🔴 DESCUBRE Los Mejores Ejercicios PECTORAL || [ FUNCIONAN A LO BESTIA ✅ ]
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- เผยแพร่เมื่อ 31 ม.ค. 2021
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![🔥 5 EJERCICIOS para AUMENTAR y DEFINIR PECHO [PECTORALES] Con BANDAS ELÁSTICAS 🚀 | #Adrianfit](http://i.ytimg.com/vi/yp7r-2SlLQE/mqdefault.jpg)
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![เจ้าผู้เดียว - ดิด คิตตี้ [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/q0NLCYKBOTo/mqdefault.jpg)
Excelente ejercisio
Muy buenos ejercicios gracias por el entrenamiento 💪
Sigo tus videos hace tiempo,y me gusta mucho lo q nos enseñas y como lo explicas.Gracias por compartir con nosotros.
Saludos.
Me parece una rutina completa sobre todo bien explicada con técnica y pues a darle, GRACIAS por compartir tus conocimientos.
Espectacular! Justo lo que necesitaba.
Excelente!!
Muy buen tutorial
muy bueno
Que buen video gracias...Saludos desde Chile
Me moló mucho como enseñas los ejercicios directo y al grano, por favor sube más de banda elástica, en mi caso uso las power bands
Muchas gracias! Tenemos muchos mas en el canal!
abdomen con ligas xf
Perfeito , muito bem explicado Top 🤙
Me gusta las rutinas que presenta tengo unas gomas y debo aprender rutinas nuevas
Hola os sigo desde hace mucho, podrias hacer un tutorial con ejercicios por musculos para la power ball y powerbag, muchas gracias sois geniales
Me encanta tus videos me acabo de subscribir a vuestro news letter
Maquina
Gracias por vuestros vídeos. Donde se puede descargar vuestra rutina? Gracias 💪
exelente gracias
Muchas Gracias a ti Juan por Comentar ❤️ !!
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Jose & Patri.
Buenísimo vídeo broo!!
Tengo un pecho más pequeño que el otro ¿que puedo hacer? Ayuda!!!
Gracias
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hola hasta hora estoy empezando miro tus videos, cuantas series y repeticiones me recomiendas y cuantos ejerciciospuede hacer por dia o por tiempo gracias
Nuevo sub me gusta la manera de explicar
Muchas gracias! 😊
Parabéns treino perfeito
Muchas gracias crack!
Hola dónde se vendé la goma elástica. y cuánto vale.gracias
Buen video bro!!! Haciendo todo en conjunto me duelen los músculos jajaja sigue así bro!!! 😎💪🏼💪🏼💪🏼
Estos ejercicios ayudan a ganar masa muscular o nada mas a tonificar ya me suscribi gracias bendiciones
Mas a ganar tono muscular progresivamente!!
Rutina gratuita
Ds posible hipertrofiar con bandas ?
Muy bien explicado, una duda Cuantas repeticiones se tendrían q hacer por ejercicio ?
Muy buenas crack, depende de tu objetivo , pero un rango entre 8-15 puede estar muy bien para iniciar :)
Hola.que ejercicios me recomiendas soy de espalda ancha y no me gusta nada 😪 .? Gracias
Ninguno, eso es genético. No existen los ejercicios para hacer ninguna parte de tu cuerpo más pequeña, más bien al contrario xdd. Si tu problema es por la grasa intenta bajar de peso, pero si es tu estructura ósea no puedes hacer nada (tendrás que hacer que te guste). ¡Un saludo!
Hola, no me llega la rutina descargable, cómo la puedo conseguir?
Gran aporte como siempre, por cierto que te parece el ejercicio press pallof con bandas elásticas? Un abrazo desde Barcelona.
Muy bien también, pero no trabaja tanto el pectoral de forma directa!!!
@@malagaentrena Si, lo se. No me refería para el trabajo de pectoral si no en general. Si es un ejercicio recomendable para incluirlo en una rutina para trabajar la zona abdominal, oblicuos etc.
Gracias por responder, un abrazo.
Muy bien aprobechas bien tu espacio y son muy efectivos los ejercicios
Como se llama la superficie donde colocaste las bandas . Like
Gracias. En el ejercicio 11 no parece que ofrezca mucha resistencia las gomas en las flexiones, como se puede solucionar?
Gomas mas cortas :)
Otras dolor hombro 😣😣 izquierdo
Woow amigo tu tambn tienes dolor de hombro haciendo estos ejercicios ? Pensé que yo era el único :(
Hermano para pierna y bíceps y tríceps, con ligas, cuáles, saludos desde Venezuela.
Muy pronto
Cuál es para pecho superior?
Yo hago físicoculturismo sólo con bandas
Genial! :)
Yo hago pecho también desde altura hacia abajo poniendo mi tronco paralelo al suelo y mucha tensión
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Jose & Patri.
Hola José y Patri, si la goma es de 22kg significa que levantas 22kg?Siempre tengo la duda de cuánto peso se levanta con este tipo de aparatos y peso corporal.Muchas gracias por la aclaración 😍
Si Bro, así es.
APERTURA DE PECHO A UNA MANO EN HORIZONTAL
Empieza 6:55/7:43
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Jose & Patri.
Yo pondría un trapo no me gustan las esquinas
Quise descargar la rutina pero no me permite hacer el Captcha
Muy buenas!! Pues que raro la verdad!! Si quieres DESCARGAR una de nuestras rutinas Gratuitas, puedes hacerlo aquí: malagaentrena.com/rutinas-gratuitas-descargables-malagaentrena/
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Jose & Patri.
1:52 1
4:40 2
7:00 3
Gracias! Como se hace esto?
@@malagaentrena h
@@malagaentrena , m
Es necesario que las mujeres hagan ejercicio de pectorales
Si, no esta de mas, pero enfocados en cada persona y situacion!
Claro es importante ejercitar cada lugar del cuerpo ya que es saludable
Odio los gimnasios, acaparan máquinas y roban discos y mancuernas a compañeros 😡
Ellos roban con esas banda en el primer uso se arranca no se dejen robar si kiere público las fotos...y lo bloquean por qué uno reclama
Hola, no entiendo nada de lo que aqui dices la verdad ... ¿te podemos ayudar en algo?
Nosotros somos entrenadores, no distribuidores de bandas