🧘🏻♀️✨ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА 2024 th-cam.com/video/Wr5Bo8mLeCg/w-d-xo.html УТРЕННЯЯ th-cam.com/video/oCNnybFq-mQ/w-d-xo.htmlsi=vOdOWlAbMC8Wt5sU Уютного вам вечера! Включите, пожалуйста, уведомления на моём канале. Я буду рада, что вы в курсе всех моих новых видео 🤍⛅️
Учусь в школе и сами понимаете 8 уроков просидеть это мучения для тела, но эта йога так расслабляет и помогает успокоиться, что как будто заново родился
Уже где то год делаю эту медитацию перед сном , это самая комфортная практика из всех что я пробовала , я так привыкла уже что знаю каждое следующее движение , а как же все приятно 🥹 . Спасибо вам огромное , я так вам благодарна , такое расслабление прям как будто в другой мир попала . По больше бы таких видео практик
а где тут медитация?????????????????? обычные асаны, которые ваще перед сном делать противопаказано, особенно вниз башкой стоя в позе. Я прям проржалась, хераси перед сном бодряк такой 🤣🤣🤣🤣и самое главное - ни разу не для начинающих. Только больная на голову йогиня будет рекомендовать начинающему свечку делать. В йоге теней этому учатся не один год!!!!!!!!!
Вчера перед сном включила это видео и так хорошо было спать. Проснувшись утром включила ваше же видео "йога после сна". Сегодня вечером снова йога) так приятно, чувствовать хруст костей, чувство будто снова родилась. Йога очень помогает, советую всем! Спокойной ночи ❤
боже, давно не чувствовала такого расслабления, успокоения и умиротворения..невероятно расслабилась и чудесно настроилась на сон. я вас очень благодарю за такую чудесную йогу и прошу вас записывать больше таких видео, они просто идеальны и вы будто делаете это всю свою жизнь, будто были созданы для этого. вы чудесны.
никогда так не расслаблялась. пробовала разные медитации, но именно после этого видео поняла, что мне не хватало именно этой легкой растяжки и расслабления. это было правда очень круто, спасибо большое!
Вы сделали мой вечер!Ураааа, я так хотела, только сегодня думала об этом видео, на утро зарядка есть, хочется на вечер) Обожаю ваши видео, замотивировали менять жизнь. Как всегда ставим все дружно "КЛАСС"👍
Здравствуйте дорогая Ксения, лежу и плачу от того что постоянно откладываю свою жизнь свое здоровье спорт. теперь не откладываю спорт йогу расстяжку благодаря Вам, наконец то я нашла своего человека, свой любимый голосок, спасибо вам за помощь, я очень хочу чтобы вы продолжали снимать такие ролики крепко вас обнимаю с любовью из Казахстана.
Ксения Вам с таким невероятным убаюкивающим голосом просто необходимо записывать подкасты, думаю даже если вы будете просто книгу начитывать - слушателей найдётся достаточно))) спасибо за очередное вдохновляющее и успокаивающее видео 💕💕💕
@@KseniaCalm я сразу подписалась ,прекрасные уроки .Еще бы было бы здорово,если чаще напоминали о дыхании ,в какой момент вдох,в какой выдох.А так шикарно ,благодарю
Какая прекрасная и расслабляющая йога спасибо большое за эту йогу очень хорошая йога и фон у вас красивый и голос у вас красивый и музыка красивая спасибо большое за йогу.❤❤😊❤
Делаю каждый день позно ночью в состоянии полу сна. Невероятно приятные ощущения, словно выпадаешь из реальности) Впервые за несколько лет я смогла уснуть в полном спокойствии без тревожных мыслей о завтрашнем дне)
Сижу в медицинском и такой стресс за весь день накапливается. Впервые решила сделать растяжку. И господи, такой убаюкивающий голос, понятные объяснения, спокойная музыка…очень приятная и расслабляющая атмосфера. Спасибо большое!
