Силовая ЙОГА. Интенсивный комплекс йоги для продолжающих. ЙОГА для продвинутых.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ก.ย. 2020
- Силовая йога. Интенсивный комплекс йоги для продолжающих. Йога для продвинутых.
🔥 Бесплатный курс «Основы преподавания йоги» . Регистрация → yogabramary.ru/y/ccb4837 (Вместо марафона «От ученика к инструктору» )
👉 Клубная карта → yogabramary.ru/y/286c0f1
🚀 Наш Telegram → t.me/+tt1vOMV4oIc2ZjUy
Это формат подойдет для продвинутых практиков или смелых энтузиастов. Уровень физической нагрузки выше среднего. Работа по интервальному таймеру Табата в пропорции 50 секунд работа + 10 секунд отдых. Приготовитесь к интенсивной работе. Но не стоит пугаться, уровень нагрузки вы можете регулировать самостоятельно, за счёт снижения времени фиксации в асанах.
Силовая йога очень интересный вариант для продолжающих практику йоги, с опытом занятий от одного года, а также эти занятия придутся по нраву физически развитым мужчинам, спортсменам, гимнастам и т.д. Волевые девушки тоже оценят это уровень нагрузки.
------------------------------
Разминка → • Разминка перед трениро...
Шавасана → • ШАВАСАНА глубокое расс...
------------------------------
Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓
• Плейлист «Йога для начинающих» → bit.ly/320Ep2i
• Плейлист «Сила и гибкость» → bit.ly/2O6d06z
• Плейлист «Отстройка асан» → bit.ly/31L6yZb
• Плейлист «Дыхательные практики» → bit.ly/2E3xyuE
• Плейлист «Практики для расслабления» → bit.ly/3fUwu9K
------------------------------
Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку.
Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите + к вашей карме
💓 Подпишитесь на канал (+1 к карме) → bit.ly/3hfRitF
👍 Поставьте Like (+1 к карме)
🔔 Включите уведомления/нажмите колокольчик (+2 к карме)
✍ Оставьте любой комментарий (+2 к карме)
📝 Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока (+3 к карме)
🎯 Подпишитесь на соцсети ↓↓↓ (+5 к карме)
🤩 Выполните все вышеуказанный действия (+10 к карме)
------------------------------
Подписывайтесь и получайте контент о йоге и не только
📸 Instagram → / neverovx
🚀 Telegram-канал → t.me/yogabramary
💡 ВКонтакте → yogabramary
------------------------------
#СиловаяЙога #ЙогаДляОпытных #YogaBramary - กีฬา
![CAMPปลิ้น | EP.79[1/2] แก๊งไทบ้านพาบุกเมืองบั้งไฟโก้ ยโสธรรรร!!!](http://i.ytimg.com/vi/Ldr3_fvTEXk/mqdefault.jpg)
Спасибо за занятие ❤️🔥
Супер, благодарю ☀️
Блин! Это прям как глоток свежего воздуха! /Шикарно!
Спасибо. Рады что вам нравится!
Спасибо , бро !!! Урок зашёл 👍
Благодарю Вас, Сергей. После занятий -состояние прекрасное. Жду новых роликов .
Здорово 👍
Очень круто 😍
Мне зашло, спасибо, и разминка тоже -ух!
Спасибо!
Спасибо за такой необычный формат, четкие комментарии и отличную нагрузку! С удовольствием продолжу выполнять этот комплекс и другие Ваши тренировки тоже🙏
Сергей спасибо, за труд очень, хорошо укрепился в теле благодаря вашим практикам!
Пожалуйста! Желаем успехов в развитии.
Прекрасно. Благодарю 🌞
Пожалуйста🙏
Спасибо, было класнно
Благодарю за прекрасный урок, Сергей!
Не за что.
Сергей, треня- пушка! Давно такую искала. Чётко, лаконично, стильное оформление визуальной картинки ,одним словом - офигенно!!! Ждём новых роликов такого же образца! Восторг! Низкий поклон!🧘♀️🙏🧘♀️
Спасибо за добрые слова, будем стараться!
