾👍
احسنت كابتن احمد ،ولكن انا شخصيا لدي ملاحظة على الكرياتين، حتى وان شربت ماء بصورة كافية فانه يؤثر على المفاصل وتعاني باستمرار من الجفاف وهذا بالتالي يؤثر على الكليات وخاصة في الصيف ،وتستطيع ان تكون جسم مميز وعضلات جميلة بدونه ،تحياتي اخوك اسامة البصري
شكرا الك قبل كم سنة شفت فيديوهات كثيرة الك على قناتك وتعلمت منها كثير وبلشت اروح عالنادي والتزم بدايت ونزلت من 102 kg
الى 85 kg واليوم طلعلي هاذ الفيديو وحبيت اشكرك
وينك اختفيت من اليوتيوب ؟؟؟
راح
@@zhmf3i102 انت تعرفو
گـنسلتهـم `وأغليتـگ تستهبل صح
گـنسلتهـم `وأغليتـگ ياخي لا تتبلى الناس
@@zhmf3i102 حتى سنابه موشغال
كابتن احمد الله يعافيك على مجهودك واتمنى لك التوفيق عندي استفسار عن الكرياتين وتاثيره على مرضى السكر وهل له ضرر على اعضاء الجسم في حاله استخدام معين او كميه معينه ولك جزيل الشكر
صديقي عنده سكر وياخذه عادي
Bashar Besho الله يعطيك العافيه اخوي
السلام عليكم
اتمنى تسوي حلقة عن الجلوتامين فوائده ومضاره 😊👍
انتبه على نفسك
من اكثر الناس اللي اتمنى رجعتهم على اليوتيوب 💔
والله العظيم سحبات أحمد مالها داعي كان أكبر محفز لنا وبعدها سحب
ماتدري ليه سحب ألتمس لأخيك عذراً
تكلم عن الاراده والعزيمه والالتزام والاستمرار في الدايت وخاصتا للناس اللي يضعفون قدام الاكل.. وكيف نقوي الاراده و كيف نستمر بدون توقف☹️😐
sho shosho صيام الأثنين والخميس يساعد كثير
فهد ،، من اي ناحيه
أحمد بعد ما حلقت شعرك صرت وسيم أكثر
ماشاء الله ومبروك ع المليون مشترك
متابعك من اليمن
حياك الله أحمد .. لو تنزل فيديو يخص التمارين المنزلية تجاوباً مع الحظر المنزلي وعدم توقف التمارين لمن تعود على التمرن والحركة ... واللي يؤيدني لايك
اسلوبك حلو . معلوماتك حقيقية وواقعية بدون مبالغة . انت ورده . عراقي
احمد بما ان الانديه الرياضيه قفلت بسبب الكورونا لمدة قد تكون طويله جداً، اتمنى من اعماق قلبي انك تسوي فديو عن تمارين بالبيت ، مشكله بين الصدر والظهر والاكتاف وعضلة الباي والتراي. ارجووووووووك يا أحمد تكفون سوو لايك عشان يشوف تعليقي
Omar اتفرج على ( فهد نيس ) بيعجبك زي احمد
2:30 يبدأ الفيديو
والله رحم الله والديك وجزاك الله خير
فكرتني يوم كنت مطول شعري وكان ينسل ومصاريف وشامبو طبي ودهان غالي الخ
وجدت نفسي صرفت عليه اكثر مما صرفت على عضلاتي
فعطيتها بحلقة خفيفة اقل من تبعك بشوي
وكانت رااااااحة ما بعدها راحة
الكرياتين يسبب تساقط الشعر ؟
@@TOP10-h3n8f يسبب تساقط مش طبيعي لدرجة الصلع كارثه للشعر بكل معنى الكلمه 😢😢
@@حورالجنان-ذ2ب الكلام هذا غير صحيح
@@sk8_ikiller74 انا أتكلم عن تجربتي شخصيا مش شرط إنك تقتنع
@@TOP10-h3n8f على حسب اذا كان في تساقط شعر وراثي في العائلة فراح يزيده بشكل ملحوظ
ايه خسارة والله انك اختفيت ، هذا الشخص قابلته قمة في الاحترام والخلق والكرم ووجه طالع منه نور ماشاء الله، الله يحفظه ويبارك في شبابة وصحته ويجعل دائم من المحفزين للشباب.
احمد كان من أول الناس الذي شاهدتهم و حفزني عندما بدأت الدخول في عالم كمال الاجسام .وينك استاذ احمد??
