อาหาร 5 ชนิด ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด ที่ทุกคนควรทาน | หมอหมีมีคำตอบ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 มี.ค. 2021
- อาหาร 5 ชนิด ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด ที่ทุกคนควรทาน
โรคคอเลสเตรอลสูง หรือไขมันโลหิตสูง เป็นโรคที่พบได้บ่อยมากขึ้นในปัจจุบัน คอเลสเตอรอลในเลือดสูงจะส่งผลต่อเส้นเลือดทำให้ตีบมากขึ้น จนเกิดโรคหัวใจขาดเลือด และโรคเส้นเลือดในสมองตีบ แตกได้ ดังนั้นการปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร และการออกกำลังกายจึงสำคัญมากๆที่จะช่วยให้สามารถลดคอเลสเตอรอล หรือไขมันในเลือดได้
สำหรับใครหลายๆคนตอนนี้ที่เป็นโรคไขมันสูง หรือ คอเลสเตรอลในเลือดสูง คลิปนี้หมอหมีจะมาแนะนำ อาหาร 5 ชนิด ที่จะช่วยคุณลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด ซึ่งมีดังนี้
1. เนื้อปลา
2. ผักบุ้ง
3. กระเทียมสด
4. มะเขือเทศ
5. นมพร่องมันเนย
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
TH-cam : / หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : / mhomheetalks
IG : MhoMheeTalk
#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #อาหารลดคอเลสเตอรอล #คอเลสเตอรอล @หมอหมี เม้าท์มอย - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![ILLSLICK - Homies Feat. LILY [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/r6jGK7MumF0/mqdefault.jpg)
ใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพ คอมเม้นต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับ หมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลย 😁
ทานทุกอย่างยกเว้นนมวัวใช้นมถั่วเหลืองแทนเป็นลูกศิษย์ที่ดีของคุณหมอค่ะ
สวัดีค่ะคณุหมอฉันเปนคนไข้ทีติดตามคุณหมอตลอดแระทำตามทีหมอบอกขอบ
@@user-ge5qx2rn8n 😁
คุณหมอค่ะ นมอัลมอนด์ทานได้มั้ยคะ ถือว่ามีไขมันสูงมั้ยค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆนะคะที่มาให้ข้อมูลขอรบกวนถามคุณหมอชีพจรเต้นต่ำกว่า 60ร่างกายผิดปกติไหมคะดิฉันชีพจรตอนกลางคืนวัดได้50 ค่ะคุณหมออันตรายไหมคะคุณหมอรบกวนคุณหมอตอบด้วยนะคะ
1. ปลา 2. ผักบุ้ง 3. กระเทียมสด 4. มะเขือเทศ 5.นมจากสัตว์หรือนมจากพืช เช่น นมอัลมอนด์
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่ให้ความรรู้ 😊
ขอบคุณค่ะ ที่ประโยชน์มากๆเลย
😁
ดีงามค่ะ
😁
ขอบคุณข้อมูลดีๆจากคุณหมอค่ะ 🙏🙏🙏
😁
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ
😀
สอบทราบหน่อยค่ะว่ากิน..น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นและน้ำนมผึ้งลดคอเรสไหมค่ะ..ขอบคุณค่ะ
ขอบคุนค่ะ
😀
ขอบคุณครับคุณ.หมอ🙏❤️
😀
ขอคุณมากๆๆคะ
😀
ขอบคุณครับ...เนื้อหาสั้นกะทัดรัด...เข้าใจง่ายๆ
😀
สวัสดีค่ะคุณหมอหมีขอบคุณมากๆๆๆค่ะ
😁
ขอบคุณความรู้ที่ดีๆค่ะคุณหมอ
😀
มีประโยชน์
😀
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
😀
ผมติดตามทุกวันครับหมอหมี
😀
ขอบคุณกับสาระดีๆค่ะคุณหมอ
😁
มอร์นิ่งค่ะคุณหมอ
😀
ขอบคุณๆหมอค่ะ
😀
ขอบคุณมากนะคะ คุณหมอช่วยชีวิตให้ดีขึ้น
😁
คลิปของคุณหมอหมี
มีประโยชน์ทุกคลิปค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
😀
ขอบคุณข้อมูล ดึ ดึ ค่ะ
😀
สุดยอดจ้าหมอจ๋าาาาาาาา
😀
สวัสดียามเช้าครับคุณหมอ🙏🙏🙋🙍😊
สวัสดีครับ
ขอบคุณครับหมอ
😀
ปลา
ผักบุ้ง
กระเทียมสด
มะเขือเทศ
นมพร่องมันเนย
😁
ขอบคุณครับ🙏
😀
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ( อาหาร 5 อย่างนี้ชอบมากๆ และทานบ่อยค่ะ )
😁
กราบขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ❤
😀
กระเทียมสกัดเข้มข้นใช้ได้มั้ยครับ หมอหมี ?
