ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ทานวิตามินของ POSITIF เหมือนกันค่ะ
น่ารักอ่า หน้าตอนตื่น หน้าใสมากกกกก
Kannika Patomnuphong ขอบคุณค่าบบบ
ทำไมน่ารักกก
Olive oil and butter which one work better
กินไข่ตุนค่ะลดบ้างแล้ว😆
ทานผักใบเขียวไปด้วยได้มั้ยครับ
ทอดไข่ใส่ผักได้ไหมค่ะ
น้ำหนักจะกลับเป็นเหมือนเดิมมั้ยคะ
กาแฟดำ ทานได้รึป่าวคะ
ต้องทานเวลาเดิมทุกวันไหมคะ
มาชมด้วยคะเคยทำได้แต่ตอนนี้ทำยากมากแต่อยากลองทำอีกแต่ยังไม่ได้คะ
ทานแบบนี้อยู่ค่ะ แต่ไม่ใส่น้ำมัน ต้มไข่แทน ไม่ทานเย็น ทาน 7 โมงเช้า มื้อ 2 ไม่เกิน 10 โมง จบที่ 10 โมงเช้า ☺️
นับถือความกิน2มื้อทันภายใน3ชม.เลยค่ะ เรา6ชม.กิน3มื้อแทบไม่ทัน
กินไข่แต่อดจักขา้วใส่ไปดว้ยคะ
โหดเกิ้น ถ้าเป็นเราตายแน่ เก่งมากค่ะที่ทำได้อดทนเก่งมาก👍🏻✌🏻
เราทำได้แบบสบายๆเพราะเคยฟ่สแต่น้ำมาเเล้ว3วัน หรือทำif23/1 ปัญหาคืออะไรไม่รู้จ้ะมันไม่ลงเลย
คิดมาจากอะไรถึงจะรู้ว่าBmr เท่าไหร่ ตอบด้วยค่ะ
ทักทายจ้าเพื่อนใหม่แวะมาปักตะไคร้และเราจะผอมไปด้วยกันจ้า😁
เราใช้วิธีต้มหรือตุ๋นได้มั้ยคะ
Sairung Channel ได้ค่า แจ่วันนึงน้ำมันต้องครบ6ชต
เคย กินแบบนี่ แหล่ะ ทอดไข่กับเนยไงแล้วกินแตงกวา สรุป อ้วน นํ้าหนักไม่ลด ทำไมเป็นแบบนั้น แต่ ตอนที่ กินแต่ ไข่ครั้งแรก อยู่ต่าง ประเทศ พอ กลับมาเมืองไทย ก็ลอง กินแต่ ไข่อีก แต่เป็นไข่ต้มนะ กินอาทิตย์นึง นำ้หนัก ลดไป 3-เกือบ4โลเลย แต่ อย่าทำดีกว่าค่ะ ถ้าจะลดน้ำหนัก ให้ ออกกำลัง กายเอาดี กว่าแล้ว คุมอาหาร ดีที่ สุด.
สัดส่วนลดด้วยมั้ยคะ เป็นคลิปที่เรียลมาก ดูทรมานจริง55555 ดูคลิปคนอื่นแล้วเขาดูชิลมาก
กินแล้วปวดหัวตลอดเลยค่ะ วันที่ 2 ยังไม่จบเลย ง่วงและเพลียมาก ถ้าเลิกฟาสกลับไปกินคีโตปกติได้ใช่มั้ยคะ
กินผักด้วยได้มั้ยคะ
พอหลังจากนี้จะโหย
กินน้ำมะพร้าวได้มั่นครับ?
วันนี้เริ่ม ทำฟาสไข่วันแรกค่ะ หลุดออกคีโต มาสี่วัน น้ำหนักเด้งขึ้นมา สามโล น่ากลัวมากกๆๆ ทำโทษตัวเองไปเบาๆ ด้วยการฟาสไข่
ลดไหม ตอนนี้กินคีโตยุ่ไหม?
