ЙОГА РАСТЯЖКА НОГ - Тянем ноги с Йога chilelavida Елена Малова
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 พ.ย. 2024
- ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/o...
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/o...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/o...
👉🏻Подписывайтесь на мой TH-cam канал @chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
Музыка в видео: "Respiration" доступно на emalova.com/mu...
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com или на яндекс кошелек 4100116204852416
Благодарю!
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
ЙОГА РАСТЯЖКА НОГ - Тянем ноги с Йога chilelavida Елена Малова
#йога #растяжкадляног #chilelavida #еленамалова
Я захожу на канал с мыслями что найду себе быстро практику минут на 10 потому что мне лень, в итоге выбираю практику минут на 20-30, а потом иду искать что то еще на тоже время
такая приятная девушка! и голос! и слова по типу "если не хотите делать - передохните" "лучше иногда отдохнуть" "выбирайте как тянуть ногу удобным именно ВАМ способом" очень подбадривают в моменты, когда тяжело что-то делать, большое спасибо за программку!
Лена, спасибо Вам!!! простое, разумное и чудесное занятие. И о стопах не забыли! Благодаря занятиям с Вами в 61 год села на продольный шпагат и уже 4 года поддерживаю этот очень приятный для самоощущения (ну и для самооценки) результат. А до поперечного по-прежнему далеко - наверное, мало стараюсь)). Отличные у вас комплексы, и просто очень приятно слушать вас и выполнять за Вами движения!!
Какая вы молодец!
@@tanyatanya5860 спасибо Лене!
Спасибооооо вам!
Восхищаюсь Вами!❤
@@alliina_omarova Алина, 60 лет - это не так много и страшно, как оказалось). А вот поперечный никак освоить не могу - может, строение суставов не позволяет, но тянусь и надеюсь).. У Лены прекрасные продуманные комплексы. и манера подачи такая, что сразу доверяешь!
Спасибо, ваши практики чудесны
Огромное спасибо, Лена!
Благодарю, Елена! Уже сколько времени я с вами (больше года) 🫶🏻
Спасибо большое Вам Елена! эта растяжка далась с трудом, вернусь к ней через пару дней еще раз)
ноги в восторге! это то, что мне было нужно! 👏😭
Елена, я думала вы сняли уже все возможные тренировки) а вы не перестаете удивлять! Спасибо!
Не растяжка, а чудо какое-то . Спасибо большое за такую профессиональную работу
Лена, спасибо от всей души за вашу работу. Я заметила: в вашей компании всё получается гораздо лучше, вы создаете атмосферу естественности, гармонии.
Спасибо за такое полезное видео!!!
Леночка,Вы Наш Ангел Здоровья 🙏🙏🙏❤❤❤Спасибо😚😚😚
Просто вау!
Растяжка получилась великолепная!
Ножки себя чувствуют, как новенькие))
Благодарю🌺🙏❤
За 12 минут настоящий уффф❤
Вы чудо 😇
Отличное занятие спасибо Лена
Спасибо Елена! Практика была великолепна! Ножки довольны! Ждём следующего понедельника и ваше новое творение.
Благодарю вас! Как всегда быстро и эффективно❤
Леночка, каждый день, вот уже много лет, начинается с тобой! Благодарна от всего сердца за эту возможность! ❤❤❤
Благодарю! ❤
Супер!!! Спасибо!!! ))
Спасибо огромное. Так помогло сне справиться с тяжестью в ногах сегодня.
Землякам привет, спасибо
Большое спасибо за урок! Вы потрясающая❤
Благодарю! Прекрасная Йогиня!
Кайф для ног. Благодарю!💖💖💖
Елена, благодарю!!! В ногах ощущение лёгкости. После занятия лучше, чем до него.
Много лет занимаюсь, затем выбиваюсь из ритма. Но всегда возвращаюсь к вашим урокам. Благодарю вас за ваш труд, время и вдохновение. Всех благ, любви, мира, добра 🙏🏻
Cпасибо, Лена!
Супер 😍 Ножки готовы бегать)) 🤗 Лена спасибо вам огромное за очередную практику. ♥️ День начинается с йоги и с ваших занятий 🥰🤗
Шикарный комплекс! Спасибо!
Лена, спасибо Вам огромное
Очень понравилась растяжка с вами ❤️ спасибо большое 🙏❤️🌹
Стараюсь всегда делать этот комплекс после пробежки.
Встряхнули лапки!😀
-это мое любимое по завершению практики.Благодарю! 🙏
🙏
Огннная малютка-практика!Ьлагодарю от души!!!!❤❤❤❤️🩹❤
Огромное спасибо, Лена, классно, как всегда!
