Йога для раскрытия тазобедренных суставов. Йога раскрытие таза.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 พ.ย. 2021
- Йога для раскрытия тазобедренных суставов. Йога раскрытие таза.
------------------------------
👉 Клубная карта → yogabramary.ru/y/286c0f1
🚀 Наш Telegram → t.me/+tt1vOMV4oIc2ZjUy
🔥 Презентация курса преподавателей йоги → • Курс подготовки ПРЕПОД...
Комплекс направлен на проработку тазобедренных суставов. Это очень важно в освоении таких асан как падмасана. В нашей школе, мы уделяем большое внимание травмобезопасности и предлагаем постепенный подход к освоению сложных асан. Выполнение этого комплекса будет полезно не только для тех, кто желает освоить падмасану (поза лотоса), но и для общего здоровья органов малого таза. Работа с тазобедренными суставами улучшает кровоснабжение в этом отделе, что в свою очередь улучшает питание хрящевых тканей, а также улучшает подвижность и способствует обновлению синовиальной жидкости.
⏱ Длительность - 45 минут
🟠 Нагрузка - средняя (MEDIUM)
😼 Ведёт - Сергей Неверов
Тайм коды
0:01 - Приветствие
1:12 - Начало практики
41:59 - Приглашение на другие уроки
------------------------------
Разбор техники Уджайи → • Уджайи дыхание • Уджай...
Шавасана 10 мин. → • ШАВАСАНА глубокое расс...
------------------------------------------------------------
Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓
• Плейлист «Йога для начинающих» → bit.ly/320Ep2i
• Плейлист «Сила и гибкость» → bit.ly/2O6d06z
• Плейлист «Отстройка асан» → bit.ly/31L6yZb
• Плейлист «Дыхательные практики» → bit.ly/2E3xyuE
• Плейлист «Практики для расслабления» → bit.ly/3fUwu9K
------------------------------
Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку.
Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите + к вашей карме
💓 Подпишитесь на канал (+1 к карме) → bit.ly/3hfRitF
👍 Поставьте Like (+1 к карме)
🔔 Включите уведомления/нажмите колокольчик (+2 к карме)
✍ Оставьте любой комментарий (+2 к карме)
📝 Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока (+3 к карме)
🎯 Подпишитесь на соцсети ↓↓↓ (+5 к карме)
🤩 Выполните все вышеуказанный действия (+10 к карме)
------------------------------
Подписывайтесь и получайте контент о йоге и не только
📸 Instagram → / neverovx
🚀 Telegram-канал → t.me/+tt1vOMV4oIc2ZjUy
💡 ВКонтакте → yogabramary
------------------------------
#ТБС #ЙогаОнлайн #YogaBramary
Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Almost in F - Tranquillity (исполнитель: Kevin MacLeod): creativecommons.org/licenses/...
Источник: incompetech.com/music/royalty-...
Исполнитель: incompetech.com/ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[TH] Esports World Cup : Knockout Stage Day 2](http://i.ytimg.com/vi/sP-b00j1C58/mqdefault.jpg)
Благодарю 🙏🏻
Пожалуйста!
❤❤❤шикарный комплекс спасибо🙏💕
Пожалуйста! Успехов в практике!
Намаскар Сергей. Занимаюсь йогой с проектом Уроки медитации и в рекламе увидел вашу школу. Огромная вам благодарность за вашу заботу и работу. Я лично получил очень многое к тому, что искал для себя ранее. Вы замечательный человек и я рад, что реклама была очень уместна и помогла найти вас в огромном многообразии информации.
Спасибо. Желаю успехов в развитии!
Хороший комплекс, мне понравился
Спасибо! Успехов в практике.
Благодарю! Желаю успехов всем и каждому! Всё просто классно!
Пожалуйста. И вам успехов!
Для меня занятие было полезным, у меня очень "тугой" ТБС. Кроме физкультуры был еще и умиротворяющий эффект после довольно нервного дня.
И очень хорошо, что все время напоминают о том, что не надо себя ломать и идти через боль - бережем свои суставы. Спасибо 🙏
Пожалуйста. Рады, что Вам нравится.
благодарю за урок
Пожалуйста!
Благодарю за урок
Пожалуйста!
Спасибо, Сергей!
Пожалуйста!
Сергей спасибо большое, очень классный комплекс для раскрытия тазобедренных суставов, здесь и статика и растяжка и дыхание Уджаи , занимаюсь Йогой уже 4 года , но взял себе на заметку данный комплекс.
Пожалуйста! Рад, что Вам нравится.
Спасибо! Очень хороший комплекс 🙏
Пожалуйста! Стараемся )
Спасибо, отличнейший урок/занятие!
Можно ли его считать самым коротким путём к подмасане? Ещё раз спасибо!
Благодарю за практику!
Пожалуйста! Успехов в практике.
❤
❤
Супер!! Спасибо Вам)
Пожалуйста! 👍
Смотрел, запоминал и так сильно в сон потянуло что нету сил. Первый раз такой комплекс вижу.. Красиво буду учить. до шпагатов 20см., а на руках прыгыть вес не очень, сложно. Спасиибо.
Пожалуйста. Успехов в практике!
Спасибо большое! Полезный комплекс
Пожалуйста! 👍
Спасибо большое, очень хороший темп занятия, мне подошел, как нельзя лучше! Все напоминания и замечания настолько во время, как будто мы занимаемся вместе.
Пожалуйста. Рады, что Вам подошёл урок.
Очень благодарна. Великолепно!
Случайно увидела ваш канал. Утром с вами на коврик.
До операции на позвоночник занималась йогой.
Пропуск занятий 1 год, тело просит асан но боли в спине ещё есть.
Многое уже сделать не смогу но буду стараться.
На раскрытие таза - это то что надо.
И на остальные части тела возьму занятия на заметку. Буду чередовать.
Спасибо за ваши знания, которые вы нам даете🙏🙏🙏🧘♀️
Пожалуйста! Аккуратно после травм и операций. Возможно стоит рассмотреть более щадящие практики типа йогатерапии.
@@yogabramary Огромное спасибо 🙏🙏🙏
благодарю за урок