درود فرشید جان همه ما پزشکان زیادی رو دیده ایم که با سالها تحصیل علم پزشکی متاسفانه هیچ سعی بر بالا بردن سطح اگهی افراد جامعه نمیکنند و کار افرادی مثل شما بسیار بسیار ارزشمند و قابل تحسین میباشد.
درود برشما فرشید عزیز، دیروز نتایج آزمایش خونم را گرفتم، همه چیز اعم از قند وچربی توی رنج نرمال بود، البته من هنوز داروی های قند و چربی مصرف میکنم ولی این نتایج با 3 ماه فست 16/8 با مصرف غذای معمول خودم بدست آمد در صورتیکه چند سال حتی با مصرف دارو همیشه نتایج آزمایشهام نا امید کننده بود.بدون هیچ گونه فشار و اذیت شدن فقط با رعایت فست این نتایج حاصل شد ضمنا در حد سه چهار کیلو هم وزن کم کردم ، در واقع بیشتر سایز کم کردم و لباسها یم اندازه شده و برجستگی شکمم هم بهتر شده ، قلبم و تنفسم و خوابم بهتر شده، این نتیجه زحمات بی شائبه و راهنمایی های علمی با بیان ساده و شیرین شماست، از شما خیلی ممنونم ، امیدوارم در زندگی موفق و شاد و سلامت باشید.❤❤❤
سلام آقا فرشید عزیز خسته نباشی من امروز براتون دعاکردم طبق قولم.وخیلی از خدا ممنونم که من رو باشما آشنا کرد من الان ۲ماهه فستم ۱۰کیلو کم کردم قبلاً این اندازه وزن رو باکلی رژیمهای سخت و طاقت فرسا وهمین طور کلی پول بابت مربی ورزشی خصوصی بدست میاوردم تازه نه ۱۰کیلو شاید ۷کیلو .ولی الان باکمک شما و ورزش در خونه ی خودم به کلی آرامشم جسمی ،روحی،وهمین طور صرفه جویی در پول و وقت رسیدم.امیدوارم هم وزن کم شده ی من دلار واندازه ی آرامش من خدا نصیبتون کنه.🤲🤲🤲🤲❤❤❤❤
درود آقا فرشید. اولا ممنون از زحماتت وکلی اطلاعات عالی ❤کاش یه برنامه هم میزاشتی راجع به مضرات قلیون که امروزه داره بیداد میکنه کل تینجرها آخر هفته تو قهوه خونه ها دارن میکشند یا تو خونه ها مردم میکشند بدون اطلاع از ضررهاش ممنون❤
بزارین موضوع ویدیو رو درست تر انتخاب کنم : -اگه میخواین لاغر بشین -اگه میخواین بدنی سالم تر داشته باشین -اگه میخواین حس خوبی تو زندگیتون داشته باشین هر مدلی بدنتون هست چاق یا لاغر با رعایت کردن همیشگی این ۹ مورد تو زندگیتون یه لایف استایل خوب داشته باشین در آخر ممنون از استاد عزیز که با ویدیوهاش داره سالم زندگی کردن بهمون یاد میده نه ۴ تا رژیم یا حرکت ورزشی با اسم های عجیب و غریب که هیچ کاربردی ندارن❤
حرف ندارید. من با روش های شما از وزن 135 کیلو به ورزن 119 کیلو رسیدم. از 70 روز پیش با استفاده از فیلم های یوتوب شما شروع کردم. و تا الان 17 کیلو بدون حتی ذره ای ورزشهای سنگین و اضافه، وزن کم کردم. و تازه برنامه دارم خیلی نرررررم باشگاه رو شروع کنم. البته در سال 1403 اونم اردیبهشت :) خلاصه که الان هم کلی مرید و پیرو دارم در خانواده و محیط کار. کلی از افراد رو با شما آشنا کردم و همه مشغول تغییر سبک تغذیه و زندگیشون هستند. دم شما گرررررررم
