ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ผมอายุ ๗๒ แล้วเริ่มปวดหลังช่วงเอวมาได้ประมาณ ๑ ปี หลังจากบริหารกล้ามเนื้อตามที่คุณหมอสาธิต รู้สึกว่าดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด กราบขอบพระคุณคุณหมอนัทมาก ๆ ครับ
มีอาการคล้ายคุณหมอบอกคือขายาวสั้นไม่เท่ากันผอุบัติเหตุรถลงเขา พึ่งเข้าใจว่าควรบริหารให้แข็งแรงอย่างไรมากๆ เคยกลัวขาลีบค่ะ ถูกทำให้ช่วยตนเองลำบาก..ไม่รู้ไม่..เข้าใจโรคค่ะ หมอ5คนก็5โรคค่ะอายุมากแล้วตอนนี้ก็โรคกระดูกเสื่อม ทับเส้น-ลื่นล้มก็ กระดูกทรุดค่ะ ขอบพระคุณค่ะเห็นคุณหมอในคนสู้โรค อนุโทนาบุญกับคนไทยด้วยค่ะ ที่ได้ชมรายการ
เข้าใจกล้ามเนื้อ ทำให้เราเลือกท่าได้เข้ากับโรคที่เราเป็น ไม่มีกำลังใจกายไปพบหมอที่รพ.ค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอนัทค่ะ หายป่วยก็กลับมาติดตาม คุณหมออธิบายชัดเจนดี ไม่ห่วงความรู้และใจดีเป็นห่วงคนไข้ มีธรรมะนำมาใช้ปรับชีวิตมีประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณมากเลยครับผม
คุณหมอนัท อธิบาย แนะนำดีมาก อบอุ่นเหมือนมาเล่าสู่กันฟัง น่ารักค่ะ ฟังไม่เบื่อเลย ขอให้หมอสุขภาพดี เจริญรุ่งเรืองยิ่งๆขึ้นไปตลอดกาลค่ะ
ได้ประโยชน์ได้ความรู้มากๆครับ ขอบคุณครับ
ท่านอาจารย์หมอนัท เก่งมากครับ กรุณาชี้แนะเหตุผลวิชาการ สุดยอดครับ. ขอให้เป็นอาจารย์หมอเก่งเป็นประเทศไทย และเป็นรมต.สาธารณสุข น่ะครับ.. ขอบพระคุณครับ.
ชัดเลยยย ผมปวดมา 5-6 ปี ได้แล้วคับบ ตอนนี้อายุผมแค่ 28ปีเองครับบ
กำลังเป็น ปวดมากค่ะ ตึงมากยิ่งเวลาตื่นนอนใหม่ ร้าวไปที่หน้าท้องเลย
๑ปีได้ดูวันนี้ดีใจจังได้รู้จริงๆจากหมอนัทอธิบายดีที่สุดขอบคุณหมอสุดยอดจริงใจฟังแล้วก้อหุดไม่ได้ส่งต่อให้ญาติ.ลูก.น้องๆอ่านด้วยขอบคุณหมอใจบุญฯ
หมอครับผมอายุ39ปี ผมปวดหลังมาเกือบ20ปีทรมานมากไปหาหมอกินฉีดยานับครั้งไม่ได้แล้ว หมดเงินไปมากกับการรักษาจนท้อ จนต้องออกจากงาน มาอยู่บ้าน ทำอะไรก็กลัวแต่จะปวดหลัง พอมาเจอคริปคุณหมอแล้วทำตาม ได้ผลมากผมทำตามประมาณอาทิตหนึ่ง อาการดีขึ้นมาก ใช้ร่างกายกระฉับกระเฉงขึ้น สุขภาพทั้งกายและใจแข็งแรงขึ้น ขอบคุณๆหมอมากๆครับ
หายยังคะ
ตรงกับที่หมอพูดหมดเลยคะ แต่ก่ยืดมาได้สักระยะแล้ว ทำให้ได้ข้อมูลเพิ่มจะนำไปปฏิติบัติต่อคะ ขอบคุณหมอนัทมากๆคะ
🙏🙏🙏กราบขอบคุณ คุณหมอด้วยคะ ได้ลองนำไปปฎิบัติตามในคลิบที่คุณหมอลง..คือมันดีมากอาการตึงปวดค่อยๆดีขึ้นคะ(แอบใช้เวลานานอยู่🤣)ต้องอดทนทำทุกวันให้ได้นะทุกคน✌✌✌ขอขอบคุณคลิบดีดีมีสาระจากคุณหมอนะคะ🙏😁
ขอบคุณหมอนัท ที่นำเรื่องราวดีมาแชร์เป็นวิทยาทานนะคะ เป็นประโยชน์มากๆเลยคะ
ขอบคุณคุณหมอมากคะ ที่ช่วยให้ความรู้คะ 🙏
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้ละเอียดดีค่ะ
กำลังปวดบั้นเอวอยู่เลย เวลาเดินต้องค่อมตัวเหมือนคนแก่ ยืนตรงไม่ได้ลองยึดดูได้ผลค่ะขอบคุณนะคะ
ถ้าเป็นกระดูกสันหลังเสื่อม และกระดูกบางข้อทรุด สามารถออกกำลังบางท่าแบบเบาๆๆ ของคุณหมอได้ไหมคะ เพราะกล้ามเนื้อก้น ด้านหลัง มันนิ่มตามที่คุณหมออธิบาย ชอบท่า ยืนเตะขาไปข้างหลังแล้วสบายค่ะ ชอบคำอธิบายของคุณหมอมากค่ะ
โฮ , รักหมอที่สุด อธิบายเข้าใจง่ายมากๆ บอกแบบพื้นๆดีจริงไ
คุณหมอน่ารักมากๆค่ะ ป้าก็มีปัญหาปวดหล้ง ปวดไหล่ ดูคริปของคุณแล้วลองมาทำดูค่ะ รุ้สึกค่อยๆผ่อนคราย ขอบคุณๆหมอมากๆนะค่ะ
@@ชณิมาโฮมันน์ เมื่อก่อไม่ดูคุณหมอค่ะปวดเอวมากพอได้ดูคุณหมอเดี๋ยวดิฉันทำตามที่คุณหมอเดี๋ยวค่อนค่างจะดีขึ้นค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ เป็นโปลิโอ มีอาการตามที่คุณหมอบอกทุกอย่าง ปวดหลังมาก โชคดีที่เปิดเจอคลิปนี้ จะทำตามที่คุณหมอสอนนะคะ ขอบพระคุณมากค่ะ