كنت اتابعك اخوي احمد ووقفت عن الرياضة سنة بسبب ظروف ووقفت اتابعك بس من شهر رجعت للجم وصارلي فترة ادورك وادور قناتك
سلامات اخي الغالي عسى المانع خير مختفي عن اليوتيوب وبصراحه من كثر ما كنت اتابعك حسيت من قلبي اريد اطمن عليك
عسى ما فيك الا كل خير الغالي يارك الله فيك وعسى الله يحفظك
يقول بسنابه اليوم بينزل مقطع
انا مشيت علا تمرين تعديل الظهر السفلي وا العلوي تقريبا ه٠ يوم ونتيجة خيالي
وانا بشكرك علا كل جهدك انا وين كنت وين صرت بسببك وانتا مبدع واستمر بنسبة التمرين اول كم يوم ما راح يعطي نتيجة لاكن بعد فترة بين كل شي ويخلف عليك واحلا تحية من فلسطين لالك تسلم بعتلي
شكرا لك شرح كافي و وافي كبتن 👍😁
نزل فديو طريقه عمل المته
ما بدها شي معلم جيب متة ومصاصة من عند اي ماركت سوري خلي المصاصة ب الكاس وحط شي قليل من المتة بحيث انو يغطي ثقوب المصاصة وحط فوق ماء ساخن بحيث ما يكون مغلي وبتحسن تشرب قرابة 10 كاسات بيتحسن تضيف عليها سكر قليلي اذا لقيتها مرة كتير بتحسن تضيف الها نكها متل هيل ناعم اكليل الجبل قرفة زنجبيل
@@sameralsaleh1816 شكرا لك
@@wolf-xu7ns العفو
الفيديو يبدأ 2:20
فاعل خير
♥️
انتا انسان محترم بارك ﷲ فيك. انتا مو بس كلامك يخص الرياضة. استمر يا غالي
انا كنت معك بداية مافتحت قناتك، شفتك صدفة وكملت معاك، واتذكر ناس يقولو كلامك جميل ومقنع بس جسمك مايعكس اللي تقوله!! كنت وقتها نوعا ما نحيف 😂
وماشاء شفنا تغيرك وشفنا تطورك واستفدنا منك كثيييير وشكراً لك وحنا معك ونكمل معك 🏋️
فينك يا احمد من خمس شهور
مره وقت طويل
متابعك من السودان
تجربتي مع الكرياتين (والله على ما اقول شهيد):
بادئا أتوقع حذف تعليقي فلذا سأضعه داخل التعليقات ايضا باذن الله.
انا ع. أ. من جدة، امارس رياضة الحديد من عشرين عاما تقريبا، وأموري طيبة ولا أشتكي من اي مرض بفضل الله وحده، ولم أتناول أي مكمل في حياتي البتة، وعندما رأيت الكم الهائل من الدعاية لمكمل الكرياتين وإقبال لاعبي كمال الاجسام عليه أحببت تجربته، فقمت بالاطلاع على مئات المواقع والمقاطع حوله، فوجدت ان المدربين وشركات انتاجه يوصون به وينفون وجود اي اعراض جانبية له (والله اعلم بمقصدهم)، بينما كثير من المتابعين والمجربين له (وليس كلهم) يذكرون خلاف ذلك، بل أقسم بعضهم باصابته بالفشل الكلوي من جرائه. والنت مليء بتجارب المصابين بسببه.
فعزمت على شرائه من شركة مشهورة وموقع معتمد وبتاريخ جديد، وبالفعل تم ذلك واستعملته لمجرد اسبوع واحد فقط، كل يوم (خمسة) جرامات فقط، ولم أقم بعملية التحميل المشهورة، (وكنت أكثر من شرب الماء لدرجة اني مللت من ذلك ومن كثرة مراودة الحمام)، ولا انكر ابتداء احتباس الماء في العضلات والزيادة الطفيفة التي طرأت عليها، ولكن لم اتوقع ولم يكن بحسباني ان يصل الامر الى ما وصل اليه، وكانت ابرز الاعراض التي عانيت منها خلال هذا الاسبوع الوحيد ما يلي:
١- جفاف في الجسم والحلق، وعطش شديد غير طبيعي ولايمكن ان أروى (مع كثرة شربي للماء جدا).
٢- تورم واحتقان شديد في الوجه والرقبة.
٣- آلام في المثانة.
٤- آلام في القولون.
٥- سرعة نبضات القلب.
٦- استيقاظ من النوم من شدة العطش وامتلاء المثانة.
٧- صداع ... الخ.
وبعد ذلك قمت فورا بقطعه وبكتابة تجربتي هذه، وأسأل الله ان يعافينا واياكم والمسلمين اجمعين من كل سوء ومكروه.
