ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 พ.ค. 2022
- 🧘🏻♀️ НОВАЯ ЙОГА 2024 • ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расс...
УТРЕННЯЯ • УТРЕННЯЯ ЙОГА 10 мин д...
МОИ СОЦ. СЕТИ:
• Telegram: t.me/kseniacalm
• Instagram: / kseniacalm
СОТРУДНИЧЕСТВО:
• Почта: kseniacalm@gmail.com
______________
tags: #kseniacalm #йога #вечерняяйога #йогадляначинающих #простаяйога #йогадома #йогаспокойная #спокойнаяйога #успокаивающаяйога #йогавечером мйогавечерняя #вечерняягимнастика #вечерниеупражнения #йогадляспокойствия #йогасмедитацией #вечерняямедитация #медитация #спокойныйканал #атмосферныйвлог #домашнийвлог #eveningyoga #eveningroutine #вечерняярутина #мойвечер
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)
Расслабляющая Йога для Начинающих на каждый день (+ медитация)
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)
Йога дома. IMAGINE fitness. Комплекс на все тело.
ВЕЧЕРНЯЯ РАЗМИНКА для всех. (спокойная разминка на все тело)
ВЕЧЕРНЯЯ РАЗМИНКА для всех. (спокойная разминка на все тело) - กีฬา
🧘🏻♀️✨ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА 2024 th-cam.com/video/Wr5Bo8mLeCg/w-d-xo.html
УТРЕННЯЯ th-cam.com/video/oCNnybFq-mQ/w-d-xo.htmlsi=vOdOWlAbMC8Wt5sU
Уютного вам вечера!
Включите, пожалуйста, уведомления на моём канале. Я буду рада, что вы в курсе всех моих новых видео 🤍⛅️
И тебе !
Классная у вас футболка ! Тоже такую хочу ) где вы покупали
Благодарю.)
@@avanderice что?
Уже давно включила! Спасибо!🌛
Работаю дворником и после работы всегда делаю медитацию,йогу и растяжку. Очень помогает расслабиться
Спасибо Вам за Ваш труд!
@@withlove_arisha дай бог здоровья вам и вашим близким 🙏🙏🙏. Храни вас господь 🙏🙏🙏
Благодарна вам за вашу работу и потраченные минуты на такую трудную работу 🙏🏻🙏🏻
Спасибо за вашу работу❤
@@alisaaa_imbnida 🙏🙏🙏
Учусь в школе и сами понимаете 8 уроков просидеть это мучения для тела, но эта йога так расслабляет и помогает успокоиться, что как будто заново родился
понимаю тоже начала делать , но я учусь в колледже)
8 пар(16 уроков в школе) просто существует ….
Господи , как же я рада , что подростки начали заботиться о себе . Ваше поколение прекрасно ☺️🥰
@@cherryaperolне обесценивайте чужие проблемы
@@isawstarsonmyscars это констатация факта,не надумывайте себе повода борьбы за чьи то границы :)
это настолько хорошо, что под конец я чуть не засыпаю от вашего прекрасного голоса и музыки на фоне, идеально расслабляет, спасибо большое 🕯💗💌
Ой,да,тоже чуть не уснула)❤
даа
❤@@Lolofanchik_13
Да видео очень расслабляет теперь буду делать только его.
Уже где то год делаю эту медитацию перед сном , это самая комфортная практика из всех что я пробовала , я так привыкла уже что знаю каждое следующее движение , а как же все приятно 🥹 . Спасибо вам огромное , я так вам благодарна , такое расслабление прям как будто в другой мир попала . По больше бы таких видео практик
Ты похудела?
@@user-iu4dt9qv1jЕсть йога исключительно для похудения а эта так скажем обычная йога для расслабления и как минимум для внутренней гармонии😉
а где тут медитация?????????????????? обычные асаны, которые ваще перед сном делать противопаказано, особенно вниз башкой стоя в позе. Я прям проржалась, хераси перед сном бодряк такой 🤣🤣🤣🤣и самое главное - ни разу не для начинающих. Только больная на голову йогиня будет рекомендовать начинающему свечку делать. В йоге теней этому учатся не один год!!!!!!!!!
