آموزش فوتبال | Mahdi Dadashi
 آموزش فوتبال | Mahdi Dadashi
  • 101
  • 135 011
با این ترفند ۱۰۰٪ تضمینی سیکس پک بساز!!
تا حالا کسی رو ندیدم که دلش نخواد سیکس پک داشته باشه!
از طرفی کسایی رو میشناسم که برای ساختن یک شکم شش تکه سخت تمرین می کنند و رژیم غذایی مخصوص رو رعایت می کنند.
داشتن سیکس پک نه تنها نماد سلامتی، آمادگی جسمانی و تناسب اندام شماست، بلکه یکی از جذاب ترین اعضای بدن مردان و زنان به شمار میاد.
اما افرادی هستند که هر روز سخت تمرین می کنند رژیم هایی با چربی کم می گیرند اما هنوز ساخت سیکس پک براشون آرزو هست.
آیا مشکلی در برنامه تمرینی عضلات شکم آنها وجود دارد؟ آیا آنها غذاهای اشتباه می خورند؟
تو این ویدیو ۳ نکته طلایی بهتون میگم که با رعایتش ۱۰۰٪ تضمینی شکم سیکس پک میتونید بسازید
از تمرینات شکمی که تو این ویدیو دادم برای هفته سوم و چهارم دوره جامپ استفاده کن
از اینجا دوره آمادگی پیش فصل رو شروع کن👇👇
th-cam.com/play/PL6z7WWwMiSR1Gs2tYB-_NG3yVekSTRU3w.html
شروع هفته سوم و چهارم👇👇
روز اول تمرین هوازی + شوت کات دار
th-cam.com/video/34x08FQvfXU/w-d-xo.html
روز دوم تمرین قدرتی
th-cam.com/video/eKSiKIh-pGQ/w-d-xo.html
روز سوم استراحت و ریکاوری
روز چهارم تمرین هوازی با توپ
th-cam.com/video/GZyHUAlnlc8/w-d-xo.html
روز پنجم تمرین قدرتی
th-cam.com/video/eKSiKIh-pGQ/w-d-xo.html
00:00 سیکس پک؟؟
00:28 برای سیکس پک داشتن چه تمریناتی انجام بدیم؟
04:18 چیکار کنیم تمرینات شکم تاثیر بیشتری داشته باشن؟
05:12 تمرینات شکم خیلی انجام میدم ولی تاثیر نداره؟
06:12 تاثیر تغذیه روی سیکس پک؟
06:44 تغذیه و تمرین رعایت میکنم ولی سیکس پک در نمیارم؟
08:24 تیر آخر برای ساختن سیکس پک؟
--------------------------------------------------
من مهدی داداشی هستم مربی رسمی و فعال فوتبال و کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی و هر هفته با بهترین ویدیو ها در مورد بدنسازی فوتبال( تمرینات هوازی، وزنه ، سرعت و چابکی) ، آموزش تکنیک های فوتبال، راه های تبدیل شدن به فوتبالیست حرفه ای ، آنالیز پست های فوتبال و تمرینات پیشگیری از آسیب ورزشی همراه شما فوتبالی ها هستم
______________________________________________
هر سوالی داشتی تو کامنت ها بپرس سریع جواب میدم
______________________________________________
اگه دوست داشتی لایک ،کامنت، سابسکرایب فراموش نشه 💛💛
______________________________________________
#آموزش_فوتبال #سیکس_پک #بدنسازی_فوتبال
มุมมอง: 183

