Kräftigung und Mobilisation für alle Stufen 🏐 30 Min auf der Matte mit dem Pilates-Ball

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  • เผยแพร่เมื่อ 30 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 76

  • @PechfuerEgon
    @PechfuerEgon 19 วันที่ผ่านมา

    Die Übungen mit dem Bällchen machen riesen Spaß!🎉 es fühlt sich sehr angenehm an 😊

  • @Heike-f5v
    @Heike-f5v 3 หลายเดือนก่อน +4

    Wieder ein tolle halbe Stunde Pilates 😊
    Von mir aus immer gerne mit Equipment ❤

  • @BernadetteSpiesberger
    @BernadetteSpiesberger 4 หลายเดือนก่อน +4

    Ich liebe deine Pilates Klassen und ich liebe sie noch mehr mit Ball. Das ist einfach so viel effizienter... danke!

  • @anitariedl3452
    @anitariedl3452 3 หลายเดือนก่อน +4

    Das hat so gut getan. Die 30 Minuten vergingen wie im Flug und es war trotzdem (für mich) teilweise anstrengend. Danke dafür.❤

  • @analovas6754
    @analovas6754 4 หลายเดือนก่อน +3

    Mein absoluter Favorit war in Einsatz BALL ❤

  • @yvonneballester4393
    @yvonneballester4393 2 หลายเดือนก่อน +1

    super workout! Ich liebe die Übungen mit dem Pilates-Ball. Vielen Dank!

  • @verenahummel1419
    @verenahummel1419 2 หลายเดือนก่อน +1

    Die Workouts mit Ball sind die besten! Danke!! 🎉

  • @mariaxydas4802
    @mariaxydas4802 หลายเดือนก่อน

    Das tat so gut, hab's gleich zwei Tage in Folge gemacht, weil ich das Gefühl hatte, genau das braucht mein Körper jetzt. Ich liebe so wieso Workouts mit Ball und freu mich immer, wenn eins kommt. 🎉

  • @rambinchen8941
    @rambinchen8941 4 หลายเดือนก่อน +3

    Sehr schönes Training mit Ball👍😄

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  4 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich zu lesen ☺️.

  • @kidsomyoga4760
    @kidsomyoga4760 3 หลายเดือนก่อน +1

    Was für eine tolle Pilates Einheit. Es hat so so gut getan😍

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich ☺️☺️

  • @melaniek9660
    @melaniek9660 4 หลายเดือนก่อน +1

    Ich liebe den Ball! Ganz tolles workout!

  • @silkemuller6441
    @silkemuller6441 3 หลายเดือนก่อน

    Liebe Lena, herzlichen Dank! Ich finde Stunden mit dem Ball immer gut :-) Liebe Grüße

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 หลายเดือนก่อน

      Das ist schön ☺️. Morgen haben wir einen Livestream mit Ball. Vielleicht magst du ja mitmachen 💚
      HTTPS://studio.lenashealthlab.com

  • @Silke-z7e
    @Silke-z7e 3 หลายเดือนก่อน

    Ein sehr intensives workout mit Ball. Tolles Training ! Ich liebe Ball Pilates Übungen . Gerne mehr ❤

  • @sonjazuercherspirit
    @sonjazuercherspirit 2 หลายเดือนก่อน

    Es ist immer cool, mit dem Ball 🥎 👍😉 Vielen Dank für deine abwechslungsreichen Trainings 👋🏼

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  2 หลายเดือนก่อน

      Unglaublich gerne. 😊💚

  • @antoniasandhofer7526
    @antoniasandhofer7526 3 หลายเดือนก่อน

    Ich liebe es mit Ball 🤩🤩 DANKE

  • @silviaellinghaus705
    @silviaellinghaus705 3 หลายเดือนก่อน

    Super tolles Training mit dem Pilates Ball. Vielen Dank, das hat sehr gut getan 👍

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich, dass es dir so gut gefallen hat ☀️

  • @vivikrems5600
    @vivikrems5600 3 หลายเดือนก่อน

    Ich liebe deine Videos mit dem Pilatesball 😍 Das hat wieder so gut getan. Danke 🙏🏻🩵

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 หลายเดือนก่อน +1

      Das ist schön, Vivien 😊. Hoffe, dir geht es gut 💚

  • @corinnaknabe3034
    @corinnaknabe3034 4 หลายเดือนก่อน

    Hallo Lena, danke für das tolle Ball Workout, genau das richtige an diesem trüben Sonntag.