Честно, попробовала первый раз. Я нереально расслабилась, тело говорит спасибо, буду делать теперь каждый день, вечером после тяжело дня, вообще супер. Спасибо 🙏
Это невероятно... Честно, на последних минутах, ты так меня расслабила, что я уже почти уснула и расслабила всё свои мышцы, затем открыла глаза и почувствовала такую свежесть внутри себя, спасибо ❣️
Самая любимая йога) Начала ее делать, когда плохо спала ночью. С первого раза спала идеально. Очень приятные асаны, музыка и голос, сразу чувствуешь спокойствие и расслабление. Теперь делаю эту йогу каждый раз перед сном. Все просто замечательно. Спасибо большое за такую потрясающую практику)
я уже полгода делаю эту тренировку перед сном, так расслабляет, помогает выспаться у вас очень приятный голос и подача, спасибо вам за то что каждый мой вечер теперь такой уютный❤
Так расслабляет. На протяжении 15 минут ни о чём не думала, никаких мысль и на ум не приходило, и проблем будто и не было.. Не жалею потраченные минуты, а наоборот, буду их тратить каждый день))Спасибо!❤
Недавно решила заняться йогой из-за проблем с коленями. Очень рада что наткнулась на Ваше видео. Уютная атмосфера, приятный и обволакивающий голос меня завлёк сразу а приятные слова и пожелания в конце видео заставляют чувствовать себя не только расслабленно но и поднимают настрой. Спасибо большое за такие чудесные видео✨
Ксения, это самая потрясающая йога, которую я делала. Под ваш голос действительно можно уснуть. Переодически пересматриваю и максимально расслабляюсь. Надеюсь будут ещё видео в таком формате))
Ксения, спасибо вам. Очень понравился комплекс. Мне было важно найти упражнения, с которыми я, неспортивный человек, справлюсь, и от которых при этом получу удовольствие. С вашим видео я не только прекрасно себя почувствовала, но еще и насладилась картинкой, музыкой, вашим голосом. От души благодарю вас за то, что записали и выложили эти упражнения.
я так расслабилась и получила удовольствие от. сделанного, смотрю только вас, потому что есть какой-то особый вайб) очень спокойный и красивый голос, смотрела бы хоть каждую минуту😢❤
Никогда не писал комментарии, но думаю этот день настал , вообще я на этот канал наткнулась случайно и давно , а сейчас для меня он как спасение , особенно эта йога и утренняя и вечерняя, даже с очень проблемной ногой могу делать почти все упражнения, при этом она и расслабляется , а это то чего так мне не хватало , вообще я рада что нашла этот канал , очень прям атмосферненько и музыка приятная , ну и расслабление получите отменное 😊
Мне так спокойно стало, правда, как будто все то, что тяготило меня неделями стало ясным и размылось в пространстве….спасибо, мне давно не было так хорошо…
Девочкииии, всем сердцем советую эту йогу делать ! После неё будто заново родился. Прям невероятно лёгкость ощущается, на вечер, перед сном то, что нужно, делаю уже недели две и с уверенностью могу всем посоветовать ! Не пожалейте, что сделали !
Жаль нельзя каждый раз ставить лайк когда я делаю йогу по этому видео , спасибо большое , я начала недавно заниматься и мне очень помогают ваши видео ❤️
Мой первый опыт йоги.. Начала с вашего видео "ленивая утренная йога" (прямо в кровати), она мне очень понравилась (я хрустела там, где НЕ ОЖИДАЛА), я после операции делала только лфк, плечевой корпус был забит (бывшая студентка, только окончила колледж, сейчас работа в офисе - сидячий образ жизни и досуг - видео игры), нашла спасение в ваших приятных, атмосферных и главное для меня, человека, который не может делать резкие движения - ПЛАВНЫХ практиках...я делаю ваши практики с начала октября... Благодарю, вы моё спасение, сон наладился и я чувствую лёгкость, которую не могла ощутить ТРИ года (я смогла благодаря вашим плавным асунам потихоньку раскрыть ребра до конца и "вправить плечи") и теперь могу поднимать руки вверх без боли, спасибо! 🥺💖 Так же это отлично приводит в тонус мышцы, для человека с таким образом жизни это спасение!)
Мне кажется, что я никогда не получала такого удовольствия от каких либо физ действий, после этого видео мне очень хочется продолжать заниматься йогой!!! Огромное вам спасибо, за прекрасный и расслабляющий контент!)
Как же меня сильно расслабило… Я чувствовала свой позвоночник, свои мышцы и буквально каждую клеточку тела. Музыка на фоне прям очень расслабила, а когда я лежала в конце в удобной мне позе я испытала нереальное блаженство, которое никогда раньше не испытывала… Это чудесно, спасибо большое!
Лучший комплекс для расслабления перед сном. Для меня даже как медитация, ведь выполняла в наушниках. За 15 минут погрузилась в иной мир и забыла о всей тревоге. Спасибо вам большое❤ Все, кто хочет реально расслабиться и перестать чувствовать тело(на секунд 30/полное расслабление) советую.
Боже, это именно то, что мне было так нужно, такой кайф! Я вообще не любитель йоги и всего такого медленного, но моя спина так сильно устала, и всё тело очень давно в напряжении, гипертонусе. В этом видео ничего не раздражало, было идеально всё. Я вам так благодарна)
ощущения прекрасны! я будто переродилась в совсем новом теле, душа была пуста как и сознание! очень приятное видео, голос успокаивающий, а атмосфера так и плывет! благодарю большое, за это замечательное видео, за замечательную йогу.