وفي الغذاء الصحي غنية عن هذه المكملات التي أعرف من قرابتي من اوشك على الوفاة بسببها.
وتقبلوا تحياتي، والله من وراء القصد.
@@ie7418 شو السبب عم تحط نسخ ولصق بكل رد
دلا
صارو ١١
ياحبيبي هذا تسمم مائي ماله دخل بالكرياتين اقرئ عن اعراض التسمم بالماء التي اتت نتيجةً شربك الزايد والمبالغ فيه من الماء @@ie7418
وينك ي أحمد يعيني اذا مت الله يرحمك وباقي انا اتابع مقاطعك يقلبي 😭😭❤️
ترا مشغول بالنادي
حبيبي انت
الك وحشه يا اخي والله اليوتيوب بدونك بدون طعم . انشالله بس تكون بخير .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخوك في الله احمد طه أبوغابة ،عمري ١٨ سنة، من ام الدنيا ،وعايز اسال حضرتك سؤال بسيط، هل في أضرار لو استخدمت الكيرياتين لمدة سنة وبعدين انقطعت عن تناوله ... لاني بنيت العضلات الي كنت محتاج ابنيها خلاص ف السنة دي ..ف هل ده يمكن يخلي العضلات تنكمش وتضمر أو الماء الي فيها تجف مثلا ؟ (ارجو انك تعمل فيديو للأسالة والأجوبة، تجاوب فيه عن اسئلة المتابعين )
انا بحبك ف الله, واتمنى اقابلك ف يوم ❤
وجزاك الله كل خير
والله انت اكثر واحد برتاح له اخ احمد البقمي كلامك لوحدة يجيب لواحد التحفيز
من ألعراق تحياتي ألك موفق أن شاءالله
الم تلاحظ علم الروس الانجاس ... اتحتاج إلى هرمون الغيرة .... ؟؟؟
Bj Art ذبحتكم السياسه يالشعوب الجاهله
انا من الجزائر و مستفيد جدا من فيديوهاتك 💪💪
وينكك اختفيتت ارجع والله كنت تفيدنا كثيررر الله يعطيك العافيهه .
انت ولد أكيد والصورة فيها ولدان
عاشت ايدك يا بطل محتواك يستحق التقدير والاحترام والاحلى تقرأ ثم تدقق ثم تطرح محتواك استمر والله ولي التوفيق سام من العراق 🌹
اتمنى ترجع شكراً لك🙋🏻♂️
يا اخي انا اعاني من تقوس الأكتاف إلى الامام و اعاني منها كثيرا و أخجل من شكل جسمي فعمل تمارين حل تقوس الأكتاف و جزاك الله كل خير اخوك من الجزائر
هم انا والله🥱💔
غالبا المشكله من ضعف عضلات الاكتاف الخلفيه وايضا السلوك اليومي للجلوس حاول تتعود على جلسه صحيه وتكون ساند ظهرك لشي صلب ومتزن في الجلسه وايضا قوي عضلات الظهر المجانص والترابيس اكتافك بتتعدل مع الوقت صدقني كنت زيك
والله نقص وزني ١٠ كيلو بسببك ♥️♥️♥️
محمد الغامدي كيف
ي اخي مررره شكرااً لك على المحتوى الي تقدمه والفوائد الكثيره الي بالفديو وترتيب المواضيع 🫶🏻🫶🏻😩
ربي يحفظك ويسعدك اخ احمد تشرح بدقه وان اتابعك وتونس بفيدوياتك لان من اشوفك انت الكرياتين مالي يعني تنطيني طاقه من اشوفك وتنطيني دافع ايجابي للتمرن. استمر بنشر الفيديو يابطل
احمد تكفا خلي برنامج التنشيف مجاني لمدة ٣ ايام لان الميزانية ما تسامح
احمد نزللنا فيديو بس طمنا عن حالك حتى لو مدته دقيقة واحدة 💔
اشتقنا 💔
الغريب انه اختفى هو ومحمد نصر الدين فى نفس الوقت مع ان قناتهم كانوا من انجح القنوات
رجع للسناب قبل شوي نزل
miss.feker تكفين سنابه
@@llol81 ممكن سنابه
اعمل فيديو نصائح لي المراهقين
العالم كله يبحث عن احمد
وينك ياخوي .... والله انك افضل الحسابات اللي تنشر فوايد رياضية وتمارين ممتازة ... تكفا ارجع
ابشرك بيرجع
ابشرك بيرجع
يا خييي ولله أسطورة من زمان نبي هذا الخصم
الوقت المناسب لشرب الكرياتين بعد أو قبل التمرين
قبل التمرين او وانت عم تتمرن. من خبرتي المتواضعة لاني شفت فيديوهات ثانية عن هالموضوع.