สวัสดค่ะคุณหมอ
สวัสดีครับ
หมอหมี ให้ความรู้ชัดเจนรวดเร็วไม่เกริ่นนาน เข้าเรื่องตรงประเด็นดีมาก...ชอบจัง ขอบคุณมากไปค่ะ
😀
การกินคีโตช่วยลดคอเลสเตอรอลและไขมันLDL ได้ไหมค่ะ
ขอบคุณนะคะคุณหมอ❤❤❤
😀
ชอบดูเพราะหมอหมีมีคำตอบ หมอหมีมีสาระ
😁
หมอค่ะ หนูนอนใต้พัดลมไม่ได้ค่ะ ทำให้ร่างกายร้อนมากค่ะ หนูอยากให้หมอแนะนำหนูหน่อยค่ะ ควรทำอย่างไหร่ดีคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
😁
ปลาบุ้งเทียมเทศนมพร่อง เนื่องจากผมทานครีมเทียมมันล่ะ5แก้ว ขอบคุณครับ
ไขมันเลวกับคอเรสเตอรอล ต่างกันหรือเหมือนกันคะ
ขอบคุณค่ะ
😀
กราบขอบคุณ หมอหมีคะ ไปหาหมอเอาจริงห้ามกินเสียเครียดเลยคะฟังคุณหมอแล้วชื้อใจคะไม่น่ากลังอย่างที่คิดคะ
😀
สวัสดีเช้าวันพฤหัสบดีครับคุณหมอ
สวัสดีครับ
ยอดเยี่ยมมาก กำลังอยากทราบพอดี ไขมันสูงมากโดยไม่ทราบสาเหตุเลย
😁
กระเทียมกินเท่าไรค่ะ
คะ่ ขอบคุณคะ
😀
กระเทียมโทนได้ไม๊คะ
หมอพูดเข้าใจง่าย กระชับดี
😀
⚘ขอบคุณค่ะ-คุณหมอหมี⚘สายห่วงใยและใจดี😄ชัดเจนเข้าใจง่าย-รักค่ะ💛
😀
ขอบคุนสาระดีจากคุนหมอค่ะ
ตอนนี้งดแป้งและน้ำตาลอยู่ค่ะ
เป็นเบาหวานและไขมันค่ะขอคำแนะนำจากคุนหมอด้วนค่ะ
ได้เลยครับ 😁
แพัยาลด ไขมัน กำลังงงหาวิธี ที่จะลดไขมัน เลว เพื่อหยุดยา
การกิน กระเทียม สด ลำบาก คุณ หมอมีวิธี ไหมคะ
กระเทียมสดต้องกินกี่กลีบครับ ต่อวันหรือต่อสัปดาห์
ขอบคุณมากนะคะ คุณหมอช่วยชีวิตให้เราดีขึ้น
😁
หวัดดีจ้าคุณหมอ
สวัสดีครับ
ท่านเป็นวิตามินน้ำมันปลา ได้มั้ยคะ
คอลแลตอล
ขึ้น240ค่ะ
ลดได้ไหมค่ะ
จะทำได้บ้างค่ะ
ให้ลดลงค่ะ
ฟังคุณหมอพูด .ภาษาที่ใช้ง่ายฟังสบาย
และมีความสนุกในการฟัง..🙏
ขอบคุณน่ะค่ะ ที่นำtopic ดีๆๆมาเล่าสูฟัง
😁
ผมสูง162
น้ำหนัก60กว่าๆ
อายุ14
อยากลดน้ำหนักต้องเริ่มยังไงครับ
มีแต่ของชอบทั้งนั้นเลย
😁
ขอบพระคุณหมอหมีนะคะ ที่ให้ความรู้เรื่องอาหารที่ควรทาน 5 ชนิดที่หาทานได้ง่ายมากๆและราคาไม่แพงด้วยค่ะ
😀
ขอบคุณคะ สำหรับคำแนะนำดีๆเป็นอาหารที่หาทานได้ง่ายๆ ส่วนตัวดื่มนมถั่วเหลืองประจำคะ แล้วก้ใช้ชงกะโอวัลตินด้วยแทนนมวัวหรือครีมเทียมคะ
👍
ชอบเปนหน้ามืดบ่อยมากคะ่
ไม่ทราบว่าเปนเพราะอะไรคะ่
อาจดื่มน้ำน้อยเกินไปครับ
ขอบคุณคะคุณหมอที่แนะนำสิ่งดีๆๆให้
ช่วง3เดือนที่ผ่านมาไปตรวจสุขภาพ
พบว่าไข่มันในเลือดสูงคะ
ค่อยๆคุมอาหาร และออกกำลังกายครับ
