Gracias por estos ejercicios y tus conocimientos! Soy abuela y sigo tus consejos, he mejorado mucho al caminar más segura! Lo mejor para vos y los tuyos
Una vez me dolia demasiado la espalda y los consejos de este señor y sus ejercicios me aliviaron casi de inmediato gracias por transmitir tus conocimientos
Gracias por tus consejos al hacer los ejercicios, tengo 71 años, el tobillo me duele mucho al apoyarlo y voy hacerlos poco a poco, ya veré si tengo buenos resultados, saludos desde México ❤
Muchas gracias Tuve cirugía del tendón de Aquiles y de los ligamentos. No ha sido fácil por q tengo 54 ańos y después de la cirugía subí mucho más peso.
Hola.de verdad aunque no los hize tds me ayudó.yo no tengo dolor sino entumecimiento alrededor del tobillo y me entumece los dedos y planta del pie.mil gracias.dios te bendiga.si me puedes recomendar otro ejercicio o seguir este ....😅
Buenas noches recién después de 15 días encontré el ejercicio que me calma el dolor. Trabajo en Aire Acondicionado y sufro de la Asiática y ésto no me había pasado, me dieron 1 mes y medio y no puedo dejar de trabajar 🤷 ahora con estos ejercicios voy a tener un cambio y justo ayer no tome medicamento xq es mi cumpleaños pero me volvió el dolor 🤦 Ya empecé desde las 0200 y sigo xq tampoco me deja dormir 😪 Soy Pedro de Montevideo Uruguay 👌👊 gracias
Me encantó el tutorial lo estio practicando doctor el períolo de tovillo está inflamado lla tengo dos meces de la lección, peroné, tibia es quince de tobillo
Buenas tardes doctor muchas gracias por el ejercicio me gustó mucho ❤ he sentido mucha mejoría de todos los ejercicios k nos da. Sus ejercicios son mis favoritos bendiciones
Marcos Dios te bendiga ❤❤.tengo un dolor de tobillo de un esguince mal cuidado encontré esta rutina me alivio bastante los voy a seguir haciendo . bendiciones ❤🙏🙏
La verdad que si yo tenía dolor en un hombro y con solo 3 veces que aplique el ejercicio mejore rápido, pero aún así lo seguiré haciendo para seguir fortaleciendo 🙏🏻
Buenas tardes y millones de gracias, hace 4 meses m intervinieron de tobillo derecho y los fisioterapeutas de la seguridad social tardarán un mes más aún en llamarme, la cirugía de mi tobillo consistió en: - Artroscopia tobillo derecho: sinovectomía+escision de ostreofito anterior + microperforaciones a nivel osteocondral. - Brostrom sobre tobillo derecho con arpón. - Reconstrucción de ligamento deltoideo mediante arpón - infiltracion de PRPS Pues mi problema ahora es que me duele mucho más que antes, aunque sí que he ganado estabilidad. No sé que hacer para que el dolor disminuya e ir retomando poco a poco mi practica deportiva. Muchisimas gracias de antemano y saludos.
