![チャコペコの台所ー食べながら痩せる!ー](/img/default-banner.jpg)
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チャコペコの台所ー食べながら痩せる!ー
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 14 ก.ค. 2023
食べるの大好き!
甘いもの大好き!
お酒も飲んじゃう!
「お腹いっぱい食べて痩せたい!」
そんな欲張り女子が
美味しくヘルシーなレシピを日々
試行錯誤してチャンネルです。
2022年3月より、「チャコ腹ペコ」というチャンネルにて
「ヘルシーレシピ」と「沢山食べる」動画配信していたのですが、
より観やすい、より良いチャンネルにしたいとの想いから、
2023年7月 レシピ動画だけに特化した新たなチャンネルを作成いたしました。
以前の動画も新しく投稿し直しているので
視聴回数やコメントなどリセットされております。
仕方のないことですが、悲しい( ;;)
せっかく頂いたコメントが消えてしまい、
申し訳ありません。。
以前頂いたご質問に関しては、
説明欄やコメント欄に記載していと思います。
チャコ腹ペコ時代からの皆様、
チャコペコの台所からの皆様、
まだまだ試行錯誤の小さいチャンネルですが、
末永く大切に育てていきたいと思っているので
よろしくお願い申し上げます。
ご褒美爆食チートデイの動画に
ご興味のある方は、是非
「チャコ腹ペコ」チャンネルをご覧ください。
チャコペコ
甘いもの大好き!
お酒も飲んじゃう!
「お腹いっぱい食べて痩せたい!」
そんな欲張り女子が
美味しくヘルシーなレシピを日々
試行錯誤してチャンネルです。
2022年3月より、「チャコ腹ペコ」というチャンネルにて
「ヘルシーレシピ」と「沢山食べる」動画配信していたのですが、
より観やすい、より良いチャンネルにしたいとの想いから、
2023年7月 レシピ動画だけに特化した新たなチャンネルを作成いたしました。
以前の動画も新しく投稿し直しているので
視聴回数やコメントなどリセットされております。
仕方のないことですが、悲しい( ;;)
せっかく頂いたコメントが消えてしまい、
申し訳ありません。。
以前頂いたご質問に関しては、
説明欄やコメント欄に記載していと思います。
チャコ腹ペコ時代からの皆様、
チャコペコの台所からの皆様、
まだまだ試行錯誤の小さいチャンネルですが、
末永く大切に育てていきたいと思っているので
よろしくお願い申し上げます。
ご褒美爆食チートデイの動画に
ご興味のある方は、是非
「チャコ腹ペコ」チャンネルをご覧ください。
チャコペコ
【ダイエット】プロテイン ビスコッティ!レンジで簡単にポリポリ&サクサク✨【太らないダイエットスイーツ】
プロテインでビスコッティ作ってみました!コーヒーのお供に、ポリポリボリボリ😋
プロテイン蒸しパンは鉄板ですが、
気分を変えたいそんな日には
ビスコッティいかがですか?😆
レンジで簡単に出来ちゃうので、
是非作ってみて下さいませ🤗
【材料】
ホエイプロテイン25〜30g
粉砕したオートミール 20g
ラカント5〜10g
水30cc
お好みで
クルミ
粉砕なしverは
水が5cc多くなります。
チャンネル登録まだの方は是非⬇️
th-cam.com/channels/eJ5G0XCPrGjaUpIMeb-FYA.html
Instagram
chakoharapeko
おすすめ動画🎥⬇️
卵なし❗️バターなし❗️オイルなし❗️超ヘルシー「シナモンロール」😍😋小麦粉なし❗️オーブンなし❗️粉砕なし❗️【太らないダイエットおやつレシピ】
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しっとりほろっと💛太らない「おからきな粉ケーキ」ガトーきな粉?低糖質・低脂質・高タンパク質!!【太らないダイエットスイーツ】
th-cam.com/video/TTeWhLX8Mk0/w-d-xo.html
太らない「豆腐ガトーショコラ🍫」みっちりずっしり✨チョコ・卵不使用!レンジで簡単💡【低糖質スイーツ】【太らないダイエットスイーツ】
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「太らないチョココロネ」🍫✨チョコ不使用!粉不使用!卵不使用!レンジで簡単に出来ちゃう😆【太らないダイエットスイーツ】【低糖質スイーツ】
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もちもち豆腐餅&なんちゃって八ツ橋❣️レンジで1分💡低カロリー!低糖質!腹持ち良くてたんぱく質も摂れちゃう💪🏻最高のダイエットおやつ😆
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腹ペコさんに捧ぐ😆レンジで出来ちゃう「満腹おからマフィン」低糖質❗️高タンパク質💪🏻【太らないダイエットレシピ】
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糖質ほぼゼロ!!おからで作る、爽やかでめっちゃ美味しい🫐太らない「ブルーベリークリームチーズマフィン」【超低糖質・低カロリー・おからマフィン】
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サクッホロッ💓小麦粉・卵不使用❗️オートミール100%✨罪悪感なしのヘルシー「オートミールスコーン」【太らないダイエットレシピ】
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「おからdeスティックパン」卵なし❗️レンジで2分💡低カロリー・低糖質・低脂質✨【太らないダイエットレシピ】
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太らないどころか痩せちゃうかも⁉️チーズなし❗️生クリームなし❗️オーブンなし❗️「ベイクドチーズケーキ🍰🧀」【低カロリー・低糖質・低脂質・高タンパク】【太らないダイエットレシピ】
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揚げずにレンチン💡太らない「おからdeドーナツ」低糖質・低脂質・低カロリー❗️食べ応え&腹持ち抜群😋
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超低糖質✨やっぱり押さえておきたい❗️基本のおから蒸しパン😋黄金比💖【太らないダイエットスイーツ】
th-cam.com/video/ZlWjG-xUEQY/w-d-xo.html
この動画が面白かったよ❗️
ビスコッティって作ってみようかな😆
私も食いしん坊ダイエッターだよ😋
などなど
そんな風に感じて下さいましたら、是非
チャンネル登録&高評価頂けると嬉しいです💖
小躍りして喜んでいます💃🕺
コメントもとても嬉しく、
いつも読むのが楽しみです😻❤️
私のような食いしん坊ダイエッターさん、
一緒に沢山食べながら痩せちゃいましょう🥰💪🏻
本日もご視聴頂き、
ありがとうございました🙏✨
ちゃこ
#ビスコッティ
#プロテインバー
#プロテインスイーツ
#オートミール
#食べて痩せる
プロテイン蒸しパンは鉄板ですが、
気分を変えたいそんな日には
ビスコッティいかがですか?😆
レンジで簡単に出来ちゃうので、
是非作ってみて下さいませ🤗
【材料】
ホエイプロテイン25〜30g
粉砕したオートミール 20g
ラカント5〜10g
水30cc
お好みで
クルミ
粉砕なしverは
水が5cc多くなります。
チャンネル登録まだの方は是非⬇️
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chakoharapeko
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揚げずにレンチン💡太らない「おからdeドーナツ」低糖質・低脂質・低カロリー❗️食べ応え&腹持ち抜群😋
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超低糖質✨やっぱり押さえておきたい❗️基本のおから蒸しパン😋黄金比💖【太らないダイエットスイーツ】
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この動画が面白かったよ❗️
ビスコッティって作ってみようかな😆
私も食いしん坊ダイエッターだよ😋
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そんな風に感じて下さいましたら、是非
チャンネル登録&高評価頂けると嬉しいです💖
小躍りして喜んでいます💃🕺
コメントもとても嬉しく、
いつも読むのが楽しみです😻❤️
私のような食いしん坊ダイエッターさん、
一緒に沢山食べながら痩せちゃいましょう🥰💪🏻
本日もご視聴頂き、
ありがとうございました🙏✨
ちゃこ
#ビスコッティ
#プロテインバー
#プロテインスイーツ
#オートミール
#食べて痩せる
มุมมอง: 249
วีดีโอ
しっとりほろっと💛太らない「おからきな粉ケーキ」ガトーきな粉?低糖質・低脂質・高タンパク質!!【太らないダイエットスイーツ】
มุมมอง 1.2Kหลายเดือนก่อน
きな粉ってほっこり美味しいですよね🥰 電子レンジで簡単に出来る、 ほっこり優しいお味のきな粉ケーキ💛 ほっくりほろっとしっとり… おから効果でお腹にも溜まるので、 おやつにオススメです😊 温かい飲み物と一緒に 召し上がって下さい🤗 低糖質・低脂質・高タンパクで 食べ応えもある 満足度が高いおやつです🥰 【材料】 おからパウダー 20g きな粉 10g ラカント20g お塩 少々 ベーキングパウダー 5g お好みのミルク75〜90g 今回試作段階でおからパウダーの種類を変えたら、驚くくらい吸水度合いが違って… 以前使っていたおからパウダーでは ミルクは75ccでちょうど良かったのですが 今使っているものだと90ccがちょうど良くて… なので、お使いのおからパウダーに合わせて 生地の様子をみつつ調整してみて下さい😊 ケーキよりも、ソフトクッキー感を求める方は 加熱時間を30秒程長くしてみ...
