Dr. Suzann Kirschner-Brouns | Frauengesundheit
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Sommerfigur: Die besten Methoden für schnelle Fettverbrennung!
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Erfahren Sie, wie Sie in 2 bis 3 Wochen schnell und effektiv 2 bis 3 Kilos abnehmen können! In diesem Video zeige ich Ihnen wie Sie Ihren Fettstoffwechsel ankurbeln, um in Ihrem Lieblingsbikini gut auszusehen. Tipps zu Ernährung, Sport und Intervallfasten erwarten Sie.
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Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns ist Ärztin, Mediatorin, seit 25 Jahren Wissenschaftsjournalistin und Autorin zahlreicher Gesundheitsbücher. Sie war Chefredakteurin einer gynäkologischen Fachzeitschrift sowie der Gesundheitsbeilage „wohl“ in der SPIEGEL. Sie gilt als etablierte Autorin für Gesundheitsthemen/Frauengesundheit. Als Ärztin hat sie in der Neurologie, Anästhesie, Chirurgie, Orthopädie, Inneren Medizin und Allgemeinmedizin gearbeitet. (Frauen-)Gesundheitsthemen sind ihr deshalb aus der Praxis, aus dem Wissenschaftsjournalismus und natürlich aus eigener Erfahrung als Frau umfänglich bekannt.
Mit Holistic House möchte sie nun ihre Expertise und Ratschläge mit einer breiten Hörerschaft teilen.
Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausender alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können.
Mehr Information auf unserer Website unter: www.holistic.house
#Wechseljahre #Frauengesundheit #abnehmen
Timestamps:
00:00 Begrüßung und Ziel des Videos
00:23 Vorstellung von Dr. Susann Kirschner-Bronz
01:10 Wohlfühlgewicht und Body Positivity
02:00 Der Sommer und die Herausforderung des Abnehmens
02:57 Grundlagen des Fettstoffwechsels
04:00 Unterschiedliche Figurtypen und Fettpolster
05:45 Die Rolle von Proteinen beim Abnehmen
07:00 Einsparung von Kohlenhydraten und Fetten
08:05 Kalorienverbrauch und -bedarf
09:00 Sportarten für effektives Abnehmen
11:00 Intervallfasten und zusätzliche Tipps
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วีดีโอ

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ความคิดเห็น

  • @user-ik2sf1kh2v
    @user-ik2sf1kh2v 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Reicht das wenn ich ganze Tag Zitrone Wasser trinken bei mir tut ganze Körper weh komm Kraft

  • @b.bl.8143
    @b.bl.8143 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Ich bin 58 und habe immer noch regelmäßig meine Periode. Ich mache schon immer regelmäßig Sport. Ich denke das ist einfach gut.

  • @gerlindekienzler649
    @gerlindekienzler649 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Oh je, geh immer erst zwischen 2 und 3 Uhr ins Bett.

  • @tanjazahringer4276
    @tanjazahringer4276 วันที่ผ่านมา

    Super 👍 danke Ihnen

  • @BarbaravanDinter-st6ee
    @BarbaravanDinter-st6ee วันที่ผ่านมา

    Rotklee Tinktur selber gemacht und Hanföl mehr braucht es nicht ich habe Wechseljahrbeschwerden und Natur gefunden Arterienverkalkung habe ich mit Hanföl weg bekommen jetzt geht es mir gut

  • @karaklara7331
    @karaklara7331 วันที่ผ่านมา

    Nattokinase soll auch gut sein für die Aterien.

  • @kalenderzeit
    @kalenderzeit 2 วันที่ผ่านมา

    Und vor allem liviel 😊

  • @MaximaleGesundheit
    @MaximaleGesundheit 2 วันที่ผ่านมา

    Habe Arthrose in der Hüfte. Ackerschachtelhalmtee hat mir sehr weitergeholfen.

  • @MaximaleGesundheit
    @MaximaleGesundheit 2 วันที่ผ่านมา

    Bei mir hilft lesen ganz gut. Dauert ca 10 Minuten, und schon bin ich weggekippt.

