Dr. Suzann Kirschner-Brouns | Frauengesundheit
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Stoffwechsel & Abnehmen: Die 7 wichtigsten Lebensmittel
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Entdecken Sie die 7 effektivsten Stoffwechsel-Booster für natürliche Gewichtsabnahme! Als Ärztin zeige ich Ihnen, welche Lebensmittel Ihren Stoffwechsel nachweislich ankurbeln und das Abnehmen unterstützen - besonders wichtig in den Wechseljahren. Von Äpfeln über grünen Tee bis zu Ingwer: Erfahren Sie die wissenschaftlich fundierten Fakten zu natürlichen Fatburnern. Plus: Praktische Tipps für einen aktiveren Stoffwechsel und was Sie bei der Lebensmittelauswahl beachten sollten. Mit konkreten Empfehlungen für gesunde Ernährung ohne Verzicht.
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Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns ist Ärztin, Mediatorin, seit 25 Jahren Wissenschaftsjournalistin und Autorin zahlreicher Gesundheitsbücher. Sie war Chefredakteurin einer gynäkologischen Fachzeitschrift sowie der Gesundheitsbeilage „wohl“ in der SPIEGEL. Sie gilt als etablierte Autorin für Gesundheitsthemen/Frauengesundheit. Als Ärztin hat sie in der Neurologie, Anästhesie, Chirurgie, Orthopädie, Inneren Medizin und Allgemeinmedizin gearbeitet. (Frauen-)Gesundheitsthemen sind ihr deshalb aus der Praxis, aus dem Wissenschaftsjournalismus und natürlich aus eigener Erfahrung als Frau umfänglich bekannt.
Mit Holistic House möchte sie nun ihre Expertise und Ratschläge mit einer breiten Hörerschaft teilen.
Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausender alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können.
Mehr Information auf unserer Website unter: www.holistic.house
Timestamps:
0:00 Einführung und Überblick
1:03 Warum gesunde Ernährung wichtig ist
2:54 Ursachen für langsamen Stoffwechsel
4:58 Die 7 Stoffwechsel-Booster im Detail
5:13 Booster 1-3: Äpfel, Chili, Grüner Tee
6:18 Booster 4-5: Koffein und Proteine
7:13 Booster 6-7: Wasser und Ingwer
8:02 Zusammenfassung und praktische Tipps
มุมมอง: 13 117

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ความคิดเห็น

  • @helliwie.7538
    @helliwie.7538 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Erklärt, gut,und nun Progesteron nehmen?😂

  • @waldfee908
    @waldfee908 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    😂😂😂

  • @waldfee908
    @waldfee908 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    stell dich mal einer vor, son oidn Deppn dahoam zu haben

  • @waldfee908
    @waldfee908 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    wer sich entschließt, mit jemandem zusammen zu ziehen, hat schon den Revolver im Pöter!

  • @waldfee908
    @waldfee908 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    die sexlose Beziehung is „the real thing“ wer das nicht kapiert, ist ein Schwachkopf

  • @gabrielerichter8472
    @gabrielerichter8472 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Das Problem ist aber auch, das Männer Probleme haben. Zb. Wechseljahre. Oder aber Probleme mit der Prostata. Das erleben wir als Paar. Können aber darüber sprechen. Wir lachen viel und machen unsere Späßchen. Wie zb. Wir durchleben unsere Pubertät. Man mus das ganze auch mal humorvoll betrachten. Das Leben ist schwer genug. Wir sind uns trotzdem sehr nah und lieben uns so wie wir sind.

  • @karinzambra2460
    @karinzambra2460 วันที่ผ่านมา

    Leider hat es mich hart erwischt und leider haben die Therapien nicht viel bewirkt. Die Hitzewallungen mit exzessiven Schweissausbrüchen sind leider bei mir kein Vorurteil und waren kaum erträglich. Inzwischen ist es etwas besser grworden. Verständnis vom Arbeitgeber gab und gibt es nicht. Mich nervt diese überpositive Darstellung der Wechseljahre, für mich waren und sind es verlorene Jahre.

  • @heikemo6953
    @heikemo6953 วันที่ผ่านมา

    Was ich etwas vermisst habe, ist die Bedeutung des Beckenbodens für den Spaß beim Sex. Gerade nach 2 oder mehreren Geburten ( wobei es natürlich viele Gründe dafür gibt, warum die Beckenbodenmuskulatur nicht mehr so gut ist) ist es sehr wichtig, den Beckenboden regelmäßig zu trainieren, wenn man älter wird.

