揚げずにレンチン💡太らない「おからdeドーナツ」低糖質・低脂質・低カロリー❗️食べ応え＆腹持ち抜群😋

ダイエット中でもドーナツが食べたい‼️しかも沢山食べたい🤤笑
そのうえ、お腹も満たしたい‼️😆
…という事で、
おからでミニドーナツ作ってみました🍩
【材料】ミニドーナツ6個分
おからパウダー 30g
ラカント30g
ベーキングパウダー5g
オオバコ2g
お好みのミルク70cc
卵1個
お持ちでしたら
バニラエッセンス
トッピングやアレンジに
シナモンパウダー
ココアパウダー
抹茶パウダー
チョコレート
くるみ
ココナッツファインなどお好みで😍
混ぜ混ぜして丸くしてレンチンするだけ💡
とっても簡単に出来るので
今日のランチやおやつにいかがですか❓😊
おから効果で腹持ち＆食べ応え抜群です✨
チャンネル登録まだの方は是非⬇️
/ @chakopekonodaidokoro
おすすめ動画🎥⬇️
太らないどころか痩せちゃうかも⁉️チーズなし❗️生クリームなし❗️オーブンなし❗️「ベイクドチーズケーキ🍰🧀」【低カロリー・低糖質・低脂質・高タンパク】【太らないダイエットレシピ】
• 太らないどころか痩せちゃうかも⁉️チーズなし...
オーブン不要「太らないずっしりガトーショコラ🍫💕」チョコなし❗️卵なし❗️生クリームなし❗️小麦粉なし❗️【太らないおやつ】
• オーブン不要「太らないずっしりガトーショコラ...
低糖質！高タンパク質💪🏻レンジで5分💡なんちゃって「厚焼き おからパンケーキ」🥞食べ応え抜群😆【太らないダイエットおやつ】
• 低糖質！高タンパク質💪🏻レンジで5分💡なんち...
超低糖質✨やっぱり押さえておきたい❗️基本のおから蒸しパン😋黄金比💖【太らないダイエットスイーツ】
• 超低糖質✨やっぱり押さえておきたい❗️基本の...
面白かったよ❗️
おからドーナツ作ってみようかな😍
私も食いしん坊仲間だよ😋などなど
そんな風に感じて下さいましたら、
是非チャンネル登録&高評価頂けると
飛んで跳ねて喜びます🕺💖
コメントもとても嬉しく、
いつも読むのが楽しみです😻❤️
私のような食いしん坊ダイエッターさん、
一緒に沢山食べながら痩せちゃいましょう🥰💪🏻
本日もご視聴頂き、
ありがとうございました🙏✨
チャコペコ
#揚げないドーナツ
#おからドーナツ
#食べて痩せる

[@user-mr1xy4pk5y]

作りました！片方にはココアパウダー入れて作りましたー！オオバコの癖も感じなくてめちゃくちゃ美味しかったです😭
満足感もすごいですね！これで全部食べてもドーナツ1つ分のカロリーなの最高です😆✨
絶対リピります♪♪

[@chakopekonodaidokoro]

こんばんは🌟
作って頂けて嬉しいです❗️❗️😆
ココアパウダー美味しそう🍫✨
私はいつもちょっと食べるつもりが、全部食べちゃいます😹
豆粒さんのお口に合って良かった〜🌸

[@user-cw4hp2mr9d]

こんにちは彡(( >

[@chakopekonodaidokoro]

まめ。さん、作って下さったんですね❣️めっっちゃ嬉しいです😍
シナモンとチョコレート美味しそう…🤤素敵アレンジありがとうございます💓
先程の地震は影響なかったですか❓💦

[@user-cw4hp2mr9d]

こんばんは(,,ᴗ ̫ᴗ,,)ꕤ*.ﾟ　地震揺れましたねー💦　緊急速報出てました
ホント怖いですね( ; ;)