[PODCAST] Food Choice | EP.19 - 7 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับภาวะไขมันในเลือดสูง

หลายคนเมื่อตรวจสุขภาพแล้วเห็นตัวเลขค่าไขมันหลาย ๆ ตัว จนเกิดความสับสนว่าแต่ละชนิดคืออะไร จนทำให้แก้ไขหรือดูแลได้ไม่ตรงจุด อีกยังมีความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการเลือกกินอาหารหรือข้อควรปฏิบัติตัวเมื่อมีค่าไขมันในเลือดสูง
ในวันนี้รายการ Food Choice : กินดีสุขภาพดีเลือกได้ กับหมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากโรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล จึงจะมาพูดคุยเพื่อทำความรู้จักว่าค่าไขมันแต่ละชนิดคืออะไร มีความสัมพันธ์อย่างไรต่อร่างกาย พร้อมแก้ไขความเชื่อผิด ๆ เพื่อนำไปสู่แนวทางการดูแลตนเองที่ถูกต้อง รวมไปถึงเลือกกินอาหารอย่างไรให้ปลอดภัยเมื่อมีค่าไขมันในเลือดสูง
__________________
#FoodChoice
#MahidolChannelPODCAST
#MahidolChannel
#คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #MURA
--------------------
📌ช่องทางการฟัง Podcast
Apple Podcasts: apple.co/2Oxp5FN
Spotify: spoti.fi/31v1Rmx
Anchor: anchor.fm/mahidolchannel
--------------------
TH-cam: / mahidolchannel​​
Facebook: / mahidolchannel​​
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: www.mahidol.ac.th/th​​
Website | channel.mahidol.ac.th/
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | med.mahidol.ac.th

[@nipakornwarratat9888]

ไม่ชอบกินยาใดๆ เลยตั้งใจดูแลตัวเองมาโดยตลอด ทั้งเรื่องอาหารการกิน การนอน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ผลคือค่าเลือดดีมากทุกปี คุ้มค่ามากค่ะ

[@user-ml9tr7yr7m]

ป้าอายุ64ไปเจาะเลือดคุณหมอบอกว่าเป็นไขมันในเลือดสูงไตรกีซลาย300ป้าไม่รับยาจะขอดูแลตัวเองโดยการดูแลเรื่องอาหาร
ตอนแรกป้ากังวลมากแต่วันนี้ป้าได้ฟังคุณหมอแล้วรู้สึกเข้าใจเกี่ยวกับไขมันและรู้ว่าเราจะต้องดูแลตัวเองอย่าไร โดยไม่มีความกังวลเลย ขอบคุณมากค่ะที่เปิดเจอคริปนี้ ตรงประเด็นสุดๆ

[@NSn458]

ตอนนี้​เป็นอย่างไรบ้างคะ

[@vithukichodhan5874]

Excellent information and let us more of this kind of information 🙂🙂🙂

[@mmm_love]

เป็นรายการที่เสนอความรู้ สี แสง เสียง และอื่น รวมกันดูสบายตา ฟังสบายหู เข้าใจลึก ขอบคุณมากนะคะ🥰🥰

[@suthamumasangtongkul1456]

สรุป
1. คอเลสเตอรอลมีข้อดี (แต่สูงไปก็ไม่ดี ต่ำไปก็ไม่ดี)
2. คอเลสเตอรอลส่วนใหญ่ร่างกายสร้างเอง และ 20-30% ได้จากอาหาร ดังนั้นคอเลสเตอรอลที่สูงไม่ได้มาจากอาหารอย่างเดียว
3. คอเลสเตอรอลสูง ผู้คนส่วนใหญ่มักไม่แสดงอาการ
4. คนอ้วนไม่จำเป็นว่าจะมีคอเลสเตอรอลสูงเสมอไป และคนผอมก็มีกรณีคอเลสเตอรอลสูงเช่นกัน
5. การกินยาลดไขมันในเลือดไม่ช่วยทำให้ผอมลงหรือลดน้ำหนัก เพราะไม่เกี่ยวกับไขมันสะสมตามร่างกาย
6. เด็กก็มีคอเลสเตอรอลสูงได้
7. การทานหรือลดยาลดไขมันในเลือด แล้วแต่กรณี
การรักษา (เริ่มนาที 13:20)
ขอบคุณครับ

