Легкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО дома - Мягкая растяжка 15 минут - Йога chilelavida

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 5 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 506

  • @yuliyakatak8618
    @yuliyakatak8618 3 ปีที่แล้ว +200

    Благодарю Всевышнего за встречу с Леной и возможность наслаждаться йогой и Лену, за прекрасные практики, приводящие в гармонию! И всем желаю счастья и здоровья!

  • @ИринаСавицкая-щ8в
    @ИринаСавицкая-щ8в 3 ปีที่แล้ว +102

    Сегодня мой двухлетний внук просидел всю практику рядом и внимательно смотрел на экран. Огромная благодарность вам обоим за великолепную растяжку.

  • @nastena_vo1525
    @nastena_vo1525 3 ปีที่แล้ว +100

    Это просто волшебная растяжка! Такая плавная и текучая, как река🌸💛
    Спасибо, Леночка, ваши практики магическим образом действуют🙏

  • @withmjgasel
    @withmjgasel ปีที่แล้ว +13

    Лена, скучаю, но принимаю и благодарю за каждые старые видео с йогой и растяжкой.
    Спасибо, что вы есть ❤

  • @ТатьянаГорюнова-п2э
    @ТатьянаГорюнова-п2э 3 ปีที่แล้ว +33

    Спасибо Леночка Вам огромное, занимаюсь с вами уже почти 3 года, не думала что в 50 сяду на шпагат! После каждого занятия с вами чувствую себя всё моложе и моложе. Здоровья Вам и вашим родным и всего самого доброго!

  • @yuliia9005
    @yuliia9005 ปีที่แล้ว +1

    Дякую за чудову практику))

  • @Anastezia2406
    @Anastezia2406 3 หลายเดือนก่อน +1

    Класс! Спасибо 🙏

  • @natali6047
    @natali6047 ปีที่แล้ว +1

    Дякую❤

  • @natalisigidova9395
    @natalisigidova9395 8 หลายเดือนก่อน +2

    Благодарю! С большим удовольствием выполнила эту практику! Вы чудесная, ваши практики - дар!

  • @raushanmyrzasheva2117
    @raushanmyrzasheva2117 3 ปีที่แล้ว +13

    Спасибо, Лена, за прекрасные 16 минут, проведенных в приятном полудреме, оставаясь осознанной и заботясь о своем здоровье🙏🏻

  • @babycharliebon
    @babycharliebon 3 ปีที่แล้ว +29

    Как я рада, что в своё время нашла этот канал! Сейчас такая недлинная растяжка была очень кстати перед началом дня. Спасибо большое 🌷

  • @МаринаБалина-ь4ч
    @МаринаБалина-ь4ч 2 ปีที่แล้ว

    Благодарю 🙏Очень жду новых практик коротких🤗

  • @alisamukharmetova7111
    @alisamukharmetova7111 3 ปีที่แล้ว +25

    Спасибо огромное! Легкий старт неделе дан! С вашими практиками жизнь меняется в лучшую сторону!

  • @ОльгаТрифанова-щ3щ
    @ОльгаТрифанова-щ3щ 10 หลายเดือนก่อน +2

    У меня масса удовольствия. Благодарю всех причастных за то, что у нас есть возможность практиковать с Леной. 🙏

  • @ТатьянаЛоек
    @ТатьянаЛоек ปีที่แล้ว

    Благодарю Вас!🙏🙏🙏♥️♥️♥️🌹🌹🌹

  • @КристинаК-ж7щ
    @КристинаК-ж7щ 3 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо, прекрасная растяжка, прекрасная музыка на фоне

  • @Irina_Rossi
    @Irina_Rossi 3 ปีที่แล้ว +1

    Класс 👍 Благодарю от всей души ❤

  • @alsufaizova
    @alsufaizova 11 หลายเดือนก่อน +1

    ❤ благодарю

  • @sofyatatts
    @sofyatatts 3 ปีที่แล้ว

    Время пролетает мгновенно, благодарю 😍

  • @Lara-us1yn
    @Lara-us1yn 2 ปีที่แล้ว +2

    Благодарю, благодарю, благодарю! И благопринимаю! Лена, я счастлива, что нашла ваш канал! И вам, и всем читающим желаю счастья, процветания и изобилия.

  • @siladyxa369
    @siladyxa369 3 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю Леночка ❤️🧡💛💚💙💜

  • @juliaxristich1533
    @juliaxristich1533 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю шикарная расслабляющая растяжка

  • @zarina20236
    @zarina20236 3 ปีที่แล้ว +25

    🙏Благодарю Лена! Мягкая практика самое то, в жару каждое движение забирает кучу сил☺️

  • @ТинаШагеева
    @ТинаШагеева 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю, Леночка!!!!!!❤️

  • @LeonK1200
    @LeonK1200 ปีที่แล้ว

    Прелесть практика, огромное спасибо, Лена!