А какой уютный фон...уже только смотря на него получаешь эстетическое расслабление
боже, давно не чувствовала такого расслабления, успокоения и умиротворения..невероятно расслабилась и чудесно настроилась на сон. я вас очень благодарю за такую чудесную йогу и прошу вас записывать больше таких видео, они просто идеальны и вы будто делаете это всю свою жизнь, будто были созданы для этого. вы чудесны.
Я тоже
Я и не заметила как прошли 15 минут, я расслабилась, спасибо большое за это видео
Вчера перед сном включила это видео и так хорошо было спать. Проснувшись утром включила ваше же видео "йога после сна". Сегодня вечером снова йога) так приятно, чувствовать хруст костей, чувство будто снова родилась. Йога очень помогает, советую всем! Спокойной ночи ❤
15 минут так быстро пролетают, я получила такой кайф, такое расслабление, спасибо!! ❤️
Ксения Вам с таким невероятным убаюкивающим голосом просто необходимо записывать подкасты, думаю даже если вы будете просто книгу начитывать - слушателей найдётся достаточно))) спасибо за очередное вдохновляющее и успокаивающее видео 💕💕💕
Спасибо, я задумаюсь над этим! 🤍
@@KseniaCalm 🌸☺️👍
Хороший совет!
Голос это важно, это дар! Удачи вам💕
@@KseniaCalm я сразу подписалась ,прекрасные уроки .Еще бы было бы здорово,если чаще напоминали о дыхании ,в какой момент вдох,в какой выдох.А так шикарно ,благодарю
Я тоже так подумала
Здравствуйте дорогая Ксения, лежу и плачу от того что постоянно откладываю свою жизнь свое здоровье спорт. теперь не откладываю спорт йогу расстяжку благодаря Вам, наконец то я нашла своего человека, свой любимый голосок, спасибо вам за помощь, я очень хочу чтобы вы продолжали снимать такие ролики крепко вас обнимаю с любовью из Казахстана.
боже,в конце невероятное расслабление,тело плывет как будто, спасибо!
Вы сделали мой вечер!Ураааа, я так хотела, только сегодня думала об этом видео, на утро зарядка есть, хочется на вечер) Обожаю ваши видео, замотивировали менять жизнь. Как всегда ставим все дружно "КЛАСС"👍
Спасибо!
Подскажите зарядку на утро
@@ksbx_maybe на этом канале есть, смотрите
Как жаль ,что нельзя ставить лайк каждый раз ☺️❤️
🥶
Делаю каждый день позно ночью в состоянии полу сна. Невероятно приятные ощущения, словно выпадаешь из реальности)
Впервые за несколько лет я смогла уснуть в полном спокойствии без тревожных мыслей о завтрашнем дне)
под конец я чуть ли не засыпаю, чувствую облегчение и свободу. очень приятная озвучка
Лучше этой йоги нету, она так расслабляет тело до теплого состояние , к любви к себе . Так успокаивает. Спасибо большое!
Радостно это читать 🤍
В последние минуты растяжки я чуть не заснула на полу))
Больше спасибо❤️
Сижу в медицинском и такой стресс за весь день накапливается. Впервые решила сделать растяжку. И господи, такой убаюкивающий голос, понятные объяснения, спокойная музыка…очень приятная и расслабляющая атмосфера. Спасибо большое!
никогда так не расслаблялась. пробовала разные медитации, но именно после этого видео поняла, что мне не хватало именно этой легкой растяжки и расслабления. это было правда очень круто, спасибо большое!
