Estou amando as aulas, comecei tem duas semanas. Tenho 4 filhos e o mais novo tem 6 meses e passej muito tempo sedentária e com dores terríveis na coluna até que achei o s canal e não largo mais ❤ muito bom 👍 já dá pra sentir a diferença no alongamento, no corpo e na mente tbm
Pois eu adoro quabdo vc comeca a comversar na hora da postura, nao fica aquela coisa mecânica de so contar e a gente repetir, depois que aprendi isso da "trave" sempre que sinto um desconforto em algum lugar eu paro, respiro profundamente e vou seguindo seu conselho de trabalhar naquela area e te digo que parece magica mesmo. So façm galera!!!!
Adoro seu conteúdo. Meu professor de pilates quem me indicou, pois fiz uma cirurgia na coluna e estou retornando aos poucos. Sinto falta da minha flexibilidade, mas só de estar votando me faz bem. Obg.
Oi blz professor, bom eu queria saber se vc faz algum aquecimento antes de realizar os movimentos tipo aquece os corpo ou uma preparação antes , tipo de manhã ao acorda certos alongamentos sao meio complicado fazer o corpo frio , ae queria saber se vc faz alguma preparação antes para realizar eles , se sim poderia citar alguns exemplos
Sensacional! Estava precisando de um alongamento de coluna. Obrigada pela aula, Rafael! E parabéns pelo seu trabalho!
Estou amando as aulas, comecei tem duas semanas. Tenho 4 filhos e o mais novo tem 6 meses e passej muito tempo sedentária e com dores terríveis na coluna até que achei o s canal e não largo mais ❤ muito bom 👍 já dá pra sentir a diferença no alongamento, no corpo e na mente tbm
Muito Bom Srº Prof Rafael, muito Obrigada, adorei!
*Mais uma aula de bem-estar maravilhosa!*
*Parabéns, Rafa!!* 💯💯
Pois eu adoro quabdo vc comeca a comversar na hora da postura, nao fica aquela coisa mecânica de so contar e a gente repetir, depois que aprendi isso da "trave" sempre que sinto um desconforto em algum lugar eu paro, respiro profundamente e vou seguindo seu conselho de trabalhar naquela area e te digo que parece magica mesmo. So façm galera!!!!
Adoro seu conteúdo. Meu professor de pilates quem me indicou, pois fiz uma cirurgia na coluna e estou retornando aos poucos. Sinto falta da minha flexibilidade, mas só de estar votando me faz bem. Obg.
Já me inscrevi, espero que minhas cãibras me deixem praticar
TMJ IRMAO SEMPRE FORTALECENTOS CORPOS E MENTES
Seus vídeos são ótimos.
Maravilhoso, será que até o fim do ano consigo fazer todos os vídeos de alongamento? Oremos kkk
@@thathon consegue sim, tranquilamente 🤙
Parabéns Rafael muito bom e bem explicado vale ouro❤
Excelente professor, ainda não tenho seu horário das aulas.
ADORO SEUS TREINOS SÃO MARAVILHOSOS ...
Querido!❤
gratidão!🧘♂️🧘♀️🧘♂️👏
Oi blz professor, bom eu queria saber se vc faz algum aquecimento antes de realizar os movimentos tipo aquece os corpo ou uma preparação antes , tipo de manhã ao acorda certos alongamentos sao meio complicado fazer o corpo frio , ae queria saber se vc faz alguma preparação antes para realizar eles , se sim poderia citar alguns exemplos
Maravilhosoooo estava mesmo a precisar
Muito bom!❤
Muito obrigada pela aula, finalmente vou melhorar essa coluna dolorida de ficar o dia td sentada na carteira do colégio!!
Obrigada Rafael❤
Bom dia.
Rafael... Uma dúvida... Tenho condromalácia patelar... posso executar todos os movimentos da aula?
Obrigada.
Muito bom obg, mas sinto dor no joelho no tapete aí uso uma almofadinha creio que não tem problema