  • @fortinjack77
    @fortinjack77 4 หลายเดือนก่อน

    Guten Sonntagmorgen und vielen Dank für einen anregenden und effektiven Unterricht. :D
    Pass auf dich auf und hab einen schönen Tag, Lena. :D

  • @carina8585
    @carina8585 2 หลายเดือนก่อน

    Super Pilates Übungen sind klasse..sind sehr abwechslungsreich..machen Spass und sehr effektiv aber anstrengend..mein Muskelkater kommt immer wieder..😊

  • @hylkehaahnenberg573
    @hylkehaahnenberg573 4 หลายเดือนก่อน

    Hach, das war auch wieder so toll. Ich mag den Ball auch am liebsten. Danke, Lena

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  4 หลายเดือนก่อน

      Sooooo gerne! ☺️☺️

  • @katharina3117
    @katharina3117 2 หลายเดือนก่อน

    ❤ Sooo klasse, das war meine erste Pilates Stunde mit Ball 🎉 …. Danke Lena, toll! Bitte mehr davon 😊

  • @h.1902.b
    @h.1902.b 3 หลายเดือนก่อน

    Sehr gute und fordernde Übungen!
    Ich brauchte frischen Wind in meinem Trainingsplan und bin dann auf deine Videos gestoßen und mittlerweile sind sie 3 mal die Woche fest in meinem Plan eingebaut🥰
    Kann diese Videos wirklich jedem weiterempfehlen!

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 หลายเดือนก่อน +1

      Aww, danke für dein Feedback. Schön, dass ich in deinem Trainingsplan vorkomme 😉🤗

  • @annettfreitag7107
    @annettfreitag7107 3 หลายเดือนก่อน

    Es hat Spaß gemacht. Vielen Dank. Gerne mehr Einheiten mit Ball😊.

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 หลายเดือนก่อน

      Haben wir ganz oft in den Samstag-Livestreams und noch weitere auf unserer Plattform 😊 HTTPS://studio.lenashealthlab.com

  • @alexh1498
    @alexh1498 6 วันที่ผ่านมา

    Oh endlich konnte ich meinen pilates Ball einsetzen 😍💪

  • @christinabaumgartner6148
    @christinabaumgartner6148 2 หลายเดือนก่อน

    Absolut genial gewesen, vielen Dank! 😊

  • @energy30
    @energy30 2 หลายเดือนก่อน

    Ganz toll ❤
    Vielen Dank, Lena.

  • @julia601
    @julia601 4 หลายเดือนก่อน +1

    Jaaa ich libe Pilates mit Ball ❤ Dankeschön Lena🥰

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  4 หลายเดือนก่อน +1

      Mehr als gerne ☺️😍

  • @anetakopczynska1093
    @anetakopczynska1093 3 หลายเดือนก่อน

    Ich fühle mich super. Danke ❤

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 หลายเดือนก่อน

      Ach, wie schön 😍🤗

  • @annikarolver5099
    @annikarolver5099 2 หลายเดือนก่อน

    Ich liebe den Ball!!! Gerne mehr davon ❤

  • @sandraelstermeier3357
    @sandraelstermeier3357 4 หลายเดือนก่อน

    Ich fand es mega, tolles Ball-Workout!😍 Vielen Dank!😘

  • @Stella-q2v
    @Stella-q2v หลายเดือนก่อน

    Unfassbar gut!!!

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  หลายเดือนก่อน

      Aww, danke ☺️☺️

  • @linalafci8240
    @linalafci8240 23 วันที่ผ่านมา

    Kompliment! Tolles Video ❤

  • @ankeherrmann2624
    @ankeherrmann2624 2 หลายเดือนก่อน

    Ganz anders mit Ball - sehr intensiv. Aber ich fühle mich jetzt richtig gut. 🙏❤

  • @florenceaebischer6647
    @florenceaebischer6647 3 หลายเดือนก่อน

    Das war jetzt perfekt❤ danke

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 หลายเดือนก่อน

      Wie schön ☺️💚

  • @JessundPete
    @JessundPete 4 หลายเดือนก่อน

    Guten morgen ☀️ ich fand es toll Lena 🤍 danke euch zwei! Total energetisierend!! Und Ball ist sowieso mein Lieblings Equipment ✨✨✨ ich hoffe ihr seid gut in Deutschland angekommen 🫶🏽

