ЙОГА КОМПЛЕКС НА РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА 60 минут
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 มิ.ย. 2018
- Комплекс на раскрытие тазобедренного сустава. Рассчитан на начальный и средний уровень практиков.
Комплекс вполне подойдет начинающим, но для лучшего понимания практики и выполнения некоторых асан рекомендую начинать знакомство с йогой по видео Идеальный комплекс для начинающих goo.gl/KnFY9z на моем канале и потом переходить к этой тренировке.
Комплекс рекомендуется выполнять в дневное или вечернее время. Он отлично комбинируется с утренними сетами на моем канале. Можно начинать с утреннего и через паузу на закрытую шавасану брать этот как второй сет.
✔Начало разминки 03:42
✔Начало тренировки 08:15
Ставьте лайк, если видео было полезным. Задавайте вопросы, пишите комментарии, они помогут сформулировать темы для новых влогов.
-----------------------
Одиннадцатый ПОТОК ОНЛАЙН-КУРСА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - НАЧАЛО 11 сентября 2020 ГОДА!
Информация, регистрация, оплата - здесь:
olgazemkova.com/marafone/onli...
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь olgazemkova.typeform.com/to/f...
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: olgazemkova.com/videos/vebinary/
🧘 Курс коротких тренировок для практиков среднего уровня - здесь:
olgazemkova.com/courses/yoga-...
-----------------------
💎 Мой любимый коврик RАО YOGA DINESH
Заказывайте по ссылке goo.gl/6Xoe7p
Добавляйте в корзину любой товар RAO или коврики BODHI, при оплате вводите код YOGABYZEMKOVA и получайте 5% скидку.
Комплекс записан в КиевЙогаСтудии, зал Soul of Tibet, ул.Антоновича, 20, тел. 2893575
www.kievyogastudio.com
♥ Подписывайтесь на мой канал в TH-cam:
/ ozemkova. .
♥ Если вас интересуют короткие сеты, смотрите эти плейлисты:
йога вечер goo.gl/LpXPTc
йога утро goo.gl/qja3hv
♥ Читайте тренерскую страницу в Facebook:
/ yogabyzemkova
♥ Смотрите фотографии в Instagram:
/ yogabyzemkova
♥ Недавно создала Telegram канал:
t.me/yogabyzemkova
Подписывайтесь!
По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йогатерапевтического направления пишите мне на yoga@olgazemkova.com
Если вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, я буду благодарна вам за поддержку канала единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal. paypal.me/ozemkova
Приват24 - 4149 6054 6629 1135, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
Спасибо вам большое 🙏
♥ Хорошей вам практики :)
![[Live] : ONE FIGHT NIGHT 24 วันนี้!! “จาร์เร็ด vs กุสตาโว”](http://i.ytimg.com/vi/ENNA-fsT67c/mqdefault.jpg)
![บุษบา - วงชานเมือง [LiveCoverVertion] Original : เมนทอล](http://i.ytimg.com/vi/Dm81sKcd9rs/mqdefault.jpg)
Примите мою благодарность за этот урок. Я практикую 2 годика, и такого эффекта, как от этой практики с вами, Ксеня ещё не было. В середине практики пошёл отклик на слёзы, как будто отпустила зажим, выпустила старую боль наружу. Благодарю вас, это профессионально и полезно🙏
Согласна! 🎉
Спасибо, Олечка! Благодаря вам для меня йога стала маленьким праздником каждый
день! ! Мне 61 год. Долго искала подходящие комплексы, интерес, когда осваивала комплекс, быстро пропадал. В ноябре увидела ваш комплекс Йога 50+ и поняла, что это то, что я так долго искала!!!! За 3,5 месяца освоила комплес 50+, 2 комплекса ийга для начинающих, комплексы на расскрытие тазобедренных суставов и грудного отдела. Смотрю и осваиваю все ваши видео с удовольствием! Не могу наити у Вас комплекс на укрепление мышц спины и брюшного пресса. Может быть его нет еще!! Не могли бы вы выложиь такой комплекс!! В любом случае я безмерно благодарна Вам!! Вы действительно открыли для меня мир йоги!! Храни Вас бог!!!
Ольга, спасибо вам за такие чудесные и эффективные практики!!!
