ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ยุดสมัยเปลี่ยนหมอก็เปลี่ยน ส่วนมากจะเห็นหมอคนอื่นพูดเพื่อขายของ แต่ขอบคุณหมอแอมป์มากค่ะ ที่ให้ความรู้แบบ99%
คุณหมอแอมจัดคอร์สเหมือนคุณหมอคนอื่นไหมคะ อยากรู้😁
ถ้าไม่ได้ฟังแบบจับใจความ เสียงเหมือนฟังธรรมะสอนการใช้ชีวิต สอนเรื่องกุศลกรรมกับอกุศลกรรม น้ำเสียงกับจังหวะการพูดเหมือนกำลังฟังพระเทศน์ อาจจะเป็นเพราะหมอเป็นคนธรรมะธรรมโม ในความคิดเรา❤😊
เสียงคุณหมอฟังเพลินมากค่ะเปิดฟังก่อนนอนจนหลังฟังซ้ำไปซ้ำมา สลับกับฟังหมอนัทค่ะฟังเลินทั้งคู่เลยค่ะ กราบขอบคุณขอมูลดีดีนี้มากนะคะ
คลิปที่หมอทำทุกคลิปสร้างประโยชน์ให้กับคนมากมายครับ ผมได้มาดูไม่นาน พอดูแล้วต้องกลับไปผมย้อนดูคลิปเก่า ๆ ที่หมอเคยลงไว้เลยครับ มีประโยชน์มากมายจริง ๆ ยิ่งดูยิ่งชื่นชม หมออธิบายได้เข้าใจง่ายมาก ๆ ครับ และผมยังแนะนำให้พี่ ๆ ที่ทำงานดูด้วยครับ#นับถือจากใจจริงครับ🙇🙇🙇🙇🙇
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤ ขออนุโมธนาสาธุด้วยกันนะคะ
2ทาง
ชอบที่หมอคนนี้พูดที่สุดค่ะ ในบรรดาช่องสุขภาพของคุณหมอทั้งหลาย
เมื่อก่อนไม่ฟังธรรมมะก่อนนอน จะนอน ไม่หลับ ตอนนี้ ฟังคุณหมอมา อาทิตย์กว่าแล้ว กลับเป็นว่า ก่อนนอนทุกคือ ต้องฟังคุณหมอและ ธรรม ไม่งั้น นอนไม่หลับแล้วค่า รักคุณหมอ perfect 💕❤️🥰
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😊❤️✨
เหมือนกันคะ ฟังหมอเพลินเลย
]]]]
]
V
ทุกอย่างที่หมอพูดถูกใจมากๆค่ะ ขอให้หมอสุขภาพดีด้วยบุญกุศลที่ได้แบ่งปันฝนครั้งนี้ค่ะ
ชอบฟังคลิปคุณหมอก่อนนอนทุกคืน ฟังวนๆซ้ำๆถึงจะเป็นคลิปเก่าแต่ก็ฟังค่ะ มีสาระประโยชน์ได้ความรู้ และสิ่งที่ชอบที่สุดคือเสียงคุณหมอนุ่มนวลชวนฟังนอนฟังหลับสบายมากค่ะ
ไขในๆๅๆโดย❤ไหนๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆอัลลอฮฺชลลสนทำยงัใจดู😢😢😮😢😢😢😢😢😢
เสียงนุ่มๆเรียบๆดี ฟังเเล้วเคล้มฟังได้ในขณะที่เราพักผ่อนหย่อนใจ ฟังแล้วหลับไปเลย
ฟังรายการสุขภาพของคุณหมอหลายๆคลิป ชอบมากค่ะเหมือนวิถีสายกลาง ทำให้น้ำหนักค่อยๆลงมาอย่างช้าๆ จาก 90 เหลือ 70 ตอนนี้หยุดลดเพราะติดเรียนโท แต่ก็ไม่ได้โยโย่อย่างไร
คุณหมอมีเงินมีความรู้โอกาศเลีอกมีเต็มร้อยแต่คนจนตาสีตาสาหมดโอกาศเลีอกครับ กราบขอบพระคุณที่หมอให้ความรู้เข้าใจในการดำ้เนินชีวิต
ตาสีตาสาอาจารย์ไม่ได้บังคับให้ซื้อค่ะแต่ให้ปฎิบัติตัว5ประการที่อาจารย์สอนปฏิบัตรได้ห้า5ร่างกายก็ไม่มีโรคแล้วค่ะ
ถ้าฟังตั้งแต่ต้นเลยจะเข้าใจ
ฟังทุกวันทุกวันนะคะ
กราบสาธุ ขอบพระคุณและขออนุโมทนาที่ท่านช่วยเผยแผ่ธรรมมากเจ้า❤❤
หมอให้คำแนะนำและแนวทางอาหารที่ฟังแล้วเป็นประโยชน์ทำให้มีแรงงบันดาลใจที่จะนำไปใช้ในชีวิตประจำวันที่ทำให้ห่างไกลโรคและไม่เป็นภาระให้กับคนที่เรารักและรักเรา ขอบพระคุณมากค่ะ
เวลาเราไปตรวจสฺขภาพหมอห้ามรับประทานอาหารเช้าแต่กว่าจะตรวจ9โมง สิบโมง เราตื่นเช้าด้วยเลยหิวค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ ทำให้ชีวิตดีขึ้น ทาน ผักสลัด สัปดาห์ละ 3-4 ครั่ง ทานโปรตีนชงค่ะ 🙏🏼
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ❤️❤️
ชอบคุณหมอแอมป์ พูดมากค่ะ..ฟังง่าย..เข้าใจง่ายค่ะ..❤
❤❤😊ขอบคุณนะคะคุณหมอที่น่ารักเสมอ ขอให้คุณหมอมีแต่ความสุขความเจริญยิ่งๆขึ้นไปครอบครัวอยู่เย็นเป็นสุขคะ มีสุขภาพที่ดีแข็งแรงๆเช่นเดียวกันคะ😊จากแม่บ้านเยอรมันช่วยแชร์ต่อให้ด้วยคะ สาธุคะ
ละเอียด ยิ๊บ ความรู้ฟรีมีคุณภาพ รักหมอแอมป์ มากกกก
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😊❤️🙏🏻
ขอบคุณคุณหมอนะค่ะ.....ที่มีความเมตตาสละเวลาอันมีค่าของหมอมาให้ความรู้ประชาชนคนไทย....เพื่อสุขภาพที่ดีควรทำอย่างไรกินอย่างไร...เอาความรู้ที่มี..ประสบการณ์ที่ได้มาตีแผ่เพื่อคนไทยทุกคน...ขอบคุณจริงๆๆค่ะ..คนไทยไม่ต้องนอนไปหาหมอกันแล้วค่ะ .ขอให้คุณหมออายุยืนๆๆนะค่ะมีความสุขเยอะๆๆนะค่ะ...
