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*腰が痛い時にすぐにできる内容にしています。最短で腰痛・坐骨神経痛を治すストレッチをぜひ試してください！*
知人は、馬尾神経がヤラレてるの事で目視でも左ふくらはぎが痩せた状態で、左足だけで、つま先立ちが出来ません。改善方法は有るでしょうか？
両膝手術してるのでモモの前伸ばせません
とも先生のストレッチは寝ながら出来るのいいですね♪̊̈♪̆̈
ありがとうございます！気持ちいい感じで、終わった時は軽くなった感じでした😊
わーーー！！ありがとうございます😊🎉🎉🎉すごく嬉しいです！！！これからも一緒に頑張っていきましょう！
先生やっぱりストレッチ気持ちいいです～
ストレッチは気持ち良くて、リラックス効果もありますからね(^^)
先生こんばんは😃🌃しばらくです🙆少しさぼつていました😢体が硬い❗頑張ります☺️ありがとうございます🙇
サボる時があっても大丈夫です！でもまた戻ってきてくださいね！笑
@@seitaitomo 先生ありがとうございます。頑張ります☺️😀
明けましておめでとうございます。年始めにこの動画を見て朝イチに最適のストレッチだと始めています。最初に体を丸めることが体をほぐしてくれるのだと痛感しています。目のストレッチにも感謝!感謝です。今年もどうぞヨロシクお願いします🤩🤗
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。一緒に頑張っていきましょう！
朝晩のローテーションに３ヶ月前位からやっています。朝起きる時何時も痛い😂と辛かったのが、今は楽になり感謝してます。晩寝る前もするとすぐ眠れて、無くてはならない様になり快適な毎日を過ごさせています❤ありがとうございます🙇
僕はねクリスマスプレゼントはミニ四駆買ってもらったの嬉しかったです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
いい思い出ですね！
病院の薬でも治らなかった激痛がこのストレッチで改善しました。これからも継続しつつ、動画も毎回、見させて頂きます。有り難うございます。感謝しております。
よかったです！僕も嬉しいです！再発しないように、予防も考えて頂けると、さらにいいですね！
とも先生こんばんは😃🌃腰が硬くなってたので腰を安定させたかったのでセルフケア3つ出来る所だけやりました✨とも先生が子供の頃のクリスマスのプレゼントの思い出はレゴのお城だったんですね😃私の子供の頃のクリスマスのプレゼントの思い出はお菓子をもらえたのが思い出になってます✨私は、今も29歳ですけど、もうサンタさん🎄🎅🎁✨は来ない😭
お菓子も嬉しいですよね！！
少しどころではなく大変役に立ってます😊
それは僕も嬉しいです！また、ストレッチやってくださいね☺️
夜やったのですが、伸びたー身体軽くなりました👍
体が軽くなってよかったです。これからも一緒にストレッチ頑張っていきましょう！
昨日、退院してきました。椎間板ヘルニアで腰から足から悲惨な目にあいました🥲先生のストレッチ頑張ってみようと思います。まだまだ人生半分の年齢です。長いこの先、痛い爆弾を抱えて生きていく程、強い子ではないしそんな悪い事もしてないもん。このストレッチが全部出来るのを目標にして絶対！治してみせます😤👍
無理せずに続けていけば、お身体良くなっていくと思いますよ！一緒にがんばって改善させていきましょう😃
何時もありがとうございます。毎日、一緒に体操させて頂いています。血流が悪くて足が冷たくと困っていました。最近は少し良くなってきました。感謝しています。ありがとうございます
毎日やってもらっていて、素晴らしいです！これからも一緒に頑張っていきましょう😄
いつもありがとうございます🎵
またストレッチやってみてくださいね！
とも先生。今日もストレッチしてますよ。😊このストレッチを寝る前にしましたら、腰の重だるさがありませんでした。そして翌朝、寝起きにもやりました。おかげさまで、良く眠れましたし、１日頑張れました！ありがとうございました。登録者数30万人突破おめでとうございます。🎉「バナナ腰」の本をAmazonで購入して、レビューを投稿しました。もちろん星5つです。ミントチョコで投稿しています。😀
今日もストレッチばっちりですね！素晴らしいです👍いつも応援ありがとうございます😊バナナ腰の本も買っていただいて、さらにレビューまで書いていただいて、嬉しいです🥺
普通にしてると左側の腰骨辺りが痛く、立つときは腰全体？がこわばりなかなか伸びず痛いのでゆっくり伸ばしながら動くということをしていました。最近は、ストレッチもサボり気味になっていて。。。すみません。やっぱり、体に出ました😅そして、こちらのストレッチをしたところ、左の股関節が固まっていたのが分かりました。きっとここが原因だったように思います。
たまにはサボってもいいですよ！また、戻ってきてください！また一緒にストレッチやっていきましょう😃