  • @guenteradalbert8
    @guenteradalbert8 2 วันที่ผ่านมา

    Ich bin ein Man und bei mir sind die Halsadern zum Teil Verkalkt und keiner kann angeblich was daran machen !!!!!!!!Ich Esse keine Butter keine Margerine kein Fleisch kein Zucker und nehme Stattine und die Ablagerungen gehen nicht zurück !!!!!!!

  • @hudaaldarwish2835
    @hudaaldarwish2835 2 วันที่ผ่านมา

    Vielen vielen Dank ❤❤❤❤❤

  • @angelavogler9893
    @angelavogler9893 2 วันที่ผ่านมา

    Hier konnte man quasi gar nichts Neues lernen !

  • @renatesailer-schattin8731
    @renatesailer-schattin8731 3 วันที่ผ่านมา

    😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

  • @julia8017
    @julia8017 3 วันที่ผ่านมา

    Also anfänglich hatte ich auch eine Umstellungsphase , aber jetzt nicht mehr und ich fühl mich schöner als zuvor . Bin 51 .

  • @niki9481
    @niki9481 3 วันที่ผ่านมา

    Vielen lieben dank,beste Arzt 🙏

  • @kerstinemanuel8378
    @kerstinemanuel8378 3 วันที่ผ่านมา

    Danke ❤dafür

  • @Stella_Mueller
    @Stella_Mueller 3 วันที่ผ่านมา

    Danke für das Video. Ich finde das eine geniale Idee, das man sich die "Frust abladen Tage" einteilt. Mal ist der Eine, mal der Andere dran und dann gehts wirklich um die jeweilige Person und das Gegenüber hört dann zu und nimmt sich selber zurück. 👍

  • @durselayaz3341
    @durselayaz3341 4 วันที่ผ่านมา

    Danke für ihren Beitrag, aber ich kann nach dem Sport 2 Stunden ohne essen aushalten. Nach dem Sport(7 km laufen) bekomme ich heißen Hunger, duschen und dann gleich essen.😊

  • @martina5441
    @martina5441 4 วันที่ผ่านมา

    Danke für die tollen und lehrreichen Videos! 😊

  • @f.o.2184
    @f.o.2184 4 วันที่ผ่านมา

    Falls irgendjemand ein Coaching zum Thema braucht...einfach melden 🤗

  • @KarinErber-kn4oy
    @KarinErber-kn4oy 4 วันที่ผ่านมา

    Immer gute und wertvolle Infos - Danke! 😊🎉

  • @user-cr2nt2vx8p
    @user-cr2nt2vx8p 4 วันที่ผ่านมา

  • @miranatill6454
    @miranatill6454 5 วันที่ผ่านมา

    Wozu das alles, wenn wir synthetische Fleisch bekommen, insekten.. Usw...

  • @dianachiulela6064
    @dianachiulela6064 5 วันที่ผ่านมา

    ❤lichen Dank für den Beitrag

  • @dianachiulela6064
    @dianachiulela6064 5 วันที่ผ่านมา

    Danke ❤ für den tollen Beitrag 😁👍👍

  • @Stella_Mueller
    @Stella_Mueller 5 วันที่ผ่านมา

    Sie treffen es dermassen auf den Punkt, vielen Dank❤

  • @tutalmuhammed
    @tutalmuhammed 6 วันที่ผ่านมา

    Alles schön und gut. Habe es tatsächlich probiert zu trinken. Aber ich hasse Essig generell. Muss mich jedesmal fast übergeben 😢

  • @CMR2509
    @CMR2509 6 วันที่ผ่านมา

    Wenn ich mich als Mann (Ende 40) so umschaue, muss ich ganz klar sagen das die Probleme überwiegend von der weiblichen Seite in die Partnerschaft hinein getragen werden: elendige Unzufriedenheit mit dem eigenen Aussehen und teilweise massive Probleme mit dem Selbstwertgefühl...es ist allgegenwärtig 🙄! Es geht vielen Männern bei ihrer Partnerin eben NICHT um das "perfekte Aussehen" in jeder Lebenslage. Cellulite hier, ein paar Wohlstandsröllchen da....ein paar Falten. Alles ganz normal ab einem gewissen Alter und wir Mannsbilder kommen allgemein damit gut zurecht. Es ist oft das mangelnde Selbstbewusstsein und die fehlende Selbstliebe die uns bei Frauen abstößt...es geht um LUST🧐!