「おからマロンケーキ」🌰バター&オイル不使用!低糖質・低脂質・低カロリー・高タンパク💪🏻✨【太らないダイエットレシピ】
มุมมอง 390หลายเดือนก่อน
栗はお好きですか?ほっくり甘くて…美味しいですよね🤤今日ご紹介するのは、甘栗を使ってお手軽に出来ちゃうマロンケーキ🌰✨ 糖質が少々高めの栗も、 おからを使った低糖質なパウンドケーキで、 心置きなく楽しんじゃいましょう😆 そのうえ、 ノンオイルノンバターで脂質もオフ!! 身体に悪いものは入っていないので、 太りっこないよね?…よね…? 罪悪感なく食べちゃいましょう😚 【材料】 おからパウダー 30g ラカント 30g ベーキングパウダー 5g 卵 1個 お好きなミルク 70g 甘栗 お好きな量 今回私は50g程入れました🌰 お好みで、お持ちでしたら バニラオイルや ラムエッセンス、 ブランデーエッセンスなど オーブンは使いますが、 混ぜて焼くだけ、とっても簡単😊 是非、おやつにいかがでしょうか?😚 チャンネル登録まだの方は是非⬇️ th-cam.com/channels/eJ5G0XC...
太らない「豆腐ガトーショコラ🍫」みっちりずっしり✨チョコ・卵不使用!レンジで簡単💡【低糖質スイーツ】【太らないダイエットスイーツ】
มุมมอง 1.8K2 หลายเดือนก่อน
チョコ味のずっしりみっちりどっしりスイーツが食べたい‼️気温が下がってくると、そんな気持ちになりませんか❓🥰🍫 身体に良いものしか入ってない❗️ 罪悪感なんてとっぱらって、 食べちゃいましょう😚❤️ (自分に言ってる笑) 【材料】 絹豆腐150g おからパウダー(微粉)10g ココアパウダー15g ラカント30g お塩 少々 お持ちでしたら ブランデーエッセンス ラムエッセンスなど 加熱時間に関しては 我が家の電子レンジでの場合なので 過不足あるようでしたら 30秒減らしてみたり、追加加熱したり 調整して頂ければと思います😊 とっても簡単ヘルシー💡 今日のおやつにいかがでしょうか? おすすめ動画🎥⬇️ 「太らないチョココロネ」🍫✨チョコ不使用!粉不使用!卵不使用!レンジで簡単に出来ちゃう😆【太らないダイエットスイーツ】【低糖質スイーツ】 th-cam.com/video/p32Fw-...
「ほろ苦抹茶のミニチョコパン」🍵🍫オートミール100%!😆カテキンパワーでダイエット加速しちゃおう🏃💨【ダイエットレシピ】【食べて痩せる】
มุมมอง 3012 หลายเดือนก่อน
少し涼しくなって来て、ふと濃いめの抹茶とチョコの組み合わせが食べたくなりました😆 今回のメインはオートミール。 材料はものすごーくシンプルで、身体に悪いものは入っていないので、太らない!はず! それでも、スイーツ欲が満たされる 秋冬にオススメのおやつです🍵🍫 チャンネル登録まだの方は是非⬇️ th-cam.com/channels/eJ5G0XCPrGjaUpIMeb-FYA.html Instagram chakoharapeko 【材料】 オートミール粉末 30g 抹茶パウダー5g ラカント25g お塩少々 ベーキングパウダー3g 絹豆腐 100g チョコレート お好み量 (動画内では10g) お好みで くるみやアーモンドも ホワイトチョコなんかもオススメです😍 おすすめ動画🎥⬇️ 「太らないチョココロネ」🍫✨チョコ不使用!粉不使用!卵不使用!レンジで...
「太らないチョココロネ」🍫✨チョコ不使用!粉不使用!卵不使用!レンジで簡単に出来ちゃう😆【太らないダイエットスイーツ】【低糖質スイーツ】
มุมมอง 6423 หลายเดือนก่อน
ダイエット中に絶対に食べられないチョココロネ😂くるくるパンにたっぷりチョコクリーム😍食べたくて作ってみました❣️ レンジで簡単に出来て、 チョコ、生クリーム、粉、卵… 諸々もろもろ不使用❗️ チョコや生クリーム使わなくても チョココロネ欲、甘い物欲、めっちゃ満たされますよ〜🍫😋 是非是非 おやつに作ってみて下さい!! チャンネル登録まだの方は是非⬇️ th-cam.com/channels/eJ5G0XCPrGjaUpIMeb-FYA.html Instagram chakoharapeko 【材料】 ⭐️パン部分 オートミール 15g おからパウダー 15g ラカント 10g オオバコ 3g お塩 少々 ミルク 70cc 🍫チョコクリーム部分 ココアパウダー 5g ラカント10g おからパウダー(微粉)4〜5g お塩 少々 ミルク20cc お持ちでしたら...
