RUTINA de EJERCICIOS para aliviar el DOLOR DE TOBILLO

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  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @selvagalarza8882
    @selvagalarza8882 ปีที่แล้ว +18

    Gracias por estos ejercicios y tus conocimientos! Soy abuela y sigo tus consejos, he mejorado mucho al caminar más segura! Lo mejor para vos y los tuyos

  • @MARGARETERODRIGUEZRODRIGUEZ
    @MARGARETERODRIGUEZRODRIGUEZ 8 หลายเดือนก่อน +2

    GRACIAS DR
    Por la class de
    Terapia .
    YO hare esos
    Ejersicios .
    ❤❤❤❤

  • @MARGARETERODRIGUEZRODRIGUEZ
    @MARGARETERODRIGUEZRODRIGUEZ 8 หลายเดือนก่อน +2

    SI LO HISE DR.
    YSEGUIRE
    HASIENDOLOS
    ❤❤❤❤❤

  • @jorgeantelo7380
    @jorgeantelo7380 ปีที่แล้ว +3

    Una vez me dolia demasiado la espalda y los consejos de este señor y sus ejercicios me aliviaron casi de inmediato gracias por transmitir tus conocimientos

  • @idaliacamacho7292
    @idaliacamacho7292 11 หลายเดือนก่อน +2

    Gracias por tus consejos al hacer los ejercicios, tengo 71 años, el tobillo me duele mucho al apoyarlo y voy hacerlos poco a poco, ya veré si tengo buenos resultados, saludos desde México ❤

  • @carlosruizdenavamuel5178
    @carlosruizdenavamuel5178 ปีที่แล้ว +1

    ¡Gracias!

  • @GloriaCardona-g8j
    @GloriaCardona-g8j 9 หลายเดือนก่อน +1

    Muchas gracias
    Tuve cirugía del tendón de Aquiles y de los ligamentos. No ha sido fácil por q tengo 54 ańos y después de la cirugía subí mucho más peso.

  • @fernandacasablanca6877
    @fernandacasablanca6877 ปีที่แล้ว +1

    Te vengo siguiendo desde la pandemia,realmente he hecho lo que sugieres y todo resulta,los ejercicios desde la cama al levantarse,todo,muy agradecida

  • @mery-ob6yh
    @mery-ob6yh 9 วันที่ผ่านมา

    Hola.de verdad aunque no los hize tds me ayudó.yo no tengo dolor sino entumecimiento alrededor del tobillo y me entumece los dedos y planta del pie.mil gracias.dios te bendiga.si me puedes recomendar otro ejercicio o seguir este ....😅

  • @modoaire.
    @modoaire. 4 หลายเดือนก่อน

    Buenas noches recién después de 15 días encontré el ejercicio que me calma el dolor.
    Trabajo en Aire Acondicionado y sufro de la Asiática y ésto no me había pasado, me dieron 1 mes y medio y no puedo dejar de trabajar 🤷 ahora con estos ejercicios voy a tener un cambio y justo ayer no tome medicamento xq es mi cumpleaños pero me volvió el dolor 🤦
    Ya empecé desde las 0200 y sigo xq tampoco me deja dormir 😪
    Soy Pedro de Montevideo Uruguay 👌👊 gracias

  • @lunabonilla-qn1ys
    @lunabonilla-qn1ys 23 วันที่ผ่านมา +1

    Me encantó el tutorial lo estio practicando doctor el períolo de tovillo está inflamado lla tengo dos meces de la lección, peroné, tibia es quince de tobillo

  • @raulcuadroshernandez908
    @raulcuadroshernandez908 10 หลายเดือนก่อน +1

    gracias doc lo explica increible saludos

  • @MMillaresF
    @MMillaresF 9 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias tenía mucho dolor en el tobillo derecho y he mejorado muchísimo

  • @luzrodriguez5056
    @luzrodriguez5056 9 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias.. siempre me sirven mucho tus videos.. yo creo que tengo debilidad en los músculos. Haré más ejercicio.. tengo 65 años.gracias.

  • @music7
    @music7 10 หลายเดือนก่อน +1

    Excelente video!! Muchas gracias!!

