بصراحة هذا الأنسان من أكثر الناس اللي أثروا علي عطاني حافز عشان انحف من ٨٤ كيلو إلى ٦٨ كيلو ومن ١٩٪ ( أعتذر هي ٢٤٪مو ١٩) دهون من الوزن إلى ١٢٪ دهون من الوزن الشكر الله ثم انت ياكبتن أحمد
أحمد انت دايما تقول انك تحب تساعد الناس ... بس انا من فقدت الفيديوهات حقك تركت الرياضة نتمنى انك تكون مواظب اسبوعيا لانك بجد تعطينا الحماس والتشجيع والرغبة في التغيير
ماتبغاء يجي ياكلك ويصحيك من النوم ما تبغاء يتمررن على نيتك ... اوك احمد شخص تحفيزي ويشجعك لاكن مو فاضي لك كل اسبوع ولا اسبوعين ولا شهر علشان تستمر بالرياضيه ويخلى اشغاله اعتمد على نفسك وحفز نفسك
نص سنه ياظالم؟ وربي مشتاقين احنا مو بس نستفيد من فيديوهاتك احنا نستمتع فيها في الف شخص يقدم نفس المحتوى ونفس المعلومات لكن منك حتى المعلومات تصير ممتعه وشرح الكل يفهمه المهم تراك طولتها ارجع بسرررعه💔
بساطتك وصفاء نيتك هيه اكبر تسويق، كثير من مشاهير السوشيال ميديا همهم مادي فقط، لكن انت همك تغيير الناس أولا والمال الي تأخذة عشان يزيدك في العطاء لنا. الله يزيدك من فضلة وعقبال ٢ مليون. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@@ahmadfitness يا احمد وش رايك بكلام الكابتن عبدالوهاب الحداد وان المكملات قد تجعل الرجل بلاذكوره وكلام قوي لا استطيع ذكره وانها مضره للقلب والكلى وتحتوي هرمونات جواتها وش رايك؟
Ahmad Fitness_أحمد فتنس سؤال لو سمحت هل المساج ضروري للعضلات السؤال الثاني ولا عليك أمر بعد انقطاع عن الحديد لعدة سنوات ما هو سبب الآلام في بعض العضلات مثل التراي والباي وعضلات الفخذ الامامية
@@ahmadfitness كيف أعرف الكميه 3 أو 5 جرام كرياتين لأن علبة الكرياتين مايجي داخلها سكوب،،،، هل ملعقة الشاي تعادل 3 أو 5 جرام كرياتين ؟ أرجو الإفادة أخوي أحمد وشكرا لك 🌹
فيك قبول عجيب بداءت من قبل ٦ سنوات بفضل الله ثم طاقتك الايجابيه لفديو البنات المجاني وكنت ماشيه عليه ثم قطعت والآن رجعت للرياضة واول ماخطر على بالي انت الله يحفظك يارب ويبارك فيك شكرا لعطائك
كابتن احمد الله يعافيك على مجهودك واتمنى لك التوفيق عندي استفسار عن الكرياتين وتاثيره على مرضى السكر وهل له ضرر على اعضاء الجسم في حاله استخدام معين او كميه معينه ولك جزيل الشكر
تابعت الكثير و الكثير من الرياضين لكن البعض منهم م ارتاح لكلامة و البعض ما افهم منه و البعض ما يسهل لك الوضع ولا تقدر تستوعب احمد اقسم بالله انك افضل يوتيوبر رياضي نشوفة واصل شرحك جميل وواضح وضوح الشمس و اسلوبك جميل و طريقتك مباشرة و فعالة و الجميع يحبها نتمنى لك الخير و جاري النشر لانك تستاهل 🌹
احمد انا ما اتابع محتوى رياضي عربي لكن تابعتك قبل سنه ونص لما دخلت النادي وكنت ضايع و مو مجهز الحين رجعت و مستمر و اوضاعي كويسه وجالس اتابعك عشانك انت بس مو عشان الأساسات لأن اليوتيوب مايعطيك اساسات وصعب انك تحصلها مجانًا الا اذا بتكون فاضي وتبحث المهم بس اقولك انك عسل
عزيزي احمد البقمي اتعلمنا منك كثير و افدتنا كثير واعتبرناك جزء مننا كأشخاص ساهمت في تغييرهم و تحفيزهم بطريقةٍ ما .. أليس من حقنا انك تعطينا خبر بس انك بخير و صحة و ان انقطاعك هذا بسبب مشاغل الحياة .. صراحة جداً تعامل غير احترافي منك لمتابعينك اللي هم احنا بحيث انة تقطع فترة قريب السنة و ولا تعطينا اي خبر عنك ؟!