Я влюбилась в ваши парактики. Вся в благодарности за ваш бескорыстный вклад в развитии этого мира. Благодарю.
Ольга спасибо вам огромное за вашу работу.
Благодарю Вас! Шикарный комплекс и пожалуйста продолжайте выкладывать
И вам огромное спасибо за ваш труд и за то ,что делитесь с нами.
Ольга. Огромное спасибо за этот комплекс. Очень актуально. Вы большая умница!!!
ОЛя обожаю вашу практику и вашу подборку музыки! я счастлива!
Ольга, спасибо вам и вашей команде. Выполняю вместе с вами 🙏
Шикарный комплекс на раскрытие тазобедренного сустава.Огромное спасибо.
Ольга, здравствуйте! Спасибо большое за прекрасные видео уроки!
Ольга, благодарю за пояснения в каждой асане всё четко и понятно.
Не могу от Вас оторваться , спасибо ,дорогая Оленька 🌹🙏🌹
Ольга,спасибо вам большое за ваши уроки.Они прекрасны! Если можно,хочется больше таких и на продолжительное время.Спасибо.
Великолепный комплекс! Огромное спасибо!
Как всегда, прекрасная наполненная практика с Вами. Благодарю ❤🤲
Оленька, благодарю за комплекс!!! 🙏☀🕊🌷🌷🌷
Люблю ваши комплексы, буду ждать ещё!!!
Оленька, очень рада, что я нашла вас.
С вами очень приятно находиться во время практики йоги. Очень благодарна вам.
Спасибо! Полезно и приятно заниматься под вашим руководством.
Ольга, благодарю! Классная практика. Очень приятно вместе с вами заниматься.
Благодарю от всего сердца🙏❤️ потрясающе🔥благодарю, за то что вы есть, за то что щедро делитесь мастерством.🙏❤️
Спасибо Вам огромное , начала заниматься недавно, вы так доступно и легко все объясняете !!Супер
Спасибо, Ольга,! То, что нужно 👍🙏
Оля, благодарю, с Вами настолько все понятно и легко. Очень нравится этот комплекс!
Olecka,spasibo!! Otlicnij kompleks!!
Благодарю за прекрасную практику 🙏
Спасибо Ольга,Вы такая светлая,открытая..заниматься с вами одно удовольствие!! Удачи Вам!
Давно занимаюсь йогой, но такой прекрасной тренировки не было. Благодарю вас ❤ и искренне желаю всем плодотворных результативных занятий
Ольга, шикарный комплекс. Очень приятно с вами заниматься. Благодарю.
Спасибо за отличный комплекс!
Супер!!!!!.Дякую за комплекс!!!!
Отличная практика! Всегда с удовольствием с вами занимаюсь.). Жду новые уроки!
Прекраснейшая практика!!!! Большое благодарю 🙏🙌
Благодарю Вас за все, что Вы делаете!
Прекрасное занятие! Сердечно благодарю! С удовольствием буду практиковать с вашими видео!
Доброе утро,вы богиня, благодарю вас за нас😊🌟 очень внимательная к нашим тазобедренным 😊, практика! Намасте
Очень мне нравятся ваши уроки!!!! Спасибо вам большое !
Спасибо! За здоровье которое вы дали нам❤
Благодарю, получила большое удовольствие🙏💗
Браво Оленька!!! Комплекс замечательный, занимаюсь с удовольствием!!!
Мое утро начинается с Вами!!!!
спасибо очень хороший комплекс 🙌🙏👍🌹будем продолжать в таком же духе
Спасибо вам огромное, Ольга 🙏🏼🙏🏼🙏🏼. Прекрасный комплекс 🫶
Спасибо за практику и невероятные ощущения в теле и душе.
Замечательный комплекс, БлагоДарю🙏
Оленька, спасибо! Я давно с Вами. Вы тоже заметно трансформируетесь. И это вдохновляет) Занимаюсь в клубе, но постоянно возвращаюсь к Вам. У Вас появилась новая сила- спокойная и умиротворенная. И, как всегда, очень ценные практчиеские советы. Оленька, спасибо Вам за ваше добро!!!
Спасибо за подробные объяснения и доступность понимания, вы большая молодец
Ольга, благодарю 🙏 Комплекс очень сильный💪🏻 ! Вы хороший мастер 😊
БлагоДарю!
