Урок йоги на 20 минут • Короткий урок йоги • Йога средняя нагрузка • Урок хатха йоги
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ต.ค. 2021
- Урок йоги на 20 минут • Короткий урок йоги • Йога средняя нагрузка • Урок хатха йоги
------------------------------
👉 Клубная карта → yogabramary.ru/y/286c0f1
🚀 Наш Telegram → t.me/+tt1vOMV4oIc2ZjUy
🔥 Презентация курса преподавателей йоги → • Курс подготовки ПРЕПОД...
------------------------------
Практический урок йоги. Длительность 20 минут. Это занятие подойдёт для любого уровня подготовки, т.к. в процессе выполнения асан проговариваются варианты упрощения и усложнения положений.
⏱ Тайм коды
0:01 - Приветствие
0:25 - Настройка
2:59 - Блок асан
19:15 - Завершение
------------------------------
▪ Разбор Уджайи → • Уджайи дыхание • Уджай...
▪ Разминка → • Разминка перед трениро...
▪ Шавасана → • ШАВАСАНА глубокое расс...
▪ Презентация курса преподавателей йоги → • Video
------------------------------------------
Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓
• Плейлист «Йога для начинающих» → bit.ly/320Ep2i
• Плейлист «Сила и гибкость» → bit.ly/2O6d06z
• Плейлист «Отстройка асан» → bit.ly/31L6yZb
• Плейлист «Дыхательные практики» → bit.ly/2E3xyuE
• Плейлист «Практики для расслабления» → bit.ly/3fUwu9K
------------------------------
Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку.
Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите + к вашей карме
💓 Подпишитесь на канал (+1 к карме) → bit.ly/3hfRitF
👍 Поставьте Like (+1 к карме)
🔔 Включите уведомления/нажмите колокольчик (+2 к карме)
✍ Оставьте любой комментарий (+2 к карме)
📝 Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока (+3 к карме)
🎯 Подпишитесь на соцсети ↓↓↓ (+5 к карме)
🤩 Выполните все вышеуказанный действия (+10 к карме)
------------------------------
Подписывайтесь и получайте контент о йоге и не только
📸 Instagram → / neverovx
🚀 Telegram-канал → t.me/yogabramary
💡 ВКонтакте → yogabramary
------------------------------
#ЙогаПрактика #ЙогаОнлайн #YogaBramary - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[TH] LEV vs TLN | TE vs VIT - VALORANT Champions 2024 DAY 3](http://i.ytimg.com/vi/_AbmrWv2lO0/mqdefault.jpg)
Благодарю за практику!
Пожалуйста!
Огромное благодарю за ваш труд и канал Брамари!
Пожалуйста!
Спасибо большое за практику!
Пожалуйста!
Благодарю за урок!
Пожалуйста!
Большое спасибо за практику! Сегодняшний день начал с нее.
Пожалуйста! Если есть возможность, то включайте в практику полные уроки по 90 минут в разделе "Практика" на курсе преподавателей.
@@yogabramary да, спасибо!
14:23, после этой фразы, в таком же положении, почему-то ушел просто в хаха)))
Очень хороший урок.
Хорошая йога.
Спасибо.
Пожалуйста! Главное в йоге это регулярность!
Спасибо огромное ✌️🤗 для вас йога образ жизни, я стараюсь по мере возможности в домашних условиях заниматься и заметила улучшения боль в позвоночнике,шеи намного уменьшилась,, и нервничать меньше стала до вас ещё очень долеко , буду стараться 🌹🌹🌹
Пожалйуста. Чтобы йога стала образом жизни, нужно начинать преподавать. Как ни крути, но мы живём в материальном мире и приходится работать за деньги. Очень часто если работа отдельно от йоги, то на йогу не хватает времени.
Здравствуйте! Очень хороший урок, благодарю! 🙏 Но многие асаны для меня сложно выполнять и я использовала блоки, одеяла, когда сидячие позы и делала упрощённые варианты асан. Навасану и позу плуга не могу сделать, боль в пояснице.
Пожалуйста. Я стараюсь проговаривать облегченные варианты, но если есть проблемы, то возможно общая практика не подходит. Возможно нужна йогатерапия.
Вы в Москве?
нет
Можно с вами заниматься
Это вопрос? Да, можно
Благодарю за практику!
Пожалуйста!