أنا أحب تلك الكلمة التي هي من آثار التوحيد في أبناء بلاد التوحيد ( المملكة العربية السعودية ) : لولا الله ثم أنتم. وياليت كابتن أحمد تزيل الموسيقى في نهاية الفيديوهات. استمر يا بطل وفقك الله 👍
احسنت كابتن احمد ،ولكن انا شخصيا لدي ملاحظة على الكرياتين، حتى وان شربت ماء بصورة كافية فانه يؤثر على المفاصل وتعاني باستمرار من الجفاف وهذا بالتالي يؤثر على الكليات وخاصة في الصيف ،وتستطيع ان تكون جسم مميز وعضلات جميلة بدونه ،تحياتي اخوك اسامة البصري
فكرتني يوم كنت مطول شعري وكان ينسل ومصاريف وشامبو طبي ودهان غالي الخ وجدت نفسي صرفت عليه اكثر مما صرفت على عضلاتي فعطيتها بحلقة خفيفة اقل من تبعك بشوي وكانت رااااااحة ما بعدها راحة
تجربتي مع الكرياتين (والله على ما اقول شهيد): بادئا أتوقع حذف تعليقي فلذا سأضعه داخل التعليقات ايضا باذن الله. انا ع. أ. من جدة، امارس رياضة الحديد من عشرين عاما تقريبا، وأموري طيبة ولا أشتكي من اي مرض بفضل الله وحده، ولم أتناول أي مكمل في حياتي البتة، وعندما رأيت الكم الهائل من الدعاية لمكمل الكرياتين وإقبال لاعبي كمال الاجسام عليه أحببت تجربته، فقمت بالاطلاع على مئات المواقع والمقاطع حوله، فوجدت ان المدربين وشركات انتاجه يوصون به وينفون وجود اي اعراض جانبية له (والله اعلم بمقصدهم)، بينما كثير من المتابعين والمجربين له (وليس كلهم) يذكرون خلاف ذلك، بل أقسم بعضهم باصابته بالفشل الكلوي من جرائه. والنت مليء بتجارب المصابين بسببه. فعزمت على شرائه من شركة مشهورة وموقع معتمد وبتاريخ جديد، وبالفعل تم ذلك واستعملته لمجرد اسبوع واحد فقط، كل يوم (خمسة) جرامات فقط، ولم أقم بعملية التحميل المشهورة، (وكنت أكثر من شرب الماء لدرجة اني مللت من ذلك ومن كثرة مراودة الحمام)، ولا انكر ابتداء احتباس الماء في العضلات والزيادة الطفيفة التي طرأت عليها، ولكن لم اتوقع ولم يكن بحسباني ان يصل الامر الى ما وصل اليه، وكانت ابرز الاعراض التي عانيت منها خلال هذا الاسبوع الوحيد ما يلي: ١- جفاف في الجسم والحلق، وعطش شديد غير طبيعي ولايمكن ان أروى (مع كثرة شربي للماء جدا). ٢- تورم واحتقان شديد في الوجه والرقبة. ٣- آلام في المثانة. ٤- آلام في القولون. ٥- سرعة نبضات القلب. ٦- استيقاظ من النوم من شدة العطش وامتلاء المثانة. ٧- صداع ... الخ. وبعد ذلك قمت فورا بقطعه وبكتابة تجربتي هذه، وأسأل الله ان يعافينا واياكم والمسلمين اجمعين من كل سوء ومكروه. وفي الغذاء الصحي غنية عن هذه المكملات التي أعرف من قرابتي من اوشك على الوفاة بسببها. وتقبلوا تحياتي، والله من وراء القصد.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخوك في الله احمد طه أبوغابة ،عمري ١٨ سنة، من ام الدنيا ،وعايز اسال حضرتك سؤال بسيط، هل في أضرار لو استخدمت الكيرياتين لمدة سنة وبعدين انقطعت عن تناوله ... لاني بنيت العضلات الي كنت محتاج ابنيها خلاص ف السنة دي ..ف هل ده يمكن يخلي العضلات تنكمش وتضمر أو الماء الي فيها تجف مثلا ؟ (ارجو انك تعمل فيديو للأسالة والأجوبة، تجاوب فيه عن اسئلة المتابعين ) انا بحبك ف الله, واتمنى اقابلك ف يوم ❤ وجزاك الله كل خير
شكرا الك قبل كم سنة شفت فيديوهات كثيرة الك على قناتك وتعلمت منها كثير وبلشت اروح عالنادي والتزم بدايت ونزلت من 102 kg الى 85 kg واليوم طلعلي هاذ الفيديو وحبيت اشكرك
ما بدها شي معلم جيب متة ومصاصة من عند اي ماركت سوري خلي المصاصة ب الكاس وحط شي قليل من المتة بحيث انو يغطي ثقوب المصاصة وحط فوق ماء ساخن بحيث ما يكون مغلي وبتحسن تشرب قرابة 10 كاسات بيتحسن تضيف عليها سكر قليلي اذا لقيتها مرة كتير بتحسن تضيف الها نكها متل هيل ناعم اكليل الجبل قرفة زنجبيل
انا مشيت علا تمرين تعديل الظهر السفلي وا العلوي تقريبا ه٠ يوم ونتيجة خيالي وانا بشكرك علا كل جهدك انا وين كنت وين صرت بسببك وانتا مبدع واستمر بنسبة التمرين اول كم يوم ما راح يعطي نتيجة لاكن بعد فترة بين كل شي ويخلف عليك واحلا تحية من فلسطين لالك تسلم بعتلي
غالبا المشكله من ضعف عضلات الاكتاف الخلفيه وايضا السلوك اليومي للجلوس حاول تتعود على جلسه صحيه وتكون ساند ظهرك لشي صلب ومتزن في الجلسه وايضا قوي عضلات الظهر المجانص والترابيس اكتافك بتتعدل مع الوقت صدقني كنت زيك
احمد بما ان الانديه الرياضيه قفلت بسبب الكورونا لمدة قد تكون طويله جداً، اتمنى من اعماق قلبي انك تسوي فديو عن تمارين بالبيت ، مشكله بين الصدر والظهر والاكتاف وعضلة الباي والتراي. ارجووووووووك يا أحمد تكفون سوو لايك عشان يشوف تعليقي
كوتش معك احمد من فلسطين يسعد قلبك اتابعك من زمان كل الاحترام لشخصك انا وزني 62 صارلي اتمرن شهر تقريبا وش افضل نوع بروتين استخدمه. حاليا استخدم شوفان كل يوم وش افضل وقت لاستخدام الشوفان قبل او بعد التمرين ومشكور ياغالي
كنت اتابعك اخوي احمد ووقفت عن الرياضة سنة بسبب ظروف ووقفت اتابعك بس من شهر رجعت للجم وصارلي فترة ادورك وادور قناتك سلامات اخي الغالي عسى المانع خير مختفي عن اليوتيوب وبصراحه من كثر ما كنت اتابعك حسيت من قلبي اريد اطمن عليك عسى ما فيك الا كل خير الغالي يارك الله فيك وعسى الله يحفظك
ما تكلمت عن الكرياتين انو موجه لمين ومين يحتاجو ممكن انا اضخم وما اشوف نفسي احتاجو او اكون انشف او انزل وزن بس العب كاردو غالبا فهل هوا مخصص لاحد او اي احد يقدر ياخذو حتى الي ما يروح النادي ؟
ايه خسارة والله انك اختفيت ، هذا الشخص قابلته قمة في الاحترام والخلق والكرم ووجه طالع منه نور ماشاء الله، الله يحفظه ويبارك في شبابة وصحته ويجعل دائم من المحفزين للشباب.