Hola, cómo estás? Me contas más sobre tu avance? Tengo una operación igual, llevo 6 meses y también siento más estabilidad, pero el tobillo sigue doliendo, cualquier consejo me vendría bárbaro! Saludos
hola! solo recordar a la gente que lo mejor que pueden hacer si tienen un dolor persistente es una resonancia de tobillo. Existe la posibilidad de que el origen no sea muscular si no de cartilago, en mi caso estuve haciendo fisioterapia dos meses pensando que tenia tendonitis (2 traumatolotos y 2 fisios distintos descartaron hacer la reso), al final decisi pagar la reso por mi cuenta y en realidad era una lesion osteochondral. Ese tipo de patologias no se van a ir solo con fisio, el dolor de tobillo puede tener muchas causas distintas y los medicos/fisios pueden tener sus prejuicios que hacen que su experiencia y analisis heuristico sean erroneos, no tienen rallos x en la vista y no son dioses. Lo mejor es siempre asegurarte con un diagnostico claro basado en imagen y pruebas objetivas, no esta demas pedirlo aunque tu medico se vea "super convencido"
Y como vas con el tobillo que te mandaron hacer, me pasa casi lo mismo me duele mucho aún aunque puedo caminar bien pero ciertos movimientos no los aguanto y el fisio no logra desaparecer el dolor y ya llevo un mes de terapias
hola, en mi caso mi dolor original no era tan grave, despues de 3 meses haciendo fisio termine probando con una inyeccion de prp en regenerat, en catarroja (la resonancia devolvio una lesion osteochondrial grado 3 en la cupula astragalina) y ha mejorado bastante despues de eso . He estado trabajando eso y haciendo resistencia en piernas para recuperar masa muscular, y he progresado considerablemente. El prp fue factor diferencial y clave, llevo solo un mes desde tratamiento pero se nota una diferencia, si consigo que sea permanente no tendre que operarme. Me tienen que poner un par de inyecciones mas, pero al.menos este mes ya he recuperado movilidad, hago eliptica y voy a la playa y hasta he trotado 10 metros. En mi caso me estoy recuperando tambien de una reconstruccion de cruzado (descubrieron la lesion de cartilago de tobillo a los tres mesesde haberme operado, el dolor de tobillo empezo poco despues de empezar a caminar post operatorio). Mi tratamiento en resumen ha sido hasta ahora: ejercicios para fortalecer la pierna, incluyendo calf raises , squats , puente gluteo , y todas las maquinas de pierna de gimnasio que tolero, y plasma rico en plaquetas. Si nada de esto funciona te toca pasar por cuchillo. No hay de otra.
realmente no tiene mucho mas si tienes un problema de pierna , o reparas lo que tienes roto, o generas musculo em el resto de la pierna (o el propio punto afectado) para compensar. Eso es lo que hay.
Hola !!!muchas gracias por tus consejos y ejercicios...que podría hacer para la rigidez articular con dolor del tobillo por la mañana o cuando paro sin moverlo un rato. Gracias
Me dirijo a usted para solicitar su ayuda con un problema relacionado con mi tobillo. En enero de este año, sufrí un pequeño esguince en el tobillo, el cual se curó aparentemente sin mayores complicaciones. Sin embargo, recientemente he comenzado a experimentar una molestia recurrente. Ocasionalmente, siento unos pinchazos intensos en el tobillo que me dejan incapacitado temporalmente. Estos episodios son intermitentes y no logro identificar una causa clara. Me preocupa que puedan ser consecuencia de una lesión mal curada o algún otro problema subyacente. Agradecería mucho su orientación y asistencia para entender la causa de estos síntomas y determinar el tratamiento adecuado. ¿Sería posible agendar una cita para una evaluación más detallada? Agradezco de antemano su atención y espero su respuesta. Un cordial saludo
Hola, tengo los mismos sintomas, y no tengo una respuesta clara. Ocacionalmente cuando apoyo el pie, siento un corrientazo doloroso y pierdo la estabilidad en el tobillo.
@@cesarcortes4141 hola estaba viendo su comentario y e buscado si hay cirugía de artrosis y con su comentario me.da esperanza ya que yo por un accidente de tobillo tengo un desgaste y me.gustaria pudieras.contarme y no se de donde eres ?
Tengo cirugía de fractura del quinto metatarso y un clavo, ya empecé a caminar, pero el yobillo se me inflama mucho, y todavía dirnyo mucho dolor, hasta el punto yo que de tantos medicamentos la presión arterial se me ha descontrolado, no se si la hinchazón se quedará. Boy a hacer todos tus ejercicios
Hola me llamo Paqui y tengo un esguince de tbillo mi medico me ha recetado tobillera antiinflamatorio y reposo me gustaría saber cuando puedo empezar con la rehabilitación gracias
Hola cómo estás una consulta, tenía artrosis severa de tobillo de hace muchos años. Me realizaron la fijación de tobillo, pero aún me duele tengo ya 5 meses de operada. Puedo realizar esos ejercicios. Gracias
Hola hoy ande rápido porque llegaba tarde y cuando llegué tenía un dolor en la parte alta exterior del tobillo. El médico dijo que tenía un tendón cargado pero llevo 6h y aún no se me pasa. Me duele sobre todo al andar y estos ejercicios si me dolian
@@nitrora5734 Hola el 01 de Marzo tbm sufrí fractura de Perone tobillo izquierdo, hice 14 Fisioterapias, Pero al caminar me duele mucho el pie, el empeine y área alrededor donde fue la fractura, siento dolor, punzadas, tbm siento como rígido mi pie y aveces hasta el dolor me sube ala pantorrilla por atrás de la rodilla, tu sientes algo parecido a lo que te menciono, algún medico te ha dicho que es normal, va a desaparecer esto, yo estoy muy preocupada, tu cómo estás ahorita?