Ксения, я безмерно благодарна за эту подборку упражнений для новичков. Вы первая, после кого мне действительно захотелось попробовать. Я по причине своей профессии постоянно испытываю боли в спине. Эти 15 минут подарили мне не только расслабление, а устранили боли! Чему я предельно удивлена (!), как и многие прокомментировавшие. Вы человек, которого хочется слушать и прислушиваться. Так же ваши завтраки, сразу хочется повторить! Спасибо за ваш труд в съёмке и при создании видео, за понимание эстетики, за отсутсвие лишнего и пустого. Обнимаю!
Пишу здесь второй комментарий,ибо вы меня спасли❤️В последнее время навалилось много проблем и я совсем забыла о своём теле и ментальном состоянии,а сегодня оно о себе напомнило и дало понять,что тоже устало.Я ходила будто деревянная весь день,а вечером сильно заболела поясница.Вспомнила про это чудесное видео и прямо на кровати(надеюсь,что не сильно вредно)выполняла все упражнения.Поняла,что тело действительно стало деревяшкой,я плохо чувствую отклик,но уже в середине почувствовала от него отдачу и благодарность,так сказать😍А эти пара минут в конце,когда я растворилась в пространстве и не хотела открывать глаза просто невероятные💔Сейчас лежу расслабленная,даже текст печатаю с трудом,но решила поблагодарить сразу❤️Теперь точно каждый день перед сном буду уделять эти 15 минут телу,спасибо большое,Ксения,за это видео❤️
Спасибо большое, за это прекрасное видео! Я давно искала ролик, в котором смогу расслабиться и деть куда-либо свою энергию перед сном. Упражнения были приятными, действительно для новичков, а не "сядьте на шпагат, закиньте ногу за шею, и чувствуйте расслабление!" Ещё раз спасибо, уверенна, что этот канал я посещу ещё не раз. P.S. у вас очень приятный голос💓
О, это было потрясающе! Спасибо огромное!❤ Я впервые почувствовала, что я делаю что-то не потому что надо, а потому что я люблю себя и так могу проявить заботу к себе
просто изумительные ощущения, 15 минут с этим видео прошли незаметно, я почувствовала максимальный комфорт и наслаждение. каждый вечер буду делать, спасибо большое за это прекрасное и уютное видео🌿🕯️
Более двух лет я делаю эту йогу, самая прекрасная вешь наполняющая мой вечер и завершающая любой день. Я не могу так передать эту любовь к ЭТОЙ йоге, но это однозначно то за что я очень благодарна Ксюше, и себе за то что начала делать это два года назад 💖
пишу вновь комментарий. 3 день подряд я делаю йогу перед сном. Просто фантастика, как я уже писала ранее,однако йогу не любила никогда, но тут прям всё замечательно проходит. Я хотела написать, что уже чувствую разницу спустя 3 дня. В первый раз когда делала, я прям отчетливо запомнила как болела шея при наклоне, а сегодня делаю ничего не болит.. не иначе как это благодаря йоге. Вновь скажу гигантское спасибо за ролик, действительно помогает не только расслабиться, но и больные места проработать
Впервые смотрю вашу медитацию, и хочу сказать что уже влюбилась в вашу медитацию. Я чуть не заснула от вашего приятного голоса и этих плавных движений. Спасибо большое🥰
Большое вам спасибо за это прекрасное видео.Уже который вечер раслабляюсь вашей йогой.Для меня йога это выражение и проявление любви к своему прекрасному и божественному телу.Большое вам спасибо!❤
Спасибо большое, Ксения! Это так важно было именно сегодня, уже неделю нахожусь в тяжёлом психологическом состояния, была очень сложная неделя. И тут я почувствовала необходимость успокоиться, заземлиться и ваше видео так помогло. Я на время забыла обо всём, стало так легко и спокойно. Благодарю
Эльвира, Приветик) меня зовут Влада😉 недавно начала снимать на TH-cam📸 Если тебе интересно саморазвитие,📚 мотивация, спорт, влоги, прикольные видосики и много полезных советов, то оцени, пожалуйста, мои видео🥺💗 буду безумно благодарна))
Спасибо большое за эту прекрасную йогу, она очень расслабляет и наполняет душу теплом. Вы очень приятная девушка и ваши видео хочется смотреть не останавливаясь.🤎
спасибо большое за этот комплекс, я давно не чувствовала себя настолько счастливой, свободной и отдохнувшей. несмотря на то, что у меня сегодня была очень сложная силовая тренировка, ваша йога, стерла все напряжение напрочь, сейчас не чувствую никакой тяжести совершенно))❤
Вы не представляете насколько это видео именно то, что мне нужно. У меня сейчас сложный жизненный период и я просто не знала как закрыть поток назойливых мыслей и не найдя поддержки и гармонии в самой себе, да и спина побаливает, решила включить это видео. Эта музыка, этот голос, излучающий то, чего мне не хватает - гармонию и спокойствие, слияние с этим миром…у меня потекла слеза на последних минутах. Благодарю вас за это видео ❤
Блин, это идеально, каждый вечер делаю, сегодня потянула спину что аж руки было больно поднимать, посмотрела видео и стало значительно лучше. У вас идеальный голос, фон очень уютный, я вообще не заметила как время пролетело
🧘🏻♀️✨ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА 2024 th-cam.com/video/Wr5Bo8mLeCg/w-d-xo.html
УТРЕННЯЯ th-cam.com/video/oCNnybFq-mQ/w-d-xo.htmlsi=vOdOWlAbMC8Wt5sU
Уютного вам вечера!