ربي يحفظك ويسعدك اخ احمد تشرح بدقه وان اتابعك وتونس بفيدوياتك لان من اشوفك انت الكرياتين مالي يعني تنطيني طاقه من اشوفك وتنطيني دافع ايجابي للتمرن. استمر بنشر الفيديو يابطل
جربت الكراييتن فعلاً فرق كبير كبير كبير بس قطعت عن النادي سنه كامله الكراييتن شي خورافي فشل كلوي وخرابيط الاشاعات لاتصدقونه اهم شي زي ماقال الكرايتن يحتاج ماء بيخليك تعطش ونصيحه لكل واحد يروح نادي خل معك علبة احرص على شرب الماء وراح يبان معك الفرق وعلى فكره لاتستحي في النادي من تمارين اقرب معضل اسأله ومايقصر بس لاتنشب له عشأن ماينشغل فيك مهم موضوع التمرين الصحيح راح تحس في الم بالعضلات كذا راح تكون مطبق التمرين صح والنصيحه الثانيه اللي اهملتها انا تعال بشورت تمرن تحت وفوق لاتسحب على اللي تحت بيطلع جسمك يفشل ولاتستحي بالاوزان شيل على قد ماتقدر ولاتحمل نفسك فوق طاقتك
يعطيك العافية كبتن على المجهود، بس عندي سؤال.. متى افضل وقت لاستخدام الكرياتين قبل التمرين اثناء التمرين او بعد التمرين. او هل يجوز في اي وقت من اليوم.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يجزيكم كل خير ويعطيكم الف عافية وكل عام وانتم بخير ماشاء الله عليك كلام مختصر وبسيط وموصل جيد للمعلومة سبب مهم يااخى الحبيب.. هل الكرياتين يؤثر على الشعر وما علاجه ( يسبب الصلع ) ؟؟!!! وشكراا..
الكابتن احمد يسعد مساك اتمنى يوصل لك هذا التعليق انا ما لقيت وصيله تواصل معك بس انت تعرف الوضع الحالي الله يكفينا الشر من هذا الفايروس .. بخصوص التمارين المنزليه ممكن تنزل حلقه بخصوصها
احمد سلام عليكم كيف حالك عندي سؤالين : الاول : هل اخذ الكرياتين لحاله مع مويه او اخذه مع البروتين يعني اخلطه مع البروتين بعد التمرين ؟ الثاني : هل الافضل قبل التمرين او بعد التمرين ؟ وشكرا ♥️
يا رجال توكل على الله انا نفسي اطول شعري وانت تحلق هههههههههه يعطيك العافية يلحبيب ...ما بتقصر ... انا بالاردن عايش ومو حر كثير فما عندي مشكلة ...شعري بده شوي وينربط
![ฮักเทื่อสุดท้าย - บอย ศิริชัย [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/-1PoPoQ-B-k/mqdefault.jpg)
بصراحة هذا الأنسان من أكثر الناس اللي أثروا علي عطاني حافز عشان انحف من ٨٤ كيلو إلى ٦٨ كيلو ومن ١٩٪ ( أعتذر هي ٢٤٪مو ١٩) دهون من الوزن إلى ١٢٪ دهون من الوزن الشكر الله ثم انت ياكبتن أحمد
فين هو يشوف اختفه
Hero of Dreams ماشاء الله اتمنى اوصل مثلگ🥀
@@yoyo-wo6bz أنشاء الله
كيف تحسب نسبة الدهون؟
اللهم بارك
أحمد انت دايما تقول انك تحب تساعد الناس ... بس انا من فقدت الفيديوهات حقك تركت الرياضة
نتمنى انك تكون مواظب اسبوعيا لانك بجد تعطينا الحماس والتشجيع والرغبة في التغيير
Ibrahim alfulaiti لازم يكون عندك طموح بعيد عن كل احد لاتعتمد على احد
ماتبغاء يجي ياكلك ويصحيك من النوم ما تبغاء يتمررن على نيتك ... اوك احمد شخص تحفيزي ويشجعك لاكن مو فاضي لك كل اسبوع ولا اسبوعين ولا شهر علشان تستمر بالرياضيه ويخلى اشغاله اعتمد على نفسك وحفز نفسك
لو ساكت احسن لك
Saloomy htAb 😂منجد
@@saloomyhtab618 اكل خره
نص سنه ياظالم؟ وربي مشتاقين احنا مو بس نستفيد من فيديوهاتك احنا نستمتع فيها في الف شخص يقدم نفس المحتوى ونفس المعلومات لكن منك حتى المعلومات تصير ممتعه وشرح الكل يفهمه المهم تراك طولتها ارجع بسرررعه💔
الحين بيدخل سنة
@@user-pv3os2jm5y صح
دخل سنه
رجع ابشرك
@@F--jx2wi وين رجع
وينك اختفيت من اليوتيوب ؟؟؟
راح
@@zhmf3i102 انت تعرفو
گـنسلتهـم `وأغليتـگ تستهبل صح
گـنسلتهـم `وأغليتـگ ياخي لا تتبلى الناس
@@zhmf3i102 حتى سنابه موشغال
بساطتك وصفاء نيتك هيه اكبر تسويق، كثير من مشاهير السوشيال ميديا همهم مادي فقط، لكن انت همك تغيير الناس أولا والمال الي تأخذة عشان يزيدك في العطاء لنا.