@@Your-Muslim-Fellow شكرا اخي
الله يوفقك يالبقمي
وزين حلقت شعرك 😁
والله ان من مبطي عن مقاطعك وحتا الرياضه تركته، كلامك حافز لي ومصدر قوه ورجعه، بإذن الله ترجع بمقاطع اكثر من قبل
تستاهل يابطل انت انسان محترم وماعندك أنانية وعم تعطي علمك بدون مقابل الله يزيدك يابطل وتوصل ان شاء الله للمليونين مشترك
نعيما يا احمد ماشاء الله وجهك منور ❤️❤️
كذا احلا عليك ولله 😍😍
تكفى ارجع افضل رياضي اتابعه 😭😭
اول شي مبروك 1m عقبال 10m
2-هل يسبب ادمان او عدم وجود نشاط اذا ما اخذته
3- استعد للجلد يوم26 اكتوبر😂😂❤ وبس وبالتوفيق
هجوله 2017 يوم ٢٦ اكتوبر انتبه من ال ✋🏼ههههههه اظنكم تعودتو خلاص
يا رجال توكل على الله انا نفسي اطول شعري وانت تحلق هههههههههه
يعطيك العافية يلحبيب ...ما بتقصر ... انا بالاردن عايش ومو حر كثير فما عندي مشكلة ...شعري بده شوي وينربط
من الجزائر تحياتي لك يا بطل 🇩🇿💪💪
والله لا أعلم ما السبب الذي جعلني أثق في هذا الإنسان صراحة ... بالتوفيق أحمد تحياتي مجدد 🙏🙏
الله يوفقك يالخوي وانت صراحة دعمتني ألعاب حديد 💪👍👍👍👍
طمنا عنك يا أحمد و وين مختفي! ... واللي يعرف أحمد شخصياً يطمنا عليه يا شباب ، وحشتنا فيديوهاتك يبو حميد❤️
طمنا عليه لو انت ساكن جنبه
@@dr_vip3 طمنا عليه
جزاك الله خيرا
طمنونا عليه والله اشتقناله واحترنا عليه ماأسباب غيابه الطويل
بيرجع بفيديو بعد كم يوم
هل الكرياتين ينفع للمجهود الرياضي اليومي ؟
للمشي ولدراجه وللوبتكال ؟
وهل يزيد الوزن ؟
ابومشاري لا هو فقط للقوة القصوى والانفجاري ووليس للتكرار الروتيني
Mass gainer is better for you but be carful choice the bettr one for u
نعم اخي ينغع .. حتى لهذه الرياضات
@@samerbodybuilder624 وهل يزيد الوزن ؟؟
الزيادة التي تأتي منه لا تذكر اخي .. لانو يساهم في حبس الماء فقط داخل العضلات ..
احمد وين رايح والله انت من الناس اللي يقتدي بها في التمارين متابعك من ليبيا
يقول بسنابه اليوم بينزل مقطع
توقفت عن تناول الكرياتين لمدة أسبوعين الآن بعد أن كنت أتناوله منذ أكثر من 3 أشهر لأنني قرأت في بعض المنتديات أن إعادة تدوير الكرياتين ضرورية لمدة شهر بعد كل شهرين. سأبدأ في استهلاكها مرة أخرى من يوم غد إن شاء الله. أشعر أن لدي قوة ومقاومة أقل الآن من قبل. شكرا لك للمشاركة.