身体が軽くなりました😊ありがとうございます💛
よかったです！また一緒にストレッチやりましょう😃
お尻から太もも裏のストレッチを入れていくと腰が楽になってきました。続けていきます。いつも分かりやすい説明ありがとうございます。
楽になってよかったです！ぜひ、一緒に続けていきましょう！
私は寝起きの凝りが一番辛いので、今回の動画凄く助かります😉おはようございまストレッチ⏰頑張ります💪(先生のストレッチに勝手に名前つけてごめんなさい😅🥰)
朝の凝りが辛いんですね💡朝スッキリする様に、またストレッチやってみてくださいね✨おはようございまストレッチ！？🤣笑
こんばんわ🌙*.｡前回の動画で酷い腰痛が1回で治ったので感動して、それ以来とも先生の動画視聴させて頂いております🙇♂️まだ、時々痛みは出ますが、こちらも毎日続けたいと思います！ありがとうございます⸜(*ˊᵕˋ*)⸝💕✨
ぜひ、ストレッチ続けて腰痛が再発しないようにしていってくださいね！
こんばんは🌆今日もしました(*´∀｀*)
習慣になっていて素晴らしいです！
おはようございます！はじめまして😃元々腰痛になりやすい上に長期間の在宅で？ずーっと酷い腰痛に悩まされています。そんな中、先生の動画に出会えて感謝しています😂こちらのストレッチ、昨日の夜と今朝もやってみたら、腰痛が少しマシなきがします！これは、朝夜両方やってもいいですか？
朝、夜どちらもやっていただいて大丈夫です！一緒に頑張っていきましょう😃
@@seitaitomo ありがとうございます❗✨😃
とも先生 私は朝より夜の方が腰が辛いです🥺
夜の腰痛にも効きますよ！
先生のストレッチは気持ちいいです。私は痛みも痺れもあり、杖をつかないと歩けません。腰痛が緩和するように持続して実行していきますね( ´艸｀)
腰痛が改善するように、一緒に頑張っていきましょう！
とも先生朝と歩き出しが腰とふくらはぎがキツいですね。タイトルに目移りしてしまい中々ルーチンが定りません😅
最終的には自分に合うと思うものを続けてやっていただければと思います！
気持ちいいです😌💓朝から❗起きて❗( -_・)?なんで腰が⁉️って 時にやりたいですね気持ちいいですよね😃って言われて❗あ、気持ちいいです息やすまないで はいこれをやってから起きて行くと料理を作るの、身体が楽になる嬉しいです😌💓有難うございます
しっかり効いてますね！ぜひ、続けてみたくださいね😃
![ประสบการณ์ จ้าง Developer ที่ผมจะไม่มีวันลืม [ภาค1]](http://i.ytimg.com/vi/bzivN4KDg-k/mqdefault.jpg)
*腰が痛い時にすぐにできる内容にしています。最短で腰痛・坐骨神経痛を治すストレッチをぜひ試してください！*
知人は、馬尾神経がヤラレてるの事で目視でも左ふくらはぎが痩せた状態で、左足だけで、つま先立ちが出来ません。
改善方法は有るでしょうか？
両膝手術してるのでモモの前伸ばせません
とも先生のストレッチは寝ながら出来るのいいですね♪̊̈♪̆̈
ありがとうございます！気持ちいい感じで、終わった時は軽くなった感じでした😊
わーーー！！ありがとうございます😊🎉🎉🎉
すごく嬉しいです！！！
これからも一緒に頑張っていきましょう！
先生やっぱりストレッチ気持ちいいです～
ストレッチは気持ち良くて、リラックス効果もありますからね(^^)
先生こんばんは😃🌃しばらくです🙆少しさぼつていました😢体が硬い❗頑張ります☺️ありがとうございます🙇
サボる時があっても大丈夫です！でもまた戻ってきてくださいね！笑
@@seitaitomo 先生ありがとうございます。頑張ります☺️😀
明けましておめでとうございます。年始めにこの動画を見て朝イチに最適のストレッチだと始めています。最初に体を丸めることが体をほぐしてくれるのだと痛感しています。目のストレッチにも感謝!感謝です。
今年もどうぞヨロシクお願いします🤩🤗
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
一緒に頑張っていきましょう！
朝晩のローテーションに３ヶ月前位からやっています。
朝起きる時何時も痛い😂と辛かったのが、今は楽に
なり感謝してます。晩寝る前もするとすぐ眠れて、無くてはならない様になり快適な毎日を過ごさせています❤ありがとうございます🙇
僕はねクリスマスプレゼントはミニ四駆買ってもらったの嬉しかったです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
いい思い出ですね！
病院の薬でも治らなかった激痛がこのストレッチで改善しました。
これからも継続しつつ、動画も毎回、見させて頂きます。
有り難うございます。感謝しております。
よかったです！僕も嬉しいです！
再発しないように、予防も考えて頂けると、さらにいいですね！