  • @Shairinia
    @Shairinia วันที่ผ่านมา

    Über das Cholesterin reden wir dann noch mal Frau Doktor

  • @joellekoradi9262
    @joellekoradi9262 วันที่ผ่านมา

    Was ist denn das für ein blödsinn mit den 80 cm???!? Das ist ja je nach muskelgewebe,körperbau, grösse,und vieles anderes ,total verschieden!¡ Nicht gut,sowas an leute, vorallem junge,so flsch weiterzugeben! Ich hätte gleich gedacht ich bin falsch,obwohl ich so gebaut war,ohne ein scheiss gramm fett!( Als sportlerin war ich regelmässig beim sportartzt prüfen!!!!!)😮😮😮😮

  • @silviasejic
    @silviasejic 2 วันที่ผ่านมา

    Meiner Meinung nach kompensiert man mit dem Fremdgehen etwas, was einem essentiell fehlt.

  • @marionweiss9894
    @marionweiss9894 2 วันที่ผ่านมา

    Danke💕

  • @nellymachler5494
    @nellymachler5494 3 วันที่ผ่านมา

    Nicht gerade aufbauend! Das macht zusätzluch zu allem Problemen Angst… und keine Hilfe, keine konkrete Ratschläge…

  • @margitkarch8746
    @margitkarch8746 4 วันที่ผ่านมา

    3 Schichtarbeit bringt komplett alles durcheinander. Gaba u.Triptophan sowie Ashwaganda machen es etwas erträglicher

  • @lydi8076
    @lydi8076 4 วันที่ผ่านมา

    Tolle Frau, sehr gut aufgeklärte Berichte, für mich die Nummer 1.👍

  • @rudidanner1136
    @rudidanner1136 4 วันที่ผ่านมา

    One Night Stand ist erlaubt ? Interessant. Dann mache ich einfach öfter One Night Stand!!!

  • @lydi8076
    @lydi8076 4 วันที่ผ่านมา

    Frau Doktor.... Sollte man Vitamin D mit K2 und Mg zusammen einnehmen? Leider haben viele Ärzte unterschiedliche Meinungen.

  • @allmendinger7x
    @allmendinger7x 5 วันที่ผ่านมา

    Danke Frau Doktor Kirschner-Brouns, Ihren Vortrag finde ich auf allen Ebenen klasse. Inhaltlich sehr hilfreich, die Länge perfekt. Lebendig, fit und tasty wirken Sie auf mich und so kommen die Dinge perfekt bei mir an 🙏

  • @rudidanner1136
    @rudidanner1136 5 วันที่ผ่านมา

    Ich glaube das ist alles Käse !!

  • @ErikaSterzel-en9lp
    @ErikaSterzel-en9lp 6 วันที่ผ่านมา

    Habe mich vegan ernährt,kein Zucker,kein Mehl...nur Gemüse ..Bissel Obst. Bin krank geworden😢

  • @anjapreuss7029
    @anjapreuss7029 6 วันที่ผ่านมา

    😊 Ich hatte die Wechseljahre habe Trotzdem Probleme mit Haar Ausfall u. Nägel Trocken u Wachsen nicht nehmen Vitamin B12 von dm weil ich nicht so viel Geld habe meine Nägel sind ganz Kurz also Rissig dünn was kann ich machen ! War schon beim Arzt Eisen ist gut 77 Habe mir Zink Brause gekauft 😅 Hatte mal mit der Schilddrüse gehabt aber die ist wieder oke sagte mein Arzt. Habe auch Oft Kopfschmerzen aber das habe ich auch wen das Wetter Wechselt

  • @nuskok5262
    @nuskok5262 7 วันที่ผ่านมา

    Was kann man gegen eine Pigmentierung machen?

  • @milkakanaram5306
    @milkakanaram5306 8 วันที่ผ่านมา

    Vielen Dank👍

  • @milkakanaram5306
    @milkakanaram5306 8 วันที่ผ่านมา

    Vielen Dank🙋‍♀

  • @kerstinklingelhoeffer6759
    @kerstinklingelhoeffer6759 9 วันที่ผ่านมา

    Ich finde, das Thema Depressionen kommt zu kurz. Zunahme alles gut und schön. Aber muß ich das Hormon Karussell weiter über mich ergehen lassen?