  • @ianinanizhynska355
    @ianinanizhynska355 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо вам огромное, очень рада что попала на ваш канал, вы моя спаситедьница😍❤️.

  • @larissagoryashina7122
    @larissagoryashina7122 3 ปีที่แล้ว

    Лена, огромное Вам спасибо за эту практику, в жару идеально!

  • @ЛилияК-э1ъ
    @ЛилияК-э1ъ 3 ปีที่แล้ว

    прекрасное начало дня,спасибо!!!!!!!

  • @LeonK1200
    @LeonK1200 ปีที่แล้ว

    Огромное спасибо, Лена, дивно!

  • @nastyasholomitskaya5674
    @nastyasholomitskaya5674 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю Вас, Вы такая молодец. Вы делаете Мир лучше)

  • @I_am_Mariko___I_am_Love
    @I_am_Mariko___I_am_Love 4 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо, Елена! Будьте самой счастливой!

  • @АнгелинаШавардина
    @АнгелинаШавардина 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю за волшебное занятие. То что нужно!

  • @МаринаНаумова-ж3в
    @МаринаНаумова-ж3в 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю за прекрасную лёгкую растяжку🙏

  • @РиммаАбдуллаева-э1ц
    @РиммаАбдуллаева-э1ц 2 ปีที่แล้ว

    Спасибо, Леночка за все практики,
    Желаю удачи во всём.Вы лучшая!!!

  • @ВладиславаНевская-н7о
    @ВладиславаНевская-н7о 3 ปีที่แล้ว

    Лена, спасибо, мы вас любим

  • @annagabankaeva6230
    @annagabankaeva6230 3 ปีที่แล้ว

    Елена благодарю вас за эту прекрасную практику 🌞💐💞 Она просто волшебная 💖💖💖

  • @gunatrayavivarjitadasi108
    @gunatrayavivarjitadasi108 ปีที่แล้ว

    благодарю за эту мягкую растяжку!

  • @VereteEvent
    @VereteEvent 2 ปีที่แล้ว

    мое тело и я благодарю Вас за эту волшебную растяжку!

  • @ZvuchanieVselennoy
    @ZvuchanieVselennoy 2 หลายเดือนก่อน +1

    Леночка, какая приятная растяжка! Заболеваю, сил мало, а потянуться очень хотелось. И эта практика пришлась очень кстати. Большое удовольствие получила 😊 мое тело сказало спасибо ❤❤❤

  • @alsufaizova
    @alsufaizova 4 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤

  • @professor_kireeva
    @professor_kireeva 2 ปีที่แล้ว

    Лена! Спасибо Вам за радость

  • @user-irinakurs
    @user-irinakurs 3 ปีที่แล้ว

    БЛАГОДАРЮ🙏 Леночка СПАСИБО большое за легкую растяжку!🤗 Жара невыносимая! более длительные и динамичные практиковать невозможно.

  • @dinaboiko578
    @dinaboiko578 3 ปีที่แล้ว

    Каждый раз в радость!

  • @ЕленаКостина-л8с
    @ЕленаКостина-л8с 3 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо за видео! Очень мне помогают ваши занятия, скучаю.

  • @Olga-nn3bu
    @Olga-nn3bu 3 ปีที่แล้ว

    Это то, что нужно в субботу утром... ооогромное благодарю!!!!...

  • @ЕленаА-о4е
    @ЕленаА-о4е 3 ปีที่แล้ว

    Лена, благодарю! Всех благ Вам!

  • @zhibekdee
    @zhibekdee 4 หลายเดือนก่อน

    Благодарю вас🤍

  • @Sila_volos8
    @Sila_volos8 6 หลายเดือนก่อน

    Прекрасная растяжка благодарю ❤

  • @rebeccakalendareva9297
    @rebeccakalendareva9297 3 ปีที่แล้ว

    Большое вам спасибо Леночка- это именно та растяжка которая мне нужна. Это именно та йога от которой я получаю удовольствие

  • @НадеждаНадеждина-м2ч
    @НадеждаНадеждина-м2ч 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю. Каждый раз получаю удовольствие от этой растяжки. Всегда положительный заряд на день, даже когда времени совсем немного.

  • @yuliabondar1610
    @yuliabondar1610 7 หลายเดือนก่อน

    Благодарю вас❤❤❤

  • @reginaz5335
    @reginaz5335 3 ปีที่แล้ว

    Чудесная практика, благодарю, Елена!

  • @stylebykolmay4398
    @stylebykolmay4398 3 ปีที่แล้ว

    🌸🌸❤️Благодарю, Леночка

  • @DashaHandMade
    @DashaHandMade 2 ปีที่แล้ว

    Большое спасибо, Елена ! Хорошего дня !

