[คลิป 144] แก้เข่าโก่ง ท่าเดียวจบ PART 2

[คลิป 144] แก้เข่าโก่ง ท่าเดียวจบ part 2
ในคลิปที่ 92 ผมเคยสาธิตท่าบริหารแก้เข่าโก่งไปอยู่หลายท่า เชื่อว่ามีเพื่อนๆอาจจะเกิดอาการงงว่าต้องบริหารท่าไหนดีละ มันมีเยอะเกินไป หรือไม่ก็บริหารไปได้สักพักก็เริ่มเกิดลังเลแล้วว่า ท่าที่ฉันทำอยู่มันเหมาะกับฉันรึเปล่าหว่า?
เพื่อแก้ปัญหาค้างคาใจของเพื่อนๆ ผมจึงทำคลิปแก้เข่าโก่งในส่วนนี้ขึ้นมา ซึ่งมีแค่ท่าเดียว โดยผมมองว่าเป็นท่าที่มีประสิทธิภาพสูงสุดแล้วครับ แต่ขอให้ฝึกอย่างสมํ่าเสมอเฉลี่ยทั้งวันนะครับ
รายละเอียด
(นาทีที่ 0:43) ท่านั่ง
(นาทีที่ 2:36) ท่ายืน
(นาทีที่ 4:58) แถม : ซอยเท้า
(นาทีที่ 7:31) สรุป
คลิปที่ 92 : 5 ท่า แก้เข่าโก่ง แก้ปวดเข่าด้านใน PART 1 • [คลิป 92] 5 ท่า แก้เข่...
-----------------------------------------------
/ doobodys
www.doobody.com/
Line ID : @doobody
#แก้เข่าโก่ง #รักษาเข่าโก่ง

[@meploy6875]

ขอบคุณมากเลยค่า กำลังทำตาม✌🏻✌🏻

[@mamamodsang8969]

ขอบคุณค่ะสำหรับ
ความรู้ดีๆ❤❤❤

[@tipphanitaonpongsai9432]

ขอบคุณคะ เราเป็นเด็กผู้หญิงคนนึงที่จาโก่งพอทำตามนี้ดีใจสุดๆเลยคะ ทำไปแล้วดีขึ้นจริงๆนะไม่ถึงอาทิตย์ด้วยซ้ำ ตอนแรกจะค่อนข้างทรมาณแต่ผลที่ได้ดีมากแนะนำๆ

[@modermoder1123]

ขอบคุณมากครับสำหรับทริปนี้

[@sayosnok4097]

ขอบคุณมากๆๆค่าจะลองทำดูค่า

[@user-ly1zl7yb8w]

สุดยอดน้อง อนุโมทนา!

[@pacharavalaithompson3474]

ขอบคุณค่ะ ไม่ยุ่งยากง่ายดีและไม่น่าจะทำให้เกิดการบาดเจ็บกับข้อเข่า

[@tadchooo]

ใช้ผ้ารัดช่วยด้วยดีมั้ยคะ

[@sunrise4245]

ขอบคุณคะ

[@peteraume9733]

ขอบคุณค้าบ

[@user-zh1cy9ed4i]

ขอบคุณมากนะคะคุณ

[@ktpngart]

ขอบคุณครับ

[@Oaairable]

มีวิธีแก้เข่า knock knees ไหมคะ ตอนนี้นน. ตัวเยอะค่ะ​ ออกกำลังกายยากมาก ปวด / บาดเจ็บ​ตลอดเลยค่ะ 😢

[@prayoonpimta6526]

ขอบคุณค่ะท่าง่ายค่ะไม่ยุ่งยาก

[@molh9399]

ขอบคุณมากเลยนะค่ะ

[@coverxin1367]

มีวิธีแก้ แขนโก่งไหมครับ

[@gogohogo7572]

🎉ขอบคุณค่ะ🎉

[@weawwongsawan9768]

ขอบคุณมากค่ะ

[@peteraume9733]

ขอบคุณมากครับ/แม่ทำทุกๆวันค่ะและอาการแทบกลับมาเหมือนเดิมค่ะ

[@jittapothong4483]

สวัสดี​ค่ะ​

[@user-ry9ou9pg2k]

อยากให้บอกวิธีกายออกกำลังกายช่วยให้คนที่เป็นขาเล็กขาลีบมาให้ดูหน่อยจ้ะตอนนี้ขาเริ่มน้อยเยอะแล้วมีเปล่าท่าออกกำลังกายช่วยให้ขาใหญ่ขึ้นจ้ะ

[@tavichsusoontorn1091]

อายุมากแล้วทำได้มั้ยครับ

[@lookchinjaidee1102]

คลิปมีประโยชน์มาก ผมเข่าโก่งเดินโยกเยกแบบไม่รู้ตัว ลองฝึกตามคลิป ตอนนี้เดินตัวตรง ขอบคุณมากๆครับ

[@Igj_]

ทำนานมั้ยคะ??