คุณหมอนัท เทพจริงๆ รู้ลึก รู้จริง คุณแม่ฝากมาบอกขอบคุณคุณหมอนัทด้วยค่ะ คุณแม่รักษาอาการนี้ถูก หาย และรู้วิธีป้องกันค่ะ
ผมเป็นคนนึงที่ยืนแอนและปวดหลังเป็นประจำ...ทั้งๆที่เป็นคนออกกำลังกายมาตลอด...45ปีที่ผ่านมาถึงได้คำตอบก็วันนี้นี้เองครับ...ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ป้าก็ปวดหล้งช่วงเอวมากค่ะ เป็นๆหายเกือบตลอดชีวิตป้านอนตะแคงประจำเลย ถ้านอนหงายจะนอนไม่หลับค่ะ ป้าจะพยายามทำตามที่คุณหมอแนะนำนะค่ะขอบคุณมากๆค่ะ ขอให้คุณดูแลสุขภาพด้วยนะค่ะ สวัสดีค่ะ
เคยไปรักษากับคลีนิค ตั้งแต่ตอนที่หมอแดงท่านยังตรวจอยู่ประมาณปี50ทำตามคำแนะนำ ได้ผลดีทุกอย่างค่ะ ตอนนี้ไม่ไดไปเพราะอย฿่ต่างจังหวัด แต่ก็ยังปฏิบัติ ตามคำแนะนำของหมอนัทค่ะ
ขอบคุณนะคะ ให้ความรู้มากๆค่ะ สุดยอดมากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ วันนี้ปวดหลัง เลยมาหาข้อมูลดู คิดว่าน่าจะเป็นเพราะสาเหตุนี้ จะลองเอาไปปรับใช้ดูนะคะ
มีประโยชน์มากครับขอบคุณครับหมอ❤❤
กำลังปวดร้าวช่วงหลังบ้้นเอวมากกก ก้มไม่ค่อยได้ปวดมาก นั่งก็ปวด ยืนก็ร้าว กลัวว่าต้องไปหาหมอ ลองหาดูมาเจอคลิปนี้ เลยลองทำตาม คลิป อยู่ๆ ก็เริ่มดีขึ้น หายปวดร้าวที่มาก ก็ลดลง ไปเยอะเลย ขอบคุณมากกกกก ค่ะ
เยี่ยมเลยครับผม
เยี่ยมเลยค่ะ
ดิฉันอายุ 58 ปวดกล้ามเนื้อส่วนหลังนี่บ่อยๆ เพราะชอบนอนตะแคงซ้าย พอฟังคุณหมอนัทพูดเรื่องนี้และให้เปลี่ยนท่านอนให้เป็นนอนหงาย ตอนนี้หายปวดไปแล้วค่ะ ขอบคุณคุณหมอค่ะ
มีประโยชน์ครับคุณหมอ ทำตามที่หมอบอกแล้วดีขึ้น ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ ที่มีมาแบ่งปัน ขอบคุณครับ
หมอพูดดี เข้าใจง่ายค่ะเอาไปใช้บ่อยไปขอบคุณมากนะค่ะ
ผมปวดหลังแบบที่หมอพูดมานานมากครับ นั่งนาน ๆ และยืนนาน ๆ ไม่ค่อยได้ครับ จะปวดมาก จะลองทำตามที่หมอบอกดูครับ ขอบคุณหมอมาก ๆ ครับผม
หนูปวดมากเลยค่ะ จะนอนยังไม่ได้ หนูร้องไห้ตลอดเลย
ทำดังนี้เพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้อครับผม- ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ทุกวัน วันละ 20-30 นาที เพื่อปรับฮอร์โมนของร่างกาย- ทานอาหารเช้าทุกวัน ให้หลากหลาย- หายใจให้ผ่อนคลาย- นวดสัปดาห์ละ 1 ครั้งจนอาการดีขึ้น- หากิจกรรมทำหลังเลิกงาน เพื่อปรับฮอร์โมนและสารสื่อประสาท- เลี่ยงการทานอาหารทอด, เนื้อสัตว์มาก ๆ , ถั่วปริมาณมาก จะทำให้กล้ามเนื้อแข็ง- ลดการทาน น้ำตาล เบเกอรี่ ชานม กาแฟ เพื่อให้เกิดการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ- ทานน้ำเปล่าให้เพียงพอในแต่ละวัน------------------------ถ้ายังไม่ดีขึ้น ลองทานสมุนไพรดังนี้สมุนไพรที่แนะนำ1. ทาน ยาบรรเทาอาการปวดเมื่อย 2 เม็ด ก่อนอาหารเช้า และ เย็น 15 นาทีช่วยลดการอักเสบภายใน และ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ2. ทาน ยาน้ำตรีผลา 2 ช้อนโต๊ะ หลังอาหารทุกมื้อ ช่วยผ่อนคลายระบบประสาท และ ปรับให้สมองผ่อนคลายลง3. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ดตอนตื่นนอนควบคุมฮอร์โมนความเครียดที่ทำให้ร่างกายตึง-------------------------ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทยสั่งซื้อสมุนไพรได้ที่line@ : @cheewaherblin.ee/9DLJDgzหรือinbox Facebook cheewaherbm.me/cheewaherbthai
ตอนนี้ ปวดหลัง เอว ราว ไป ถึง ขา จะ ลอง ทำตามคุณหมอแนะนำค่ะ 🙏🙏🙏😊
ขอให้หายได้ไว ๆ ครับผม
ขอบคุณมากคะคุณหมอ จะลองไปทำดูคะ