วีดีโอ

راه های قبولی در تست فوتبال | با این نکات در تست فوتبال قبول شو
มุมมอง 282หลายเดือนก่อน
تو این ویدیو نکات خیلی مهمی برای روز تست فوتبال میگم که به عنوان مربی دیدم که بازیکن ها رعایت کردند و تو تست های فوتبال قبول شدن آخر این ویدیو جواب این سوالات میگیری روز تست فوتبال باید چیکار کنیم؟ چه تیمی برای تست انتخاب کنیم؟ تست تیم های بزرگ بریم ؟ اشتباهات خنده دار بازیکنان مبتدی؟ مربیان و باشگاه ها چه تست های روز تست میگیرن؟ مربی ها روز تست دنبال چه فاکتورهای هستن؟ تست فوتبال قبول شدم چیکا...
How To BREATHE When PLAYING SOCCER - Improve Stamina With Breathing!
มุมมอง 1992 หลายเดือนก่อน
یک جلسه تمرین هوازی شدید هدیه برای تو که نفس کم میاری تو فوتبال یا میخوای هوازیتو بهتر کنی تو این جلسه از صفر تا صد میگم که چطوری یک جلسه تمرین هوازی خفن انجام بدی اگه میخوای تو زمین فوتبال خوب بازی کنی یکی از فاکتور های که خیلی مهم و باید تقویتش کنی هوازی و استقامت قلبی و عروقی که باید تمرکز بزارید برنامه کامل این جلسه بی نظیر 00:09 گرم کردن 00:21 هفت تمرین پاس و کنترل توپ های هوایی 04:01 تمری...
10 تمرین بدنسازی خفن برای بازیکنان فوتبال
มุมมอง 2912 หลายเดือนก่อน
"بریم سراغ برنامه قدرتی هفته سوم و چهارم ، تو این ویدیو میخواییم رو بدنسازی فوتبال تمرین کنیم و تمرکز بزاریم روی تمرینات قدرتی ، تو این برنامه قدرتی کل عضلات بدن هدف میگیریم و تو یک جلسه 10 تمرین بدنسازی خفن که مخصوص بازیکنان حرفه ای فوتبال انجام میدیم این تمرینات قدرتی رو در هفته دو جلسه انجام بدید هفته سوم ۳ ست × 40 ثانیه ای هفته چهارم 3 ست × 50 ثانیه‌ای از اینجا دوره رو شروع کن👇👇 th-cam.com/...
4 تمرین حرفه ای فوتبال برای بهتر شدن هوازی، دریبل و شوت کات دار
มุมมอง 1412 หลายเดือนก่อน
"سلام دوستان عزیز! هفته سوم و چهارم شروع میکنیم، امروز می‌خوام باهاتون درباره‌ی یکی از مهم‌ترین قسمت‌های بازی فوتبال حرف بزنم: شوت کات دار! من بهتون نشون می‌دم که چطور می‌تونید این تکنیک رو بهبود بدید و به یه گلزن بازی حرفه‌ای تبدیل شید. آیا می‌دونستید تمرینات هوازی فوتبال چقدر می‌تونن بهتون کمک کنن؟ من امروز یه برنامه تمرینی جذاب و موثر رو برای افزایش ظرفیت هوازی فوتبالتون باهاتون به اشتراک می...
به بازیکن دریبلزن فوتبال تبدیل شوو | آموزش فوتبال
มุมมอง 3222 หลายเดือนก่อน
میخوای به یک بازیکن دریبلزن توو فوتبال تبدیل بشی؟ تو این ویدیو بهتو نشون میدم که چه جوری میتونید خودتون از سطح مبتدی تا حرفه ای برسونید و خیلی راحت تو بازی فوتبال دریبل بزنید، این ویدیو شامل آموزش کاربردی یکی از دریبل های مسی و همینطور تمرینات بسیار کاربردی که برای هر پست طراحی شده با دیدن این ویدیو و انجام تمرینات میتونی پیشرفتتو ببینی بعد چند جلسه بهت قول میدم 00:00 مقدمه 00:25 گرم کردن 00:32...
یک جلسه کامل تمرین پاس و کنترل + هوازی فوتبال | آموزش فوتبال
มุมมอง 3492 หลายเดือนก่อน
میرسیم به چالش روز هشتم تو این جلسه میخواییم تمرینات پاس و کنترل انجام بدیم ، خیلی از بازیکن های فوتبال متاسفانه کنترل و پاس های ضعیفی دارن و به همین دلیل وقتی توپ حین بازی فوتبال بهشون میرسه نمیتونن خوب کنترل کنن و توپ هارو خراب میکنن یا اینکه یکسری از بازیکنان فوتبال نمیدونند چه تمریناتی باعث میشه پاس و کنترل توپ شون پیشرفت کنه تو این جلسه چندتا تمرین اصولی پاس و کنترل طراحی کردم که میتونید ا...
بهترین حرکات شکم و پهلو اصولی برای کوچک کردن شکم | بدنسازی فوتبال
มุมมอง 3553 หลายเดือนก่อน