ต้องกินข้าวด้วยไหมค่ะหรือกินแต่ไข่
แอพชั้งน้ำหนักแอพอะไรหรอคะ
พี่หน้าสวยมาก 🥰
ขอบคุณค่า
ฟาสไข่วันแรกค่ะ ตื่นตี4กิน4:30 ก่อนกินชั่งนน.53.50 พอเที่ยงชั่ง54.50 นน.มาจากไหนเปนกก.เลยค่ะ ตอบด้วยนะคะ
พึ่งวันเดียวเองค่ะใจเย็นๆ แค่กินน้ำหนักหนักก็ขึ้นมาได้เป็นกิโล ลองดูระยะยาว
สวยเหมือนนิโคล เสียงเหมือน จอยรินลณีเลยค่ะ
nisator peachagain ขอบคุณค่า
คล้ายเบเบ้
พี่สูงเท่าไรค่ะ
คูมแม่ค้า
ทำไมไม่อยู่ไม่ลงคลิปติ๊กตอกเลยครับ
ถ้าไม่ได้กินคีโต แต่ทำฟาสบ่อย ทานได้ใช่ไหมคะ
เจนจิรา ภู่สงฆ์ ต้องลองดูนะคะ แต่ถ้าไม่ไหว ต้องออกเลยนะคะ เดี๋ยวเป็นลม ฟังเสียงร่างกายตัวเองดีสุดค่ะ
❤
ถ้าหลุดคีโตจนตรวจค่าไม่ขึ้นสีแล้ว หลุดประมาณ 2 อาทิตย์ ฟาสไข่ได้ไหมค่ะ
อารียา เสวฤทธิ์ หลุดเลยหรือปนเปื้อนคะ
@@mama_martin หลุดเลยค่ะ
สส เท่าไร่คะ ดูไม่ได้อ้วนเลยนะคะ
พวกคอลลาเจน Q10 ทานยี่ห้อไหนคะ ขอวาปบ้างได้ไหมเอ่ย
q10 ซองเหลืองๆแบรนด์ POSITIF ค่ะ
ps' enjoy posifit ค่า
การทำฟาสไข่มีผลต่อ ระบบขับถ่ายมั๊ยคะ ถ้ามีเเก้ด้วยทางไหนคะ
มีค่า เพราะแมบไม่มีคาร์บเลย และกินน้อย อาจจะไม่ค่อยถ่ายค่า
ถ้าไม่มาม้านอนคิดที่จะเกิดคร้าบ ทำไมไม่ลองคิดคิดดอกเลยครับ
มันกินได้มากกว่า 6 ฟองน้า
ใช่น้ำมันcook สกัดจากถั่วเหลือง100%โอเมก้า3ใด้ไหมค่ะ
Home phon ควรใช้มะกอกค่า
กินไข่วันละ6ฟอง 1ใบไม่ถึง100calยังไงก็ผอมจ้า กินต่ำกว่าค่าbmrอีก แต่ผอมไม่นานหรอก ระบบเผาผลาญจะพังเอาอะดิ
ถึงแคลเพราะใช้น้ำมันด้วยจ้า ถึงbmr แน่นอน คำสวนแล้วค่าบบบ
ฟาสไข่สำหรับชาวคีโตค่ะ คนกินอาหารที่มีข้าวแป้งน้ำตาล ระบบพังค่ะ แต่ชาวคีโตชิลล์มากค่ะ เพราะเราไม่ได้ใช้แป้งเป็นพลังงาน😍
แอปอะไรคะ ที่ชั่งนำ้หนัก
Apu Ud เป็นแอพของตาชั่งเลยจ้า
เครื่องชั่งน้ำหนักของยี่ห้ออะไรค่ะ
toei holbrook-cull ไม่มียี่ห้อค่า ของจีน แต่ดีมากเลย
สุงเท่าไรค่ะ
Kaykai Salaider 170cm ค่ะ
จริงๆกินผักใบเขียวได้ด้วยนะไม่จำกัด แบบนี้โหดไป
ochi Unicorn อันนั้นเป็นสูตรที่พัฒนาแล้วค่า แบบสากลไม่ทานพีกค่ะ เพราะมีคาร์บ การฟาสไข่จุดประสงค์คือกดคาร์บให้ต่ำที่สุดค่า
ขอแอปชั่งน้ำหนักหน่อยค่า
Achara Punseub เป็น apps ของเครื่องชั่งค่ะ
ทำไม่ได้ หิว😕😖😭
ใช้ตาชั่งกับแอปเดียวกันเลย
wassana_kam channel ดีเนอะๆๆๆ
th-cam.com/video/vEvyfNIY2Xk/w-d-xo.htmlทานผักใบเขียวได้ด้วยนะคะ ถ้าใครจะลองทำ น่าจะทำให้ได้วิตามิน และไม่โหยขนาดนี้
ถ้า6.7ต้องปัดเป็น7มั้ยคะ
ใช่จ้า
น้ำหนักลดจริงแต่ที่ลดไปเป็นน้ำ ไขมันหรือกล้ามเนื้อครับ