ขอบคุณมากค่ะ ท่าแมว ท่าวัว และยืนหมุน ทำให้ นอนได้ในคืนนี้เลยคะ จะพยายาม ปฏิบัติตามตลอดๆค่ะ
ขอบคุณมากครับ หามานานแล้ว จะลองทำดูครับ
ขอบคุณค่ะหมอที่(ให้ความรู้ค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ อธิบายได้สุดยอดเลย
ดีมากๆเลยคะ.ทำตามๆ
ดูไปทำไปเยี่ยมเลยคุณหมอ อาการปวดสั่นข้างในหายได้ เหลือแต่ปวดเมื่อยที่น่องนิดหน่อยค่ะ
จะพยายามทำตามนะคะ..ขอบคุณคะหมอ
พึ่งมาเจอคลิปนี้ค่ะ เป็นมนุษย์สะพายเป้เรียนหนักๆตั้งเเต่ม.ต้น จนตอนนี้จะ28เเล้ว ตอนนี้ยังไม่หายเลยT_T ขอบคุณคลิปคุณหมอมากๆค่ะ
สู้ ๆครับผม
อธิบายดีมาก อยากปรึกษาครับ
ใช่ค่ะดิฉันอยู่แพทย์แผนไทยจะนวดแก้อาการให้ลูกค้าที่มารักษา แต่ตัวเองปวดก็จะบริหารด้วยตัวเอง 5 ท่า ทำช่วงเช้าและก่อนนอน หายปวดค่ะ ขอบคุณคะคุณหมอ
หมอน่ารักมาก อธิบายดี ขอให้สุขภาพหมอนัทแข็งแรง ตลอดไปนะคะ
ขอบคุณหมอนัทมากค่ะเวลามีปัญหาสุขภาพจะชอบย้อนมาฟังคลิปมันช่วยได้จริงๆที่ปฏิบัติตาม❤❤❤ขอให้คุณหมอและครอบครัวสุขภาพแข็งแรงมีความสุขมากๆ😊😊นะคะ
ขอขอบคุณเช่นกันนะครับ
ขอบคุณค่ะ ได้ความรู้ดีมากเลยค่ะ
กำลังมีอาการปวดมากๆเลย ดีมากที่เปิดมาเจอ ขอบคุณมากๆเลย
ขอบคุณคะหมอ ปวดหลังปวดเอวร้าวลงขา พลิกตัวแล้วปวดร้าวไปถึงท้องน้อย พลิกตัวเจ็บมาก ดูคลิปหมอและทำตามดีขึ้นเลยคะ ตอนทำทนปวดนิดนึง แต่โอเคเลย
ตอนนี้เป็นอาการเหมือนที่คุณพูดเลยค่ะ ปวดเอวลามลงมาท้องน้อย ร้าวลงต้นข้างและต้นขาหน้า ทรมานมากเลยค่ะ จะลองทำตามที่หมอบอกดูเผื่อจะดีขึ้น
ขอบคุณหมอมากค่ะ ขอบคุณตัวเองที่มาเจอคลิปหมอ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะกำลังปวด...ทำแล้วเริ่มดีขึ้นเลยค่ะ
คุณหมอสอนได้ละเอียดและเข้าใจง่ายมากๆค่ะ👍🥰 จะค่อยๆฝึกทำตามค่ะ ชอบการอธิบายท่าแคท&คาวค่ะ😊 ขอบคุณมากๆสำหรับการให้ความรู้และคำแนะนำค่ะ🙏🥰
ดีมากๆเลย ลองทำตามดู เห็นผล ครับ คลายปวดได้ ขอบคุณมากครับ
คุณหมอน่ารักที่สุดดีต่อสังคมจริงๆ
ขอบคุณมากครับผม
คุณมากค่ะคุณหมอ❤
ขอบคุณมากๆนะคะ ขอถามหน่อยคะถ้าผ่าหลังใส่เหล็กแล้วทำท่ายึดตัวแบบนี้ได้ไหมคะ
🙏🙏🙏ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤
ของคุณมากค่ะจะนำไปปฏิบัตื
ดีใจมากค่ะคุณหมอฝนมาเจอคลิปนี้ ขอบคุณค่ะ
ได้ความรู้มาก ๆ เลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
สวัสดีค่ะ.. ชอบคุณหมอนัทมากๆค่ะ.. มีความรู้รอบด้านจริงๆค่ะ.อธิบายชัดเจน.. ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ.😊😊🍏
ไปหาหมอมาวันนี้ ปวดกล้ามเนื้อปวดเอวมากๆ หมอส่งตรวจเอ็กซเรย์ ตรวจเยี่ยว นิ่วไตตับ ไม่เจอสาเหตุการปวดหลัง คนไข้อย่างเราก็เซงเลย อยากรู้ว่าปวดเพราะอะไร
เฮ้อเลย เหนื่อยฟรี
ได้ความรู้มากๆค่ะขอแชร์นะคะ
ขอบคุณพระคุณ มากคะคุ๊ณหมอ ได้สาระประโยชน์ D: ฝุดๆ จะลองปฏิบัติ ดูนะคะ คงช่วยได้ ไม่น้อยเลย
มีประโยชน์มากเลยค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคุณหม่อมากเลยค่ะ คนที่บ้านเป็นแบบนี้ ไปหาหมอก้อแค่ฉีดยา แต่ไม่ได้สอนแบบนี้เลย
หายปวดหลังเลยจ้า ขอบคุณหมอมาก ❤️🙏
ป้าชอบฟังมากเข้าใจง่าย
ป้ามีเาหวานอย่างเดียวมา7ปีแล้วค่ะก้แอบฟังไม่ได้เม้นอะไรเอามาปฎิบัตการกินใหม่ค่ะ
ปวดทรมานมาก นั่งทำงานก็ปวด นอนเหยียดตรงก็ปวด ปวดชาร้าวลงขา
สวัสดีครับคุณหมอครับ ผมปวดตรงท้องน้อย และลามไปถึงช่วงหลังด้านล่างนะครับ เวลาเดินมันปวดและเจ็บมากครับ นอนตรงนอนตัวง้อนอนแนวตรงจะเจ็บมากครับ ผมเป็นกรดใหลย้อนด้วนนะครับ และเป็นใขมันสูงด้วยครับ ขอบคุณครับ
ได้ผลอะพี่หมอ ผมทำตามแล้วหายจริงๆ ภายในวันนั้นเลย
ขอบคุณค่ะ คุณหมอนัท
