اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك و رضى نفسك و زنة عرشك ومداد كلماتك لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير لا حول ولا قوة الا بالله سبحان الله لا اله الا الله الحمد لله الله اكبر
تحياتي لك اخي ولكل اهل العراق كل سنه وانت طيب وبخير دائما ان شاء الله هعمل سلسلة عن اداء التمارين بالطريقة الصحيحة في البيت بس قدام في الفيديوهات القادمه❤️❤️💪💪
بتحكم في الوزن ان انا بعمل في نفس القالب او العلبه يعني قالب عملي وزن ٦ك اكتب عليه ٦ك وبعمل فيه نفس الوزن مش قالب تاني عشان يطلع الوزن المطلوب وهكذا علي حسب حجم القالب يتحدد الوزن
اقسم بالله العظيم انت برنس الله يباركلك ممكن لو سمحت اعرف مقاس البار الكبير الزجزاج و المستقيم كام و ممثلي الدامبلز االفردي و المزوج وازاي تقدر تحدد الاوزان و انا بردو هتفرج علي الفيديو تاني
هوا عباره عن ماسوره الميه الحديد القديمه جبتها من واحد بيبع حديد مستعمل او ممكن تجيبه من حد كان بيهد بيت بالني هيبعهالك بالكيلو اشتريت ماسور يجي مترين او متر ونص ب٣٠ج
لا الحديد الصغير اللي حطيته في الطاره بتاعت البار اللي طوله تقريبا ٣٠ أو ٤٠ سم ومعلش يا ريت تقولي الظلط الأبيض المتساوي في الحجم اللي حطيته على الرمل والأسمنت جبته منين ويا ريت تحط لينك صفحة الفيس بتاعتك أنا عملتلك أشتراك هنا معلش هتقل عليك ❤
الحديد اللي جوا الطاره بتاع الشبابيك وشيش البلكونه هتشتريه من اي حد بيبيبع ادوات النجاره وكدا المتر منه ب٤ج هتلقيه على شكل مستطيل وممكن بردو الحديد بتاع السقف الاسياخ تنفع بردو والحصو جبته من المحجر بتاع الظلط قول لبتاع المحجر انك هتاخد نص شكاره مش هيقول حاجه ودا لينك صفحتي. facebook.com/profile.php?id=100013420660043 وانت تؤمر يا استاذ عمر ❤️❤️❤️
طول البار العادي ٢متر اما المتعرج ١٣٠سم ممكن يزيد طوله او يقل علي حسب استخدامه يعني اللي طوله مترين بتاع البنش اما لو ١٣٠ سم عادي او متعرج دا طول مناسب وارجوا مكنش طولت عليك لو عجبك المحتوي ادعمنا بإعجاب للفيديو واشتراك ❤️❤️❤️
يا سعت الباشا أولا كل سنة وانت طيب ثانيا شغلك ما شاء الله على ميه بيضه الله الله يبارك فيك بس السؤال وانت بتعمل ضنابل أو طاره أو أيا كان بتعرف منين الموازين
وانت بالصحه والسلامه يا استاذ احمد ربنا يبارك في حضرتك ❤️❤️ دا من ذوق من حضرتك والله بالنسبه للموازين انا بعمل القالب (البلاستك) سواء علبه جبنه او من الجردل البلاستك وبعدين احط فيها المونه (الخلطه الاسمنت) وكل قالب ليه وزنه يعني الوزن بيتحدد بعد ما يطلع مالقالب بتاعه مثلا القالب دا طلعلي ١٠ك يبقي هعمل فيه كمان مره تانيه عشان يطلعلي نفس ١٠ك يا رب المحتوي يكون عجب حضراتك❤️❤️💪 💪 ومتنساش تدعمنا باشتراك في القناه عشان يوصلك كل جديد ان شاء الله❤️
هو الاسمنت بيطلع برضوا من الحلل الالمنيوم ذي الجرادل البلاستيك و لا لا اصل المطبخ عندي مش فيه غير حلل كتييييير بس خايف اعمل فيهم الأسمنت مش يطلع 😂 ارجو الرد و الافادة 🙏
