「おからdeスティックパン」卵なし❗️レンジで2分💡低カロリー・低糖質・低脂質✨【太らないダイエットレシピ】
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- เผยแพร่เมื่อ 12 เม.ย. 2024
- ダイエット中でもヘルシーにパンが食べたい🥖コンビニやスーパーで良く見掛けるスティックパンを作ってみました😆
低カロリー✨低糖質✨低脂質✨
シンプルな材料で、簡単に出来、
アレンジも楽しめます😆
【材料】
おからパウダー(微粉タイプ) 20g
ラカント20g
ベーキングパウダー 3g
オオバコ 3g
お塩少々
ミルク70cc
お持ちでしたら
バニラエッセンス
お好みで
くるみ
ドライフルーツ
チョコチップ などなど
ベースの生地がヘルシーなので
色々とトッピングやフレーバーを
楽しんで見て下さい🥳
チャンネル登録まだの方は是非⬇️
/ @chakopekonodaidokoro
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面白かったよ❗️
スティックパン作ってみようかな😍
私も食いしん坊仲間だよ😋などなど
そんな風に感じて下さいましたら、
是非チャンネル登録&高評価頂けると
飛んで跳ねて喜びます🕺💖
コメントもとても嬉しく、
いつも読むのが楽しみです😻❤️
私のような食いしん坊ダイエッターさん、
一緒に沢山食べながら痩せちゃいましょう🥰💪🏻
本日もご視聴頂き、
ありがとうございました🙏✨
チャコペコ
#おからパン
#スティックパン
#食べて痩せる
作りました！！最高に美味しかったです😆❤
おからなのに喉に残る感じが全く無くてしっとりしていて最高です👍
チャコさんの他のレシピも美味しくて沢山作っていますがこれもリピ確定です💓✨いつも素晴らしいレシピありがとうございます🥰
おはようございます❣️
作って下さったんですね✨ありがとうございます！！
すっごく嬉しいコメント…🥹朝から幸せな気持ちを頂いちゃいました🥰
チャコさんこんばんわ。またもや美味しそうなパンつくりましたね。懐かしいスティックパン。簡単で時短でいいですね。きな粉付けて食べたくなりました😅
中曽根さん、こんばんは⭐️
観て下さって嬉しいです☺️
きな粉も良いですね〜🥖💛試してみようっと😍
すごく簡単でヘルシーなので、是非色々とアレンジしてみて、お気に入りのスティックパンにして頂けると嬉しいです😆💓
お疲れちゃんです•ᴗ•♡
パンは毎日がっつり食べてるので😅身体に優しいパンがあると嬉しいてす🥰
これはもう作って粒あんのせて食べたいです✨
まめ。さん、こんばんは🌛
観て頂けて嬉しいです🥰
粒あんも良いですね🫘✨きな粉や粒あんと一緒に食べたら美味しそう〜😍
素敵なアレンジアイディア、ありがとうございます😆
こんにちは✨
とても美味しそうですねぇ(,,>᎑
りえさん、こんにちは☀️
コメントありがとうございます✨
おからはグルテンがないため、卵やオオバコがないとまとまりづらくなるかと😭またオオバコは吸水性が高いので、なしだと水分が多くなってしまうかと思います💦
でも今後使うかわからないのに少しの量の為に買われるのは勿体無いですよね☺️！
少々糖質量はあがってしまいますが、そこまで多い量では無いので、宜しければ片栗粉を10〜15g程度で代用してみて頂ければと思います🤗
お口に合いますように🙏💖