คุณหมอนัทน่ารักจริงๆใจดี เป็นกันเอง
ขอบคุณครับ
จะทำตามที่คุณหมอบอกค่ะ ตกใจมากค่ะเพราะตนเอง นั่งไขว่ห้างและนอนตะแคงบ่อยทำมานานแล้ว และไปหิ้วของ พอตอนเย็นปวดมากปวดจนตัวงอ เดินตรงๆ ไม่ได้
ขอให้ดีขึ้นได้ไว ๆ นะครับผม
ขอบคุณมากๆค่ะ กำลังปวดอาการนี้เลยค่ะหมอ แก้ไขและทำตามทุกขั้นตอนดีขึ้นเลยค่ะ
สุดยอดครับหมอนัท ใด้ผลครับดีขึ้นมากเลยทีเดียว
สวัสดีจ้าคุณหมอ ตามดูคลิปย้อนหลังจ้า
ผมก็เป็นเพราะสันหลังคดไม่บาล้านซ้ายขวาและทำงานอยู่ท่าเดิมนานๆเป็นประจำ เช่นแบกฟาง หิ้วนำ้ให้ต้นไม้และอื่นๆ นอกจากปวดส้นเท้าละก้อเจ็บเอวแต่ก็ทำไปได้เรื่อยๆทั้งที่อายุเจ็ดสิบกว่าฟังหมออธิบายละเอียดเข้าใจง่ายครับ
ขอบคุณครับ ขอให้ดีขึ้นได้นะครับผม
ป้าขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ ป้ากำลังเป็นอยู่เลยค่ะ และป้าจะทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ 🙏👍
ปวดเอว หลังเหมือนใจขาดค่ะ
ไปนวดฝ่าเท้าสัปดาห์ละ 2 ครั้งช่วยให้ระบบประสาทตามแนวสันหลังดีขึ้นนะครับขณะนั่ง ยืน นอน พยายามยืดตัวให้ตรงเลี่ยงการทานน้ำแข็ง กาแฟเย็น เหล้าเบียร์ และ อาหารที่มีเนื้อสัตว์มากเกินไปจะช่วยได้นะครับ
ขอบคุณมากค่ะความรู้ค่ะ
ขอบคุณมากครับ
ปวดรอบเอวคะคุณหมอเดินหลังค่อมคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ นัท
สวัสดีค่ะคุณหมอ ปวดตามจุดที่คุณหมอพูดถึงเป๊ะๆเลย ขอบคุณมากๆค่ะ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรง เจริญรุ่งเรืองตลอดไปนะคะ
ขอบคุณครับผม
กำลังเป็น
ขอบคุุณค่ะที่ใด้ความรุ้ค่ะ
อายุมากแลัวเริ่มปวดหลังมากค่ะ ขอบคุณๆหมอมากๆนะค่ะ😍😍🙏
ขอบคุณคุณหมอคะ สำหรับสิ่งดีดีที่มอบให้กันค่ะ
สวัสดีครับคุณหมอ อาการผมผึ่งเป็นแบบคุณพูดมา เดี๋ยวผมจะทำตามดูครับ ขอบคุณครับ
ฟังแล้วใช่เลยครับหมอ แต่ก่อนชอบเล่นท่า Deadlift แล้วไม่ค่อยได้ยืด เลิกออกกำลังกายมา3ปี ปวดกล้ามเนื้อมัดนี้มาตลอดเลย เดี๋ยวต้องกลับไปเพิ่มความแข็งแรงให้แฮมสตริงครับ
ขอบคุณคะ กำ ลัง เป็น อยุ่ พอ ดี เลย จะ ได้ ทำ ตาม ค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอป้าปวดตามฮาการคุณเล่าอยุ่ค่ะจะทะตามนะคะ
ขอให้หายได้ไว ๆ นะครับ
กำลังปวดอยู่เลยค่า. ได้คำตอบที่ใช่ ดีใจมากค่า. เกิดจากไปยกพี่สาว ที่ล้มลง เราผิดท่าด้วยค่า. ปวดจนเดินแทบไม่ได้ งานก็ต้องทำ ฟังง่าย เข้าใจง่าย ขอบคุณหมอนัทมากกกก ค่า
donky kick แปลว่า เตะแบบตัวลา ค่ะ ได้ผลมากค่ะ บริหารตาม คุณหมอนัท หายปวดเอวเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ผมก็ปวดหลังเพราะยืนทำงานนานๆแต่ปวดแล้วมันปวดบริเวณขาหนีบด้วยแบบจี๊ดๆลึกๆข้างขาหนีบบางครั้ง ต้องนอนถึงจะรู้สึกดีขึ้นก็เลยคิดว่าน่ะเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท แต่พอมาดูคุณหมอก็เริ่มเอนมาน่าจะเป็นแบบหมอพูด เพราะตอนอายุ17 ซิดอัพเยอะและบ่อยจนรู้สึกปวดชา ผมน่าจะเป็นโรคอะไรครับจะได้ดูแลถูกวิธี
รู้สึกคุณหมอจะหล่อขึ้นนะครับ
ขอบคุณคะ่คุณหมออธิบายใด้ละเอียดมากจริงๆคะ่เดี่ยวจะทำตามคุณแม่บอกว่ส
หมออธิบายได้ดีมาก เข้าใจง่าย ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากนะคะ ดีขึ้นมากเลย ตอนแรกตึงมากเลยกลัวปวดแล้วไม่หาย
ขอบคุณคุณหมอนัท ดิฉันมีปัญหาปวดเอวนานพอสมควร จะปวดตอนตื่นเข้าหรือนอนบนเตียงนานๆๆจะรู้สึกปวดแบบลำคานมาก. และเวลายืนนานหรือยืนทำกับข้าวนานๆจะปวดเอวเหมือนหมออธิบาย. เดี๋ยวจะลองทำตามหมอแน่ะนำขอบคุณค่ะ
ขอบคุณหมอมากๆเลย พี่สวดมนต์และนั่งสมาธิทุกวันๆหนึ่ง ประมาณ2ช.ม. จะปวดหลังมากๆเลยค่ะ