  • @ilset5771
    @ilset5771 10 วันที่ผ่านมา

    Als Hinweis... Vielleicht gibt's ein Video über den Anfang? Ich denke, das ist derzeit mehr als aktuell. Single- Haushalte nehmen stets zu. Besinnliche Adventszeit ✨️🎄🎁

  • @johnrock4188
    @johnrock4188 12 วันที่ผ่านมา

    Vielen Dank für Ihr sehr gut verständliches Video. Sich im Zusammenhang eines Fremdgehens zu trennen, ist, wenn Kinder vorhanden sind , schwierig. Diese leiden entsetzlich unter der Trennung der Eltern. So bat mich meine Tochter immer wieder, nicht zu gehen. Ich wollte das unseren Kindern nicht antun und bin bei meiner Frau geblieben. Obwohl die Affäre nun einige Jahre zurückliegt, nagt die Angelegenheit immer noch sehr an mir: Meiner Frau tats leid, aber eine für uns zufriedenstellende Aufarbeitung erfolgte nicht. Daher beschäftigt das Thema mich heute, nach vielen Jahren, noch immer. Leider. Die gute Aufarbeitung halte ich für entscheidend wichtig, sonst bleibt der Seitensprung immer im Blick...

  • @NicoleBösch-j3f
    @NicoleBösch-j3f 12 วันที่ผ่านมา

    Ich nehme seit 2 Monaten tetesept biotin kieselerde. Sind längliche Tabletten. So gut wie kein Haar Ausfall. Kann es kaum glauben! Kostet auch nicht viel, gibt's bei DM. Gemerkt bereits nach 7,8 Tagen, bin nicht mehr sicher. Meine Frisörin nimmt sie ebenfalls seit ein paar Tagen

  • @misterright7145
    @misterright7145 12 วันที่ผ่านมา

    Es tut mir leid vielleicht bin ich einfach zu steif, aber jeder Seitensprung hat gebeichtet zu werden aus Respekt dem anderen gegenüber! Es gibt Krankheiten, man möchte keinen Schlamm schieben. So etwas zu verheimlichen ist das aller letzte! Ich bin ein Mann und stehe über Emotionen! Ich würde niemals fremd gehen, nicht weil ich hässlich bin sondern weil ich weiß wie es sich anfühlt So etwas zu spüren und herauszufinden! Es zerstört alles! Mittlerweile hasse ich diese Gesellschaft! Man muss arbeiten um Geld zu verdienen um die Familie zu versorgen und hat keine Zeit mehr für die wichtigen Dinge im Leben und dann muss man sich betrügen lassen? Wenn ich liebe dann mit vollem Herzen, dann lieber was offenes oder einen dreier mit dem Partner auch wenn ich das eher krank finde aber in einer Beziehung zählt Ehrlichkeit, Loyalität und Treue! Einfach tun oder Single bleiben und sich das nehmen was man braucht aber alles andere ist das letzte!

  • @EagleCoaching
    @EagleCoaching 13 วันที่ผ่านมา

    Vielen Dank 🙏 schön erklärt

  • @maxmagin9476
    @maxmagin9476 13 วันที่ผ่านมา

    one nIght nicht beichten? Wieso mit einer Lüge leben?

  • @karolineruffing5847
    @karolineruffing5847 13 วันที่ผ่านมา

    Worschtsupp 😮😅🍖🥩🤷‍♀️🤣

  • @piaspeedy8554
    @piaspeedy8554 14 วันที่ผ่านมา

    Ja Mädels ihr seid wunderschön ❤

  • @saskia959
    @saskia959 14 วันที่ผ่านมา

    Bewegung, Ihr Lieben! Lauft und lauft und lauft. Je mehr man sich bewegt, je hoeher der Stoffwechsel und der Kalorienverbrauch. Ja klar, auch gesunde Ernaehrung. Viel Gemuese und weniger Obst ( viel Zucker). Keine Energie dirnks, cokes oder Kaffe mit caramel. Viel glueck damit.

  • @ludwigfries5119
    @ludwigfries5119 14 วันที่ผ่านมา

    12 warum spricht man immer von schlafen, wenn man Sex hat man schläft ja nicht. Wenn man Sex hat, dann hat man Sex:43

  • @neueErde2030
    @neueErde2030 15 วันที่ผ่านมา

    Nur ketogene Ernährung hilft und das wiederstehen des Teufelszeugs vom System erschaffen...dieses System, Verkauf von dem Süßkram, hat die Menschheit krank gemacht und jetzt verdienen sie mit den Kranken...kommt selbst in das Erwachen und der Heilung.

  • @my_own_way_7.8
    @my_own_way_7.8 15 วันที่ผ่านมา

    Meine ist schön, auch nach den Wechseljahren. Doch wenn ich alles wegoperieren wollte, was mir an meinem Körper nicht so gut gefällt, hätte ich viel zu tun. Es bleibt alles wie es ist, da hilft nur akzeptieren.