ขอขอบคุณสำหรับกำลังใจมากๆค่ะจาก…คุณหมอแอมป์และทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
ๆ
@@DrAmpTeam ช
เป็นความรู้ต่อ ประชาชนเป็นอย่างสูง ครับคุณหมอ
ขอบคุณข้อมูลส่วนตัว.การกินเพื่อสุขภาพ.การทำifจากหมอแอมป์ชัดเจนมากค่ะ
ติดตามคุณหมอแอมป์มาตลอดคะ ครั้งที่เจอคุณหมอแอนไทเอจจิ้งเป็นท่านแรก ก็รู้จึงได้รู้จักไช้ชีวิตอย่างระวังปรับเปลี่ยนทุกอย่างคะคุณหมอแอมป์
สาธุคะที่คุณหมออวยพร ขอให้พรนี้จงตอบสนองต่อคุณหมอนะคะ
แชร์ให้น้องๆญาติๆแล้วค่ะชอบคลิปนี้มากๆได่ความรู้และมีประโยชย์มากขอบคุณอ.จารย์มากไนะคะ❤
เยี่ยมครับ ขอบคุณสำหรับความพยายามที่อุตส่าทำเพื่อคนไข้ครับหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอ กราบขอบพระคุณทุกๆข้อมูลที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมากค่ะ ขอชื่นชมคุณหมอหน้าใสดูสุขภาพดูดีมากค่ะ จะน้อมรับไปปฏิบัติตามค่ะตอนนี้ก็วิ่งๆเดินๆทุกวันค่ะ และพักผ่อนนอนเร็วขึ้นอย่างที่คุณหมอบอกค่ะ🙏🏼😊💕
ติดตามคะฟังคุณหมอไม่เบื่อคะ ฟังแล้วฟังอีกคะ ได้ความรู้แถมน่ารักด้วยคะ
สวัสดีค่ะหมอแอม ป้ากรรณิกาจากมิชิแกนค่ะขอบคุณหมอแอมที่ทำรายการนี้ ป้าติดตามหมอมาตั้ง 5ปีแต่ไม่เคยเขียนมา ชอบอ่านที่คนเขียนมาค่ะ รักหมอแอมค่ะ
ขอขอบคุณมากๆค่ะ จาก คุณหมอแอมป์และทีมงาน Dr.Amp Team ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ😊😊😊
ขอบคุณข้อมูลดีๆ ค่ะ ฟังไปจดไป ได้หนังสือไว้อ่านทบทวน 1เล่ม เลยค่ะต้องฟังหลายๆรอบ ชอบค่ะ
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
ไม่ต้องจดแล้วค่ะ มีหนังสือที่คุณหมอเขียนแล้ว
❤ ขอบพระคุณคุณหมอมากนะจ๊ะ ที่มาแนะนำให้ฉันรู้ ขอให้คุณหมอเจริญเจริญ สุขภาพแข็งแรง เฮงๆรวยๆจ้า
อาจารย์ครับมนุษย์ทุกวันนี้เขัาใจยากต้นเรี่องท้ายเรื่องเสริมธรรมะด้วยใด้ใหมคือผมเป็นมนุษย์เรียนน้อยฉลาดน้อยครับ..ด้วยความเคารพ..ครับ..เสาร์ห้าครับ..
ขอบคุณ ครับ ฟังบ่อย ฟังซ้ำ ค่อยๆ ทำความเข้าใจ ตรับ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😊❤️
คุณหมอเป็นแบบอย่างที่ดีทั้งทางวิชาชีพและทางธรรมค่ะสาธุ สาธุ สาธุค่ะ
สวัสดีคะคุณหมอ หันมาดูแลสุขภาพ เพื่อให้ลดความดันที่กำลังจะสูง และมีประวัติคนในครอบครัวเป็นเบาหวาน ดิฉันมีน้ำหนักสูง และมีประวัติ เป็นเคยเป็น bulimia ซึ่ง binge eating ที่ควบคุมไม่ได้ยังอยู่ ขอกำลังใจจากคุณหมอด้วยนะคะ
ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ
ขอบคุณ ความรู้ดีดี ฟรีฟรี..เป็น ธรรมทาน มากฯครับ..
ผม ได้รับ..คลิปความรู้จากคุณหมอผม รู้สึกได้ความ รู้ และปฏิบัติตามคำแนะนำต่อสู้ กับจิตรใจตัวพอสมควร มีประโยชน์และบอกต่อๆไปกับเพื่อนคับ.. ขอบคุณครับผม
ขอบคุณอ.จารย์หมอมากๆเลย❤
ทัศนคติคุณหมอดีมากเลย โชคดีที่แพ้อาหารก่อโรคนะคะ ช่วยไปเยอะเลย
ผมอายุ72ปีทานมื้อเช้า8-9โมงไม่มีข้าวครับทานจมูกข้าวที่หุงแบบข้าวกับข้าวเน้นปลาและผักอาจมีไก่บ้าง มื้อกลางวันถ้าหิวก็เป็นพวกผลไม้ มื้อเย็นเสร็จากปั่นจักรยานอาบน้ำทาแป้งแล้วผ่อนคลายด้วยยาดอง2-4จอกแกล้ด้วยปลาซิวอบกรอบและผักสดข้างรั้ว ปั่นจักรยานเช้า2ชม. บ่าย2ชม.ระยะทางเที่ยวละ20กม.เข้านอนไม่เกิน2ทุ่มตื่นตี1-3นั่งสมาธิเพิ่มอ๊อกซิเจนให้เลือด30นาทีก่อนลงจากเตียงทำกิจกรนมแล้วแต่จะมีจนตี5ออกปั่นจักรยาน
ดีมากครับ
.