Благодарю 💙💙💙
Спасибо вас огромное! После тяжелого рабочего дня, когда целый день на ногах, это спасение. Хоть и занимаюсь каждый день, но в этот раз почуствавала такие точки ,от растяжки которых тело сказало спасибо 🙏
Спасибо, Елена!
Дякую, Єлено!
Это волшебство
Прелесть растяжка, спасибо, Лена!
Любимая растяжка для ног, спасибо большое!!!!
Очень классная растяжка! Получила большое удовольствие ❤❤❤ Благодарю!
Потрясающая растяжка, ощущения после, как будто летаю на ножках)) Спасибо огромное ❤️
Елена, благодарю Вас! Великолепное сочетание профессионализма и легкости подачи! 🙏💕
Прекрасная Елена)Вот уже два года занимаюсь с вами ни дня не пропускаю) Благодарю за разнообразие растяжек и йоги.❤❤❤
Отличная растяжка. Спасибо! Мои ноги говорят спасибо)
Каждая встреча с вашими видео просто прекрасна!!! Благодарю
Леночка, спасибо!!! Очень нравиться заниматься с тобой. Вдохновляешь ))))
супер! спасибо вам большое!
Благодарю за занятие, Елена ☺️
Супер!!!Спасибо!!!Все хорошо потянули!!!
Как всегда замечательная тренировка! Лена, благодарю вас за этот бесценный материал, за все эти видео, по которым можно заниматься каждый день. Благодарю! ❤🙏
Спасибо большое !!
Елена, благодарю! 🙏
Лена, спасибо❤ очень нравится с вами заниматься 😊 всегда с вами 🌹
Благодарю! Это было как раз то, что мне сейчас надо )))
Спасибо! Круто
Благодарю! Прекрасная практика, отдельное спасибо от стоп)!
Огромное спасибо, Елена! Перед месячными для меня это мастхев!
Отличное занятие Лена! Спасибо большое!
💕 новая практика это любовь
Благодарю Благодарю Благодарю
Лена, Вы волшебница. Как раз сегодня была силовая на ноги и сейчас вашу растяжку буду делать!
Огромное спасибо! Смотрю вас уже пару лет )и буду продолжать!очень нравится ваша программа и как вы рассказываете .Желаю вам всего хорошего в жизни )и гармонии 🤍
Благодарю за чудесную практику🧡💚💙. С утра, отличная зарядка! Благодарю 🙏❤️
Спасибо за практику, как раз начала бегать, очень актуально!
Спасибо Елена..очень классная растяжка...удачи Вам и успехов!!!
Какая прекрасная растяжка ❤Очень понравилась ) Спасибо вам))
Отличные практики!
Отличные ощущения! Спасибо за урок, всех благ Вам. Лена!)
Доброе и бодрое утро, Елена 😊👍🔥❤️
Спасибо Лена,за такую чудную практику!Пот лился ручьём,ощущения супер👌
не могла не оставить комментарий , спасибо большое часто не хватает времени на длительную практику а тут всего 20 мину.благодаря вам узнаю о йоге больше и стала регулярно практиковать
Большое спасибо 🙏
Благодарю❤Великолепное занятие, вы прекрасна💫Желаю вам изобилия, процветания и счастья🙌
Прям что-то новенькое, спасибо, Лена!❤
Благодарю, чудесно! 🙏💕
Вчера была тренировка на ноги, сегодня эта растяжка ! Отличная, спасибо 🙏🏻
Благодарю Елена, пусть ножки будут здоровы! Обожаю ваши тренировки😍
Очень классная растяжка после бега!!! Спасибо Леночка!!!
Леночка благодарю тебя а ваши чудесные уроки ❤
Спасибо большое за короткую и эффективную практику
Обожаю эту растяжку, ЛЕНА благодарю вас)!
После бега на улице великолепно! То, что нужно! Спасибо большое, Елена! Очень люблю Ваши видео ❤️
В сезон пробежек (весна-лето) эта растяжка самая востребованная у меня, отлично помогает снять напряжение. Благодарю !
Спасииибо большое, Леночка💕✨благодаря Вам, я чувствую себя прекрасно😋
Огромное спасибо! Очень круто! ❤️
Спасибо, Лена, прелесть растяжка!
Великолепно 😁 после длинной репетиции ещё немного напрягла и чудесно растянула ножки, булочки горят и радуются 👌
Супер як завжди 🤗 дякую!
Спасибо вам - передали мои забитые ножки ❤
Спасибо!!!!!
Благодарю вас за супер растяжку!!❤❤
Благодарю!
Спасибо большое за короткие, но интенсивные практики хоть и с разным акцентом, но прорабатывая в процессе всё тело.
классно! Спасибо вам огромное, Лена!