ลองปรับเป็นเดินจงกรมสัก 15-30 นาที ก็ดีนะครับ ช่วยให้เลือดหมุนเวียน
ผมอายุ ๗๒ แล้วเริ่มปวดหลังช่วงเอวมาได้ประมาณ ๑ ปี หลังจากบริหารกล้ามเนื้อตามที่คุณหมอสาธิต รู้สึกว่าดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด กราบขอบพระคุณคุณหมอนัทมาก ๆ ครับ
มีอาการคล้ายคุณหมอบอกคือขายาวสั้นไม่เท่ากันผอุบัติเหตุรถลงเขา พึ่งเข้าใจว่าควรบริหารให้แข็งแรงอย่างไรมากๆ เคยกลัวขาลีบค่ะ ถูกทำให้ช่วยตนเองลำบาก..ไม่รู้ไม่..เข้าใจโรคค่ะ หมอ5คนก็5โรคค่ะอายุมากแล้วตอนนี้ก็โรคกระดูกเสื่อม ทับเส้น-ลื่นล้มก็ กระดูกทรุดค่ะ ขอบพระคุณค่ะเห็นคุณหมอในคนสู้โรค อนุโทนาบุญกับคนไทยด้วยค่ะ ที่ได้ชมรายการ
เข้าใจกล้ามเนื้อ ทำให้เราเลือกท่าได้เข้ากับโรคที่เราเป็น ไม่มีกำลังใจกายไปพบหมอที่รพ.ค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอนัทค่ะ หายป่วยก็กลับมาติดตาม คุณหมออธิบายชัดเจนดี ไม่ห่วงความรู้และใจดีเป็นห่วงคนไข้ มีธรรมะนำมาใช้ปรับชีวิตมีประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณมากเลยครับผม
คุณหมอนัท อธิบาย แนะนำดีมาก อบอุ่นเหมือนมาเล่าสู่กันฟัง น่ารักค่ะ ฟังไม่เบื่อเลย ขอให้หมอสุขภาพดี เจริญรุ่งเรืองยิ่งๆขึ้นไปตลอดกาลค่ะ
ได้ประโยชน์ได้ความรู้มากๆครับ ขอบคุณครับ
ท่านอาจารย์หมอนัท เก่งมากครับ กรุณาชี้แนะเหตุผลวิชาการ สุดยอดครับ. ขอให้เป็นอาจารย์หมอเก่งเป็นประเทศไทย และเป็นรมต.สาธารณสุข น่ะครับ.. ขอบพระคุณครับ.
ชัดเลยยย ผมปวดมา 5-6 ปี ได้แล้วคับบ ตอนนี้อายุผมแค่ 28ปีเองครับบ
กำลังเป็น ปวดมากค่ะ ตึงมากยิ่งเวลาตื่นนอนใหม่ ร้าวไปที่หน้าท้องเลย
๑ปีได้ดูวันนี้ดีใจจังได้รู้จริงๆจากหมอนัทอธิบายดีที่สุดขอบคุณหมอสุดยอดจริงใจฟังแล้วก้อหุดไม่ได้ส่งต่อให้ญาติ.ลูก.น้องๆอ่านด้วยขอบคุณหมอใจบุญฯ
หมอครับผมอายุ39ปี ผมปวดหลังมาเกือบ20ปีทรมานมากไปหาหมอกินฉีดยานับครั้งไม่ได้แล้ว หมดเงินไปมากกับการรักษาจนท้อ จนต้องออกจากงาน มาอยู่บ้าน ทำอะไรก็กลัวแต่จะปวดหลัง พอมาเจอคริปคุณหมอแล้วทำตาม ได้ผลมากผมทำตามประมาณอาทิตหนึ่ง อาการดีขึ้นมาก ใช้ร่างกายกระฉับกระเฉงขึ้น สุขภาพทั้งกายและใจแข็งแรงขึ้น ขอบคุณๆหมอมากๆครับ
หายยังคะ
ตรงกับที่หมอพูดหมดเลยคะ แต่ก่ยืดมาได้สักระยะแล้ว ทำให้ได้ข้อมูลเพิ่มจะนำไปปฏิติบัติต่อคะ ขอบคุณหมอนัทมากๆคะ
🙏🙏🙏กราบขอบคุณ คุณหมอด้วยคะ ได้ลองนำไปปฎิบัติตามในคลิบที่คุณหมอลง..คือมันดีมากอาการตึงปวดค่อยๆดีขึ้นคะ(แอบใช้เวลานานอยู่🤣)ต้องอดทนทำทุกวันให้ได้นะทุกคน✌✌✌ขอขอบคุณคลิบดีดีมีสาระจากคุณหมอนะคะ🙏😁
ขอบคุณหมอนัท ที่นำเรื่องราวดีมาแชร์เป็นวิทยาทานนะคะ เป็นประโยชน์มากๆเลยคะ
ขอบคุณคุณหมอมากคะ ที่ช่วยให้ความรู้คะ 🙏
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้
ละเอียดดีค่ะ
กำลังปวดบั้นเอวอยู่เลย เวลาเดินต้องค่อมตัวเหมือนคนแก่ ยืนตรงไม่ได้
ลองยึดดูได้ผลค่ะ
ขอบคุณนะคะ
ถ้าเป็นกระดูกสันหลังเสื่อม และกระดูกบางข้อทรุด สามารถออกกำลังบางท่าแบบเบาๆๆ ของคุณหมอได้ไหมคะ เพราะกล้ามเนื้อก้น ด้านหลัง มันนิ่มตามที่คุณหมออธิบาย ชอบท่า ยืนเตะขาไปข้างหลังแล้วสบายค่ะ ชอบคำอธิบายของคุณหมอมากค่ะ
โฮ , รักหมอที่สุด อธิบายเข้าใจง่ายมากๆ บอกแบบพื้นๆดีจริงไ
คุณหมอน่ารักมากๆค่ะ ป้าก็มีปัญหาปวดหล้ง ปวดไหล่ ดูคริปของคุณแล้วลองมาทำดูค่ะ รุ้สึกค่อยๆผ่อนคราย ขอบคุณๆหมอมากๆนะค่ะ
@@ชณิมาโฮมันน์ เมื่อก่อไม่ดูคุณหมอค่ะปวดเอวมากพอได้ดูคุณหมอเดี๋ยวดิฉันทำตามที่คุณหมอเดี๋ยวค่อนค่างจะดีขึ้นค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ เป็นโปลิโอ มีอาการตามที่คุณหมอบอกทุกอย่าง ปวดหลังมาก โชคดีที่เปิดเจอคลิปนี้ จะทำตามที่คุณหมอสอนนะคะ ขอบพระคุณมากค่ะ