とも先生こんばんは😃🌃腰が硬くなってたので腰を安定させたかったのでセルフケア3つ出来る所だけやりました✨とも先生が子供の頃のクリスマスのプレゼントの思い出はレゴのお城だったんですね😃私の子供の頃のクリスマスのプレゼントの思い出はお菓子をもらえたのが思い出になってます✨私は、今も29歳ですけど、もうサンタさん🎄🎅🎁✨は来ない😭
お菓子も嬉しいですよね！！
少しどころではなく大変役に立ってます😊
それは僕も嬉しいです！また、ストレッチやってくださいね☺️
夜やったのですが、伸びたー身体軽くなりました👍
体が軽くなってよかったです。これからも一緒にストレッチ頑張っていきましょう！
昨日、退院してきました。椎間板ヘルニアで腰から足から悲惨な目にあいました🥲先生のストレッチ頑張ってみようと思います。まだまだ人生半分の年齢です。長いこの先、痛い爆弾を抱えて生きていく程、強い子ではないしそんな悪い事もしてないもん。このストレッチが全部出来るのを目標にして絶対！治してみせます😤👍
無理せずに続けていけば、お身体良くなっていくと思いますよ！
一緒にがんばって改善させていきましょう😃
何時もありがとうございます。毎日、一緒に体操させて頂いています。血流が悪くて足が冷たくと困っていました。最近は少し良くなってきました。感謝しています。ありがとうございます
毎日やってもらっていて、素晴らしいです！
これからも一緒に頑張っていきましょう😄
いつもありがとうございます🎵
またストレッチやってみてくださいね！
とも先生。今日もストレッチしてますよ。😊
このストレッチを寝る前にしましたら、腰の重だるさがありませんでした。
そして翌朝、寝起きにもやりました。おかげさまで、良く眠れましたし、１日頑張れました！
ありがとうございました。
登録者数30万人突破おめでとうございます。🎉
「バナナ腰」の本をAmazonで購入して、レビューを投稿しました。もちろん星5つです。
ミントチョコで投稿しています。😀
今日もストレッチばっちりですね！
素晴らしいです👍
いつも応援ありがとうございます😊
バナナ腰の本も買っていただいて、さらにレビューまで書いていただいて、嬉しいです🥺
普通にしてると左側の腰骨辺りが痛く、立つときは腰全体？がこわばりなかなか伸びず痛いのでゆっくり伸ばしながら動くということをしていました。最近は、ストレッチもサボり気味になっていて。。。すみません。やっぱり、体に出ました😅そして、こちらのストレッチをしたところ、左の股関節が固まっていたのが分かりました。きっとここが原因だったように思います。
たまにはサボってもいいですよ！また、戻ってきてください！また一緒にストレッチやっていきましょう😃
身体が軽くなりました😊
ありがとうございます💛
よかったです！また一緒にストレッチやりましょう😃
お尻から太もも裏のストレッチを入れていくと腰が楽になってきました。続けていきます。いつも分かりやすい説明ありがとうございます。
楽になってよかったです！ぜひ、一緒に続けていきましょう！
私は寝起きの凝りが一番辛いので、今回の動画凄く助かります😉
おはようございまストレッチ⏰
頑張ります💪
(先生のストレッチに勝手に名前つけてごめんなさい😅🥰)
朝の凝りが辛いんですね💡
朝スッキリする様に、またストレッチやってみてくださいね✨
おはようございまストレッチ！？🤣笑
こんばんわ🌙*.｡
前回の動画で酷い腰痛が1回で治ったので感動して、それ以来とも先生の動画視聴させて頂いております🙇♂️
まだ、時々痛みは出ますが、こちらも毎日続けたいと思います！
ありがとうございます⸜(*ˊᵕˋ*)⸝💕✨
ぜひ、ストレッチ続けて腰痛が再発しないようにしていってくださいね！
こんばんは🌆
今日もしました(*´∀｀*)
習慣になっていて素晴らしいです！
おはようございます！
はじめまして😃
元々腰痛になりやすい上に長期間の在宅で？ずーっと酷い腰痛に悩まされています。
そんな中、先生の動画に出会えて感謝しています😂
こちらのストレッチ、昨日の夜と今朝もやってみたら、腰痛が少しマシなきがします！これは、朝夜両方やってもいいですか？
朝、夜どちらもやっていただいて大丈夫です！
一緒に頑張っていきましょう😃
@@seitaitomo
ありがとうございます❗✨😃
とも先生 私は朝より夜の方が腰が辛いです🥺
夜の腰痛にも効きますよ！
先生のストレッチは気持ちいいです。
私は痛みも痺れもあり、杖をつかないと歩けません。
腰痛が緩和するように持続して実行していきますね( ´艸｀)
腰痛が改善するように、一緒に頑張っていきましょう！
とも先生
朝と歩き出しが腰とふくらはぎがキツいですね。
タイトルに目移りしてしまい中々ルーチンが定りません😅
最終的には自分に合うと思うものを続けてやっていただければと思います！
気持ちいいです😌💓
朝から❗起きて❗( -_・)?なんで腰が⁉️って 時に
やりたいですね
気持ちいいですよね😃って
言われて❗あ、気持ちいいです
息やすまないで はい
これをやってから起きて行くと
料理を作るの、身体が楽になる嬉しいです😌💓
有難うございます
しっかり効いてますね！ぜひ、続けてみたくださいね😃