Ich habe mit Ashwaganda sehr sehr gute Erfahrungen gemacht.Abends kurz vor dem Schlafengehen eine Kapsel mit 500mg einnehmen und warmer Tee, ein "Schlaferlebnis" pur. Bekam ich vom Heilpraktiker, über Bioresonanz getestet, verordnet. Macht nicht abhängig und nicht müde, nehme ich auch mal über Tag ein, wenn es sehr stressig wird.Man bewältigt einfach vieles ruhiger, man ist einfach wieder "Mensch".Auch den Kaffeekonsum ab dem Nachmittag reduzieren oder vermeiden.
Ich habe monatelang alle möglichen Tipps ausprobiert und war schon sehr verzweifelt. Letztendlich habe ich Progesteron verschrieben bekommen und schlafe seitdem tief und fest. Vielen Dank für all die hilfreichen Videos, die mir gut durch die Wechseljahre helfen! ❤
Habe ich auch bekommen, aber mir hat es gegen meine Durchschlafstörungen nicht geholfen. Auch nicht in höherer Konzentration. Nach drei Jahren erfolgloser Versuche mit allen möglichen NEMs, gesunder Ernährung, Sport, Baldrian, Schlafmediziner, Schlafhygiene, Mirtazapin, Melatonin etc. nehme ich demnächst wieder die Pille 😑
Alles recht und gut,liebe Frau Dr. Kirschner,nur nicht in meinem Fall. Ich bin seit dem Tod meines einzigen Kindes( 2021) hochdepressiv und bei mir hilft nur noch Trimiprarin. Ich bin sehr froh,dass es solch wirksame Mittel gibt,damit ich wenigstens nachts in den Schlaf finde und nicht immer depressiv grübel. Unter anderem bin ich Morbus Addison Patientin,was ebenso einem nicht in den Schlaf wiegt.
Ich denke, es ist hauptsächlich das zum Schluss Gesagte: abends wird noch dies und das erledigt und dann soll es von jetzt auf gleich mit dem Schlaf klappen. Und das geht nicht. Leider mache ich das dann doch immer wieder, weil sich die Todos nicht von alleine erledigen. Aber einfach liegen lassen, wäre für meinen Schlaf rückblickend oft besser. Ich arbeite an mir 😊. Danke für die Weitergabe Ihres Wissens. Herzliche Grüße.
@ ich nehme jetzt auch noch Östrogen Gel, das lässt mich die meiste Zeit gut schlafen. Da die Hormone in der Zeit Achterbahn fahren, wird es glaub nie ganz normal sein, aber ich empfinde es als deutliche Verbesserung. Ich hatte Zeiten, da ging ab 02.00 Uhr morgens nix mehr. Seit ich beides nehme hatte ich das zum Glück nicht mehr
Ich habe mit Ashwaganda sehr sehr gute Erfahrungen gemacht.Abends kurz vor dem Schlafengehen eine Kapsel mit 500mg einnehmen und warmer Tee, ein "Schlaferlebnis" pur. Bekam ich vom Heilpraktiker, über Bioresonanz getestet, verordnet. Macht nicht abhängig und nicht müde, nehme ich auch mal über Tag ein, wenn es sehr stressig wird.Man bewältigt einfach vieles ruhiger, man ist einfach wieder "Mensch".Auch den Kaffeekonsum ab dem Nachmittag reduzieren oder vermeiden.
Ich habe monatelang alle möglichen Tipps ausprobiert und war schon sehr verzweifelt. Letztendlich habe ich Progesteron verschrieben bekommen und schlafe seitdem tief und fest. Vielen Dank für all die hilfreichen Videos, die mir gut durch die Wechseljahre helfen! ❤
Habe ich auch bekommen, aber mir hat es gegen meine Durchschlafstörungen nicht geholfen. Auch nicht in höherer Konzentration.
Nach drei Jahren erfolgloser Versuche mit allen möglichen NEMs, gesunder Ernährung, Sport, Baldrian, Schlafmediziner, Schlafhygiene, Mirtazapin, Melatonin etc. nehme ich demnächst wieder die Pille 😑
Vielen Dank und einen schönen November!
Alles recht und gut,liebe Frau Dr. Kirschner,nur nicht in meinem Fall. Ich bin seit dem Tod meines einzigen Kindes( 2021) hochdepressiv und bei mir hilft nur noch Trimiprarin. Ich bin sehr froh,dass es solch wirksame Mittel gibt,damit ich wenigstens nachts in den Schlaf finde und nicht immer depressiv grübel.
Unter anderem bin ich Morbus Addison Patientin,was ebenso einem nicht in den Schlaf wiegt.
Mein Mitgefühl, ich wünsche ihnen alles Liebe!
Rtms probiere
Das tut mir sehr leid für sie, wünsche Ihnen viel Kraft und alles Gute
Tut mir von Herzen leid. Weiss wie sich das anfühlt. Viel Kraft
Vielen Dank ❤
Die Wirkung von Ashwaghanda kann ich nur bestätigen. Es ist eine Wunderpflanze , allerdings sollte man das Pulver der ganzen Pflanze nehmen.
Vielen Dank für Ihre Empfehlungen. Darf Aswaghanda auch bei Bluthochdruck eingenommen werden?
Ich nehme Magnesiumöl über die Haut (Fußsohlen, Bauchdecke, Schläfen, Nacken und Unterarme seit dem schlafe ich wieder wie ein Baby
Ich denke, es ist hauptsächlich das zum Schluss Gesagte: abends wird noch dies und das erledigt und dann soll es von jetzt auf gleich mit dem Schlaf klappen. Und das geht nicht. Leider mache ich das dann doch immer wieder, weil sich die Todos nicht von alleine erledigen. Aber einfach liegen lassen, wäre für meinen Schlaf rückblickend oft besser. Ich arbeite an mir 😊. Danke für die Weitergabe Ihres Wissens. Herzliche Grüße.
Hab auch alles probiert und nichts hat geholfen. Jetzt nehme ich täglich Progesteron und es ist deutlich besser geworden.
Selbst das hilft mir nicht.
@ ich nehme jetzt auch noch Östrogen Gel, das lässt mich die meiste Zeit gut schlafen. Da die Hormone in der Zeit Achterbahn fahren, wird es glaub nie ganz normal sein, aber ich empfinde es als deutliche Verbesserung. Ich hatte Zeiten, da ging ab 02.00 Uhr morgens nix mehr. Seit ich beides nehme hatte ich das zum Glück nicht mehr
1 melatonin
2 l triptopan
3 aschqaganda
4 passioflair
Wechseljahre braucht man hormone
از شما متشکرم❤
Bei mir hat Glycin geholfen seit 2 Monate schlaffe ich sehr gut !
Nehm ich ebenfalls...dazu noch Magnesium und Melatonin 😴👍
Darf ich fragen welches Glycin sie nehmen und wieviel?
@@Noah-tx5nh Hallo, ich nehme Glycin Pulver von Sunday Natural dort gibst nur wenig nehmen 3 gram
@@Noah-tx5nh Hallo, ich habe Glycin Pulver von Sunday Natural und ich nehme 3 Gramm immer Abend 1-2 stunden vor dem schlafengehen
Hallo, mir helfen 50 mg Quetiapin am Abend zum schlafen.