  • @marthaleticiasalas7449
    @marthaleticiasalas7449 10 หลายเดือนก่อน +1

    Muy buenos ejercicios 👍
    Muchas gracias 😘

  • @sandraortiz4291
    @sandraortiz4291 7 หลายเดือนก่อน +1

    Muchas gracias por la información, los realice ya q presente un esguince de tobillo y traia dolor, cuando lo realice me senti muy bien

    • @nataliamontano3651
      @nataliamontano3651 5 หลายเดือนก่อน

      @@sandraortiz4291 y no te siguió doliendo, a mi me duele mucho hacer ciertos movimientos. Y me dicen que me falta fortalecimiento del tobillo

  • @deliaarreola581
    @deliaarreola581 ปีที่แล้ว +1

    Buenas tardes doctor muchas gracias por el ejercicio me gustó mucho ❤ he sentido mucha mejoría de todos los ejercicios k nos da. Sus ejercicios son mis favoritos bendiciones

  • @angelabeltran5772
    @angelabeltran5772 4 หลายเดือนก่อน

    Marcos Dios te bendiga ❤❤.tengo un dolor de tobillo de un esguince mal cuidado encontré esta rutina me alivio bastante los voy a seguir haciendo . bendiciones ❤🙏🙏

  • @anamariagonzalez3639
    @anamariagonzalez3639 5 หลายเดือนก่อน

    Hola desde Argentina, tengo una edema faciar, hoy lo hice x primera vez

  • @mariadelosangelesbelmont1927
    @mariadelosangelesbelmont1927 ปีที่แล้ว

    Gracias
    Me sirvieron para un esguince que tuve en enero y me estaba doliendo el tobillo
    Gracias

  • @inesdesaa7634
    @inesdesaa7634 11 หลายเดือนก่อน +1

    Me comenzo a doler el tobillo izq y con tus ejercicios estoy mejorando

    • @jhonarbeyrodaszapata6555
      @jhonarbeyrodaszapata6555 9 หลายเดือนก่อน

      La verdad que si yo tenía dolor en un hombro y con solo 3 veces que aplique el ejercicio mejore rápido, pero aún así lo seguiré haciendo para seguir fortaleciendo 🙏🏻

  • @matiasgarciapavon343
    @matiasgarciapavon343 ปีที่แล้ว

    Buenas tardes y millones de gracias, hace 4 meses m intervinieron de tobillo derecho y los fisioterapeutas de la seguridad social tardarán un mes más aún en llamarme, la cirugía de mi tobillo consistió en:
    - Artroscopia tobillo derecho: sinovectomía+escision de ostreofito anterior + microperforaciones a nivel osteocondral.
    - Brostrom sobre tobillo derecho con arpón.
    - Reconstrucción de ligamento deltoideo mediante arpón
    - infiltracion de PRPS
    Pues mi problema ahora es que me duele mucho más que antes, aunque sí que he ganado estabilidad. No sé que hacer para que el dolor disminuya e ir retomando poco a poco mi practica deportiva.
    Muchisimas gracias de antemano y saludos.

    • @bostero161
      @bostero161 6 หลายเดือนก่อน

      Hola, cómo estás? Me contas más sobre tu avance? Tengo una operación igual, llevo 6 meses y también siento más estabilidad, pero el tobillo sigue doliendo, cualquier consejo me vendría bárbaro! Saludos

  • @stefanob.5251
    @stefanob.5251 6 หลายเดือนก่อน +1

    hola! solo recordar a la gente que lo mejor que pueden hacer si tienen un dolor persistente es una resonancia de tobillo. Existe la posibilidad de que el origen no sea muscular si no de cartilago, en mi caso estuve haciendo fisioterapia dos meses pensando que tenia tendonitis (2 traumatolotos y 2 fisios distintos descartaron hacer la reso), al final decisi pagar la reso por mi cuenta y en realidad era una lesion osteochondral. Ese tipo de patologias no se van a ir solo con fisio,
    el dolor de tobillo puede tener muchas causas distintas y los medicos/fisios pueden tener sus prejuicios que hacen que su experiencia y analisis heuristico sean erroneos, no tienen rallos x en la vista y no son dioses.
    Lo mejor es siempre asegurarte con un diagnostico claro basado en imagen y pruebas objetivas, no esta demas pedirlo aunque tu medico se vea "super convencido"

