Me doble el tobillo en un partido hace un par de horas, a los 5 minutos ya lo tenía hinchado, hare todo esto en pro de recuperarme cuanto antes, igual soy capaz de caminar y apoyar asi que, a ver que pasa. Muchas gracias!
@@balero50 ¡Hola!, estuve muy juicioso varias veces al dia haciendo los ejercicios de movilidad, a todo lo que podia, estuve poniendome varias veces al dia paños de agua tibia con sal de Inglaterra (asi se le llama aqui), y a los 8 dias volvi a jugar un partido, aún estaba hinchado y por supuesto no estaba a mi 100% pero, creo que también fue ayudando, a veces sentia alguna molestia pero luego de dos semanas, todo perfecto, quizas no fue un esguince, no lo se.
Muchas gracias por tus palabras y ánimos. Me pusieron una escayola por esguince de 2do grado y estuve viendo videos y en vez de animarme me hicieron llorar, quizá estoy ya algo deprimida llevo dos semanas y ya tuve tres caídas con el yeso en casa. Mi familia quiere que empiece a andar y que para qué estoy botada en cama pero no entienden que es doloroso y cómo me voy a mover o pisar con el yeso si no me deja pisar y además me duele. Escucharte me calmó, gracias 🫂
Hola, ánimo ten paciencia no te deprimas, relájate y sobre todo cuídate 🌹 te deseo pronta recuperación y ojalá tu familia comprenda que no es por gusto. Saludos
Justo ayer en la tarde noche me esguince tobillo derecho por tercera vez en mi vida y la última vez fue en pandemia 2 años atrás, sola me recuperé por eso de que no quería pisar un hospital, pero creo que no quedo muy fuerte a pesar que hice rehabilitación a través de vídeos TH-cam, pero ayer si fui al hospital y me pusieron una bota Walker corta, y me dijeron que si podía caminar pero despacio y que la bota es para proteger el tobillo , además me dijeron que acudiera con un traumatólogo para seguimiento;, lo cual haré en los próximos días ya que desinflame un poco y el pueda observar mejor el esguince, por lo pronto conseguí una muleta para poder caminar con más confianza ya que con la bota Walker siento mi pisada a desnivel, pero creo que eso de caminar es vital , hazlo en la medida gradual que vayas pidiendo, porque eso si me aclaro el dr. De urgencias que no quería que hiciera reposo total es contraproducente, como dice también este video empieza a pisar según Toleres, y se vale tomar un des inflamatorio de repente. (El yeso es lo equivalente a la bota Walker, solo que este primero es más incómodo porque evita cualquier movimiento que intentes hacer. Ánimo, te sugiero en cuanto puedas visita nuevamente a un Traumatólogo talvez te retire el Yeso y te sentirás más libre de empezar apoyar el pie y por ende más rápido la recuperación, saludos de Tijuana Mexico 😊
Estoy pasando por lo mismo, estoy Súper triste porque recién entre a trabajar, después de mucho tiempo desempleada, y mala suerte me hago un esguince no saben como me siento horrible. Me dicen que la recuperación me llevará un mes, llevo 12 días, me hecho quitar la escayola ahora tengo vendas de compresión. Empezare apoyar el pie porque ya quiero volver al trabajo.
@@ximenaduarte827Holaaa, te entiendo perfectamente, llevo todo el año preparandome para entrar a la fuerza aerea y a 3 semanas de dar mi ultima prueba que es la fisica me lesione el tobillo grado 2 y casi 3 segun los medicos, no tenia esperanzas y tenia rabia por la mala suerte y en el momento que se dio la lesión, ahora llevo 2 semanas trabajando al 100% en recuperarlo y hace 2 dias pude volver a pisar y caminar un poco, aun es muy difícil poder correr que es lo que necesito pero la fe sigue intactaa, espero ya te encuentres mejor a dia de hoy, me llego mucho tu comentario, saludos.
Hola. Te escribo desde Olivos, Buenos Aires, Argentina . Hace 2 dias me esguince el tobillo y vi infinidad de videos al respecto, pero el tuyo es el mas claro y practico. Además sos muy dulce. Muchas gracias. Dios te bendiga!1😍😍😍
Qué horror es el afán por el dolor! La preocupación nos hace pensar que la inflamación es algo terrible y nos desesperamos 😢 oré y le pedí a Dios sabiduría y me enseñó y ayudó mucho ver tu video. Voy a ver al terapeuta para que me guíe sobre lo que mencionas del drenaje porque si se han roto muchos vastos hasta kas hendiduras de los dedos de mi pie 😐, pero ya estoy más tranquila. Muchas gracias y Dios te siga dando mucha sabiduría. Bendiciones.