Какая прекрасная и расслабляющая йога. В конце, когда просто лежала, чуть не уснула 😂 Благодарю! ❤️
Это лучшая йога в моей жизни, только по вашим видео занимаюсь. Очень хочется ещё большего разнообразия, с нетерпением жду новые видео ❤️🥺
Дааа… хочется! Видео прекрасны, но спустя 10 месяцев новых видео по йоге нет 😢
Мне так спокойно стало, правда, как будто все то, что тяготило меня неделями стало ясным и размылось в пространстве….спасибо, мне давно не было так хорошо…
Среди многих видео именно у Вас гармоничный и нежный голос, подходящий для расслабления. Рада, что нашла Вас❤ спасибо за Ваш труд😊
Жаль нельзя каждый раз ставить лайк когда я делаю йогу по этому видео , спасибо большое , я начала недавно заниматься и мне очень помогают ваши видео ❤️
Я делаю каждый вечер перед сном, прям очень классно
Красивая девушка, успокаивающийся голос, уютная обстановка и кот. Просто мега релакс.
Вы самая лучшая! Легче после ваше йоги и голоса,продолжайте в том же духе!❤
Боже, это именно то, что мне было так нужно, такой кайф! Я вообще не любитель йоги и всего такого медленного, но моя спина так сильно устала, и всё тело очень давно в напряжении, гипертонусе. В этом видео ничего не раздражало, было идеально всё. Я вам так благодарна)
Это невероятно... Честно, на последних минутах, ты так меня расслабила, что я уже почти уснула и расслабила всё свои мышцы, затем открыла глаза и почувствовала такую свежесть внутри себя, спасибо ❣️
Спасибо, это как раз то что мне нужно сейчас, и как раз скоро спать, ты выбрала такое удачное время что бы выпустить видео!
Доброго вечера 🤍
Капец йога отпад, моё тело всё прохрустело, стало легче двигаться, мама со мной теперь делает, лежим кайфуем😂.
Это невероятно. Я получила удовольствие,а ещё я поплакала, вышли негативные эмоции и мне так легко
Самая любимая йога) Начала ее делать, когда плохо спала ночью. С первого раза спала идеально. Очень приятные асаны, музыка и голос, сразу чувствуешь спокойствие и расслабление. Теперь делаю эту йогу каждый раз перед сном. Все просто замечательно. Спасибо большое за такую потрясающую практику)
Спасибо за этот комплекс! Это было волшебно🥰
Такое умиротворение на душе и лёгкость в теле!
Лучики тепла в ответ🤗
Я так рада! Спасибо 😍
Благодарю Вас.Делаю эту практику утром. 😊так как вечером нет времени. Очень умиротворяет.❤❤❤
Это было так прекрасно..) Лежала и кайфовала...
Благодарю вас милая девочка ,здоровья вам ,пусть вам в сто крат вернётся та теплота и спокойствие ,которую вы даете людям ,здоровья вам Ксюшенька!
Спасибо вам большое!
Так расслабляет. На протяжении 15 минут ни о чём не думала, никаких мысль и на ум не приходило, и проблем будто и не было.. Не жалею потраченные минуты, а наоборот, буду их тратить каждый день))Спасибо!❤
Делаю её на протяжении 9 месяцев и каждый день она помогает мне как в первый раз .Ксения спасибо большое ❤❤❤
я так расслабилась и получила удовольствие от. сделанного, смотрю только вас, потому что есть какой-то особый вайб) очень спокойный и красивый голос, смотрела бы хоть каждую минуту😢❤
Это то что было как раз таки нужно, очень помогло расслабиться, надеюсь на ещё подобные видео
Делала под комментарии мужа, он меня смешил) практика прошла ещё лучше! Благодарю ☺️
Очень прекрасная йога растяжка перед сном,благодарю вас и ваш прекрасный голос,энергия такая идёт волшебная 🙏🏻🙏🏻🙏🏻♥️♥️♥️
Ксения, спасибо вам. Очень понравился комплекс. Мне было важно найти упражнения, с которыми я, неспортивный человек, справлюсь, и от которых при этом получу удовольствие. С вашим видео я не только прекрасно себя почувствовала, но еще и насладилась картинкой, музыкой, вашим голосом. От души благодарю вас за то, что записали и выложили эти упражнения.