คุณหมอนัท เทพจริงๆ รู้ลึก รู้จริง คุณแม่ฝากมาบอกขอบคุณคุณหมอนัทด้วยค่ะ คุณแม่รักษาอาการนี้ถูก หาย และรู้วิธีป้องกันค่ะ
ผมเป็นคนนึงที่ยืนแอนและปวดหลังเป็นประจำ...ทั้งๆที่เป็นคนออกกำลังกายมาตลอด...45ปีที่ผ่านมาถึงได้คำตอบก็วันนี้นี้เองครับ...ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ป้าก็ปวดหล้งช่วงเอวมากค่ะ เป็นๆหายเกือบตลอดชีวิตป้านอนตะแคงประจำเลย ถ้านอนหงายจะนอนไม่หลับค่ะ ป้าจะพยายามทำตามที่คุณหมอแนะนำนะค่ะขอบคุณมากๆค่ะ ขอให้คุณดูแลสุขภาพด้วยนะค่ะ สวัสดีค่ะ
เคยไปรักษากับคลีนิค ตั้งแต่ตอนที่หมอแดงท่านยังตรวจอยู่ประมาณปี50ทำตามคำแนะนำ ได้ผลดีทุกอย่างค่ะ ตอนนี้ไม่ไดไปเพราะอย฿่ต่างจังหวัด แต่ก็ยังปฏิบัติ ตามคำแนะนำของหมอนัทค่ะ
ขอบคุณนะคะ ให้ความรู้มากๆค่ะ สุดยอดมากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ วันนี้ปวดหลัง เลยมาหาข้อมูลดู คิดว่าน่าจะเป็นเพราะสาเหตุนี้ จะลองเอาไปปรับใช้ดูนะคะ
มีประโยชน์มากครับขอบคุณครับหมอ❤❤
กำลังปวดร้าวช่วงหลังบ้้นเอวมากกก ก้มไม่ค่อยได้ปวดมาก นั่งก็ปวด ยืนก็ร้าว กลัวว่าต้องไปหาหมอ ลองหาดูมาเจอคลิปนี้ เลยลองทำตาม คลิป อยู่ๆ ก็เริ่มดีขึ้น หายปวดร้าวที่มาก ก็ลดลง ไปเยอะเลย ขอบคุณมากกกกก ค่ะ
เยี่ยมเลยครับผม
เยี่ยมเลยค่ะ
ดิฉันอายุ 58 ปวดกล้ามเนื้อส่วนหลังนี่บ่อยๆ เพราะชอบนอนตะแคงซ้าย พอฟังคุณหมอนัทพูดเรื่องนี้และให้เปลี่ยนท่านอนให้เป็นนอนหงาย ตอนนี้หายปวดไปแล้วค่ะ ขอบคุณคุณหมอค่ะ
มีประโยชน์ครับคุณหมอ ทำตามที่หมอบอกแล้วดีขึ้น ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ ที่มีมาแบ่งปัน ขอบคุณครับ
หมอพูดดี เข้าใจง่ายค่ะเอาไปใช้บ่อยไปขอบคุณมากนะค่ะ
ผมปวดหลังแบบที่หมอพูดมานานมากครับ นั่งนาน ๆ และยืนนาน ๆ ไม่ค่อยได้ครับ จะปวดมาก จะลองทำตามที่หมอบอกดูครับ ขอบคุณหมอมาก ๆ ครับผม
หนูปวดมากเลยค่ะ จะนอนยังไม่ได้ หนูร้องไห้ตลอดเลย
ทำดังนี้เพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้อครับผม
- ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ทุกวัน วันละ 20-30 นาที เพื่อปรับฮอร์โมนของร่างกาย
- ทานอาหารเช้าทุกวัน ให้หลากหลาย
- หายใจให้ผ่อนคลาย
- นวดสัปดาห์ละ 1 ครั้งจนอาการดีขึ้น
- หากิจกรรมทำหลังเลิกงาน เพื่อปรับฮอร์โมนและสารสื่อประสาท
- เลี่ยงการทานอาหารทอด, เนื้อสัตว์มาก ๆ , ถั่วปริมาณมาก จะทำให้กล้ามเนื้อแข็ง
- ลดการทาน น้ำตาล เบเกอรี่ ชานม กาแฟ เพื่อให้เกิดการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ
- ทานน้ำเปล่าให้เพียงพอในแต่ละวัน
------------------------
ถ้ายังไม่ดีขึ้น ลองทานสมุนไพรดังนี้
สมุนไพรที่แนะนำ
1. ทาน ยาบรรเทาอาการปวดเมื่อย 2 เม็ด ก่อนอาหารเช้า และ เย็น 15 นาที
ช่วยลดการอักเสบภายใน และ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
2. ทาน ยาน้ำตรีผลา 2 ช้อนโต๊ะ หลังอาหารทุกมื้อ
ช่วยผ่อนคลายระบบประสาท และ ปรับให้สมองผ่อนคลายลง
3. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ดตอนตื่นนอน
ควบคุมฮอร์โมนความเครียดที่ทำให้ร่างกายตึง
-------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
m.me/cheewaherbthai
ตอนนี้ ปวดหลัง เอว ราว ไป ถึง ขา จะ ลอง ทำตามคุณหมอแนะนำค่ะ 🙏🙏🙏😊
ขอให้หายได้ไว ๆ ครับผม
ขอบคุณมากคะคุณหมอ จะลองไปทำดูคะ
ขอบคุณมากค่ะ ท่าแมว ท่าวัว และยืนหมุน ทำให้ นอนได้ในคืนนี้เลยคะ จะพยายาม ปฏิบัติตามตลอดๆค่ะ
