ПРОВЕРЯЮ САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ Pamela Reif // как похудеть и накачать попу ??

Надоели тренировки Chloe Ting и хочется что-то поменять? Ты по адресу! В этом видео я пробую самые популярные тренировки Pamela Reif и оцениваю их. Похудеть, накачать попу и быть в форме с помощью тренировок Памелы Райф возможно! Стоит лишь попробовать.
Если ты хочешь разнообразить свой тренировочный план и открыть что-то новое для себя - приятного просмотра!
Здесь настоящая я, смешная, порой глупая. Вы можете испытывать испанский стыд при просмотре, но это Я, Марфа. Спасибо!
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Вступление
0:34 Тренировка на все тело
2:33 Тренировка на пресс
4:00 Танцевальная тренировка
5:24 Тренировка на ноги/ягодицы
6:58 Растяжка
8:39 Моя оценка и заключение
🚩 Ищи меня в:
Instagram: @md_pishet или / md_pishet
Pinterest: @thisismarfa или / _saved
🙋‍♀ FAQ:
Сколько тебе лет? - 19
На какую камеру ты снимаешь? - Canon g7x mark ii
В какой программе монтируешь видео? - Final Cut Pro x
Где делаешь обложки? - Adobe Photoshop 2020 и Procreate
🎧 Музыка в этом видео:
Music by Ryan Little - Bloom - thmatc.co/?l=424EAEC8
Music by Remil - Evening Tea - thmatc.co/?l=DDC7067A
Music by Chandler Juliet - This Ain't It (bitchdon'tbotherme) - thmatc.co/?l=5B90230B
Music by Coolin' Cal - Lose You - thmatc.co/?l=1DBB302B
Music by Rytas - 2016 - thmatc.co/?l=1557ED4A
Music by Alina Smith - Breakfast - thmatc.co/?l=1A22D340
Music by Mark Generous - Alone - thmatc.co/?l=65E2AB40
Количество подписчиков на момент публикации: 7 513 💘
С наилучшим посылом, Марфа!

[@godblessed9053]

Да чтоб у тебя тоже было столько просмотров, сколько у нее

[@md_pishet]

Хахаха, аминь 🙏🏻

[@annaradzina9826]

Ягодичный мостик на одной ноге- это жесть!!! Сколько лет тренируюсь, все равно ощущение, что делаю его неправильно (оказалось, что правильно, но от этого не легче)...
Большое спасибо за видео и за подборку тренировок, хочу интенсивную теперь попробовать 😂❤️

[@md_pishet]

Ураааа! Я не одна 😂😂
Удачи тебе 🥰

[@mlks5798]

Классное видео, хороший монтаж, приятная речь, я не понимаю, почему так мало просмотров?! Видео шикарное, ты умничка, продолжай, думаю ты станешь популярной ❤

[@md_pishet]

Очень приятно! Спасибо большое ☺️❤️

[@siberfit27]

Ты такая милая!😍 Классное видео! Очень интересно было узнать твои ощущения от её тренировок.🤸‍♀️

[@md_pishet]

Спасибо большое! ☺️❤️

[@user-bu2yx6bl2b]

❤

[@user-ow4lv7rb8i]

Обожаю тебя ❤️❤️❤️

[@md_pishet]

☺️❤️

[@novemberrain8260]

а вы не пробовали Джиллиан Майклс?)очень интересно

[@samiravo1285]

Умничка😍❤️

[@md_pishet]

Спасибо!

[@mandarin8090]

Мне такой формат очень зашел, а можешь посоветовать ёще зарубежных фитнес блогеров?

[@md_pishet]

Lilly Sabri, Natacha Oceane, а вообще глянь видео где я ем и тренируюсь как популярные фитнес блогеры, там их чуть больше)

[@mandarin8090]

@@md_pishet Видела и уже пробовала их тренировки, короче если найдешь кого-то нового можешь делиться в видео. Заранее спасибо)

[@md_pishet]

Хорошо ☺️

[@user-qv5wl7rf6r]

А где фото до после ?