Muchas gracias por el vídeo. Necesito ayuda con mi tobillo, hago trail running, si me pasó de 10Km de trote, en ese momento no me duele mis tobillos pero una vez que paro y se enfrían ,si quiero volver a caminar el dolor es insoportable. Y así paso hasta una semana hasta recuperar el caminar normal. A qué se debe y qué puedo hacer? Mil gracias 😊
Gracias, tengo demasiado inflamados “la bola” del tobillo Tengo 65 años, soy voleibolista, y he tenido lesiones de tobillos. Tengo dolor en esa zona, después de jugar o cuando estoy de pie o camino mucho.
Hola Dr. Sufrí rotura parcial de tendón de Aquiles hace dos años, no me hicieron cirugía apenas me enviaron a terapia de rehabilitación con rayos láser, ésto me ayudara? Tengo poca fuerza en mi pie y tobillo pero haré ésta série de ejercicios, gracias por compartir . Saludos desde México
Doc tengo 3 meses y medio de operada de la rodilla fractura de meseta tibial una placa ca 6 tornillos y empecé apoyar con muletas a los 10 meses pero ya q, estoy con bastón me duele el tobillo y se hincha mucho con forme camino, q, ejercicios puedo hacer tengo Cita a rehabilitación el 26 de noviembre
Buenas tardes yo me fracture el talón me gustaría ejercicios me duele en la parte del tobillo y tengo un poco de edema que ejercicios me sugiere muchas gracia
Dr un consulta tengo mi tobillo duro al redor de los huesos del tobillo y estoy que realizo terapia, pero me han dado reposo absoluto para que baje la hinchazón; ¿que me recomienda realizar ?
Hola doctor a mí me operaron del tobillo me han puesto la placa titanio el 16 de noviembre me han operado y hace 45 días me han sacado los puntos Ya es hora que puedo hacer mi terapia
Buenas noches soy Ana por preguntarle que ejercicios debo hacer para el dolor de mi tobillo derecho estoy cojeando, también tengo problema de la espalda estoy gorbada me puede ayudar bendiciones
Me ayuda mucho estos ejercicios . Pero cuando me ajusto el zapato de cordón, a la altura de tobillo me siento mejor cuando camino . Será que me pongo una tobillera ?? Gracias abrazos ❤ Lindos pies 😊
No me baja lo que es la bola del tobillo tube un esguince ta puedo caminar tengo un mes haciendo ejercicio ligeros pero la rueda o huesito no baja si ce preciona no duele le agradezco bendiciones
Gracias por estos ejercicios y tus conocimientos! Soy abuela y sigo tus consejos, he mejorado mucho al caminar más segura! Lo mejor para vos y los tuyos
GRACIAS DR
Por la class de
Terapia .
YO hare esos
Ejersicios .
❤❤❤❤
SI LO HISE DR.
YSEGUIRE
HASIENDOLOS
❤❤❤❤❤
Una vez me dolia demasiado la espalda y los consejos de este señor y sus ejercicios me aliviaron casi de inmediato gracias por transmitir tus conocimientos
Gracias por tus consejos al hacer los ejercicios, tengo 71 años, el tobillo me duele mucho al apoyarlo y voy hacerlos poco a poco, ya veré si tengo buenos resultados, saludos desde México ❤
¡Gracias!
Muchas gracias
Tuve cirugía del tendón de Aquiles y de los ligamentos. No ha sido fácil por q tengo 54 ańos y después de la cirugía subí mucho más peso.
