Alongamento para Iniciante de verdade - Comece aqui | 19 minutos

[@rogerzinip2361]

Incrível, não perco nenhum vídeo, ajuda muito, valeuu!!!

[@o.rafaelandrade]

Gratidão 🙏

[@dimika_mc]

*Sempre fui muito flexível, mas de uns tempos pra cá, pela falta de tempo, notei que estou ficando "enrijecida".*
*Vou pegar tua aula e começar a praticar pra retomar a elasticidade de antes.*
*Ótimo vídeo, Rafa!!*

[@marysilva17013]

Estou na mesma situação. Com o agravante de ter 2 hérnias de disco e uma bebê, que me impedem de malhar. Mas estou fazendo os alongamentos do Rafa que estão me ajudando bastante no dia a dia. Só gratidão por esse ser maravilhoso existir ❤

[@dimika_mc]

@@marysilva17013 *Que bom! Não desista! Insista!*

[@o.rafaelandrade]

Isso ai, só voltar a praticar e ter paciência que a flexibilidade volta. Sucesso nas suas práticas. Gratidão 🙏

[@o.rafaelandrade]

Fico muito feliz de poder contribuir com a sua saúde. Gratidão 🙏

[@dimika_mc]

@@o.rafaelandrade 💯💯💯💯💯

[@fabioremend8484]

Rafa...você é maravilhoso!....muito bom alongar!

[@o.rafaelandrade]

Isso ai, já sentiu os benefícios. Sucesso nas suas práticas. Gratidão 🙏

[@SaberDiario]

Sensacional

[@o.rafaelandrade]

Gratidão 🙏

[@ronenluaneu4509]

Legal

[@o.rafaelandrade]

Gratidão 🙏

[@igor_luiz]

Faz um alongamento corpo todo

[@o.rafaelandrade]

Será o próximo vídeo então. Gratidão 🙏

[@EduardoDudu-tp5ku]

Obrigado mestre pelo aula

[@o.rafaelandrade]

Gratidão 🙏

[@maiara_on]

Muito bom

[@o.rafaelandrade]

Gratidão 🙏