[@amogus45]

ทำนานไหมครับ

[@u2be4]

สำหรับผมขาโก่งเป็นวงเล็บเลย ไม่รู้ซิ หลักปีอ่ะ คิดในใจทำไปเรื่อยๆเหมือนกินข้าว กินข้าวได้นิ ก็ออกกำลังกายได้ ผมตอนนี้ ตีลังกา ฉีกขา หกสูง ได้หมด

[@SPKPNMT]

หัวเข่ากลับมาชนกันเหมือนคนปกติไหมค่ะ

[@u2be4]

@@SPKPNMT เอาเป็นว่าเกือบติดดีกว่านะ ยากมากเลยครับ วินัยโคตรสูง ฉีกขานี่ยากแล้วนะ แต่ไม่เกินปีก็ได้แล้วนะ แต่จะให้ขาตรงยากกว่า อิจฉาคนที่ขาตรงใช่ม่ะ ยิ่งผู้หญิงต้องการโชว์ขานุ่งสั่นไรบ้าง แต่ผมไม่ค่อยมีปัญหาเพราะชอบใส่กางเกงวอร์มแบบไม่รัดอ่ะเลยดูไม่ค่อยออก เลยไม่เป็นปัญหา ตอนนี่พอใจมาก(ในตอนแรกนะ)

[@molh9399]

ยายมีอายุ61แล้วทำได้ไหมค่ะคุณหมอ

[@user-zh1cy9ed4i]

เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมคะขาโก่งนิดหนึ่ง

[@jirachaikumpa4060]

ตอนนี้เจ้าของคลิปหายยังครับ

[@maneeratsilagul4262]

คนที่โก่งเข้า ทำท่าเดียวกันนี้หรือไม่คะ

[@user-lm5uk7fg8y]

เอาผ้ามัดระหว่างเข่าได้ปะ

[@chayapongsangungkanawin1158]

หายโก่งยังครับ

[@chaniapha9032]

คนอายุเยอะ 50+ ใช้วิธีของคุณแล้วเห็นผลด้วยมั้ยคะ

[@riolish_channel9592]

ช่วงนี้โก่งมากเลยค่ะ

[@luckloli2265]

ใช่ครับ ผมนี้จะออกไปไหนต้องไส่กางเกงขายาวตลอด

[@user-ef6qt6yz8e]

โก่งมาโก่งกลับไม่โกงอิอิ
ผมก็โก่งเซงเลย​กรรมพันธุ์​

[@nu4592]

ขาโก่งจาก กรรมพันธุ์ แก้ได้ไหมครับ พ่อก็โก่ง ปู่ก็โก่ง

[@supawatphitpiched7617]

อธิบายดีมากเลยค่ะ..เข้าใจง่าย..ขอบคุณนะคะ

[@chayboomsakulrat7039]

อ่าวพี่คนนี้ ที่เป็นกลุ่มรักสถาบันนิ

[@user-js8lc8tz6l]

ใช้เวลานานมั้ยครับถึงจะหาย

[@hli864]

เข่าโกงแต่กำเนีดสามาดกับมาปกกะติใม่คับ

[@piyaratlukboon5943]

เข่าชนกันก่อนส้นเท้าชิด แก้ไขยังงัยคับ

[@user-cj2nm3tq3c]

เอาเท้าห่างกันนิดนึงค่ะ

[@piyaratlukboon5943]

@@user-cj2nm3tq3c เอาดี จิงจังใช่ไหมนิ😰

[@payutsaensri4943]

ทำวันเดียวมันจะหายไหมครัย

[@user-sq3xp4cr1j]

ผมดูท่าบริหารร่างกายแล้วทำผมเดินได้เลยครับ

[@nkpp884]

เมื่อก่อนเดินไม่ได้หรือค่ะ

[@Domyoji558]

ท่ายืนถ้าเท้าชิดกันได้ป่าว

[@user-ut2qk6su9y]

อายุ 18 ต้องทำนานมั้ยกี่ปีกว่าจะกลับมาตรงครับ

[@user-yx8xf4fe3c]