Te vengo siguiendo desde la pandemia,realmente he hecho lo que sugieres y todo resulta,los ejercicios desde la cama al levantarse,todo,muy agradecida
Hola.de verdad aunque no los hize tds me ayudó.yo no tengo dolor sino entumecimiento alrededor del tobillo y me entumece los dedos y planta del pie.mil gracias.dios te bendiga.si me puedes recomendar otro ejercicio o seguir este ....😅
Buenas noches recién después de 15 días encontré el ejercicio que me calma el dolor.
Trabajo en Aire Acondicionado y sufro de la Asiática y ésto no me había pasado, me dieron 1 mes y medio y no puedo dejar de trabajar 🤷 ahora con estos ejercicios voy a tener un cambio y justo ayer no tome medicamento xq es mi cumpleaños pero me volvió el dolor 🤦
Ya empecé desde las 0200 y sigo xq tampoco me deja dormir 😪
Soy Pedro de Montevideo Uruguay 👌👊 gracias
Me encantó el tutorial lo estio practicando doctor el períolo de tovillo está inflamado lla tengo dos meces de la lección, peroné, tibia es quince de tobillo
gracias doc lo explica increible saludos
Muchas gracias tenía mucho dolor en el tobillo derecho y he mejorado muchísimo
Muchas gracias.. siempre me sirven mucho tus videos.. yo creo que tengo debilidad en los músculos. Haré más ejercicio.. tengo 65 años.gracias.
Excelente video!! Muchas gracias!!
Muy buenos ejercicios 👍
Muchas gracias 😘
Muchas gracias por la información, los realice ya q presente un esguince de tobillo y traia dolor, cuando lo realice me senti muy bien
@@sandraortiz4291 y no te siguió doliendo, a mi me duele mucho hacer ciertos movimientos. Y me dicen que me falta fortalecimiento del tobillo
Buenas tardes doctor muchas gracias por el ejercicio me gustó mucho ❤ he sentido mucha mejoría de todos los ejercicios k nos da. Sus ejercicios son mis favoritos bendiciones
Marcos Dios te bendiga ❤❤.tengo un dolor de tobillo de un esguince mal cuidado encontré esta rutina me alivio bastante los voy a seguir haciendo . bendiciones ❤🙏🙏
Hola desde Argentina, tengo una edema faciar, hoy lo hice x primera vez
Gracias
Me sirvieron para un esguince que tuve en enero y me estaba doliendo el tobillo
Gracias
Me comenzo a doler el tobillo izq y con tus ejercicios estoy mejorando
La verdad que si yo tenía dolor en un hombro y con solo 3 veces que aplique el ejercicio mejore rápido, pero aún así lo seguiré haciendo para seguir fortaleciendo 🙏🏻
Buenas tardes y millones de gracias, hace 4 meses m intervinieron de tobillo derecho y los fisioterapeutas de la seguridad social tardarán un mes más aún en llamarme, la cirugía de mi tobillo consistió en:
- Artroscopia tobillo derecho: sinovectomía+escision de ostreofito anterior + microperforaciones a nivel osteocondral.
- Brostrom sobre tobillo derecho con arpón.
- Reconstrucción de ligamento deltoideo mediante arpón
- infiltracion de PRPS
Pues mi problema ahora es que me duele mucho más que antes, aunque sí que he ganado estabilidad. No sé que hacer para que el dolor disminuya e ir retomando poco a poco mi practica deportiva.
Muchisimas gracias de antemano y saludos.
Hola, cómo estás? Me contas más sobre tu avance? Tengo una operación igual, llevo 6 meses y también siento más estabilidad, pero el tobillo sigue doliendo, cualquier consejo me vendría bárbaro! Saludos
hola! solo recordar a la gente que lo mejor que pueden hacer si tienen un dolor persistente es una resonancia de tobillo. Existe la posibilidad de que el origen no sea muscular si no de cartilago, en mi caso estuve haciendo fisioterapia dos meses pensando que tenia tendonitis (2 traumatolotos y 2 fisios distintos descartaron hacer la reso), al final decisi pagar la reso por mi cuenta y en realidad era una lesion osteochondral. Ese tipo de patologias no se van a ir solo con fisio,
el dolor de tobillo puede tener muchas causas distintas y los medicos/fisios pueden tener sus prejuicios que hacen que su experiencia y analisis heuristico sean erroneos, no tienen rallos x en la vista y no son dioses.