  • @Дарья-л2щ6л
    @Дарья-л2щ6л 8 หลายเดือนก่อน

    благодарю, за мягкую, классную практику!

  • @ЛораГаврилюк-с8ш
    @ЛораГаврилюк-с8ш 4 หลายเดือนก่อน +1

    Елена Вы супер!!! Занимаюсь с Вами более 3 лет. От каждой практики в восторге-все сбалансировано даже самые короткие ! Спасибо Вам огромное!!!

  • @papinadetka
    @papinadetka ปีที่แล้ว

    Благодарю сердечно. Возвращаюсь в тело. Нашла вас. Настоящее счастье

  • @ЕленаАвланова
    @ЕленаАвланова 4 หลายเดือนก่อน +1

    Бесконечно благодарю, вы мой гуру

  • @olhamalakhova3532
    @olhamalakhova3532 6 หลายเดือนก่อน

    Благодарю ❤

  • @КсюИванова-ф3д
    @КсюИванова-ф3д 6 หลายเดือนก่อน

    Лена, Благодарю за практику! С Вашими тренировками день начинается с заряда бодрости и легкости❤.

  • @annamiss7789
    @annamiss7789 ปีที่แล้ว +1

    Много много тебе благ! От души, пускай у тебя будет всё замечательно в жизни!

  • @juliya8024
    @juliya8024 9 หลายเดือนก่อน +1

    Шикарная растяжка, всем мира и добра!

  • @katherinespicer
    @katherinespicer 3 ปีที่แล้ว +5

    Леночка, практика - то, что надо в жаркую погоду, когда позаниматься хочется, а из-за жары нет энергии. Спасибо огромное!

  • @MissJuliaDark
    @MissJuliaDark 2 ปีที่แล้ว

    Обалденная мягкая тягучая растяжка. В теле приятная нега❤️БЛАГО Дарю🙏

  • @Александра-ъ5ч8э
    @Александра-ъ5ч8э 3 ปีที่แล้ว +6

    Сегодня вечером было одно единственное желание- упасть на кровать и не шевелиться . Но и без практики не хотела себя оставлять- это растяжка меня спасла! Спасибо ❤

  • @dianahametova3323
    @dianahametova3323 14 วันที่ผ่านมา

    Я и моя 4х летняя дочь с удовольствием выполнили все упражнения. Будем продолжать. Благодарю ❤ Уже несколько лет делаю упражнения с Вами

  • @aliyakudasheva5710
    @aliyakudasheva5710 8 หลายเดือนก่อน

    очень приятно делать эту растяжку в вашей компании! благодарю за эти видео :)

  • @youpiistube
    @youpiistube 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо, Лена!💗

  • @Екатерина-э6е6ж
    @Екатерина-э6е6ж 2 ปีที่แล้ว

    Люблю такие спокойные видео до 30 минут. Когда есть возможность сосредоточится на теле и поработать с собой

  • @produsserwomen1218
    @produsserwomen1218 2 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю Бога за то, что нашла Ваш канал. Каждое утро делаю Вашу зарядку 👍😊

  • @Oksamytna
    @Oksamytna ปีที่แล้ว +1

    Как легко и понятно вы все объясняете. Можно следовать за вами с закрытыми глазами и все получается 😊

  • @andriysologub3477
    @andriysologub3477 3 ปีที่แล้ว

    Вподобайка👍🕘чудово підходить для вечора! Дякую

  • @АннаЛомко-в9ы
    @АннаЛомко-в9ы 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю Леночка) После недельной болезни самое то) Чудесная практика растяжка!

  • @Irinkairinairinka
    @Irinkairinairinka 3 ปีที่แล้ว +11

    Доброго дня вам,Леночка!!!🌺 Сегодня такая растяжка именно то,что надо в такую жару и вялость!👍👏
    Очень приятные ощущения и тело взбодрилось и оживилось!А ваша энергетика потоком даже через экран🥰
    Огромная благодарность вам за все это!!!🧘🙏

  • @egorovaai
    @egorovaai 8 วันที่ผ่านมา

    Благодарю благодарю благодарю 🎉

  • @ТатьянаСмолякова-р4ь
    @ТатьянаСмолякова-р4ь หลายเดือนก่อน

    Елена, столько вложили энергии во все Ваши видео, что канал продолжает жить своей жизнью. Полюбила Ваши практики.

