Alongamento - Coluna móvel em 2025 | 14 minutos

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  • เผยแพร่เมื่อ 12 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 31

  • @Rivaldo_Autarkes
    @Rivaldo_Autarkes 6 วันที่ผ่านมา +8

    Como que um conteúdo desse com essa qualidade não tem tanta repercussão?

    • @o.rafaelandrade
      @o.rafaelandrade  6 วันที่ผ่านมา +4

      Gratidão 🙏
      Quem sabe esse ano não aumenta a repercussão. Vou colocar mais treinos aqui 👍

    • @felipezenaro1360
      @felipezenaro1360 5 วันที่ผ่านมา +1

      doidera né, videozinho bem feitinho e bem explicado!

    • @Eujheny01
      @Eujheny01 5 วันที่ผ่านมา +1

      Pq não é fofoca nem sem vergonhice esse é o Brasil😢

    • @dylan_no_bob
      @dylan_no_bob 4 วันที่ผ่านมา

      O problema é q as pessoas dao mais atenção a conteúdos inúteis..

  • @TainaraAlmeida-b3l
    @TainaraAlmeida-b3l 6 วันที่ผ่านมา

    Amo os treinos. Faço todos os dias depois do treino em casa. Ele transmite uma paz, uma tranquilidade....

  • @edileneribeirocaniato4436
    @edileneribeirocaniato4436 6 วันที่ผ่านมา +3

    FOI ÓTIMO, OBRIGADA...

  • @wyferreiraa
    @wyferreiraa 6 วันที่ผ่านมา +3

    Rafão, você é showww!!

  • @rinaldonunes8488
    @rinaldonunes8488 2 วันที่ผ่านมา

    Boa tarde. Foi ótimo o exercício. Consegui fazer com um pouco de dificuldade. Farei novamente amanhã. Obrigado!

  • @needlemuse367
    @needlemuse367 5 วันที่ผ่านมา

    Feliz ano novo, Rafael. Que venham muitos alongamentos neste ano!

  • @silviamelgo
    @silviamelgo 6 วันที่ผ่านมา +2

    muito bom, amanhã farei novamente, obrigada!

    • @o.rafaelandrade
      @o.rafaelandrade  6 วันที่ผ่านมา

      Ótimo, seu corpo e sua mente vão agradecer. Gratidão 🙏

  • @ocaiu18
    @ocaiu18 6 วันที่ผ่านมา +1

    Já vou deixar pra fazer amanhã ao acordar. Feliz ano novo!🎉

    • @o.rafaelandrade
      @o.rafaelandrade  6 วันที่ผ่านมา

      Boa! Feliz ano novo! Gratidão 🙏

  • @sheilarocha6647
    @sheilarocha6647 5 วันที่ผ่านมา

    adorei. normalmente nao gosto de acompanhar videos com essa falação mas gostei muito. thankssss

  • @Danieltavarex
    @Danieltavarex 5 วันที่ผ่านมา

    Primeiro Yoga do anooo😂😂

  • @MariaAntezaldinaMagnoAlves
    @MariaAntezaldinaMagnoAlves 5 วันที่ผ่านมา

    A meia cheguei do Mato cansada é relachei obrigado

  • @danielleoliveiradasilva6013
    @danielleoliveiradasilva6013 5 วันที่ผ่านมา

    Feliz 2025 Rafa
    Adoro seus vídeos ❤

  • @edileneribeirocaniato4436
    @edileneribeirocaniato4436 6 วันที่ผ่านมา +1

    OBA TREINO NOVO..

  • @SthelamarBarbosa
    @SthelamarBarbosa 4 วันที่ผ่านมา

    Querido!

  • @lucas28102
    @lucas28102 6 วันที่ผ่านมา

    Perfeito!

  • @brunnoleite04
    @brunnoleite04 15 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

  • @rianpablocostarodrigues8627
    @rianpablocostarodrigues8627 6 วันที่ผ่านมา +1

    Muito bom, gostei!! 👏🏽

  • @KN-co8rw
    @KN-co8rw 5 วันที่ผ่านมา

    😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻

  • @SthelamarBarbosa
    @SthelamarBarbosa 3 วันที่ผ่านมา

  • @Vitoriakarol
    @Vitoriakarol 5 วันที่ผ่านมา

    Já fiz pai

  • @heider.fernandes
    @heider.fernandes 6 วันที่ผ่านมา

    Esse dormedog e a posição da criança meu saíram bem fuleros (não que os outros estivessem certinho certinho). 15:24 Também não consigo sentar nessa posição ( que as tias chamavam de índio) direito, sempre tenho de cruzar uma perna em cima da outra. 8:54 Ia chingar mesmo heheh