もちもち豆腐餅&なんちゃって八ツ橋❣️レンジで1分💡低カロリー!低糖質!腹持ち良くてたんぱく質も摂れちゃう💪🏻最高のダイエットおやつ😆
มุมมอง 5313 หลายเดือนก่อน
お豆腐1パックでお腹いっぱいおやつ!!もちもち「豆腐餅」と「なんちゃって八ツ橋」作ってみました。 以前、オートミール餅をご紹介して ご好評頂きましたが、今回はお豆腐もち☺️ オートミール餅も食べ応えがあって とっっっても美味しいけれど、 糖質を抑えてたんぱく質を摂りたい時は こちらの豆腐餅🤍😆 そしてそして、大好きな八ツ橋を作りたくて なんちゃって八ツ橋作ってみましてた🥰 美味しい❣️ 是非八ツ橋ラバーさんに作って頂きたい💛 chakoharapeko?igsh=NWtpdmdjbGVrNWg=& 【材料】 絹豆腐1パック(150g) オオバコ 7g ラカント15〜20g お塩少々 ⭐️きな粉餅ver. きなこ ラカント ⭐️八ツ橋ver. きな粉 シナモン ラカント あんこ お好みで 黒蜜やあんこ 抹茶パウダーなど ゆるくわらび餅っぽくする場合は オオバ...
卵1つだけアイス!😍太らない太れない⁉︎余分なもの無し罪悪感無し❣️途中で混ぜない「ふわふわアイス🍨」簡単節約✨【ダイエットレシピ】
มุมมอง 5384 หลายเดือนก่อน
夏になってどうにかヘルシーにアイスを 食べられないかと、ひたすら試作してして 作りまくりまくりすてぃです😆🍨 昔から時折作っていて 最近また久々にブームが来た卵アイス🍨🥚 卵さえあれば出来ちゃう! 騙されたと思って1度つくってみて頂きたい❣️ 濃厚なのにふわしゅわで とっても美味しいんです😍 余分なものが一切入ってないので ダイエット中のおやつにぴったり✨ スイーツを食べながら 良質なタンパク質も摂れちゃう💪🏻 【材料】 卵1個 ラカント15g お持ちでしたら バニラエッセンス数滴 以上😂 めっちゃシンプル簡単✨ チャンネル登録まだの方は是非⬇️ th-cam.com/channels/eJ5G0XCPrGjaUpIMeb-FYA.html おすすめ動画🎥⬇️ もうアイス買わない⁉️材料3つ!めっちゃズボラでも出来ちゃう、ねっとり美味しい😋「プロテインアイス」🍨 th-cam.com...
腹ペコさんに捧ぐ😆レンジで出来ちゃう「満腹おからマフィン」低糖質❗️高タンパク質💪🏻【太らないダイエットレシピ】
มุมมอง 8485 หลายเดือนก่อน
食いしん坊さんにおすすめ!食べ応え&腹持ち抜群のマフィンです🧁しかも、レンジで出来ちゃう💡アレンジも色々😆 栄養はバッチリ✨ 低糖質&高タンパク質❗️💪🏻 【材料】 おからパウダー 20g ラカント 25g ベーキングパウダー 3g オオバコ 3g 卵 1個 お好みのミルク 40cc お好みで お塩 少々 バニラエッセンス トッピングに ココアパウダー、抹茶パウダー、インスタントコーヒー、くるみなどのナッツ、チョコチップ、ココナッツなどなど とっても簡単で美味しいので 是非是非作ってみて下さい🤗 チャンネル登録まだの方は是非⬇️ th-cam.com/channels/eJ5G0XCPrGjaUpIMeb-FYA.html おすすめ動画🎥⬇️ もうアイス買わない⁉️材料3つ!めっちゃズボラでも出来ちゃう、ねっとり美味しい😋「プロテインアイス」🍨 th-cam.com/video/7b...
もうアイス買わない⁉️材料3つ!めっちゃズボラでも出来ちゃう、ねっとり美味しい😋「プロテインアイス」🍨
มุมมอง 8975 หลายเดือนก่อน
皆さん、プロテイン飲んでいますか? 私は食べています!!笑 最近暑くなって来て、毎日のように 食べているプロテインアイス🍨 ズボラ過ぎて、レシピと呼べる代物じゃ ないかもしれませんが… 美味しいですし、どなたかのお役に 立つかもしれないのでシェアします😋 【材料】 ホエイプロテイン 25g おからパウダー(超微粉タイプ)10g お好みのミルク 50cc お好みで冷凍フルーツ🫐 めっちゃ簡単で ねっとり美味しいので是非💓 チャンネル登録まだの方は是非⬇️ th-cam.com/channels/eJ5G0XCPrGjaUpIMeb-FYA.html おすすめ動画🎥⬇️ 糖質ほぼゼロ!!おからで作る、爽やかでめっちゃ美味しい🫐太らない「ブルーベリークリームチーズマフィン」【超低糖質・低カロリー・おからマフィン】 th-cam.com/video/M_c2HrmbpLY/w-d-xo.ht...
チョコなし❗️生クリームなし❗️オートミールで、ぬっちりもっちりチョコ餅のような生チョコトリュフ🍫粉砕なし❗️材料4つ✨【太らないダイエットレシピ】
มุมมอง 2466 หลายเดือนก่อน
もっちり、むっちり、ぬっちり濃厚で幸せを感じる生チョコです🍫💕 生チョコとチョコ餅の間というか…🤤 チョコレートも生クリームも不使用❣️ 粉砕もなくて大丈夫です🙆♀️🙆🙆♂️ ********************************* こちらの動画は2022年7月9日より 「チャコ腹ペコ」チャンネルにて公開していたものを、 チャンネルを引越して再投稿したものになります😊 ********************************* 簡単過ぎてご紹介するのを悩む位で😂 でも、普段から私がよく食べている ズボラで罪悪感のないスイーツなので、 ズボラなお仲間さんに共感して頂けたら嬉しいです☺️❤️ 【材料】 インスタントオーツ30g ラカント25g ココアパウダー 15g お好みのミルク35cc お塩 ほんの少々 お持ちでしたらブランデーやラム酒、 それらのエッセンス等 ...