แข็งแรงตรง ยาดอง 2-3จอกนี่แหละ ฝรั่งที่อายุยืน เขาบอกเขาก็ไวน์ ทุกวัน 😀
เป็นตัวอย่างที่ดีมากเลยค่ะ ขออนุญาตปฏิบัติตามนะคะ ขอบคุณค่ะ
Pplppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp
ฟังคลิปคุณหมอแล้วนำไปปรับใช้ ตรวจสุขภาพดีขึ้นเยอะเลยคะ
ขอบคุณเคล็ดลับดูแลสุขภาพของหมอแอมค่ะ ชอบมาก ฟังแล้วได้ความรู้และเทคนิคใหม่ๆที่จะนำมาปรับใช้กับตัวเองค่ะ ส่วนตัวไม่มีลูก สิ่งสำคัญเลยคือต้องมีสุขภาพที่แข็งแรงจะได้ไม่ต้องพึงพาและเป็นภาระใครค่ะ ❤️❤️❤️
ขอบคุณ คุณหมอมาก ที่มาให้ความรู้เพิ่มเติมอีก และแม่ ก็มังสวิรัติ ทุกวันพระมานานหลายปีแล้วค่ะ สุขภาพดีมาก อารมณ์ดีค่ะ ความคิดกระจ่างแจ่มใส ขับรถได้สบายมากเลย พาลูกหลานไปเที่ยวได้สบายเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
🥰ขอบคุณองค์ความรู้คุณหมอ ติดตามและนำมาปฏิบัติตามแบบค่อยเป็นค่อยไป อันไหนงดได้งดเลยค่ะ#เชื่อหมอ ...เป็นประโยชน์ค่ะ🥰
ขอบคุณคุณหมอสำหรับความรู้ดีๆนะคะ หนูฟังย้อนหลังก่อนนอนทุกคืนเลยคะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ เป็นคนที่นอนดึกมาก ชอบกินขนม กินของแปรรูป ต้องปรับปรุงอย่างมากเลยค่ะ ฟังคุณหมอคอนออกมาจากร้านสะดวกซื้อ มองลงไปในถุงแล้ว😅มีกล้วยหอมอย่างเดียวที่คุณหมอแนะนำให้ทานได้
การกินเพื่อสุขภาพ คุณหมอสอนว่า ควรเตรียมวางแผน ปรับแผน ตามสภาพร่างกายโดยธรรมชาติ ขอบคุณการฟังตอนที่1ค่ะ
ปฏิบัติได้ใกล้เคียงคุณหมอต้องปรับปรุงตัวเองให้ใกล้เคียงที่สุดเท่าที่จะทำได้ You are what you eat & U do จริงๆ ค่ะ ขอบคุณอีกครั้งค่ะ😀
สวัสดีดีค่าคุณหมอค่า
ขอขอบคุณค่ะ..คนเอเชียแพ้นมเกินกว่า80%.ต้องการแคลเซียมจากผัก
ชอบฟังรายการของคุณหมอมากค่ะ ชอบฟังก่อนนอนค่ะ แต่ที่ตลกกว่าคือซื้อหนังสือของคุณหมอมาอ่าน แต่เสียงอ่านในหัวเป็นเสียงคุณหมอเฉยเลยค่ะ 😂😂😂
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ❤️😊🙏🏻
ขอบคุณที่ให้ความรู้ในแบบที่เข้าใจง่ายนะคะ เสียงคุณหมอนุ่มนวลน่าฟัง สบายหู
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😊❤️❤️❤️❤️
ขอบคุณครับผมที่ให้ เรื่องสุขภาพจะลองทำ ดูผมจะติดตามต่อไปครับ
โอยคิดถึงมากเลยครับ ไม่ได้ฟังมาจะครึ่งปีละ กลับมาให้ความรู้แบบนี้เครื่องสุขภาพอีกนะครับ 🙏
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับข้อมูลความรู้ เรื่องการดูแลสุขภาพที่ดี ที่คุณหมอนำมาแบ่งปัน🙏🏻😆
Happy belated New Year ค่ะคุณหมอแอมป์🙏💛 ติดตามยอ้นหลังทุกคลิปค่ะ ชอบแนวทางของคุณหมอ ก็นำมาปฏิบัติตามค่ะ ตอนนี้ก็อายุ 67ปีแล้ว สุขภาพไม่มีอะไรต้องกังวล ยังไป Hiking ได้ อาทิตย์ละ3 ครั้ง👍👍💪💪 เลือกทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะไม่อยากป่วยออดแอด เป็นภาระของลูกหลาน ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน ดีที่สุดค่ะ🙏
คุณหมอแอมป์และทีมงาน Dr.Amp Team ขอขอบคุณสำหรับกำลังใจมากๆนะคะ😊😊😊
ล
23
ติดตามหมอแอมป์ตลอดคะ ไม่แก่แล้วแก่เลย สุขภาพดี สวยตอน53 ขอบคุณมากคะๆ
ขอบคุณหมอแอมป์ค่ะ ติดตามตลอดค่ะ
ฟังเกินกว่า 4 รอบวนไปค่ะ❤❤
❤😊ได้ประโยชน์มากๆเลยคั,,,คุณหมอ,,,ขอบคุณมากนะคั😊
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ 😊🙏🏻❤️
น้ำเสียงคุณหมอน่าฟังมากเลยค่ะ
พูดไปเรื่อยจังค่ะ แต่รวมๆแล้วมีประโยชน์มากเลย🤗🤗
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ได้ความรู้ดีมาก ฟังหลายคลิปแล้ว จะติดตามคุณหมอต่อไปค่ะ และนำความรู้ไปปรับใช้ค่ะ
สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะคะ😊❤️
ขอบคุณหมอแอป์มากค่ะ ชอบฟังเสียงของหมอ และขอบความสาระน่ารู้ที่ได้ประโยชน์มากๆเลยค่ะ❤🙏
สะดวกทำ IF 20/4 ค่ะ ข้ามมื้อเช้าไปท่นมื้อเที่ยงเลย ทานมื้อเย็นตอนบ่าย 3 ไม่เกินบ่าย 4 ตอนเย็นสบายท้องไม่ปวดท้อง ท้องอืด ตอนเช้าตื่นไปวิ่งประมาณ 40 นาที ตอนนี้รู้สึกชีวิตดี สะดวก สุขภาพดีขึ้นเยอะเลย อาจจะไม่เหมือนที่หมอแนะนำ แต่ลองด้วยตัวเองแล้ว ชอบการทำ IF ทำมาได้ 3 ปีแล้ว จาก 16/8 ตอนนี้ 20/4 สบายตัวมากค่ะ
ทานมื้อแลกกี่โมงค่ะหรือถ้านับชั่วโมงให้ได้ทานอาหารเช้านับยังไงค่ะ
@@chomthong8074 เริ่มทานมื้อแรก 11 โมงก่อน 11 โมงเน้นน้ำเปล่าเยอะๆ เพราะตอนเช้าวิ่งมาแล้ว ประมาณ 9 โมงทานกาแฟดำ
ค้นดูคลิปเก่าๆ มีประโยชน์มากดูจากที่โชว์การอ้างอิงทำให้เชื่อหมดใจเลยค่ะ
ถ้าไม่ถึง จุดที่เรียกว่าที่สุดแล้ว คนเราก็ไม่ยอมเปลี่ยนแปลงเรื่องอาหารการกิน เช่นอย่างที่หมอบอก ไม่เห็นโลงศพไม่หลั่งน้ำตา ครับ 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
ขอบคุณค่ะ คุนหมอยิ่งได้ฟังคลิปนี้แล้วยิ่งให้เข้าใจและมีความสุขขึ้นเยอะในการใส่ใจในสุขภาพแบบไม่ต้องเครียด👍🙏