Благодарю Вас
Офигенно! Открыло для меня новую волну йоги :)
Обалдеть , ощущения после 😍
Благодарю за огненный комплекс 🔥🔥🔥💪
Не за что 👍
Тренировка-супер)
Спасибо вам
Пожалуйста! Рады что вам нравится.
Благодарю за прекрасную практику!!!
Пожалуйста 🙏
Сергей, комплекс супербодрящий, спасибо!!!!
Пожалуйста 😉
Благодарю Вас! Очень хорошо ,очень!
Пожалуйста!
Отличный комплекс! Спасибо)
Пожалуйста! 👍
Классный комплекс! Все понятно и доходчиво. Чувствуется работа во всем теле🤗 Спасибо 🙏
Пожалуйста. Рады что вам нравится.
Благодарю,очень понравился этот комплекс.
Отлично!
Большое спасибо! Всего Вам наилучшего!
Пожалуйста! Успехов вам!
Очень понравился комплекс, спасибо!
Пожалуйста!
Класс, очень понравилась практика, спасибо
Не за что!
Благодарю ☀️🙏 очень крутая практика, с секундомером отлично зашло👍👍👍
Пожалуйста. Успехов вам.
Спасибо большое за тренировку ☺️♥️
Пожалуйста!
Отлично!!!
Спасибо
Спасибо большое Сергей, комплекс мега крутой , беру на заметку 🙏, успехов в практике и крепкого здоровья вам и вашим близким 🤝
Пожалуйста и спасибо вам за добрые слова!
Спасибо отличный комплекс
Пожалуйста! 👍🌞
Супер комплекс👍
Спасибо за отзыв 🙏
Очень эфективный комплекс! Оптимальный по времени и нагрузке! Спасибо огромное:)
Пожалуйста. Успехов Вам!
Спасибо за тренировку! Было сложно, но интересно! 😊
Пожалуйста!
Классно. За такое короткое время очень интенсивно. Благодарю
Рады что вам понравилось!
Спасибо, очень понравилось, недолго и очень эффективно...
Пожалуйста 🙏
Очень классно и отлично
Спасибо! Рад что вам понравилось!
Спасибо! Прям то, что нужно! Ток потёк
Пожалуйста!
Вы оч крутой! Продолжайте
Будем стараться!
Сергей, отличная практика, благодарю
Пожалуйста! Успехов в практике.
Впервые занималась с Вами силовой йогой. Я в восторге! спасибо за классную тренировку!!!!
Пожалуйста
Отличный урок! Спасибо!
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Спасибо большое
Вспотела
👍
Супер шикарно !!! Я не могу оторваться от пола ))) это было не трудно , но и не легко ! Благодарю , Сергей 🙏🏽
Пожалуйста 🙏🏽
Супер. Без комментариев. Фитнес отдыхает.
Спасибо! 🙌
Обалдеть,это самая интенсивная тренировка за такое короткое время 😋
Спасибо вам
Пожалуйста !
Очень понравилось
Отлично! желаем успехов в практике!
Добрый день, очень классный урок.
Спасибо! Успехов в практике.
🔥. Благодарю
Всегда пожалуйста!
Все супер мне очень нравится это мое .
Отлично 👏
Зима не даёт потеть:) Просто супер комплекс, с Вашим исполнением йога начинает нравиться ещё больше. Действительно почувствовываются все мышцы, даже которые сами по себе небольшие😅
Буду продолжать заниматься с Брамари дальше👍🔥
Спасибо за добрые слова. Желаем успехов в практике.
Очень интенсивная силовая практика для продолжающих. Буду возвращаться к ней.
Желаем успехов в практике! 😉
Спасибо большое! Второй раз делаю уже, цель - повторить все до секунды. Пока сил не хватает)
Дело времени. Всё получится!
Офигенно нам с женой очень понравилось, спасибо большое вам, за этот ценный тренинг
Пожалуйста. Желаем успехов в развитии 💪
Спасибо большое _:)) Ничего лишнего. Все по делу. Хороший звук и картинка. Мне как женщине, всегда нравится заниматься по видео тренировкам с мужчинами. 🥰
Спасибо! Желаем успехов в практике!
Классно. Употела😅. У вас супер канал.👍❤
Спасибо. Желаем успехов в практике!