علي فكره انا جربت وعملت كدا وكانت فكره سيئه. 😂😂 الاسمنت طلع بصعوبه وكمان كان متشقق فخليه في بلاستك احسن ممكن تعمل دنابل بازايز الميه البلاستك لو شوفت الفيديو الاخير th-cam.com/video/V2CI7WVFSww/w-d-xo.html وانت تؤمر يا استاذ محمد انا في خدمة حضرتك❤️❤️❤️💪💪 ويارب المحتوي يكون عجبك وادعمنا باشتراك في القناه عشان يوصلك جديدنا اول بأول
Me encanto y yo buscando horas y horas para poder ASER una marcuerna y me salió mejor lo ago ya sé que sale un poco costoso pero vale la pena porque todos queremos un cuerpo increíble aunque yo entrenó con lo que tengo en mi casa pero no me motiva a hora que vi esto ya se cómo aserlo me voy aser. Mi gim en mi casa
الماسوره الطويلة مترين والقلوظه ٥سم مالطرفين لكل المواسير علي حسب الماسوره يعني الكبيره بوصه فهتقلوظها على صاموله بوصه والماسوره السوده (الزجزاج) ١٤٠سم والاكس بتاع الدامبل ٤٠سم ان شاء الله الفيديو الجاي هيكون عن عمل البار العادي والزجاج❤️❤️💪💪
معنديش اي مشكله بس المشكله في اني انا مالمنوفيه وغيري مالقاهره وغيره وصعب في التوصيل او انه يجي ياخدها بس انا عملت تقريبا كل حاجه يعني لو فيه مشكله او حاجه ناقصه في الفيديو قولولي في الكومنتات انا تحت امركم والله❤️❤️💪💪
طول الماسوره 30سم بالنسبه للوزن دا بيتحدد بعد بعد ما بعمله في القالب اللي هوا العلبه البلاستك فعلي حسب العلبه اللي هتعمل فيها الوزن يتحدد الوزن المطلوب
ممكن سؤال اخي رد علي تعيش انا من الجزائر حابب اسئلك على الوزن تاع دمبل يفوق عشر كيلو او الاسمنت خفيف ؟ يعني ازا دمبل لا يفوق عشر كيلو لا اتعب حالي انا اريد وزن كبير هل القوالب الي عملتها انت توزن اكثر من عشرة كيلو و تشكر اخي
تحياتي لك ولكل اهل اهل الجزائر الطيبين لو عاوز دامبل اكتر من ١٠ك تعمل ايه تمام كدا؟ أولا هتجيب جركن زي اللي انا عملت فيه البلاط وتعمل منه قالب وتضع ماسوره فيه ولما ينشف تشيل والوزن وتعمل في نفس القالب عشان الوزن يطلع متساوي ووزن الدامبل بيتحدد علي اساس حجم القالب اللي بتعمل فيه في فيديو انا عملت فيه دامبل ١٢ك .شوفه كدا الدامبل قبل الاخير الفضي th-cam.com/video/4dNNpGlGPwU/w-d-xo.html
يا رب المحتوي يكون عجب حضراتكم وأتمني منكم تدعموني باشتراك في القناه لنستمر بالمزيد والافضل ان شاء الله❤️❤️💪💪
رمضان كريم ممكن اعرف كيف تعمل الشيف Z اكون ممنون منك احسنت وبارك الله بيك والمسطبة
اذا مو زحمه كلي بس رمل واسمنت لو حصو وياهن
من أين احضرت ااقضيب الحديدي هل اشتريته
اشتريته من تاجر خرده بيبيع الحديد بالكيلو رخيص جدا عن ما تشتريه بالمتر
فخامه ربي يوفقك
اريد طريقه كيف عملت الأوزان يعني 10 كيلو و ١٥ كيلو
Thanks for watching support us with subscribe to get all news ❤️❤️❤️
صدق من قال الحاجه ام الاختراع
تدظدمننن
@@MohamedMohamed-oi1gw بلضبط
افضل جيم ببلاش انا شوفتوا في حياتي مدي الحياه 🤩😁
الله ينور 🙂🙂
اللهم انصر اخواننا في فلسطين 🤲
قال ابن تيمية - رحمه الله - :
من اجتهد و استعان بالله تعالى ، و لازم الإستغفار و الإجتهاد ، فلا بدَّ أن يؤتيه الله من فضله ما لم يخطر ببال .