درود برشما.عرض ادب عمو فرشید.زندگیمو تغییر دادی.دو ماهه روزی 18ساعت فستم.از چهارم آبان سیگارو ترک کردم.دوماهه هفته ای چهار جلسه وزنه میزنم.الان حدود دو ماه و خورده ای هستش قند رو ترک کردم و کربو هیدرات رو از روزی سه وعده به یک وعده رسوندم.نزدیک به هفت کیلو چربی سوزوندم و حالم خیلی خوبه.مدیونتم.دمت گرم سالار
سلام ممنون از ویدیو های بینظیر تون اگه میشه یک لیست برای مصرف مواد غذایی در یک ماه رو بزارین که بدن در با اون لیست غذایی نه تنها تمام مواد مورد نیاز خودش رو جذب کنه بلکه کمترین یا اصلا هیچ ضرری برای بدن نداشته باشه ممنون tnx
Thanks Farshid, Its easy to understand your explanation, and obviously science based. You can teach and motivate people. I'm a diabetic and thought I can't do Fasting. After watching your explanations about Fasting, I tried and its working. Thanks a lot
با سلام، من به تازگی و بطور خیلی تصادفی با کانال یوتیوب شما آشنا شدم. واقعا لذت میبرم از مطالب. بسیار با دقت، درست و با تحقیق درست شدن. میخواستم ببینم اگه امکانش هست در مورد menopause و اختلال هورمونی و چربی های ویسرال بعد از آغاز این دوره هم اطلاعاتی در اختیار ما بگذارین. بی صبرانه منتظر کلاس ۲۰۲ هستم. با تشکر فراوان 🙏🏻
اقا فرشید اول از شما خیلی خیلی تشکر میکنم بخاطر برنامه های خوبتون و دوم یک سوال دارم از شما ، من مجبورم قرص ضدافسردگی و قرض خواب مصرف کنم ، نظرتون راجع به قرص ها چیه ؟ آیا اینا برای بدن مضره یا نه 😢
درود بر شما آقای جلیلیان آرزو دارم هر روز بیشتر از پیش موفق باشید و سلامت من درطول یک ماه شش کیلو وزن کم کردم با حذف قند و محدود کردن کربوهیدرات ها و اضافه کردن سبزیجات و پروتئین بیشتر البته در پنل فستینگ ورم شدیدی در اندام تحتانی داشتم که تا حد زیادی رفع شده خیلی بد و بی برنامه می خوابیدم که آنهم خیلی بهتر شده همه را با جزئیات میگم چون خیلی مهمه برای کسانی که مقاومت به انسولین و کبد چرب دارن مثل خود من این ها را مدیون شما هستم علاوه بر اطلاعات بسیار مفید و به روز شما صدای شما بسیار مناسب است ریتم بیان شما آدم را خسته نمی‌کند و نفوذ خوبی دارد بسیار سپاسگزارم
دوست عزیز سلام، من تازه با ویدیوهای شما اشنا شدم، من خانمی 55 ساله هستم، سه ساله که شب کارم و شیفت کاریم 12 ساعته هست، کارم فیزیکی و همراه راه رفتنه، یعنی دائما در حال حرکتم، روزی 4 الی 5 ساعت بیشتر وقت خواب ندارم، و فقط دو وعده غذا میخورم، یعنی 12 ساعت یکبار، اما وزنم از پارسال 6 کیلو اضافه شده و دچار چربی شکمی از نوع زیر پوستی شدم ، متاسفانه در حدود 20 مدل قرص مصرف کردم اما بجز وزن بیشتر نتیجه ای نگرفتم و از استرس زیاد دچار سردردهای شدید هر روزه هم شدم چون از چاقی بشدت بدم میاد، ایا بنظرتون برای منهم راهی هست؟؟؟