میرسیم به چالش روز ششم تو این جلسه میخواییم عضلات شکم بسازیم ، خیلی از بازیکن های فوتبال متاسفانه تمرینات شکم انجام نمیدن و به همین دلیل نمیتونن تو مهارت های مثل شوت زدن، هد زدن عملکرد خوبی داشته باشند و به همین دلیل زود به زود آسیب میبینند یا اینکه یکسر از بازیکنان فوتبال تمرینات شکم و پهلوی که انجام میدن کاملا غیر اصولی و به همین دلیل آسیب میبینند تو این جلسه چندتا حرکت اصولی شکم و پهلو طراحی...
با این برنامه 90 دقیقه راحت فوتبال بازی کن
มุมมอง 2083 หลายเดือนก่อน
بریم برای چهارمین روز دوره جامپ ، تو این دوره قرار تو 8 هفته به بالاترین آمادگی بدنی و تکنیکی خودمون برسیم تو ویدیو های قبلی این دوره رو معرفی کردیم و تست های تخصصی فوتبال معرفی کردیم تو این ویدیو میخواییم یک جلسه تمرین تخصصی فوتبال داشته باشیم که تمرین هوازی با توپ داره توو این جلسه از نظر هوازی آماده میشیم و همینطور تمرینات خفنی که تکنیک افزایش میده برنامه کامل جلسه چهارم 00:00 مقدمه 00:31 گر...
برنامه قدرتی مخصوص بازیکنان فوتبال
มุมมอง 4573 หลายเดือนก่อน
بریم سراغ چالش روز دوم ، تو این ویدیو میخواییم رو بدنسازی فوتبال تمرین کنیم و تمرکز بزاریم روی تمرینات قدرتی ، تو این برنامه قدرتی کل عضلات بدن هدف میگیریم و تو یک جلسه تمرینات مخصوص برای بازیکنان فوتبال انجام میدیم این تمرینات قدرتی رو در هفته دو جلسه انجام بدید هفته اول ۳ ست × 30 ثانیه ای هفته دوم 4 ست × 30 ثانیه‌ای از اینجا دوره رو شروع کن👇👇 ویدیو معرفی- چطوری از بازیکن مبتدی به حرفه ای تبدی...
تمرین هوازی رایگان فوتبال + تمرینات تخصصی تکنیک فوتبال
มุมมอง 4303 หลายเดือนก่อน
بریم که اولین روز دوره جامپ شروع کنیم ، تو این دوره قرار تو 8 هفته به بالاترین آمادگی بدنی و تکنیکی خودمون برسیم تو ویدیو های قبلی این دوره رو معرفی کردیم و تست های تخصصی فوتبال معرفی کردیم ویدیو معرفی- چطوری از بازیکن مبتدی به حرفه ای تبدیل بشیم th-cam.com/video/axk4nY94QA0/w-d-xo.html 5 تست فوتبال که سطح آمادگی بدنی و تکنیکی شمارو مشخص میکنه th-cam.com/video/4wwNUYzf8M0/w-d-xo.html تو این وید...
از شاگردم تست های حرفه ای فوتبال گرفتم به نظرتون قبول میشه؟؟
มุมมอง 4253 หลายเดือนก่อน
سلام دوستان! خوش اومدید به یه ویدیو دیگه از کانال من، تو این ویدیو 5 تا تست خفن تو سطح بازیکنان حرفه ای فوتبال از شاگردم گرفتم جواب تست ها خیلی جالب شد. شما هم اگه میخوایید بفهمید از نظر بدنی و فنی آماده اید این تست هارو از خودتون بگیرید و جواب تست برام کامنت کنید تا بگم از نظر بازیکن فوتبال تو چه سطح از آمادگی بدنی هستی؟؟ این 5 تا تستی که قرار بگیریم هوازی، چابکی ، سرعت ، سرعت پا به توپ و سرعت...
از بازیکن آماتور به بازیکن حرفه ای فوتبال تبدیل شو، راهنمای کامل برای رسیدن به اوج آمادگی در فوتبال
มุมมอง 4033 หลายเดือนก่อน
سلام دوستان! خوش اومدید به یه ویدیو دیگه از کانال من. امروز می‌خوام دوره خفنی شروع کنیم که خیلیا شاید اصلا ازش خبر نداشته باشن. با من همراه باشید تا رازهایی که پشت بازیکنان حرفه‌ای فوتبال هست رو بفهمید و به اوج آمادگی جسمانی و تکنیکی در فوتبال برسید. من اینجا هستیم تا باهم بهترین نسخه‌مون از خودمون رو به دیگران نشون بدیم. مطمئناً تمرینات فوتبالی که من بهتون می‌گیم، به شما کمک می‌کنه تا به سطح ح...
5 اشتباهی که بازیکنان مبتدی فوتبال انجام میدن
มุมมอง 6534 หลายเดือนก่อน