برنس والله ربنا يبركلك متقن في عملك ومسهلنا العمليه I love you Ahmed 💪🏼❤
من فضلك القناة بتقدم محتوي رياضي جميل جداً ممكن من فضلك تشترك ودا هيكون من زوقك وشكرا مقدماً th-cam.com/channels/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ.html
احلى احلى حاجه في الفيديو مع انه اتقنت للحاجه اللي انت بتعملها هي انه الفيديو صامت وبسم الله ما شاء الله عليك
greet love from Algeria i love Egypt 😍😍❤❤ thank you it s wonderful job
Nice to meet you sir
I love Algeria people
❤️❤️❤️❤️
@@ahmedelmoazen khilla pipe ki aar par tokna hai kiya dumbbell keliye
ممكن تعمل حلقة عن صنع البنش؟؟؟؟ جزاك الله خيرا على هذا الفيديو وبالتوفيق إن شاء الله.
ربنا يبارك في حضرتك❤️❤️
ان شاء الله هعمل الاجهزه عموما في الفيديوهات القادمه وهبدا بالبنش ان شاء الله
@@ahmedelmoazen ما نسبة الأسمنت في الخلطة التي كونتها؟؟ وشكرا. ..
@@إبراهيممحمدفوزي-ه2ث الرمل الاسمنت الحصو الماء
٤ /١/١/١
تقصد(٤ ) أم (ربع) وهل تلك النسبة للرمل أم الماء
اربع اضعاف وبالنسبه للاسمنت ممكن تزود عادي مفيش مشكله لو ذاد
احسن اشي شفته اليوم
اي الجمدان ده يجدع ينصر دينك والله ❤❤❤❤❤
صلوا على النبي ❤
افضل فديو استفدت منه تحيه من العراق لك
, تحياتي لك اخي ولكل اهل العراق اخوك احمد من مصر❤️❤️💪💪
@@ahmedelmoazen على راسي اخوي محمد
شكرا يا رجل جزاك الله خير سأقوم بعملها فالمنزل
عاش ي دكترة الله ينور
حبيبي يا دكتور محمد
والاه😮والاه 😮يا عمرى😮❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
الله يبارك والله عمل متقن
تسلم ربنا يبارك فيك
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك و رضى نفسك و زنة عرشك ومداد كلماتك
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
لا حول ولا قوة الا بالله
سبحان الله
لا اله الا الله
الحمد لله
الله اكبر
سويت مثلك سحب بكرة 😊وان شاء الله راح اسوي اوزان، لأن غاليه بالعراق
ابو خمسة كيلو الزوج ب٣٠
وعشرة كيلو الزوج ب٦٠ الف 😢
انا كيف اقدر اضبط الأوزان ممكن تساعدني
@@هانيهاني-ظ7ر1ث
حبيبي الغالي ،الانبوب الطويل او الماسوره ،عملتها مربع مش دائري
ما شاء الله
الصراحه معلم
مشاء الله تبارك الرحمن انت اسطوره
Very good and I from Pakistan
ماشاء الله عليك مبدع
Bhahut badya mere dost
شغل ممتاز ❤️👍
عبقرى عبقرى شابوه لمجهودك
انت مصري او هندي ، عمل جيد الله يعطيك العافية
انا مصري
@@ahmedelmoazen
حبيبي كم شكارت اسمنت
Bhai ap nap bahut achha lete ho😄
مبدع ❤️
Me.parece bien.lo maximo por la inteligencia y gracias esta bonito armare mi gim 👍💪💪💪
عاش يابطل تسلم ايدك كنت عاوز اعرف عملت البار الزجزاج ازاي وفين وممكن أطول قلاووظ الدامبل والبار والاخره كده في المخرطه
هوا عباره عن ماسوره وانا اللي تانيها ان شاء الله هعمله في الفيديو الجاي. هوا طوله ١٤٠سم والقلوظه ٥سم من الطرفين وطول اكس الدامبل ٤٠سم
maza aa gaya dost
ممكن فديو عن الكورس التمرين متابعك من العراق استمر يا بطل
تحياتي لك اخي ولكل اهل العراق كل سنه وانت طيب وبخير دائما
ان شاء الله هعمل سلسلة عن اداء التمارين بالطريقة الصحيحة في البيت بس قدام في الفيديوهات القادمه❤️❤️💪💪