Healing clay این دارو رو من راجع بهش هیچ اطلاعاتی که چطور به مشکلات گوارشی کمک میکنه پیدا نمیکنم. فقط معلومه توش چیه و گفته میشه که کمک میکنه. ولی گفته میشه مصرف دایمی نباید بشه ولی چراییش باز هم روشن نیست چون گفته میشه عوارض خاصی نداره. تو مواردی گفته شده به بوی دهن هنگام فستینگ کمک میکنه، ولی این که مصرف دایمش خوب نیست مشکوکه و نمیتونه راه حلی برای بوی دهان یا بهتر بگم بویی که از معده میاد باشه. شما چه راهیرو پیشنهاد میدین، من بدون فستینگ هیچ مشکلی ندارم بوی دهان بوی بدن! ولی ۴ ماهه از فست کردنم میگذره و حالم باهاش عالیه ولی بوی تنم و دهانم عوض شده ! با شستشوی دایم دهان و زبان دندان و لثه ها آسیب میبینن و مشکلدر اصل از معده هست. با نوشیدن مداوم کمتر میشه ولی قطع نمیشه ، آیا راه دیگه هم هست فرشید جان؟ ممنونم
عالی دستتون دردنکنه ببخشید شما میگین بدن نبایدالتهاب داشته باشه من روماتیسیم مفصلی دارم بدن خودش التهاب درست میکنه منظورشما ازالتهاب همین وچکارکنم که این التهاب ازبین بره خیلی ممنونم
درودهای بی پایان به شما آقای فرشید عزیز و گرامی سپاس فراوان از شما و برنامه‌های خوبتان موفق باشید عزیز خیلی خیلی متشکرم از زحماتان امیدوارم که همیشه سلامت و سربلند باشید عزیز 💚🤍❤️✌️👌👏🤌👍🙏💐
سلام آقای جلیلیان، ببخشید من فکر میکنم این روزها سوخت و ساز بدنم به شدت کم شده بطوری که از ناحیه شکم خیلی چاق شده ام میزان غذا خودنم نرمال هست اما شبها ساعت ۲ به بعد میخوابم این میتونه دلیل باشه؟
سلام اقا من ۱۶ ساعت فست هستم در فاصله ۸ساعته ازادیم هر چیز سالم بخوریم؟ یا فقط یه وعده بعداز ۱۶ساعت ویه وعده هم انتهای ۸ ساعت؟ یا فقط سر تایم وعده ها خورده بشه.
به نظر من اینقد نگید قسمت فلان بینید فلان بینید کلا یه جورابی کسل کننده شده مخاطب شما اگه از کلیپ شما خوشش بیاد شبیه من میره بقیه کلیپهارم میبینه و لطفا کمی آسون تر توضیح بدید یه جوری میگید آدم نمیفهمه بازم مرسی
با توجه ب ویدیو لب کارون شما الان ایرانین. و این ویدیوها رو قبلا تهیه و روی برنامه اپلود میکنین . این همه نظم و دقت و دیسیپلین بین ما ایرانیا مثال زدنیه . جدا شما انسان متفاوتی هستین مربی . بی اندازه ب شما افتخار میکنیم 🥂
منم تازه که باشما اشنا شدم وزن کم کردم، ولی الان دوباره شروع کردم به ریزه خاری و وزن قبلیم داره برمیگرده. نمیدونم چرا اشتهام خیلی سخت میتونم کنترل کنم😢😢
قسمت 8: استرس، قند، پرخوری عصبی --- th-cam.com/video/2oa54ra36Lc/w-d-xo.html
قسمت 12: برگشت کبد چرب | چطور کبد رو نجات بدیم؟ --- th-cam.com/video/AbAhzRR6TsU/w-d-xo.html
آقای جلیلیان عزیز ، من با کمک شما ۲۳ کیلو وزن رو در ۴ ماه کم کردم و زندگیم رو مدیون شما هستم ... سپاس ❤
میشه لطفا بگید چیکارا کردید❤
بهتون تبریک میگم
درود برشما. چقدر عالی... میشه بگین دقیقا چیکارکردین؟؟ 🌷🌷
پس واسه هر ویدیوشون ۱۰ . ۱۵ تا کامنت بزارید اینجوری اندکی میتونید جبران کنید
من توی ۹ هفته ۳۰ کیلو کم کردم با فست و هوازی
درود فرشید جان همه ما پزشکان زیادی رو دیده ایم که با سالها تحصیل علم پزشکی متاسفانه هیچ سعی بر بالا بردن سطح اگهی افراد جامعه نمیکنند و کار افرادی مثل شما بسیار بسیار ارزشمند و قابل تحسین میباشد.