Gracias, tengo 10 horas de esta lesión y quería ver algo que me animara (son las 3 am) y que me dijeran que es normal sentir este dolor y angustia de sentirme frustrada...lo lograste. Quería quitarme la inflamación como diera lugar y ahora gracias a ti estoy más relajada y acepto está inflamación sanadora 🪄 saludos desde México ❤
@@GEORGINAALEJANDRO-fs1np no es q se esté curando la inflamación es producto del resentimiento debido a la amonestación entonces es normal q se inche al pasar el tiempo se va desinflamando para eso es bueno masajes y hacer baños con caléndula etc y dejar q el tiempo pase eso es un esguince ahora imagínese una cirugía es mucho más duro tomar desinflamatorios todo eso ayuda
Justo lo que necesito escuchar!! Hace 2 días me hice un esguince y a pesar de tener un poco de inflamación y dolor, siento que puedo seguir haciendo cosas...Mi familia quiere que esté de resoso absoluto y yo no quiero, quiero seguir en movimiento poco y en casa, pero no estar todo el día acostada. Gracias, ahora mismo le pongo este video. Saludos desde Cuba 🇨🇺.
Después de chorrocientos esguinces de tobillo que he tenido, finalmente alguien me contesta coherentemente la pregunta de para qué sirve la inflamación. El cuerpo es sabio 🪷 gracias por ayudarme a atravesar este proceso con mayor amor, paciencia y sabiduría
Gracias me sirvió de mucho, tengo 4 semanas del esguince y poco a poco estoy haciendo los movimientos que mencionas, y es verdad que el dolor es lo que me indica cuanto ha ido avanzando la recuperación, cada vez siento menos dolor y aumenta la flexibilidad de mi tobillo. Muchas gracias ☺️
@@piliprincesaalatina6290hola, aun no, aunque no hay dolor ni inflamación, hay ocasiones que siento que me vuelvo a lastimar y es que solo estoy caminando o hago algún movimiento que requiera un poco más de esfuerzo siento que aún está débil y aún no se recupera del todo. Alguna recomendación?
¡Que linda! Gracias por compartir conocimiento!!! Aquí en modo “Recuperación” de esguince… y sobrellevando el dolor… Muy importante lo que dices de entender el dolor… Y bueno ante todo con mucha Fe!! Saludos para todos los que se están recuperando!!! ✨✨✨ Dios los bendiga!
Me sirvió muy bien tu vídeo🙌. Lo que yo hacía era a las 48hs caminaba apoyando mis dedos ,o sea, la primer parte del pie. Saludos desde San Luis Argentina 🇦🇷
Milll graciasss por las indicaciones, ya llevo 5 días e instintivamente realice algunos, el cuerpo habla y hay que saber escuchar, muchas gracias nuevamente, excelente contenido
Gracias, me subscribi, tuve un problema en la parte interna del tobillo, le entendí muy bien, me está ayudando mucho, gracias, es usted un sol, bonitos días!!
Excelente video... Muy claro y conciso... Recién me hice un esguince en un partido...y buscaba información...pero este video me gustó mucho... gracias por la información...te ganaste un seguidor
@@juanmoisesrecueroperez7352 Voy bastante bien para la lesión que tuve! Tuve un esguince en el cual otra persona cayó encima de mi tobillo, en el momento me costó levantarme, pero seguí jugando. Me ayudó mucho que estuve moviendo el tobillo durante mi descanso, el día siguiente me dolía mucho el pie y ví el tutorial, ese mismo día empecé a hacer los ejercicios y me dolía pero mi movilidad mejoro un poco, ahorita ya voy por el tercer día y ya puedo caminar normal...aún falta por recuperarme..pero me sorprende que me estoy recuperando más rápido de lo que esperaba, mantengo el pie en algo elevado cuando descanso y también hago extension y rotación de tobillo! Espero que te funcione...entre más hagas los ejercicios más pronto tendrás movilidad
X5 me acaba de suceder , tengo una paleta de hielo en el pie 😢 al principio me asusté mucho, pensé que se había fracturado pero si lo puedo apoyar un poco solo que siento dolor en lo inchado
Gracias por la explicación,en este momento en México,son 8:40 de la noche,y no hay consultas con el quiropráctico, y estos consejos de un experto ayuda mucho, saludos desde México capital.
No he terminado de ver el vídeo; pero me cautivaste con esa descripción tan humana. Me encantó; porque sin yo saber absolutamente nada de este evento; estoy haciendo y asumiendo lo que tú estas exponiendo. ( primera vez que me sucede). (Me cayó la moto encima del pié al caerme por gravilla. ) Un abrazo...me decían tome esta pastilla para el dolor...yo dije...no; porque debo de ir observando cuál es el grado soportable.
