Просто обалденная растяжка!!! Вроде кажется всего-то 20 минут, а результат просто уауууу, спина говорит спасибо!!!!))) Лена, очень хочется 2ую часть, минут на 40))))
Когда встала у стены на первых минутах, почувствовала боль в плечах и спине, скрючилась как бабулька:)) после практики спина и плечи открылись, стою ровно без усилий. Спасибо ❤❤❤
Это просто супер!!! Классное раскрытие плечевых,ощущения очень приятные. Побольше бы таких растяжек,хочется для ног))) Спасибо огромное,Лена,за Вашу работу:))
Огромное спасибо ,занимаюсь с вами много лет, начала заниматься из-за больной спины ,втянулась и теперь это уже для удовольствия, ваши уроки самые лучшие и разнообразные, желаю Вам здоровья и процветания
Очень крутая практика, вытяжение тех мест, которые закостенели, глубокое дыхание очень помогает продышать боль и зажимы. Очень необычно, по новому, с интересом прошла практика. Спасибо за то, что делитесь полезным и качественным контентом, ваши видео в самое сердце. Благодаря вашему каналу углубилась в йогу, полюбила процесс и теперь это частичка меня. Благодарю, вы чудесный проводник🙌🏻🌞🙏🏻
Леночка, Ваш профессионализм, фантазия в купе со стеной ,сделали чудеса! Некоторые микро мышцы потянулись, как никогда. Самое сложное для меня было начало, просто поднимать руки по стене... Очень бы хотелось увидеть ещё комплексы со стеной 🤗
Леночка, спасибо большое! Занимаюсь с вами каждое утро. Очень понравилась эта растяжка у стены, для моего проблемного грудного отдела, это то, что нужно! В конце практики прям чувствую как энергию течёт сквозь ладони) Запишите продолжение растяжки у стены, вы говорили, что упражнений очень много. Ещё раз большое спасибо, здоровья и благополучия вам и вашей семье. С любовью и благодарностью от всего сердца посылаю вам лучики тепла)))
Лена, замечательный комплекс. Кажущаяся простота на самом деле дает очень хорошую проработку. Мои плечи говорят, СПАСИБО!!!! Жду продолжения! Благодарю за Ваш труд и за щедрость! Вы обогащаете всех желающих своими знаниями! Света Вам и любви! _/\_
Занятие было полезным и поучительным, выстроить тело правильно и чувствовать это мне весьма не просто. Этот комплекс мне помог почувствовать, что не все так гладко и отстроить тело как надо. Продолжение - это то что нужно!!!
Елена, благодарю вас!!! Меня, йога среднего уровня, это растяжка заставила потрудиться. Это мощно🙏❤ Удивительно как мышцы по-разному работают в одних и тех положениях тела, но при разной опоре (стена, пол, потолок)) *Я тоже жду вторую часть)
Супер ❤ Благодарю,Лена🙏Всем желаю здоровья и счастья 🕊️
Да,хотелось бы вторую часть,около стены очень понравилось)
Растяжка - открытие! Обнаружила много "новых мышц" и новых ощущений) Спасибо!
Ленночка, вы лучшая! С Вами заниматься одно удовольствие✨💕💕 Низкий поклон за Ваш огромный труд! ❤
Просто обалденная растяжка!!! Вроде кажется всего-то 20 минут, а результат просто уауууу, спина говорит спасибо!!!!))) Лена, очень хочется 2ую часть, минут на 40))))
Оригинально! Хорошо для осанки и раскрытия грудной клетки! Мне понравилось. Единственная проблема это найти свободную стену. 😃😏
Если нет свободной стенки, пригласите шкаф к качестве партнёра.
Да, я так и сделала!👍😀
@@liliabresolin2950 Я тоже 😉
можно и дверь
@@irinaandreeva7243 А, если откроется или откроют, причём резко?! 😃😃
Благодарю, Лена, от всего сердца и ждем с нетерпением второй части! Очень понравилось!
Когда встала у стены на первых минутах, почувствовала боль в плечах и спине, скрючилась как бабулька:)) после практики спина и плечи открылись, стою ровно без усилий. Спасибо ❤❤❤
Леночка, прекрасный урок! Конечно же с нетерпением буду ждать вторую часть такой необычной йоги!!!
Леночка, спасибо за такую необычную практику!🙏🙏🙏
Очень понравилась растяжка у стены) Ваш канал замечательный!
Чудесная растяжка! Благодарю!