چون پزشکان درامدشون از نااگاهیه مردم هستش اگر مردم اگاه باشن وعمل کنن تعداد بیماران کم و کمتر میشه و به نفع جامعه پزشکی نیست
درود برشما فرشید عزیز، دیروز نتایج آزمایش خونم را گرفتم، همه چیز اعم از قند وچربی توی رنج نرمال بود، البته من هنوز داروی های قند و چربی مصرف میکنم ولی این نتایج با 3 ماه فست 16/8 با مصرف غذای معمول خودم بدست آمد در صورتیکه چند سال حتی با مصرف دارو همیشه نتایج آزمایشهام نا امید کننده بود.بدون هیچ گونه فشار و اذیت شدن فقط با رعایت فست این نتایج حاصل شد ضمنا در حد سه چهار کیلو هم وزن کم کردم ، در واقع بیشتر سایز کم کردم و لباسها یم اندازه شده و برجستگی شکمم هم بهتر شده ، قلبم و تنفسم و خوابم بهتر شده، این نتیجه زحمات بی شائبه و راهنمایی های علمی با بیان ساده و شیرین شماست، از شما خیلی ممنونم ، امیدوارم در زندگی موفق و شاد و سلامت باشید.❤❤❤
عالیه، خوشحالم که مطالب براتون مفید بوده
زنده باشید
من که از شما بهتر ندیدم بی نظیری👍👌👌👌👌💋💋💋
این برنامه ها و دستگاه هایی که میزان چربی بدن و چربی بین بافتی و مثلا میزان آب و پروتئین بدن رو نشون می دن قابل اعتمادن؟
سلام آقا فرشید عزیز خسته نباشی من امروز براتون دعاکردم طبق قولم.وخیلی از خدا ممنونم که من رو باشما آشنا کرد من الان ۲ماهه فستم ۱۰کیلو کم کردم قبلاً این اندازه وزن رو باکلی رژیمهای سخت و طاقت فرسا وهمین طور کلی پول بابت مربی ورزشی خصوصی بدست میاوردم تازه نه ۱۰کیلو شاید ۷کیلو .ولی الان باکمک شما و ورزش در خونه ی خودم به کلی آرامشم جسمی ،روحی،وهمین طور صرفه جویی در پول و وقت رسیدم.امیدوارم هم وزن کم شده ی من دلار واندازه ی آرامش من خدا نصیبتون کنه.🤲🤲🤲🤲❤❤❤❤
زنده باشید، ممنونم
اَحشایی درسته، اِحشایی غلطه
ممنون از محتوای خوبتون
تلفظ درست فارسی الف احشایی با فتحه است مثل احمد
سلام فرشید،من ۲۰ روزه، روزه گرفتم و قند رو از غذاهام حذف کردم همراه با ورزش، ۶ کیلو کم کردم، چکار کنم که پوست بدنم شل نشه😅
مثل همیشہ عالے👌❤
چقدر شبیہ نیڪلاس ڪیجے
فیسِت خوراڪ بازیگــریہ👉
درود آقا فرشید. اولا ممنون از زحماتت وکلی اطلاعات عالی ❤کاش یه برنامه هم میزاشتی راجع به مضرات قلیون که امروزه داره بیداد میکنه کل تینجرها آخر هفته تو قهوه خونه ها دارن میکشند یا تو خونه ها مردم میکشند بدون اطلاع از ضررهاش ممنون❤
