Muchas gracias, te lo digo sinceramente mi nombre es Emmanuel García y sufría de esto desde hace un año, comencé a hacer estos ejercicios ya llevo un mes, estoy completamente mejorado diría que casi totalmente curado, hoy puedo correr 🏃🏽♂️ todos los días nuevamente, de pasar por depresión por sentir que no mejoraría nunca, de probar y probar ejercicios y sin resultado… así que si alguien ve este video solo tenga constancia, en mi caso hice los ejercicios hasta 2-3 veces al día la primera semana y mejore muchísimo, te aseguro que si lo intentas tendrás resultados 🎉
Mil gracias , tengo meses con ese dolor y hoy fue un día donde más dolió , desesperada encontré este video y con tan solo un rato haciendo estos ejercicios el dolor disminuyó notablemente . Lo haré diario . Míl gracias por esta información .
de momento solo probándolo tres días y ha sido mano de santo. tenía ya algo de fascitis desde hace casi un año y se me agravó por una lesión por la cual estuve inmovilizado. Ha sido hacer esto y de momento me ha aliviado muchísimo! gracias!
No soy de comentar videos pero estos ejercicios aliviaron muchísimo mi dolor al pisar. Amaneci casi sin poder pisar hice los ejercicios y desaparecieron! Millones de gracias !!! Lo voy a hacer todos los días.
Sinceramente esto es una clase MAGISTRAL de ortopedia, fisioterapia, anatomia, llevada a un nivel de comprensión total, fácil, interesante y muy agradable. GRACIAS. 👍🎼🤘😛🤙🇨🇴🇨🇦
Hola a todos 🥹hoy encontré este video por la sencilla razón de que llevo ya 3 meses con fasciitis plantar y he ido al podólogo y me puso plantillas pero creo que eso aumento más mi dolor en el talón, ya ni puedo pisar con el talón y me toca caminando de puntillas . El dolor es severo. Voy a hacer estos ejercicios y ver que en mi también funcionen porque ya he hecho de todo y nada funciona 😢. A leer sus mensaje me llevan de esperanza que también sea mi caso de una vez por todas quitar ese horrible y apestoso dolor de talón.
Jeff eres un tipo extraordinario. Sabes latín y griego en el físico. Eres gran persona. Tu compañero, también lo es. Tengo una hermana con fascitis plantar desde hace muchos años. Nadie prestaba atención a esa dolencia, os habló en los 90 en España, tener fascitis era crónico.
Este tipo hace año tuve problema esto por trabando levantado troncos de árbol 🌲 con video más viejo que vi me di cuenta cual era problema este tipo sabe cual problema de verdad
Hola equipo atlean x buenas tardes. Como estan? Una pregunta el escalador de piernas es mejor usarlo con la planta del pie o en punta de pie? Tambien sufro fastistis plantar y el video me vino de primera muchacha gracias
Cuidado!! podrias tener un problema ya de tendonitis en la pantorrilla o, de el talon de Aquiles. O si nunca te estiras o tienes sobrepeso. O si tienes problemas en cadera o glutios o ciatica, cuidado!!! Yo entre a unas clases un dia, sin nunca hacer ejercicio, no tenia sobreoeso pero subi la pierna y estire y al dia siguiente fue terrible!!! Mejor empieza por masaje de la fascia con alguien que sepa en las pantorrillas, tobillos, pies.
A mi me ayudo mucho el masaje con arena de playa, ya sea en la orilla con arena seca o dentro del mar. Simplemente haces como si estuvieses aplastando un cigarro como 5 minutos y listo. Sientes que todos los músculos, articulaciones y ligamentos vuelven a su sitio..
