วีดีโอ

Amigo me podrías ayudar en los curl con mancuernas en mesa para hook porque se hace hacia un costado

Una pregunta yo hago armwrestling ¿ Pero para que sirve ese ejercicio 😅?

Tipos enseñadores

muy buenoi, podrian enseñar videos de como defenderse ante un press de alguien muy bajo que tiene ventaja por dentro?

1. Sesiones de sparring en la mesa 2:47 2. Curl de biceps en bloque (en la mesa) 3:53 3. Presión lateral (side pressure) 4:43 4.Ejercicios isométricos de carga pesada (muñeca,biceps,etc) 5:25 EXTRA ¿Como regenerar los tendones? 6:03

-Yo ise con alguien q tenia mucha mas fuersa q yo me ganaba por 2años estaba yo estaba en 3 y el en 5 ise demasiada fuersa y trono mi muñeca menos mal no fue nada grabe me dolio durante 2 meses de ayi se bajo un poco el dolor pero aun puedo seguir asiendo armwrestling con los demas salones nada mas aora q alejo mi braso me duele la muñeca aora q estoy en vacaciones boy a entrenar para q ya no me duela ay otros bien tranposos ponen su codo mas adelante xD ygual pierden 👍-

El tipo de agarre depende de que músculo quieras trabajar

Que buen poncho tipo duro Josue💪🗿

el progreso es paso a paso cuando te des cuenta levantar mas de lo que esperaba, el tiempo y la contancis hace la diferencia

mis oponenetes son fuertes de dedo es mas difícil, es mas facil soltarse

yo soy el tiriton🍷🗿

No es que me crea Devon pero la tecnica esa sirve mucho xd

de esa forma le da estimulo al musculo braquioradial, el cual es muy importante para los pulsos, de la otra forma estimula mas el bicep

Uno de mis ejercicios favoritos 💪🗿

Ni se q es eso😅

No no entreno eso😢

Abdu que??

Yo hacia 140 levantamiento de hombros invertidos, una de 45, luego dos de 30, luego dos de 15, y finalmente una de 5 repeticiones. Siempre tuve facilidad para eso. Ahora tengo 50 años y no las hago hace mucho, pero se que si lo intento facil puedo hacer unas 10 o 15 seguidas seguidas bien hechas hasta abajo y arriba. Esto me salvó la vida a los 32 años me quisieron asaltar e intentaron enterrarme un cuchillo, como estaba en buena condición les pegué un par de combos y no los aguantaron. No fue todo ganar, me agarraron de sorpresa y me tiraron al suelo (se tiraron desde un árbol), me patearon la cara y rompieron mi pantalón para sacarme la billetera (estaba recien pagado), en ese momento casi me matan, ahi le caze las piernas al del puñal y cayó al suelo y le pegué una patada en la cabeza con la pierna libre, luego con un brazo hice fuerza a los otros dos que me tenían reducido, pero me levanté y luego les mandé un par de combos y no aguantaron (eran alfeñiques gracias a Dios), al del cuchillo casi lo mato, estuve a segundos de romperle el cuello y me arrepentí en un par de segundos, pero esa acción de arrepentirme en unos segundos acarreó el resto de lo que pasó, porque los otros saltaron de arriba del árbol encima mió (no los vi). Aunque terminé con mi pantalón completamente roto no pudieron quitarme nada (en la cara no me pasó nada solo un ojo rojo), puse la mano firme encima del bolsillo cuando estaba en el suelo. Mi relato espero sirva para motivar que estos ejercicios te pueden ayudar el día te mañana en el momento menos esperado. Felicitaciones por sus consejos, espero motiven a mucha gente BUENA Y HONESTA a hacerse más fuerte. Saludos.

Yo hago ese ejercicio con una tolla enrollada en la barra z, estara bien? Bueno lo aprendi en un video de ellos en todo caso

Yo tengo la barra recta, hice este ejercicio pero me dolia MUCHO la muñeca despues de hacerlo, nomas lo hize 2 vezes, ya no mas.

Yo tengo la misma barra xd pero no me gustan los seguros, se van aflojando con el movimiento

😮

Ustedes son de chile por casualidad? Me aparecieron hace poco en un video

A mi me pasa con el toproll cuando compito contra personas que me llevan más de 35k. Termina mi brazo echo trizas, no puedo ni moverlo, siento el dolor del codo hasta el hombro.

No manches. 😂

Y la verg… aaaa esa también la quiero grande, no hay manera que pueda desarrollarla, ayuda porfa. 🙏

Solo sirven para criticar😊

Por qué tienen un bulldog francés es el pecho?

te vas a cagar la cintura

Buscate una novia 😂

Evitense lesiones y haganlo controladamente con poco pesos

Muchísimas gracias por hacer este vídeo bro, me ayudas bastantisimo😊

Suban nuevo video, haciendo fuervitas en la calle

Yo tengo a alguien que es bien creído solo porque me ganaba y hasta se burlaba de mi diciéndome flaco hace unos meses volvimos a enfrentarnos, le gane, y no hizo nada solo se me quedaba viendo

Y las medidas de la ubicacion de los agujeros en los que encajan los pinpad y los del codo?

Una pregunta, ¿donde compiten? Y ¿donde puedo ver sus competencias? Soy de Chile y me estoy interesando en el deporte.

Creo que debe estar a 90° el brazo

yo soy el que se cree devon larrat

Una pregunta, yo me duermo como a las 11 minimo y me despierto a las 8, lo debo de cambiar? Tambien, cuando es fin de semana me duermo minimo a la 1 y me despierto a las 10 o 1, lo cambio? Y si si, por que? Y si la respuesta es pq me ayuda a recuperarme mejor, en que me ayuda eso?

Yo soy el sin expresión

Soy el que se cree Devon llarrat

El sin expresión es denis y levan

Jajajaja muy bueno el vídeo

Llega un tal schoolboy 💀

Shi hong quedo chico al lado tuyo jajjja

Re épico man

Agrega más peso para mejorar el bloque el bloque lo es casi todo pa

Suena como un V8 xd

Chat esto es real?

Devon larrat el penúltimo