No habia visto nada sobre la recuperacion de esguince lo tuve hace 6 dias y de una vez haciendo los ejercicios recomendados gracias espero recuperarme lo mas pronto, gracias 😊
Dia 30 esguince grado dos, muy hinchado y morado, venda muy apretada. Lo he pasado fatal, me la han retirado el dia 7. Menudo alivio, pero otra semana sin apoyar segun mi medico. Me recomendó baños de pie con agua caliente, fria 5 m., y me ha venido de maravilla, pero voy a seguir tus consejos poco a poco en casa. Gracias de corazón
Te quiero enviar muchos abrazos de gratitud . Eres una niña muy sensible...como que vives por lo que estamos pasando. Yo chillé, como 10 horas desoyes del accidente...no por dolor; sinó, que una queda como con un sentimiento...si allí, hubiera perdido la vida...o me hubiera desrrozado la cara...tremendo!!! Bendiciones mi princesa. Tu profesión la llevas en el alma celestial. 😊💝🙏🙏🙏🙏🙏🙏
muy agradecida por toda la información, tengo dos semanas con un esguince,que importante saber lo que le sucede al cuerpo cuando te haces una lesión, así estamos más consciente.um abrazo
Dra me dio mucha luz muchas muchas gracias. Precisamente antier me dorsi mi tobillo izquierdo y lo tengo muyyyyyy inflamado pero casi no tengo dolor. Voy a seguir sus consejos
Muchas gracias, me ayudo yo ya puedo caminar pero no se me a desinflamado pensé que era malo si ya puedo caminar y sigo inflamado mi tobillo te ganaste un nuevo subscriptor 🎉
Que buen vídeo genia,muy buen explicado me esguince hace un día ,tengo inflamación no tomé medicamento y no me puse hielo,y puedo caminar lo más bien,pero el dolor sigue,no sabía que la inchazon era buena, gracias por ese dato, abrazo grande,nuevo suscriptor, saludos desde Argentina 🇦🇷.
Yo estoy en terapia de recuperación de una fractura y por exigirme me esguince el tobillo ahora tengo que luchar por dos pero pronto volveremos a estar bien, me encantó tu video graciad
Muchísimas Gracias 🦵🏻, por la información, ya hace más de 1 semana me lastimé, me puse hielo después de muchas horas, no tomé analgésico, cómo.sano siempre, Dios 🙏🏻🙌🏻💖 me ayuda siempre sin tener conocimiento de parte de la ciencia, es algo que me nace una sabiduría no sé de dónde, pero lo hago bien, tambien cuando me caigo no me levanto enseguida, porque puede que este roto algún 🦴, nuevamente gracias 👌🏻🙌🏻
Son las 2am del mismo día donde me pusieron un vendaje por un esguince que sufri ayer, pensé que no seria gran cosa pero realmente me tiene deprimida, adolorida y frustrada... Me duele mas de lo que creí, no puedo dormir ni del dolor ni de la frustración... Muchas gracias por los consejos y el apoyo, realmente los necesitaba❤
Hola Ana, buenas tardes! Agradezco todos tus consejos y conocimiento que nos haz entregado. Me ha ayudado mucho para saber que hacer en mi 4to día de mi esguince de tobillo. Espero recuperarme lo más pronto posible sabiendo qué debo hacer. Gracias, gracias,gracias! María Isabel de Chile-Iquique. Me acabo de suscribir. Que tengas un excelente día.🇨🇱
Muchisimas gracias, no paraba de ver cosas que me asustaban y la realidad es que en el mismo instante que me hice el esguince pude seguir caminando (aunque obviamente con mucho dolor) pero he podido caminar así que no es tan grave como pensaba. Bendiciones
Muchas gracias Doctora justo el dia de hoy tuve un esguince, el dolor es inmenso , pero la explicación me ayudo ah entender muchísimo, muy buena explicación muchas gracias tengo que ponerlo en práctica desde el día de mañana muchas gracias doctora :)
Abrazo enorme!!!! Y muchas gracias!!!! Me has ayudado muchísimo, excelente tu explicación. Debo decir que hace dos días me esguince el tobillo y lo primero que hicieron en la guardia médica fue meterme un desinflamatorio inyectable con corticoides!!! Que esta pasando con la salud por Dios!!! Porqué alguien que no es médico tiene una explicación muchísimo más sencilla y entendible????como es que los médicos no saben ésto????
