20 تمرین هماهنگی عصب و عضله فوتبال | با این تمرینات سرعت پا رو انفجاری کن

جواب این سوالات تووو این ویدیو میگیری
تمرین با نردبان چابکی به چه درد میخوره؟
تیم های حرفه ای چرا از نردبان چابکی استفاده میکنند؟
با تمرینات نردبان چابکی ،سرعت و چابکی بیشتر میشه؟
فواید و تاثیرات تمرین با نردبان چابکی چی؟
هماهنگی عصب و عضله و چابکی در بیشتر رشته های ورزشی بخصوص فوتبال اهمیت بالایی داره
علاوه بر اینکه تمرین با نردبان چابکی باعث کاهش مصدمیت در فوتبالیست ها میشه به بهبود چابکی و هماهنگی عصب و عضله کمک زیادی میکنه و باعث افزایش توان انفجاری و بهبود سرعت پا و ریتم پا میشه
پس تمرینات نردبان چابکی رو حتما تو برنامه ی تمرینیتون داشته باشید
این تمرینات چابکی و سرعت رو به شکل اهسته انجام بدید و وقتی ریتم حرکت دستتون اومد با سرعت بالا تر انجامشون بدید
راستی از این آموزش ها غافل نشو
وظایف هر پست فوتبال (بدنی ، فنی و ذهنی) 👇
• وظیفه هر پست فوتبال چی...
5 تمرینی که میتونی همه رو دریبل بزنی👇
• با این تمرین ها همه رو...
7 تمرین دو نفره از اینجا ببین 👇
• 7 تمرین دو نفره فوتبال...
تمریناتی برای دو پا شدن از اینجا ببین 👇
• تمرینات حرفه ای فوتبال...
آموزش دریبل پا عوض کردن از اینجا ببین 👇
• آموزش دریبل فوتبال ساد...
آموزش شوت سر ضرب فوتبال| آموزش شوت والی نیمه از اینجا ببین 👇
• آموزش شوت سر ضرب فوتبا...
آموزش شوت کات دار از اینجا ببین 👇
• آموزش شوت کات دار فوتب...
آموزش شوت قدرتی از راه دور از اینجا ببین 👇
• آموزش شوت از راه دور |...
آموزش روپایی اینجا ببین👇
• چگونه روپایی بزنیم؟ | ...
آموزش بهترین دریبل دنیا ،کاربردی و ساده 👇
• آموزش دریبل کاربردی فو...
چطوری استرس بازی کنترل کنیم👇
• سه راه حل برای کنترل ا...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
راستی اگه از این ویدیو خوشت اومد حتما به کانال من سر بزن که قرار آموزش فوتبال از صفر تا صد به زبون ساده و کاربردی بهتون یاد بدم از جمله
آموزش فوتبال پایه نکاتی که یه بازیکن فوتبال پایه باید بدونه و تمرینات انفرادی فوتبالی که باید انجام بده و اگه مثل بیشتر بازیکنان آموزش فوتبال داخل خونه میخوای یاد بگیری حتما باید آموزش فوتبال جوری باشه برای تو که بیشترین پبشرفت داشته باشی و فوتبال بصورت حرفه ای آموزش ببینی و اگه به عنوان پدر یا مادر دنبال پیشرفت فرزندتونید یعنی آموزش فوتبال تخصصی برای کودکان شما باید از اصول اولیه و فوتبال پایه آگاه باشید تا فرزندتون به درستی آموزش ببینه
______________________________________________
هر سوالی داشتی تو کامنت ها بپرس سریع جواب میدم
______________________________________________
اگه دنبال پیشرفتی یه سر به کانال بزن، قرار کلی آموزش فوتبال خفن و کاربردی داشته باشیم
______________________________________________
اگه دوست داشتی لایک ،کامنت، سابسکرایب فراموش نشه 💛💛
______________________________________________
#آموزش_فوتبال #تمرین_فوتبال #دریبل_فوتبال #فوتبال_ایران #تمرین_چابکی_فوتبال#تمرین_فوتبال
#تمرینات_چابکی_سرعت
#نردبان_چابکی
#تمرین_نردبان_چابکی
#تمرین_سرعت
#تمرین_سرعت_فوتبال
#چابکی_سرعت
#تمرین_عصب_عضله

[@Coachgolshani]

عالی بود

[@Erfan-qt1gh]

عالی ،متمرکز ادامه بدید

[@mahdidadashi]

متشکرم عرفان از وقتی که گذاشتی برای دیدن این ویدیو

[@tahaesmayly433]

❤❤🫵

[@mahdidadashi]

تشکر ❤️❤️❤️
دوره جدید از دست نده ۸ هفته تمرین برای آمادگی فنی و بدنی👇👇👇
th-cam.com/play/PL6z7WWwMiSR1Gs2tYB-_NG3yVekSTRU3w.html&si=FigCr7H7gCe8CMiD

[@esquire2280]

بسیار عالی ممنون از شما