    • @nataliamontano3651
      @nataliamontano3651 5 หลายเดือนก่อน

      Y como vas con el tobillo que te mandaron hacer, me pasa casi lo mismo me duele mucho aún aunque puedo caminar bien pero ciertos movimientos no los aguanto y el fisio no logra desaparecer el dolor y ya llevo un mes de terapias

    • @stefanob.5251
      @stefanob.5251 5 หลายเดือนก่อน

      hola, en mi caso mi dolor original no era tan grave, despues de 3 meses haciendo fisio termine probando con una inyeccion de prp en regenerat, en catarroja (la resonancia devolvio una lesion osteochondrial grado 3 en la cupula astragalina) y ha mejorado bastante despues de eso . He estado trabajando eso y haciendo resistencia en piernas para recuperar masa muscular, y he progresado considerablemente. El prp fue factor diferencial y clave, llevo solo un mes desde tratamiento pero se nota una diferencia, si consigo que sea permanente no tendre que operarme. Me tienen que poner un par de inyecciones mas, pero al.menos este mes ya he recuperado movilidad, hago eliptica y voy a la playa y hasta he trotado 10 metros. En mi caso me estoy recuperando tambien de una reconstruccion de cruzado (descubrieron la lesion de cartilago de tobillo a los tres mesesde haberme operado, el dolor de tobillo empezo poco despues de empezar a caminar post operatorio).
      Mi tratamiento en resumen ha sido hasta ahora:
      ejercicios para fortalecer la pierna,
      incluyendo calf raises , squats , puente gluteo , y todas las maquinas de pierna de gimnasio que tolero,
      y plasma rico en plaquetas.
      Si nada de esto funciona te toca pasar por cuchillo. No hay de otra.

    • @stefanob.5251
      @stefanob.5251 5 หลายเดือนก่อน

      realmente no tiene mucho mas si tienes un problema de pierna , o reparas lo que tienes roto, o generas musculo em el resto de la pierna (o el propio punto afectado) para compensar. Eso es lo que hay.

    • @nataliamontano3651
      @nataliamontano3651 5 หลายเดือนก่อน

      @@stefanob.5251 ay Dios que proceso todo eso, no quisiera pasar por eso pero no veo cambios en ese dolor

  • @mariairmamontoya3598
    @mariairmamontoya3598 9 หลายเดือนก่อน

    Exelente tus ejercicios,

  • @luznieto6328
    @luznieto6328 ปีที่แล้ว

    Gracias por tan excelente aporte..estos ejercicios sirven para Artrosis de pie 😢😢😢 gracias gracias

  • @sildanavivas1019
    @sildanavivas1019 9 หลายเดือนก่อน

    Gracias los voy a comenzar hacer.

  • @gabrielcrialesviscarra9453
    @gabrielcrialesviscarra9453 หลายเดือนก่อน

    muy bueno muchas gracias

  • @salvalma5467
    @salvalma5467 ปีที่แล้ว +1

    Hola !!!muchas gracias por tus consejos y ejercicios...que podría hacer para la rigidez articular con dolor del tobillo por la mañana o cuando paro sin moverlo un rato.
    Gracias

  • @luisaviso9120
    @luisaviso9120 8 หลายเดือนก่อน +1

    Excelentes tus videos, gracias por compartirlos. Un saludo.