ขอบคุณมากครับ หามานานแล้ว จะลองทำดูครับ
ขอบคุณค่ะหมอที่(ให้ความรู้ค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ อธิบายได้สุดยอดเลย
ดีมากๆเลยคะ.ทำตามๆ
ดูไปทำไปเยี่ยมเลยคุณหมอ อาการปวดสั่นข้างในหายได้ เหลือแต่ปวดเมื่อยที่น่องนิดหน่อยค่ะ
จะพยายามทำตามนะคะ..ขอบคุณคะหมอ
พึ่งมาเจอคลิปนี้ค่ะ เป็นมนุษย์สะพายเป้เรียนหนักๆตั้งเเต่ม.ต้น จนตอนนี้จะ28เเล้ว ตอนนี้ยังไม่หายเลยT_T ขอบคุณคลิปคุณหมอมากๆค่ะ
สู้ ๆครับผม
อธิบายดีมาก อยากปรึกษาครับ
ใช่ค่ะดิฉันอยู่แพทย์แผนไทย
จะนวดแก้อาการให้ลูกค้าที่มารักษา แต่ตัวเองปวดก็จะบริหารด้วยตัวเอง 5 ท่า ทำช่วงเช้าและก่อนนอน หายปวดค่ะ ขอบคุณคะคุณหมอ
หมอน่ารักมาก อธิบายดี ขอให้สุขภาพหมอนัทแข็งแรง ตลอดไปนะคะ
ขอบคุณหมอนัทมากค่ะเวลามีปัญหาสุขภาพจะชอบย้อนมาฟังคลิปมันช่วยได้จริงๆที่ปฏิบัติตาม❤❤❤ขอให้คุณหมอและครอบครัวสุขภาพแข็งแรงมีความสุขมากๆ😊😊นะคะ
ขอขอบคุณเช่นกันนะครับ
ขอบคุณค่ะ ได้ความรู้ดีมากเลยค่ะ
กำลังมีอาการปวดมากๆเลย ดีมากที่เปิดมาเจอ ขอบคุณมากๆเลย
ขอบคุณคะหมอ ปวดหลังปวดเอวร้าวลงขา พลิกตัวแล้วปวดร้าวไปถึงท้องน้อย พลิกตัวเจ็บมาก ดูคลิปหมอและทำตามดีขึ้นเลยคะ ตอนทำทนปวดนิดนึง แต่โอเคเลย
ตอนนี้เป็นอาการเหมือนที่คุณพูดเลยค่ะ ปวดเอวลามลงมาท้องน้อย ร้าวลงต้นข้างและต้นขาหน้า ทรมานมากเลยค่ะ จะลองทำตามที่หมอบอกดูเผื่อจะดีขึ้น
ขอบคุณหมอมากค่ะ ขอบคุณตัวเองที่มาเจอคลิปหมอ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะกำลังปวด...ทำแล้วเริ่มดีขึ้นเลยค่ะ
คุณหมอสอนได้ละเอียดและเข้าใจง่ายมากๆค่ะ👍🥰 จะค่อยๆฝึกทำตามค่ะ ชอบการอธิบายท่าแคท&คาวค่ะ😊 ขอบคุณมากๆสำหรับการให้ความรู้และคำแนะนำค่ะ🙏🥰
ดีมากๆเลย ลองทำตามดู เห็นผล ครับ คลายปวดได้ ขอบคุณมากครับ
คุณหมอน่ารักที่สุดดีต่อสังคมจริงๆ
ขอบคุณมากครับผม
คุณมากค่ะคุณหมอ❤
ขอบคุณมากๆนะคะ ขอถามหน่อยคะถ้าผ่าหลังใส่เหล็กแล้วทำท่ายึดตัวแบบนี้ได้ไหมคะ
🙏🙏🙏ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤
ของคุณมากค่ะจะนำไปปฏิบัตื
ดีใจมากค่ะคุณหมอ
ฝนมาเจอคลิปนี้ ขอบคุณค่ะ
ได้ความรู้มาก ๆ เลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
สวัสดีค่ะ.. ชอบคุณหมอนัทมากๆค่ะ.. มีความรู้รอบด้านจริงๆค่ะ.อธิบายชัดเจน.. ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ.😊😊🍏
ไปหาหมอมาวันนี้ ปวดกล้ามเนื้อปวดเอวมากๆ หมอส่งตรวจเอ็กซเรย์ ตรวจเยี่ยว นิ่วไตตับ ไม่เจอสาเหตุการปวดหลัง คนไข้อย่างเราก็เซงเลย อยากรู้ว่าปวดเพราะอะไร
เฮ้อเลย เหนื่อยฟรี
ได้ความรู้มากๆค่ะขอแชร์นะคะ
ขอบคุณพระคุณ มากคะคุ๊ณหมอ ได้สาระประโยชน์ D: ฝุดๆ จะลองปฏิบัติ ดูนะคะ คงช่วยได้ ไม่น้อยเลย
มีประโยชน์มากเลยค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคุณหม่อมากเลยค่ะ คนที่บ้านเป็นแบบนี้ ไปหาหมอก้อแค่ฉีดยา แต่ไม่ได้สอนแบบนี้เลย
หายปวดหลังเลยจ้า ขอบคุณหมอมาก ❤️🙏
ป้าชอบฟังมากเข้าใจง่าย
ป้ามีเาหวานอย่างเดียวมา7ปีแล้วค่ะก้แอบฟังไม่ได้เม้นอะไรเอามาปฎิบัตการกินใหม่ค่ะ
ปวดทรมานมาก นั่งทำงานก็ปวด นอนเหยียดตรงก็ปวด ปวดชาร้าวลงขา
สวัสดีครับคุณหมอครับ ผมปวดตรงท้องน้อย และลามไปถึงช่วงหลังด้านล่างนะครับ เวลาเดินมันปวดและเจ็บมากครับ นอนตรงนอนตัวง้อนอนแนวตรงจะเจ็บมากครับ ผมเป็นกรดใหลย้อนด้วนนะครับ และเป็นใขมันสูงด้วยครับ ขอบคุณครับ
ได้ผลอะพี่หมอ ผมทำตามแล้วหายจริงๆ ภายในวันนั้นเลย
ขอบคุณค่ะ คุณหมอนัท
คุณหมอนัทน่ารักจริงๆ
ใจดี เป็นกันเอง
ขอบคุณครับ
