【三半規管】50代以降衰えていくと言われています。運動不足も大きな要因のひとつ。継続できる事を見つけていただけると嬉しいです❣️

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つる姫さま👸足裏揉み揉み寝る前にしてますペコリ三半規管私もお年頃です😂難度の低いのからしますね

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無理なく毎日できるものが良いと思います♪応援しています♪

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よくわかりました🎉
鍛えたいと思いま〜す👂💪

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@@user-iy7dl3ym8v 続けられそうなものから少しずつトレーニングしてみてくださいね☆応援しています♪

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10年以上、転がった事（両手、両足をのばして）無い様に思います。ましてや前転、後転は数十年無いです。家に帰ったら転がってみます。どうなるか？

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是非楽しみながらできることから続けてみてくださいね☆