[@ning429]

ชอบดูช่องนี้ค่ะ หาข้อมูลมารอบด้าน ก่อนนำเสนอ ขอบคุณค่ะ

[@PanyaBuddhichuroj]

ข้อมูลเจ๋ง คุณหมอก็แจ๋วมาก สุดยอดครับ

[@sineerukrojkhajornsiri4557]

คุณหมอพูดได้ชัดเจนดีมากค่ะ

[@puipattira6450]

รักคุณหมอขึ้นทุกวันแล้วววววว

[@bumbimpalow6362]

ขอบคุุณคุณหมอสำหรับความรู้ค่า❤

[@user-xj3lh2fj6i]

ขอบคุณคับคุณหมอ

[@modernnakumkum5591]

ได้ความรู้มากค่ะ

[@VivoVivo-js7gh]

ขอบคุณมากครับความรู้ดีมาก

[@yupinintaya3081]

ขอบคุณค่ะเป็นประโยชน์มากค่ะ

[@litera6837]

ราบรื่น ฟังสบาย ได้สาระความรู้เต็มๆ ขอบคุณค่ะ

[@user-hk9qu1lc2o]

ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ

[@user-ut7qw1qv7d]

ขอบพระคุณค่ะ

[@nokpollard1688]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลความรู้ค่ะ

[@MkMk-yh5mi]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ😊❤

[@man4701]

พูดน่าฟังดีจังค่ะ กระชับชัดเจน ขอบคุณค่ะ

[@fullsun8828]

แล้วสูตร คำนวณ triglyceride ÷ HDL =,

[@user-vf8hi2rd5b]

ขอขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@charuwansavasdiphol7625]

ขอบคุณค่ะ

[@vajeevajee1466]

ขอบคุณนะคะคุณหมอ อธิบายได้ชัดเจนเข้าใจง่าย ขอบคุณอีกครั้งค่ะ

[@nongornews]

อาจารย์ ครับ อยากให้แนะนำการกินสำหรับ ไมเกรน หน่อยครับ ขอบคุณครับ

[@pakapornphichairat5128]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@northaiflekkefjord5178]

ละเอียด ชัดเจน เข้าใจง่าย ได้ความรู้เต็มๆ และเสียงของคุณหมอเพราะเสนาะหูมากๆเลยค่ะ❤😊

[@user-wl7wy8ii3q]

ได้ความรู้ชัดเจน เข้าใจง่ายมากเลยคะ ขอบคุณมากๆเลยคะ

[@user-qy7jb4jr4h]

ถ้าไม่มีเวลาออกกำลังกายทำคีโตif20/4และนรนก่รน4ทุ่มได้ไหมครับ

[@panzingesan3]

อธิบายได้เข้าใจง่าย ได้ความรู้มากๆค่ะ❤

[@user-qs9zo7yr6s]

ชอบมากค่ะนำ้เสียงไพเราะน่าฟังมีจังหวะการพูดดีมาก เข้าใจง่ายมีประโยชน์มากมายค่ะ ขอบคุณมากนะคะคุณหมอและทีมงาน

[@user-by2rk6ye5s]

ทานยากดภูมิ(สเตรียรอยด์) ทำให้คลอเรส
เตอรอลสูงได้มั๊ยคะ

[@naronginsawat4677]