Спасибо большое, за это прекрасное видео! Я давно искала ролик, в котором смогу расслабиться и деть куда-либо свою энергию перед сном. Упражнения были приятными, действительно для новичков, а не "сядьте на шпагат, закиньте ногу за шею, и чувствуйте расслабление!" Ещё раз спасибо, уверенна, что этот канал я посещу ещё не раз.
P.S. у вас очень приятный голос💓
Первая йога и первая медитация в моей жизни. Спасибо большое! Это прекрасно❤ 😊 Спасибо за то, что Вы делаете!
Девочкииии, всем сердцем советую эту йогу делать ! После неё будто заново родился. Прям невероятно лёгкость ощущается, на вечер, перед сном то, что нужно, делаю уже недели две и с уверенностью могу всем посоветовать ! Не пожалейте, что сделали !
У вас талант, создавать атмосферу своим голосом
Я так чувствовала себя очень давно, а сейчас снова приятное чувство свободы и расслабления. Спасибо💗
Хочу выразить огромную благодарность за грамотно подобранные упражнения, которые воедино с атмосферой, действительно, расстворяют тело в пространстве
Благодарю за прекрасное завершение дня🤍
Лучший комплекс для расслабления перед сном. Для меня даже как медитация, ведь выполняла в наушниках. За 15 минут погрузилась в иной мир и забыла о всей тревоге. Спасибо вам большое❤
Все, кто хочет реально расслабиться и перестать чувствовать тело(на секунд 30/полное расслабление) советую.
Спасибо огромное!!! Конечно на 7 минутах этого видио в комнату зашла мама накричала на меня, что я бестолочь и ушла, а в остальном эти 15 минут я провела в спокойствие и комфорте, а ещё у вас ангельский голос:3
а за что она накричала ? Из за йоги 😳
Знакомая ситуация , ну ничего ,солнышко ,когда -нибудь ты от нее съедешь🤗
Вы из росии?
Приторно-слащавый голос у неё ,
идеальный голос на Ютубе это НикОшо --- его божественный баритон 👍👍👍 .
Не расстраивайся, это твоя мама бестолочь, а не ты ❤❤❤
Ксения, это самая потрясающая йога, которую я делала. Под ваш голос действительно можно уснуть. Переодически пересматриваю и максимально расслабляюсь. Надеюсь будут ещё видео в таком формате))
Спасибо за ещё один вечер ❤
Ксения, вы просто топ! Всегда вечером после душа делаю эту йогу. Мне очень нравится что я нашла блогера по душе
Как приятно смотреть именно с мягким, расслабляющим светом! Сама атмосфера видео уже расслабляет!
Я расплакалась и рассмеялась в конце от того, насколько расслабилась, спасибо большое, очень круто!
Ксения огромное вам спасибо после школы пришла уставшая но с помощью вашей йоги расслабилась огромное спасибо ❤
огромное спасибо вам за релакс, я стала мамой и для меня подобные тихники расслабления как никогда кстати! отдыхаешь и душой и телом, спасибо!
Пишу здесь второй комментарий,ибо вы меня спасли❤️В последнее время навалилось много проблем и я совсем забыла о своём теле и ментальном состоянии,а сегодня оно о себе напомнило и дало понять,что тоже устало.Я ходила будто деревянная весь день,а вечером сильно заболела поясница.Вспомнила про это чудесное видео и прямо на кровати(надеюсь,что не сильно вредно)выполняла все упражнения.Поняла,что тело действительно стало деревяшкой,я плохо чувствую отклик,но уже в середине почувствовала от него отдачу и благодарность,так сказать😍А эти пара минут в конце,когда я растворилась в пространстве и не хотела открывать глаза просто невероятные💔Сейчас лежу расслабленная,даже текст печатаю с трудом,но решила поблагодарить сразу❤️Теперь точно каждый день перед сном буду уделять эти 15 минут телу,спасибо большое,Ксения,за это видео❤️
Стараюсь делать каждый вечер😊, а утром я делаю зарядку по вашему видео, мне очень нравится с вами заниматься, спасибо вам🫀
О, это было потрясающе! Спасибо огромное!❤ Я впервые почувствовала, что я делаю что-то не потому что надо, а потому что я люблю себя и так могу проявить заботу к себе
Видео правда идёт 15 минут? Всё занятие будто занимает не больше 5 ти минут, так легко и спокойно, думала усну под конец, так приятно расслабляет. Девушка просто волшебная, завораживает и хочется продолжать и продолжать медитацию 😌🤍
Мне как раз таки мне нужен был такой ролик Спасибо большое
Очень вовремя. Я так расслабилась,что чуть не заснула. Спасибо огромное.
