🔥 5 EJERCICIOS para AUMENTAR y DEFINIR PECHO [PECTORALES] Con BANDAS ELÁSTICAS 🚀 |
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ส.ค. 2024
- Rutina Potente de Pectorales / Pecho con Bandas de Resistencia Bold Tribe ⬇️⬇️⬇️
En este video nuestra leyenda @adrianfit nos muestra una potente rutina de 5 ejercicios para trabajar los pectorales, aumentar musculo y definir el pecho con la ayuda de nuestras #BandasElasticas 🔥
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1:28 Pectoral Superior
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Descargo mi responsabilidad sobre cualquier tipo de lesión: No todos los ejercicios son adecuados para todo el mundo y este o cualquier otro programa de ejercicios puede resultar en lesiones, para reducir el riesgo de lesiones, por favor consulte a su médico antes de comenzar este o cualquier otro, programa de acondicionamiento físico. Cualquier usuario de este programa asume todo el riesgo de lesiones resultantes de la realización de las rutinas presentados en este video.
#BandasDeResistencia #RutinadePecho #AdrianFit - กีฬา
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Así me gusta, menos rollo y al grano
Excelente ya tienes tu like, muchos éxitos
Excelente!!! Gracias
buenísimo!!!, ahora los pondré a prueba 💪
Excelente, muchas gracias!
Excelente video muchas gracias ☺️ bendiciones y muchos éxitos 👏👏👏🙏🙏🙏
Ya tienes mi like,excelente explicación,video dinamico y de calidad,pronto te auguro muchísimos suscriptores,es más me voy a suscribir a tu canal.
gran clase.
Muy bueno
GRACIAS por tus consejos ...enseñanos para triceps...gracias
Tremenda rutina crack!
Buenas rutinas
Más entrenamientos con las bandas por favor que me han encantado. Gracias
hola amigo, que nombre tienen el ejercicio primero de pecho que haces con la banda elastica atada bajo, minuto 2:00 aprox.
Estaría perfecto mi estimado que cada ejercicio lleve a un costado mínimo una imagen de que parte muscular se trabaja
Aquí tienen su like y comentario para que sigan creciendo :)
Esas si son leyendas!!
Diréctamente tocar las bandas o ligas con el fierro hace que se desgasten mucho más rápido, es mejor cubrir el fierro donde va a ir la banda o liga con una franela o algo que no haga fricción con el fierro directamente.
Totalmente!!
Buenas.. disculpen hay manera de adquirir sus productos en alguna tienda en la ciudad de culiacan, sinaloa o solo por envios ??
Hola, las compras son directamente en nuestra tienda www.boldtribe.com, enviamos a todo el país sin problema. Saludos
bueno quiero cmprarme un par de bandas no tubulares si es posible los enbios puerta ha puerta respuesta👍
Hola leyenda, enviamos a todo México y también tenemos envíos internacionales, puedes comprar directamente en www.boldtribe.com sin problema :)
Hola , yo no tengo ancla pero quiero comprar la banda cual me
Recomiendas para empezar ?
Depende el tipo de ejercicio, para pull ups iniciar ocn la verde es buena idea, para ejercicios corporales de brazo por ejemplo, la negra es buena opción
Tengo grasa en los pechos ,todo lo que cuentas en el vídeo puede venir bien para alisarlo? Gracias máquina
Si te sirve bastante 💪
Hola.. cual es la resistencia "tension" normal? gracias.
Considero que sería la liga negra, es de las básicas, saludos
Muchas gracias!! 🤟🏼
Disculapa amigo, las personas.operadas.de.hernia de.disco L4, L5, pueden.realizar esos.ejercicios.
Hola, si pueden solo hacerlo con un nivel de resistencia bajo mientras te fortaleces en el aérea, saludos
De cuantas libras son las ligas que necesito
Puedes ir a www.boldtribe.com y en el detalle del producto viene la información de libras.
También sirve para aumentar el busto en las mujeres ?
Si sirve pero todo depende de tu programa de ejercicio. Saludos
Por qué los latinos son amantes de preámbulos ? Se pierde mucho tiempo e la introducción. Gracias por el video
Porque son unas personas muy profesionales
A mi me da miedo que se rompan jajaja hago el ejercicio con miedo xD
Como regla general, las bandas elasticas no deberían estirarse más de 3 veces su tamaño normal. En todo caso no uses bandas de resistencia alta en ejercicios donde hay que trabajar mucho movimiento como en hombros u oblicuos
Cuantas veces a la semana se hace esta rutina?
Puedes hacerla 2 o 3 veces para que la combines con otras rutinas saludos 💪
Y el calentamiento,...?
Porque no me dio hipertrofia ningún ejercicio?