ขอปรึกษาครับ..เท่าที่ฟังจากหมอหลายๆ คนมาคือ TG สูง ...HDL ต่ำ เมื่อนำ 2 ตัวนี้มา
หารกันคือ TG÷HDL ได้มากกว่า 2 ...มีโอกาสที่จะเกิดไขมันอุดตันหลอดเลือดได้...ถึงแม้ว่า LDL จะต่ำกว่า 130 ก็ตาม.. เราจะถือว่า LDL นั้นเป็นชนิด B ..ดังนั้น คลอเรสเตอรอลที่สูงกว่า 200 ก็ตาม..ก็ไม่น่าจะมีผล..ไม่ทราบว่าผมเข้าใจแบบนี้ถูกต้องหรือเปล่า

[@sasacute2197]

สวัสดีค่ะคุณหมอ เราจะต้องตรวจอย่างไร เพื่อให้รู้ว่าไขมันสูง มาจากโรคไต หรือ น้ำดีคั่งในตับค่ะ และถ้ามาจากสองโรคนี้รักษายากไหมคะ

[@ac-vc6eu]

ขอบคุณนะคะ
คุณหมอพูดดีมากเข้าใจง่ายค่ะ

[@user-pe1eu6tx2x]

ติดตามคุณหมอตลอด ได้สาระมากค่ะ🌺🌺

[@ramlahabdulmanaf4236]

ถามค่ะ,ทานยา crestor20mgคืนละ 1เม็ด,ใช้วิธี ทาน อาหาร6 ชนิด+ออกกำลังกาย1/2ชม คงมีผลดีขึ้นนะคะ อายุ75-76,แตาก็ทานของหวานบางอย่างเป็นครั้งคราว

[@KP-bd9qn]

เวลาเกิดไฟไหม้แล้วในที่เกิดเหตุมีพนักงานดับเพลิง เราบอกว่าพนักงานดับเพลิงทำให้ไฟไหม้ได้มั๊ย เพราะไฟไหม้ที่ไหนก็พบ/เจอพนักงานดับเพลิงที่นั่น สาเหตุของหลอดเลือดตีบตันคือหลอดเลือดอักเสบ คลอเรสเตอรอลมันเข้าไปช่วยไม่ให้เส้นเลือดแตก มันช่วยปิดรอยอักเสบร้าวนั้น มันทำหน้าที่ของมัน แต่ดันไปหาว่ามันทำให้หลอดเลือดตันซะงั้น จริงๆต้องไปหาสาเหตุว่าอะไรทำให้หลอดเลือดอักเสบ/แตก ต้องไปหาว่าใครมันมาวางเพลิง หรือระบบไฟฟ้าลัดวงจารหรือเปล่า เลยทำให้เกิดไฟไหม้ ไม่ใช่มากล่าวหาพนักงานดับเพลิง

[@chetthathrueankhrueawan1220]

การแพทย์ไทยยังล้าสมัยดว่า40ปีครับ

[@KP-bd9qn]

@@chetthathrueankhrueawan1220 เอาจริงๆคือก็เป็นแบบนี้สำหรับการแพทย์กระแสหลักทั่วโลก จะบ่นมากก็ไม่ได้ เป็นเหมือนกันทั่วโลก 555+

[@suthamumasangtongkul1456]

อุปมาอุปไมยเจ๋งดีครับ ขอบคุณครับ

[@KP-bd9qn]

@@suthamumasangtongkul1456 ลอกที่ฟังมาจากช่องยูทูปต่างประเทศอีกทีครับ ไม่ได้คิดเองครับ

[@utcharindaleehacharoenkul8590]

_/การ/ได้/การ

[@gamerskyone]

ผมทานของเน้นไขมัน โดยเฉพาะที่มาจากสัตว์ แต่ลดแป้งและน้ำตาล ผลที่ได้คือ ค่าเลือดดีขึ้น น้ำหนักลดลงครับ

[@krongkanokaromdee3233]

ชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชช

[@user-hf5uu4eg4p]

็

[@emiriiof2866]

ค่าเลือดปกติเท่าไหร่คะ

[@gamerskyone]

@@emiriiof2866 ต้องดูว่าเราตรวจอะไรครับ

[@emiriiof2866]

@@gamerskyone เราหมายถึงพวกค่าคอเลสเตอรอลน่ะค่ะ

[@napaphamahprang3689]