تو این ویدیو 5 تا اشتباهی که بازیکنان فوتبال تو شرایط بازی فوتبال انجام میدن گفتم بازیکنان مبتدی یا بازیکنان سنین پایه فوتبال وقتی این اشتباهات انجام میدن که اشتباهات خیلی خطرناکی برا تیم و باعث میشن مربی تصمیم بگیره تو شرایط بازی فوتبال ازشون استفاده نکنه و تبدیل بشن به بازیکن نیمکت نشین پس باید به عنوان فوتبالیست آموزش اصولی فوتبال ببینیم و از این اشتباهات آگاه باشیم و توی مسابقه فوتبال و تمر...
20 تمرین هماهنگی عصب و عضله فوتبال | با این تمرینات سرعت پا رو انفجاری کن
มุมมอง 1K4 หลายเดือนก่อน
جواب این سوالات تووو این ویدیو میگیری تمرین با نردبان چابکی به چه درد میخوره؟ تیم های حرفه ای چرا از نردبان چابکی استفاده میکنند؟ با تمرینات نردبان چابکی ،سرعت و چابکی بیشتر میشه؟ فواید و تاثیرات تمرین با نردبان چابکی چی؟ هماهنگی عصب و عضله و چابکی در بیشتر رشته های ورزشی بخصوص فوتبال اهمیت بالایی داره علاوه بر اینکه تمرین با نردبان چابکی باعث کاهش مصدمیت در فوتبالیست ها میشه به بهبود چابکی و ه...
تمرینات قدرتی پایین تنه با کش مینی لوپ | 20 تمرین قدرتی و سرعتی با کش مینی لوپ
มุมมอง 1.5K4 หลายเดือนก่อน
تمرینات قدرتی پایین تنه با کش مینی لوپ | 20 تمرین قدرتی و سرعتی با کش مینی لوپ
با این تمرین ها همه رو میتونید دریبل بزنید (۱۰۰٪تضمینی) | 5 تمرین کاربردی فوتبال
มุมมอง 6034 หลายเดือนก่อน
با این تمرین ها همه رو میتونید دریبل بزنید (۱۰۰٪تضمینی) | 5 تمرین کاربردی فوتبال
وظیفه هر پست فوتبال چیه؟ | کدوم پست میتونم بازی کنم؟
มุมมอง 8164 หลายเดือนก่อน
وظیفه هر پست فوتبال چیه؟ | کدوم پست میتونم بازی کنم؟
آموزش دریبل های برزیلی فوتبال | آموزش دریبل های کاربردی فوتبال
มุมมอง 7295 หลายเดือนก่อน
آموزش دریبل های برزیلی فوتبال | آموزش دریبل های کاربردی فوتبال
7 تمرین دو نفره فوتبال که حرفه ای ها انجام میدن
มุมมอง 3856 หลายเดือนก่อน
7 تمرین دو نفره فوتبال که حرفه ای ها انجام میدن
آموزش دفاع یک در مقابل یک در فوتبال | نکات طلایی برای مهار حریف
มุมมอง 1.5K6 หลายเดือนก่อน
آموزش دفاع یک در مقابل یک در فوتبال | نکات طلایی برای مهار حریف
تمرینات حرفه ای فوتبال برای تقویت پای غیر تخصصی
มุมมอง 5536 หลายเดือนก่อน
تمرینات حرفه ای فوتبال برای تقویت پای غیر تخصصی
تمریناتی کاربردی برای تقویت روپایی و افزایش عملکرد بازیکنان در زمین فوتبال
มุมมอง 4136 หลายเดือนก่อน
تمریناتی کاربردی برای تقویت روپایی و افزایش عملکرد بازیکنان در زمین فوتبال
آموزش دریبل فوتبال ساده و کاربردی
มุมมอง 1.6K6 หลายเดือนก่อน
آموزش دریبل فوتبال ساده و کاربردی
آموزش شوت سر ضرب فوتبال| آموزش شوت والی نیمه | تکنیک ها و نکاتی برای زدن بهترین شوت ها
มุมมอง 6646 หลายเดือนก่อน
آموزش شوت سر ضرب فوتبال| آموزش شوت والی نیمه | تکنیک ها و نکاتی برای زدن بهترین شوت ها
آموزش شوت از راه دور | آموزش شوت قدرتی در فوتبال
มุมมอง 6K6 หลายเดือนก่อน
آموزش شوت از راه دور | آموزش شوت قدرتی در فوتبال
5 تمرین تخصصی برای مدافعین فوتبال| تمریناتی که شما را به یک مدافع حرفه ای تبدیل میکنه
มุมมอง 9717 หลายเดือนก่อน
5 تمرین تخصصی برای مدافعین فوتبال| تمریناتی که شما را به یک مدافع حرفه ای تبدیل میکنه
آموزش دریبل کاربردی فوتبال برای هر سطح از مبتدی تا حرفه ای
มุมมอง 2.2K7 หลายเดือนก่อน
آموزش دریبل کاربردی فوتبال برای هر سطح از مبتدی تا حرفه ای
6 راهکار عملی برای کنترل استرس در فوتبال
มุมมอง 2118 หลายเดือนก่อน
6 راهکار عملی برای کنترل استرس در فوتبال
آموزش شوت کات دار فوتبال مثل بازیکنان حرفه ای
มุมมอง 13K8 หลายเดือนก่อน
آموزش شوت کات دار فوتبال مثل بازیکنان حرفه ای