حتماً ، به زودی
بزارین موضوع ویدیو رو درست تر انتخاب کنم :
-اگه میخواین لاغر بشین
-اگه میخواین بدنی سالم تر داشته باشین
-اگه میخواین حس خوبی تو زندگیتون داشته باشین
هر مدلی بدنتون هست چاق یا لاغر با رعایت کردن همیشگی این ۹ مورد تو زندگیتون یه لایف استایل خوب داشته باشین
در آخر ممنون از استاد عزیز که با ویدیوهاش داره سالم زندگی کردن بهمون یاد میده نه ۴ تا رژیم یا حرکت ورزشی با اسم های عجیب و غریب که هیچ کاربردی ندارن❤
زنده باشید
حرف ندارید. من با روش های شما از وزن 135 کیلو به ورزن 119 کیلو رسیدم. از 70 روز پیش با استفاده از فیلم های یوتوب شما شروع کردم. و تا الان 17 کیلو بدون حتی ذره ای ورزشهای سنگین و اضافه، وزن کم کردم. و تازه برنامه دارم خیلی نرررررم باشگاه رو شروع کنم. البته در سال 1403 اونم اردیبهشت :)
خلاصه که الان هم کلی مرید و پیرو دارم در خانواده و محیط کار. کلی از افراد رو با شما آشنا کردم و همه مشغول تغییر سبک تغذیه و زندگیشون هستند.
دم شما گرررررررم
خوشحالم که مطالب براتون مفید بوده.
ممنون از کامنت خوب و محبتتون، زنده باشید
سلام آقای جلیلیان.چندین بار سوال کردم میشه درباره مصرف نان جو توضیح دهید متشکرم.؟
فعلأ اطلاعات کاملی ندارم، وگرنه جواب میدادم
تکمیل بشه, یه قسمت براش درست میکنم
عالی هستید.....ممنون که تمام قسمت ها رو توی کپشن لحاظ کردید .....❤همیشه در مدار سلامتی و آگاهی باشید فرشید عزیز
درود برشما.عرض ادب عمو فرشید.زندگیمو تغییر دادی.دو ماهه روزی 18ساعت فستم.از چهارم آبان سیگارو ترک کردم.دوماهه هفته ای چهار جلسه وزنه میزنم.الان حدود دو ماه و خورده ای هستش قند رو ترک کردم و کربو هیدرات رو از روزی سه وعده به یک وعده رسوندم.نزدیک به هفت کیلو چربی سوزوندم و حالم خیلی خوبه.مدیونتم.دمت گرم سالار
خوشحالم که مطالب براتون مفید بوده
ممنونم از کامنت خوبتون ، امیدوارم همه چی همینطور خوب پیش بره
عالیییییی👏🏻👏🏻👏🏻
سلام ممنون از مطالب عالیتون بنظرتون میتونیم از چسب های جذب حرارتی استفاده کنیم؟
ممنون از شما بابت اینهمه اطلاعات مفید و کاربردی 🌹🙏🙌💗😍👍👍
والا از یه پزشک خیلییی بهتر توضیح دادین🤌👏👏👏👏❤️
کار پزشک توضیح دادن نیست
ممنونم اقای جلیلیان.
لطفا در مورد هورمون تستوسترون و راه های افزایش طبیعی آن هم محتوا بسازید.