Yo me hice el esguince de 2 grado de un rebalon que tuve ya tengo 3 semanas los médicos m3 movilizaron pero ahora haré esta terapia x que estoy aburrida de estar en casa gracias por sus consejos dejare de tener miedo para caminar
Tengo esguince grado 3 Pensaba que la inflamación y el dolor no dejaba curar mis ligamentos, y estaba preocupada , gracias por el video, me diento mas tranquila, primero Dios nuestra recuperación sea pronta. Bendiciones❤
Gracias por esta información tan valiosa, mientras dices que el dolor es un guia para saber que movimientos hacer me da risa porque no puedo mover casi nada pero rio para no llorar porque ya lloré y arto 😂😂😢😢😢 mil gracias
Me acabo de hacer un esguince de tobillo y estaba muy preocupada!😭 Agradezco tanto haber visto ese video!🙏🏻
Gracias por la información 😊🙏 estoy en proceso, primero Dios saldre adelante. Animo a toda (o) s 🙏 los que hemos pasado por un esguince.
Me doble el tobillo en un partido hace un par de horas, a los 5 minutos ya lo tenía hinchado, hare todo esto en pro de recuperarme cuanto antes, igual soy capaz de caminar y apoyar asi que, a ver que pasa. Muchas gracias!
Hola espero que lo hayas superado... Cómo a evolucionando tu lesión?
Saludos 👍
@@balero50 ¡Hola!, estuve muy juicioso varias veces al dia haciendo los ejercicios de movilidad, a todo lo que podia, estuve poniendome varias veces al dia paños de agua tibia con sal de Inglaterra (asi se le llama aqui), y a los 8 dias volvi a jugar un partido, aún estaba hinchado y por supuesto no estaba a mi 100% pero, creo que también fue ayudando, a veces sentia alguna molestia pero luego de dos semanas, todo perfecto, quizas no fue un esguince, no lo se.
Y yo desde los primeros 30 segundos no se si estaré bien
Muchas gracias por tus palabras y ánimos. Me pusieron una escayola por esguince de 2do grado y estuve viendo videos y en vez de animarme me hicieron llorar, quizá estoy ya algo deprimida llevo dos semanas y ya tuve tres caídas con el yeso en casa. Mi familia quiere que empiece a andar y que para qué estoy botada en cama pero no entienden que es doloroso y cómo me voy a mover o pisar con el yeso si no me deja pisar y además me duele. Escucharte me calmó, gracias 🫂
Hola, ánimo ten paciencia no te deprimas, relájate y sobre todo cuídate 🌹 te deseo pronta recuperación y ojalá tu familia comprenda que no es por gusto. Saludos
Justo ayer en la tarde noche me esguince tobillo derecho por tercera vez en mi vida y la última vez fue en pandemia 2 años atrás, sola me recuperé por eso de que no quería pisar un hospital, pero creo que no quedo muy fuerte a pesar que hice rehabilitación a través de vídeos TH-cam, pero ayer si fui al hospital y me pusieron una bota Walker corta, y me dijeron que si podía caminar pero despacio y que la bota es para proteger el tobillo , además me dijeron que acudiera con un traumatólogo para seguimiento;, lo cual haré en los próximos días ya que desinflame un poco y el pueda observar mejor el esguince, por lo pronto conseguí una muleta para poder caminar con más confianza ya que con la bota Walker siento mi pisada a desnivel, pero creo que eso de caminar es vital , hazlo en la medida gradual que vayas pidiendo, porque eso si me aclaro el dr. De urgencias que no quería que hiciera reposo total es contraproducente, como dice también este video empieza a pisar según Toleres, y se vale tomar un des inflamatorio de repente. (El yeso es lo equivalente a la bota Walker, solo que este primero es más incómodo porque evita cualquier movimiento que intentes hacer. Ánimo, te sugiero en cuanto puedas visita nuevamente a un Traumatólogo talvez te retire el Yeso y te sentirás más libre de empezar apoyar el pie y por ende más rápido la recuperación, saludos de Tijuana Mexico 😊
Paciencia yo he recaído por no llevar terapia en esguince 1
Estoy pasando por lo mismo, estoy Súper triste porque recién entre a trabajar, después de mucho tiempo desempleada, y mala suerte me hago un esguince no saben como me siento horrible. Me dicen que la recuperación me llevará un mes, llevo 12 días, me hecho quitar la escayola ahora tengo vendas de compresión. Empezare apoyar el pie porque ya quiero volver al trabajo.
@@ximenaduarte827Holaaa, te entiendo perfectamente, llevo todo el año preparandome para entrar a la fuerza aerea y a 3 semanas de dar mi ultima prueba que es la fisica me lesione el tobillo grado 2 y casi 3 segun los medicos, no tenia esperanzas y tenia rabia por la mala suerte y en el momento que se dio la lesión, ahora llevo 2 semanas trabajando al 100% en recuperarlo y hace 2 dias pude volver a pisar y caminar un poco, aun es muy difícil poder correr que es lo que necesito pero la fe sigue intactaa, espero ya te encuentres mejor a dia de hoy, me llego mucho tu comentario, saludos.
