วีดีโอ

Danke für das tolle Video, liebe Lena👏 Nach einer langen Pause war das ein guter und entspannter Einstieg☺️

Oberkörper Workout mit 1,5kg Hanteln 💪🏻 Check 👍🏻 eins meiner Lieblingsvideos ♥️

So so gut! Nach 10 Tagen Pause und Kohlehydrate futtern in Italien ist das der perfekte Einstieg. Ich habe am Anfang noch kleine Hanteln dazugenommen. Damke!

Auch von mir eines meiner Lieblingsworkouts von dir, liebe Lena! <3

Ich finde Roll Up sehr schwierig. Kann ich gar nicht. Bin auch Anfänger und 60 Jahre. Was gibt's denn für eine Alternative zu Roll Up bis es klappt 😊

Vielen, vielen Dank Lena für all deinen tollen Videos. Dieses hier war das Erste, dass ich von dir gefunden habe. Ich habe es bestimmt schon 50 mal gemacht 😃 und finde alle deine Workouts super. Keine Ahnung wo du immer all die neuen Ideen herbekommst 👏und jede Woche abwechslungsreiche Stunden anbieten kannst. Deine Workouts machen so viel Spass 😃 Danke von ganzem Herzen!♥♥♥

Liebe Lena, das war ein sehr gutes Workout. Dehnen und Flexibilität gut kombiniert. Es hat Spaß gemacht. Danke 😊❤

fühle mich als Anfängerin nach dem Workout total entspannt und sehr angenehm "aktiviert". Vielen Dank <3

Prima Kurzprogramm, gerne mehr mit dem Ball

Sehr schönes Video, hat mir sehr gut getan als Workout heute morgen. 😊

Super, vielen lieben Dank. Ich habe heute verschlafen, aber für ein quickie hat es zum Glück noch gereicht.

Schönes Video🙂 es kamen viele Erinnerungen an das Retreat hoch☺️

❤

Ich finde die Kombination aus kräftigenden Übungen und Dehnungen einfach nur genial! Vielen Dank Lena❤

ich habe 0,5 hanteln benutzt!😊

Mega, vielen lieben Dank, liebe Lena❤ Wir widmen unseren Füßen einfach viel zu wenig Aufmerksamkeit, das hat so gut getan 🙏🏼🌈 Wandert in meine Öfters machen-Playlist😎

Mega. So kurz und knackig. Top

War sehr gut, super ❤

Das war klasse! Vielen Dank, liebe Lena!🥰😊

Super für meine alten Knochen 😂

Das war ein sehr schönes Training und ich konnte gut folgen, als (fast) Anfänger. Vielen Dank

Danke, Lena! Ganz tolle Mischung!❤

Zuviel Knie schon zu Beginn, da machen meine Arthrose Knie nicht mit, zu schmerzhaft... Ich finde was anderes ;)

Fühlt sich super an. Werde ich öfter machen! Danke!

Mega cooles Workout - tolle Kombi aus Kraft & Dehnung. Hat großen Spaß gemacht! Vielen Dank, liebe Lena 🤗

Danach konnte ich meine Zehen tatsächlich mehr auffächern. Am Anfang ging das gar nicht. Und die tiefe Hocke klappte auch fast. Super. Danke

Vielen Dank!! Das hat wieder gut getan!!!😊

Wow das brennt echt ziemlich! 🔥Da bin ich mal gespannt auf den Muskelkater morgen 🥲 Bloß glaube ich irgendwas mach ich falsch. Bei den Übungen im Stehen, so wie hier am Anfang, merke ich immer die andere Seite, die eigentlich gerade auf dem Boden steht. Und das tut dann auch teilweise echt weh. Aber die Seite mit der man arbeitet, die spüre ich nicht wirklich was das Brennen angeht... Also ist es irgendwie genau andersrum?! 😂 Mach ich was falsch oder ist das normal?

Ideal wenn man nicht ganz fit ist und trotzdem was tun will ... Dankeschön ... Du machst immer genau was ich brauche .. auch bei den live Videos immer was dabei 😊

Guten Morgen liebe Lena das war ein abwechslungsreiches Video für einen tollen Start in die neue Woche. Liebe Grüße Birgit

Genau das hatte ich gebraucht, danke.

Huhu.. Habe faszien Yoga kennen gelernt als ich stationär war. Es hat mir mit dir nun mega Spaß gemacht. Und ich sage danke ❤ ich fühlte mich danach fitter und besser und die Sorgen zum Tag waren wie weg gelassen. Habe im Anschluss noch das Workout für Bauch gemacht was plötzlich viel leichter ging. Nochmals danke ❤

So ein grossartiges Workout zum Start in den Tag. Fühle mich super nach dem Training 😊 Vielen lieben Dank für die tolle Abwechslung bei deinen Videos, liebe Lena 🙏

Lieben dank für dein flow

Danke❤

Was für gute Übungen zum Start in den Tag. Ich fühle mich richtig gut nach diesem workout 😊Dankeschön Lena

Danke Lena

Hi I do a few workouts and yoga a little bit because doing normally and a lot in the west coast is so hard

Was für ein tolles Video! Ich fand es mega, werde ich definitiv öfters machen! 😊🙏

Hammer. Danke für die Übungen, die sogar ich nach 2 Kaiserschnitten und Fibromyalgie machen kann. Danke! ❤

das war ein wirklich wirklich großartiges Video. Es war genau die richtige Intensität, ohne Überfordernd zu sein, mich aber zum Schwitzen zu bringen. Ich möchte es schaffen, dass Sport, besonders Pilates Teil meines Lebens wird, weil es... einfach guttut. Vielen Vielen Dank und Liebe Grüße

Sehr gute Anfänger-Übungen.... Man kommt gut mit und die Übungen sind nicht sehr anstrengend....

Hatte jetzt eine Woche Infekt und noch eine Woche Pause. Super Video um wieder zu starten. 😊

Cool 😎 Die Dehnungen zwischendurch sind toll. Vielen Dank 🤩

Danke Lena, ganz ganz tolle Kombi aus Bewegung und Stretching und dazu im Hintergrund das leise Geplätscher des Wassers .........! :-)

Genial. Dankeschön

Mal wieder super!! Kannst du mal ein Video machen fûr die Handgelenke und Knie?

Klasse.❤

Knackig für Anfänger. Aber hat gut getan für heute. Mal sehen wie es sich morgen anfühlen wird 😂

Das war .... interessant... super, um nach einer langen Wanderung die müden Füße zu lockern.