วีดีโอ

10年以上、転がった事（両手、両足をのばして）無い様に思います。ましてや前転、後転は数十年無いです。家に帰ったら転がってみます。どうなるか？

つる姫さま👸足裏揉み揉み寝る前にしてますペコリ三半規管私もお年頃です😂難度の低いのからしますね

この動画を実践しました。右脚が痛かったのがなくなりました!楽に動けるようになりました。ただ、きついです!でも、つづけてみます！

つるひめさんのメソッドが好きでボールみたいなの購入しましたがサイズが大きかったみたいです😅

コメントの投稿を大変失礼致します。 はじめてこの動画配信を拝見した者です。 先生の動画配信分かりやすいです。参考に致します😊 尚且つ、表情が素敵🎶過ぎです！ 今回着用去れてる 三本ラインが、お尻🍑 腰・股裏の丸みのラインが 本当に素晴らしいです✨鍛えて折られる実績ですね！ これからもずーっと応援致します🐱 動画配信高評価を致します🎉

またまた気になる下腹をありがとうございます😊

아름답고.매혹적인.그대의나이는?❤❤❤

一緒にトレーニングして 汗をかきたい。

よけいな力が抜け、首周りが楽になりました。腕も徐々に耳の横まで来るぐらいになり　　　　可動域が上がりました。私には、とても良いです

片手でブリッジまたまた難しい😂引き締めたいけどなぁ

つる姫さま〜❤中級腹筋今日片足5回ずつですができました（大汗）ペコリ

つる姫さまぁ〜中級腹筋無理😢脚は上がっても上体が上がりません！上がるようになりた〜い　姫さまの凄さに再認識してます❤

腹筋、一回もできません。

今日はジムに行って足上げ腹筋します😂ペタンコお腹目指して⁉️起き上がれるのかどうか😢

わぁ〜‼️ 先生流石です‼️ 先生目指して今日からやります♪ お正月太りから体重が戻らないので…😂 毎日した方ががいいですか？

うわ〜

体が硬くて（90度と少々）、お腹にボールが固定できません しばらくボール無しで前屈ですね

몸매 굿 👍

このボール何

ありがとうございます🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

きゃーまた見てしもた美背中うちもやろう❤

二度見をしています。日頃、若々しく歩く姿勢を意識している私には効果、抜群でした

とってもきれいなお背中。私もこうなりたいと思います。頑張ります。

美しいお背中でもどなたが撮影しているのかとっても気になりました❤ウフフ

いつも参考になる動画ありがとうございます😊 肩周りの関節が硬いのか、肩に手を置けません。 その場合手の位置は頭の後ろでもよろしいでしょうか⁇

めっちゃ可愛いおばさん大好きです💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

笑顔が素敵です。

私は身長167cm、足のサイズは24cmです...あなたはどうですか？

姿勢良く歩き方、良く分かりました 食後の散歩にイメージして歩いてきます

なるほど、柔らかくですね

❤️Lovely Lady❤️

めちゃくちゃ可愛い大好きです😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

めちゃくちゃ可愛い大好きです❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

2:03からテロップそのままでラジオ体操の音楽をつけていたたけませんか？

❤

🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🥰

ラジオ📻体操🤸懐かしい😊俺はヨガ🧘🤸もしてます、ハワイ🌴発祥のネイキッドヨガ🧘です

👏👏👏

こんばんは。夜分遅く済みません。 はじめてこの動画配信を拝見 した者です。 悩み解消去れるならば 是非参考にしたいので この動画配信を 見て行きたいです。 とても丁寧で分かり易い動画です。 先生の表情が とても素敵です✨

動画登録したよ、この動画好き😊

おめでとうございます♪ 身体の横が、す〜ご〜く伸びました❤ 今日でラジオ体操３回目、一番最初に今までしたラジオ体操を通して最初にして欲しい、そして今日は横のこの部分のを詳しくしますと言う感じで思い出させてくださいませんか？ ごめんなさい🙏 無理言って😢

🤩🤗🤗🤗🤗🤗👍🥰🦶🦶

🤗😑🤗🤗👍❤

You're best 😇

Happy holidays! 🤗

You're so beautiful 😍

😇👏🏻

İ love Japanese people and i like you 😇🥰😊 👏🏻

아름다운 유튜버 몸 건강하게 관리 최고죠 👍

Your feet and toes are amazing and beautiful ❤❤❤