Lo mejor es siempre asegurarte con un diagnostico claro basado en imagen y pruebas objetivas, no esta demas pedirlo aunque tu medico se vea "super convencido"
Y como vas con el tobillo que te mandaron hacer, me pasa casi lo mismo me duele mucho aún aunque puedo caminar bien pero ciertos movimientos no los aguanto y el fisio no logra desaparecer el dolor y ya llevo un mes de terapias
hola, en mi caso mi dolor original no era tan grave, despues de 3 meses haciendo fisio termine probando con una inyeccion de prp en regenerat, en catarroja (la resonancia devolvio una lesion osteochondrial grado 3 en la cupula astragalina) y ha mejorado bastante despues de eso . He estado trabajando eso y haciendo resistencia en piernas para recuperar masa muscular, y he progresado considerablemente. El prp fue factor diferencial y clave, llevo solo un mes desde tratamiento pero se nota una diferencia, si consigo que sea permanente no tendre que operarme. Me tienen que poner un par de inyecciones mas, pero al.menos este mes ya he recuperado movilidad, hago eliptica y voy a la playa y hasta he trotado 10 metros. En mi caso me estoy recuperando tambien de una reconstruccion de cruzado (descubrieron la lesion de cartilago de tobillo a los tres mesesde haberme operado, el dolor de tobillo empezo poco despues de empezar a caminar post operatorio).
Mi tratamiento en resumen ha sido hasta ahora:
ejercicios para fortalecer la pierna,
incluyendo calf raises , squats , puente gluteo , y todas las maquinas de pierna de gimnasio que tolero,
y plasma rico en plaquetas.
Si nada de esto funciona te toca pasar por cuchillo. No hay de otra.
realmente no tiene mucho mas si tienes un problema de pierna , o reparas lo que tienes roto, o generas musculo em el resto de la pierna (o el propio punto afectado) para compensar. Eso es lo que hay.
@@stefanob.5251 ay Dios que proceso todo eso, no quisiera pasar por eso pero no veo cambios en ese dolor
Exelente tus ejercicios,
Gracias por tan excelente aporte..estos ejercicios sirven para Artrosis de pie 😢😢😢 gracias gracias
Gracias los voy a comenzar hacer.
muy bueno muchas gracias
Hola !!!muchas gracias por tus consejos y ejercicios...que podría hacer para la rigidez articular con dolor del tobillo por la mañana o cuando paro sin moverlo un rato.
Gracias
Excelentes tus videos, gracias por compartirlos. Un saludo.
Me dirijo a usted para solicitar su ayuda con un problema relacionado con mi tobillo. En enero de este año, sufrí un pequeño esguince en el tobillo, el cual se curó aparentemente sin mayores complicaciones. Sin embargo, recientemente he comenzado a experimentar una molestia recurrente.
Ocasionalmente, siento unos pinchazos intensos en el tobillo que me dejan incapacitado temporalmente. Estos episodios son intermitentes y no logro identificar una causa clara. Me preocupa que puedan ser consecuencia de una lesión mal curada o algún otro problema subyacente.
Agradecería mucho su orientación y asistencia para entender la causa de estos síntomas y determinar el tratamiento adecuado. ¿Sería posible agendar una cita para una evaluación más detallada?
Agradezco de antemano su atención y espero su respuesta.
Un cordial saludo
Hola, tengo los mismos sintomas, y no tengo una respuesta clara. Ocacionalmente cuando apoyo el pie, siento un corrientazo doloroso y pierdo la estabilidad en el tobillo.
Hola igual yo. Alguien ya dio con su problema
Gran profesional, muchas gracias por tus videos y consejos, me ayudan muchísimo 💪😘
Me va a servir para fortalecer el esguince de tobillo que tuve
Que buenos ejercicios estoy saliendo de una cirujia de artrosis muchas gracias
@@cesarcortes4141 hola estaba viendo su comentario y e buscado si hay cirugía de artrosis y con su comentario me.da esperanza ya que yo por un accidente de tobillo tengo un desgaste y me.gustaria pudieras.contarme y no se de donde eres ?