  • @Kairós3693
    @Kairós3693 7 หลายเดือนก่อน +8

    Me dirijo a usted para solicitar su ayuda con un problema relacionado con mi tobillo. En enero de este año, sufrí un pequeño esguince en el tobillo, el cual se curó aparentemente sin mayores complicaciones. Sin embargo, recientemente he comenzado a experimentar una molestia recurrente.
    Ocasionalmente, siento unos pinchazos intensos en el tobillo que me dejan incapacitado temporalmente. Estos episodios son intermitentes y no logro identificar una causa clara. Me preocupa que puedan ser consecuencia de una lesión mal curada o algún otro problema subyacente.
    Agradecería mucho su orientación y asistencia para entender la causa de estos síntomas y determinar el tratamiento adecuado. ¿Sería posible agendar una cita para una evaluación más detallada?
    Agradezco de antemano su atención y espero su respuesta.
    Un cordial saludo

    • @fannyhernandezrojas7548
      @fannyhernandezrojas7548 5 หลายเดือนก่อน +1

      Hola, tengo los mismos sintomas, y no tengo una respuesta clara. Ocacionalmente cuando apoyo el pie, siento un corrientazo doloroso y pierdo la estabilidad en el tobillo.

    • @christianalcalamagana7604
      @christianalcalamagana7604 4 หลายเดือนก่อน

      Hola igual yo. Alguien ya dio con su problema

  • @MaLuisaSánchezmaeso
    @MaLuisaSánchezmaeso 10 หลายเดือนก่อน

    Gran profesional, muchas gracias por tus videos y consejos, me ayudan muchísimo 💪😘

  • @music7
    @music7 10 หลายเดือนก่อน

    Me va a servir para fortalecer el esguince de tobillo que tuve

  • @cesarcortes4141
    @cesarcortes4141 ปีที่แล้ว +1

    Que buenos ejercicios estoy saliendo de una cirujia de artrosis muchas gracias

    • @carmenz8492
      @carmenz8492 หลายเดือนก่อน

      @@cesarcortes4141 hola estaba viendo su comentario y e buscado si hay cirugía de artrosis y con su comentario me.da esperanza ya que yo por un accidente de tobillo tengo un desgaste y me.gustaria pudieras.contarme y no se de donde eres ?

    • @carmenz8492
      @carmenz8492 หลายเดือนก่อน

      🙌

  • @LuzGarcia-x7j
    @LuzGarcia-x7j 6 หลายเดือนก่อน

    Gracias Dr. Por este super video.

  • @alochafamilia56
    @alochafamilia56 10 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias Dr por estos ejercicios

  • @adrianagaia6225
    @adrianagaia6225 ปีที่แล้ว

    Muy buenos exorcismos gracias

  • @franciscahdez7626
    @franciscahdez7626 ปีที่แล้ว

    Gracias por sus consejos y ejercicios Dios lo bendiga

  • @alegarcia6393
    @alegarcia6393 ปีที่แล้ว

    En verdad me funcionó gracias ahora ya puedo caminar mejor 🙃

  • @marthaluciasceballosfonsec84
    @marthaluciasceballosfonsec84 25 วันที่ผ่านมา

    Gracias que ejerció debo hacer que perdí el puente plantar para hacer

  • @AlmaMorales-mt3pg
    @AlmaMorales-mt3pg ปีที่แล้ว

    Grs por tus enseñanzas

  • @yanethmaita
    @yanethmaita 7 หลายเดือนก่อน

    Mil gracias por su ejercicios muy buenos 🎉

  • @silviamonardo1112
    @silviamonardo1112 6 หลายเดือนก่อน +1

    Muy bien gracias

  • @lilianravlic7958
    @lilianravlic7958 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias!

  • @MARGARETERODRIGUEZRODRIGUEZ
    @MARGARETERODRIGUEZRODRIGUEZ 8 หลายเดือนก่อน +1

    MI EDAD DR.
    70 ANOS .
    Y SOY
    MARGARET . C.

  • @jorgeapablaza3813
    @jorgeapablaza3813 ปีที่แล้ว

    Hola muy buenos los ejercicios

  • @lilianblanco8554
    @lilianblanco8554 3 หลายเดือนก่อน

    Tengo cirugía de fractura del quinto metatarso y un clavo, ya empecé a caminar, pero el yobillo se me inflama mucho, y todavía dirnyo mucho dolor, hasta el punto yo que de tantos medicamentos la presión arterial se me ha descontrolado, no se si la hinchazón se quedará. Boy a hacer todos tus ejercicios