Оленька , большое спасибо за ваши практики. Занимаюсь с удовольствием. Вы всё очень понятно объясняете, мне очень приятен Ваш голос.
Спасибо за занятие! Осталась удовлетворённой и хочется повторить ❤️
Спасибо за практику. Побольше таких долгоиграющих практик.Часовая практика позволяет по чувствовать кпк разогрелись мышцы.Чувствуется результат.Намаскар.
Спасибо 🙏 отличный комплекс!
Благодарю за тренировку. Делаю каждый день с вами разные комплексы, чувствую изменения в теле .
Отличный комплекс, спасибо большое Ольга!
Ольга, здравствуйте! Этот комплекс восхитителен! Спасибо Вам! Обязательно посмотрю другие ролики для занятий!
Оля, вы - лучшая! Так мягко и настойчиво! Всё больше и больше хочеться делать! Благодарю Вас!
Замечательный комплекс, спасибо!!!!
Спасибо большое!Профессионально, четко--прекрасный комплекс!ОМ!
Благодарю за великолепный урок! С вами очень приятно заниматься!
Оля, благодарю вас! Вы очень светлый человек, каждая практика с вами в радость❤
Отличный комплекс !! Благодарю 🙏🏻
Olya,ogromnaya Vam blgodarnost za video- zanyatie🙌🏼🙌🏼
Очень хороший комплекс! Ёмкий, глубокий и основательный для любого уровня. Спасибо!
Великолепный комплекс, прекрасные пояснения , чувствую себя необычно !
Благодарю!
Замечательный комплекс!Благодарю!
Спасибо огромное. Комплекс чудесный. Инструктор великолепный.
Оля ,комплекс просто супер. огромное спасибо.
Благодарю , чудесный и очень эффективный комплекс !
Огромная благодарность! Мое тело благодарить меня и Ольгу за эту тренировку.
Прекрасный комплекс! Благодарю
Оля, благодарю за практику! 🙏
спасибо. очень сбалансированный комплекс. лучшее что я нашел в инете
Благодарю вас за эту чудесную практику йоги 🙏♾❤
Ольга, благодарю! Супер-комплекс, удовольствие во всём теле! Час пролетел волшебно!
Бесподобный комплекс! Огромное вам спасибо!
Ольга, практика просто супер. Огромное Вам спасибо за такой комплекс. Здоровья, добра, процветания!!!
Супер комплекс!! Спасибо большое , Оля, за работу))
Ольга, спасибо. Хороший комплекс. Регулярно выполняю.
Оля, большое вам спасибо за такой замечательный урок! И мне и моей девятилетней дочке очень ваш урок понравился..
Умница Ольга,спасибо большое за здоровье которое вы нам даете
Большое спасибо вам, Ольга!❤
Потрясаюше!!!!!!!!!!!! Всё спокойно и по делу. Спасибо)
Spasibo vam. teper moe utro nachinaetsya s vashix vidiyo-urokov
После большого перерыва я снова с вами, спасибо за занятие, мне нравится этот комплекс! Вы, Ольга, супер!!!!
Спасибо огромное за комплекс. Ольга, Вы-невероятная красавица!!!
Благодарю,Ольга, очень грамотный подход. Тело все растянулось, хочется ходить с прямой спиной!!!!
Я в восторге!
Ольга, комплекс СУПЕР Благодарю искренне! Очень спокойно подробно подробно объяснили , музыка классный и конечно вы СУПЕР. Снял 🙏🙏🙏👍👍👍❤❤❤
Большое спасибо за Ваш труд!!!!!!!!
спасибо за отличную практику! очень приятно с Вами заниматься
Спасибо Ольга!
Олечка, спасибо огромное!!!! Комплекс- супер! И Вы замечательный человек и тренер!
Спасибо за чудесные занятия! Теперь йоги в моей жизни стало больше!
Спасибо Большое!Замечательный комплекс!
Большое спасибо!!! Вы великолепны!!!долгих лет жизни!
Превосходно!!!! На столько тягучая практика, душевная, прочувствовала каждую асану! Благодарю вас! 🙏❤️
Чудовий комплекс!Дякую за вашу невтомну працю ❤