1 ปีหรือเร็วกว่านี้ครับเห็นผล อยู่ที่ความเข้มข้นและวินัยด้วยครับ

[@Free-fz1cq]

ผมอายุ 14 มันยังเเก้ขาโก่งได้อยู่ไหมครับ ย่าผมบอกว่ามันดัดยาก ต้องดัดตอนน้อยๆ

[@sosad5960]

เเก้ได้เเต่อาจจะนาน กว่าจะเข้ารูป

[@user-pv8kv3nd6u]

ย่าไม่รู้เรื่อง

[@kasem4110]

ผ่านมาดูเห็นว่าคลิปนี้ออกมา2ปีแล้ว อยากให้ผู้สอนมาโชว์ในปีนี้หน่อยขอดูว่าเข่าหายโก่งแล้วยัง

[@dom1n4te12]

ใช่ครับมาบอกที่

[@user-oy4tn3ub1s]

ผมไปไล่ดูคลิปใหม่ๆเขา ก็ค่อนข้างตรงแล้วนะครับ

[@dailyrainy6359]

คือหนูเป็นคนขาโก่ง เวลาเดินเพื่อนชอบบอกเดินโยกๆ แล้วก็เหมือนคนไม่มีแรงอ่ะค่ะ มันเกี่ยวกับขาโก่งไม่คะ หรือไม่เกี่ยวหรือ เป็นที่การเดินเฉยๆคะ

[@user-qj8qg8ft6x]

โก่งครับ ต้องรีบบำบัด เพื่อจะได้ไม่เป็นเยอะ

[@user-uk7sy7vy1l]

เราเป็นเหมือนกะน

[@anan_Shorts]

ตอนนี้แก้ได้ยังครับ

[@pom6842]

อายุ48ปีโก่งมาแต่กําเนิดช่วยได้ไหมค่ะ

[@user-kl6ck6uz7z]

ผมจริงจังแน่นอนครับ

[@wiwbib]

เจ้าของ TH-cam คะบอกพี่หน่อยไปทำอะไรมาถึงผอมแบบนี้

[@user-uc9wo2tg3y]

เสือกไรกับเขา

[@noppanilta3794]

ผมบีบไม่ได้ครับติดไข่

[@phatchara7942]

หืมมมมม55

[@user-gf5iz5jh9r]

5555

[@gmailgooglegmailgoogle9054]

ของเราขาโก่งเกิดจากขาหักยังไม่หายดีแล้วลงน้ำหนัก
เยอะค่ะขาถึงโก่งค่ะต่อนีหมอยังไม่ให้ลงน้ำหนักขาอีกค่ะ1ปีกว่าแล้วค่ะแล้วเราจะเดินปกติไหมค่ะ

[@user-pv8kv3nd6u]

ตัดไข่ทิ้งทั้งพวง

[@fjrdfhi5733]

ต

[@lightning46677]

โอ่

[@user-je6yq8vr3x]

คนสอนขายังไม่ตรงเลย ขาโก่งเห็นชัดมาก

[@nkpp884]

คุูณ หมอ เข่าไม่โก่ง นะดูดีๆและหังดีๆสอนเข่าโก่ง ไม่ใช้ขาโก่ง

[@ekkawit5429]

กระดูกนะ ไม่ใช่ไม้ไผ่ที่จะดัดได้ น่าคิดๆ

[@pornputthangsupanich7905]

อยู่ที่กล้ามเนื้อด้วยครับ

[@kittipong33._33]

ไม่ใช่แค่กระดูกครับ มีเรื่องของกล้ามเนื้อมาเกี่ยวด้วย

[@meploy6875]

เขาอุส่าต์ทำคลิปวิดิโอมาสอน ยังจะมาว่าอีก มือไม่พายอย่าเอาเท้าราน้ำค่ะ

[@nkpp884]

ได้ประโยชน์ทุกคลิป

[@sirp.5632]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-hc8bj9pb7t]

ยายอายุ66ปีล้มสะบ้าแตกผ่าตัดแล้ว2ครั้งขาโก่งจนงอออกไม่ได้งอเข้าไม่ได้เวลานอนก็ต้องชันเข่าตลอดค่ะ

[@warapronsungboonlue435]

ขอบคุณมากค่ะ

[@somphons6793]

ขาโก่งแล้วมันจะหายได้เหรอจะเป็นไปได้เหรอคะพอออกกำลังขามันก็ไปปวดสะโพกแทน