الله يزيدك من فضلة وعقبال ٢ مليون. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
sultan ياحبيبي ياسلطان شكرا على الكلام الجميل❤️❤️
@@ahmadfitness يسعد قلبك ❤️❤️
والله صادق ياسلطان تحس انك تدفع كل ريال وانت مرتاح نفسية ♥
@@Amnesia501 بااظبط👍👍، انسان نظيف ومخلص باختصار، اما مشاهير السوشيال الثانين همه يسوي دعايات حتى ولو لأردى الأنواع ويقولك هذي احسن بضاعه!!!!!!!!!!!!
@@ahmadfitness وينك اشتقنا لك
اتكلم عن الأسلوب🗣️
ولا عن التصوير 📸
ولا عن السيت اب 🧮
مبدع يا احمد مبدع ♥️
استمر وحنا معك 😘
ياحبيبي الله يسعدك❤️
@@ahmadfitness يا احمد وش رايك بكلام الكابتن عبدالوهاب الحداد وان المكملات قد تجعل الرجل بلاذكوره وكلام قوي لا استطيع ذكره وانها مضره للقلب والكلى وتحتوي هرمونات جواتها وش رايك؟
Azooz 13 ايه مفيد للشعر و الاظافر
Ahmad Fitness_أحمد فتنس سؤال لو سمحت هل المساج ضروري للعضلات
السؤال الثاني ولا عليك أمر بعد انقطاع عن الحديد لعدة سنوات ما هو سبب الآلام في بعض العضلات مثل التراي والباي وعضلات الفخذ الامامية
@@ahmadfitness
كيف أعرف الكميه 3 أو 5 جرام كرياتين لأن علبة الكرياتين مايجي داخلها سكوب،،،، هل ملعقة الشاي تعادل 3 أو 5 جرام كرياتين ؟
أرجو الإفادة أخوي أحمد وشكرا لك 🌹
فيك قبول عجيب بداءت من قبل ٦ سنوات بفضل الله ثم طاقتك الايجابيه لفديو البنات المجاني وكنت ماشيه عليه ثم قطعت والآن رجعت للرياضة واول ماخطر على بالي انت الله يحفظك يارب ويبارك فيك شكرا لعطائك
كابتن احمد الله يعافيك على مجهودك واتمنى لك التوفيق عندي استفسار عن الكرياتين وتاثيره على مرضى السكر وهل له ضرر على اعضاء الجسم في حاله استخدام معين او كميه معينه ولك جزيل الشكر
صديقي عنده سكر وياخذه عادي
Bashar Besho الله يعطيك العافيه اخوي
تابعت الكثير و الكثير من الرياضين لكن البعض منهم م ارتاح لكلامة و البعض ما افهم منه و البعض ما يسهل لك الوضع ولا تقدر تستوعب احمد اقسم بالله انك افضل يوتيوبر رياضي نشوفة واصل شرحك جميل وواضح وضوح الشمس و اسلوبك جميل و طريقتك مباشرة و فعالة و الجميع يحبها نتمنى لك الخير و جاري النشر لانك تستاهل 🌹
تستاهل كل خير أبو حميد ولله ما قصرت ❤️❤️ معنا برنامج التنشيف و التضخيم و كل شئ ربي يسعدك يارب ❤️
احمد انا ما اتابع محتوى رياضي عربي لكن تابعتك قبل سنه ونص لما دخلت النادي وكنت ضايع و مو مجهز الحين رجعت و مستمر و اوضاعي كويسه وجالس اتابعك عشانك انت بس مو عشان الأساسات لأن اليوتيوب مايعطيك اساسات وصعب انك تحصلها مجانًا الا اذا بتكون فاضي وتبحث المهم بس اقولك انك عسل
عزيزي احمد البقمي اتعلمنا منك كثير و افدتنا كثير واعتبرناك جزء مننا كأشخاص ساهمت في تغييرهم و تحفيزهم بطريقةٍ ما .. أليس من حقنا انك تعطينا خبر بس انك بخير و صحة و ان انقطاعك هذا بسبب مشاغل الحياة .. صراحة جداً تعامل غير احترافي منك لمتابعينك اللي هم احنا بحيث انة تقطع فترة قريب السنة و ولا تعطينا اي خبر عنك ؟!
أنا أحب تلك الكلمة التي هي من آثار التوحيد في أبناء بلاد التوحيد ( المملكة العربية السعودية ) : لولا الله ثم أنتم.
وياليت كابتن أحمد تزيل الموسيقى في نهاية الفيديوهات.