@@ahmedelmoazen شكرا جزيلا كل سنه وانت طيب استمر انشالله كنا معك
عاش يا صاحبي
حبيبي يا حوده
جامد يا
قلبي
بتدهن العلبه زيت عشان الاسمنت يطلع بسهوله ؟
مشاء الله اخي.... كام طول البار يا غالي
الفضي متريين
والمتعرج ١٤٠سم
@@ahmedelmoazen هل يباع قضيب الحديد ي
Vera Level Bro Nice🔥🔥🔥
حلو كلش نزل فيديو لكل عضلات الجسم وشكرن
بارك الله فيك
بالنسبة للدامبل الطويل. العصى الحديدية المستعملة هل هي التي يستعملونها لتوصيل المياه؟
تمام مواسير الميه الحديد القديمه نص بوصه
ماشاءالله يا اخي الله يحفظك
بس منين القها الحديده الخضراء اللي طقيت فيها المسامير
Bhai barbells ke liye pepi konsa us karna chahiye jo kbi tute na pliz reply me
الدنابل الصغيرة شو هو ديلي واصل بين الطرفين بلاست اما خشب او حديد
Nice brather
عااااااش
استهلك كم شكارة اسمنت
جميل اشتركت وعملت لايك وبارك الله فيك ....ولكن كيف تتحكم في الوزن لابد انك تقوم بعملية الوزن دون اظهارها او ماذا
بتحكم في الوزن ان انا بعمل في نفس القالب او العلبه يعني قالب عملي وزن ٦ك اكتب عليه ٦ك وبعمل فيه نفس الوزن مش قالب تاني عشان يطلع الوزن المطلوب وهكذا علي حسب حجم القالب يتحدد الوزن
@@ahmedelmoazen شكرآ جزيلا
اقسم بالله العظيم انت برنس الله يباركلك
ممكن لو سمحت اعرف مقاس البار الكبير الزجزاج و المستقيم كام و ممثلي الدامبلز االفردي و المزوج
وازاي تقدر تحدد الاوزان و انا بردو هتفرج علي الفيديو تاني
البار الزجزاج ١٤٠سم والتاني الفضي متريين
th-cam.com/video/Bq1HPj4xYXM/w-d-xo.html
th-cam.com/video/4dNNpGlGPwU/w-d-xo.html
عاش والله أنت فنان
بس عايز أعرف الحديد اللي
حطيته في الطاره وأنت بتصبها
جبته منين
هوا عباره عن ماسوره الميه الحديد القديمه جبتها من واحد بيبع حديد مستعمل او ممكن تجيبه من حد كان بيهد بيت بالني هيبعهالك بالكيلو اشتريت ماسور يجي مترين او متر ونص ب٣٠ج
لا الحديد الصغير اللي حطيته في الطاره بتاعت البار اللي طوله تقريبا ٣٠ أو ٤٠ سم ومعلش يا ريت تقولي الظلط الأبيض المتساوي في الحجم اللي حطيته على الرمل والأسمنت جبته منين ويا ريت تحط لينك صفحة الفيس بتاعتك أنا عملتلك أشتراك هنا معلش هتقل عليك ❤
الحديد اللي جوا الطاره بتاع الشبابيك وشيش البلكونه هتشتريه من اي حد بيبيبع ادوات النجاره وكدا المتر منه ب٤ج هتلقيه على شكل مستطيل وممكن بردو الحديد بتاع السقف الاسياخ تنفع بردو والحصو جبته من المحجر بتاع الظلط قول لبتاع المحجر انك هتاخد نص شكاره مش هيقول حاجه ودا لينك صفحتي. facebook.com/profile.php?id=100013420660043
وانت تؤمر يا استاذ عمر ❤️❤️❤️
حبيبي والله يا كابتن أحمد الف شكر ❤
العفو يا حبيبي❤️❤️ ربنا يكرمك
سلام تبارك الله عليك اخي مشكور سؤال لو سمحت البار الطويل كم لازم يكون فيه في الطول
؟؟؟
طول البار العادي ٢متر اما المتعرج ١٣٠سم
ممكن يزيد طوله او يقل علي حسب استخدامه يعني اللي طوله مترين بتاع البنش اما لو ١٣٠ سم عادي او متعرج دا طول مناسب وارجوا مكنش طولت عليك لو عجبك المحتوي ادعمنا بإعجاب للفيديو واشتراك ❤️❤️❤️
@@ahmedelmoazen شكرا لك اخي الله يعطيك الصحة
ربنا يكرمك اخي الكريم❤️❤️💪💪
الوووووو
مشاء الله ربي يجازيك
آمين يارب انا وانتم دا متكشر جدا لحضرتك❤️❤️💪💪
اشكد قياسات نكص