The Avengers เป็นน้ำค่ะ
@@mama_martin ขอบคุณครับ
หนูก็กินค่ะ วันละฟอง กินไข่ต้ม กินแค่ตอนเช้า แล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆ
ไม่ดีค่ะแค่วันละฟองสารอาหารไมพอไม่ออกกําลังกายผอมมามีรับรองโยโย่แน่ค่ะ
ถ้าคนไม่เคยทำอย่าทำ และถ้าใจไม่แข็งกินมั่วน้ำหนักขึ้นแทน
Pimyada Seajie ไม่เหมาะกับมือใหม่จริงๆค่า
เราทอดแล้วฟรีซใส่ตู้เย็นไว้ครบ5วันเลยได้ไหมคะ ไปทำงานเช้าไม่สะดวกทำตอนเช้า
พี่ก้อนเมฆ น้องน้ําหนุน ไม่เคยทำนะคะ แต่คิดว่าได้ค่ะ เหมือนพวกที่ขายอาหารปิ่นโต แต่ตอนกินคงเซงน่าดู
ไม่ได้คะ เพราะไข่1น้ำมันต้อง1ช้อนด้วย ที่เขาให้ทำแบบเพื่อให้ทานไขมัน+โปรตีน+คาร์โบ เข้าสู่โหมดคีโตซิส
Pimyada Seajie แล้วถ้าเราทอดพร้อมน้ำมันแล้ว ได้มั้ยคะ เหมือนพวกที่เค้าทำอาหารฟรีสขาย เค้าก็ผสมน้ำมันลงไปแล้ว
@@mama_martin ได้คะแต่ไม่แนะนำให้แช่พรีสแล้วทานแบบที่คุณก้อนเมฆถาม เอาไข่เขาพรีสแล้วน้ำ1ช้อนต่อการทอด น้ำมันมันก็จับเป็นก้อน
สูงเท่าไหร่คะ
Apinya Mueangkasem 170ค่า
ทานวิตามินของ POSITIF เหมือนกันค่ะ
น่ารักอ่า หน้าตอนตื่น หน้าใสมากกกกก
Kannika Patomnuphong ขอบคุณค่าบบบ
ทำไมน่ารักกก
Olive oil and butter which one work better
กินไข่ตุนค่ะลดบ้างแล้ว😆
ทานผักใบเขียวไปด้วยได้มั้ยครับ
ทอดไข่ใส่ผักได้ไหมค่ะ
น้ำหนักจะกลับเป็นเหมือนเดิมมั้ยคะ
กาแฟดำ ทานได้รึป่าวคะ
ต้องทานเวลาเดิมทุกวันไหมคะ
มาชมด้วยคะเคยทำได้แต่ตอนนี้ทำยากมากแต่อยากลองทำอีกแต่ยังไม่ได้คะ
ทานแบบนี้อยู่ค่ะ แต่ไม่ใส่น้ำมัน ต้มไข่แทน ไม่ทานเย็น ทาน 7 โมงเช้า มื้อ 2 ไม่เกิน 10 โมง จบที่ 10 โมงเช้า ☺️
นับถือความกิน2มื้อทันภายใน3ชม.เลยค่ะ เรา6ชม.กิน3มื้อแทบไม่ทัน
กินไข่แต่อดจักขา้วใส่ไปดว้ยคะ
โหดเกิ้น ถ้าเป็นเราตายแน่ เก่งมากค่ะที่ทำได้อดทนเก่งมาก👍🏻✌🏻
เราทำได้แบบสบายๆเพราะเคยฟ่สแต่น้ำมาเเล้ว3วัน หรือทำif23/1 ปัญหาคืออะไรไม่รู้จ้ะมันไม่ลงเลย
คิดมาจากอะไรถึงจะรู้ว่าBmr เท่าไหร่ ตอบด้วยค่ะ
ทักทายจ้าเพื่อนใหม่แวะมาปักตะไคร้และเราจะผอมไปด้วยกันจ้า😁
เราใช้วิธีต้มหรือตุ๋นได้มั้ยคะ
Sairung Channel ได้ค่า แจ่วันนึงน้ำมันต้องครบ6ชต
เคย กินแบบนี่ แหล่ะ ทอดไข่กับเนยไงแล้วกินแตงกวา สรุป อ้วน นํ้าหนักไม่ลด ทำไมเป็นแบบนั้น แต่ ตอนที่ กินแต่ ไข่ครั้งแรก อยู่ต่าง ประเทศ พอ กลับมาเมืองไทย ก็ลอง กินแต่ ไข่อีก แต่เป็นไข่ต้มนะ กินอาทิตย์นึง นำ้หนัก ลดไป 3-เกือบ4โลเลย แต่ อย่าทำดีกว่าค่ะ ถ้าจะลดน้ำหนัก ให้ ออกกำลัง กายเอาดี กว่าแล้ว คุมอาหาร ดีที่ สุด.