ราตรีสวัสดิ์ค่ะคุณหมอ,ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ตอนนี้แม่อายุ 66 ปีแล้ว แต่ยังไม่มีความดัน เบาหวาน เพราะดูแลเรื่องอาหารมาตลอดค่ะ ในขณะที่เพื่อนๆ วัยเดียวกัน เขาครองไปหลายโรคแล้ว ค่ะ และก็ออกกำลังกายด้วยการเดิน ค่ะ และตากแดด ช่วง 8 โมง เช้า วันล่ะไม่ต่ำกว่าครึ่งชั่วโมงค่ะ
อาจารย์ครับที่ผมฟังบ่อยผมเข้าใจยากเพราะเรียนน้อยมอสามครับผมขอบคุญความรูัผู้เรียนจบและหยั่งรู้..ปัจจัตตัง..รู้ใด้เฉพาะตนขอให้ครอบครัวอาจารย์มีความสุขความเจริญครับ..เสาร์ประมวลสุขานครครับ
กราบขอบพระคุณ คุณหมอมากๆที่มาให้วิทยาทานที่เป็นประโยชน์ ขอบคุณที่สกดคำศัพท์ภาษาอังกฤษคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะที่คุณหมอมาฟูดให้ฟังใด้คาวมรู้ดีๆมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณ ได้ความรู้เยอะเข้าใจง่าย
ขอบคุณ.คุณหมอมากๆค่ะกับความรู้ที่ดีเยี่ยมเลยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณมากๆค่ะ ได้รับความรู้มากเลยค่ะจะเริ่มพยายามทำตามที่คุณหมอบอกกล่าวและสอนเรื่องวิธีทานอาหารในชีวิตประจำวันของเรา จะได้มีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะขอขอบพระคุณแทนคุณหมอนะคะ😊❤️
ขอบคุณคุณหมอแอมป์มากนะคะ ที่ให้ความรู้ดีดี อยากให้ทำคลิปแบบนี้บ่อยๆค่ะ จะได้นอนฟังทุกคืน ✌🏻 ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรง ยั่งยืนตลอดไปค่ะ
@@DrAmpTeam ๆๆ
@@somjidasamkomnk6261 m
คต
@@DrAmpTeam is a great place to work and to work with you and your family and your family,,,,,,,,,,,,
ดีมากๆ ติดตามมานานแล้ว, แต่ที่หมอพูดมา เป็นอาหารต่างประเทศ 80-90% ฉะนั้น คนทั่วไปจำนวนไม่หน้อย รวมทั้งชาวอีสานก็เข้าใจยากนะ
แอดมินสวัสดีค่ะขอบพระคุณสำหรับคำแนะนำนะคะทีมงานจะนำไปปรับเพื่อให้เข้ากับคนไทยให้มากขึ้นนะคะ 😊🙏🏻❤️ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอและทีมงานนะคะ
ปรับการกินตามคำแนะนำลดน้ำหนักได้ 5 กก. ค่ะ ขอบคุณมากๆๆ
เป็นกำลังใจให้นะคะ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ🙏🏻✨❤️
ฟังคุณหมอบ่อยๆ เสีบงนุ่มอธิบายเช้าใจง่าย จะติดตามต่อไปค่ะ
สาธุค่ะ คุณหมอแอมป์ ทราบเรื่องสุขภาพเยอะมากเลยค่ะ ขอบพระคุณมากค่ะ❤️
@@DrAmpTeamเมลาโทนิลทานติดต่อกันนานๆได้ไหมค่ะ
ขอบคุณมากครับผมคุณหมอ ที่แชร์ความรู้ดีๆ🙏
ขอบคุณคุณหมอแอมป์มากค่ะ ที่ให้ความรู้เรื่องกินเพื่อสุขภาพ
@@DrAmpTeam ค่ะ ติดตามตลอดค่ะ ฟังซ้ำไปซ้ำมาเพื่อให้จำขึ้นใจค่ะ จะได้ทำตามคุณหมอค่ะ อยากสุขภาพดีค่ะ
@@DrAmpTeam cdhvshcvh fs
Thank you so much krub Dr Amp for sharing this helpful medical knowledge and health benifits to everyone, stay safe & healthy ~ God bless all 🤍
ชอบฟังเสียงหมอคะ เข้าถึงมากค่ะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😊❤️ สุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ
สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณหมอ, คุณหมอสุขภาพดี, FC ก็ต้องมีสุขภาพดี เพราะคุณแนะนำสิ่งที่ดีมีประโยชน์ กับชีวิตประจำวัน กราบขอบพระคุณอย่างสูงค่ะน้ำเสียงคุณหมอแอม ไพเราะมากค่ะ.
ื
ดิฉันไม่มีเงินซื้อโปรตีนสำเร็จรูป แต่บ้านดิฉันในชนบท มีถั่วหลายชนิด เม็ดแมงลัก งาขาว งาดำ เมล็ดแฟรกซ์ บดละเอียด ผสมน้ำเต้าหู้ ตามด้วยไข่ต้ม น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น น้ำผึ้งป่า ตอนนี้ดิฉันสุขภาพดีมาก ดวงตาแจ่มใสค่ะ
โปรตีนจากถัวเหลืองดีๆครับ เยอะด้วย
ขอบคุณความรู้ดีๆครับคุณหมอ จะได้ว่างแผนชีวิต สุขภาพตัวเองครับ
ข อบคุณได้ความรู้ดีมากค่ะ
ชอบมาก คุณหมอเดิมมาสนทนาข้อมูนดีไห้ได้รู้จักดูแลสุขภาพ
สมพรปากคุณหมอนะคะ สาธุ สาธุ
ตอนนี้นอนฟังเสียงคุณหมอทุกคืนคะ..ไม่งั้นจะนอนไม่หลับ
ขอบพระคุณ คุณหมอจากใจเช่นกันค่ะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ❤️❤️❤️
ขอบคฺณมากๆค่ะ....ต้องพยายามมากหน่อยเลยค่ะ
นำสิ่งที่ดีสู่ชีวิต ️ขอบคุณมากครับ
ดีใจมากครับ รอคุณหมอมาพูดให้ความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพ และความรู้เกี่ยวกับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ มานานมากครับ😍
ขอบพระคุณ คุณหมอแอมป์มากค่ะ
ป้าอายุ 66 กินอาหารมื้อแรก 10,11 โมง เพราะมาหลับยาวตอนช่วงเช้ามืด ส่วนกลางคืนตื่น เข้าห้องน้ำ 2-3 ครั้ง น้ำก็ไม่ดื่มก่อนนอน น่าจะมาจากผลข้างเคียงของยา รักษาโรค NCD
ขออนุญาตสอบถามคุณหมอค่ะตามคำแนะนำอาหารเช้ามีความสำคัญมาก เพราะช่วยลดฮอร์โมนคอร์ติซอลแต่ถ้าคนที่ไม่ได้ทานอาหารเช้า เช่น ทาน IF ระหว่างเวลา 10:00 - 18:00 น.จะส่งผลต่อฮอร์โมนคอร์ติซอล และสุขภาพอย่างไรค่ะ หรือควรปรับการรับประทาน ขอคำชี้แนะจากคุณหมอค่ะ
Welcomed back. I love to listen your Channels !
