#63 - کاهش وزن و ده باور غلط

موارد مختلفی در رابطه با کاهش وزن وجود دارند که مدام میشنویم. چربی نخور، باید بدوی، این کار بکن، اون نه و و و
خیلی از این موارد هیچ وقت درست نبودن و فقط یه "میـــگــن" شدن. میگنی که ما هر روز یه مدلش رو میشنویم و هی سعی میکنم سبک زندگیمون رو بر اساسش تغییر بدیم.
امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه
اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم.
------------------------------
اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
takl.ink/FJ.ir
------------------------------
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم
takl.ink/FJ.Support
------------------------------
زمانبندی:
00:00 - Intro
00:30 - مورد اول - لاغری و سلامت
02:04 - مورد دوم
04:05 - مورد سوم
07:20 - مورد چهارم
08:27 - مورد پنجم
10:53 - مورد ششم
12:41 - مورد هفتم
14:42 - مورد هشتم
17:08 - مورد نهم
18:35 - مورد دهم و اصول ورزش
20:29 - خلاصه این قسمت
22:15 - حمایـت
22:55 - پشـت صحنه
------------------------------
قسمت های مرتبط:
قسمت 16: دوپامین و اعتیاد به خوردن --- • #16 - دوپامین | نقش مه...
قسمت 24: اصول اولیه چربی سوزی --- • #24 - اصول اولیه چربی ...
قسمت 32: ای دی اچ دی و دوپامین --- • #32 - ADHD - دوپامین
قسمت 34: ای دی اچ دی و استرس --- • #34 - ADHD - استرس
قسمت 40: کاهش سایز شکم --- • #40 - کاهش سایز شکم
قسمت 43: افزایش سرعت چربی سوزی --- • #42 - راه هایی برای اف...
قسمت 55: 5 ماده غذایی مناسب برای چربی سوزی --- • #55 - پنج ماده غذایی م...
قسمت 56: چـربی احشایی، خطرناک ترین نوع چربی --- • #56 - چربی احشایی | خط...
------------------------------
*** از اینجا شـــروع کنید:
اگربه تازگی با این کانال آشنا شدید، برای نکات فستینگ یا روزه متناوب، پلی لیست "صفر تا صــد روزه متناوب" رو ببینید و دنبال کنید. جواب عموم سوالات مربوط به فستینگ در این قسمت ها هست.
• صفر تا صد فستینگ
------------------------------
منابع:
kaynutrition.com/types-of-car...
• Top 10 LIES About Bell...
a href='httpspngtree.comfreepngred-cross-paint-clipart-transparent-background-vector_9171931.html'png image from pngtree.coma
www.speakingofhealthandwellne...
strong.lk/2020/08/27/are-you-...
www.bodybuilding-natural.com/...
gymbeam.com/blog/skinny-fat-w...
www.tweedyclothing.com/blogs/...
------------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription or recommendation. It would be best not to change your lifestyle or diet before consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and guidance. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person with any questions regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.

[@TheFarshid]

*** از اینجا شـــروع کنید:
اگربه تازگی با این کانال آشنا شدید، برای نکات فستینگ یا روزه متناوب، پلی لیست "صفر تا صــد روزه متناوب" رو ببینید و دنبال کنید. جواب عموم سوالات مربوط به فستینگ در این قسمت ها هست.
th-cam.com/play/PLFDFzMOBtPHfGI_IXopUTCy0XMO1gSEGq.html

[@elahehshirasb1578]

and Spotify?

[@elahehshirasb1578]

peydash karma 101

[@faribataheri1798]

مرسی

[@crocheter_lady9617]

ممنونم بابت این اطلاعات مفیدی که در اختیار ما می گذارید. بسیار سپاسگزارم.

[@jilaataei9932]

ممنون از تمام اطلاعات و تمام وقتی که میذارید و محتوا بسیار اموزنده است. من خیلی یادم میگرم. خیلی خوب اموزش میدهید.

[@user-ih3fh2oj4p]

سلام من نزدیک ۶ ماه هست که قند را کامل حذف کردم(قند ساده) هر روز بهتر از روز قبل هستم حتی یک روز هم مریض نشدم حتی سرما هم نخوردم ممنون از شما

[@user-ny9dm5rq5z]

Your tips on living a healthy life are always top-notch! I find myself learning something new every time I tune in.