สัดส่วนลดด้วยมั้ยคะ
เป็นคลิปที่เรียลมาก ดูทรมานจริง55555 ดูคลิปคนอื่นแล้วเขาดูชิลมาก
กินแล้วปวดหัวตลอดเลยค่ะ วันที่ 2 ยังไม่จบเลย ง่วงและเพลียมาก ถ้าเลิกฟาสกลับไปกินคีโตปกติได้ใช่มั้ยคะ
กินผักด้วยได้มั้ยคะ
พอหลังจากนี้จะโหย
กินน้ำมะพร้าวได้มั่นครับ?
วันนี้เริ่ม ทำฟาสไข่วันแรกค่ะ หลุดออกคีโต มาสี่วัน น้ำหนักเด้งขึ้นมา สามโล น่ากลัวมากกๆๆ ทำโทษตัวเองไปเบาๆ ด้วยการฟาสไข่
ลดไหม ตอนนี้กินคีโตยุ่ไหม?
ต้องกินข้าวด้วยไหมค่ะหรือกินแต่ไข่
แอพชั้งน้ำหนักแอพอะไรหรอคะ
พี่หน้าสวยมาก 🥰
ขอบคุณค่า
ฟาสไข่วันแรกค่ะ ตื่นตี4กิน4:30 ก่อนกินชั่งนน.53.50 พอเที่ยงชั่ง54.50 นน.มาจากไหนเปนกก.เลยค่ะ ตอบด้วยนะคะ
พึ่งวันเดียวเองค่ะใจเย็นๆ แค่กินน้ำหนักหนักก็ขึ้นมาได้เป็นกิโล ลองดูระยะยาว
สวยเหมือนนิโคล เสียงเหมือน จอยรินลณีเลยค่ะ
nisator peachagain ขอบคุณค่า
คล้ายเบเบ้
พี่สูงเท่าไรค่ะ
คูมแม่ค้า
ทำไมไม่อยู่ไม่ลงคลิปติ๊กตอกเลยครับ
ถ้าไม่ได้กินคีโต แต่ทำฟาสบ่อย ทานได้ใช่ไหมคะ
เจนจิรา ภู่สงฆ์ ต้องลองดูนะคะ แต่ถ้าไม่ไหว ต้องออกเลยนะคะ เดี๋ยวเป็นลม ฟังเสียงร่างกายตัวเองดีสุดค่ะ
❤
ถ้าหลุดคีโตจนตรวจค่าไม่ขึ้นสีแล้ว หลุดประมาณ 2 อาทิตย์ ฟาสไข่ได้ไหมค่ะ
อารียา เสวฤทธิ์ หลุดเลยหรือปนเปื้อนคะ
@@mama_martin หลุดเลยค่ะ
สส เท่าไร่คะ ดูไม่ได้อ้วนเลยนะคะ
พวกคอลลาเจน Q10 ทานยี่ห้อไหนคะ ขอวาปบ้างได้ไหมเอ่ย
q10 ซองเหลืองๆแบรนด์ POSITIF ค่ะ
ps' enjoy posifit ค่า
การทำฟาสไข่มีผลต่อ ระบบขับถ่ายมั๊ยคะ ถ้ามีเเก้ด้วยทางไหนคะ
มีค่า เพราะแมบไม่มีคาร์บเลย และกินน้อย อาจจะไม่ค่อยถ่ายค่า
ถ้าไม่มาม้านอนคิดที่จะเกิดคร้าบ ทำไมไม่ลองคิดคิดดอกเลยครับ
มันกินได้มากกว่า 6 ฟองน้า
ใช่น้ำมันcook สกัดจากถั่วเหลือง100%โอเมก้า3ใด้ไหมค่ะ
Home phon ควรใช้มะกอกค่า
กินไข่วันละ6ฟอง 1ใบไม่ถึง100calยังไงก็ผอมจ้า กินต่ำกว่าค่าbmrอีก แต่ผอมไม่นานหรอก ระบบเผาผลาญจะพังเอาอะดิ
ถึงแคลเพราะใช้น้ำมันด้วยจ้า ถึงbmr แน่นอน คำสวนแล้วค่าบบบ