حتماً ، به زودی
سلام ممنون از ویدیو های بینظیر تون اگه میشه یک لیست برای مصرف مواد غذایی در یک ماه رو بزارین که بدن در با اون لیست غذایی نه تنها تمام مواد مورد نیاز خودش رو جذب کنه بلکه کمترین یا اصلا هیچ ضرری برای بدن نداشته باشه ممنون tnx
سلام من با فست و حذف شکر،توی سه ماه، سه کیلو کم کردم و راضیم😊
فرشیدجان میشه در مورد غده های چربی که در بعضی نقاط بدن زیر پوست بصورت گلوله ی سفت قابل رویت یا لمس هستند توضیح بدید؟
فکر میکنم لیپوم نامیده شدند
سپاسگزارم ❤️❤️❤️
آقا فرشید درود بر شما
Thank you very much ❤
من الان ۳ ماهه فستم دستت درد نکنه که هستی
فرشید جان درود همشهری، یکی از دلایلی که با تلاش زیاد فرد وزن کم نمیکنه هم میتونه مشکل کبدی باشه که نیاز به سم زدایی از کبد هست.
Thanks Farshid, Its easy to understand your explanation, and obviously science based. You can teach and motivate people. I'm a diabetic and thought I can't do Fasting. After watching your explanations about Fasting, I tried and its working. Thanks a lot
التهاب در بدن چطور بروز میکنه؟
با سلام،
من به تازگی و بطور خیلی تصادفی با کانال یوتیوب شما آشنا شدم. واقعا لذت میبرم از مطالب. بسیار با دقت، درست و با تحقیق درست شدن.
میخواستم ببینم اگه امکانش هست در مورد menopause و اختلال هورمونی و چربی های ویسرال بعد از آغاز این دوره هم اطلاعاتی در اختیار ما بگذارین.
بی صبرانه منتظر کلاس ۲۰۲ هستم.
با تشکر فراوان 🙏🏻
میشه راجب دانه چیا هم بگید نظرتون رو
ممنونم بابت توضیح قشنگی که دادید خیلی خوشحالم کانالتونو اتفاقی دیدم مرسی 🌹💕🫂
ممنونم بابت توضیح قشنگی که دادید خیلی خوشحالم کانالتونو اتفاقی دیدم مرسی 🌹💕🫂
فرشيد گرامى با تشكر فراوان از زحمتهاى بيدريغ شما 🙏🏼
وقتى كامنتها را مى خوندم چقدر خوشحال شدم از اينكه دوستدارانت اينهمه از شنيدن اين مطالب تونستن به نتايج خوبى برسن .
پايدار باشى 🙌🏻
useful & intersting & powerfull ❤💚💙 big like
اقا فرشید اول از شما خیلی خیلی تشکر میکنم بخاطر برنامه های خوبتون و دوم یک سوال دارم از شما ، من مجبورم قرص ضدافسردگی و قرض خواب مصرف کنم ، نظرتون راجع به قرص ها چیه ؟ آیا اینا برای بدن مضره یا نه 😢
اقا فرشيد كارتون خيلي درسته👏🏼🌱
سلام و درود جناب جلیلیان🌱
توضیحات بسیار عالی وجامع بود
ممنون از شما🙏🏻❤️
درود بر شما آقای جلیلیان
آرزو دارم هر روز بیشتر از پیش موفق باشید و سلامت
من درطول یک ماه شش کیلو وزن کم کردم با حذف قند و محدود کردن کربوهیدرات ها و اضافه کردن سبزیجات و پروتئین بیشتر البته در پنل فستینگ
ورم شدیدی در اندام تحتانی داشتم که تا حد زیادی رفع شده
خیلی بد و بی برنامه می خوابیدم که آنهم خیلی بهتر شده همه را با جزئیات میگم چون خیلی مهمه برای کسانی که مقاومت به انسولین و کبد چرب دارن مثل خود من