Tengo fascitis plantar en el pie izquierdo hace dos meses, me inicio con doblamiento de tobillo del pie derecho a los 8 días me inicio el dolor fascitis en el izquierdo, tengo mascde un año con dolor moderado en la ingle izquierdo al hacer un movimiento brusco, tengo 6 meses cirugía histerectomía total abdominal
Hola tengo facsitis y espolon calcaneo desde hace mas de un año he echo de todo pero paso mucho tiempo de pie por mi trabajo me servira este tratamiento ya que es deseperante el dolor gracias
HOLA PORFAVOR!!! 🙏🙏PODRÍAS HACER ESTE VIDEO CON EL PIE DESCALZO, SIN ZAPATOS Y PANTALÓN CORTO PARA VER BIEN LOS MOVIMIENTOS DEL PIE PORFAVOR!!! PORFAVOR!!! EL MANIQUÍ NO AYUDA
Saludos Jeff, Muchas Gracias me funciono tenia un dolor en el talón izquierdo y se alivio sobremanera, ahora me queda es un dolor en la parte superior de ambos codos si tienes algo en que me puedas ayudar o ayudarnos, quizás allá otros con este problema también, Gracias
Boi a tratar de aser ese ejercicio tengo ya barios meses con ese dolor y no se me a quitado con nada aorita estoy tomando pastillas de árnica pero no miro nada de mejoría gracias por el consejo 💪
Hola mi nombre es Adrián,tengo pie plano,llevo plantillas ortopédicas y después de correr me duelen mucho los 2 tobillos y la parte de arriba del pie ,estos ejercicios me irían bien?? Muchas gracias
Yo manejo un patin electrico, el cual tengo que subirme y pisar con mi pie izquierdo un cuadro que esta en el piso del patin, y me a provocado un dolor orrible cada vez que me bajo y camino
Muchas gracias, te lo digo sinceramente mi nombre es Emmanuel García y sufría de esto desde hace un año, comencé a hacer estos ejercicios ya llevo un mes, estoy completamente mejorado diría que casi totalmente curado, hoy puedo correr 🏃🏽♂️ todos los días nuevamente, de pasar por depresión por sentir que no mejoraría nunca, de probar y probar ejercicios y sin resultado… así que si alguien ve este video solo tenga constancia, en mi caso hice los ejercicios hasta 2-3 veces al día la primera semana y mejore muchísimo, te aseguro que si lo intentas tendrás resultados 🎉
Thlu
Mil gracias , tengo meses con ese dolor y hoy fue un día donde más dolió , desesperada encontré este video y con tan solo un rato haciendo estos ejercicios el dolor disminuyó notablemente . Lo haré diario . Míl gracias por esta información .
Llevo 6 meses con fascitis plantar Dios buenísimo hice una sola vez y ya me puso a caminar bien y sin dolor gracias
Si pudiera te daría un millón de me gustas por tu gran ayuda para los que padecemos esta dolorosa enfermedad. 😊
de momento solo probándolo tres días y ha sido mano de santo. tenía ya algo de fascitis desde hace casi un año y se me agravó por una lesión por la cual estuve inmovilizado. Ha sido hacer esto y de momento me ha aliviado muchísimo! gracias!
No soy de comentar videos pero estos ejercicios aliviaron muchísimo mi dolor al pisar. Amaneci casi sin poder pisar hice los ejercicios y desaparecieron! Millones de gracias !!! Lo voy a hacer todos los días.
Sinceramente esto es una clase MAGISTRAL de ortopedia, fisioterapia, anatomia, llevada a un nivel de comprensión total, fácil, interesante y muy agradable.
GRACIAS.
👍🎼🤘😛🤙🇨🇴🇨🇦
Me siento mucho mejor, desde que comencé con esta clase de ejercicios!
Lo hice unos minutos. Llevo 4 semanas de dolor, en ambos pies + un esguince en el tobillo izquierdo. Me alivio. De verdad... 🫶
Ok
Increíble que una fascitis plantar tenga su origen en un problema lumbar. Entiendo ahora perfecto 😮
❤❤❤ Al fin una solución a este problema tan doloroso🎉🎉🎉
Tengo algo de fascitis,eres un crack Jeff,sirves para todo 👌
Hola a todos 🥹hoy encontré este video por la sencilla razón de que llevo ya 3 meses con fasciitis plantar y he ido al podólogo y me puso plantillas pero creo que eso aumento más mi dolor en el talón, ya ni puedo pisar con el talón y me toca caminando de puntillas . El dolor es severo.
Voy a hacer estos ejercicios y ver que en mi también funcionen porque ya he hecho de todo y nada funciona 😢.
A leer sus mensaje me llevan de esperanza que también sea mi caso de una vez por todas quitar ese horrible y apestoso dolor de talón.
Te ha funcionado?
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Muchas gracias tengo 2 años que empecé a sufrir de este dolor y esto me ha traído otros dolores que se me han vuelto crónico, Dios te bendiga 🇨🇷
Genial,,,solo lo hice un momento y ya siento alivio en los talones... gracias
He seguido las indicaciones, gracias, me he sentido mejor....
Jeff eres un tipo extraordinario. Sabes latín y griego en el físico. Eres gran persona. Tu compañero, también lo es.