Hola. Te escribo desde Olivos, Buenos Aires, Argentina . Hace 2 dias me esguince el tobillo y vi infinidad de videos al respecto, pero el tuyo es el mas claro y practico. Además sos muy dulce. Muchas gracias. Dios te bendiga!1😍😍😍
Coincido contigo aquí desde cuando ahora mismo. O estoy con uno que ya me lo había hecho se me curó y me lo volvió a lastimar
Que bonita explicación sobre el dolor y la inflamación, aplica para todo en la vida.
A qué sí, que agradable y más con su tono de voz
Qué horror es el afán por el dolor! La preocupación nos hace pensar que la inflamación es algo terrible y nos desesperamos 😢 oré y le pedí a Dios sabiduría y me enseñó y ayudó mucho ver tu video. Voy a ver al terapeuta para que me guíe sobre lo que mencionas del drenaje porque si se han roto muchos vastos hasta kas hendiduras de los dedos de mi pie 😐, pero ya estoy más tranquila. Muchas gracias y Dios te siga dando mucha sabiduría. Bendiciones.
Gracias, tengo 10 horas de esta lesión y quería ver algo que me animara (son las 3 am) y que me dijeran que es normal sentir este dolor y angustia de sentirme frustrada...lo lograste. Quería quitarme la inflamación como diera lugar y ahora gracias a ti estoy más relajada y acepto está inflamación sanadora 🪄 saludos desde México ❤
Osea cuando está inflamado es x que s está curando,eso lo que usted quiere decir confirma xf
@@GEORGINAALEJANDRO-fs1np no es q se esté curando la inflamación es producto del resentimiento debido a la amonestación entonces es normal q se inche al pasar el tiempo se va desinflamando para eso es bueno masajes y hacer baños con caléndula etc y dejar q el tiempo pase eso es un esguince ahora imagínese una cirugía es mucho más duro tomar desinflamatorios todo eso ayuda
No tienes idea de lo q me has ayudado muchas gracias no tengo palabras
Gracias son las 3:33 de la madrugada y no puedo dormir, me has ayudado mucho
Justo lo que necesito escuchar!! Hace 2 días me hice un esguince y a pesar de tener un poco de inflamación y dolor, siento que puedo seguir haciendo cosas...Mi familia quiere que esté de resoso absoluto y yo no quiero, quiero seguir en movimiento poco y en casa, pero no estar todo el día acostada. Gracias, ahora mismo le pongo este video. Saludos desde Cuba 🇨🇺.
❤❤❤
Después de chorrocientos esguinces de tobillo que he tenido, finalmente alguien me contesta coherentemente la pregunta de para qué sirve la inflamación. El cuerpo es sabio 🪷 gracias por ayudarme a atravesar este proceso con mayor amor, paciencia y sabiduría
Hola gracias segui tus instrucciones y de verdad es lo mejor tus explicaciones tienen mucha lógica me recupere pronto
Me sentí mejor solo escuchando tu voz. Gracias totales 🫶
Gracias por tu buena explicación me ayudaste mucho Dios te bendiga
Te agradezco porque yo no sabia que la inflamación es algo con beneficio gracias dios le bendiga
Gracias me sirvió de mucho, tengo 4 semanas del esguince y poco a poco estoy haciendo los movimientos que mencionas, y es verdad que el dolor es lo que me indica cuanto ha ido avanzando la recuperación, cada vez siento menos dolor y aumenta la flexibilidad de mi tobillo. Muchas gracias ☺️
Hola te recuperaste? De tu esguince de tobillo?
@@piliprincesaalatina6290hola, aun no, aunque no hay dolor ni inflamación, hay ocasiones que siento que me vuelvo a lastimar y es que solo estoy caminando o hago algún movimiento que requiera un poco más de esfuerzo siento que aún está débil y aún no se recupera del todo. Alguna recomendación?
@@johnycastro-ensupalabra9685creo quw cuando no sientas dolor y ya puedas moverlo casi a la perfección, debes fortalexerlo🙌
¡Que linda!
Gracias por compartir conocimiento!!!
Aquí en modo “Recuperación” de esguince… y sobrellevando el dolor…
Muy importante lo que dices de entender el dolor…
Y bueno ante todo con mucha Fe!!
Saludos para todos los que se están recuperando!!! ✨✨✨
Dios los bendiga!