ความคิดเห็น

  • @majjva7738
    @majjva7738 4 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤

  • @user-lv4ho1mu4e
    @user-lv4ho1mu4e 5 วันที่ผ่านมา

    دفاع راست❤

  • @Chekad-k4o
    @Chekad-k4o 6 วันที่ผ่านมา

    ممنون استاد . لطفا از این ویدیوهای بیشتر بذارید, مخصوصا برای هافبک وسط ها.

  • @ابوالفضلنعمتی-ق4س
    @ابوالفضلنعمتی-ق4س 8 วันที่ผ่านมา

    ابوالفضل 402تا

  • @nxbrc.
    @nxbrc. 9 วันที่ผ่านมา

    من هزار و پونصد تا می زنم😂۱۱ سالمه

  • @AliasgharVaez-wy9lj
    @AliasgharVaez-wy9lj 9 วันที่ผ่านมา

    Good

  • @user-hy2ot2oc3q
    @user-hy2ot2oc3q 12 วันที่ผ่านมา

    سلام استاد یه ویدیو درباره علت خستگی در فوتبال بزارید❤

  • @majjva7738
    @majjva7738 12 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤

  • @mmdrezaxd6948
    @mmdrezaxd6948 17 วันที่ผ่านมา

    Nice

  • @user-cf9xi7ti6r
    @user-cf9xi7ti6r 20 วันที่ผ่านมา

    عالی بود

  • @tahaeshaghi
    @tahaeshaghi 21 วันที่ผ่านมา

    The best coach

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi 20 วันที่ผ่านมา

      Thank you 🫡🫡

  • @Chekad-k4o
    @Chekad-k4o 22 วันที่ผ่านมา

    ممنون استاد . این آنالیزها مخصوصا برای ما هافبک ها خیلی میتونه مفید و کاربردی باشه, ممنون میشم بازم از این ویدئوها بذارید❤

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi 20 วันที่ผ่านมา

      ممنونم از نظری که دادی منتظر بمبی که تو راه باش

  • @Chekad-k4o
    @Chekad-k4o 22 วันที่ผ่านมา

    واقعا ممنونم استاد . ویدیو شما حسابی به من کمک کرد . خدا قوت.

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi 20 วันที่ผ่านมา

      متشکرم از انرژی که بهم دادی منتظر بمبی که تو راه باش🔥🔥

  • @PAYAMZARIFKAR-eo2kh
    @PAYAMZARIFKAR-eo2kh 22 วันที่ผ่านมา

    عنم تو بابای عنیت کشم پاره شد

  • @MESSI_P0866
    @MESSI_P0866 23 วันที่ผ่านมา

    داداش میتونی درباره مدافع و تمرین هاش بزاری

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi 20 วันที่ผ่านมา

      در مورد مدافع ها چندتا ویدیو گذاشتم داخل چنل یه بگردی پیادشون میکنی😂😂 چندتا ویدیو دیگه هم تو راه میزارم حتما

    • @MESSI_P0866
      @MESSI_P0866 19 วันที่ผ่านมา

      @@mahdidadashi اونا رو دیدم میگم بیشتر بزار ممنون

  • @baradzamani1210
    @baradzamani1210 23 วันที่ผ่านมา

    داداش دمت گرم عشقی ❤

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi 20 วันที่ผ่านมา

      خودت عشقی 😂 ویدیو کامل شو از دست نده داخل چنل

    • @baradzamani1210
      @baradzamani1210 19 วันที่ผ่านมา

      @@mahdidadashi دیدم داداش دمت گرم

  • @MehdiAbbasi-xe2zm
    @MehdiAbbasi-xe2zm 25 วันที่ผ่านมา

    تغذیه

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi 20 วันที่ผ่านมา

      بله حتما در مورد تغذیه هم میزارم 🫡

  • @user-vu6em3bs7g
    @user-vu6em3bs7g 27 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤ خیلی خوب بود آقای محدی😊😊

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi 20 วันที่ผ่านมา

      خودت خوبی 🫡🫡 از بقیه ویدیو ها هم استفاده کن

  • @aminpourshams2272
    @aminpourshams2272 หลายเดือนก่อน

    سلام اگه تمرین سیکس پک رو ۳ روز هفته انجام بدم تو چه مدت این بدن ساخته میشه؟

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi 28 วันที่ผ่านมา

      دوست داری مثل خیلی از مربی های شو آف تایم الکی بگم و آخرشم هیچی به هیچی با تمرین فقط سیکس پک در نمیاد به جاش اون نکاتی که داخل ویدیو گفتم رعایت کن بعد معجزه رو ببین🫡🔥

    • @MESSI_P0866
      @MESSI_P0866 10 วันที่ผ่านมา

      ​@@mahdidadashiسلام داداش میتونی اموزش سانت رو بزاری با تمرین هاش

  • @rezashariatmadari-yg7gr
    @rezashariatmadari-yg7gr หลายเดือนก่อน

    آقا ویدئو آگاهی محیطی چی شد؟❤

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi 20 วันที่ผ่านมา

      الان سرم شلوغ دو هفته اس درگیر تجهیز باشگاه وزنه و مسابقاتم دیگه اخراش تموم شه فقط ادیت ویدیو مونده که کامل بشه میزارم چنل

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi 20 วันที่ผ่านมา

      الان سرم شلوغ دو هفته اس درگیر تجهیز باشگاه وزنه و مسابقاتم دیگه اخراش تموم شه فقط ادیت ویدیو مونده که کامل بشه میزارم چنل

  • @MESSI_P0866
    @MESSI_P0866 หลายเดือนก่อน

    یک سوال من همین دربیل رو میزنم توپ به پایم نمیگیره لو میره توپ ؟

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi หลายเดือนก่อน

      رفیق تنهاترین راه حل فقط تکرار تکرار تکرار و تکرار تمرینات قبلا تو یک ویدیو یک نوع دریبل آموزش دادم میتونی از اون آموزش ها و تمرینات استفاده کنی لینکشو میزارم ببین👇👇 th-cam.com/video/nC-J3PLdW9g/w-d-xo.htmlsi=uPYE2zNLWhPqFTcm

  • @Moqtadir
    @Moqtadir หลายเดือนก่อน

    سلام من کشاله دارم و خیلی شدید است ولی یک سوال میپرسیدم‌ در درد زیاد این تمرین را کیکنی یا باید استراحت کنی تا درد اش ارام بشه بعد انجام بتیم

