วิธีแก้อาการปวดนิ้วล็อค ง่ายๆด้วยตัวเอง | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.96

วิธีแก้อาการปวดนิ้วล็อค ง่ายๆด้วยตัวเอง
Chapters
0:00 - highlight
0:21 - อาการและสาเหตุ
4:36 - การคลายกล้ามเนื้อแก้อาการต้นแขน
6:36 - การคลายกล้ามเนื้อแก้อาการฝ่ามือ
8:50 - การคลายกล้ามเนื้อแก้อาการก้อนกล้ามเนื้อ
12:48 - ท่ายืดเส้นคลายกล้ามเนื้อ
14:26 - ท่ายืดกล้ามเนื้อด้านตรงข้าม
16:13 - ออกกำลังกายแก้อาการ
18:19 - ล็อคกล้ามเนื้อลดการใช้งาน
#รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต
#ปวดนิ้วมือ
#นิ้วล็อค
โทร. 085-3699977
------------------
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการทางกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ฟื้นฟูผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง อ่อนแรง
#บัณฑิตคลินิก 🏥จังหวัดอุบลราชธานี ตรวจรักษาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่า หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่ทันสมัย เทคนิคการรักษาทางกายภาพบำบัด-จัดกระดูก 🦴โดยไม่ต้องฉีดยา หรือผ่าตัด💊💉🔪
***********************************
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด" ปรึกษาเราสิครับ
ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน อัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
.
ปรึกษาสอบถาม/จองคิว
☎️ ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: / bunditclinic หรือ / bunditpt
TH-cam: th-cam.com/channels/hrO.html...
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
🏥 สาขาวาริน จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 9.00-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00-18.00น.
🏥สาขาพิบูล จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 16.30น.-20.00น.
เสาร์ 9.00น.-17.00น.
หยุดวันอาทิตย์

[@user-up4km1rh5g]

ขอบคุณมากค่ะ ที่ให้ความรู้ ชัดเจน ทั้ง เสียงและ ภาพ ค่ะ

[@tipstory_youtuber2062]

เคยดูแลคุณย่าทำแล้วหายเลยเป็นทั้งมือ10นิ้วเลย..ทำแบบที่คุณหมอบอกแบบนี้เลยค่ะ..แช่น้ำอุ่นเป็นหลัก..อุ่นจัดนานๆจนน้ำหายอุ่นวันนึงบ่อยๆเลยควบคู่กับการนวด..หายค่ะ..ทำทุกวันบ่อยๆเลยนะคะ

[@ampaipanumpairuengsak9412]

สวัสดีคุณหมอค่ะตัวฉันทำไมไม่ทราบว่ามันเป็นลายมือชลบลบลบาขอคุณหมอต้องแก้ไขยังไงฮะึภ/

[@user-eq8kw2sl2d]

ได้ยินชัดเจนครับ

[@user-em5gb2dq3j]

มันจะล็อคเมื่อต้องใช้ส่วนนั้นนานๆ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่แนะนำการแก้ปัญหานิ้วล็อค ด้วยตัวเอง ขอให้ผลบุญรักษาให้มีความเจริญในทุกๆด้านคะ

[@wuttichaisaefung4608]

è see

[@user-mt8eh1xr9u]

❤

[@user-ts7fg1mz2q]

ชอบคุณหมออธิบายจังคะ

[@yupayoa7378]

ขอบคุณมากน่ะค่ะ

[@raviwantippajorn8374]

เคยเป็นกระดูกทับเส้นแล้วทำตามหมอสอนนี่แหละใช้เวลาเกือบ2เดือนตอนนี้หายแล้วขอบคุณมากๆ. นับถือจริงๆหมอให้ความรู้เป็นวิทยาทาน. ขอให้หมอและครอบครัวมีความสุข. สุขภาพแข็งแรงทุดๆคนค่ะ

[@user-ee5bg1up5h]