ขอบคุณ คุณหมอแอมป์มากนะค่ะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ🙏🏻❤️😊
ขอบพระคุณมากคะคุณหมอสวัดดีคะ
สวัสดีจ้าอาจารย์หมอ, กราบนัำใจแสนดี,, พูดคุยบอกเล่า, แน่นำ, fc,Bonjour et merci, Dr,
ขอขอบคุณที่ติดตามช่องคุณหมอแอมป์นะคะ…ทีมงาน Dr.Amp Team😊😊😊
![การนอนดีเพื่อสุขภาพของหมอแอมป์ EP.2 ในรายการ เคล็ด(ไม่)ลับเพื่อสุขภาพดี ของหมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast]](http://i.ytimg.com/vi/6QNEO78gnro/mqdefault.jpg)
![การนอนดีเพื่อสุขภาพของหมอแอมป์ EP.2 ในรายการ เคล็ด(ไม่)ลับเพื่อสุขภาพดี ของหมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast]](/img/tr.png)
ยุดสมัยเปลี่ยนหมอก็เปลี่ยน ส่วนมากจะเห็นหมอคนอื่นพูดเพื่อขายของ
แต่ขอบคุณหมอแอมป์มากค่ะ ที่ให้ความรู้แบบ99%
คุณหมอแอมจัดคอร์สเหมือนคุณหมอคนอื่นไหมคะ อยากรู้😁
ถ้าไม่ได้ฟังแบบจับใจความ เสียงเหมือนฟังธรรมะสอนการใช้ชีวิต สอนเรื่องกุศลกรรมกับอกุศลกรรม น้ำเสียงกับจังหวะการพูดเหมือนกำลังฟังพระเทศน์ อาจจะเป็นเพราะหมอเป็นคนธรรมะธรรมโม ในความคิดเรา❤😊
เสียงคุณหมอฟังเพลินมากค่ะเปิดฟังก่อนนอนจนหลังฟังซ้ำไปซ้ำมา สลับกับฟังหมอนัทค่ะฟังเลินทั้งคู่เลยค่ะ กราบขอบคุณขอมูลดีดีนี้มากนะคะ
คลิปที่หมอทำทุกคลิปสร้างประโยชน์ให้กับคนมากมายครับ ผมได้มาดูไม่นาน พอดูแล้วต้องกลับไปผมย้อนดูคลิปเก่า ๆ ที่หมอเคยลงไว้เลยครับ มีประโยชน์มากมายจริง ๆ ยิ่งดูยิ่งชื่นชม หมออธิบายได้เข้าใจง่ายมาก ๆ ครับ และผมยังแนะนำให้พี่ ๆ ที่ทำงานดูด้วยครับ
#นับถือจากใจจริงครับ
🙇🙇🙇🙇🙇
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤ ขออนุโมธนาสาธุด้วยกันนะคะ
2ทาง
ชอบที่หมอคนนี้พูดที่สุดค่ะ ในบรรดาช่องสุขภาพของคุณหมอทั้งหลาย
เมื่อก่อนไม่ฟังธรรมมะก่อนนอน จะนอน ไม่หลับ ตอนนี้ ฟังคุณหมอมา อาทิตย์กว่าแล้ว กลับเป็นว่า ก่อนนอนทุกคือ ต้องฟังคุณหมอและ ธรรม ไม่งั้น นอนไม่หลับแล้วค่า รักคุณหมอ perfect 💕❤️🥰
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😊❤️✨
เหมือนกันคะ ฟังหมอเพลินเลย
]]]]
]
V
ทุกอย่างที่หมอพูดถูกใจมากๆค่ะ ขอให้หมอสุขภาพดีด้วยบุญกุศลที่ได้แบ่งปันฝนครั้งนี้ค่ะ
ชอบฟังคลิปคุณหมอก่อนนอนทุกคืน ฟังวนๆซ้ำๆถึงจะเป็นคลิปเก่าแต่ก็ฟังค่ะ มีสาระประโยชน์ได้ความรู้ และสิ่งที่ชอบที่สุดคือเสียงคุณหมอนุ่มนวลชวนฟังนอนฟังหลับสบายมากค่ะ
ไขในๆๅๆโดย❤ไหนๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆอัลลอฮฺชลลสนทำยงัใจดู
😢😢😮😢😢😢😢😢😢
เสียงนุ่มๆเรียบๆดี ฟังเเล้วเคล้มฟังได้ในขณะที่เราพักผ่อนหย่อนใจ ฟังแล้วหลับไปเลย
ฟังรายการสุขภาพของคุณหมอหลายๆคลิป ชอบมากค่ะเหมือนวิถีสายกลาง ทำให้น้ำหนักค่อยๆลงมาอย่างช้าๆ จาก 90 เหลือ 70 ตอนนี้หยุดลดเพราะติดเรียนโท แต่ก็ไม่ได้โยโย่อย่างไร
คุณหมอมีเงินมีความรู้
โอกาศเลีอกมีเต็มร้อย
แต่คนจนตาสีตาสาหมด
โอกาศเลีอกครับ กราบขอบพระคุณที่หมอให้
ความรู้เข้าใจในการดำ
้เนินชีวิต
ตาสีตาสาอาจารย์ไม่ได้บังคับให้ซื้อค่ะแต่ให้ปฎิบัติตัว5ประการที่อาจารย์สอนปฏิบัตรได้ห้า5ร่างกายก็ไม่มีโรคแล้วค่ะ
ถ้าฟังตั้งแต่ต้นเลยจะเข้าใจ
ฟังทุกวันทุกวันนะคะ
กราบสาธุ ขอบพระคุณและขออนุโมทนาที่ท่านช่วยเผยแผ่ธรรมมากเจ้า❤❤
หมอให้คำแนะนำและแนวทางอาหารที่ฟังแล้วเป็นประโยชน์ทำให้มีแรงงบันดาลใจที่จะนำไปใช้ในชีวิตประจำวันที่ทำให้ห่างไกลโรคและไม่เป็นภาระให้กับคนที่เรารักและรักเรา ขอบพระคุณมากค่ะ
เวลาเราไปตรวจสฺขภาพหมอห้ามรับประทานอาหารเช้าแต่กว่าจะตรวจ9โมง สิบโมง เราตื่นเช้าด้วยเลยหิวค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ ทำให้ชีวิตดีขึ้น ทาน ผักสลัด สัปดาห์ละ 3-4 ครั่ง ทานโปรตีนชงค่ะ 🙏🏼
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ❤️❤️
ชอบคุณหมอแอมป์ พูดมากค่ะ..ฟังง่าย..เข้าใจง่ายค่ะ..❤
❤❤😊ขอบคุณนะคะคุณหมอที่น่ารักเสมอ ขอให้คุณหมอมีแต่ความสุขความเจริญยิ่งๆขึ้นไปครอบครัวอยู่เย็นเป็นสุขคะ มีสุขภาพที่ดีแข็งแรงๆเช่นเดียวกันคะ😊จากแม่บ้านเยอรมันช่วยแชร์ต่อให้ด้วยคะ สาธุคะ
ละเอียด ยิ๊บ ความรู้ฟรีมีคุณภาพ รักหมอแอมป์ มากกกก
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😊❤️🙏🏻
ขอบคุณคุณหมอนะค่ะ.....ที่มีความเมตตาสละเวลาอันมีค่าของหมอมาให้ความรู้ประชาชนคนไทย....เพื่อสุขภาพที่ดีควรทำอย่างไรกินอย่างไร...เอาความรู้ที่มี..ประสบการณ์ที่ได้มาตีแผ่เพื่อคนไทยทุกคน...ขอบคุณจริงๆๆค่ะ..คนไทยไม่ต้องนอนไปหาหมอกันแล้วค่ะ .ขอให้คุณหมออายุยืนๆๆนะค่ะมีความสุขเยอะๆๆนะค่ะ...