Tengo una hermana con fascitis plantar desde hace muchos años. Nadie prestaba atención a esa dolencia, os habló en los 90 en España, tener fascitis era crónico.
Gracias por tu valiosa explicación,desde NY
Eres un sol🌞, estoy practicando los ejercicios y de verdad funciona... thanks My friend...
Muy bueno me calmo mucho el dolor muchísimas gracias
La mejor solución que he encontrado
justo el video que necesitaba, me ayudo bastante desde el primer día, muchas gracias.
SOS UN GENIO JEFF!
Excelente ejercicio!!! Al segundo dia ya alivio mucho el dolor! Gracias, realmente funciona!
Una explicación muy didáctica … muy detallada ,gracias por la información y la manera de trasmitirla gracias 😊
Va a sonar a exageración pero desde el primer día que lo hice sentí una mejora considerable, muchas gracias por los ejercicios
Te felicito ,tenía dolor terrible en minutos ya no me duele más,tremendo
@@2904ernesto viste ,me paso igual funciona
Gracias amigo
Tus videos son bien explicados
En lo personal me han ayudado mucho
Excelente ejercicio para el glúteo medio, yo con prótesis de cadera, es lo mejor a seguir saludos desde chile
Gracias la curación fue instantánea ❤❤❤❤❤
Gracias por su asesoria médica, Dios le bendiga🙏🙋♀️
Muchas gracias por ayudar a que nuestras vidas sean más llevaderas.
Muchas gracias Dios lo bendiga por compartir sus conocimientos.
Lo probé y funciona el mismo día ya estaba funcionando mejor ❤
Como sigue?
@@danielavasquez8299 hasta ahora bien 👍
Tremenda explicación.
Yo tengo y estoy duro con el rodillo gracias por tus recomendaciones empiezo ya hacerlos.
Muchas gracias excelente ejercicio, de verdad gracias
❤muchísimas gracias ,eres lo máximo. 🇨🇺🇨🇺👍👍
Este tipo hace año tuve problema esto por trabando levantado troncos de árbol 🌲 con video más viejo que vi me di cuenta cual era problema este tipo sabe cual problema de verdad
Muchas gracias !! Eres exelente
Un nuevo capítulo de "Jeff, me leíste la mente. Justo estaba necesitando..." 😅
Voy a probar hacerlo 💪🏻
Gracias por elm video , voy a practicar los ejercicios
Excelente explicación Muchas Gracias 😊
por fin un video que no ofrece servicios ni remedios ni gadgets remelo
Gracias, gracias, gracias 🙏🙏🙏💙
Jeff, un abrazo y muchas gracias!
Gracias por el aporte.
Gracias por tus consejos.
Hola mil gracias le agradezco mucho ❤me encantó podrá hablar dolor en hombro y arco del pie gracias de antemano 😊
QUÉ BUEN VIDEO! Muchas gracias, es excelente
Muchas gracias Jeff, heres un genio ❤
Hola equipo atlean x buenas tardes. Como estan? Una pregunta el escalador de piernas es mejor usarlo con la planta del pie o en punta de pie? Tambien sufro fastistis plantar y el video me vino de primera muchacha gracias
Cuidado!! podrias tener un problema ya de tendonitis en la pantorrilla o, de el talon de Aquiles. O si nunca te estiras o tienes sobrepeso. O si tienes problemas en cadera o glutios o ciatica, cuidado!!!
Yo entre a unas clases un dia, sin nunca hacer ejercicio, no tenia sobreoeso pero subi la pierna y estire y al dia siguiente fue terrible!!!
Mejor empieza por masaje de la fascia con alguien que sepa en las pantorrillas, tobillos, pies.
Gracias , gracias estoy con ese problema del pie. Pero me empecé los ejercicios y con la primera ves siento alivio . Ahí les dejaré saber como voy
Muchas gracias Jeff. Me eres de mucha ayuda.
Excelente muchas gracias
Lewandowski creo que me oyes, ayer empecé con ese dolor y ayer mismo subes un video sobre eso 😮
A mi me ayudo mucho el masaje con arena de playa, ya sea en la orilla con arena seca o dentro del mar. Simplemente haces como si estuvieses aplastando un cigarro como 5 minutos y listo. Sientes que todos los músculos, articulaciones y ligamentos vuelven a su sitio..