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi หลายเดือนก่อน

      سلام دوست عزیز آسیب دیدگی کشاله درجات مختلفی داره باید در ابتدا تشخیص بدی چه درجه ای از آسیب ، اگه آسیب جزئی باشه با چند روز استراحت و سرما درمانی باید درد کمتر بشه ولی اگه همچنان درد ادامه داشت بهتر به دکتر فیزیوتراپ مراجعه کنی و علت و درمان پیگیری کنی

  • @nemansamimy6784
    @nemansamimy6784 หลายเดือนก่อน

    عالیه❤❤❤❤

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi หลายเดือนก่อน

      خوشحالم که ویدیو برات کاربردی بوده حتما از این تمرینات استفاده کن تا مهارتتو ببری بالا و در کنارش وظایف پست های مختلف خط دفاع رو یاد بگیری یه ویدیو ناب دارم میتونی این ویدیو رو ببینی 👇 th-cam.com/video/JrgW1jWhaWk/w-d-xo.htmlsi=HkdKa7iScFZZjRhu

  • @Mahmood--np4vl
    @Mahmood--np4vl หลายเดือนก่อน

    خیلی ممنون خیلی کمکم کرد❤

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi หลายเดือนก่อน

      خیلی خوشحالم برای پیشرفتت وقت میزاری

  • @user-iw6xe4ky9c
    @user-iw6xe4ky9c หลายเดือนก่อน

    ۴۳ثهتثتیتی

  • @Bagher-cd9wx
    @Bagher-cd9wx หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤عالی مثل همیشه

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi หลายเดือนก่อน

      ممنونم از لطفت از ویدیو های کاربردی چنل حتما استفاده کن و هر سوالی داشتی بپرس جواب میدم 😉

  • @Computer.tink_
    @Computer.tink_ หลายเดือนก่อน

    سلام اقا مهدی خسته نباشید من تولدم 1388/12/2 هستش تو چه رده سنی بایذ داخل تهران تست بدم؟

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi หลายเดือนก่อน

      سلام رفیق ممنونم ازت با این تاریخ تولد داخل لیگ تهران اگه بخوای بازی کنی اگه تجربه بازی نداشته باشی و بخوای شروع کنی میتونی نوجوانان حوزه یا دسته دو یا دسته یک بستگی به سطح فنی و بدنی شروع کنی اگه بازیکن با تجربه باشی و سابقه بازی داشته باشی میتونی نونهالان لیگ برتر هم بازی کنی🫡

  • @hamdallahteymouri-ds8yc
    @hamdallahteymouri-ds8yc หลายเดือนก่อน

    عالی بود

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi หลายเดือนก่อน

      نظر لطفته از ویدیو های کاربردی چنل استفاده کن و سوالی اگه داشتی بپرس جواب میدم 😉

  • @SAFAR-GIMING
    @SAFAR-GIMING หลายเดือนก่อน

    ۵ تا

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi หลายเดือนก่อน

      نکاتی که گفتم رعایت کن قطعا پیشرفت میکنی تضمینی 👌

  • @user-vf7lu4nm5w
    @user-vf7lu4nm5w หลายเดือนก่อน

    سلام وقت بخیر شهرستان گلپایگان هستم استان اصفهان متولد ۱۳۸۶.۹.۱۷ هستم چه رده ای میتونم بازی کنم؟

    • @user-vf7lu4nm5w
      @user-vf7lu4nm5w หลายเดือนก่อน

      یعنی چه رده ای میتونم تست بدم؟

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi หลายเดือนก่อน

      @@user-vf7lu4nm5w زیر ۱۸ سال میشی جوانان باید تست بدی

  • @Cool.asf.
    @Cool.asf. หลายเดือนก่อน

    سلام .در تبریز کجا و کی میتونم تست بدم ? متولد ۸۸ام.

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi หลายเดือนก่อน

      سلام دوست عزیز اگه سابقه بازی داری برو تو تیم های تراکتورسازی و ماشین سازی تا توی مسابقات کشوری شرکت کنی اگه تجربه بازی نداری برو تو یکی از تیم های استانتون اونجا تجربه کسب کن و در کنارش تمرین کن تا مسیر پیشرفتت سریعتر بشه

    • @Cool.asf.
      @Cool.asf. หลายเดือนก่อน

      @@mahdidadashi ممنون استاد فقط نمیدونم تست از کجا پیدا کنم برم تست بدم سابقه ندارم

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi หลายเดือนก่อน

      @@Cool.asf. اگه تو خود تبریز هستی یک روز وقت بزار برو استادیوم های بزرگ که تیم های فوتبال تمرین میکنن و ببین چه تیم های هستن و شرایطشون ببین چه جوری و یا اینکه برو هیئت فوتبال تبریز اونجا بازم راهنماییت میکنن