این ها را مدیون شما هستم علاوه بر اطلاعات بسیار مفید و به روز شما صدای شما بسیار مناسب است ریتم بیان شما آدم را خسته نمی‌کند و نفوذ خوبی دارد بسیار سپاسگزارم
عالی هستی اقای جلیلیان من ویدیوهای شماروبه همه پیشنهادمیدم
دوست عزیز سلام، من تازه با ویدیوهای شما اشنا شدم، من خانمی 55 ساله هستم، سه ساله که شب کارم و شیفت کاریم 12 ساعته هست، کارم فیزیکی و همراه راه رفتنه، یعنی دائما در حال حرکتم، روزی 4 الی 5 ساعت بیشتر وقت خواب ندارم، و فقط دو وعده غذا میخورم، یعنی 12 ساعت یکبار، اما وزنم از پارسال 6 کیلو اضافه شده و دچار چربی شکمی از نوع زیر پوستی شدم ، متاسفانه در حدود 20 مدل قرص مصرف کردم اما بجز وزن بیشتر نتیجه ای نگرفتم و از استرس زیاد دچار سردردهای شدید هر روزه هم شدم چون از چاقی بشدت بدم میاد، ایا بنظرتون برای منهم راهی هست؟؟؟
Healing clay این دارو رو من راجع بهش هیچ اطلاعاتی که چطور به مشکلات گوارشی کمک میکنه پیدا نمیکنم. فقط معلومه توش چیه و گفته میشه که کمک میکنه. ولی گفته میشه مصرف دایمی نباید بشه ولی چراییش باز هم روشن نیست چون گفته میشه عوارض خاصی نداره. تو مواردی گفته شده به بوی دهن هنگام فستینگ کمک میکنه، ولی این که مصرف دایمش خوب نیست مشکوکه و نمیتونه راه حلی برای بوی دهان یا بهتر بگم بویی که از معده میاد باشه. شما چه راهیرو پیشنهاد میدین، من بدون فستینگ هیچ مشکلی ندارم بوی دهان بوی بدن! ولی ۴ ماهه از فست کردنم میگذره و حالم باهاش عالیه ولی بوی تنم و دهانم عوض شده ! با شستشوی دایم دهان و زبان دندان و لثه ها آسیب میبینن و مشکلدر اصل از معده هست. با نوشیدن مداوم کمتر میشه ولی قطع نمیشه ، آیا راه دیگه هم هست فرشید جان؟ ممنونم
عالی دستتون دردنکنه ببخشید شما میگین بدن نبایدالتهاب داشته باشه من روماتیسیم مفصلی دارم بدن خودش التهاب درست میکنه منظورشما ازالتهاب همین وچکارکنم که این التهاب ازبین بره خیلی ممنونم
سلام و درود
لطفا اگر میشه راجب استپ وزنی یک ویدئو بسازید
سلام میشه لطفن بگید که تن ماهی از جمع غذاهای فراوری شده است یا خیر؟
درودهای بی پایان به شما آقای فرشید عزیز و گرامی سپاس فراوان از شما و برنامه‌های خوبتان موفق باشید عزیز خیلی خیلی متشکرم از زحماتان امیدوارم که همیشه سلامت و سربلند باشید عزیز 💚🤍❤️✌️👌👏🤌👍🙏💐
سلام آقای جلیلیان، ببخشید من فکر میکنم این روزها سوخت و ساز بدنم به شدت کم شده بطوری که از ناحیه شکم خیلی چاق شده ام میزان غذا خودنم نرمال هست اما شبها ساعت ۲ به بعد میخوابم این میتونه دلیل باشه؟
سلام اقا
من ۱۶ ساعت فست هستم
در فاصله ۸ساعته ازادیم هر چیز سالم بخوریم؟ یا فقط یه وعده بعداز ۱۶ساعت ویه وعده هم انتهای ۸ ساعت؟
یا فقط سر تایم وعده ها خورده بشه.