糖質ほぼゼロ!!おからで作る、爽やかでめっちゃ美味しい🫐太らない「ブルーベリークリームチーズマフィン」【超低糖質・低カロリー・おからマフィン】
มุมมอง 4166 หลายเดือนก่อน
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第3弾!絶品❗️腸美人になる「オーバーナイトオーツ」😍冷んやり贅沢スイーツのようなアレンジ4選✨
มุมมอง 4856 หลายเดือนก่อน
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超腸美人❣️お腹喜ぶ「オーバーナイトオーツ」第2弾❗️きな粉🫘ピーナッツバター🥜チーズケーキ🧀【太らないダイエットレシピ】【腸活】
มุมมอง 1.3K7 หลายเดือนก่อน
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90%脂質オフ⁉️超ヘルシー「ピーナッツバター🥜」が30秒で出来ちゃう✨低カロリー❗️低脂質❗️低糖質❗️高タンパク❗️ 【太らないダイエットレシピ】
มุมมอง 8087 หลายเดือนก่อน
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サクッホロッ💓小麦粉・卵不使用❗️オートミール100%✨罪悪感なしのヘルシー「オートミールスコーン」【太らないダイエットレシピ】
มุมมอง 1K7 หลายเดือนก่อน
サクッホロッ💓小麦粉・卵不使用❗️オートミール100%✨罪悪感なしのヘルシー「オートミールスコーン」【太らないダイエットレシピ】
超高タンパク💪🏻「豆腐と卵のまん丸蒸し」爆食後のリセット中よく食べます❗️😆【太らないダイエットレシピ】【レンジ調理】
มุมมอง 1.5K8 หลายเดือนก่อน
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「おからdeスティックパン」卵なし❗️レンジで2分💡低カロリー・低糖質・低脂質✨【太らないダイエットレシピ】
มุมมอง 4.1K8 หลายเดือนก่อน
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ふわっふわ✨お腹いっぱい「低糖質きなこケーキ」😋小麦粉なし!オーブンなし!レンジで3分💡高タンパク💪🏻【太らないダイエットレシピ】
มุมมอง 1.9K8 หลายเดือนก่อน
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揚げずにレンチン💡太らない「おからdeドーナツ」低糖質・低脂質・低カロリー❗️食べ応え&腹持ち抜群😋
มุมมอง 3K9 หลายเดือนก่อน
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太らないどころか痩せちゃうかも⁉️チーズなし❗️生クリームなし❗️オーブンなし❗️「ベイクドチーズケーキ🍰🧀」【低カロリー・低糖質・低脂質・高タンパク】【太らないダイエットレシピ】
มุมมอง 1.5K9 หลายเดือนก่อน
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食べ応え&腹持ち抜群❗️お腹喜ぶ「オートミールおからドーナツポップ」🍌🍩 レンジで1分半💡【太らないダイエットレシピ】
มุมมอง 63410 หลายเดือนก่อน
食べ応え&腹持ち抜群❗️お腹喜ぶ「オートミールおからドーナツポップ」🍌🍩 レンジで1分半💡【太らないダイエットレシピ】
チョコ不使用❗️おからで作る 超低糖質トリュフ🍫混ぜて冷やすだけ!【太らないダイエットレシピ】
มุมมอง 41510 หลายเดือนก่อน
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低糖質!高タンパク質💪🏻レンジで5分💡なんちゃって「厚焼き おからパンケーキ」🥞食べ応え抜群😆【太らないダイエットおやつ】
มุมมอง 67711 หลายเดือนก่อน
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レンジで4分❗️ガトーショコラのようにしっとりずっしり濃厚❤️太らない「チョコバナナケーキ🍫🍌」【粉類・チョコ・バター・生クリームなし❗️】
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おからパウダーで「ふわふわマグシフォン」&「とろ〜りフォンダンショコラ」🍫小腹が空いたらレンジで2分💡小麦粉・バター・オイル・生クリーム不使用❗️ 【太らないダイエットレシピ】
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ふかふかホカホカ♨️「オートミールまん」卵なし❗️レンチン3分💡これからはコンビニで買わずにこれ食べよ😋【太らないダイエットレシピ】
มุมมอง 867ปีที่แล้ว
ふかふかホカホカ♨️「オートミールまん」卵なし❗️レンチン3分💡これからはコンビニで買わずにこれ食べよ😋【太らないダイエットレシピ】
絶品✨「豆腐のとろたまチーズ🥚🧀」レンチン3分❗️おかずにおつまみに😋疲れた日でも、美味しく簡単にたんぱく質摂取💪🏻 【太らないダイエットレシピ】
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絶品✨「豆腐のとろたまチーズ🥚🧀」レンチン3分❗️おかずにおつまみに😋疲れた日でも、美味しく簡単にたんぱく質摂取💪🏻 【太らないダイエットレシピ】
「もちもちオートミールパン」☺️ 卵なし❗️レンジで1分💡アレンジ色々💕【太らないダイエットレシピ】
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オーブン不要「太らないずっしりガトーショコラ🍫💕」チョコなし❗️卵なし❗️生クリームなし❗️小麦粉なし❗️【太らないおやつ】
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オーブン不要「太らないずっしりガトーショコラ🍫💕」チョコなし❗️卵なし❗️生クリームなし❗️小麦粉なし❗️【太らないおやつ】
ちょうど今同じプロテイン使ってます🍀*゜絶対作ってみます!! 白いお皿可愛いですね🎀
豆粒さん こんばんは⭐️ 同じなのですね!親近感です〜🥰 プロテインのお味によるところは大きいのですが…お口に合うと嬉しいです☺️ チョコ系のプロテインに甘味料を少し足して、クルミを入れると美味しかったです😄
わーい😆🙌大好きチャコさんレシピ❤ 新作?⁉️作ります❣️ 毎回美味しくて大満足😋試作の量〜😮 試行錯誤の末のレシピですね😭レシピ公開ありがとうございます🙇♀️
tommyasさん こんばんは⭐️ プロテインのお味に左右される所が大きいのですが、、(^◇^;) チョコ味で作ってクルミを入れると美味しかったです😋飲むより食べたい食いしん坊です😂
チャコさんこんばんわ☺️プロテインで作るビスコティ簡単ですぐできますね。早速作らせて頂きます😊
中曽根さん こんばんは⭐️ プロテイン飲むよりも、どうにか食べたいと思ってしまう食いしん坊です😂 お口に合いますように💖
@@chakopekonodaidokoroチャコさんおはようございます。私もプロテインを飲むより朝オートミールとベーキングパウダーなどでケーキにします。今日作ってみます。😊有り難うございました
おからパウダーの代用はできますでしょうか
はなまるきさん、おはようございます☀️ コメントありがとうございます❣️気付くのが遅くなってしまい、申し訳ありません💦 多少食感は変わりますが、他の粉類でもできるかと思います。 小麦ファイバー、おからファイバーの場合は同じ10gで置き換えが可能でした。 オートミールの場合、オーツ15g、ミルク75ccと、少しだけ分量は変わりますが美味しく出来ました!動画がありますので宜しければご覧下さい下さい😊 「プロテインオートミール蒸パン」というタイトルです。 その他の粉類はまた試したことがないので、お答えしかねるのですが、、折をみてつくってみたいと思います😊
作りました!しっとりほろほろでとっても美味しかったです👍おからパウダー独特のパサつき感も無く最高です!また作ります😋💓
豆粒さん 作って頂けて嬉しいです❣️ ほっこり優しいお味ですよね☺️ 豆粒さんに気に入って頂けて嬉しいです💖 ゆっくりになってしまっていますが、これからもレシピ投稿していきますので、今後とも宜しくお願い致します🥰
きな粉もおからパウダーも沢山残ってます🤭作らないと❤ ネイル、来月グレーにしょうかとちょうど迷ってましたがチャコペコさんみてグレー決定しました🤭
作りました😍 しっとりとほんのりと甘く素朴なケーキで大満足でした🤤
作って頂けてめっちゃ嬉しいです🥰素朴な優しい味ですよね😆水分必須なので、お腹が膨れて私にはありがたいです🤣笑 いつも私より美しいつくれぽ、本当にありがとうございます💖 お饅頭感めっちゃわかります🤭笑
ネイルまで見て頂けて嬉しい🥰
@ インスタ見て下さってありがとうございます😍 これお腹膨れますね🤭
@@chakopekonodaidokoro 初のグレー楽しみます😍イメージわきましたありがとうございました🤭
カロリーどれくらいですか?