Леночка. Благодарю!!! Хочу вторую часть , пожалуйста. Вы лучшая !
Очень очень понравилось упражнение у стены. С нетерпением жду второй части❤️❤️❤️👍👍
Очень нравится заниматься с вами вместе. Растяжки очень❤
Роскошная растяжка, ждём продолжение
Отличные упражнения, буду рада продолжению темы "растяжка у стены". благодарю!
Розтяжка супер! Чекатиму другу частину)
И конечно очень хочется вторую часть☺️🙏
Огромная благодарность. Супер 👍 растяжка.
Отличная растяжка. Благодарю за ваш труд!
Нас интересуют все части! 😉👍💋💋💋💋
Намасте! С нетерпением ждём продолжения!
Лена, мне очень понравился урок у стены, войдет в мои обязательные растяжки. Спасибо огромное! Буду ждать с нетерпением вторую часть!
Леночка, спасибо большое! Отличная растяжка !Хочется и вторую часть попробовать!Жду!
Какая интересная практика 🤩👏👏👏👏 спасибо Елена!! Это было особенно круто, в такую жару можно прижаться к холодной стене😁🔥
Интересно, эффективно и необычно. Очень понравилась растяжка на корточках. Спасибо большое! Ждём вторую часть❤️🥰
Класс класс класс! И здорово что можно без коврика растяжку делать, в любом месте 👍 благодарю 🙏❤️
Лена,растяжка у стены супер,можно еще и с разными позами,спасибо тебе большое.
Прелесть растяжка, спасибо, Лена! Хорошо бы еще такие...
Благодарю👍👍👍👋👋👋🙏🙏🙏🌺🌼🌷
Огромное спасибо!!!! Очень буду ждать вторую часть. 🙏🙏💕
Очень понравилась растяжка,вот прямо кайфанула!!!💞💞💞 благодарю,Лена!💞💞💞
Спасибо!!! Предыдущая растяжка на 50 мин одно из любимых видео.
Это просто супер!!! Классное раскрытие плечевых,ощущения очень приятные. Побольше бы таких растяжек,хочется для ног))) Спасибо огромное,Лена,за Вашу работу:))
Спасибо, Лена, с Вами доброе утро стало бодрее 😁
Лена, благодарю!!! Это кайф!!!)))) очень хочется продолжения!!!
Доброе утро ! С международным днём йоги 🧘♀️ 🧘♂️! Мира и гармонии 🙏🏻
Леночка, замечательная практика😘🙃😘!!!благодарю
Отличная растяжка!!! Лена, пожалуйста, сделайте полный урок. Прочувствовала все свои проблемные места, есть над чем работать!!!
Спасибо большое 🌹🌹🌹 Сделайте пожалуйста и вторую часть 🙏🏻
Спасибо!здорово!ждем вторую часть🥰намасте!
Очень интересный опыт такой расстяжки, Лена, класс!🙌💕🌊
Спасибо Лена!
Благодарю🙏 Отлично потянулись у стены😊
Елена, благодарю Вас🙏💝
Необычная и классная практика. Благодарю за растяжку!
Очень приятная растяжка)) Спасибо, Леночка
Леночка Благодарю,хочу вторую часть 🙂
Как я вам благодарна за труд, за ваш канал, делюсь им с клиентами и близкими, бесконечно прекрасно с вами путешествовать в себя и в йогу, благодарю!🪷
Очень нравятся ваши занятия. Спасибо огромное!
Поддерживаю ! Очень хочется вторую часть ! Первая часть просто прекрасна
Прекрасная растяжка✨жду продолжения 🙏
Дорогая Лена огромное преогромное спасибо за растяжку. Очень очень буду ждать вторую часть. Помоги Вам Господь.
Повторяю уже третий раз!!! Кайф!!! Елена, благодарю!! Вторую часть очень жду❤️❤️❤️
Это просто 💣💣 растяжка. Супер💚.
Вот это подарок! Спасибо, Лена! Тянемся вместе!
Лена, спасибо большое за практику 🍀
Благодарю, Леночка 🥰
Леночка, с праздником тебя и всех нас! Всем практикующим и живущим йогой- здоровья, добра, любви, процветания и провсетления! 🙏🙏🙏
Замечательная практика. Жду с нетерпением вторую часть
Интересно)) что-то новенькое, необычное и новые мышцы ощутила в теле😬 БлагоДарю🙏💞
спасибо за видео растяжку, спасает от боли в спине, жду вторую часть
Отличный вариант для утренней растяжки
Огромное спасибо ,занимаюсь с вами много лет, начала заниматься из-за больной спины ,втянулась и теперь это уже для удовольствия, ваши уроки самые лучшие и разнообразные, желаю Вам здоровья и процветания
Лена - прекрасна! Благодарю!
