آقای داداشی اگه میشه یه ویدیو بزارید راجع به اینکه چطور پاس های خوبی بدیم تو شرایط فشار و اینکه چطور میتونیم پاس های فرار خوب بدیم و کلا کیفیت پاس هامون و انتخابمون بالاتر بره و اینکه کلا چجوری بازیکن باهوش تری باشیم
آقا رضا اگه منظورت اینه که کات بشه و عضلات معلوم بشه علاوه بر تمرین اسکات و یکسری حرکات دیگه باید درصد چربی بیاری پایین اگه منظورت اینه که حجم بگیره و بزرگتر بشه باید از وزنه های سنگین استفاده کنی
فوق العاده
مخصوصا اون پیرهن نارنجی عه
خسته نباشید ❤
تشکر امیر علی ، پیرهن نارنجی پیرم کرد😂😂😂
شما استاد مایی
آقای داداشی اگه میشه یه ویدیو بزارید راجع به اینکه چطور پاس های خوبی بدیم تو شرایط فشار و اینکه چطور میتونیم پاس های فرار خوب بدیم و کلا کیفیت پاس هامون و انتخابمون بالاتر بره و اینکه کلا چجوری بازیکن باهوش تری باشیم
حتما یه ویدیو درست میکنم ولی اکثر این موارد به آگاهی محیطی مربوط میشه
خیلی ممنون لطفا اگه میشه سریع تر درست کنید@@mahdidadashi
آره استاد یه ویدئو درباره آگاهی محیطی و تصمیم گیری سریع قبل دریافت توپ بزارید
@@user-pt6ov2dn4z حتما🫡🔥
استاد میشه یه تمرین هم واسه آگاهی محیطی بگین ممنون❤❤
بله حتما یک ویدیو کامل در موردش میسازم 🫡
ممنون خیلی نیاز دارم
@@rezashariatmadari-yg7gr البته داخل این ویدیو یکم اشاره کردم بهش
th-cam.com/video/9RzoPrHyi5s/w-d-xo.htmlsi=5C9iJbtEjW4UogJf
استاد حرکت اسکات رو باید چند وقت بریم تا چهار سر ران غصلانی شه؟؟
آقا رضا اگه منظورت اینه که کات بشه و عضلات معلوم بشه علاوه بر تمرین اسکات و یکسری حرکات دیگه باید درصد چربی بیاری پایین اگه منظورت اینه که حجم بگیره و بزرگتر بشه باید از وزنه های سنگین استفاده کنی
یعنی منظورتون اینکه با وزنه هم اسکات برم؟
@@rezashariatmadari-yg7gr بله اگه حجم میخوای باید با وزنه بزنی
استاد تأثیر برای شوت محکم هم داره؟
@@rezashariatmadari-yg7gr قطعا تمرینات قدرتی تاثیر بالای روی عملکرد داره مخصوصا شوت