こんにちは☀️ 4つ出来るのですが、 1/4で1つあたり30kcal 全量で120kcalです😊 宜しければ、作って頂けると嬉しいです☺️
チャコさんこんにちわ。昨日作らせて頂きました。ぶきっちょな私でも上手に出来ました。この味好きです。余りにも美味しくて昨日3個食べちゃい1つ今日食べました。ほんの少し固くなりましたが全然かわりなく頂きましたが個人的には1日おいた方がきな粉の味が引き立った様な気がしました😊このケーキはリピです。本当に美味しい😋🍴💕美味しく頂きました😊因みに私はミルクなしで水でやりおいきな粉、あんこなしで作りました。
おはようございます☀️ 気に入って頂けて嬉しぃぃぃ😍 何だかほっこりする優しいお味ですよね☺️中曽根さんのお口にあって良かった✨ 私は1日で全部食べちゃいます😂でもきな粉とおからだけだと思ったら、罪悪感ないですよね😚 嬉しいなぁ💖⭐️
チャコさんこんばんわ☺️素晴らしいきな粉ケーキ😊材料あるので早速明日作らせて頂きます。いつもグルテンフリーのお店で買って来てたので作れて経済的でかつ簡単でカロリー、糖質も低いのでGOOD😉👍️✨です。有り難うございます。
中曽根さん、こんばんは🌟 わぁぁ✨作って下さったら嬉しいです☺️ しっとりケーキをフォークで食べたい時は2分の加熱で、 2分半〜3分加熱すると、ソフトクッキーみたいな感じになって、それも美味しいです😋ただ、水分は必須です😆笑 どうかお口に合いますように💖
@chakopekonodaidokoro おはようございます。ご丁寧に有り難うございました。今日作りますね
@瑠琉ルルのアラ還日記 おはようございます☀️この時間、まだ暗い季節になりましたね😊素敵な日曜日を💓
@chakopekonodaidokoro チャコさんも素敵な日曜日をお過ごし下さいね❗
今日のきなこケーキも😉👍✨ですね🎵チャコペコさんの色々なメニュー大好きです😊スコーン、スティックパン、ポンデケージョ等。。何回も作ってます🎵簡単な材料で本当にありがとう😆💕✨
ひとみさん、こんばんは🌟 すごく嬉しいコメントありがとうございます😭💖 2分の加熱ですとしっとりケーキっぽくて、 手でパクパクと食べるなら2分半〜3分加熱するとソフトクッキーみたいになります😆 宜しければ作って頂けると嬉しいです🥰
わーい😆気兼ねなく栗堪能出来ますね🍀*゜私ラム好きだから、ラム酒入れて作ります💕︎ いつもレシピありがとうございます😊 カロリー記載も、目安になるので助かります🙏
tommyasさん、こんばんは⭐️ わぁぁ✨ 栗とラム、絶対美味しいやつですね😍 寒気なってきて、コーヒーとラムが効いたマロンケーキいいですね😆 素敵なおやつタイム🥰
栗のお菓子作ったことないので今度作ってみます🙌 ミスドのポンデショコラ始まりますね...🫶 動画楽しみにしてます😆✨
こんばんは⭐️ いつも観てくださり、ありがとうございます🥰 もし機会がありましたら、ぜひ作ってみて頂けると嬉しいです💖 ミスドのポンデショコラはじまりますね🍫秋がもうすぐ終わって、チョコレートの季節が来ますね😆🍫!
チャコさんこんばんわ☺️甘栗パウンドケーキ、甘栗買って来たら作ってみたいです。甘栗ってあまり買わないのでスーパーに行ってみてきますね。今回も低糖質、低脂質なレシピ有り難うございました😊
こんばんは⭐️ 観てくださりありがとうございます🥰 甘栗、私大好きで…ストックしてるんです😂😂 もし機会がありましたら、ぜひ作ってみて頂けると嬉しいです💖 甘栗じゃなくても、ふかし芋やリンゴを角切りにしたものや、チョコも美味しいです🤤
@@chakopekonodaidokoroチャコさんこんばんわ☺️チョコもいいですね。チョコならストックあるので早速作ってみます。😊有り難うございました❤
@瑠琉ルルのアラ還日記 是非是非🥰おやつタイムのお供にして頂けると嬉しいです🩷
作りましたー!😆ねっちりしてて美味しかったです💓また作ります♪ 前回のガトーショコラも大好きでリピしまくってます🤧💓
豆粒さん、おはようございます☀️ わー!作ってくださったんですね✨嬉しいです!ねっちりどっしりですよね😆 感想お聞きできて、励みになります☺️ありがとうございます💖
@@chakopekonodaidokoro 冷凍して少し半解凍にしても美味しかったです💓
チャコさんおはようございます。今日作ります。有り難うございます。
嬉しいです❣️いつもありがとうございます💖
チャコさんおはようございます。おからって腹持ち良いから好き。でもお腹空いていないのに何か食べたくなる罪悪感😅
中曽根さん、おはようございます☀ わかります!!何か食べたくなっちゃうんですよね😅口寂しいというか… なかなかご馳走様が出来ず、ついつい、ずっとダラダラ食べ続けちゃいます😂
@@chakopekonodaidokoro 分かって貰えます?何か口寂しい時はチャコさんはどうしてますか?
@瑠琉ルルのアラ還日記 わかりますよーー!同じです😂決めたおやつ以外に食べたくなっちゃう時は… 日中はちょこちょこ摘んじゃいます😅高カカオチョコ、フルーツ、ナッツ、お豆、チクワ、チーズ…冷蔵庫や戸棚を何度も開けては口に入れ😂 夕食後はこれだけと決めて晩酌タイムにスイーツを食べて、それを食べたあとも我慢ならない時は、砂糖不使用の飴などを舐めます😅 なので、、全然我慢できていないです笑
@@chakopekonodaidokoro チャコさんこんばんわ。色々教えて頂いて有り難うございます。今日は我慢が何時にもまして食慾が凄く今も食べるか食べないか悩んでます。私はパンが好きでストックがあります。一応米粉のパンです。朝から爆食でここは我慢かな?