Хороший комплекс, быстро получили хорошую нагрузку. Здоровые люди осилят, с проблемами - не всё.
Йога вообще для здоровых. С проблемами нужно идти к врачу, иногда можно усугубить занятиями.
Обалденные упражнения! У меня как бы мышцы отсутствуют, и я выстаиваю по 10 сек все ассаны, но это супер!!
На 10 урок сможете полностью выстаивать 😉
Сергей я новичек и нача именно с вас после третьего упражнения я ошалел такое впечатление как будто я пробежал 5км спосибо
Возможно, для начала, стоит выбрать проще урок из серии для начинающих
Спасибо большое. Но хотелось бы дополнить силовые, в конце небольшую растяжку, буквально 1-2 асаны)
Да, много бы добывать. Но 20 минут всего. На полных уроках по 90 минут поинтереснее.
👍👍👍
Супер, но локтевые и кистевые суставы желательно хорошенько размять перед этим комплексом
Здравствуйте, спасибо за то , что вы думаете о нас. С вами заниматься одно удовольствие. Можно ли делать силовую практику у кого есть варикозные расширение вен ? Заранее благодарю вас.
Здравствуйте. Бывает разная степень варикозного расширения и разная локализация. Также силовые упражнения тоже разные. Подобные вопросы лучше задавать вашему врачу и составлять индивидуальную программу.
🙏
🙏
Молодец!
Спасибо, вы тоже!
Давай .
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, нормально ли когда в позах начинают дрожать мышцы на ногах? Стоит ли в таком случае продолжать выполнение асаны или лучше выйти из позы? И от чего такое может быть?
Здравствуйте. Это тремор. В целом это может происходить при длительном удержании. Если прямо сразу начинается, то скорее всего что-то не так. Продолжать можно если в последствии нет боли и судорог. Такое может быть от неподготовленности и слабости мышц. Пробуйте расслаблять эти участки, но не полностью, а сохранять небольшой тонус.
Ну вот, я думала, что я на продвинутом уровне 😅 погорячилась, падаю 😅
Сильно потею, хотя я не из потливых. Это нормально, голова , лицо , шея сильно потеют.
На этом комплексе это нормально. Посмотрите на мою майку )
Сергей здравствуйте ! На что влияют эти упражнения на пути йога?
Здравствуйте. Это ролики на TH-cam созданы для того, чтобы в целом заинтересовать аудиторию темой йоги. Если вы встали на путь йога, то вам нужно искать Гуру. В целом эти упражнения для укрепления физического тела. Оно должно быть здоровым и крепким у йога, чтобы не отвлекали болезни на пути. Ну и сидеть с прямой спиной несколько часов медитации невозможно без предварительной практики.
Можно ли заниматься по этому комплексу ежедневно? Если из физ нагрузки только 20 минут йоги каждый день
Можно, но лучше разнообразить
Ну как ваши впечатления? Устали? Молодцы! Пишите комментарии ниже.
7 потов сошло! Спасибо!)
Сергей, скажите пожалуйста, как можно пройти ваш курс силовой йоги ?
Такого курса нет. Рекомендуем для ознакомления пройти этот бесплатный курс bit.ly/3DxFm36
Благодарю вас
и чем йога отличается от лфк
Много чем отличается, в этом комментарии даже не имеет смысла начинать писать. Рекомендуем бесплатный курс "Йога для начинающих" → yogabramary.ru/start
Тем ,что ты ,,чувствуешь ,ощущаешь" какие изменения происходят в теле когда выполняешь упражнения +привязка к дыханию.
И много ещё чего :медитации ,дыхательные ,очищение ,питание ....
Дякую. Супер. Тільки бакасану може вже на завершення. Бо треба перед нею трохи розтягнутися
Где тут силовая, миникомплекс для разминки.
Да вы супермен ✊
Ой не спасибо,обойдемся турником!!!
Ваше право )
свисток не в тему😅
Нормально 😅
Тошько двпцыть минут это для пенсионеров.
Это формат для TH-cam. Полноценный уроки и курсы на нашем сайте. И пенсионеры бывают разные
Очень хорошо!
Спасибо
Спасибо!
Пожалуйста )