วีดีโอ

Все зависит от университета. В среднем, 300k± если Московский

у меня нет месячных уже около 6 месяцев, а может и больше..я даже считать перестала. страшно, но я не хочу набирать, я себя даже в таком весе не принимаю. мне 15 только через пару месяцев, хочу пойти к врачу без мамы и начать этим заниматься.. но я не хочу набирать, я ненавижу такое тело

@@user-um7fm8dj3n , я тебя понимаю очень хорошо, но ты можешь не ходить к врачу, тебе там только скажут, что нужно набирать мышечную массу... Прочитай, пожалуйста, мои мысли до конца, может быть, легче будет. Самое лучшее, что можно сделать, чтобы себе помочь- попытаться разобраться, почему ты так злишься на себя, может быть, психолог поможет, может, и сама. Я вот не любила свое тело, потому что оно казалось мне слишком слабым, оно не могло делать то, чего я хочу, из - за другого моего заболевания, и я не тратила нужное количество энергии... Меня спасло плавание. Плавать я могу,люблю. Это безопасная для меня активность, я себя новым человеком чувствую, когда выхожу из воды, и считаю, что теперь я имею право есть так, чтобы восполнить энергию, которую сожгла. Мне раньше было очень сложно начать есть чуть больше нормы, которую я сама себе установила, я смотрела на угловатые локти, колени, и впалые щеки, и почему - то думала, что так надо, как в каком - то упрямстве, во сне, что это красиво...Но знаешь, сейчас я себе нравлюсь гораздо больше, это - новая, женская красота,потому что увеличивается объем груди, бедер, по сравнению со скелетиком это куда круче, и ведь это не только подкожная жировая клетчатка, а еще и мышечная масса, в общем, если ты начнешь набирать и найдешь активность, которая тебе нравится, ты останешься стройной и красивой, еще более красивой! Более того, я узнала на своем горьком опыте, что при таком похудении в первую очередь теряются мышцы- белок организму расщеплять легче, чем подкожно жировую клетчатку. То есть без увеличенного питания мышцы накачать невозможно! Когда решишься набирать, определи тоже норму для себя, чтобы не сорваться, не начать себя ненавидеть, например, я к каждому приему пищи примерно одинаковой калорийности добавляла кусочек черного хлеба, потому что знала, что его потом легко будет убрать из рациона (возможно, лучше будет употреблять какие - нибудь простые по вкусу белковые продукты). Даже если не хочется себя пересиливать и есть, помни, что в будущем твой организм скажет тебе спасибо, пусть сейчас твой мозг протестует. Это только сначала страшно переступить психологический барьер, потом не понимаешь, как не сделала это раньше. А сделать надо, как можно скорее, иначе повторится история многих девушек, как и моя, которые не смогли восстановиться. И еще немного, про маму... Наверное, твои близкие говорили тебе, что ты неправа, может быть, пытались заставить есть. Моя мама много плакала из - за меня, переживая не только за мое здоровье, но и за жизнь. Ее слезы как- то отрезвляюще действовали, мне без них бы вообще в этом тумане казалось, что все идеально. Когда хотелось опять начать худеть, я ела только, чтобы ее не подводить. Мне кажется, твои близкие тоже могут здорово поддержать тебя и дать понять, что вообще - то ты не одна и можешь найти у них помощь в борьбе с твоими тараканами. А если тебя кто - то заставляет есть, и тебе кажется, что это слишком много, можешь посмотреть норму калорийности питания для людей твоего возраста и типа активности, чтобы было максимально объективно. Близкие не станут запихивать в тебя еду, если увидят, что постепенно ты станешь питаться в достаточном обьеме. И вредную - то пищу никто не заставляет есть! Ты можешь выбирать то, что тебе нужно, полезное, и через это поддерживать здоровье организма. Спасибо, что дочитала этот очень длинный комментарий до конца! Это то ,к чему я пришла за три года. А если ты еще над ним подумаешь, будешь вообще молодец) Пиши мне, если захочешь вдруг что - то спросить или рассказать

получилось найти партнера? пресс накачали?

Ну тогда и вовсе не жди их, пока не наберешь они не придут

куда поступила,какие баллы?что сдавала?

по обществу 88,поступмла в мск​@@sone4ka21

Рекламные не отвечают ​@@sone4ka21

Куда поступили?

Вы точно уверены, что всё хорошо?

я занимаюсь с юки и поверь у меня рили спина всегда прямая я даже не замечала как хожу с прямой спиной

@@user-qs6lt9vb4u вот прожил 50 лет и не заморачивался никогда осанкой. А щас началось какие-то проблемы то с дыханием то с ЖКТ говорят из за осанки такое может быть. И сам не заметил как ссутулился . Щас всё пробую делать чтобы выровнить спину хоть маленько. Лежу на велике спиной, аж потом поднятся немогу, стараюсь держать спину ровно когда сижу , как забываю то сразу сутулюсь., есть может какие ещё советы что можно пожелать для спины, кстати на масажи ходил всякие, мне маспжисты говорили что у меня мышц ы спины забиты постояно в напряжении.

К сожалению, баллов маловато для Москвы( Но попробовать стоит.

а родной город какой?

боты

Куда поступил/а в итоге?

Тоже самое. Теперь без понятия как быть:(

50 баллов есть?

@@moon-mc6ns русский - 72, общага - 60, история - 34.

@@goldsock блин ну в целом неплохие же результаты, могут и взять на платное, сколько таких случаев, думаю не стоит сильно расстраиваться

У меня плохой балл по русскому, и низкий по биологии, хотя это мой самый сильный предмет 😢

получилось вернуть?

В онлайн школе... только там, методом кнута без пряника )

@@dmitriyivanov9773 в какой ты занимаешься?

@@dmitriyivanov9773 ахахах, понимаааю, это конечно жестко, но очень эффективно, я так за 2 месяца с 70+ подняла до 90+, спасибо Тамерлану

Осталось 2 дня, а мне до сих пор в падлу готовится. Я за год практически ничего не делал. Но мне нужно по каждому 70+ иметь. Походу меня будут послезавтра иметь

@@Bilibobijanи как сдал?

Я при смерти лежала месяц назад, сейчас всё повторяется, но я пытаюсь восстановить отношения с едой. Уже заработала проблемы с ЖКТ, сердцем, постоянные запоры, язва (даже не гастрит), зубы крошатся и т. д. Прошу милая, пересмотри своё отношение к еде, лучше быть слегка полной, но здоровой и жить долго. Не спорю что ты хочешь похудеть, но можно более приятными методами.

Рост 1.66 вес 72 кг хочу 55_50😢

Это анорексия. В больницу попадёшь.

Нет