استمر يا بطل وفقك الله 👍
تكلم عن الاراده والعزيمه والالتزام والاستمرار في الدايت وخاصتا للناس اللي يضعفون قدام الاكل.. وكيف نقوي الاراده و كيف نستمر بدون توقف☹️😐
sho shosho صيام الأثنين والخميس يساعد كثير
فهد ،، من اي ناحيه
الله يقويك فيديوهاتك مفيدة وحلوة متابعك من سوريا🇸🇾👍
احسنت كابتن احمد ،ولكن انا شخصيا لدي ملاحظة على الكرياتين، حتى وان شربت ماء بصورة كافية فانه يؤثر على المفاصل وتعاني باستمرار من الجفاف وهذا بالتالي يؤثر على الكليات وخاصة في الصيف ،وتستطيع ان تكون جسم مميز وعضلات جميلة بدونه ،تحياتي اخوك اسامة البصري
السلام عليكم
اتمنى تسوي حلقة عن الجلوتامين فوائده ومضاره 😊👍
انتبه على نفسك
فكرتني يوم كنت مطول شعري وكان ينسل ومصاريف وشامبو طبي ودهان غالي الخ
وجدت نفسي صرفت عليه اكثر مما صرفت على عضلاتي
فعطيتها بحلقة خفيفة اقل من تبعك بشوي
وكانت رااااااحة ما بعدها راحة
الكرياتين يسبب تساقط الشعر ؟
@@user-bx5mr3tk6p يسبب تساقط مش طبيعي لدرجة الصلع كارثه للشعر بكل معنى الكلمه 😢😢
@@user-oz1fc3gd1o الكلام هذا غير صحيح
@@sk8_ikiller74 انا أتكلم عن تجربتي شخصيا مش شرط إنك تقتنع
@@user-bx5mr3tk6p على حسب اذا كان في تساقط شعر وراثي في العائلة فراح يزيده بشكل ملحوظ
افضل اطعمة تحتوي على البروتين:
•اللحوم الحمراء
•البيض
•السمك
•الحليب
•اللوز
افضل اطعمة تحتوي على الكربوهدرات:
•الشوفان
•الموز
•الروز
•البطاطا
•البطاطا الحلوه
•المعكرونة
•الروز البني
شكرا لاكمالك القرائة 💪
اطعمه تحتوي على بروتين
صدور الدجاج
التونه
كمل بقى الدهون المفيدة ؟
nader hosny افوكادو )مصدر دهون مفيده)
هههههههه 😂😁😂😁😁😅😂😁😂😂😂😂
اشكرك من القلب والله❤❤
2:30 يبدأ الفيديو
والله رحم الله والديك وجزاك الله خير
اليوم الحمدلله اخيرا احمد نزل في السناب وقال انه العودة قريبة لليوتيوب بعد انقطاع 😍♥️
عطني سنابه إذا ماعليك أمر
@@user-tv5it4fh7t اكتب Ahmad fitness
thanks
@@user-ee4xu2hs4d كتبت طلعلي كثيرين، ايش الحروف بدقة؟؟
@@yasmeen9823 ادخل قناته روح اسحب لين تطلع لحمة عن القناة بتحصل سناب اظغط عليه
الفيديو يبدأ 2:20
فاعل خير
♥️
اقسم بالله افضل مؤثر رياضي في اليوتيوب تحس انك تحكي مع واحد صديقك قريب ليك
فينك يا احمد من خمس شهور
مره وقت طويل
متابعك من السودان
تجربتي مع الكرياتين (والله على ما اقول شهيد):
بادئا أتوقع حذف تعليقي فلذا سأضعه داخل التعليقات ايضا باذن الله.
انا ع. أ. من جدة، امارس رياضة الحديد من عشرين عاما تقريبا، وأموري طيبة ولا أشتكي من اي مرض بفضل الله وحده، ولم أتناول أي مكمل في حياتي البتة، وعندما رأيت الكم الهائل من الدعاية لمكمل الكرياتين وإقبال لاعبي كمال الاجسام عليه أحببت تجربته، فقمت بالاطلاع على مئات المواقع والمقاطع حوله، فوجدت ان المدربين وشركات انتاجه يوصون به وينفون وجود اي اعراض جانبية له (والله اعلم بمقصدهم)، بينما كثير من المتابعين والمجربين له (وليس كلهم) يذكرون خلاف ذلك، بل أقسم بعضهم باصابته بالفشل الكلوي من جرائه. والنت مليء بتجارب المصابين بسببه.
فعزمت على شرائه من شركة مشهورة وموقع معتمد وبتاريخ جديد، وبالفعل تم ذلك واستعملته لمجرد اسبوع واحد فقط، كل يوم (خمسة) جرامات فقط، ولم أقم بعملية التحميل المشهورة، (وكنت أكثر من شرب الماء لدرجة اني مللت من ذلك ومن كثرة مراودة الحمام)، ولا انكر ابتداء احتباس الماء في العضلات والزيادة الطفيفة التي طرأت عليها، ولكن لم اتوقع ولم يكن بحسباني ان يصل الامر الى ما وصل اليه، وكانت ابرز الاعراض التي عانيت منها خلال هذا الاسبوع الوحيد ما يلي:
١- جفاف في الجسم والحلق، وعطش شديد غير طبيعي ولايمكن ان أروى (مع كثرة شربي للماء جدا).
٢- تورم واحتقان شديد في الوجه والرقبة.
٣- آلام في المثانة.
٤- آلام في القولون.
٥- سرعة نبضات القلب.
٦- استيقاظ من النوم من شدة العطش وامتلاء المثانة.
٧- صداع ... الخ.
وبعد ذلك قمت فورا بقطعه وبكتابة تجربتي هذه، وأسأل الله ان يعافينا واياكم والمسلمين اجمعين من كل سوء ومكروه.
وفي الغذاء الصحي غنية عن هذه المكملات التي أعرف من قرابتي من اوشك على الوفاة بسببها.
وتقبلوا تحياتي، والله من وراء القصد.