Включите, пожалуйста, уведомления на моём канале. Я буду рада, что вы в курсе всех моих новых видео 🤍⛅️
И тебе !
Классная у вас футболка ! Тоже такую хочу ) где вы покупали
Благодарю.)
@@avanderice что?
Уже давно включила! Спасибо!🌛
Работаю дворником и после работы всегда делаю медитацию,йогу и растяжку. Очень помогает расслабиться
Спасибо Вам за Ваш труд!
@@withlove_arisha дай бог здоровья вам и вашим близким 🙏🙏🙏. Храни вас господь 🙏🙏🙏
Благодарна вам за вашу работу и потраченные минуты на такую трудную работу 🙏🏻🙏🏻
Спасибо за вашу работу❤
@@alisaaa_imbnida 🙏🙏🙏
это настолько хорошо, что под конец я чуть не засыпаю от вашего прекрасного голоса и музыки на фоне, идеально расслабляет, спасибо большое 🕯💗💌
Ой,да,тоже чуть не уснула)❤
даа
❤@@Lolofanchik_13
А я уснула,еле проснулась 😂,у неё правда приятный голос,и нету этого "э","а","иии". Это очень приятно слушать
Приятно смотреть и слушать. Я первый раз делала приходилось подсматривать. Благодарю!
Учусь в школе и сами понимаете 8 уроков просидеть это мучения для тела, но эта йога так расслабляет и помогает успокоиться, что как будто заново родился
понимаю тоже начала делать , но я учусь в колледже)
8 пар(16 уроков в школе) просто существует ….
Господи , как же я рада , что подростки начали заботиться о себе . Ваше поколение прекрасно ☺️🥰
@@cherryaperolне обесценивайте чужие проблемы
@@isawstarsonmyscars это констатация факта,не надумывайте себе повода борьбы за чьи то границы :)
Уже где то год делаю эту медитацию перед сном , это самая комфортная практика из всех что я пробовала , я так привыкла уже что знаю каждое следующее движение , а как же все приятно 🥹 . Спасибо вам огромное , я так вам благодарна , такое расслабление прям как будто в другой мир попала . По больше бы таких видео практик
Ты похудела?
@@АнастасияИванова-м6о4уЕсть йога исключительно для похудения а эта так скажем обычная йога для расслабления и как минимум для внутренней гармонии😉
а где тут медитация?????????????????? обычные асаны, которые ваще перед сном делать противопаказано, особенно вниз башкой стоя в позе. Я прям проржалась, хераси перед сном бодряк такой 🤣🤣🤣🤣и самое главное - ни разу не для начинающих. Только больная на голову йогиня будет рекомендовать начинающему свечку делать. В йоге теней этому учатся не один год!!!!!!!!!
Чего@@AlexWake767
@@AlexWake767что?Свечка это элементарно вам на вид от 30-35,не так уж и много,моя мама ваша ровесница без подготовки отлично встала в свечку
Вчера перед сном включила это видео и так хорошо было спать. Проснувшись утром включила ваше же видео "йога после сна". Сегодня вечером снова йога) так приятно, чувствовать хруст костей, чувство будто снова родилась. Йога очень помогает, советую всем! Спокойной ночи ❤
Я и не заметила как прошли 15 минут, я расслабилась, спасибо большое за это видео
Даа, такое ощущение что прошли только 2 минуты!❤
боже, давно не чувствовала такого расслабления, успокоения и умиротворения..невероятно расслабилась и чудесно настроилась на сон. я вас очень благодарю за такую чудесную йогу и прошу вас записывать больше таких видео, они просто идеальны и вы будто делаете это всю свою жизнь, будто были созданы для этого. вы чудесны.
Я тоже
15 минут так быстро пролетают, я получила такой кайф, такое расслабление, спасибо!! ❤️
никогда так не расслаблялась. пробовала разные медитации, но именно после этого видео поняла, что мне не хватало именно этой легкой растяжки и расслабления. это было правда очень круто, спасибо большое!
под конец я чуть ли не засыпаю, чувствую облегчение и свободу. очень приятная озвучка
Вы сделали мой вечер!Ураааа, я так хотела, только сегодня думала об этом видео, на утро зарядка есть, хочется на вечер) Обожаю ваши видео, замотивировали менять жизнь. Как всегда ставим все дружно "КЛАСС"👍
Спасибо!