ขอขอบคุณสำหรับกำลังใจมากๆค่ะจาก…คุณหมอแอมป์และทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
ๆ
@@DrAmpTeam ช
เป็นความรู้ต่อ ประชาชนเป็นอย่างสูง ครับคุณหมอ
ขอบคุณข้อมูลส่วนตัว.การกินเพื่อสุขภาพ.การทำifจากหมอแอมป์ชัดเจนมากค่ะ
ติดตามคุณหมอแอมป์มาตลอดคะ ครั้งที่เจอคุณหมอแอนไทเอจจิ้งเป็นท่านแรก ก็รู้จึงได้รู้จักไช้ชีวิตอย่างระวังปรับเปลี่ยนทุกอย่างคะคุณหมอแอมป์
สาธุคะที่คุณหมออวยพร ขอให้พรนี้จงตอบสนองต่อคุณหมอนะคะ
แชร์ให้น้องๆญาติๆแล้วค่ะชอบคลิปนี้มากๆได่ความรู้และมีประโยชย์มากขอบคุณอ.จารย์มากไนะคะ❤
เยี่ยมครับ ขอบคุณสำหรับความพยายามที่อุตส่าทำเพื่อคนไข้ครับหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอ กราบขอบพระคุณทุกๆข้อมูลที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมากค่ะ ขอชื่นชมคุณหมอหน้าใสดูสุขภาพดูดีมากค่ะ จะน้อมรับไปปฏิบัติตามค่ะ
ตอนนี้ก็วิ่งๆเดินๆทุกวันค่ะ และพักผ่อนนอนเร็วขึ้นอย่างที่คุณหมอบอกค่ะ🙏🏼😊💕
ติดตามคะฟังคุณหมอไม่เบื่อคะ ฟังแล้วฟังอีกคะ ได้ความรู้แถมน่ารักด้วยคะ
สวัสดีค่ะหมอแอม ป้ากรรณิกาจากมิชิแกนค่ะ
ขอบคุณหมอแอมที่ทำรายการนี้ ป้าติดตามหมอมาตั้ง 5ปีแต่ไม่เคยเขียนมา ชอบอ่านที่คนเขียนมาค่ะ รักหมอแอมค่ะ
ขอขอบคุณมากๆค่ะ จาก คุณหมอแอมป์และทีมงาน Dr.Amp Team ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ😊😊😊
ขอบคุณข้อมูลดีๆ ค่ะ ฟังไปจดไป ได้หนังสือไว้อ่านทบทวน 1เล่ม เลยค่ะ
ต้องฟังหลายๆรอบ ชอบค่ะ
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
ไม่ต้องจดแล้วค่ะ มีหนังสือที่คุณหมอเขียนแล้ว
❤ ขอบพระคุณคุณหมอมากนะจ๊ะ ที่มาแนะนำให้ฉันรู้ ขอให้คุณหมอเจริญเจริญ สุขภาพแข็งแรง เฮงๆรวยๆจ้า
อาจารย์ครับมนุษย์ทุกวันนี้เขัาใจยากต้นเรี่องท้ายเรื่องเสริมธรรมะด้วยใด้ใหมคือผมเป็นมนุษย์เรียนน้อยฉลาดน้อยครับ..ด้วยความเคารพ..ครับ..เสาร์ห้าครับ..
ขอบคุณ ครับ ฟังบ่อย ฟังซ้ำ ค่อยๆ ทำความเข้าใจ ตรับ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😊❤️
คุณหมอเป็นแบบอย่างที่ดีทั้งทางวิชาชีพและทางธรรมค่ะสาธุ สาธุ สาธุค่ะ
สวัสดีคะคุณหมอ หันมาดูแลสุขภาพ เพื่อให้ลดความดันที่กำลังจะสูง และมีประวัติคนในครอบครัวเป็นเบาหวาน ดิฉันมีน้ำหนักสูง และมีประวัติ เป็นเคยเป็น bulimia ซึ่ง binge eating ที่ควบคุมไม่ได้ยังอยู่ ขอกำลังใจจากคุณหมอด้วยนะคะ
ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ
ขอบคุณ ความรู้ดีดี ฟรีฟรี..เป็น ธรรมทาน มากฯครับ..
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
ผม ได้รับ..คลิปความรู้จากคุณหมอผม รู้สึกได้ความ รู้ และปฏิบัติตามคำแนะนำต่อสู้ กับจิตรใจตัวพอสมควร มีประโยชน์และบอกต่อๆไปกับเพื่อนคับ.. ขอบคุณครับผม
ขอบคุณอ.จารย์หมอมากๆเลย❤
ทัศนคติคุณหมอดีมากเลย โชคดีที่แพ้อาหารก่อโรคนะคะ ช่วยไปเยอะเลย
ผมอายุ72ปีทานมื้อเช้า8-9โมงไม่มีข้าวครับทานจมูกข้าวที่หุงแบบข้าวกับข้าวเน้นปลาและผักอาจมีไก่บ้าง มื้อกลางวันถ้าหิวก็เป็นพวกผลไม้ มื้อเย็นเสร็จากปั่นจักรยานอาบน้ำทาแป้งแล้วผ่อนคลายด้วยยาดอง2-4จอกแกล้ด้วยปลาซิวอบกรอบและผักสดข้างรั้ว ปั่นจักรยานเช้า2ชม. บ่าย2ชม.ระยะทางเที่ยวละ20กม.เข้านอนไม่เกิน2ทุ่มตื่นตี1-3นั่งสมาธิเพิ่มอ๊อกซิเจนให้เลือด30นาทีก่อนลงจากเตียงทำกิจกรนมแล้วแต่จะมีจนตี5ออกปั่นจักรยาน
ดีมากครับ
.