ไตเสื่อม ดูแลตัวเองยังไงดีครับ
Great 👍😘
😀
คุณหมอครับ ผมเป็นโรคหัวใจ เคยทำหัวใจมาแล้ว โดยที่หมอเขาเอาสิ่งขยายเสั้นเลือดใส่เข้าไป ใส่เข้าตามเส้นเลือดทางต้นขา ผมลืมชื่อมันไปแล้วครับ ผมอยากขอคำแนะนำจากคุณหมอว่า ผมควรจะระมัดระวังอาหารแบบไหนและควรกินแบบไหนครับ ขอบพระคุณครับที่จะตอบให้ครับผม ผมกดทุกอย่างให้แล้วนะครับ
ให้หลีกเลี่ยงอาหารในคลิปนี้ครับ
th-cam.com/video/hgTGuu1I7M4/w-d-xo.html
คุณหมอคะ6.9ผ.ญสูงไหมคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ มีเรี่องถามเกี่ยวกับความดันค่ะ สัดความดันที่แขน 2 ข้างความดันไม่เท่ากันค่ะ ข้างขวาวัดได้ 125/80 ข้างซ้าย วัดได้ 140/82 ค่ะ
ลองวัดตามคลิปนี้ครับ th-cam.com/video/_MVlohuE4So/w-d-xo.html
สามารถทานน้ำเต้าฮู้ได้มั๊ยคะ
ได้ครับ
ต้องกินยาลดไขมันด้วยไหมคะหมอ ขอบคุณมากค่ะหมอมีเม้าท์มอย
สูงมากควรทานครับ
มีประโยชน์มากเข้าใจง่าย ไปตรวจสุขภาพมาเจอสองเคสคลอเรสเตอรอล 210 กับความดันสูงเครียดดเลย จะกินกะเทียมสดค่ะ..คงช่วยได้บ้างน่ะค่ะ🙏❤❤
กระเทียมโทนสดๆยิ่งดีนะ กินวันละ 3หัวบางที 5 หัวหากไขมันขึ้นเวียนหัวกะทันหัน
ขอบคุณค่ะ
ทางนี้คลอเรสเตอรอล281
@@lamphanwichai6552 ของหนุ 427. สูงมากก...ทั้งๆที่ผอมมม หนัก55. สูง170
@@user-im5rz2rg5e พี่คับ.พี่มีอาการใช่ไงบ้าง
ขอบคุณค่ะคุณหมอ เรียนถามอีกเรื่องค่ มะเขือเทศจำเป็นต้องทานสดใช่ไหมคะถึงจะได้ประโยชน์เต็มที่
ใช่ครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอผู้ใจดีค่ะ
เป็นกรดไหลกินปลาทะเลได้ไหมค่ะ
และมะเขือกินได้ไหมค่ะ เป็นไทยดำ
กินได้ไหมค่ะ
เคยกินกระเทียมแล้วเป็นลมนะค่ะ
แต่เป็นกระเทียมเจียวค่ะไม่ได้กินสดๆนะค่ะ
กินปลาได้ มะเขือได้ ส่วนพริกไทยควรหลีกเลี่ยงครับ
วันนี้ไปรับผลตรวจสุขภาพพบว่า cholesterol 285 HDL 61 LDL 191 และ Triglycerides 161 คุณหมอ ขัดยาให้ แต่ไม่อยากทานยา มีวิธีอะไรบ้างคะ จะให้ดีขึ้นโดยไม่ทานยา หรือจำเป็นต้องทานยาคู่กันไป ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ทานยาคู่กันไปครับ เพราะไขมันสูงมาก
อรุณสวัสคะคุณหมอหมีขอบคุค
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
😁
ถามค่ะหมอค่ะกินปลาทูทุกวันแทนปลาอื่นๆได้ไหมแล้วผักบุ้งจีนกับผักบุ้งนามีวิตามินเหมือนกันหรือไม่ขอบคุณคะ