จะทำตามที่คุณหมอบอกค่ะ ตกใจมากค่ะเพราะตนเอง นั่งไขว่ห้างและนอนตะแคงบ่อยทำมานานแล้ว และไปหิ้วของ พอตอนเย็นปวดมากปวดจนตัวงอ เดินตรงๆ ไม่ได้
ขอให้ดีขึ้นได้ไว ๆ นะครับผม
ขอบคุณมากๆค่ะ กำลังปวดอาการนี้เลยค่ะหมอ แก้ไขและทำตามทุกขั้นตอนดีขึ้นเลยค่ะ
เยี่ยมเลยครับผม
สุดยอดครับหมอนัท ใด้ผลครับดีขึ้นมากเลยทีเดียว
สวัสดีจ้าคุณหมอ ตามดูคลิปย้อนหลังจ้า
ผมก็เป็นเพราะสันหลังคดไม่บาล้านซ้ายขวาและทำงานอยู่ท่าเดิมนานๆเป็นประจำ เช่นแบกฟาง หิ้วนำ้ให้ต้นไม้และอื่นๆ นอกจากปวดส้นเท้าละก้อเจ็บเอวแต่ก็ทำไปได้เรื่อยๆทั้งที่อายุเจ็ดสิบกว่าฟังหมออธิบายละเอียดเข้าใจง่ายครับ
ขอบคุณครับ ขอให้ดีขึ้นได้นะครับผม
ป้าขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ ป้ากำลังเป็นอยู่เลยค่ะ และป้าจะทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ 🙏👍
ปวดเอว หลังเหมือนใจขาดค่ะ
ไปนวดฝ่าเท้าสัปดาห์ละ 2 ครั้ง
ช่วยให้ระบบประสาทตามแนวสันหลังดีขึ้นนะครับ
ขณะนั่ง ยืน นอน พยายามยืดตัวให้ตรง
เลี่ยงการทานน้ำแข็ง กาแฟเย็น เหล้าเบียร์ และ อาหารที่มีเนื้อสัตว์มากเกินไปจะช่วยได้นะครับ
ขอบคุณมากค่ะความรู้ค่ะ
ขอบคุณมากครับ
ปวดรอบเอวคะคุณหมอเดินหลังค่อมคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ นัท
สวัสดีค่ะคุณหมอ ปวดตามจุดที่คุณหมอพูดถึงเป๊ะๆเลย ขอบคุณมากๆค่ะ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรง เจริญรุ่งเรืองตลอดไปนะคะ
ขอบคุณครับผม
กำลังเป็น
ขอบคุุณค่ะที่ใด้ความรุ้ค่ะ
อายุมากแลัวเริ่มปวดหลังมากค่ะ ขอบคุณๆหมอมากๆนะค่ะ😍😍🙏
ขอบคุณคุณหมอคะ สำหรับสิ่งดีดีที่มอบให้กันค่ะ
สวัสดีครับคุณหมอ อาการผมผึ่งเป็นแบบคุณพูดมา เดี๋ยวผมจะทำตามดูครับ ขอบคุณครับ
ฟังแล้วใช่เลยครับหมอ แต่ก่อนชอบเล่นท่า Deadlift แล้วไม่ค่อยได้ยืด เลิกออกกำลังกายมา3ปี ปวดกล้ามเนื้อมัดนี้มาตลอดเลย เดี๋ยวต้องกลับไปเพิ่มความแข็งแรงให้แฮมสตริงครับ
ขอบคุณคะ กำ ลัง เป็น อยุ่ พอ ดี เลย จะ ได้ ทำ ตาม ค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ป้าปวดตามฮาการคุณ
เล่าอยุ่ค่ะจะทะตามนะคะ
ขอให้หายได้ไว ๆ นะครับ
กำลังปวดอยู่เลยค่า. ได้คำตอบที่ใช่ ดีใจมากค่า. เกิดจากไปยกพี่สาว ที่ล้มลง เราผิดท่าด้วยค่า. ปวดจนเดินแทบไม่ได้ งานก็ต้องทำ ฟังง่าย เข้าใจง่าย ขอบคุณหมอนัทมากกกก ค่า
donky kick แปลว่า เตะแบบตัวลา ค่ะ ได้ผลมากค่ะ บริหารตาม คุณหมอนัท หายปวดเอวเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ผมก็ปวดหลังเพราะยืนทำงานนานๆแต่ปวดแล้วมันปวดบริเวณขาหนีบด้วยแบบจี๊ดๆลึกๆข้างขาหนีบบางครั้ง ต้องนอนถึงจะรู้สึกดีขึ้นก็เลยคิดว่าน่ะเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท แต่พอมาดูคุณหมอก็เริ่มเอนมาน่าจะเป็นแบบหมอพูด เพราะตอนอายุ17 ซิดอัพเยอะและบ่อยจนรู้สึกปวดชา ผมน่าจะเป็นโรคอะไรครับจะได้ดูแลถูกวิธี
รู้สึกคุณหมอจะหล่อขึ้นนะครับ
ขอบคุณครับผม
ขอบคุณคะ่คุณหมออธิบายใด้ละเอียดมากจริงๆคะ่เดี่ยวจะทำตามคุณแม่บอกว่ส
หมออธิบายได้ดีมาก เข้าใจง่าย ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากนะคะ ดีขึ้นมากเลย ตอนแรกตึงมากเลยกลัวปวดแล้วไม่หาย
ขอบคุณคุณหมอนัท ดิฉันมีปัญหาปวดเอวนานพอสมควร จะปวดตอนตื่นเข้าหรือนอนบนเตียงนานๆๆจะรู้สึกปวดแบบลำคานมาก. และเวลายืนนานหรือยืนทำกับข้าวนานๆจะปวดเอวเหมือนหมออธิบาย. เดี๋ยวจะลองทำตามหมอแน่ะนำขอบคุณค่ะ
ขอบคุณหมอมากๆเลย พี่สวดมนต์และนั่งสมาธิทุกวันๆหนึ่ง ประมาณ2ช.ม. จะปวดหลังมากๆเลยค่ะ
ลองปรับเป็นเดินจงกรมสัก 15-30 นาที ก็ดีนะครับ ช่วยให้เลือดหมุนเวียน