Me sirvió muy bien tu vídeo🙌. Lo que yo hacía era a las 48hs caminaba apoyando mis dedos ,o sea, la primer parte del pie. Saludos desde San Luis Argentina 🇦🇷
Así como dices lo busque en Google porque me acabo de hacer un esguince 😅y me está funcionando tus consejos
MIL GRACIAS, CON GENTE ASI EL MUNDO SERIA MUCHO MEJOR.
Gracias a ti🙏🏻
Milll graciasss por las indicaciones, ya llevo 5 días e instintivamente realice algunos, el cuerpo habla y hay que saber escuchar, muchas gracias nuevamente, excelente contenido
Gracias aparte de que me ayudas físicamente me da paz y tranquilidad escucharte, que Dios te bendiga grandemente
Gracias, me subscribi, tuve un problema en la parte interna del tobillo, le entendí muy bien, me está ayudando mucho, gracias, es usted un sol, bonitos días!!
Excelente video... Muy claro y conciso... Recién me hice un esguince en un partido...y buscaba información...pero este video me gustó mucho... gracias por la información...te ganaste un seguidor
Bro yo igual, como vas con tu dolor?, apenas estoy empezando😢
@@juanmoisesrecueroperez7352
Voy bastante bien para la lesión que tuve! Tuve un esguince en el cual otra persona cayó encima de mi tobillo, en el momento me costó levantarme, pero seguí jugando.
Me ayudó mucho que estuve moviendo el tobillo durante mi descanso, el día siguiente me dolía mucho el pie y ví el tutorial, ese mismo día empecé a hacer los ejercicios y me dolía pero mi movilidad mejoro un poco, ahorita ya voy por el tercer día y ya puedo caminar normal...aún falta por recuperarme..pero me sorprende que me estoy recuperando más rápido de lo que esperaba, mantengo el pie en algo elevado cuando descanso y también hago extension y rotación de tobillo!
Espero que te funcione...entre más hagas los ejercicios más pronto tendrás movilidad
Yo viendo esto con una bolsa de hielo en el tobillo jajaj😅😅
Igual estoy ahorita
Yo igual 😭 4 días apenas :(
Cómo dueleeeeee. Hinchado morado
X5 me acaba de suceder , tengo una paleta de hielo en el pie 😢 al principio me asusté mucho, pensé que se había fracturado pero si lo puedo apoyar un poco solo que siento dolor en lo inchado
Somos varios jajaj😅
Gracias por la explicación,en este momento en México,son 8:40 de la noche,y no hay consultas con el quiropráctico, y estos consejos de un experto ayuda mucho, saludos desde México capital.
justo en el minuto donde empieza la indicación.😉
Gracias por este video pensé que estaba haciendo las cosas mal 😢pero todo lo estaba haciendo igual ya que es mi quinto esguince por epilepsia 😢
Muchas gracias dioste bendiga.
Muy bueno tu video. Me encantó. Estoy mucho más animada con todo lo que me has enseñado. Muy clara y sencilla explicación. Saludos desde Chile 🇨🇱
No he terminado de ver el vídeo; pero me cautivaste con esa descripción tan humana. Me encantó; porque sin yo saber absolutamente nada de este evento; estoy haciendo y asumiendo lo que tú estas exponiendo. ( primera vez que me sucede). (Me cayó la moto encima del pié al caerme por gravilla. ) Un abrazo...me decían tome esta pastilla para el dolor...yo dije...no; porque debo de ir observando cuál es el grado soportable.
No habia visto nada sobre la recuperacion de esguince lo tuve hace 6 dias y de una vez haciendo los ejercicios recomendados gracias espero recuperarme lo mas pronto, gracias 😊
Dia 30 esguince grado dos, muy hinchado y morado, venda muy apretada. Lo he pasado fatal, me la han retirado el dia 7. Menudo alivio, pero otra semana sin apoyar segun mi medico.
Me recomendó baños de pie con agua caliente, fria 5 m., y me ha venido de maravilla, pero voy a seguir tus consejos poco a poco en casa. Gracias de corazón
Sumergir el pie en Agua muy caliente con sulfato de magnesio... Muchas veces al día
Me encantó tu video!!!Explicaste perfecto!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Todo el mundo dice que usemos compresas frías 😕.pero voy a confiar en su recomendación 😊, muchas gracias.
Te quiero enviar muchos abrazos de gratitud . Eres una niña muy sensible...como que vives por lo que estamos pasando. Yo chillé, como 10 horas desoyes del accidente...no por dolor; sinó, que una queda como con un sentimiento...si allí, hubiera perdido la vida...o me hubiera desrrozado la cara...tremendo!!!