Tengo fascitis plantar en el pie izquierdo hace dos meses, me inicio con doblamiento de tobillo del pie derecho a los 8 días me inicio el dolor fascitis en el izquierdo, tengo mascde un año con dolor moderado en la ingle izquierdo al hacer un movimiento brusco, tengo 6 meses cirugía histerectomía total abdominal
Hola tengo facsitis y espolon calcaneo desde hace mas de un año he echo de todo pero paso mucho tiempo de pie por mi trabajo me servira este tratamiento ya que es deseperante el dolor gracias
HOLA PORFAVOR!!! 🙏🙏PODRÍAS HACER ESTE VIDEO CON EL PIE DESCALZO, SIN ZAPATOS Y PANTALÓN CORTO PARA VER BIEN LOS MOVIMIENTOS DEL PIE PORFAVOR!!! PORFAVOR!!! EL MANIQUÍ NO AYUDA
Gracias 😊😊de verdad q alivio
Dios lo bendiga
Asumare si se sintio mejor al caminar. Gracias Jeff x)
Woooo Jeff mil gracias ❤
Excelente, eres un crack!
Que excelente video 👌
Gracias los voy s hacer llevo 3 meses con facitis plantar
Porfin una solución al Fascismo 🥹🥹🥹🥹🥹🥹
Excelente enfoque!!!... Jajaja
😂😂😂
🤣
Y una para el comunismo habrá?
Me mataste de risa 😂
Nesecito un ejersicio para el dolor de espalda gracias
Yo me curé en 15 días GRACIAS
Gracias tio!! Lo probare!!😊😇🥰😉😉😉
Me sirvió mucho lewansdosky!! 👏
Saludos Jeff, Muchas Gracias me funciono tenia un dolor en el talón izquierdo y se alivio sobremanera, ahora me queda es un dolor en la parte superior de ambos codos si tienes algo en que me puedas ayudar o ayudarnos, quizás allá otros con este problema también, Gracias
Gracias 😊
Thank you very much ❤
Boi a tratar de aser ese ejercicio tengo ya barios meses con ese dolor y no se me a quitado con nada aorita estoy tomando pastillas de árnica pero no miro nada de mejoría gracias por el consejo 💪
Excelente explicación pero los ejercicios estan delicados.
Bendiciones súper
espero me sirvan los ejercicios los hare. la lecion del talon me dio yo creo por tener la pantorrilla dura por ejercitar esa parte.
Eres el mejor lewandosky
Quien es lewandoski
@@SALVAMEINFANTINO Robert Lewandowski es un futbolista polaco muy famoso! Y se parece a Jeff 😂
Consulta: puede ser q al tener un problema en un pie (x la pisada).se genere malestar en el cuadrato lumbar???👍👍👍🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Haz un video para los extensores del pie
Excelente!
Buenas tardes, tengo una duda, estos ejercicios son más efectivos delcalzo o los hago con deportivas? Gracias 😁
No necesito ver el video pero me gusta oír a el traductor de jeft 😅
Deshidratación de disco invertebral en zona dorsal,que ejercicios puedo hacer para aliviar el dolor?
Siempre que hago pantorrilla me duele demasiado el tobillo y no se si se daba por esto , lo probaré igual muchas gracias coach
Hola mi nombre es Adrián,tengo pie plano,llevo plantillas ortopédicas y después de correr me duelen mucho los 2 tobillos y la parte de arriba del pie ,estos ejercicios me irían bien?? Muchas gracias
Hola a todos, voy casi 3 meses con el dolor en el pie izquierdo. Hare los ejercicios, les cuento que tal en 1 mes
Cómo te haz sentido amigo si te funcionó?
@@EdgarMeza-xi3xo ahora estoy llevando una terapia adicional. Ha bajado el dolor un poco pero sigue siendo fastidioso
Jeff, eres un crack
Hable del dolor de talon por favor
Mientras se desinflama, es mejor usar calzado blando o rígido?
Si hay inflamación aguda y muy dolorosa, calzado blando. Cuando esté desimflamado ir haciendo terapia poco a poco en superficies más rígidas..
Esomismo ocaciona que mi pie esterijido
8:36 excelente
Lewandowsky es anti hittler
Bna esa Lewandowski
Yo manejo un patin electrico, el cual tengo que subirme y pisar con mi pie izquierdo un cuadro que esta en el piso del patin, y me a provocado un dolor orrible cada vez que me bajo y camino
Una pregunta los ejerció tiene que ser con tenis o descalso
No sera igual para el tunel carpiano ?
Tengo arco caído servira eso s ejercicio me duele mi pie y siento que me quema mis dedos y mi metatarsos