@@ie7418 شو السبب عم تحط نسخ ولصق بكل رد
دلا
صارو ١١
ياحبيبي هذا تسمم مائي ماله دخل بالكرياتين اقرئ عن اعراض التسمم بالماء التي اتت نتيجةً شربك الزايد والمبالغ فيه من الماء @@ie7418
أحمد بعد ما حلقت شعرك صرت وسيم أكثر
ماشاء الله ومبروك ع المليون مشترك
متابعك من اليمن
بسببك اصبحت عندي ثقة ف نفسي 😍 فعلا الجيم عنده دور جبار
بفضل الله
@@iiReLaX الحمد الله
حياك الله أحمد .. لو تنزل فيديو يخص التمارين المنزلية تجاوباً مع الحظر المنزلي وعدم توقف التمارين لمن تعود على التمرن والحركة ... واللي يؤيدني لايك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخوك في الله احمد طه أبوغابة ،عمري ١٨ سنة، من ام الدنيا ،وعايز اسال حضرتك سؤال بسيط، هل في أضرار لو استخدمت الكيرياتين لمدة سنة وبعدين انقطعت عن تناوله ... لاني بنيت العضلات الي كنت محتاج ابنيها خلاص ف السنة دي ..ف هل ده يمكن يخلي العضلات تنكمش وتضمر أو الماء الي فيها تجف مثلا ؟ (ارجو انك تعمل فيديو للأسالة والأجوبة، تجاوب فيه عن اسئلة المتابعين )
انا بحبك ف الله, واتمنى اقابلك ف يوم ❤
وجزاك الله كل خير
من ألعراق تحياتي ألك موفق أن شاءالله
الم تلاحظ علم الروس الانجاس ... اتحتاج إلى هرمون الغيرة .... ؟؟؟
Bj Art ذبحتكم السياسه يالشعوب الجاهله
هلا فعلاً الكرياتين يعجل بمسألة الصلع؟؟؟ وخاصة اذا الشخص عنده صلع وراثي؟؟
لاا
شكرا الك قبل كم سنة شفت فيديوهات كثيرة الك على قناتك وتعلمت منها كثير وبلشت اروح عالنادي والتزم بدايت ونزلت من 102 kg
الى 85 kg واليوم طلعلي هاذ الفيديو وحبيت اشكرك
والله العظيم سحبات أحمد مالها داعي كان أكبر محفز لنا وبعدها سحب
ماتدري ليه سحب ألتمس لأخيك عذراً
شكرا لك شرح كافي و وافي كبتن 👍😁
نزل فديو طريقه عمل المته
ما بدها شي معلم جيب متة ومصاصة من عند اي ماركت سوري خلي المصاصة ب الكاس وحط شي قليل من المتة بحيث انو يغطي ثقوب المصاصة وحط فوق ماء ساخن بحيث ما يكون مغلي وبتحسن تشرب قرابة 10 كاسات بيتحسن تضيف عليها سكر قليلي اذا لقيتها مرة كتير بتحسن تضيف الها نكها متل هيل ناعم اكليل الجبل قرفة زنجبيل
@@sameralsaleh1816 شكرا لك
@@wolf-xu7ns العفو
انا مشيت علا تمرين تعديل الظهر السفلي وا العلوي تقريبا ه٠ يوم ونتيجة خيالي
وانا بشكرك علا كل جهدك انا وين كنت وين صرت بسببك وانتا مبدع واستمر بنسبة التمرين اول كم يوم ما راح يعطي نتيجة لاكن بعد فترة بين كل شي ويخلف عليك واحلا تحية من فلسطين لالك تسلم بعتلي
ياحلوك يا احمد
كلك طاقة ايجابية وتفاؤل تخلي الواحد وده انه صديقك ويعرفك من زمان 😂❤️❤️
وينكك اختفيتت ارجع والله كنت تفيدنا كثيررر الله يعطيك العافيهه .
انت ولد أكيد والصورة فيها ولدان
اعمل فيديو نصائح لي المراهقين
يا اخي انا اعاني من تقوس الأكتاف إلى الامام و اعاني منها كثيرا و أخجل من شكل جسمي فعمل تمارين حل تقوس الأكتاف و جزاك الله كل خير اخوك من الجزائر
هم انا والله🥱💔
غالبا المشكله من ضعف عضلات الاكتاف الخلفيه وايضا السلوك اليومي للجلوس حاول تتعود على جلسه صحيه وتكون ساند ظهرك لشي صلب ومتزن في الجلسه وايضا قوي عضلات الظهر المجانص والترابيس اكتافك بتتعدل مع الوقت صدقني كنت زيك
وين هل غيبه شتقنالك
Ali Almatrod وين راح ؟
@@mohammedmahdi5966 والله مابعرف بس قصدي انو معا نزل فيديوهات من زمان
اسلوبك حلو . معلوماتك حقيقية وواقعية بدون مبالغة . انت ورده . عراقي
الك وحشه يا اخي والله اليوتيوب بدونك بدون طعم . انشالله بس تكون بخير .