  • @andrearr5814
    @andrearr5814 9 หลายเดือนก่อน +3

    Muchas gracias ay mero me dolía los ISE con usted claro k los seguiré haciendo

  • @FelipeRodriguez-dn7tx
    @FelipeRodriguez-dn7tx 9 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias los acabo de. Hacer..me dejaron 2 meses y tres semanas la férula veo que me perjudicó el tiempo

  • @juanacruz5442
    @juanacruz5442 ปีที่แล้ว +1

    Eso sirve para mí grandmother

  • @analorenacalvo8567
    @analorenacalvo8567 6 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias bendiciones. Es necesario usar plantillas si hay un problema de juanetes y debilidad de tobillos. ❤

  • @franciscaalba4703
    @franciscaalba4703 6 หลายเดือนก่อน +1

    Hola me llamo Paqui y tengo un esguince de tbillo mi medico me ha recetado tobillera antiinflamatorio y reposo me gustaría saber cuando puedo empezar con la rehabilitación gracias

  • @carlosmino1971
    @carlosmino1971 ปีที่แล้ว

    muchas gracias!!

  • @eveliaplatarueda9646
    @eveliaplatarueda9646 ปีที่แล้ว

    Saludos desde Cartagena Colombia

  • @franciscahdez7626
    @franciscahdez7626 ปีที่แล้ว +4

    Buen dia porque se entume u homiguea parte externa pierna del tobillo hacia arriba,y se siente fria,gracias por su informacion

  • @edielflores88
    @edielflores88 6 หลายเดือนก่อน

    Gracias!!

  • @andrymogotocoro7387
    @andrymogotocoro7387 11 วันที่ผ่านมา

    Hola cómo estás una consulta, tenía artrosis severa de tobillo de hace muchos años. Me realizaron la fijación de tobillo, pero aún me duele tengo ya 5 meses de operada. Puedo realizar esos ejercicios. Gracias

  • @XxFarganXxfan
    @XxFarganXxfan 15 วันที่ผ่านมา

    Hola hoy ande rápido porque llegaba tarde y cuando llegué tenía un dolor en la parte alta exterior del tobillo. El médico dijo que tenía un tendón cargado pero llevo 6h y aún no se me pasa. Me duele sobre todo al andar y estos ejercicios si me dolian

  • @corinabisignani4449
    @corinabisignani4449 18 วันที่ผ่านมา

    Me diagnosticaron fractura po extres en el tobillo. Puedo hacer esos ejercicio? Soy vieja y siempre sigo sus tumorales. Gracias

  • @arbeycordoba7225
    @arbeycordoba7225 3 หลายเดือนก่อน

    Buenas tardes profe que medicamento recomiendas para el dolor .si tienes videos de desgarros gracias

  • @blackmass78
    @blackmass78 ปีที่แล้ว +1

    Estoy en recuperación de una fractura de perone y creo que esta rutina me puede ayudar. Gracias.

    • @nitrora5734
      @nitrora5734 10 หลายเดือนก่อน +1

      Te ayudaron los ejercicios bro igual tengo esa fractura y me duele el empeine del pie como seguiste te ayudaron ?

    • @blancaleticiafabelaheredia1476
      @blancaleticiafabelaheredia1476 6 หลายเดือนก่อน

      @@nitrora5734 Hola el 01 de Marzo tbm sufrí fractura de Perone tobillo izquierdo, hice 14 Fisioterapias, Pero al caminar me duele mucho el pie, el empeine y área alrededor donde fue la fractura, siento dolor, punzadas, tbm siento como rígido mi pie y aveces hasta el dolor me sube ala pantorrilla por atrás de la rodilla, tu sientes algo parecido a lo que te menciono, algún medico te ha dicho que es normal, va a desaparecer esto, yo estoy muy preocupada, tu cómo estás ahorita?

  • @mauricioperdomo4194
    @mauricioperdomo4194 ปีที่แล้ว +3

    Como siempre dando catedra y buenos consejos.... El mejor sin duda alguna

  • @andrymogotocoro7387
    @andrymogotocoro7387 11 วันที่ผ่านมา

    Aun me duele mucho mi pie, pero aca en Venezuela poco me han ayudó con eso.