يا سعت الباشا أولا كل سنة وانت طيب ثانيا شغلك ما شاء الله على ميه بيضه الله الله يبارك فيك بس السؤال وانت بتعمل ضنابل أو طاره أو أيا كان بتعرف منين الموازين
وانت بالصحه والسلامه يا استاذ احمد ربنا يبارك في حضرتك ❤️❤️ دا من ذوق من حضرتك والله
بالنسبه للموازين انا بعمل القالب (البلاستك) سواء علبه جبنه او من الجردل البلاستك
وبعدين احط فيها المونه (الخلطه الاسمنت)
وكل قالب ليه وزنه
يعني الوزن بيتحدد بعد ما يطلع مالقالب بتاعه
مثلا القالب دا طلعلي ١٠ك يبقي هعمل فيه كمان مره تانيه عشان يطلعلي نفس ١٠ك
يا رب المحتوي يكون عجب حضراتك❤️❤️💪 💪
ومتنساش تدعمنا باشتراك في القناه عشان يوصلك كل جديد ان شاء الله❤️
روح يا شيخ ربنا يبارك فيك
@@ahmedabdelshafy3619 حبيبي يا استاذ احمد
مبدع🌹🌹
فنان بكل اللغات ✨✨ ربنااأا يحفظك
الله يبارك يعطيك الصحه
أوزان جيدة. يمكن لحام أطوال الترباس في الأنابيب. الفطائر لا تنهار مع مرور الوقت? كم من الوقت يجف الاسمنت?☺
جزاك الله خيرا
ههههههههههههههههه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحت من وين جبت الحجر والرمل وهل ينفع اسمنت لياسة
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
من محجر الرمل ينفع اي اسمنت عادي
وش هو محجر الرمل انا في السعودية
المكان الذي يوجد به رمل وزلط للبناء
بصراحه مبدع
معلم ابن معلم
Ahmed,
Excellent Work here by you.
An have a real cool day today at Yr home Gym.👌
Very good ji Bro ji
عاش 💪💪💪
Wow awesome 💪
عاش 🔥🔥
هو الاسمنت بيطلع برضوا من الحلل الالمنيوم ذي الجرادل البلاستيك و لا لا اصل المطبخ عندي مش فيه غير حلل كتييييير بس خايف اعمل فيهم الأسمنت مش يطلع 😂
ارجو الرد و الافادة 🙏
علي فكره انا جربت وعملت كدا وكانت فكره سيئه. 😂😂
الاسمنت طلع بصعوبه وكمان كان متشقق فخليه في بلاستك احسن ممكن تعمل دنابل بازايز الميه البلاستك لو شوفت الفيديو الاخير th-cam.com/video/V2CI7WVFSww/w-d-xo.html
وانت تؤمر يا استاذ محمد انا في خدمة حضرتك❤️❤️❤️💪💪
ويارب المحتوي يكون عجبك وادعمنا باشتراك في القناه عشان يوصلك جديدنا اول بأول
سوال اذا صنعت طارات للدمبل باستخدام سطل لبن اللي يجي فيه لبن 2 كيلو فكم سيكون وزن لدمبل
يعني الواحد ببدء بكوبايه حتي يصبح روني كولمن بعد فترة
إذا أردت أن تبيع كل هذه المعدات التي أنشأتها كم التكلفه ؟
استعملت قد ايه اسمنت ورملة وحجارة
Awesome 💪 💪
رهييييب👌
❤️❤️💪💪
Me encanto y yo buscando horas y horas para poder ASER una marcuerna y me salió mejor lo ago ya sé que sale un poco costoso pero vale la pena porque todos queremos un cuerpo increíble aunque yo entrenó con lo que tengo en mi casa pero no me motiva a hora que vi esto ya se cómo aserlo me voy aser. Mi gim en mi casa
طيب لو سمحت تكلفة الحاجات دي كلها تتكلف كام وشكرا بجد هلي الفيديو ان شاء الله همله مشاركة ويوصل لناس تستفيد منه بجد💪❤️❤️
الحاجات اللي في الفيديو كلفتني في حدود ٥٠٠ج
@@ahmedelmoazen بالدولار ؟؟
32 $
حلو اوي
انا عندي سوال بس هيا اية لازمة الحديدة الصغيرة دية ال بيحطها جوا الطارة وهل هيا مهمة
مبدع
ما شا الله استفاديت منه
لكن ممكن سؤال أخي كيف عملت البار المعوج لو سمحت
كنت لسه بمنتج الفيديو والله 😂😂 وهيترفع ان شاء الله بعد بكره