والله نقص وزني ١٠ كيلو بسببك ♥️♥️♥️
محمد الغامدي كيف
احمد بما ان الانديه الرياضيه قفلت بسبب الكورونا لمدة قد تكون طويله جداً، اتمنى من اعماق قلبي انك تسوي فديو عن تمارين بالبيت ، مشكله بين الصدر والظهر والاكتاف وعضلة الباي والتراي. ارجووووووووك يا أحمد تكفون سوو لايك عشان يشوف تعليقي
Omar اتفرج على ( فهد نيس ) بيعجبك زي احمد
من اكثر الناس اللي اتمنى رجعتهم على اليوتيوب 💔
اتمنى ترجع شكراً لك🙋🏻♂️
متابعك من 2016من بدايتك ولهسه متابعك
وجه كلمه للعراق يا احمد
والله ان من مبطي عن مقاطعك وحتا الرياضه تركته، كلامك حافز لي ومصدر قوه ورجعه، بإذن الله ترجع بمقاطع اكثر من قبل
الله يعطيك العافيه الشرب قبل التمرين ولا بعد التمرين ممكن توضح
كوتش معك احمد من فلسطين يسعد قلبك اتابعك من زمان كل الاحترام لشخصك انا وزني 62 صارلي اتمرن شهر تقريبا وش افضل نوع بروتين استخدمه. حاليا استخدم شوفان كل يوم وش افضل وقت لاستخدام الشوفان قبل او بعد التمرين ومشكور ياغالي
قبل التمرين بساعة استخدم الشوفان ينطيك طاقة عالية
السلام عليكم
حلو الطله الجديدة 😊
معليش يا كبتن بس عندي سؤال
اسمع دايم عن الكرياتين و الكناتين وش الفرق بينهم و متى نستخدمهم ؟
تحيااتي لك 😊
كنت اتابعك اخوي احمد ووقفت عن الرياضة سنة بسبب ظروف ووقفت اتابعك بس من شهر رجعت للجم وصارلي فترة ادورك وادور قناتك
سلامات اخي الغالي عسى المانع خير مختفي عن اليوتيوب وبصراحه من كثر ما كنت اتابعك حسيت من قلبي اريد اطمن عليك
عسى ما فيك الا كل خير الغالي يارك الله فيك وعسى الله يحفظك
يقول بسنابه اليوم بينزل مقطع
انتا انسان محترم بارك ﷲ فيك. انتا مو بس كلامك يخص الرياضة. استمر يا غالي
ربي يوفقك ...تحياتي اللك من العراق
ما تكلمت عن الكرياتين انو موجه لمين ومين يحتاجو ممكن انا اضخم وما اشوف نفسي احتاجو او اكون انشف او انزل وزن بس العب كاردو غالبا فهل هوا مخصص لاحد او اي احد يقدر ياخذو حتى الي ما يروح النادي ؟
في التنشيف ابتعد عن مكملات الطاقة
aymn usmh مين قال لك؟
من الجزائر تحياتي لك يا بطل 🇩🇿💪💪
والله لا أعلم ما السبب الذي جعلني أثق في هذا الإنسان صراحة ... بالتوفيق أحمد تحياتي مجدد 🙏🙏
اللهم صلِّ على نبينا محمد
اول شي مبروك 1m عقبال 10m
2-هل يسبب ادمان او عدم وجود نشاط اذا ما اخذته
3- استعد للجلد يوم26 اكتوبر😂😂❤ وبس وبالتوفيق
هجوله 2017 يوم ٢٦ اكتوبر انتبه من ال ✋🏼ههههههه اظنكم تعودتو خلاص
تكفى ارجع😭💔💔
Abodi Alhlali ليش قطع عن اليوتيوب
THE JAGUAR مافيه دعم
لماذ توقف احمد فجأ ؟؟
رجع👍
ي اخي مررره شكرااً لك على المحتوى الي تقدمه والفوائد الكثيره الي بالفديو وترتيب المواضيع 🫶🏻🫶🏻😩
احمد كان من أول الناس الذي شاهدتهم و حفزني عندما بدأت الدخول في عالم كمال الاجسام .وينك استاذ احمد??
ايه خسارة والله انك اختفيت ، هذا الشخص قابلته قمة في الاحترام والخلق والكرم ووجه طالع منه نور ماشاء الله، الله يحفظه ويبارك في شبابة وصحته ويجعل دائم من المحفزين للشباب.
انا من الجزائر و مستفيد جدا من فيديوهاتك 💪💪
والله انت اكثر واحد برتاح له اخ احمد البقمي كلامك لوحدة يجيب لواحد التحفيز
يعطيك العافية ما تقصر
يا خييي ولله أسطورة من زمان نبي هذا الخصم
احمد تكفا خلي برنامج التنشيف مجاني لمدة ٣ ايام لان الميزانية ما تسامح
ربي يحفظك ويسعدك اخ احمد تشرح بدقه وان اتابعك وتونس بفيدوياتك لان من اشوفك انت الكرياتين مالي يعني تنطيني طاقه من اشوفك وتنطيني دافع ايجابي للتمرن. استمر بنشر الفيديو يابطل
انا كنت معك بداية مافتحت قناتك، شفتك صدفة وكملت معاك، واتذكر ناس يقولو كلامك جميل ومقنع بس جسمك مايعكس اللي تقوله!! كنت وقتها نوعا ما نحيف 😂
وماشاء شفنا تغيرك وشفنا تطورك واستفدنا منك كثيييير وشكراً لك وحنا معك ونكمل معك 🏋️
وينك ي أحمد يعيني اذا مت الله يرحمك وباقي انا اتابع مقاطعك يقلبي 😭😭❤️
ترا مشغول بالنادي
حبيبي انت
وينك اختفيت اشتقنالك😭😭💔
جربت الكراييتن فعلاً فرق كبير كبير كبير بس قطعت عن النادي سنه كامله الكراييتن شي خورافي فشل كلوي وخرابيط الاشاعات لاتصدقونه اهم شي زي ماقال الكرايتن يحتاج ماء بيخليك تعطش ونصيحه لكل واحد يروح نادي خل معك علبة احرص على شرب الماء وراح يبان معك الفرق وعلى فكره لاتستحي في النادي من تمارين اقرب معضل اسأله ومايقصر بس لاتنشب له عشأن ماينشغل فيك مهم موضوع التمرين الصحيح راح تحس في الم بالعضلات كذا راح تكون مطبق التمرين صح والنصيحه الثانيه اللي اهملتها انا تعال بشورت تمرن تحت وفوق لاتسحب على اللي تحت بيطلع جسمك يفشل ولاتستحي بالاوزان شيل على قد ماتقدر ولاتحمل نفسك فوق طاقتك
والله احنا الي نشكرك ، على المعلومات القييمه الي قدمتها والي بتصير مرجع اساسي لكثييييير من الناس اليوم وبكره وستقبلا ، شكرا .