  • @CMR2509
    @CMR2509 6 วันที่ผ่านมา

    Machen wir es kurz: Ist die "Gleichberechtigung" nicht das Urproblem?

  • @viktorianiedens9274
    @viktorianiedens9274 6 วันที่ผ่านมา

    1. Fettstoffwechsel mit genügend pflanzlichen Proteinen wie Nüssen und Hülsenfrüchten und scharfen ankurbeln. Grünen Tee trinken. 2. Auf Ballaststoffe, Zucker und Kohlenhydrate weitgehend verzichten 3. Gesunde Fette wie 1 El Olivenöl pro Tag. 4. Kalorienverbrauch berechnen und auf Defizit gehen. 5. Bewegung für Muskelaufbau Hight itensity, walken.. 2 Stunden nach Sport nichts essen für den Nachbrenneffekt nutzen. 6. Intervall Fasten 16/8 dabei auf Frühstück nicht verzichten und viel trinken.

  • @ANNA-nx8kc
    @ANNA-nx8kc 6 วันที่ผ่านมา

    Männer mit schwarzen Nagellack sind sexy? Das hier ist doch für Frauen, wechseljahre, frauengesundheit? Dieses Statement muss nicht sein, danke

  • @ANNA-nx8kc
    @ANNA-nx8kc 6 วันที่ผ่านมา

    Verstehe nicht, was Männer hier wollen? Es geht um wechseljahre für Frauen, die auch so geboren wurden! Alle anderen sind hier falsch

  • @Zeynep-cr3tg
    @Zeynep-cr3tg 6 วันที่ผ่านมา

    Mit ❤ abonniert

  • @lillybeth6295
    @lillybeth6295 6 วันที่ผ่านมา

    Mike Obama hat von naturaus die Muskeln von einem Mann. Schlechter Vergleich

  • @gertwiedner6521
    @gertwiedner6521 7 วันที่ผ่านมา

    Mein Tip: Von Haus aus weniger Müll fressen, dann braucht man keine schnelle Fettverbrennung!

    • @kiragerner2204
      @kiragerner2204 3 วันที่ผ่านมา

      Danke Gert. Auf diese clevere Antwort wäre kein Mensch ausser Dir gekommen. Respekt vor Deiner intellektuellen Leistung 😂

    • @gertwiedner6521
      @gertwiedner6521 2 วันที่ผ่านมา

      @@kiragerner2204 Richtig konstruktiv, gell? Schönen Sonntag noch!

    • @JAhej
      @JAhej 2 วันที่ผ่านมา

      Ist genau mein Kommentar. Die meisten essen tatsächlich nur Mist. Fertigprodukte, Weißmehl und schön nochmal der Satz: war ja beim Sport habe ich mir verdient!!! Ich kenne soo viele Frauen die nicht mehr richtig kochen können oder wollen!

  • @wallymartini4274
    @wallymartini4274 7 วันที่ผ่านมา

    Nein, so komm ich mir nicht vor. 😅

  • @christinlucky5576
    @christinlucky5576 8 วันที่ผ่านมา

    ÖL ( Leinöl, Olivenöl) Nüsse ( Wallnüsse) Fermentierte Lebensmittel ( Jogurt, Kimchi, Kefir, Sauerkraut) Beeren Haferflocken Brokkoli Süsskartoffel Grüner Tee (nicht zu heisses Wasser) ❤

  • @sandraeisenhauer1003
    @sandraeisenhauer1003 8 วันที่ผ่านมา

    Hallo Frau Dr Kürschner, ich hätte eine Frage, vielleicht geht es ja anderen auch so und sie könnten dazu mal etwas erzählen....;) warum bekommen viele Frauen denn im Alter einen "dicken Hals"? Bei ihnen sehe ich das übrigens nicht.... liegt es an der Haltung, an den Hormonen, kann man etwas dagegen tun? LG Sandra