Я очень рада 🤍
просто изумительные ощущения, 15 минут с этим видео прошли незаметно, я почувствовала максимальный комфорт и наслаждение. каждый вечер буду делать, спасибо большое за это прекрасное и уютное видео🌿🕯️
Мне кажется, что я никогда не получала такого удовольствия от каких либо физ действий, после этого видео мне очень хочется продолжать заниматься йогой!!! Огромное вам спасибо, за прекрасный и расслабляющий контент!)
Мой первый опыт йоги.. Начала с вашего видео "ленивая утренная йога" (прямо в кровати), она мне очень понравилась (я хрустела там, где НЕ ОЖИДАЛА), я после операции делала только лфк, плечевой корпус был забит (бывшая студентка, только окончила колледж, сейчас работа в офисе - сидячий образ жизни и досуг - видео игры), нашла спасение в ваших приятных, атмосферных и главное для меня, человека, который не может делать резкие движения - ПЛАВНЫХ практиках...я делаю ваши практики с начала октября... Благодарю, вы моё спасение, сон наладился и я чувствую лёгкость, которую не могла ощутить ТРИ года (я смогла благодаря вашим плавным асунам потихоньку раскрыть ребра до конца и "вправить плечи") и теперь могу поднимать руки вверх без боли, спасибо! 🥺💖
Так же это отлично приводит в тонус мышцы, для человека с таким образом жизни это спасение!)
Не смогла найти это видео :(
Я делаю эту йогу каждый вечер и чувствую себя прекрасно💖 Спасибо вам за это чудесное видео!
просто лучшая йога, делаю каждый вечер уже где-то 4 месяца. расслабляет, в конце засыпаю... ехех
Это было так приятно, тихо, спокойной, спасибо вам большое!
Вы не представляете насколько это видео именно то, что мне нужно. У меня сейчас сложный жизненный период и я просто не знала как закрыть поток назойливых мыслей и не найдя поддержки и гармонии в самой себе, да и спина побаливает, решила включить это видео. Эта музыка, этот голос, излучающий то, чего мне не хватает - гармонию и спокойствие, слияние с этим миром…у меня потекла слеза на последних минутах. Благодарю вас за это видео ❤
Медитация и йога - это прекрасно✨ разделяю твою заботу о себе. Как же круто, что мир становится осознаннее ✨
🤍🤍🤍
Уже 2 день ето упражнения делаю и ето так розслобляет, я как будто погуризилась в мир рая, спасибо огромное❤
Это прекрасно,реальное расслабление и сразу просыпается такое необычное ощущение любви к себе,очень комфортное видео)꒰⑅ᵕ༚ᵕ꒱˖♡
Ксения, снимите, пожалуйста, ещё ваши тренировки) У вас талант - делать тренировки, к которым нет саботажа)) Спасибо большое за приятные минуты пользы для своего тела)
Благодарю, это лучшая йога в моей жизни …
Здравствуйте и тем кто еще это иогу не делаль я вам очень советую я изначально думала что время будет идти медленно как будто прошло 2 часа но это тренеровка прошла мимо меня за 2 минуты я даже не заметила как прошло уже 15 мин спасибо Автору за этот шедевр
Это лучшие 12 минут в моей жизни!!! Как же тело отзывается! Какое приятное ощущение легкости, как после массажа. Спасибо вам!!!☺
Спасибо за эту чудесную подборку упражнений. За 15 минут расслабояется всё тело, мышцы тянутся. Понятно, что это на для похудения. Мне хорошо помогает после интенсивной тренировки. Спасибо
Так нежно, атмосферно, то что нужно после трудного дня! Спасибо большое, Ксения! Тоже очень приятно провести с тобой вечер🥰💞
СПАСИБО БОЛЬШОЕ МОЯ ЛЮБИМАЯ КСЕНИЯ, эта растяжка так расслабляет,я очень благодарна вам!