بلازحمه كم غرام يوميه تاخذ كرياتين هل يؤثر على الكلى يسبب تلف الكلى
ربي يوفقك ...تحياتي اللك من العراق
هلا فعلاً الكرياتين يعجل بمسألة الصلع؟؟؟ وخاصة اذا الشخص عنده صلع وراثي؟؟
لاا
ما تكلمت عن الكرياتين انو موجه لمين ومين يحتاجو ممكن انا اضخم وما اشوف نفسي احتاجو او اكون انشف او انزل وزن بس العب كاردو غالبا فهل هوا مخصص لاحد او اي احد يقدر ياخذو حتى الي ما يروح النادي ؟
في التنشيف ابتعد عن مكملات الطاقة
aymn usmh مين قال لك؟
مبروك المليون مشترك تستاهل أكتر. ... سؤالين أرجوك ترد عليهم من فضلك : انا اخد كرياتين مونوهادريت 3 غرام في اليوم. هل ادا كنت اتمرن حديد باوزان متوسطة هل متلا ف السكواط أحمل 20 كيلو في المجموع🛇 بار حر 🚫 والعب 15 عدة 3 مرات واحس اني باعمل جهد..... هل جسمي في هده الحالة لا يحتاج الى هد المكمل في 🛇الاوزان المتوسطة 🚫؟ ؟ ؟ ؟ و انا الان في فترة راحة مع الحجر الصحي لا اتمرن حديد هل اتوقف عن الكيراتين ام استمر. ؟ ؟ ؟🚫🚫🚫مع العلم ان وزني بزيد مع هدا المكمل ...... انا أمرأة مغربية سني 39 سنة
نحفت من 160 الى 80 من برنامج هذيب 👍🏻
رجعت لنفسي تعال ياخي بجرب البرنامج عادي تدخلني فيه
وحشتنا طمنا عنك لا يكون سمنت معنا 😭🤰🏻
تكفى ارجع😭💔💔
Abodi Alhlali ليش قطع عن اليوتيوب
THE JAGUAR مافيه دعم
لماذ توقف احمد فجأ ؟؟
رجع👍
مشتاقلك غالينا ❤️
انسان مؤثر جدا ماشاء الله
كابتن احمد انا من اشد المعجبين فيك وف المعلومات اللي تقدمها انت سهلت علي كثير وبفضل الله ثم فضل معلوماتك ونصائحك كان ماوصلت الى الشي اللي ابيه ارجع لفديوهاتك لكل معلومه تنقصني التحول بحياتي بفضل الله ثم فضلك اشكرك من القلب اخوكم نزل من 151KGالى 76.4KG بفضل هالقناه وباقل تكلفه يارب تقرا تعليقي وتحفزني اكثر ♥
عملتها في وقت اد ايه؟
ليش مختفي يا احمد؟ بالنا يمك
اي احد يعرف شنو سالفته؟
راجع قريب جدا
@@faisal5735 شنو صاير معاه ما تعرف؟
لمن متبع من المغرب ليك
احمد انا عندى 16 سنه وبقالى 7 شهور فى الجيم عادى اخده ارجو الرد السريع وشكرا😙😙😙😙😙
لا مو عادي لانه فوق ١٨
انا عمري ١٧ واخذه عادي😉😉وصرلي سنه بالجيم
صراحه افضل شرح مفصل عن الكيرياتين عندي سؤالين هل لمرضى السكري عادي يستخدمونه وهل لازم يسوي تحليل للكلى؟
وسؤالي الاخر هل مايستخدمه الا ل حقين كمال الاجسام يعني حكر لكمال الأجسام او عادي للي يسوي تمارين سويدي اللي معروفه مع الاكل الصحي
اعتذر عن الاطاله
تحياتي لك
احمد تكفى لا توقف فديوهاتك بطله الشرح بطل السيت اب بطل كل شي بطل مشاءالله لاتوقف كمل نعرف إنو التصوير صعب شوي لاكن طلبناك لاتوقف انتا تقدر وكل عام وانتم بخير وصحه وسلامه 💪💪ولاكن والله مانسى مجهودكك لنا يعطيك العافيه ماقصرت متابع قديم من ايام 200000مشترك😥😥
❤الله يوفقك
وينك اختفيت اشتقنالك😭😭💔
اول من العراق 😁❤
وينك يا رجل اشتقنا لك أخوك محمد من الجزائر ان شاء الله تكون بخير يا أرحم الراحمين.
تحياتي لك أخي أحمد
م ينزل سناب ولا انستا
الاستمرار بالكرياتين بدون توقف للراحه لمده اسبوع يرفع مستوى الكرياتينين في الكلى هذا ما حصل معي
والله استفيد منك كثير!!! نزلت ٣٢ كيلو منك ❤️
م شاء الله ،كيف نزلت
اخوي احمد انا عمري 18 وطولي تقريباً 160 ودي ادخل نادي واعضل وكذا اقدر اخش ولا عشان قصير ما اقدر وشايل هم الناس الي ف النادي كيف نظرتهم لي هل بيطقطقون علي ف البدايه ولا اتوكل على الله وادخل
أدخل يا اخي وتوكل على الله ،لاتهتم برائ الناس وخليك واثق بحالك 💪🏾
يارجال العشور ذا وهم الناس كلها منشغلة بتمارينها وفي ناس بالنادي اجسامهم تعبانة اكثر منك وفي صغار وكبار محد راح يركز عليك
٩شهور مختفي وينك ؟؟؟
اللهم صلِّ على نبينا محمد
والله احنا الي نشكرك ، على المعلومات القييمه الي قدمتها والي بتصير مرجع اساسي لكثييييير من الناس اليوم وبكره وستقبلا ، شكرا .
وينك بالله نزل مقاطع اشتقتلك واشتقت لمحتواك نزل بالله عليك