[@nataliavernis684]

THANK YOU SO MUCH FOR YOUR INFORMATION. GOD BLESS YOU
من در ۲۴ ساعت یکبار غذا میخورم ولی سعی میکنم سالم باشد. از کره و خامه، گوشت و سبزیجات استفاده میکنم و در ۷۰ سالگی با قد ۱۵۷ سانتیمتر ۵۷ کیلو هستم و پوستم نسبت به گذشته بسیار بهتر شده است

[@razirsh7042]

چه تایمی میخوردید غذاتون رو

[@masoudparsi2166]

@@Khashayar9فکر کنم شما تا حالا ادم چهل ساله ندیدین

[@Zohal-cj7cb]

عالی❤

[@nasrin1982]

مثل همیشه بسیار مفید و عالی، سپاسگذار از شما🙏🙏🙏🌺🌺🌺

[@user-oe7dm3xf8v]

عالی هستید، سپاسگزار از شما که برای وقت و گوش و چشم ما ارزش قایل هستید ❤

[@fard77]

عالیه توضیحاتتون کامل و جامع ، تشکرازشما

[@nadiehkhavaripour1351]

عالییییییی
مثل همیشه🙏🙏🙏🙏

[@user-ij3zo6kb7g]

درود دوست گرامی ❤
سپاسگزارم از اطلاعات ارزشمند شما و زمانی که برای همه مردم میذارید

[@Babak.Abdehagh]

بسیار عالی و آموزنده 🙏☘️👌

[@user-ss4ct7qm1l]

سلام
تو گفته های شما در مورد مواد غذای اشاره ای به ترشی جات کردین لطفا اگه میشه در مورد ترشی و لواش و غیره که خوب و مضر هستند هم ویدیو بزارین🌺🌺🙏

[@LeylaManafpoor-jg4qp]

واقعا ممنون ازدانستنیهای خوبتون.❤🎉🎉🎉🎉

[@mozhganfirooze]

Hello, thank you for all the correct information

[@smotamedi8595]

سلام قبل از دیدن ویدیوهاتون لایک میکنم شما عالی هستید.

[@royarrr3823]

آقا فرشید عزیز، شما بینظیرید. مثل همیشه عالی بود. من اطلاعات بسیــــار مفید و کاربردی را ازتون یاد گرفتم. بی نهایت ازتون ممنونم.🙏🙏💐💐💐

[@user-uk8bx4xl9r]

عالی بود مثل همه ی قسمت ها

[@elhamkhodabandeloo7343]

سپاس ودرود من همیشه با شما هستم واستفاده می کنم گاهی چند بار گوش می کنم ❤❤❤

[@ahadheidary7105]

ممنونم از لطف شما❤

[@saeidsaeidi4559]

عالی بود عالی تشکر واقعا عالی

[@ensiehizadpanah1735]

خیلی ممنون از شما برای به اشتراک گذاری این مطالب مهم و کاربردی. سلامت و موفق باشید

[@gitieghbali5785]

سپاسگزارم

[@elinasoltani-zi1cw]

عالی بود

[@meedelmeedel602]

توضیحات واقعا مکفی هستش 🎉

[@user-ss4ct7qm1l]

Nice 🌺🌺🌺🌺👍

[@maahshareghi3681]

متشکرم فرشید جان
همه چیز و تمام مطالب عالی و قابل استفاده هستن / خوشحالم از زمانی که برای دیدن و شنیدن برنامه های خوب تو صرف میکنم .. این بهترینه !
ماه شارقی / ایران اصفهان

[@user-gf2po9ku9w]

عالی مثل همیشه

[@MeliForoughi]

Thank you so much farshid jan God bless you and your family

[@user-cc3fw5zb6x]

براتون آرزوی سلامتی و موفقیت دارم.God bless you

[@ایستک]

از خوبی های محتوا تون میشه به احساس درست از وقت استفاده گردن و در ذهن ماندن اشاره کرد ❤❤

[@narjesebadi2624]

Thnks ❤❤❤❤❤

[@dispo3708]

ویدیو هانون واقعا عالیه ! تقریبا از معدود کسایی هستین که علمی و خوب صحبت میکنین

[@faribadalir3698]

عالی

[@sorayya.aminzadeh2285]

بسیار عالی

[@user-bs1ri2or9f]

همشهری جانم ممنونم ازت بابت ساخت ویدئوهات که اینقدمفید وجذابن و کاری میکنی تا اخر ویدئوهات رو ببینیم مخصوصا لبخندهای قشنگتون و دعایی که دراخر میکنید سلامت و مانا باشی ❤❤❤

[@RoyaSadeghpoor]

پایدار باشید🍀

[@roshanakhoushiar9918]

من از بیشتر پیشنهادها و اطلاعات شما سپاسگزارم و استفاده هم میکنم. ولی بیست دو سال است که حیوانی نمیخورم و سلامت هم هستم.

[@user-nz7zq6ck7x]

ممنون خیلی عالی ❤❤

[@fereshtehzargamzadeh6147]

عالیه 👏👍🙏

[@batoolghalandari8944]

واقعا بینظیر هستید، مرسی که برای مخاطبینتون احترام قایلید

[@shapourjalilian5005]

درود بر تو فرزند شایسته ایران ، بسیار عالی و آموزنده هستند تموم محتوایی که به رایگان در اختیار ما قرار میدی ، سپاس بیکران 🙏🌺💞
روز معلم بر شما استاد عزیز مبارک 🌺

[@farnazzaman4509]

Merci beaucoup farshid jun

[@samiradarvishi3240]

چه قدر جالب

[@alighorbani6687]

درود و سپاس فروان
Thanks

[@SomayehJafari-dp8qs]

بسیار عالی ❤

[@akramzolfaghari6995]