🙌
Gracias Dr. Por este super video.
Gracias Dr por estos ejercicios
Muy buenos exorcismos gracias
Gracias por sus consejos y ejercicios Dios lo bendiga
En verdad me funcionó gracias ahora ya puedo caminar mejor 🙃
Gracias que ejerció debo hacer que perdí el puente plantar para hacer
Grs por tus enseñanzas
Mil gracias por su ejercicios muy buenos 🎉
Muy bien gracias
Muchas gracias!
MI EDAD DR.
70 ANOS .
Y SOY
MARGARET . C.
Hola muy buenos los ejercicios
Tengo cirugía de fractura del quinto metatarso y un clavo, ya empecé a caminar, pero el yobillo se me inflama mucho, y todavía dirnyo mucho dolor, hasta el punto yo que de tantos medicamentos la presión arterial se me ha descontrolado, no se si la hinchazón se quedará. Boy a hacer todos tus ejercicios
Muchas gracias ay mero me dolía los ISE con usted claro k los seguiré haciendo
Muchas gracias los acabo de. Hacer..me dejaron 2 meses y tres semanas la férula veo que me perjudicó el tiempo
Eso sirve para mí grandmother
Muchas gracias bendiciones. Es necesario usar plantillas si hay un problema de juanetes y debilidad de tobillos. ❤
Hola me llamo Paqui y tengo un esguince de tbillo mi medico me ha recetado tobillera antiinflamatorio y reposo me gustaría saber cuando puedo empezar con la rehabilitación gracias
muchas gracias!!
Saludos desde Cartagena Colombia
Buen dia porque se entume u homiguea parte externa pierna del tobillo hacia arriba,y se siente fria,gracias por su informacion
Gracias!!
Hola cómo estás una consulta, tenía artrosis severa de tobillo de hace muchos años. Me realizaron la fijación de tobillo, pero aún me duele tengo ya 5 meses de operada. Puedo realizar esos ejercicios. Gracias
Hola hoy ande rápido porque llegaba tarde y cuando llegué tenía un dolor en la parte alta exterior del tobillo. El médico dijo que tenía un tendón cargado pero llevo 6h y aún no se me pasa. Me duele sobre todo al andar y estos ejercicios si me dolian
Me diagnosticaron fractura po extres en el tobillo. Puedo hacer esos ejercicio? Soy vieja y siempre sigo sus tumorales. Gracias
Buenas tardes profe que medicamento recomiendas para el dolor .si tienes videos de desgarros gracias
Estoy en recuperación de una fractura de perone y creo que esta rutina me puede ayudar. Gracias.
Te ayudaron los ejercicios bro igual tengo esa fractura y me duele el empeine del pie como seguiste te ayudaron ?
@@nitrora5734 Hola el 01 de Marzo tbm sufrí fractura de Perone tobillo izquierdo, hice 14 Fisioterapias, Pero al caminar me duele mucho el pie, el empeine y área alrededor donde fue la fractura, siento dolor, punzadas, tbm siento como rígido mi pie y aveces hasta el dolor me sube ala pantorrilla por atrás de la rodilla, tu sientes algo parecido a lo que te menciono, algún medico te ha dicho que es normal, va a desaparecer esto, yo estoy muy preocupada, tu cómo estás ahorita?
Como siempre dando catedra y buenos consejos.... El mejor sin duda alguna
Aun me duele mucho mi pie, pero aca en Venezuela poco me han ayudó con eso.
Buenos días tengo espuelon en el tobillo muchas gracias
Buenísimo 👏 👏
Buenísimo!
Gracias por tus consejos ❤
Muy interesante.
Muchas gracias por el vídeo. Necesito ayuda con mi tobillo, hago trail running, si me pasó de 10Km de trote, en ese momento no me duele mis tobillos pero una vez que paro y se enfrían ,si quiero volver a caminar el dolor es insoportable. Y así paso hasta una semana hasta recuperar el caminar normal. A qué se debe y qué puedo hacer?