Bendiciones mi princesa. Tu profesión la llevas en el alma celestial. 😊💝🙏🙏🙏🙏🙏🙏
muy agradecida por toda la información, tengo dos semanas con un esguince,que importante saber lo que le sucede al cuerpo cuando te haces una lesión, así estamos más consciente.um abrazo
Muchas gracias ,me ha dado mucho alivio este video ,estaba muy preocupada por la inflamación.Dios te bendiga
Buenas tardes te escribo desde Argentina y estoy con el pie arriba escuchando tus consejos .. muchas gracias
Wooow muchas gracias doctora por tan valiosa información yo apenas me lastime ❤se gano una nueva suscriptora
Que simpática
Que genia..! Nadie te explica tan bien como lo estás explicando . Te agradezco x tan buena información .
Dra me dio mucha luz muchas muchas gracias. Precisamente antier me dorsi mi tobillo izquierdo y lo tengo muyyyyyy inflamado pero casi no tengo dolor. Voy a seguir sus consejos
Doc muchísimas gracias. Me ayudo muchísimo entender la hinchazón. Que buena explicación. Seguiré adelante con mi recuperación
Gracias , tus recomendaciones son necesarias para no desestresarme por la inflamación y el dolor
Muchas gracias, me ayudo yo ya puedo caminar pero no se me a desinflamado pensé que era malo si ya puedo caminar y sigo inflamado mi tobillo te ganaste un nuevo subscriptor 🎉
Soy estudiante de fisioterapia y sus consejos me hacen ser mas sabio y tener mas confianza waooo gracias
Hola , me gustaron mucho sus recomendaciones , gracias por todo , ha sido su comentario muy instructivo e interesante , saludos desde Cuba
Hola ,estoy recuperándome de un esguince grado 2 ,y tú video me viene de maravilla ,muchas gracias
Que buen vídeo genia,muy buen explicado me esguince hace un día ,tengo inflamación no tomé medicamento y no me puse hielo,y puedo caminar lo más bien,pero el dolor sigue,no sabía que la inchazon era buena, gracias por ese dato, abrazo grande,nuevo suscriptor, saludos desde Argentina 🇦🇷.
Me esguince en la mañana y ya traigo el dolor y el huevo en el tobillo, voy a seguir tus Sugerencias, mil gracias
Muchas grasias por esos consejos tengo 44 an̈os y nunca abia tenido un esguinses Asta hoi pero primero Dios me recuperate
Felicidades, un vídeo mui didáctico y me ha ayudado mucho en estos días que estás obligado a parar 👍👍
Dime con ese ejercicio baja la hinchazon
Muchas gracias por tranquilizar nos y esas hermosas palabras
Dios lo bendiga ❤❤❤
Muchas gracias por los consejos fue lo mejor q escuché!!!! Y tengo varios esguinces en el mismo tobillo. D’s te bendiga!
Grandes consejos muchas gracias, creo q por instinto hice todo lo q dijiste cuandl tuve mi eaguince, ya llevo 10 dias pero ya caminando ppco a poco
Gracias ! Mi nena hace voley y tiene un esguince leve . Nos ayudaste mucho,te mandamos un beso grande desde Argentina!
Excelente video, a mí ni me dijeron que tipo de esguince tengo y con este video pues haré los dicho, gracias y saludos desde Guatemala.
Yo estoy en terapia de recuperación de una fractura y por exigirme me esguince el tobillo ahora tengo que luchar por dos pero pronto volveremos a estar bien, me encantó tu video graciad
Me ayudo mucho el video, guía y todo. Muchas gracias.
Gracias Bruna entendí todo el proceso por el q debe pasar para mejorar naturalmente...
Gracias Dios la bendiga con solo oir he sentido mejoria el dolor siempre es fuerte.
muchas gracias por estos videos, ayudan mucho a la gente y le dan paz
Muchas gracias acabo por primera vez de hacerme uno ..gracias x sus concejos ...
Gracias chica, el mejor video de varios que encontré, exelente explicación!! 💕
Excelentes consejos, te agradezco x tu tiempo a sia nosotros, saludos desde México
Esguince grado 3, hematoma a ambos lados, hinchazón horrible, dolor todo el tiempo y no puedo ni apoyar ni mover... Buena explicación.
Me gustó mucho tus consejos de recuperación gracias muchas gracias
Me han servido mucho tus consejos eres increíblemente buena en lo qué haces FELICIDADES
Gracias. Me ha ayudado mucho tu video,muy clara y entiendo que es parte de un proceso perfecto.