Подскажите зарядку на утро
@@ksbx_maybe на этом канале есть, смотрите
боже,в конце невероятное расслабление,тело плывет как будто, спасибо!
Лучше этой йоги нету, она так расслабляет тело до теплого состояние , к любви к себе . Так успокаивает. Спасибо большое!
Радостно это читать 🤍
Капец йога отпад, моё тело всё прохрустело, стало легче двигаться, мама со мной теперь делает, лежим кайфуем😂.
Здравствуйте дорогая Ксения, лежу и плачу от того что постоянно откладываю свою жизнь свое здоровье спорт. теперь не откладываю спорт йогу расстяжку благодаря Вам, наконец то я нашла своего человека, свой любимый голосок, спасибо вам за помощь, я очень хочу чтобы вы продолжали снимать такие ролики крепко вас обнимаю с любовью из Казахстана.
Я с вами согласна ❤❤
Ксения Вам с таким невероятным убаюкивающим голосом просто необходимо записывать подкасты, думаю даже если вы будете просто книгу начитывать - слушателей найдётся достаточно))) спасибо за очередное вдохновляющее и успокаивающее видео 💕💕💕
Спасибо, я задумаюсь над этим! 🤍
@@KseniaCalm 🌸☺️👍
Хороший совет!
Голос это важно, это дар! Удачи вам💕
@@KseniaCalm я сразу подписалась ,прекрасные уроки .Еще бы было бы здорово,если чаще напоминали о дыхании ,в какой момент вдох,в какой выдох.А так шикарно ,благодарю
Я тоже так подумала
Какая прекрасная и расслабляющая йога. В конце, когда просто лежала, чуть не уснула 😂 Благодарю! ❤️
Какая прекрасная и расслабляющая йога спасибо большое за эту йогу очень хорошая йога и фон у вас красивый и голос у вас красивый и музыка красивая спасибо большое за йогу.❤❤😊❤
Делаю каждый день позно ночью в состоянии полу сна. Невероятно приятные ощущения, словно выпадаешь из реальности)
Впервые за несколько лет я смогла уснуть в полном спокойствии без тревожных мыслей о завтрашнем дне)
Дуже дякую за гарну, спокійну,практику.Благодарю,Благодарю Благодарю Благодарю Благодарю
Делаю её на протяжении 9 месяцев и каждый день она помогает мне как в первый раз .Ксения спасибо большое ❤❤❤
В последние минуты растяжки я чуть не заснула на полу))
Больше спасибо❤️
Сижу в медицинском и такой стресс за весь день накапливается. Впервые решила сделать растяжку. И господи, такой убаюкивающий голос, понятные объяснения, спокойная музыка…очень приятная и расслабляющая атмосфера. Спасибо большое!
Это лучшая йога в моей жизни, только по вашим видео занимаюсь. Очень хочется ещё большего разнообразия, с нетерпением жду новые видео ❤️🥺
Дааа… хочется! Видео прекрасны, но спустя 10 месяцев новых видео по йоге нет 😢
Честно, попробовала первый раз. Я нереально расслабилась, тело говорит спасибо, буду делать теперь каждый день, вечером после тяжело дня, вообще супер. Спасибо 🙏
Делала под комментарии мужа, он меня смешил) практика прошла ещё лучше! Благодарю ☺️
Это невероятно... Честно, на последних минутах, ты так меня расслабила, что я уже почти уснула и расслабила всё свои мышцы, затем открыла глаза и почувствовала такую свежесть внутри себя, спасибо ❣️
Самая любимая йога) Начала ее делать, когда плохо спала ночью. С первого раза спала идеально. Очень приятные асаны, музыка и голос, сразу чувствуешь спокойствие и расслабление. Теперь делаю эту йогу каждый раз перед сном. Все просто замечательно. Спасибо большое за такую потрясающую практику)
Спасибо, это как раз то что мне нужно сейчас, и как раз скоро спать, ты выбрала такое удачное время что бы выпустить видео!
Доброго вечера 🤍
я уже полгода делаю эту тренировку перед сном, так расслабляет, помогает выспаться
у вас очень приятный голос и подача, спасибо вам за то что каждый мой вечер теперь такой уютный❤
уже полгода занимаюсь по этому видео, каждый раз утром удивляюсь насколько сладко и легко я спала!
спасибо за это чудо⭐️
Благодарю вас милая девочка ,здоровья вам ,пусть вам в сто крат вернётся та теплота и спокойствие ,которую вы даете людям ,здоровья вам Ксюшенька!
Спасибо вам большое!
Спасибо за этот комплекс! Это было волшебно🥰
Такое умиротворение на душе и лёгкость в теле!
