超腸美人❣️お腹喜ぶ「オーバーナイトオーツ」第2弾❗️きな粉🫘ピーナッツバター🥜チーズケーキ🧀【太らないダイエットレシピ】【腸活】

暑くなって来て、オーバーナイトオーツが
美味しい季節になってきましたね🌻🍨
ひんやりスイーツみたいに美味しくて
簡単・美味しい・お腹にも嬉しい❣️
そんなオーバーナイトオーツ💖
アレンジを3種ご紹介します🥰
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こちらの動画は2022年7月2日より
「チャコ腹ペコ」チャンネルにて公開していたものを、
チャンネルを引越して再投稿したものになります😊
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第1弾を観たのでベースはスキップしたい！と
いう方は、チャプター作成したので、
アレンジからご覧下さい💕
00:00 ベースオーバーナイトオーツ
03:39 バナナ&ピーナッツバター🍌🥜
05:08 きな粉&あんこ🫘
06:27 ブルーベリーチーズケーキ🫐🧀
【ベース】
オートミール 30g
お好みのミルク 80cc
ヨーグルト 80g
ラカント 20g
チアシード 5g
【バナナ&ピーナッツバター🍌🥜】
バナナ1本
ピーナッツバター
ピーナッツ
ココアパウダー　お好みの量😋
【きな粉&あんこ🫘】
きな粉5g
あんこ　
炒り大豆　
追いきな粉　お好みの涼子
【ブルーベリーチーズケーキ🫐🧀】
カッテージチーズ 30g
ラカント 5g
お好みのミルク 5cc
ブルーベリー
レモン汁
くるみ　お好みの量😋
寝る前に準備しておけば
朝起きて美味しいオーバーナイトオーツが✨
満足感も高く、甘いもの欲も満たされ、
お腹に良く、ダイエッターさんにおススメです😍
チャンネル登録まだの方は是非⬇️
/ @chakopekonodaidokoro
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私のような食いしん坊ダイエッターさん、
一緒に沢山食べながら痩せちゃいましょう🥰💪🏻
面白かったよ😆
オーバーナイトオーツ美味しそうだね🥣
早速作ってみようかな💕
私も大食いだよ😋
こんな風に思って下さいましたら、
チャンネル登録、高評価頂けると嬉しいです☺️✨
コメントもいつもとても励みになります💖
ありがとうございます🙏✨
チャコペコ
#オーバーナイトオーツ
#オーバーナイトオートミール

[@user-dy7nx4te8u]

オートミール生活、始めました。いろいろ見させて頂きます。

[@chakopekonodaidokoro]

有田さん、おはようございます☀
嬉しいです☺️
是非是非一緒にオートミール生活、楽しみましょう💓