ผมเป็นเหมือนกันครับเคยไปนวดกับหมอนวดแถวบ้าน ผมเป็นนิ้วนางกับนิ้วก้อยครับแต่หมอนวดเขาบอกว่าผมมีแขนหักมานานที่ข้อศอกเลยเป็นปรายประสาทกระดูกทับเส้นเพราะยกชิ้นงานหนักทำงานหนักเปะนาป็นมา5ปีแล้วครับทรมานมาก ช่วยแนะนำหน่อยครับต้องทำยังไงถึงจะหายขาดเคยเอาน้ำอุ่นมาประคบไว้ก็ไม่หายครับ

[@user-xt8df8ys4n]

ชัดเจนค่ะ

[@user-nh1hp5yd9m]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@saypinaungkinun5801]

ชัดแจ๋วเลยค่ะ

[@s.c5004]

ชอบมากเลย

[@user-nj4fe1yc4t]

ชัดเจนที่สุดครับ อำนาจเจริญ

[@user-ff7my3re7l]

❤ดีขึ้นมากค่ะ😊❤

[@benjatawat8739]

ขอบคุณมากๆๆคะ

[@user-id6qv4ko5w]

เสียงชัดดีครับ

[@belle_tiyaporn9405]

ดีชอบค่ะ

[@theert6230]

สอนดีมาก ขอบคุณค่ะ

[@user-xz7jl9lf3x]

ชัดมากเลยคะขอบคุณนะคะที่มาแชร์

[@maleeprasertsang8559]

ขอบคุณค่ะที่แนะนำ

[@user-xt8df8ys4n]

ขอบคุณที่แบ่งปัน

[@ghjffg2205]

ได้ยินชัดเจนค่ะ

[@nuchNuch-gj2pz]

ได้ความรู้มากค่ะ

[@user-gv3dt2ru3b]

ได้ชัดมากค่ะ

[@lamyaigustavsson3430]

ขอบคุณนะคะ❤

[@user-fb5qw9fr4f]

ดีมากเสียงชัดดีมากไๆๆ

[@chsdc9255]

ไปหาหมอ ไม่เคยสอนอย่างนี้เลยค่ะ
ขอบคุณมากนะคะสำหรับความรู้ ช่วยเหลือได้มากค่ะ

[@user-nf2dz8yu6w]

ขอบคุณมากค่ะ ได้ประโยชน์จริงๆค่ะ

[@nantawanbunluewong6604]

ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ

[@sirilaksrihawong1518]

ชัดมากค่ะอาจารย์

[@methee.jeamsilp529]

ชัดมากครับผม

[@user-os3qp8pz1w]

ขอแชร์ขอบคุณค่ะ

[@user-dw9vc6dn8d]

สุดยอดค่ะ

[@user-ud3fc4dr1j]

ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ

[@user-zr6xc7hh1h]

ชัดจ้า

[@redsbgcdvh7588]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@benco3453]

มีความรู้มากค่ะ

[@user-xh6ib9oy8j]

ขอบคุณคุณหมอมากคะ

[@user-uv4en8kh7e]

ดีมากเลยคะ.ขอบคุณมากคะ

[@user-cy5dv6vo8e]

ขอบคุณค่ะ👍

[@tongbaijaijan2344]

ขอบคุณความรู้คะหมอ

[@user-kh5vg9gc3w]

จ.เลยคะขอบคุณที่แบ่งปันคะ

[@supapohnditkhum2973]

รับชมจากบาห์เรนค่ะชัดเจนดีมาก

[@user-ju2yp4bp6z]

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่แนะนำค่ะ

[@AsAs-vr5ck]

ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ🙏

[@arakathipongaporn5608]

ขอบพระคุณมากครับ

[@PA-si4iw]

ขอบคุณมากๆคะที่ให้ความรู้

[@user-yx2ck2of8m]

ดีมากเลย ได้ความรู้

[@khanthavixayritthisak6254]

ขอบคุณมากฯค่ะคุณหมอ

[@user-dj4zw1jy2c]

ขอบคุณมากนะคะ ที่ให้ความรู้

[@tonyaharshbarger128]

ดูดีมากค่ะ

[@bualiwanpedersen1901]

ขอบคุณมากค่ะที่แบ่งปั่น

[@nataliehartschen3840]

สุดยอด มาก เลย ค่ะ🙏

[@user-kh5vg9gc3w]