Muchísimas Gracias 🦵🏻, por la información, ya hace más de 1 semana me lastimé, me puse hielo después de muchas horas, no tomé analgésico, cómo.sano siempre, Dios 🙏🏻🙌🏻💖 me ayuda siempre sin tener conocimiento de parte de la ciencia, es algo que me nace una sabiduría no sé de dónde, pero lo hago bien, tambien cuando me caigo no me levanto enseguida, porque puede que este roto algún 🦴, nuevamente gracias 👌🏻🙌🏻
Gracias excelente tip de ejercicios para desbloquear energía estancada
Son las 2am del mismo día donde me pusieron un vendaje por un esguince que sufri ayer, pensé que no seria gran cosa pero realmente me tiene deprimida, adolorida y frustrada... Me duele mas de lo que creí, no puedo dormir ni del dolor ni de la frustración... Muchas gracias por los consejos y el apoyo, realmente los necesitaba❤
Que bonita explicación... Gracias gracias gracias
Muchas gracias ❤ realmente me sirvio. Me daba miedo que se hincho mucho y yo no quise tomar pastillas psra la inflamación.
Muchas luz me diste. Ya no miedo. Gracias infinitas 🎉
Muy útil tus videos de enseñanza como ejercitar para una revuperacion. Gracias.
Hola Ana, buenas tardes! Agradezco todos tus consejos y conocimiento que nos haz entregado. Me ha ayudado mucho para saber que hacer en mi 4to día de mi esguince de tobillo. Espero recuperarme lo más pronto posible sabiendo qué debo hacer. Gracias, gracias,gracias! María Isabel de Chile-Iquique. Me acabo de suscribir. Que tengas un excelente día.🇨🇱
Muchas gracias por todo me sentí mejor apenas ayer me lecione y estaba muy deprimida pero ya estoy mejor ❤️🩹
Gracias a tu explicación hoy después de 7 días de esguince caída por las escaleras, me siento mejor que hace dos días 👏 excelente video 👌
Gracias Anita por tu información ❤️estoy pasando por un esguince y pues ya cometí muchos errores 😢pero con este video haré lo correcto muchas gracias
Espectacular! Saludos desde Tigre, Argentina
Muchisimas gracias, no paraba de ver cosas que me asustaban y la realidad es que en el mismo instante que me hice el esguince pude seguir caminando (aunque obviamente con mucho dolor) pero he podido caminar así que no es tan grave como pensaba. Bendiciones
Muchas gracias Doctora justo el dia de hoy tuve un esguince, el dolor es inmenso , pero la explicación me ayudo ah entender muchísimo, muy buena explicación muchas gracias tengo que ponerlo en práctica desde el día de mañana muchas gracias doctora :)
Abrazo enorme!!!! Y muchas gracias!!!! Me has ayudado muchísimo, excelente tu explicación. Debo decir que hace dos días me esguince el tobillo y lo primero que hicieron en la guardia médica fue meterme un desinflamatorio inyectable con corticoides!!! Que esta pasando con la salud por Dios!!! Porqué alguien que no es médico tiene una explicación muchísimo más sencilla y entendible????como es que los médicos no saben ésto????
Hola gracias doctora. Excelente explicación!
muchas gracias por tus consejos. precisamente hoy sufrì un esguince
Yo me hice el esguince de 2 grado de un rebalon que tuve ya tengo 3 semanas los médicos m3 movilizaron pero ahora haré esta terapia x que estoy aburrida de estar en casa gracias por sus consejos dejare de tener miedo para caminar
Tengo esguince grado 3 Pensaba que la inflamación y el dolor no dejaba curar mis ligamentos, y estaba preocupada , gracias por el video, me diento mas tranquila, primero Dios nuestra recuperación sea pronta. Bendiciones❤
Hola te recuperaste????
Gracias un abrazote
Mil gracias tu video súper maravilloso ❤ muy claro muy contenido importante y nada largo gracias gracias gracias 😘
Excelente información para mí recién afección
Gracias por esta información tan valiosa, mientras dices que el dolor es un guia para saber que movimientos hacer me da risa porque no puedo mover casi nada pero rio para no llorar porque ya lloré y arto 😂😂😢😢😢 mil gracias
Desde argentina te felicito SOS clara en la esplicacion bendiciones
Maravillosa explicación 🙏. Gracias
Gracias estaba muy asustada Dios te Bendiga grandemente saludos desde Huacho. PERU
Excelente video, muchas gracias por tu tiempo en función de informar .
Gracias por compartir y darnos tranquilidad de lo que es normal en un esguince 🙏🏻💪🏻💃🏻
Me sirve mucho lo que ví y escuché!! Muchas gracias!!
Muchas gracias ..me tranquilizó ..yo loca a todo esto saludos 🇦🇷
Gracias 🙏, justo hoy me torcí y ya recurrí a un tutorial o solución. De verdad gracias 🙏