    • @Cool.asf.
      @Cool.asf. หลายเดือนก่อน

      @@mahdidadashi ممنون

  • @rezashariatmadari-yg7gr
    @rezashariatmadari-yg7gr หลายเดือนก่อน

    آقا لطفا یه تمرین واسه آگاهی محیطی بزاین ممنون❤❤

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi หลายเดือนก่อน

      یه ویدیو کامل و جامع در موردش ضبط کردم هفته آینده منتشر میشه😉

    • @rezashariatmadari-yg7gr
      @rezashariatmadari-yg7gr หลายเดือนก่อน

      عالی

    • @user-pt6ov2dn4z
      @user-pt6ov2dn4z หลายเดือนก่อน

      آقای داداشی یه ویدئو راجب آگاهی محیطی میگید هوش بازی چیکار کنیم تو بازی که توپو لو ندیم

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi หลายเดือนก่อน

      @@user-pt6ov2dn4z بله حتما میگم که چیکار کنید تو این شرایط

    • @user-pt6ov2dn4z
      @user-pt6ov2dn4z หลายเดือนก่อน

      @@mahdidadashi ❤️❤️❤️❤️

  • @AmirrezaShafiee
    @AmirrezaShafiee หลายเดือนก่อน

    سلام امیدوارم حالتون خوب باشه من تکل هام خیلی خوبه پاس و سانت هامم عالیه قدرت بدنیم هم متوسط هست و سر زنیم هم تا حدی خوبه قدرت شوت هم دارم اما دریبل زنیم تا حدودی خوبه سرعتم هم متوسط هستش و بازیسازی هم میکنم بنظرتون چه پستی رو انتخاب کنم؟

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi หลายเดือนก่อน

      سلام ممنونم با این شرایط که گفتی پست هافبک وسط یا پست 8 و همینطور پست 10 یا ss گزینه خوبی البته تو بقیه پست ها هم باید ببینی عملکردت چه جوری

  • @Amir.tarfand-zc7do
    @Amir.tarfand-zc7do หลายเดือนก่อน

    سلام خسته نباشید من پاس هام و سانت هام عالیه و تکل هام هم حرف نداره و قدرت شوتمم بالاس اما سرعتم یکم پایینه به نظرتون چه پستی رو انتخاب کنم؟

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi หลายเดือนก่อน

      سلام رفیق 🫡 سن؟ قدتو برام بفرست

    • @Amir.tarfand-zc7do
      @Amir.tarfand-zc7do หลายเดือนก่อน

      @@mahdidadashi قدم ۱۶۵ سانت سنم ۱۴ سال

    • @Amir.tarfand-zc7do
      @Amir.tarfand-zc7do หลายเดือนก่อน

      @@mahdidadashi قدم ۱۶۵ سانت سنم ۱۴ سال

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi หลายเดือนก่อน

      @@Amir.tarfand-zc7do با این مشخصات هافبک دفاعی گزینه خوبی به این فاکتورها آگاهی محیطی رو هم اضافه کنی عالی میشه

    • @Amir.tarfand-zc7do
      @Amir.tarfand-zc7do หลายเดือนก่อน

      مرسی ممنون راستی قدرت بدنی و سر زنی خوبی دارم

  • @Amir.tarfand-zc7do
    @Amir.tarfand-zc7do หลายเดือนก่อน

    سلام خسته نباشید من پاس هام و سانت هام عالیه و تکل هام هم حرف نداره و قدرت شوتمم بالاس اما سرعتم یکم پایینه به نظرتون چه پستی رو انتخاب کنم؟

  • @Amir.tarfand-zc7do
    @Amir.tarfand-zc7do หลายเดือนก่อน

    سلام خسته نباشید من پاس هام و سانت هام عالیه و تکل هام هم حرف نداره و قدرت شوتمم بالاس اما سرعتم یکم پایینه به نظرتون چه پستی رو انتخاب کنم؟

  • @mahdidadashi
    @mahdidadashi หลายเดือนก่อน

    بچه ها هر کدومتون اگه تو استان تهران فعالیت میکنید و نتونستید تیمی قبول بشید میتونید بیایید با من تمرین کنید و تو مسابقات هم شرکت کنید🫡🫡

  • @rezashariatmadari-yg7gr
    @rezashariatmadari-yg7gr หลายเดือนก่อน

    استاد میشه بگید باید چه تمرین هایی انجام بدیم تا توپ به پامون بچسبه ❤❤

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi หลายเดือนก่อน

      رضا سوال خیلی خوبی پرسید اگه توپ به پا بچسبه جزو بازیکنان خفن تیم میشی قبلاً به ویدیو ضبط کردم در این مورد لینک ویدیو رو میزارم استفاده کن👇👇👇 th-cam.com/video/hDWxHRI75_c/w-d-xo.htmlsi=-j7AXmg5_Np9Dqx8

    • @rezashariatmadari-yg7gr
      @rezashariatmadari-yg7gr หลายเดือนก่อน

      ممنون

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi หลายเดือนก่อน

      @@rezashariatmadari-yg7gr موفق باشی 🫡🔥🔥🔥

  • @user-le3yu5uf6g
    @user-le3yu5uf6g หลายเดือนก่อน

    ۱۰۰۰

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi หลายเดือนก่อน

      اگه این تعداد بزنی خیلی خوبه حالا وقتشه لول های جدید تمرینات انجام بدی از این تمریناتی که اینجا میزارم استفاده کن 👇👇 th-cam.com/video/l--61Q1HSl4/w-d-xo.htmlsi=haAOJDi_XuJPe9iC