คุณหมอคะ พีเป็นไขมันพอกตับคะ ต้องทำยังไง ต้ิงกินอะไรให้หายคะ ขอบคุณคะ
ต้องลดน้ำหนักประมาณ 3-4 กิโล ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ และลดทานของมันของทอดครับ
ขอบพระคุณมากคะคุณหมอ คอนนี้ลองกิน กระเทียม 3 กลียทุกวัน คงไม่เยอะไปใข่ไหมคะคุณหมอ ขอบคุณสำหรัยคำแนะนำดีๆคะ
😀
สอบถามหน่อยนะค่ะ มีคลอเลสสูงทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นได้ไหม
ไม่ควรทานเยอะครับ
เป็นไขมันเบาหวานบางครั้งชอบปวดหัวมากๆๆเพราะอะไรค่ะ
กินข้าวกระเทียมสด 1 หัว ตามด้วยน้ำมันตับปลาหรือน้ำมันปลาได้ไหมคะ
สวัสดีครับ ผมทำบอลลูนเส้นเลือดหัวใจตีบมา อยากทราบอาหารที่เหมาะสมควรกินอะไรเป็นประจำในทุกๆมื้อครับ เว้นเนื้อสัตว์แล้ว ไข่ควรเว้นไหมครับ ขอบคุณครับ
ทานผักให้มากขึ้นครับ ลองฟังคลิปนี้ด้วยครับ
th-cam.com/video/2YG10MUtIGI/w-d-xo.html
ชอบคริปสั้นๆๆดีๆๆ
😀
ทานปลาวันละ1กแส้วแ.ลได้ใหมค่ะแส้วมะเขีอเทศมืน้ำตาลเยอะใช้ใหมค่ะ
คุณหมอครับ ผมเป็นเบาหวานชนิดที่1ผมต้องไปเข้าค่ายต้องเอายาไปฉีดด้วย ยาต้องแช่เย็นมั้ยครับ ถ้าไม่แช่เย็น ยาจะมีผลอะไรมั้ยครับ
ไม่แช่เย็นได้ แค่ห้ามไปตากแดดครับ
ปลากระป๋อง (ปลาซาดีน) กินได้บ่อยไหมครับ
ไม่ควรทานอาหารกระป๋องบ่อยครับ
คุณหมอคะ.กระเทียมสกัดเป็นแค๊บซูลกินได้ไหม.แบบสดมันกินยาก
ได้ครับ
ดื่มนมมีผลต่อกรดยูริคไหมค่ะ
ไม่ครับ
ทานไข่ขาว..วันละ3ฟองได้ไหมคะ
เป็นคนออกกำลังกายเยอะค่า
ได้ครับ
ไขมันในเลือดสูง ปลาทู ทานได้ไหมค่ะ
ได้ครับ
กาแฟ3อินวันที่บอกไขมัน0เปอร์เซ็นมีครีเทียมผสมไหมครับ
ไขมันสูงควรกินข้าวแบบไหนคะ
ข้าวกล้องครับ
มะเขือเทศ ทานแบบน้ำมะเขือเทศบรรจุกล่องแบบมาลี ได้ไหมคะ
ได้ครับ แต่ผลสดจะดีที่สุดครับ
@@mhormee ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ไขมันในเลือดผม 197 สูงมั้ยครับหมอ
สูงครับ
ปลาดุกปลานิลได้มั้ยคะคุณหมอ
ได้ครับ
หมอครับกินยาลดไขมันติดต่อกัน มีผลต่อไตไหมครับ
ไม่ครับ
ไปพบหมอมาค่ะไขมันสูงถึง261เลยค่ะ
ต้องคุมอาหารครับ
อาลดคลอเรสเทอรอล1ปลา.2ผักบุ้ง.3กระเทียมสด..4มะเขือเทศ..5นมพร่องมันเนย.ขอบคุณค่ะ
😁
ไส้ติ่งแตก ไม่ต้องผ่าตัดได้หรือไม่คะ
ต้องผ่าครับ แต่ถ้าเลยระยะเวลา อาจต้องรอสักพักให้หายอักเสบก่อนครับ
ผลไม้ชนิดใดบางทีกินม่ได้ค่ะ
ผลไม้ที่หวานมากๆครับ