  • @heinerschmith8821
    @heinerschmith8821 8 วันที่ผ่านมา

    Bete mal wieder: Unser Vater im Himmel, dein Name soll geheiligt werden. Lass dein Reich kommen. Lass deinen Willen geschehen, wie im Himmel, so auch auf der Erde. Gib uns heute unser Brot für diesen Tag. Und vergib uns unsere Schuld, so wie auch wir unseren Schuldnern vergeben haben, befreie uns von dem Bösen. "Als mich Sorgen überwältigten, hast du mich getröstet und beruhigt." Psalm 94

  • @heinerschmith8821
    @heinerschmith8821 8 วันที่ผ่านมา

    Bete mal wieder: Unser Vater im Himmel, dein Name soll geheiligt werden. Lass dein Reich kommen. Lass deinen Willen geschehen, wie im Himmel, so auch auf der Erde. Gib uns heute unser Brot für diesen Tag. Und vergib uns unsere Schuld, so wie auch wir unseren Schuldnern vergeben haben, befreie uns von dem Bösen. "Als mich Sorgen überwältigten, hast du mich getröstet und beruhigt." Psalm 94

  • @freiundgeborgen
    @freiundgeborgen 8 วันที่ผ่านมา

    Gillt des jetzt auch für Männer?

    • @ANNA-nx8kc
      @ANNA-nx8kc 6 วันที่ผ่านมา

      Es geht um wechseljahre, da haben Männer nix verloren

  • @judylux1735
    @judylux1735 8 วันที่ผ่านมา

    Mein Tipp: 15 ml Apfelessig in 1 Glas lauwarmen Wasser vor dem Frühstück trinken. Ich bin sehr froh, dadurch einen viel flacheren Bauch zu haben.

  • @user-od2pi3zx7u
    @user-od2pi3zx7u 8 วันที่ผ่านมา

    Wie kann man abnehmen wenn man sich nicht mehr so gut bewegen kann aus Gesundheitlichen Gründen. Gründen.

    • @MaximaleGesundheit
      @MaximaleGesundheit 2 วันที่ผ่านมา

      Ich habe mit Low Carb ca 12 Kilo abgenommen. Auch Intervall Fasten hat bei mir ganz gut funktioniert. Einfach Mal ausprobieren.

  • @klausadams1150
    @klausadams1150 8 วันที่ผ่านมา

    Fernet Branca!!!!!

  • @kibanova4684
    @kibanova4684 8 วันที่ผ่านมา

    Michelle Obama ist ja auch keine Frau😂. "Sie" heißt Michel.

  • @kristinaschupp2133
    @kristinaschupp2133 8 วันที่ผ่านมา

    Meine Mutter hat in der Schwangerschaft Alkohol getrunken Ich habe zuwenig muskelgewebe Ich kann meinen Körper nicht mit Sport in Form bringen Ich habe Löcher im Gehirn und ich habe soviel zugenommen wo das Jugendamt münster mein Kind geklaut hat Ich habe seit 6 Jahren keinen Kontakt Das ist sehr anstrengend für mich Ich brauche einen Menschen, der mein fett absaugt

  • @esme8960
    @esme8960 8 วันที่ผ่านมา

    Kichererbsen und Linsen verursachen bei mir extreme Blähungen...🤷‍♀️....

    • @Sr_50226
      @Sr_50226 6 วันที่ผ่านมา

      Bei mir auch. Und zusätzlich mag ich kichererbsen einfach nicht. Der Geschmack ist für mich abstoßend.😅

  • @gh-om3pk
    @gh-om3pk 8 วันที่ผ่านมา

    Michael Obama ist doch ein Mann.

  • @casselcitygirl
    @casselcitygirl 8 วันที่ผ่านมา

    Kann ich absolut bestätigen 😊

  • @hudaaldarwish2835
    @hudaaldarwish2835 8 วันที่ผ่านมา

    Vielen vielen Dank ❤