  • @user-qs3eu6fm2j
    @user-qs3eu6fm2j หลายเดือนก่อน

    ببخشید میگم من سنندج هستم کردستان کجا تست میگیرن

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi หลายเดือนก่อน

      باید به هیئت فوتبال استان مراجعه کنی و اونجا از تیم ها مطلع بشی ولی استان کردستان یه تیم داره که تو مسابقات کشوری هم تو رده های مختلف نماینده داره که گزینه خوبی ، اسم تیم آبیدر سنندج

  • @user-ls4fd6bw6k
    @user-ls4fd6bw6k หลายเดือนก่อน

    ۲۵۷

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi หลายเดือนก่อน

      خیلی خوبه حالا وقتشه لول های جدید تمرینات انجام بدی از این تمریناتی که اینجا میزارم استفاده کن 👇👇 th-cam.com/video/l--61Q1HSl4/w-d-xo.htmlsi=haAOJDi_XuJPe9iC

  • @aminpourshams2272
    @aminpourshams2272 หลายเดือนก่อน

    سلام من متولد 1386.8.19 در شهر مشهد هستم تو چه رده سنی ای میشم؟

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi หลายเดือนก่อน

      سلام رده سنی زیر ۱۸ سال کشور و استان میتونی بازی کنی

  • @Mehrshad__yt
    @Mehrshad__yt หลายเดือนก่อน

    ممنونم از ویدید

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi หลายเดือนก่อน

      تشکر از نظری که دادی،موفق باشی اگه دنبال ویدیو های کاربردی بیشتری حتما یه سر به چنل بزن

  • @ehsankhezli-mu8tu
    @ehsankhezli-mu8tu หลายเดือนก่อน

    احسان خزلی ۲۶ روپایی 😅

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi หลายเดือนก่อน

      نکاتی که گفتم رعایت کن قطعا رکوردت بیشتر میشه

  • @Alir-cg9lg
    @Alir-cg9lg หลายเดือนก่อน

    یه سوال داشتم من با باشگاهمون که تو لیگ حوزه بود یه قرداد داشتیم تا سال ۱۴۰۵ میتونم امسال از باشگاه برم یا نه باید تا ۱۴۰۵ صبر کنم

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi หลายเดือนก่อน

      سوال خیلی سوال خوبی پرسیدی ما دوتا قرارداد داریم یه قرارداد هیئت فوتبال که شما هر چند سال ببندی طبق قانون یکساله است یه قرارداد هم محضری که بازیکنای زیر 18 سال میبندن اونجا میزنن مثلا سه ساله یا 5 ساله اگه بندی بابت فسخ قرارداد ننوشته باشه میتونی بری تو یه تیم دیگه تست بدی و اگه قبول شدی قرارداد ببندی البته که بعضی تیم ها قرارداد داخلی سفت و سخت میبندن که تو سطح حوزه فکر نکنم اینجور قراردادی ببندن

    • @Alir-cg9lg
      @Alir-cg9lg หลายเดือนก่อน

      @@mahdidadashi ممنون

    • @Alir-cg9lg
      @Alir-cg9lg หลายเดือนก่อน

      فقط اینکه قرداد من رو خودم امضا نکردم پدرم امضا کرد مشکلی که پیش نمیاد اگه زود تر از قرارداد از تیم برم​@@mahdidadashi

    • @Alir-cg9lg
      @Alir-cg9lg หลายเดือนก่อน

      فقط اینکه قرداد من رو خودم امضا نکردم پدرم امضا کرد مشکلی که پیش نمیاد اگه زود تر از قرارداد از تیم برم​@@mahdidadashi

    • @Alir-cg9lg
      @Alir-cg9lg หลายเดือนก่อน

      فقط این که من پدرم امضا کرد قرارداد رو اگه زودتر از قرارداد از تیم برم مشکلی پیش نمیاد​@@mahdidadashi

  • @user-tr4rt1if9v
    @user-tr4rt1if9v หลายเดือนก่อน

    عالی خیلی ممنون از نکات مهمی که گفتی واقعا به دردم میخوره😊

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi หลายเดือนก่อน

      ممنونم از نظری که دادی 🫡 سوالی یا مشکلی اگه داشتی بگو

  • @Alir-cg9lg
    @Alir-cg9lg หลายเดือนก่อน

    عالی،همچنان منتظر ویدیو آگاهی محیطی❤

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi หลายเดือนก่อน

      حتما ویدیو میزارم

    • @user-pt6ov2dn4z
      @user-pt6ov2dn4z หลายเดือนก่อน

      راست میگه آقای داداشی منتظریم

    • @mahdidadashi
      @mahdidadashi หลายเดือนก่อน

      @@user-pt6ov2dn4z حتما بچه ها یه ویدیو تووووپ میسازم🔥🔥😎