فرشید خان عزیز راجع مضرات سیگار و ترک آن در صورت امکان ویدیوی بسازید. ممنون از شما❤
حتماً ، به زودی
به نظر من اینقد نگید قسمت فلان بینید فلان بینید کلا یه جورابی کسل کننده شده مخاطب شما اگه از کلیپ شما خوشش بیاد شبیه من میره بقیه کلیپهارم میبینه و لطفا کمی آسون تر توضیح بدید یه جوری میگید آدم نمیفهمه بازم مرسی
ممنون برای اطلاعات مفیدتون 🎉🎉🎉
سلام، ممنون از مطالب مفیدتون🤍 من فرقی نمیکنه چاق باشم یا لاغر. چربی تو شکمم میره فقط. ورزش هم کردم شکمم کوچیک نشد. لطفا منو راهنمایی کنید
درود بر فرشید دانا💚💚
درود بر فرشید عزیز 💐
هر چقدر تشکر کنم بازم کمه 😊
عالی
با توجه ب ویدیو لب کارون شما الان ایرانین. و این ویدیوها رو قبلا تهیه و روی برنامه اپلود میکنین . این همه نظم و دقت و دیسیپلین بین ما ایرانیا مثال زدنیه . جدا شما انسان متفاوتی هستین مربی . بی اندازه ب شما افتخار میکنیم 🥂
بادرود فراوان بسیار عالی بود ممنونم ❤❤❤
منم تازه که باشما اشنا شدم وزن کم کردم، ولی الان دوباره شروع کردم به ریزه خاری و وزن قبلیم داره برمیگرده. نمیدونم چرا اشتهام خیلی سخت میتونم کنترل کنم😢😢
با تشکر، چطور بفهمیم این مدل چربی رو داریم؟
Great perfect informativ ❤
سلام استاد میشه یک ویدئو درباره حذف شرینی جات درست کنید ، می خواهم شیرینی جات رو حذف کنم ولی نمی تونم
مثل همیشه عالی آقا فرشید🌹🙏
من دوروزه شروع کردم 28مرداد3❤
خدا قوت فرشید جان ممنون عالی بود
هر چند هفته میام باز نگاه میکنم که بهتر درک کنم دمت گرم❤
فوق العاده
l am going to fast for all time with you
متشکرم ، متشکریم / عالی عالی
در زمانی کوتاه اینهمه گوناگونی .. واقعا عالیه ... مرسی
ماه شارقی _ ایران اصفهان 💌
منم اینطوری شکم دارم چیکار کنم؟؟
اب سر شب یعنی چی
یعنی شب زیاد اب بخوریم
Just for support
Thanks
اطلاعات داده شده عالی و کاربردیه❤
خیلی ملموس و با مثالهای ساده توضیح فرمودین،،آقای جلیلیان درود برشما❤
درود
دقیقا درست گفتید من کلا قند حذف کردم
و کر بو هیدرات نتیجه خوبی گرفتم
❤️🌹🌹🌹❤️
هر کس هر شب زولبیا بامیه با چای میخورد … است 😩.
لذت بردم عالی بود خدا قوت
This is the best channel in Persian TH-cam ❤ special thanks to Mr Jalilian 🙏🏻
درود برشما و اطلاعات فوق العاده مفیدتون 🙌🙌🙌
با سعی کردن که نمی شه پزشک شد، باید حتما درسش را بخوانید👍
منظورشان ادای دکتر در آوردنه
اقا فرشید خدایی دمت گرم. ماچ برا کلت
:))
وبازهم عالی ❤❤❤
خیلی عالی هستی فرشید جان. ممنون
توضیحات عالی
بسیارعالی❤❤❤
That's Great 🤌👍🙏❤️
عالی
خدایی بمولا
ممنون عالی بود😊
جالب بود
ممنون میشم یه ویدیو هم واسه تغذیه افراد شیفتی درست کنید🙏🏻🌺
اِحشایی یا اَحشایی ؟
أحشا
سلام، نظرتون درباره تحقیق جدیدی که گفته فستینگ باعث مشکلات قلبی میشه چیه؟🤔
رشته استوری انتقادات در اینستاگرام
takl.ink/FJ.ir/
ممنون
Very useful. God bleds you
Great🌹🌹🌹🌹
عالی
Great video🤍