الفيديو كامل عن عمل البار العادي والزجزاج
شكرا أخي العزيز
ربي يحفظك
أكيد بإنتظار الفيديو☺️☺️
Bravo akhuya ❤️
BHOT ACHA HE
Nice bhai
منوين اجيب الاعصيه؟
ياريت لو تكتب الحاجات الي استخدمتها اسمها ايه و بتتجاب من فين ونبي 💙💙💙💙💪
मस्त है। में पाकिस्तान से। इमरान पठान।
كنت عايز اعرف المواسير طولها قد إيه وكام بوصه وأللوظها كام سم اتنمي توضح لي عشان هتبق الفكرة بجد 💙💙
الماسوره الطويلة مترين والقلوظه ٥سم مالطرفين لكل المواسير علي حسب الماسوره يعني الكبيره بوصه فهتقلوظها على صاموله بوصه والماسوره السوده (الزجزاج) ١٤٠سم
والاكس بتاع الدامبل ٤٠سم
ان شاء الله الفيديو الجاي هيكون عن عمل البار العادي والزجاج❤️❤️💪💪
تسلم يا واحش الف شكر 💙💙 @@ahmedelmoazen
العفو يا عبدالرحمن ربنا يكرمك يا صاحبي❤️❤️💪💪
Can you tell me the price of the barbell rod
كم اشتري كيلو اسمنت لو هعمل 2 دمبيل كل واحد فيهم 20k
ممكن حضرتك تعمل عمولة ؟
مش فاهم تقصد الموضوع كلفني كام فلوس؟
@@ahmedelmoazen لا يقصد انت تعمل للناس وتحسب حسبتك وتعبك وتاخد مقابلها فلوس
معنديش اي مشكله بس المشكله في اني انا مالمنوفيه وغيري مالقاهره وغيره وصعب في التوصيل او انه يجي ياخدها بس انا عملت تقريبا كل حاجه يعني لو فيه مشكله او حاجه ناقصه في الفيديو قولولي في الكومنتات انا تحت امركم والله❤️❤️💪💪
خاصك تهدر أسي المعلم فيديو صورة بدون صوت
How did you make the curl arm bar
بارك الله فيك
سؤال الماسورة الخضراء كم سانتي؟
و اريد ان أعمل ٣ اوزان ٥-١٠-١٥ كيلو كيف احسبها للقالب الواحد؟ وشكرا 🌹
طول الماسوره 30سم
بالنسبه للوزن دا بيتحدد بعد بعد ما بعمله في القالب اللي هوا العلبه البلاستك
فعلي حسب العلبه اللي هتعمل فيها الوزن يتحدد الوزن المطلوب
اقرب شي لقياس الوزن تجيب العلبة وتحط فيها تراب وتحدد الكمية الي تبي وبعدها تحطها في ميزان بيطلع لك الوزن التقريبي في فروقات بس موب كثير .
مبدع يا اخي استمر
لدي سؤال ، هذه التي صنعتها كم وزنها
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم ياكريم أستغفر الله العظيم ربي واتوب اليه
طيب كيف بدي اصنع كرسي تمارين الصدر وجهاز الكيبل وجهاز تمرين الظهر (العقلة)
ممكن سؤال اخي رد علي تعيش انا من الجزائر
حابب اسئلك على الوزن تاع دمبل يفوق عشر كيلو او الاسمنت خفيف ؟
يعني ازا دمبل لا يفوق عشر كيلو لا اتعب حالي انا اريد وزن كبير هل القوالب الي عملتها انت توزن اكثر من عشرة كيلو
و تشكر اخي
تحياتي لك ولكل اهل اهل الجزائر الطيبين
لو عاوز دامبل اكتر من ١٠ك تعمل ايه تمام كدا؟
أولا هتجيب جركن زي اللي انا عملت فيه البلاط وتعمل منه قالب وتضع ماسوره فيه ولما ينشف تشيل والوزن وتعمل في نفس القالب عشان الوزن يطلع متساوي ووزن الدامبل بيتحدد علي اساس حجم القالب اللي بتعمل فيه في فيديو انا عملت فيه دامبل ١٢ك .شوفه كدا الدامبل قبل الاخير الفضي
th-cam.com/video/4dNNpGlGPwU/w-d-xo.html
@@ahmedelmoazen مشكور حبيبي الغالي و هكدا لا داعي لقاعة الجيم مصاريها بنشتري بيض و بروتين ههههه سلام
اوفر واحسن سلام
@@ahmedelmoazen 12كيلو فاليد الوحدة ؟
تمام للدامبل الواحد
Good job
شنو هي مكونات الصبة لي سويتها؟ علشان ماتفرطش مني
طب ممكن نشترى من حضرتك دا جاهز