豆腐最近ハマってるので3個パックのありましたー!!絶対作ります🍫
豆粒さん、おはようございます☀ お豆腐ハマってらっしゃるんですね!同じくです❣️常備しておくと何かと使えて良いですよね!値上げ値上げの中、お値段も変わらないですし✨😆
卵なし出来て嬉しいー!何気にまた卵高くなったし、料理で卵使ったりするからない時でも作れますね🎉 毎回ハズレないレシピ😊天才👏ー! 作ります〜!
tommyさん、おはようございます☀ いつも観て、作ってくださってありがとうございます✨最近値上がり値上がりで、食費が辛いです😭 気に入って頂けるといいなぁ☺️
5OOWのレンジの場合、時間はどうすればよいでしょうか?
iga3828さん、こんばんは⭐️ 500wの場合は、600wの1.2倍程度に換算して頂くと良いかと思います😊 1分→1分10秒 30秒→36秒…は、微妙過ぎるので40秒程ですかね😅 あくまで目安ですので、ご使用の機器や材料によって前後するかと思います💦 なので、表面がふつふつして来たら止めて混ぜるを繰り返すと失敗しづらいかと思うので、お試し頂けると幸いです☺️
チャコさんこんばんわ☺️又美味しそうな抹茶チョコレートパンの動画有り難うございます。材料ありますので明日作らせて頂きます。近頃涼しくて秋らしくなって来たのですが明日又31℃と暑くなる予報です😢チャコさんどうぞご自愛くださいね。
中曽根さん、おはようございます☀ いつもありがとうございます😍抹茶濃いめがチョコと相性良くておすすめです💚 お口に合うと良いなぁ✨ 今日は暑いみたいですね💦中曽根さんも体調崩されませんように☺️
@@chakopekonodaidokoro チャコさんおはようございます。是非作りたいです。有り難うございました
あまりにあまってる😂オートミールに悩んでいたので特に嬉しいレシピです😆いつもありがとうございます!
あきさん、おはようございます☀️ オートミール沢山お持ちなんですね😆オートミールを使ったようなレシピも、考えられると良いなぁ😍 抹茶パウダー多めが濃くてオススメです🤤 お口に合いますように💚
チャコさんこんばんわ☺️先程ふっと何かチャコさんレシピ動画をだすんじゃないかなーと思って今TH-cam見てたら何と。ましてや私の好きなチョコレートパン(いつもお店で食べたくても素通りしてるゾーン)がこんな低カロリー、脂質なんて素晴らしい🎵明日作ります。絶対に。チャコさん有り難うございます。ここ2、3日気温が下がって秋らしくなってきましたね。体調に気を付けて下さいね😊
すごーい✨以心伝心ですね😍 作って頂けると嬉しいです❣️ 中曽根さんのお口に合うといいなぁ🥰
冷蔵庫で冷やしてみたら、餅らしさがなく温かいうちに食べてみますね。いつもレシピありがとうございます😊
あきさん、こんにちは☀️ 冷えると、お餅のように伸びるというより、葛餅とわらび餅の間のような……プルンとした食感が強めになりますよね☺️ 作って頂けて嬉しいです🥰気に入って頂けると良いなぁ、、
ケチャップとチーズを入れてピザまん風つくりました!再現度が高くてびっくりしました😳💓また作ります!
豆粒さん、こんばんは⭐️ わー✨作ってくださって嬉しいです❣️ケチャップとチーズ入れると一気にピザっぽさが出ますよね🍕😆 気に入って頂けて嬉しいです💓
チャコさん❤さっそく作りましたぁ~😃😃😃整形せずにスプーンであんこすくって、シナモン豆腐餅をそのまま口へ(笑)口の中で八つ橋完成です😋😋 超ズボラ😂😂😂 チャコさん❤天才です🤩🤩🤩 本当に超美味しくて、罪悪感なくパクパク食べれますしぃ~美味しい八つ橋風でした🎉🎉🎉 チャコさん、あのね チャコさんのレシピの数々、オーバーナイトオーツ・プロテインアイス・オートミールおはぎ等々 チャコさんレシピのお陰で、私、3キロダイエット成功しましたぁ~🥹🥹 本当に本当に、チャコさん❤ありがとうございますm(_ _)m😭😭 チャコさんのお陰🥹🥹🥹 食べながらダイエット最高です🎉🎉🎉
チーさん、すごい‼️素晴らしい‼️‼️ 3kgのダイエットなんて…凄すぎてます✨ 私のレシピのお陰じゃないですよ…チーさんの頑張りの賜物ですよ😭 素晴らしい…何かに向かって努力できるって本当に素晴らしい事だと思います。カッコいい❗️私もチーさんにモチベーション頂いたので、リセット頑張ります💪🏻😍
チャコさんおはようございます。きなこ餅、八つ橋簡単で家にあるもので出来ますね。八つ橋と書いてあるのを見て私はニッキが苦手なのですがシナモンでしたら大丈夫なので作りたいです。美味しそう🎵
中曽根さん、こんばんは⭐️ お豆腐1パックで、結構ボリュームがあるおやつになります😆お豆腐の味はほんのりするので、きな粉とお砂糖はたっぷりがオススメです💛 ニッキ苦手なのですね☺️シナモンの八ツ橋、お口に合ったら嬉しいですが、でもシナモン抜きできな粉砂糖にあんこトッピングも美味しそうですね🥰
チャコさん❤さっそく作りましたぁ~😃😃😃整形せずにスプーンであんこすくって、シナモン豆腐餅をそのまま口へ(笑)口の中で八つ橋完成です😋😋 超ズボラ😂😂😂 チャコさん❤天才です🤩🤩🤩 本当に超美味しくて、罪悪感なくパクパク食べれますしぃ~美味しい八つ橋風でした🎉🎉🎉 チャコさん、あのね チャコさんのレシピの数々、オーバーナイトオーツ・プロテインアイス・オートミールおはぎ等々 チャコさんレシピのお陰で、私、3キロダイエット成功しましたぁ~🥹🥹 本当に本当に、チャコさん❤ありがとうございますm(_ _)m😭😭 チャコさんのお陰🥹🥹🥹 食べながらダイエット最高です🎉🎉🎉
@@chakopekonodaidokoroチャコさんこんばんわ。早速今作ってみました。お餅が柔らか過ぎてしまいましたがこれで良いのですか?チャコさんの動画を見ながらつくりましたが😅次回はお豆腐の水分は少し切って作ってみます。でも完全にお餅です。頑固な私の便秘も解消してくれると良いなぁー😂
@user-qq9bo9bm1u 柔らか過ぎましたか!なんでだろう😣オオバコ7gなので、結構固めな仕上がりになると思うのですが、、 んーーー💦充填豆腐でしたら水切りなしで大丈夫だと思います😢 もし緩いようでしたら、オオバコは7gのままで加熱時間を少し長くしてみて下さい。 1分を1分30秒とかで💡 どうかお口に合う、良い固さの豆腐餅が出来ますように🙏💖
@@chakopekonodaidokoro チャコさんおはようございます。加熱時間を増やしてみます。昨日作らせて頂いて夜ご飯変わりに半分食べました。そしたら朝から汚い話しですみませんが私の便秘も解消してくれ朝から3回も出ました。嬉しい限りです。良いレシピを有り難うございました。今日も又リベンジしてみます💌