    • @Linochka_matyevo_Zhukova
      @Linochka_matyevo_Zhukova หลายเดือนก่อน

      Я тоже практикую только по Лениным видео 😁

  • @ЧистаяЯ
    @ЧистаяЯ ปีที่แล้ว

    Елена,здравствуйте) Благодарю за чудесный комплекс!🌸 Появилась лёгкость в теле🌈

  • @АлевтинаЛетуновская
    @АлевтинаЛетуновская 3 ปีที่แล้ว +8

    Благодарю вас Елена, растяжка в такой зной, то, что надо) . А ещё поймала себя на мысли, что с каждой практикой я получаю колоссальное удовольствие от занятия 🙏🤗😉💚

  • @Ami-lu3le
    @Ami-lu3le 10 หลายเดือนก่อน

    Спасибо огромное, Лена, вот уже 2 года день начинается с вами, с ваших практик

  • @СветланаЧистякова-о2щ
    @СветланаЧистякова-о2щ 8 หลายเดือนก่อน

    Приятное начало дня с приятной растяжкой ❤

  • @LiliiaShytikova
    @LiliiaShytikova 3 ปีที่แล้ว

    Огромное спасибо!!! Огромное удовольствие практиковать вместе с вами Лена! Супер!

  • @samsonmorozov9477
    @samsonmorozov9477 3 ปีที่แล้ว +4

    СУПЕР ПОЗИТИВ 👌👍🌞
    КАК ВСЕГДА НА ВЫСОТЕ 💪💪💪💪

  • @верапономарева-л3р
    @верапономарева-л3р ปีที่แล้ว

    Елена, спасибо, что Вы есть! Продолжайте нас радовать своими потрясающими практиками. Все очень понятно и профессионально подано. Вы очень красивая и лёгкая. Дай Боженька Вам и Вашей семье крепкого здоровья!

  • @ОльгаМартынюк-з7н
    @ОльгаМартынюк-з7н 5 หลายเดือนก่อน

    Очередь мягкая и приятная растяжка❤

  • @gudzek8108
    @gudzek8108 11 หลายเดือนก่อน +1

    спасибо вам, Елена! коврик единственное место где я чувствую гармонию, и безопасность! спасибо за практики!

  • @merkulovamarina_
    @merkulovamarina_ ปีที่แล้ว +1

    Благодарю за утреннюю растяжку❤🙏

  • @dina3314
    @dina3314 6 หลายเดือนก่อน

    спасибо

  • @lunalaba1443
    @lunalaba1443 ปีที่แล้ว

    Жаль, что можно поставить только один лайк. Моя любимая практика на воскресенье. Спасибо, Лена!

  • @АннаСардаковская
    @АннаСардаковская 3 ปีที่แล้ว

    Огромное спасибо! Для жары то, что надо!!!

  • @nurmeeva
    @nurmeeva 2 ปีที่แล้ว

    Елена, вы бесподобны! Вы научили меня чувствовать себя и моё тело!!!

  • @taniavoytyuk1228
    @taniavoytyuk1228 20 วันที่ผ่านมา

    Спасибо огромное❤️❤️❤️просто фантастично🙏

  • @ТатьянаБелых-ю5ч
    @ТатьянаБелых-ю5ч 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю вас, каждый день начинаю с Ваших занятий. Спасибо🙏💕, даже Ваш голос помогает мне а жизни.

  • @jeny_pankova
    @jeny_pankova 3 ปีที่แล้ว +4

    Лена, благодарю вас за новое видео🙏🏻
    Занимаюсь уже несколько недель по вашим видео, пока только маленькие до 20 минут, но чувствую прогресс💛

  • @ИВАНИВАНОВ-у3п8ф
    @ИВАНИВАНОВ-у3п8ф 3 ปีที่แล้ว +1

    🌸💛Благодарю Лена! Мягкая практика самое то, в жару каждое движение забирает кучу сил🙏

  • @ILNAR_TRAVEL
    @ILNAR_TRAVEL 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю вас за классную растяжку и чудесные ощущения после в теле

  • @kristi_energi
    @kristi_energi 2 ปีที่แล้ว +3

    Лена, благодарю! Очень люблю ваши практики! Занимаюсь уже несколько месяцев и чувствую, как укрепилось тело! Как это приятно чувствовать 🥰 Благодарю за ваш труд 🙏❤❤❤

  • @otobag
    @otobag 3 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо, прекрасная растяжка с утра!

  • @шевченко-с1ы
    @шевченко-с1ы 2 ปีที่แล้ว

    Как же прекрасно заниматься с Леной 💚

  • @christinagankina7631
    @christinagankina7631 3 ปีที่แล้ว

    Очень нравится, что у Лены есть практики на любой случай. Вот эту, например, люблю, когда тело сильно тянутся не желает, но позаниматься хочется. Или во время месячных тоже очень медленно и не напряжно.
    А есть практики, когда можно и попотеть))).
    В общем, идеально❤️

  • @IluxaBro
    @IluxaBro 2 ปีที่แล้ว

    Лена, огромное спасибо за Практику!