แข็งแรงตรง ยาดอง 2-3จอกนี่แหละ ฝรั่งที่อายุยืน เขาบอกเขาก็ไวน์ ทุกวัน 😀
เป็นตัวอย่างที่ดีมากเลยค่ะ ขออนุญาตปฏิบัติตามนะคะ ขอบคุณค่ะ
Pplppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp
ฟังคลิปคุณหมอแล้วนำไปปรับใช้ ตรวจสุขภาพดีขึ้นเยอะเลยคะ
ขอบคุณเคล็ดลับดูแลสุขภาพของหมอแอมค่ะ ชอบมาก ฟังแล้วได้ความรู้และเทคนิคใหม่ๆที่จะนำมาปรับใช้กับตัวเองค่ะ ส่วนตัวไม่มีลูก สิ่งสำคัญเลยคือต้องมีสุขภาพที่แข็งแรงจะได้ไม่ต้องพึงพาและเป็นภาระใครค่ะ ❤️❤️❤️
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
ขอบคุณ คุณหมอมาก ที่มาให้ความรู้เพิ่มเติมอีก และแม่ ก็มังสวิรัติ ทุกวันพระมานานหลายปีแล้วค่ะ สุขภาพดีมาก อารมณ์ดีค่ะ ความคิดกระจ่างแจ่มใส ขับรถได้สบายมากเลย พาลูกหลานไปเที่ยวได้สบายเลยค่ะ
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
ขอบคุณค่ะ
🥰ขอบคุณองค์ความรู้คุณหมอ ติดตามและนำมาปฏิบัติตามแบบค่อยเป็นค่อยไป อันไหนงดได้งดเลยค่ะ#เชื่อหมอ ...เป็นประโยชน์ค่ะ🥰
ขอบคุณคุณหมอสำหรับความรู้ดีๆนะคะ หนูฟังย้อนหลังก่อนนอนทุกคืนเลยคะ
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ เป็นคนที่นอนดึกมาก ชอบกินขนม กินของแปรรูป ต้องปรับปรุงอย่างมากเลยค่ะ ฟังคุณหมอคอนออกมาจากร้านสะดวกซื้อ มองลงไปในถุงแล้ว😅มีกล้วยหอมอย่างเดียวที่คุณหมอแนะนำให้ทานได้
การกินเพื่อสุขภาพ คุณหมอสอนว่า ควรเตรียมวางแผน ปรับแผน ตามสภาพร่างกายโดยธรรมชาติ ขอบคุณการฟังตอนที่1ค่ะ
ปฏิบัติได้ใกล้เคียงคุณหมอต้องปรับปรุงตัวเองให้ใกล้เคียงที่สุดเท่าที่จะทำได้ You are what you eat & U do จริงๆ ค่ะ ขอบคุณอีกครั้งค่ะ😀
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😊❤️
สวัสดีดีค่าคุณหมอค่า
ขอขอบคุณค่ะ..คนเอเชียแพ้นมเกิน
กว่า80%.ต้องการแคลเซียมจากผัก
ชอบฟังรายการของคุณหมอมากค่ะ ชอบฟังก่อนนอนค่ะ แต่ที่ตลกกว่าคือซื้อหนังสือของคุณหมอมาอ่าน แต่เสียงอ่านในหัวเป็นเสียงคุณหมอเฉยเลยค่ะ 😂😂😂
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ❤️😊🙏🏻
ขอบคุณที่ให้ความรู้ในแบบที่เข้าใจง่ายนะคะ เสียงคุณหมอนุ่มนวลน่าฟัง สบายหู
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😊❤️❤️❤️❤️
ขอบคุณครับผมที่ให้ เรื่องสุขภาพจะลองทำ ดูผมจะติดตามต่อไปครับ
โอยคิดถึงมากเลยครับ ไม่ได้ฟังมาจะครึ่งปีละ กลับมาให้ความรู้แบบนี้เครื่องสุขภาพอีกนะครับ 🙏
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับข้อมูลความรู้ เรื่องการดูแลสุขภาพที่ดี ที่คุณหมอนำมาแบ่งปัน🙏🏻😆
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
Happy belated New Year ค่ะคุณหมอแอมป์🙏💛 ติดตามยอ้นหลังทุกคลิปค่ะ ชอบแนวทางของคุณหมอ ก็นำมาปฏิบัติตามค่ะ ตอนนี้ก็อายุ 67ปีแล้ว สุขภาพไม่มีอะไรต้องกังวล ยังไป Hiking ได้ อาทิตย์ละ3 ครั้ง👍👍💪💪 เลือกทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะไม่อยากป่วยออดแอด เป็นภาระของลูกหลาน ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน ดีที่สุดค่ะ🙏
คุณหมอแอมป์และทีมงาน Dr.Amp Team ขอขอบคุณสำหรับกำลังใจมากๆนะคะ😊😊😊
ล
23
ติดตามหมอแอมป์ตลอดคะ ไม่แก่แล้วแก่เลย สุขภาพดี สวยตอน53 ขอบคุณมากคะๆ
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
ขอบคุณหมอแอมป์ค่ะ ติดตามตลอดค่ะ
ฟังเกินกว่า 4 รอบวนไปค่ะ❤❤
❤😊ได้ประโยชน์มากๆเลยคั,,,คุณหมอ,,,ขอบคุณมากนะคั😊
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ 😊🙏🏻❤️
น้ำเสียงคุณหมอน่าฟังมากเลยค่ะ
พูดไปเรื่อยจังค่ะ แต่รวมๆแล้วมีประโยชน์มากเลย🤗🤗
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ได้ความรู้ดีมาก ฟังหลายคลิปแล้ว จะติดตามคุณหมอต่อไปค่ะ และนำความรู้ไปปรับใช้ค่ะ
สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะคะ😊❤️
ขอบคุณหมอแอป์มากค่ะ ชอบฟังเสียงของหมอ และขอบความสาระน่ารู้ที่ได้ประโยชน์มากๆเลยค่ะ❤🙏
สะดวกทำ IF 20/4 ค่ะ ข้ามมื้อเช้าไปท่นมื้อเที่ยงเลย ทานมื้อเย็นตอนบ่าย 3 ไม่เกินบ่าย 4 ตอนเย็นสบายท้องไม่ปวดท้อง ท้องอืด ตอนเช้าตื่นไปวิ่งประมาณ 40 นาที ตอนนี้รู้สึกชีวิตดี สะดวก สุขภาพดีขึ้นเยอะเลย อาจจะไม่เหมือนที่หมอแนะนำ แต่ลองด้วยตัวเองแล้ว ชอบการทำ IF ทำมาได้ 3 ปีแล้ว จาก 16/8 ตอนนี้ 20/4 สบายตัวมากค่ะ
ทานมื้อแลกกี่โมงค่ะ
หรือถ้านับชั่วโมงให้ได้ทานอาหารเช้านับยังไงค่ะ
@@chomthong8074 เริ่มทานมื้อแรก 11 โมงก่อน 11 โมงเน้นน้ำเปล่าเยอะๆ เพราะตอนเช้าวิ่งมาแล้ว ประมาณ 9 โมงทานกาแฟดำ
ค้นดูคลิปเก่าๆ มีประโยชน์มาก
ดูจากที่โชว์การอ้างอิงทำให้เชื่อหมดใจเลยค่ะ
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
ถ้าไม่ถึง จุดที่เรียกว่าที่สุดแล้ว คนเราก็ไม่ยอมเปลี่ยนแปลงเรื่องอาหารการกิน เช่นอย่างที่หมอบอก ไม่เห็นโลงศพไม่หลั่งน้ำตา ครับ 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
ขอบคุณค่ะ คุนหมอยิ่งได้ฟังคลิปนี้แล้วยิ่งให้เข้าใจและมีความสุขขึ้นเยอะในการใส่ใจในสุขภาพแบบไม่ต้องเครียด👍🙏
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
ราตรีสวัสดิ์ค่ะคุณหมอ,ขอบคุณมากค่ะ
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
สวัสดีค่ะคุณหมอ ตอนนี้แม่อายุ 66 ปีแล้ว แต่ยังไม่มีความดัน เบาหวาน เพราะดูแลเรื่องอาหารมาตลอดค่ะ ในขณะที่เพื่อนๆ วัยเดียวกัน เขาครองไปหลายโรคแล้ว ค่ะ และก็ออกกำลังกายด้วยการเดิน ค่ะ และตากแดด ช่วง 8 โมง เช้า วันล่ะไม่ต่ำกว่าครึ่งชั่วโมงค่ะ
