20 تمرین هماهنگی عصب و عضله فوتبال | با این تمرینات سرعت پا رو انفجاری کن
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- جواب این سوالات تووو این ویدیو میگیری
تمرین با نردبان چابکی به چه درد میخوره؟
تیم های حرفه ای چرا از نردبان چابکی استفاده میکنند؟
با تمرینات نردبان چابکی ،سرعت و چابکی بیشتر میشه؟
فواید و تاثیرات تمرین با نردبان چابکی چی؟
هماهنگی عصب و عضله و چابکی در بیشتر رشته های ورزشی بخصوص فوتبال اهمیت بالایی داره
علاوه بر اینکه تمرین با نردبان چابکی باعث کاهش مصدمیت در فوتبالیست ها میشه به بهبود چابکی و هماهنگی عصب و عضله کمک زیادی میکنه و باعث افزایش توان انفجاری و بهبود سرعت پا و ریتم پا میشه
پس تمرینات نردبان چابکی رو حتما تو برنامه ی تمرینیتون داشته باشید
این تمرینات چابکی و سرعت رو به شکل اهسته انجام بدید و وقتی ریتم حرکت دستتون اومد با سرعت بالا تر انجامشون بدید
راستی از این آموزش ها غافل نشو
وظایف هر پست فوتبال (بدنی ، فنی و ذهنی) 👇
• وظیفه هر پست فوتبال چی...
5 تمرینی که میتونی همه رو دریبل بزنی👇
• با این تمرین ها همه رو...
7 تمرین دو نفره از اینجا ببین 👇
• 7 تمرین دو نفره فوتبال...
تمریناتی برای دو پا شدن از اینجا ببین 👇
• تمرینات حرفه ای فوتبال...
آموزش دریبل پا عوض کردن از اینجا ببین 👇
• آموزش دریبل فوتبال ساد...
آموزش شوت سر ضرب فوتبال| آموزش شوت والی نیمه از اینجا ببین 👇
• آموزش شوت سر ضرب فوتبا...
آموزش شوت کات دار از اینجا ببین 👇
• آموزش شوت کات دار فوتب...
آموزش شوت قدرتی از راه دور از اینجا ببین 👇
• آموزش شوت از راه دور |...
آموزش روپایی اینجا ببین👇
• چگونه روپایی بزنیم؟ | ...
آموزش بهترین دریبل دنیا ،کاربردی و ساده 👇
• آموزش دریبل کاربردی فو...
چطوری استرس بازی کنترل کنیم👇
• سه راه حل برای کنترل ا...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
راستی اگه از این ویدیو خوشت اومد حتما به کانال من سر بزن که قرار آموزش فوتبال از صفر تا صد به زبون ساده و کاربردی بهتون یاد بدم از جمله
آموزش فوتبال پایه نکاتی که یه بازیکن فوتبال پایه باید بدونه و تمرینات انفرادی فوتبالی که باید انجام بده و اگه مثل بیشتر بازیکنان آموزش فوتبال داخل خونه میخوای یاد بگیری حتما باید آموزش فوتبال جوری باشه برای تو که بیشترین پبشرفت داشته باشی و فوتبال بصورت حرفه ای آموزش ببینی و اگه به عنوان پدر یا مادر دنبال پیشرفت فرزندتونید یعنی آموزش فوتبال تخصصی برای کودکان شما باید از اصول اولیه و فوتبال پایه آگاه باشید تا فرزندتون به درستی آموزش ببینه
______________________________________________
هر سوالی داشتی تو کامنت ها بپرس سریع جواب میدم
______________________________________________
اگه دنبال پیشرفتی یه سر به کانال بزن، قرار کلی آموزش فوتبال خفن و کاربردی داشته باشیم
______________________________________________
اگه دوست داشتی لایک ،کامنت، سابسکرایب فراموش نشه 💛💛
______________________________________________
#آموزش_فوتبال #تمرین_فوتبال #دریبل_فوتبال #فوتبال_ایران #تمرین_چابکی_فوتبال#تمرین_فوتبال
#تمرینات_چابکی_سرعت
#نردبان_چابکی
#تمرین_نردبان_چابکی
#تمرین_سرعت
#تمرین_سرعت_فوتبال
#چابکی_سرعت
#تمرین_عصب_عضله
عالی بود
عالی ،متمرکز ادامه بدید
متشکرم عرفان از وقتی که گذاشتی برای دیدن این ویدیو
❤❤🫵
تشکر ❤️❤️❤️
دوره جدید از دست نده ۸ هفته تمرین برای آمادگی فنی و بدنی👇👇👇
th-cam.com/play/PL6z7WWwMiSR1Gs2tYB-_NG3yVekSTRU3w.html&si=FigCr7H7gCe8CMiD
بسیار عالی ممنون از شما