    • @karolineruffing5847
      @karolineruffing5847 13 วันที่ผ่านมา

      @@my_own_way_7.8 Meine ist auch sehr schön,wenn sie es nicht wäre🤭🤷‍♀️

  • @sil9023
    @sil9023 15 วันที่ผ่านมา

    Genau. Nicht übertreiben.

  • @scitevias3325
    @scitevias3325 16 วันที่ผ่านมา

    Die "sexlose Ehe" ist im Idealfall das Ergebnis von persönlicher Entwicklung und Vernunft.

  • @Katzenmama8412
    @Katzenmama8412 16 วันที่ผ่านมา

    Gerade der schlechte Schlaf ist ja ein Symptom vom hohen Cortisonspiegel 😅 Wie inkompetent ist das denn bitte, den Leute zu raten, gut zu schlafen, kannst nicht erfinden 😂

  • @KlaudiaS61
    @KlaudiaS61 16 วันที่ผ่านมา

    In Bauchnabelhöhe messen ist ja wohl dann der Tallienumfang!? 🤔

  • @Nordlicht1968
    @Nordlicht1968 17 วันที่ผ่านมา

    Ja nur wäre es informativer wenn man auch erfahren könnte, wie dagegen angehen?

  • @karolineruffing5847
    @karolineruffing5847 17 วันที่ผ่านมา

    Jeder Penis doch auch😂🤷‍♀️

  • @Marta278-r6
    @Marta278-r6 17 วันที่ผ่านมา

    Ich weiß nicht, ob es nützlich sein kann, aber CBD war für mich eine echte Entdeckung. Ich habe viele Mittel gegen Schlafprobleme ausprobiert, aber das hier hat wirklich Ergebnisse gebracht. Früher habe ich Stunden damit verbracht, mich im Bett hin und her zu wälzen, aber jetzt schlafe ich mit dem CBD-Öl von Crystalweed schnell ein und besser durch.

  • @liliaeichinger8698
    @liliaeichinger8698 17 วันที่ผ่านมา

    Ich bin selbst 48 Jahre jung, Ehefrau,Mutter von 3 Kindern und bin in den Anfangsstadium der Wechseljahre. Die Gesundheit meines Körpers ist nicht mehr das beste,doch an Erfahrungen und Einfallsreichtum fehlt es mir gar nicht.....ich finde mich schön und gut wie ich bin.....ich habe sämtliche Diäten von mir verbannt und ernähre mich so wieso mir gut tut. Mein schlimmster Laster ist seit dem Beginn der Pubertät die Regelblutung.....ständig mit Schmerzen besäät und unregelmäßig, sowie mein Körper reagiert sehr allergisch auf Stress...ich mach trotzdem das beste daraus. Mein Motto ist : Nehmt den Tag wie er ist, dankt Gott für Euer Leben und steht immer mit einem Lächeln auf, oder schaut ein paar lustige Filme an ....das entspannt auch. Liebe Grüße aus Österreich

  • @tanjal.3956
    @tanjal.3956 17 วันที่ผ่านมา

    Ja was soll ich sagen? Alles bin ich am hinterher kramen, eigenes Zimmer, putzen, waschen, kochen (berufstätig auch noch) Ich fühle mich wie Aschenputtel- naja am Anfang hat er versichert- mit ihm ist es wie im Märchen 😂😂😂 … Aber ist es nicht so, dass Aschenputtel am Schluss einen findet wo der Schuh passt? Es ist echt wichtig, dass man in wesentlichen Dingen zusammenpasst- z.B. Ordnungssinn…

  • @sil9023
    @sil9023 18 วันที่ผ่านมา

    Bot.

  • @stepdus8019
    @stepdus8019 18 วันที่ผ่านมา

    Leider viel zu spät gesehen. Genauso ist es geschehen. 😔

  • @minnabee974
    @minnabee974 18 วันที่ผ่านมา

    Das Frauen früher nur 44 Jahre alt wurden ist nicht richtig. Auch früher konnten Frauen 85 Jahre alt werden. Das niedrige arithmetische Mittel der Lebenserwartung ergab sich insb. durch die hohe Kindersterblichkeit.

  • @DoloresSachez
    @DoloresSachez 18 วันที่ผ่านมา

    Hallo bin in die Wechseljahre die zum Tone sind schlimm was kamen machen weil ich kann nicht mer bei mir ist es stark . Danke

    • @paperlappap
      @paperlappap 12 วันที่ผ่านมา

      Zum Arzt gehen!

    • @DoloresSachez
      @DoloresSachez 11 วันที่ผ่านมา

      @ war ich haben nur flaster gegeben