  • @susanneapitzsch9622
    @susanneapitzsch9622 4 หลายเดือนก่อน

    Danke! Ich liebe Deine Ball-Workouts! Die Mücken haben euch ganzschön in Bewegung gehalten😑

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  4 หลายเดือนก่อน

      Da sagst du was! 😅 Freu mich, dass dir das Workout gefällt ☺️

  • @LoredanaMartino-by5xq
    @LoredanaMartino-by5xq 3 หลายเดือนก่อน

    Ein schönen guten Morgen das war sehr gut heute morgen so aktiv zu sein ich hatte Rückenschmerzen aber jetzt fühle ich mich sehr gut Dankeschön wünsche dir einen schönen Tag ein lieben Gruß ❤

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 หลายเดือนก่อน

      Schön, dass es dir geholfen hat! Hab einen schönen Sonntag 💚

  • @thomaskaspar5319
    @thomaskaspar5319 3 หลายเดือนก่อน

    Mit Ball war es toll und so abwechslungsreich

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 หลายเดือนก่อน

      Freut mich, Thomas 😊

  • @kerstinharold5420
    @kerstinharold5420 4 หลายเดือนก่อน

    So ein tolles Workout. Für die heißen Sommertage ist Pilates, meiner Meinung, ideal. Man tut seinem Körper etwas Gutes und es ist bei der Hitze noch machbar 😅. Und bzgl Mücken - I feel you, denn ich hab es auch draußen gemacht 🙈.

  • @andreasteinhauser7882
    @andreasteinhauser7882 3 หลายเดือนก่อน

    Das war toll ....❤danke Lena

  • @monikakaiser5906
    @monikakaiser5906 4 หลายเดือนก่อน +2

    Ein heißer Sonntagmorgen, da darf es auch mal ein bisschen gemütlich sein.

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  4 หลายเดือนก่อน

      Top ☺️

    • @Soogle42
      @Soogle42 4 หลายเดือนก่อน

      Genau mein Gedanke😊

  • @BettinaNerlinger
    @BettinaNerlinger 4 หลายเดือนก่อน +1

    Tolles workout, hat Spaß gemacht. Vielleicht war mein Ball etwas stramm, mitunter sehr wackelig, aber diese Reize können nicht schaden, oder? ;) Vielen, vielen Dank Lena!

  • @elkehafermalz8246
    @elkehafermalz8246 4 หลายเดือนก่อน

    Ich hab mitgemacht ❤😊supergut🎉

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  4 หลายเดือนก่อน

      Freut mich zu lesen ☺️☺️

  • @ritarita-xw5nw
    @ritarita-xw5nw 4 หลายเดือนก่อน

    War super

  • @franziscab1432
    @franziscab1432 4 หลายเดือนก่อน

    Super workout und tolle location-war das noch in Costa Rica?

  • @melanieradzioch1131
    @melanieradzioch1131 3 หลายเดือนก่อน

    Die Übungen sind mit dem Ball deutlich effektiver und machen im Gegensatz zum Pilatesring auch viel mehr Spaß.

  • @helen1599
    @helen1599 2 หลายเดือนก่อน

    Lena, das Training war toll wie immer danke! Aber warum verwendest du keinen Insektenschutz, oder? der aus dm hilft wirklich gut.

  • @marietheresezierau3690
    @marietheresezierau3690 หลายเดือนก่อน

    liebe Lena, das war ganz toll mit dem Pilates Ball. 🎉 ich benutze einen Stoffball was genau ist ein Pilates Ball? Und ist es ratsam diesen anzuschaffen?

  • @antje-6849
    @antje-6849 4 หลายเดือนก่อน

    Gemütlich? Aber nur am Anfang! In der zweiten Hälfte wird das schon anstrengend! Ein super Workout, vielen lieben Dank dafür!
    (Wie viele Moskitos sind dabei gestorben?)

  • @Zolza2.0
    @Zolza2.0 4 หลายเดือนก่อน

    🎉🎉

  • @irinapervenkova2445
    @irinapervenkova2445 หลายเดือนก่อน

    Liebe Lena, meine Frage ist, wie kann man einen Fersensitz bei der Übung ersetzen? Wie den Mermaid Sitz und diese Position mit den Knien ? Oder den Schneidersitz…. Danke Voraus ❤für Deine Antwort)))

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  หลายเดือนก่อน

      Setz dich auf eine Erhöhung und winkle die Beine vorne an. Liebe Grüße

  • @kaja4557
    @kaja4557 3 หลายเดือนก่อน

    Nichts für meine Knie