Спасибо огромное, Лена!
Великолепно! То, что нужно с утра! Благодарю!
Спасибо большое! Чудесная практика! Хочется еще!
Лена, вот уже как несколько месяцев занимаюсь йогой по вашим видео. Спина перестала беспокоить. Спасибо.
Очень крутая практика, вытяжение тех мест, которые закостенели, глубокое дыхание очень помогает продышать боль и зажимы. Очень необычно, по новому, с интересом прошла практика. Спасибо за то, что делитесь полезным и качественным контентом, ваши видео в самое сердце. Благодаря вашему каналу углубилась в йогу, полюбила процесс и теперь это частичка меня. Благодарю, вы чудесный проводник🙌🏻🌞🙏🏻
Леночка, Ваш профессионализм, фантазия в купе со стеной ,сделали чудеса! Некоторые микро мышцы потянулись, как никогда. Самое сложное для меня было начало, просто поднимать руки по стене...
Очень бы хотелось увидеть ещё комплексы со стеной 🤗
Отличная растяжка, вторую часть жду с нетерпением ☺️ Спасибо Елена 🌹🌹🌹
супер! ждём вторую часть! спасибо вам большое!
Спасибо Вам! Преогромное! Счастлива заниматься с Вами!
Очень понравилась практика!! Спокойно но так приятно в теле.
Очень хорошо! Мои плечи говорят спасибо ☺жду второй части!
с вами я давно но вот первый раз сделала у стены. это что то. новые ощущения. спасибо Леночка!
Мне показалось что такая растяжка намного интенсивней , спасибо милая Леночка за новый опыт.Хотелось бы продолжения
Леночка, спасибо большое! Занимаюсь с вами каждое утро. Очень понравилась эта растяжка у стены, для моего проблемного грудного отдела, это то, что нужно! В конце практики прям чувствую как энергию течёт сквозь ладони) Запишите продолжение растяжки у стены, вы говорили, что упражнений очень много. Ещё раз большое спасибо, здоровья и благополучия вам и вашей семье. С любовью и благодарностью от всего сердца посылаю вам лучики тепла)))
Хотелось бы вторую часть. Спасибо. Вообще огонь!
Лена, здравствуйте. Конечно, очень хочется вторую часть. Йога, удобная в поездках. Спасибо ❤️
Очень классные ощущения после практики! Благодарю!! Жду вторую часть!!!
Мира и гармонии 🙏🏻
💯💯💯большое спасибо
Огромное спасибо! Жду вторую часть !
Обходила стороной это видео а сейчас сделала и это Прекрасно ❤ столько связок потянулось в кистях рук
Так просто и так Мегаэффективно
Благодарю 🙏
Лена, замечательный комплекс. Кажущаяся простота на самом деле дает очень хорошую проработку. Мои плечи говорят, СПАСИБО!!!! Жду продолжения! Благодарю за Ваш труд и за щедрость! Вы обогащаете всех желающих своими знаниями! Света Вам и любви! _/\_
Здорово) Спасибо) Ждём вторую часть.
Дуже дякую!💜
Лена, отличная практика! Мне очень понравилась! Новое и интересное для меня 🙏😍
Занятие было полезным и поучительным, выстроить тело правильно и чувствовать это мне весьма не просто. Этот комплекс мне помог почувствовать, что не все так гладко и отстроить тело как надо. Продолжение - это то что нужно!!!
Супер мега растяжка!! Тело проработано прекрасно! Лена, ты лучшая, спасибо 🙏🙏🙏
Елена, мое тело передаёт вам огромную благодарность 🙏🏻 Не терпится узнать что же ещё можно делать у стены ❤️
Супер))) спасибо 🙏💕большое
Классная потягушка. Благодарю.
Ощущения обалденные , красота!
Елена, благодарю вас!!! Меня, йога среднего уровня, это растяжка заставила потрудиться. Это мощно🙏❤ Удивительно как мышцы по-разному работают в одних и тех положениях тела, но при разной опоре (стена, пол, потолок))
*Я тоже жду вторую часть)
Лена, благодарю! Огромное удовольствие и море энергии получила от этой короткой растяжки. Прям подарок для меня!
Шикарно ❤❤❤❤ благодарю 🙏