  • @MorenoIsabel
    @MorenoIsabel 3 หลายเดือนก่อน

    Buenos días tengo espuelon en el tobillo muchas gracias

  • @anamariagonzalez3639
    @anamariagonzalez3639 5 หลายเดือนก่อน

    Buenísimo 👏 👏

  • @susanapandolfi7537
    @susanapandolfi7537 5 หลายเดือนก่อน

    Buenísimo!

  • @margaritaiglesias2172
    @margaritaiglesias2172 ปีที่แล้ว

    Gracias por tus consejos ❤

  • @mariela5369
    @mariela5369 ปีที่แล้ว

    Muy interesante.

  • @TheJo2562
    @TheJo2562 6 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias por el vídeo. Necesito ayuda con mi tobillo, hago trail running, si me pasó de 10Km de trote, en ese momento no me duele mis tobillos pero una vez que paro y se enfrían ,si quiero volver a caminar el dolor es insoportable. Y así paso hasta una semana hasta recuperar el caminar normal. A qué se debe y qué puedo hacer?
    Mil gracias 😊

  • @evelynmarieruizderbez9825
    @evelynmarieruizderbez9825 11 หลายเดือนก่อน

    Gracias, tengo demasiado inflamados “la bola” del tobillo
    Tengo 65 años, soy voleibolista, y he tenido lesiones de tobillos.
    Tengo dolor en esa zona, después de jugar o cuando estoy de pie o camino mucho.

  • @gabitafitnness
    @gabitafitnness ปีที่แล้ว

    Genial muy bueno !!!!

  • @aliciagalvan6415
    @aliciagalvan6415 ปีที่แล้ว

    Hola Dr. Sufrí rotura parcial de tendón de Aquiles hace dos años, no me hicieron cirugía apenas me enviaron a terapia de rehabilitación con rayos láser, ésto me ayudara?
    Tengo poca fuerza en mi pie y tobillo pero haré ésta série de ejercicios, gracias por compartir .
    Saludos desde México

  • @indiraborre6877
    @indiraborre6877 2 หลายเดือนก่อน

    Hola buenas tarde tengo fractura de peroné quiero saber cuánto tiempo demora la recuperación

  • @anamariagonzalez3639
    @anamariagonzalez3639 5 หลายเดือนก่อน

    Ok gracias

  • @anabelen64
    @anabelen64 6 หลายเดือนก่อน

    Buenos días Marcos, estoy haciendo los ejercicios de los pies y no puedo hacerlos del dolor que tengo,tuve una fractura hace unos 10dias.

  • @bty.c.7392
    @bty.c.7392 หลายเดือนก่อน

    Doc tengo 3 meses y medio de operada de la rodilla fractura de meseta tibial una placa ca 6 tornillos y empecé apoyar con muletas a los 10 meses pero ya q, estoy con bastón me duele el tobillo y se hincha mucho con forme camino, q, ejercicios puedo hacer tengo Cita a rehabilitación el 26 de noviembre

  • @maribeldeolivares3848
    @maribeldeolivares3848 ปีที่แล้ว

    Desde Venezuela. Extraordinario profesional, me ha ayudado mucho con sus conocimientos. Muy agradecida.

  • @robertoabelmorel8763
    @robertoabelmorel8763 2 หลายเดือนก่อน

    Dr son 9 días las sesiones y días por medio ?

  • @rebecaf8189
    @rebecaf8189 5 หลายเดือนก่อน +1

    Buenas tardes yo me fracture el talón me gustaría ejercicios me duele en la parte del tobillo y tengo un poco de edema que ejercicios me sugiere muchas gracia

  • @anthonyalexisflorespena5806
    @anthonyalexisflorespena5806 5 หลายเดือนก่อน

    Dr un consulta tengo mi tobillo duro al redor de los huesos del tobillo y estoy que realizo terapia, pero me han dado reposo absoluto para que baje la hinchazón; ¿que me recomienda realizar ?

  • @silviamonardo1112
    @silviamonardo1112 6 หลายเดือนก่อน

    Saludos desde huruguay rio negro

  • @coralgarciaromero6363
    @coralgarciaromero6363 6 หลายเดือนก่อน

    Como consigo la banda elastica que tienes en el video donde la venden😊😊😊😊😊

  • @luchitamon
    @luchitamon ปีที่แล้ว +1

    Buenas noches, gracias por sus videos, busque y no veo ninguno para aliviar dolor de cintilla iliotibial. Ojalá hiciera alguno para ello. Saludos.