Лучики тепла в ответ🤗
Я так рада! Спасибо 😍
Так расслабляет. На протяжении 15 минут ни о чём не думала, никаких мысль и на ум не приходило, и проблем будто и не было.. Не жалею потраченные минуты, а наоборот, буду их тратить каждый день))Спасибо!❤
Недавно решила заняться йогой из-за проблем с коленями. Очень рада что наткнулась на Ваше видео. Уютная атмосфера, приятный и обволакивающий голос меня завлёк сразу а приятные слова и пожелания в конце видео заставляют чувствовать себя не только расслабленно но и поднимают настрой. Спасибо большое за такие чудесные видео✨
Ксения, это самая потрясающая йога, которую я делала. Под ваш голос действительно можно уснуть. Переодически пересматриваю и максимально расслабляюсь. Надеюсь будут ещё видео в таком формате))
Хочу выразить огромную благодарность за грамотно подобранные упражнения, которые воедино с атмосферой, действительно, расстворяют тело в пространстве
Ксения, спасибо вам. Очень понравился комплекс. Мне было важно найти упражнения, с которыми я, неспортивный человек, справлюсь, и от которых при этом получу удовольствие. С вашим видео я не только прекрасно себя почувствовала, но еще и насладилась картинкой, музыкой, вашим голосом. От души благодарю вас за то, что записали и выложили эти упражнения.
я так расслабилась и получила удовольствие от. сделанного, смотрю только вас, потому что есть какой-то особый вайб) очень спокойный и красивый голос, смотрела бы хоть каждую минуту😢❤
Никогда не писал комментарии, но думаю этот день настал , вообще я на этот канал наткнулась случайно и давно , а сейчас для меня он как спасение , особенно эта йога и утренняя и вечерняя, даже с очень проблемной ногой могу делать почти все упражнения, при этом она и расслабляется , а это то чего так мне не хватало , вообще я рада что нашла этот канал , очень прям атмосферненько и музыка приятная , ну и расслабление получите отменное 😊
спасибо большое!! целую неделю без бессоницы!!😍 это видео очень мне помогло, буду смотреть вас ещё 🥰 встречайте нового подписчика🌹
Мне так спокойно стало, правда, как будто все то, что тяготило меня неделями стало ясным и размылось в пространстве….спасибо, мне давно не было так хорошо…
Девочкииии, всем сердцем советую эту йогу делать ! После неё будто заново родился. Прям невероятно лёгкость ощущается, на вечер, перед сном то, что нужно, делаю уже недели две и с уверенностью могу всем посоветовать ! Не пожалейте, что сделали !
Это невероятно. Я получила удовольствие,а ещё я поплакала, вышли негативные эмоции и мне так легко
огромное спасибо вам за релакс, я стала мамой и для меня подобные тихники расслабления как никогда кстати! отдыхаешь и душой и телом, спасибо!
Спасибо большое ❤❤❤❤очень расслабилась😊
Жаль нельзя каждый раз ставить лайк когда я делаю йогу по этому видео , спасибо большое , я начала недавно заниматься и мне очень помогают ваши видео ❤️
Я делаю каждый вечер перед сном, прям очень классно
Это то что было как раз таки нужно, очень помогло расслабиться, надеюсь на ещё подобные видео
Мой первый опыт йоги.. Начала с вашего видео "ленивая утренная йога" (прямо в кровати), она мне очень понравилась (я хрустела там, где НЕ ОЖИДАЛА), я после операции делала только лфк, плечевой корпус был забит (бывшая студентка, только окончила колледж, сейчас работа в офисе - сидячий образ жизни и досуг - видео игры), нашла спасение в ваших приятных, атмосферных и главное для меня, человека, который не может делать резкие движения - ПЛАВНЫХ практиках...я делаю ваши практики с начала октября... Благодарю, вы моё спасение, сон наладился и я чувствую лёгкость, которую не могла ощутить ТРИ года (я смогла благодаря вашим плавным асунам потихоньку раскрыть ребра до конца и "вправить плечи") и теперь могу поднимать руки вверх без боли, спасибо! 🥺💖
Так же это отлично приводит в тонус мышцы, для человека с таким образом жизни это спасение!)
Не смогла найти это видео :(
Мне кажется, что я никогда не получала такого удовольствия от каких либо физ действий, после этого видео мне очень хочется продолжать заниматься йогой!!! Огромное вам спасибо, за прекрасный и расслабляющий контент!)
Как же меня сильно расслабило… Я чувствовала свой позвоночник, свои мышцы и буквально каждую клеточку тела. Музыка на фоне прям очень расслабила, а когда я лежала в конце в удобной мне позе я испытала нереальное блаженство, которое никогда раньше не испытывала… Это чудесно, спасибо большое!
Лучший комплекс для расслабления перед сном. Для меня даже как медитация, ведь выполняла в наушниках. За 15 минут погрузилась в иной мир и забыла о всей тревоге. Спасибо вам большое❤
Все, кто хочет реально расслабиться и перестать чувствовать тело(на секунд 30/полное расслабление) советую.