冷蔵庫にハムとキュウリがあるので作ってみます❤
かんにゃんさん、おはようございます☀️ コメントありがとうございます💖 是非是非作ってみて頂けると嬉しいです☺️ポリポリ食感が美味しいです😋 かんにゃんさんのお口に合うと良いなぁ✨
これ私も作った事あります✨昔ながらのアイス感がいいですよね💕また作ってみようかな♪もち抹茶&あんこで!です(๑´ڡ`๑)
まめ。さん、こんばんは⭐️ まめ。さんも作られた事あるんですね😆✨美味しいですよね❣️❣️時々ブームが来るアイスで、バニラはもちろん最近は抹茶にハマっております😍 あんこトッピング良いですね🫘🤤
チャコさん暑いけどお元気ですか?アイスって意外と脂質が多く暑いけど我慢していましたがこちらは簡単かつ安く出来るから作ってみようかと思ってます。有り難う。チャコさん
中曽根さん、こんばんは⭐️ 本当に毎日暑いですね💦なかなか身体を動かす事も億劫になってしまいます😅 こちらこそ、いつも本当に有難うございます💖作って頂いたり、感想聞かせて頂けて、とても励まされています🥰 体調崩されませんよう、素敵な夏を🌻💛
@@chakopekonodaidokoro チャコさんおはようございます。有り難うございます。チョコザップも疎遠気味です。行かなきゃと。
おはようございます。今、作ってみました。私は抹茶味が好きなので抹茶がなく仕方ないので桑の葉で作りました。一辺にたべられなかったのでタッパー2個使いました。私の通っている美容院のママが糖尿病予備軍になってしまい良くおからパウダーパンを届けていますので今作ったのもお届けします。生地はもっちりです。次回は違う果物やレモンとかいいかなーと作るのも楽しくなりますね。
わー✨早速作って下さったんですね❣️嬉しいです☺️桑の葉!✨ 美容院のママにお届けなんて…すごく素敵なお心遣いですね🥰 お口に合いましたか❓気に入って頂けると嬉しいです💖
@@chakopekonodaidokoro チャコさんこんばんわ。雷⚡がなって雨が降り始めましたね。美容院のママと娘さんは良くしてくださるので何かお力になれればと思ってチャコさんのレシピを参考にさせて頂いた次第です。私の前で食べてました。喜んでいました。チャコさんと言うTH-camでとアピールもしてきました。私は全くもってこの暑さなのに食欲が落ちずに食べまくってます。少し胃が休まればいいのですが(笑)
自身のダイエットの為に考えたレシピが少しでもどなたかのお役に立てているのかと思うと…嬉しいです😭😭しかも、TH-camのお話までして下さったなんて、、本当にいつもお優しい💖 美容室のママさんとの関係とても素敵ですね✨
型がかわると全く別ものになるのが不思議ですね。この形好きです😊食器を変えるみたいなマジック感ですね。毎日暑いけど、レシピフル活躍させてもらってます❤ありがとうです。
こんばんは⭐️ 本当そう思います!!同じ材料なのに、分量や加熱時間、容器が少し違うだけで、食感も味も違ったものになって…不思議ですよね😆 今回はみっちりさせたかったので、重めの食べ応えマフィンになりました😆あきさんのお口にあいますように🙏🥰
ちゃこさんおはようございます。暑いですがお元気ですか?スコーン大好き💕作りたいと思ってます。チーズケーキが食べたくて前回ご紹介されていたチーズケーキを作って今食べてます。さっぱりして私の好きなベイクドチーズケーキで最高⤴️美味しいです☺️
こんばんは⭐️ 以前ご紹介したチーズケーキ、気に入って下さって嬉しいです😆 私もチーズケーキ大好きです🧀❤️ 夏本番、毎日怖いくらい暑いですが、、、夏バテなどなされませんように☺️
@@chakopekonodaidokoro おはようございます。お互い暑さに気をつけて日々をエンジョイしましょうね
チャコさん❤チョコ味のプロテインで作ってみましたぁ~美味しいですねぇ~🎉🎉🎉今夏は、アイスで手軽にタンパク質摂取🤩🤩🤩 こちらの手作りアイスの為だけにチョコミント味・ピスタチオ味のプロテインを購入しちゃいましたぁ😂😂😂 チャコさん❤素敵なレシピありがとうございますm(_ _)m🥹🥹 ズボラな私にピッタリぃ~😅😅簡単に作れるからこそ続くと思います😃😃
ちーさん、こんにちは☀️ ちーさんのコメントがいつも優しくて嬉しくて、とっても励みになっています✨ありがとうございます😭 プロテインアイス気に入って頂けて嬉しい❣️ピスタチオ味のプロテイン、すごく美味しそうですね😋🤤
ピーナッツバター🥜は砂糖なしのクランチタイプが好き❤️トーストに塗ってバナナ輪切りにしたのを載せてきな粉、シナモン、メープルシロップ少しかけて食べるのが美味しい🎵
今拝見しました〜作る作るー! この前チャコさんのスコーン作りました😊✌️ リピしてまーす😊チャコさんレシピ外れなしだから大好き❤(*'▽'*)♪
おはようございます☀️ 嬉しいですーーーー😍スコーン、大好きなんです❣️作って頂けて、しかもリピして頂けたなんて🥹 こういったお声聞かせて頂けると、すごく励みになります💖いつもありがとうございます☺️
@@chakopekonodaidokoro たまにガリガリしたやつwww食べたくなるので💦色々アレンジ出来て最高(*`ω´)b毎回丁寧にカロリー記載してくれるのも有難い🙏です。 オーバーナイトオーツは未だした事なくて、、ベイクドオーツはお世話になっております🙇♀️オーバーナイトオーツは朝食に食べてますか?オーツレシピで他にも色々オーバーナイトあるけど腹持ち良いのか不安で←勝手なイメージ🤣チャレンジ出来てません、、質問ばかりすみません💦
@tommyas3727 こんにちは☀️すっかり夏のようですね🥵 ベイクドオーツ作って下さってるとお聞きして、嬉しい🥰ありがとうございます✨ tommyasさんの仰る通り…オーバーナイトオーツは比較的サラサラと食べられてしまうので、満腹度はベイクドオーツに比べて高く無いです🥲 特に…私は食いしん坊なので😓 でも冷たくてスイーツのように美味しいので、夏のランチや朝食の時に、大盛りのスープやサラダなどでお腹を膨らませて、食べています🤣 でも私の場合で、、もしかしたら皆さんはお腹満たされてるのかな🤔😂 バナナ入りのレシピは結構満足度高いかもですね🍌😆
@@chakopekonodaidokoro わざわざ返信ありがとうございます😊 見た目ヨーグルトみたいだし、食べ応えあるのかな〜って食わず嫌いな感じで😅バナナinだと満足度あるのですね〜💕︎ 混ぜだけで出来たら便利ですよね〜 暑くなっても食欲だけは無くならないけど🤣 バナナ入り🍌作ってみます🍌 ご丁寧にありがとうございます! 暑くなってきたので 体調お気をつけ下さいね💕︎😊