ฟาสไข่สำหรับชาวคีโตค่ะ คนกินอาหารที่มีข้าวแป้งน้ำตาล ระบบพังค่ะ แต่ชาวคีโตชิลล์มากค่ะ เพราะเราไม่ได้ใช้แป้งเป็นพลังงาน😍
แอปอะไรคะ ที่ชั่งนำ้หนัก
Apu Ud เป็นแอพของตาชั่งเลยจ้า
เครื่องชั่งน้ำหนักของยี่ห้ออะไรค่ะ
toei holbrook-cull ไม่มียี่ห้อค่า ของจีน แต่ดีมากเลย
สุงเท่าไรค่ะ
Kaykai Salaider 170cm ค่ะ
จริงๆกินผักใบเขียวได้ด้วยนะไม่จำกัด แบบนี้โหดไป
ochi Unicorn อันนั้นเป็นสูตรที่พัฒนาแล้วค่า แบบสากลไม่ทานพีกค่ะ เพราะมีคาร์บ การฟาสไข่จุดประสงค์คือกดคาร์บให้ต่ำที่สุดค่า
ขอแอปชั่งน้ำหนักหน่อยค่า
Achara Punseub เป็น apps ของเครื่องชั่งค่ะ
ทำไม่ได้ หิว😕😖😭
ใช้ตาชั่งกับแอปเดียวกันเลย
wassana_kam channel ดีเนอะๆๆๆ
th-cam.com/video/vEvyfNIY2Xk/w-d-xo.html
ทานผักใบเขียวได้ด้วยนะคะ ถ้าใครจะลองทำ น่าจะทำให้ได้วิตามิน และไม่โหยขนาดนี้
ถ้า6.7ต้องปัดเป็น7มั้ยคะ
ใช่จ้า
น้ำหนักลดจริงแต่ที่ลดไปเป็นน้ำ ไขมันหรือกล้ามเนื้อครับ
The Avengers เป็นน้ำค่ะ
@@mama_martin ขอบคุณครับ
หนูก็กินค่ะ วันละฟอง กินไข่ต้ม กินแค่ตอนเช้า แล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆ
ไม่ดีค่ะแค่วันละฟองสารอาหารไมพอไม่ออกกําลังกายผอมมามีรับรองโยโย่แน่ค่ะ
ถ้าคนไม่เคยทำอย่าทำ และถ้าใจไม่แข็งกินมั่วน้ำหนักขึ้นแทน
Pimyada Seajie ไม่เหมาะกับมือใหม่จริงๆค่า
เราทอดแล้วฟรีซใส่ตู้เย็นไว้ครบ5วันเลยได้ไหมคะ ไปทำงานเช้าไม่สะดวกทำตอนเช้า
พี่ก้อนเมฆ น้องน้ําหนุน ไม่เคยทำนะคะ แต่คิดว่าได้ค่ะ เหมือนพวกที่ขายอาหารปิ่นโต
แต่ตอนกินคงเซงน่าดู
ไม่ได้คะ เพราะไข่1น้ำมันต้อง1ช้อนด้วย ที่เขาให้ทำแบบเพื่อให้ทานไขมัน+โปรตีน+คาร์โบ เข้าสู่โหมดคีโตซิส
Pimyada Seajie แล้วถ้าเราทอดพร้อมน้ำมันแล้ว ได้มั้ยคะ เหมือนพวกที่เค้าทำอาหารฟรีสขาย เค้าก็ผสมน้ำมันลงไปแล้ว
@@mama_martin ได้คะแต่ไม่แนะนำให้แช่พรีสแล้วทานแบบที่คุณก้อนเมฆถาม เอาไข่เขาพรีสแล้วน้ำ1ช้อนต่อการทอด น้ำมันมันก็จับเป็นก้อน
สูงเท่าไหร่คะ
Apinya Mueangkasem 170ค่า