  • @VictorHugoPerezMariscal
    @VictorHugoPerezMariscal หลายเดือนก่อน

    Dr no se que hacer cada que camino se me hinchan y me duele el tobillo derecho tengo diabetis y mala circulación y si hago ejercicios me duele

  • @MónicaZevallos-z8k
    @MónicaZevallos-z8k 19 วันที่ผ่านมา

    Hola doctor a mí me operaron del tobillo me han puesto la placa titanio el 16 de noviembre me han operado y hace 45 días me han sacado los puntos Ya es hora que puedo hacer mi terapia

  • @AmaliaPrietodosreis-jq1uc
    @AmaliaPrietodosreis-jq1uc 9 หลายเดือนก่อน

    que antiflamatorio seria para esta inflamacion

  • @mariaarenas2909
    @mariaarenas2909 5 หลายเดือนก่อน

    Dolor por atrosis de tobillo, sirve este ejercicio?

  • @fannysusanavera6576
    @fannysusanavera6576 6 หลายเดือนก่อน

    Gracias! Desoues de un accidete de transit mis talnes me duelen si bailo oh practico deporte.👋👋👋🏳‍⚧

  • @mariaantoniavazquezvazquez7509
    @mariaantoniavazquezvazquez7509 6 หลายเดือนก่อน

    Buenas. Podrías decirme porqué me duelen tanto los empeines? Porfavor ejercicios para esta dolencia.

  • @MarianoAlbino-r8q
    @MarianoAlbino-r8q 2 หลายเดือนก่อน

    Tengo un mes que me operaron en el tobillo ya puedo hacer terapia

  • @angelamontoyavargas6329
    @angelamontoyavargas6329 5 หลายเดือนก่อน

    paz y bien tengo esquince en el tobillo, cual es el ejercicio adecuado gracias

  • @anarios4825
    @anarios4825 2 หลายเดือนก่อน

    Buenas noches soy Ana por preguntarle que ejercicios debo hacer para el dolor de mi tobillo derecho estoy cojeando, también tengo problema de la espalda estoy gorbada me puede ayudar bendiciones

  • @bty.c.7392
    @bty.c.7392 หลายเดือนก่อน

    Botella tiene q, tener agua?

  • @norasuarez7662
    @norasuarez7662 7 หลายเดือนก่อน

    Me ayuda mucho estos ejercicios . Pero cuando me ajusto el zapato de cordón, a la altura de tobillo me siento mejor cuando camino . Será que me pongo una tobillera ?? Gracias abrazos ❤
    Lindos pies 😊

  • @IreisaOchoa-pm7tu
    @IreisaOchoa-pm7tu 9 หลายเดือนก่อน

    Yo tuve egince hace años y no me molestaba pero me ha dolido últimamente. Cómo he perdido masa muscular quiero levantar mancuernas y pesas. Podré ?

  • @anamariagonzalez3639
    @anamariagonzalez3639 5 หลายเดือนก่อน

    Fascina plantar

  • @FelipeRodriguez-dn7tx
    @FelipeRodriguez-dn7tx 9 หลายเดือนก่อน +1

    Me manejaron mal mi esguince mucjjo tiempo inmovil casi 3 meses

  • @AndresDiaz-wm2vh
    @AndresDiaz-wm2vh 11 หลายเดือนก่อน

    No me baja lo que es la bola del tobillo tube un esguince ta puedo caminar tengo un mes haciendo ejercicio ligeros pero la rueda o huesito no baja si ce preciona no duele le agradezco bendiciones

  • @tonyramos7855
    @tonyramos7855 5 หลายเดือนก่อน

    Mi fractura está curando todavía me quitaron la bota Walker y me duele mucho tengo rígido que hago

  • @palomamotatardio2522
    @palomamotatardio2522 6 หลายเดือนก่อน

    Se me tuerce el tobillo y me caigo mucho que ejercicios puedo hacer. Gracias