Это одно из лучших видео с вечерней йогой, спасибо!
Спасибо, за чудесную практик.у Все выполнялось легко и даже не заметила, как пролетело время.)
🥰
Великолепный вечер, благодаря Вам! Спасибо ❤ Почувствовала себя единым целым со вселенной!
Вы просто волшебница. Делаю ваш комплекс пятый день подряд, уже уснуть не могу без него, даже своего молодого человека на это все подсадила. Такой расслабляющий, легкий комплекс, после на душе спокойно. Спасибо большое за ваш труд ❤. Этот комплекс сильно помогает мне поддерживать себя в нормальном жмоциональном состоянии
Занимаюсь по Вашим видео уже второй раз,расслабление кайфовое и голос у Вас такой медитативный ❤❤❤Хорошая привычка назревает 😊
Благодарю за упражнения🥰 Целую неделю болела спина и шея. После такого расслабления, все боли и зажимы прошли!
Ксения, я безмерно благодарна за эту подборку упражнений для новичков. Вы первая, после кого мне действительно захотелось попробовать. Я по причине своей профессии постоянно испытываю боли в спине. Эти 15 минут подарили мне не только расслабление, а устранили боли! Чему я предельно удивлена (!), как и многие прокомментировавшие. Вы человек, которого хочется слушать и прислушиваться. Так же ваши завтраки, сразу хочется повторить! Спасибо за ваш труд в съёмке и при создании видео, за понимание эстетики, за отсутсвие лишнего и пустого. Обнимаю!
я уже полгода делаю эту тренировку перед сном, так расслабляет, помогает выспаться
у вас очень приятный голос и подача, спасибо вам за то что каждый мой вечер теперь такой уютный❤
это йога просто чудо!!! она мне очень помогла расслабиться, все ваши слова я прокручивала в голове и моё тело делало именно так как вы говорите. Это идеальная йога!!!! всем рекомендую попробовать очень расслабляется все тело и вы попадаете будто в другое измерение, очень спокойное и расслабленное!
Спасибо такой прекрасной девушке, с неописуемым голосом и чудесной атмосферой😊❤
Вы подарили мне глубокий покой на 15 минут
спасибочки и до завтра❤
Настолько расслабляющее приятное видео, что я включаю его почти каждую ночь и просто слушаю, даже выполняя какие-либо посторонние упражнения. И голос, и сама девушка и вся атмосфера заряжает позитивным и спокойным настроением❤️ Спасибо, Ксения 🌷
У вас очень красивый голос, и упражнения классные, как раз то, что нужно перед сном ❤
Ох, на последнем упражнении я на секунду почувствовала себя на травке под деревом. тихо покачивается трава, размеренный шелест листьев заполняет разум. Лёгкий ветерок скользит по коже, обволакивая и освежая. Прекрасное звёздное небо расстилается над головой. Лёгкое свечение луны задаёт приятную атмосферу. Восхитительный вечер.
Спасибо большое за эту прекрасную йогу, она очень расслабляет и наполняет душу теплом. Вы очень приятная девушка и ваши видео хочется смотреть не останавливаясь.🤎
Спасибо вам большое за доброту!🤍
❤❤❤ так хорошо☺ и музыка расслабляет и голос приятный ласковый ✨✨ еще и не только показываете или объясняете голосовым сопровождением, а все сразу
Очень понятно и полезно 💜💜
Всего Вам светлого доброго 🌸🌸🌸
Чуть не уснула, приятный убаюкивающий голос, спасибо