سلام آقای جلیلیان عزیز ممنون از برنامه های خوبتون ❤
لطفا راجع به کربوهیدرات‌های خوب و بد و استپ وزنی یه برنامه بسازید 🙏

[@kianaentezari6335]

بسیار مفید لذت بردم. لطفا یه ویدیو در رابطه با برگرداندن عضلات از دست رفته هم بسازید. اینکه چی بخوریم که سریع‌تر این اتفاق بیوفته. 🙏🏻

[@nedasalehezadeh6974]

ممنونم وافعا❤

[@asrag7368]

سلام فرشید عزیزم .. روز معلم رو بهتون تبریک میگم که همیشه چیز های زیادی رو از طریق شما یاد میگیرم .. ممنونم ازتون. عالی هستید ... شک. حضورتون🩷🩷 انشالله تنتون سلامت دلتون شاد و ذهنی ارام داشته باشید❤❤

[@TheFarshid]

خوشحالم که مطالب براتون مفید بوده.
ممنونم از کامنت خوب و محبتتون
زنده باشید

[@toktamakbari1714]

خیلی عالی

[@zimarzii]

من تازه با پیجتون اشنا شدم عالییی هستید❤

[@guyoninternet2266]

بسیار عالی ممنونم

[@mohamadsadeghvar8391]

Thank,s alot for your clips❤

[@Sorenadel_90]

درود.بسیار عالی.سپاس فراوان

[@mahdiehghadiri.sangachin4842]

عالی بود مرسی🙏🏼

[@Xamir_yo1]

Perfect

[@2005aab]

Merci amoo Farshid 👍

[@hesamarjmand1118]

خیلی عالی خیلی ممنون

[@mn1983mn]

چقدر خوبین شما ❤

[@nekseresht]

بسیار عااااااالی سپاس ❤️

[@user-ih3fh2oj4p]

درود بر شما

[@tattooartlover]

سپاس از اینهمه معلومات عالی

[@user-rm1kz1sc6t]

عالی بود ممنون❤❤

[@ehsanbaladi2813]

درود فراوان بسیار عالی
🙏🙏

[@ebrahimasadi3887]

بسیار عالی سپاس❤

[@koroshkabir6949]

مفید و عالی👍👍

[@mehdikalani5464]

ممنون از زحمات شما...❤❤❤

[@MariamAhmadi-dt8so]

فوق‌العاده هستید مثل همیشه

[@abbashoseinpour2751]

ممنون از مطالب مفیدتون🙏🏻☘️

[@Khorashadi]

درود برشما .ممنون بابت محتوای عالی❤❤❤

[@banafshehmoradi174]

مرسی فرشید جان❤️🙏

[@fatemehjavadi3933]

خیلی ممنون❤ عالی بود

[@mohammad-ps6zl]

تشکر فراوان ❤

[@alitorabi111]

سپاسگزارم از زحمات شما ❤❤❤🎉

[@kamalmobaraki]

درود و سپاس فراوان❤

[@mahmoodmoosavi239]

خدا قوت، ممنونیم از زحماتتون...😍😍😍

[@rezvanharouni9867]

Super , Danke

[@np8442]

ممنون از همه زحمات شما.

[@aydinkhorsandfar5233]

دستمریزاد مرد👏👏👏

[@zeinabmohammadi6567]

Great information

[@user-lg1nb9qc6s]

ممنونم از شما

[@user-bm7sy4dc5f]

خیلی ممنون از اطلاعاتتون

[@user-it9bj7yh3h]

ممنون و سپاس بابت ویدیو آموزنده ❤

[@fnaeimi3164]

Perfect thanks❤❤❤

[@user-cq5sk7mh1e]

ممنون از آموز ش های عالی شما🎉❤

[@artificialintelligence1459]

عالی هستید . بی نظیر

[@faridfami9488]

عالی فرشيد خان

[@user-ky8cs4ru9h]

فوقالعاده عالی بود .خیلی یاد گرفتم. ممنون از شما❤❤❤❤❤❤❤

[@user-ky8cs4ru9h]

Vielen Dank für Ihre Information. 👏👏👏👏👏👏👏

[@pouriaafsh6530]

Thanks

[@user-sj3vv8hn3b]

Thank you

[@farzanehhovicavi8851]

درودهای بی پایان به شما عزیز فرشید جان افتخار میکنم به شما عزیز و بزرگوار 👌🙏🤌✌️🌹⚘️💐👏🤍❤️💚👍

[@Zahra-ll7nr]

مثل همیشه عالی ❤

[@user-xq7xb9hr7q]

Doorood mr. Farshid
Thanks for your info

[@hedyehesmaili1246]

Amazing videos as always thank you

[@shapourjalilian5005]

درود ، بسیار مفید بود ، خسته نباشی استاد 💞🌺✋

[@sandradaryoni5665]

😊😊عالی بود.

[@sasansamani2193]

مثل همیشه عالی و بسیار مغید بود دوست عزیز.پاینده باشید 👏👌🌸🙏

[@nargesjamali867]

خیلی عالی thank’s🙏🏼❤️