Mil gracias 😊
Gracias, tengo demasiado inflamados “la bola” del tobillo
Tengo 65 años, soy voleibolista, y he tenido lesiones de tobillos.
Tengo dolor en esa zona, después de jugar o cuando estoy de pie o camino mucho.
Genial muy bueno !!!!
Hola Dr. Sufrí rotura parcial de tendón de Aquiles hace dos años, no me hicieron cirugía apenas me enviaron a terapia de rehabilitación con rayos láser, ésto me ayudara?
Tengo poca fuerza en mi pie y tobillo pero haré ésta série de ejercicios, gracias por compartir .
Saludos desde México
Hola buenas tarde tengo fractura de peroné quiero saber cuánto tiempo demora la recuperación
Ok gracias
Buenos días Marcos, estoy haciendo los ejercicios de los pies y no puedo hacerlos del dolor que tengo,tuve una fractura hace unos 10dias.
Doc tengo 3 meses y medio de operada de la rodilla fractura de meseta tibial una placa ca 6 tornillos y empecé apoyar con muletas a los 10 meses pero ya q, estoy con bastón me duele el tobillo y se hincha mucho con forme camino, q, ejercicios puedo hacer tengo Cita a rehabilitación el 26 de noviembre
Desde Venezuela. Extraordinario profesional, me ha ayudado mucho con sus conocimientos. Muy agradecida.
Dr son 9 días las sesiones y días por medio ?
Buenas tardes yo me fracture el talón me gustaría ejercicios me duele en la parte del tobillo y tengo un poco de edema que ejercicios me sugiere muchas gracia
Dr un consulta tengo mi tobillo duro al redor de los huesos del tobillo y estoy que realizo terapia, pero me han dado reposo absoluto para que baje la hinchazón; ¿que me recomienda realizar ?
Saludos desde huruguay rio negro
Como consigo la banda elastica que tienes en el video donde la venden😊😊😊😊😊
Buenas noches, gracias por sus videos, busque y no veo ninguno para aliviar dolor de cintilla iliotibial. Ojalá hiciera alguno para ello. Saludos.
Dr no se que hacer cada que camino se me hinchan y me duele el tobillo derecho tengo diabetis y mala circulación y si hago ejercicios me duele
Hola doctor a mí me operaron del tobillo me han puesto la placa titanio el 16 de noviembre me han operado y hace 45 días me han sacado los puntos Ya es hora que puedo hacer mi terapia
No hace 6 días m sacaron los puntos
que antiflamatorio seria para esta inflamacion
Dolor por atrosis de tobillo, sirve este ejercicio?
Gracias! Desoues de un accidete de transit mis talnes me duelen si bailo oh practico deporte.👋👋👋🏳⚧
Buenas. Podrías decirme porqué me duelen tanto los empeines? Porfavor ejercicios para esta dolencia.
Tengo un mes que me operaron en el tobillo ya puedo hacer terapia
paz y bien tengo esquince en el tobillo, cual es el ejercicio adecuado gracias
Buenas noches soy Ana por preguntarle que ejercicios debo hacer para el dolor de mi tobillo derecho estoy cojeando, también tengo problema de la espalda estoy gorbada me puede ayudar bendiciones
Botella tiene q, tener agua?
Me ayuda mucho estos ejercicios . Pero cuando me ajusto el zapato de cordón, a la altura de tobillo me siento mejor cuando camino . Será que me pongo una tobillera ?? Gracias abrazos ❤
Lindos pies 😊
Yo tuve egince hace años y no me molestaba pero me ha dolido últimamente. Cómo he perdido masa muscular quiero levantar mancuernas y pesas. Podré ?
Fascina plantar
Me manejaron mal mi esguince mucjjo tiempo inmovil casi 3 meses
No me baja lo que es la bola del tobillo tube un esguince ta puedo caminar tengo un mes haciendo ejercicio ligeros pero la rueda o huesito no baja si ce preciona no duele le agradezco bendiciones
Mi fractura está curando todavía me quitaron la bota Walker y me duele mucho tengo rígido que hago
Se me tuerce el tobillo y me caigo mucho que ejercicios puedo hacer. Gracias