Как приятно смотреть именно с мягким, расслабляющим светом! Сама атмосфера видео уже расслабляет!
Боже, это именно то, что мне было так нужно, такой кайф! Я вообще не любитель йоги и всего такого медленного, но моя спина так сильно устала, и всё тело очень давно в напряжении, гипертонусе. В этом видео ничего не раздражало, было идеально всё. Я вам так благодарна)
Благодарю! Каждый вечер стараюсь с вами делать йогу уже 2 месяца, сон стал лучше как и тело❤
ощущения прекрасны! я будто переродилась в совсем новом теле, душа была пуста как и сознание! очень приятное видео, голос успокаивающий, а атмосфера так и плывет! благодарю большое, за это замечательное видео, за замечательную йогу.
Ксения, я безмерно благодарна за эту подборку упражнений для новичков. Вы первая, после кого мне действительно захотелось попробовать. Я по причине своей профессии постоянно испытываю боли в спине. Эти 15 минут подарили мне не только расслабление, а устранили боли! Чему я предельно удивлена (!), как и многие прокомментировавшие. Вы человек, которого хочется слушать и прислушиваться. Так же ваши завтраки, сразу хочется повторить! Спасибо за ваш труд в съёмке и при создании видео, за понимание эстетики, за отсутсвие лишнего и пустого. Обнимаю!
Пишу здесь второй комментарий,ибо вы меня спасли❤️В последнее время навалилось много проблем и я совсем забыла о своём теле и ментальном состоянии,а сегодня оно о себе напомнило и дало понять,что тоже устало.Я ходила будто деревянная весь день,а вечером сильно заболела поясница.Вспомнила про это чудесное видео и прямо на кровати(надеюсь,что не сильно вредно)выполняла все упражнения.Поняла,что тело действительно стало деревяшкой,я плохо чувствую отклик,но уже в середине почувствовала от него отдачу и благодарность,так сказать😍А эти пара минут в конце,когда я растворилась в пространстве и не хотела открывать глаза просто невероятные💔Сейчас лежу расслабленная,даже текст печатаю с трудом,но решила поблагодарить сразу❤️Теперь точно каждый день перед сном буду уделять эти 15 минут телу,спасибо большое,Ксения,за это видео❤️
Спасибо большое, за это прекрасное видео! Я давно искала ролик, в котором смогу расслабиться и деть куда-либо свою энергию перед сном. Упражнения были приятными, действительно для новичков, а не "сядьте на шпагат, закиньте ногу за шею, и чувствуйте расслабление!" Ещё раз спасибо, уверенна, что этот канал я посещу ещё не раз.
P.S. у вас очень приятный голос💓
Я так чувствовала себя очень давно, а сейчас снова приятное чувство свободы и расслабления. Спасибо💗
О, это было потрясающе! Спасибо огромное!❤ Я впервые почувствовала, что я делаю что-то не потому что надо, а потому что я люблю себя и так могу проявить заботу к себе
Красивая девушка, успокаивающийся голос, уютная обстановка и кот. Просто мега релакс.
Я делаю эту йогу каждый вечер и чувствую себя прекрасно💖 Спасибо вам за это чудесное видео!
просто изумительные ощущения, 15 минут с этим видео прошли незаметно, я почувствовала максимальный комфорт и наслаждение. каждый вечер буду делать, спасибо большое за это прекрасное и уютное видео🌿🕯️
Более двух лет я делаю эту йогу, самая прекрасная вешь наполняющая мой вечер и завершающая любой день. Я не могу так передать эту любовь к ЭТОЙ йоге, но это однозначно то за что я очень благодарна Ксюше, и себе за то что начала делать это два года назад 💖
пишу вновь комментарий. 3 день подряд я делаю йогу перед сном. Просто фантастика, как я уже писала ранее,однако йогу не любила никогда, но тут прям всё замечательно проходит. Я хотела написать, что уже чувствую разницу спустя 3 дня. В первый раз когда делала, я прям отчетливо запомнила как болела шея при наклоне, а сегодня делаю ничего не болит.. не иначе как это благодаря йоге. Вновь скажу гигантское спасибо за ролик, действительно помогает не только расслабиться, но и больные места проработать
Стараюсь делать каждый вечер😊, а утром я делаю зарядку по вашему видео, мне очень нравится с вами заниматься, спасибо вам🫀
Это было так прекрасно..) Лежала и кайфовала...