チャコさんこんにちわ☺️昨日作りました。一つでも腹持ちいいし食べたい時に作ってすぐ凍るのですぐ食べられました。チャコさん凄いのを考えました。これでアイス欲おさまります。
嬉しいですーーーーーーー❣️❣️ ズボラ過ぎるレシピだし、皆さんが美味しいと思って下さるか不安だったのですが、、 感想お聞きできて胸を撫で下ろしています🥰 いつも、ありがとございます✨🥹
@@chakopekonodaidokoro こんばんわ☺️今日も一つ食べましたよ。美味しいです。リピ決定でーす。
わーい🙌✨ 嬉しいです🥰私も、今日も作ります🍨 楽ちんですよね😆
なるほどです👍特にダイエット目的でなく、健康補助。くらいでプロテイン・置き換え🍰を普段。食してます。夏🎐普通に・牛乳プリン🍮ところてん~作ろうかと思ってましたが❓アイス🍨ナイスです😊作ってみたいです!少し違いますが、みかん缶詰🍊最近。美味しいのはご存知ですか?シロップも美味しいので・違う果実と凍らたり(笑)ヨ─グルトと混ぜて凍らせたり、してます🍓何でも値上がり😭してるので 、何も無駄なく食べたいですね🍔🍐🍉🍑🐼
鈴木さん、こんばんは⭐️ コメント嬉しいです☺️ 本当、、何でも値上がりですね😢無駄なく食べる!素敵です✨ みかんの缶詰、シャリシャリして美味しそうですね🍊🥰
チャコさん❤作ってみますねぇ~🎉🎉🎉あ〜、ポコテインアイス(プロテインアイス)を大量購入した後でしたぁ~何と言うタイミング😅😅 なかなか美味しいアイスでしたが、自分で作れるなら作りたいです😆😆😆 夏に最高のレシピありがとうございます😊😊✨
ポコティンアイスなるものがあるんですね!!✨チーさんは色々ご存知で👏参考にさせて頂いています🥰
美味しそう・・ 今度アイス食べたくなったら作ってみます❤
水ナスさん、こんばんは⭐️ 是非是非、お気に入りのお味のプロテインがありましたらお試し下さい🥰お口に合いますように💓
と言いつつ、またまた気になるお店が😃😃😃 六本木にあるセダーTheチョップハウス&バーのランチブッフェです🎉🎉🎉 チャコさん知ってますか??😊😊 もし良かったら、チャコさんもチェックしてみて下さいね❤❤
知らないです〜!! 早速チェックさせて頂きます😍😍😍 素敵なお店見つけるのが上手で羨ましい👏✨
チャコさん❤先程作って食べましたぁ~まいうーです🎉🎉🎉 さらしあんの砂糖の分量をパルスイートで間違ってしまい激甘になっちゃったのですが😅😅💦💦 きな粉と水分量で調整して何とかなりましたぁ~いやぁ~美味しいオートミールおはぎ🎉🎉🎉本当に美味しい🎉🎉 あっ、ズボラなのでスコップおはぎの方です😅😅 明日も作って食べまぁ〜す😃😃😃飽きるまで食べちゃう派です😂😂 サイリウムわらび餅を作って、ゼロカロリー黒蜜で食べたりしています😊😊 チャコさんのお陰で美味しく食べながらー痩せそー🎉🎉🎉頑張ります😊😊
作って頂けて嬉しいですっっ💓 気に入って頂けましたか🥹 私も飽きるまで同じ味、毎日食べちゃう派です🤣そして、同じくズボラなので、丸めず食べちゃいます😆お仲間♬笑
私、チャコさんファン新参者過ぎるぅ~😅😅💦💦 台所にさらしあんレシピあるじゃなぁ〜い🎉🎉🎉失礼致しましたぁ~😂😂😂
いやいや、全くもって失礼してないです〜😂むしろ、遡って見つけて下さった事に感動です🥹ありがとうございます💓
ビックリ😂😂😂さすがチャコさんだぁ~❤❤❤さらしあんレシピ発見🎉🎉🎉
チャコさん❤美味しいそー😋😋😋作ってみたーい😊😊とは言え、私超ズボラなので😂😂時間がある時にチャレンジしてみますね🎉🎉 すみませんチャコさん😅😅💦💦 プロテイン蒸しパン作りましたぁ~まいうーです❤❤ チャコさん、さらしあんって知ってますか??水ようかん作ってみましたぁ~なかなか美味ですぅ〜夏は良いですね水ようかん😊😊😊 このさらしあん、水ようかん以外に何かレシピないかなぁ~🤔🤔
チーさん、こんばんは🌙 台所チャンネルも観て下さって嬉しいです🥰しがプロテイン蒸しパン作って下さったんですね✨わーい🙌私も毎日のように食べてます💓 さらしあん、チーさんお好きなんですね🫘私も好きなんです!!お仲間😍 水ようかん良いですね✨今度作ってみます🤤
可愛らしい出来上がりに、串に刺してみたくなりました😁明日作りますね😊いつも素敵なレシピありがとうございます🐷
あきさん、こんばんは🌙 串に刺したらお団子みたいで可愛い〜🍡😆 試行錯誤でなかなか新しいレシピUP出来ずもどかしいのですが、あきさんに作ってもらえるレシピ、ご紹介出来るよう頑張ります☺️
ヤーンやーん(*/▽\*)❤美味しそう‼️ブルーベリーにクリチ合わない訳ないですね💕︎暑くなってきたけど食欲だけは無くならない自信ある😂作っておやつタイム🍫🍭🍬😋満喫します! レシピありがとうございます!(´▽`)
tommy asさん、こんにちは❣️ なぜか通知が来ていなくて、せっかく素敵なコメント頂いていたの、ご返信が遅くなってしまいました🥲 私も食欲無くならない自信あります🤣夏バテで無くなったことないです〜🤣 無くなって欲しいくらい…😹 作って頂けたら嬉しいです💓すごく簡単なので、是非是非🙏✨
お疲れちゃんです(,,˃ᴗ˂,,) 糖質制限はしてませんが……甘い物食べ過ぎてる自覚はあるので😅これ作ってお腹いっぱいに食べちゃおうと思います✨😁 ブルーベリーとかレーズン入れるのいいですね!ライム果汁がいっぱいあるのでそれも使っちゃおうと思います♪
まめ。さん、こんにちは☀️ 今日は暑いですね🥵 レーズンも絶対合いますね❣️😋 ライム果汁は爽やかになりそう✨これからの暑い季節にぴったりですね❗️❗️ 私も甘いもの食べすぎてる自覚ありありです😆
手持ちの金属型で、トースター焼き試してみますね。シリコン型まだ持ってなくて😂いつもレシピ感謝してます😊
あきさん、こんばんは⭐️ 観て頂けて嬉しいです☺️もちろん、シリコン型じゃなくても全く構わないので!! あきさんに気に入って頂けると良いなぁ🥰 クリームチーズがクリーミー&爽やかで、ついつい一気に4つ食べちゃったり…😂
新しい動画とっても嬉しいです! 私事ですが5キロ程太ってしまってダイエット強化期間中なのですが本当にチャコさんのレシピ何個もお世話になってます😭😭 本当にありがとうございます🧸♡ マフィン型昔に買ってたので絶対作ります🧁
豆粒。さん💓 こんばんは⭐️いつも作って頂けて、とっっても嬉しいです☺️ ブルーベリーとクリームチーズがすごく相性良くて、おから感も無いので、良かったら是非是非作ってみて下さい💖