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
อาจารย์ครับที่ผมฟังบ่อยผมเข้าใจยากเพราะเรียนน้อยมอสามครับผมขอบคุญความรูัผู้เรียนจบและหยั่งรู้..ปัจจัตตัง..รู้ใด้เฉพาะตนขอให้ครอบครัวอาจารย์มีความสุขความเจริญครับ..เสาร์ประมวลสุขานครครับ
กราบขอบพระคุณ คุณหมอมากๆที่มาให้วิทยาทานที่เป็นประโยชน์ ขอบคุณที่สกดคำศัพท์ภาษาอังกฤษคะ
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะที่คุณหมอมาฟูดให้ฟังใด้คาวมรู้ดีๆมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณ ได้ความรู้เยอะเข้าใจง่าย
ขอบคุณ.คุณหมอมากๆค่ะกับความรู้ที่ดีเยี่ยมเลยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากๆค่ะ ได้รับความรู้มากเลยค่ะ
จะเริ่มพยายามทำตามที่คุณหมอบอกกล่าว
และสอนเรื่องวิธีทานอาหารในชีวิตประจำ
วันของเรา จะได้มีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะขอขอบพระคุณแทนคุณหมอนะคะ😊❤️
ขอบคุณคุณหมอแอมป์มากนะคะ ที่ให้ความรู้ดีดี อยากให้ทำคลิปแบบนี้บ่อยๆค่ะ จะได้นอนฟังทุกคืน ✌🏻 ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรง ยั่งยืนตลอดไปค่ะ
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
@@DrAmpTeam ๆๆ
@@somjidasamkomnk6261 m
คต
@@DrAmpTeam is a great place to work and to work with you and your family and your family,,,,,,,,,,,,
ดีมากๆ ติดตามมานานแล้ว, แต่ที่หมอพูดมา เป็นอาหารต่างประเทศ 80-90% ฉะนั้น คนทั่วไปจำนวนไม่หน้อย รวมทั้งชาวอีสานก็เข้าใจยากนะ
แอดมินสวัสดีค่ะขอบพระคุณสำหรับคำแนะนำนะคะทีมงานจะนำไปปรับเพื่อให้เข้ากับคนไทยให้มากขึ้นนะคะ 😊🙏🏻❤️ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอและทีมงานนะคะ
ปรับการกินตามคำแนะนำลดน้ำหนักได้ 5 กก. ค่ะ ขอบคุณมากๆๆ
เป็นกำลังใจให้นะคะ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ🙏🏻✨❤️
ฟังคุณหมอบ่อยๆ เสีบงนุ่มอธิบายเช้าใจง่าย จะติดตามต่อไปค่ะ
สาธุค่ะ คุณหมอแอมป์ ทราบเรื่องสุขภาพเยอะมากเลยค่ะ ขอบพระคุณมากค่ะ❤️
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
@@DrAmpTeamเมลาโทนิลทานติดต่อกันนานๆได้ไหมค่ะ
ขอบคุณมากครับผมคุณหมอ ที่แชร์ความรู้ดีๆ🙏
ขอบคุณคุณหมอแอมป์มากค่ะ ที่ให้ความรู้เรื่องกินเพื่อสุขภาพ
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
@@DrAmpTeam ค่ะ ติดตามตลอดค่ะ ฟังซ้ำไปซ้ำมาเพื่อให้จำขึ้นใจค่ะ จะได้ทำตามคุณหมอค่ะ อยากสุขภาพดีค่ะ
@@DrAmpTeam cdhvshcvh fs
Thank you so much krub Dr Amp for sharing this helpful medical knowledge and health benifits to everyone, stay safe & healthy ~ God bless all 🤍
ชอบฟังเสียงหมอคะ เข้าถึงมากค่ะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😊❤️ สุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ
สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณหมอ, คุณหมอสุขภาพดี, FC ก็ต้องมีสุขภาพดี เพราะคุณแนะนำสิ่งที่ดีมีประโยชน์ กับชีวิตประจำวัน กราบขอบพระคุณอย่างสูงค่ะ
น้ำเสียงคุณหมอแอม ไพเราะมากค่ะ.
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
ื
ดิฉันไม่มีเงินซื้อโปรตีนสำเร็จรูป แต่บ้านดิฉันในชนบท มีถั่วหลายชนิด เม็ดแมงลัก งาขาว งาดำ เมล็ดแฟรกซ์ บดละเอียด ผสมน้ำเต้าหู้ ตามด้วยไข่ต้ม น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น น้ำผึ้งป่า ตอนนี้ดิฉันสุขภาพดีมาก ดวงตาแจ่มใสค่ะ
โปรตีนจากถัวเหลืองดีๆครับ เยอะด้วย
ขอบคุณความรู้ดีๆครับคุณหมอ จะได้ว่างแผนชีวิต สุขภาพตัวเองครับ
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
ข อบคุณได้ความรู้ดีมากค่ะ
ชอบมาก คุณหมอเดิมมาสนทนาข้อมูนดีไห้ได้รู้จักดูแลสุขภาพ
สมพรปากคุณหมอนะคะ สาธุ สาธุ
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤ ขออนุโมธนาสาธุด้วยกันนะคะ
ตอนนี้นอนฟังเสียงคุณหมอทุกคืนคะ..ไม่งั้นจะนอนไม่หลับ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ❤️😊🙏🏻
ขอบพระคุณ คุณหมอจากใจเช่นกันค่ะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ❤️❤️❤️
ขอบคฺณมากๆค่ะ....ต้องพยายามมากหน่อยเลยค่ะ
นำสิ่งที่ดีสู่ชีวิต ️ขอบคุณมากครับ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😊❤️✨
ดีใจมากครับ รอคุณหมอมาพูดให้ความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพ และความรู้เกี่ยวกับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ มานานมากครับ😍
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
ขอบพระคุณ คุณหมอแอมป์มากค่ะ
ป้าอายุ 66 กินอาหารมื้อแรก 10,11 โมง เพราะมาหลับยาวตอนช่วงเช้ามืด ส่วนกลางคืนตื่น เข้าห้องน้ำ 2-3 ครั้ง
น้ำก็ไม่ดื่มก่อนนอน น่าจะมาจากผลข้างเคียงของยา รักษาโรค NCD
ขออนุญาตสอบถามคุณหมอค่ะ
ตามคำแนะนำอาหารเช้ามีความสำคัญมาก เพราะช่วยลดฮอร์โมนคอร์ติซอล
แต่ถ้าคนที่ไม่ได้ทานอาหารเช้า เช่น ทาน IF ระหว่างเวลา 10:00 - 18:00 น.
จะส่งผลต่อฮอร์โมนคอร์ติซอล และสุขภาพอย่างไรค่ะ
หรือควรปรับการรับประทาน ขอคำชี้แนะจากคุณหมอค่ะ
Welcomed back. I love to listen your Channels !
ขอบคุณ คุณหมอแอมป์มากนะค่ะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ🙏🏻❤️😊
ขอบพระคุณมากคะคุณหมอสวัดดีคะ
สวัสดีจ้าอาจารย์หมอ, กราบนัำใจ
แสนดี,, พูดคุยบอกเล่า, แน่นำ, fc,
Bonjour et merci, Dr,
ขอขอบคุณที่ติดตามช่องคุณหมอแอมป์นะคะ…ทีมงาน Dr.Amp Team😊😊😊