สุดยอดเลยขอบคุณคะ

[@user-vq6jd7fi7o]

ขอบคุผณค่ะหมอ

[@sunantasuwan2032]

ขัดเจนค่ะ

[@user-mv2eo6yw5w]

ขอบคุณหมอมากค่ะ

[@user-zr6xc7hh1h]

ได้ยินแล้วต้า

[@nookmin5193]

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำ

[@user-ru6dc1uj5h]

ชัดเจนค่ะ ติดตามนะค่ะ นครพนม

[@lakfreeby7703]

เมกาชัดแจ๋วค่ะ

[@werpii5725]

ได้ยินชัดครับ

[@user-je7gs8wy4g]

ชัดค่ะ

[@somchaij1429]

ดีมากคะชัดมากจากเชียงใหม่

[@user-pc2me2tk8m]

ได้ยินค่ะชัดเจน😊

[@user-mv9dg1gi4e]

ขอบคุนมากค่ะคุนหมอ

[@virawanito4613]

ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้

[@user-hp3dm9hj8x]

ชัดเจนคะ ..จากราชบุรีคะ

[@wanpenkaewphiset]

ขอบคุณขอบคุณคาะ

[@user-gw6wu8tb9n]

เป็นมานานแล้วค่ะขอบคุณค่ะ

[@subakraisuea508]

หนุเจ็บมากค่ะ

[@user-ch4zf2ov4p]

ขอบคุณมากครับคุณหมอ

[@user-be9ij9rd1m]

ดีมากเลยครับ

[@user-fx9go8wc6q]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@kanchanasittichai4024]

ขอบคุณครับคุณหมอ

[@sarahmadsen2944]

ขอบคุณค่ะ🙏😊

[@maprangkaeopan157]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-tn4xb3cj2p]

กำลังทำตามค่ะ

[@tanyapattacharungroj5352]

ขอบคุณ​ค่ะ​

[@user-cb3fz5cb2x]

ขอบคุณครับ

[@user-sx3dp6tb1f]

เป็นอยู่ค่ะขอบคุณค่ะ

[@inthapattaphoosa5677]

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ😁😁

[@samsunga0158]

แม่ฮ่องสอนครับ ชัดมากครับ

[@tai8215]

ขอบคุณคุณมาก ครับคุณหมอ🙏

[@panyawatsuntiwes1753]

ขอบคุณมาก ทำได้ด้วยตนเอง

[@angkarnruttongjarn4085]

ขอบคุณค่ะ🙏ตอนนี้กำลังเป็นเลยค่ะ

[@piyanoppakun2175]

ขอบคุณครับ...คุณหมอ

[@YeeMalee]

ขอบคุณครับได้ผลดีมาก ขอบคุณครับผม

[@tanittoy70]

ชัดมากทั้งเสียงและภาพ ระยองค่ะ

[@prateepprateep2379]

ขอบคุณจ้า

[@user-lr3sg1sx7e]

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ

[@nangvilppunen412]

ขอบคุณมากค่ะที่ให้ข้อมูล

[@user-qv5rk2rq4b]

❤ชัดมากค่าขอบคุณค่าที่มาบอกจ้า

[@Mobile-rt5bp]

เยี่อยเลยกำลังเป็น

[@Aaa-kn9kk]

กำลังเป็นอยู่ค่ะ ทำตามอยู่ ขอบคุณมากค่ะ

[@aungkanabunma9067]

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ❤😊😊

[@chanyaenjoylife4096]

ขอบคูณค่ะ

[@nnnna4521]

คุณหมอแนะนำดีมากค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@user-sv6fz1kr3u]

ชอบดูรายการคุณหมอมากค่ะ

[@user-st2xq3nq5o]

ดี มาก.ฉะเชิงเทรา

[@user-pz9mm7wy7k]

ขอบคุณค่ะ.

[@user-gh6im4pw5w]

ขอบใจค่ะ.ที่ให้ความรู้นะค่ะ...
ป้าแก้วค่ะ.

[@noppawanpromdao9831]

ดีจังค่ะกำลังล็อคค่ะ