Как жаль ,что нельзя ставить лайк каждый раз ☺️❤️
🥶
у меня проблемы со сном и я каждый вечер делаю йогу вместе с вами, спасибо вам, вы очень комфортная💓😌
Впервые смотрю вашу медитацию, и хочу сказать что уже влюбилась в вашу медитацию. Я чуть не заснула от вашего приятного голоса и этих плавных движений. Спасибо большое🥰
Дадад, согласна
Медитация и йога - это прекрасно✨ разделяю твою заботу о себе. Как же круто, что мир становится осознаннее ✨
🤍🤍🤍
Большое вам спасибо за это прекрасное видео.Уже который вечер раслабляюсь вашей йогой.Для меня йога это выражение и проявление любви к своему прекрасному и божественному телу.Большое вам спасибо!❤
Спасибо большое, Ксения! Это так важно было именно сегодня, уже неделю нахожусь в тяжёлом психологическом состояния, была очень сложная неделя. И тут я почувствовала необходимость успокоиться, заземлиться и ваше видео так помогло. Я на время забыла обо всём, стало так легко и спокойно. Благодарю
Эльвира, Приветик) меня зовут Влада😉 недавно начала снимать на TH-cam📸
Если тебе интересно саморазвитие,📚 мотивация, спорт, влоги, прикольные видосики и много полезных советов, то оцени, пожалуйста, мои видео🥺💗 буду безумно благодарна))
СПАСИБО БОЛЬШОЕ МОЯ ЛЮБИМАЯ КСЕНИЯ, эта растяжка так расслабляет,я очень благодарна вам!
Среди многих видео именно у Вас гармоничный и нежный голос, подходящий для расслабления. Рада, что нашла Вас❤ спасибо за Ваш труд😊
Так нежно, атмосферно, то что нужно после трудного дня! Спасибо большое, Ксения! Тоже очень приятно провести с тобой вечер🥰💞
Первая йога и первая медитация в моей жизни. Спасибо большое! Это прекрасно❤ 😊 Спасибо за то, что Вы делаете!
просто лучшая йога, делаю каждый вечер уже где-то 4 месяца. расслабляет, в конце засыпаю... ехех
Ксения, вы просто топ! Всегда вечером после душа делаю эту йогу. Мне очень нравится что я нашла блогера по душе
Благодарю за прекрасное завершение дня🤍
Спасибо большое за эту прекрасную йогу, она очень расслабляет и наполняет душу теплом. Вы очень приятная девушка и ваши видео хочется смотреть не останавливаясь.🤎
Спасибо вам большое за доброту!🤍
Спасибо такой прекрасной девушке, с неописуемым голосом и чудесной атмосферой😊❤
Вы подарили мне глубокий покой на 15 минут
спасибочки и до завтра❤
Благодарю, это то что нужно, чтобы расслабиться после рабочего дня и перейти в состояние расслабление тела перед медитацией! Благодаря🙏🏻❤️
спасибо большое за этот комплекс, я давно не чувствовала себя настолько счастливой, свободной и отдохнувшей.
несмотря на то, что у меня сегодня была очень сложная силовая тренировка, ваша йога, стерла все напряжение напрочь, сейчас не чувствую никакой тяжести совершенно))❤
Спасибо, за чудесную практик.у Все выполнялось легко и даже не заметила, как пролетело время.)
🥰
Очень вовремя. Я так расслабилась,что чуть не заснула. Спасибо огромное.
Я очень рада 🤍
Я расплакалась и рассмеялась в конце от того, насколько расслабилась, спасибо большое, очень круто!
Увидела ваш комплекс для ровной осанки,мне понравилось ,боль ушла и осанка действительно стала ровнее,теперь пробую йогу,спасибо большое ❤
Спасибо большое,расслабилась,забыла о проблемах 🧖🏻♀️🙌🏻🎀😊
Это прекрасно,реальное расслабление и сразу просыпается такое необычное ощущение любви к себе,очень комфортное видео)꒰⑅ᵕ༚ᵕ꒱˖♡
Вы не представляете насколько это видео именно то, что мне нужно. У меня сейчас сложный жизненный период и я просто не знала как закрыть поток назойливых мыслей и не найдя поддержки и гармонии в самой себе, да и спина побаливает, решила включить это видео. Эта музыка, этот голос, излучающий то, чего мне не хватает - гармонию и спокойствие, слияние с этим миром…у меня потекла слеза на последних минутах. Благодарю вас за это видео ❤
Йога так расслабляет!❤ это прекрасно! Чувствую лёгкость в теле. Спасибо большое за видео😊
Ксения,спасибо вам за труд и эти замечательные видео!! После родов все откладывала занятия, а теперь нашла вас и снова начала заниматься:)
Блин, это идеально, каждый вечер делаю, сегодня потянула спину что аж руки было больно поднимать, посмотрела видео и стало значительно лучше. У вас идеальный голос, фон очень уютный, я вообще не заметила как время пролетело
Это невероятно,прошу вас больше таких медитаций перед сном,вы в моем сердечке ♥️♥️
Благодарю, это лучшая йога в моей жизни …
Самая лучшая йога занимаюсь по ней каждый вечер❤очень расслабляет)
Боже, какой прекрасный голос🎧💞 Спасибо, после трудного дня это видео - то что надо) 🎀
Это одно из лучших видео с вечерней йогой, спасибо!