احمد نزللنا فيديو بس طمنا عن حالك حتى لو مدته دقيقة واحدة 💔
اشتقنا 💔
الغريب انه اختفى هو ومحمد نصر الدين فى نفس الوقت مع ان قناتهم كانوا من انجح القنوات
رجع للسناب قبل شوي نزل
miss.feker تكفين سنابه
@@llol81 ممكن سنابه
٩شهور مختفي وينك ؟؟؟
يعطيك العافية كبتن على المجهود، بس عندي سؤال.. متى افضل وقت لاستخدام الكرياتين قبل التمرين اثناء التمرين او بعد التمرين. او هل يجوز في اي وقت من اليوم.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يجزيكم كل خير ويعطيكم الف عافية وكل عام وانتم بخير
ماشاء الله عليك كلام مختصر وبسيط وموصل جيد للمعلومة سبب مهم يااخى الحبيب..
هل الكرياتين يؤثر على الشعر وما علاجه ( يسبب الصلع ) ؟؟!!!
وشكراا..
انا اقدر أفيدك بالنيابة الكرياتين ما يسبب صلع
نعيما يا احمد ماشاء الله وجهك منور ❤️❤️
كذا احلا عليك ولله 😍😍
طمنا عنك يا أحمد و وين مختفي! ... واللي يعرف أحمد شخصياً يطمنا عليه يا شباب ، وحشتنا فيديوهاتك يبو حميد❤️
طمنا عليه لو انت ساكن جنبه
@@dr_vip3 طمنا عليه
جزاك الله خيرا
طمنونا عليه والله اشتقناله واحترنا عليه ماأسباب غيابه الطويل
بيرجع بفيديو بعد كم يوم
الكابتن احمد يسعد مساك اتمنى يوصل لك هذا التعليق انا ما لقيت وصيله تواصل معك بس انت تعرف الوضع الحالي الله يكفينا الشر من هذا الفايروس ..
بخصوص التمارين المنزليه ممكن تنزل حلقه بخصوصها
فين اختفى الكوتش لا في السناب ولا اليويتوب اختفى مره ..... ارجع ياكوتش لاتحرمنا مع علمك وتحفيزك لنا .....
احمد سلام عليكم كيف حالك
عندي سؤالين :
الاول : هل اخذ الكرياتين لحاله مع مويه او اخذه مع البروتين يعني اخلطه مع البروتين بعد التمرين ؟
الثاني : هل الافضل قبل التمرين او بعد التمرين ؟
وشكرا ♥️
MUH __1 قبل التمرين لانه يعطيك قوه وانت تبي القوه وقت التمرين مو بعد التمرين😂
باي وقت تستعمله حتى قبل النوم حسب الدراسات
لكن يفضل بعد التمرين مع الوجبه بعد التمرين
الله يوفقك يالبقمي
وزين حلقت شعرك 😁
عاشت ايدك يا بطل محتواك يستحق التقدير والاحترام والاحلى تقرأ ثم تدقق ثم تطرح محتواك استمر والله ولي التوفيق سام من العراق 🌹
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نعيماً ...حبيت اشكرك من اعماق قلبي على المعلومات الي تقدمها واتمنا لك التوفيق والنجاح في الدارين
تكفى ارجع افضل رياضي اتابعه 😭😭
اول من العراق 😁❤
وينك يا رجل اشتقنا لك أخوك محمد من الجزائر ان شاء الله تكون بخير يا أرحم الراحمين.
تحياتي لك أخي أحمد
م ينزل سناب ولا انستا
نحفت من 160 الى 80 من برنامج هذيب 👍🏻
رجعت لنفسي تعال ياخي بجرب البرنامج عادي تدخلني فيه
مشتاقلك غالينا ❤️
هل الكرياتين ينفع للمجهود الرياضي اليومي ؟
للمشي ولدراجه وللوبتكال ؟
وهل يزيد الوزن ؟
ابومشاري لا هو فقط للقوة القصوى والانفجاري ووليس للتكرار الروتيني
Mass gainer is better for you but be carful choice the bettr one for u
نعم اخي ينغع .. حتى لهذه الرياضات
@@samerbodybuilder624 وهل يزيد الوزن ؟؟
الزيادة التي تأتي منه لا تذكر اخي .. لانو يساهم في حبس الماء فقط داخل العضلات ..
والله استفد منك كثير شكراوالله والله يوفقك يارب استمر ياوحش اخوك متابعك من السويد 🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
تستاهل يابطل انت انسان محترم وماعندك أنانية وعم تعطي علمك بدون مقابل الله يزيدك يابطل وتوصل ان شاء الله للمليونين مشترك
لمن متبع من المغرب ليك
عساك بخير يا محترم أحبك في الله 💪💪💪🥇🥇🥇👍👍👍
الله يوفقك ، والله انك بتستاهل كل خير.
انا متابعك من اول فترة بدأت بقناتك.
اخوك ايهاب من السويد.
وايش استعمل وقت التمرين يعطي طاقة
الله يوفقك يالخوي وانت صراحة دعمتني ألعاب حديد 💪👍👍👍👍
الوقت المناسب لشرب الكرياتين بعد أو قبل التمرين
قبل التمرين او وانت عم تتمرن. من خبرتي المتواضعة لاني شفت فيديوهات ثانية عن هالموضوع.
@@Your-Muslim-Fellow شكرا اخي
الله يعطيك العافية واصل يا بطل 🌹
يا رجال توكل على الله انا نفسي اطول شعري وانت تحلق هههههههههه
يعطيك العافية يلحبيب ...ما بتقصر ... انا بالاردن عايش ومو حر كثير فما عندي مشكلة ...شعري بده شوي وينربط