เป็นวัยทองก่อนวัยอันควรค่ะ อายุ40ปุ้บประจำเดือนหมดเลย ตอนนี้41หมดครบปีแล้วค่ะ แต่ไขมันสูง230 ไม่รู้เกิดจากฮอร์โมนในร่างกายหรือเปล่า😢

[@pinv6003]

อายุ 73 ไขมันรวม 225 แอลดีแอลเพิ่งมาเป็นหลังจากไปกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นหนึ่งปี เลยขึ้นจาก 130 เป็น 160 แต่เอสดีแอบ61 ไตรกีร 60 แต่หมอไม้ได้ให้ยามาลดไขมันค่ะ

[@user-vy5li4wk2m]

คอเลส361ต้องกินยามั้ยค่ะ

[@naronginsawat4677]

หมอครับ...นี่คือสูตรหรือเปล่าครับ
TC = HDL+LDL+(TG÷5)
TC= 87 +67+ (38÷5)
TC= 87+67+7.6
ดังนั้น TC(คลอเรสเตอ
รอลรวม) = 162
ถามว่าสูตรนี้ถูกต้องมั้ยครับ

[@leehouse99]

คุณหมอเสียงหวานนน ขอวิ่งเอาไขมันออก ยังไม่กินยาง่ะ

[@mamjaranporn5949]

ตอนนี้ความรู้เรื่องไขมัน ไขมันจากสัตว์ที่เป็นไขมันอิ่มตัวดีต่อร่างกาย ไม่ใช่หรอคะความรู้ update มั้ยคะ

[@sourivongkhemphet5252]

👍👍👍🙏❤🌹🌹🌹

[@odinfinn5775]

กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล

[@user-ih3xz5gs2m]

ถั่วลิสงกินได้ไหมค่ะ

[@user-tw1dk7mp1s]

กินได้ครับ อบ หรือคั่ว ทอดไม่ค่อยดี

[@somjitlue-aroon7875]

เพิ่งดูครั้งแรกขอบคุณคุณหมอมากค่ะอธิบายชัดเจนดีมากค่ะ

[@uygfffghcffg-qm5ek]

LDL 305มากไช่ม้ยค่ะ

[@user-zo2js5oo2o]

ใช่คะ ห้ามเกิน 120คะ เกินก็ถือว่าเริ่มสูงคะ

[@user-mk1bh2yx5c]

ถ้าเราลดน้ำหนักทำไมLDLเพิ่มคะ

[@user-ze3hr9ss1r]

ขอบคุณค่ะ.ฟังแล้วเข้าใจง่ายมากค่ะ.

[@user-ih3xz5gs2m]

ไขมันอุดตันเส้นเลือดสูงค่ะอาการเจ็บปวดตามร่างกายค่ะทั้งร่างกายเลยค่ะคุณหมอมันจะใช้กับเราไขมันไหมค่ะ

[@user-ih3xz5gs2m]

เป็นไขม้นในเลือดสูงกินแมงกระพรุนได้ไหมค่ะของทะเลค่ะ

[@rod6555]

คุณหมอคะเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเส้นเลือดเราแข็งแรงหรือไม่แข็งแรงค่ะ

[@user-vy5li4wk2m]

3วัรก่อนตรวจคอเลส361หมอบอกไม่ต้องกินยา

[@pinv6003]

ไชมันสูงเท่าไรทีหมอบอก ไขมันรวม 225 ไขมัน แอดีแอบ160 เอสดีแอลื61 ไตกรี 60 แต่หมอไม่ได้ให้ยาเลย อายุ 74

[@KomsonP]

ไม่ชอบแนวทางการนำเสนอ ที่บอกว่า มีความเป็นไปได้, เป็นไปไม่ได้, มีอะไรบ้าง ***โดยไม่บอกสัดส่วนของแต่ละโอกาส"" เช่น กรณีที่บอกว่า การกินอาหารมิใช่เป็นสาเหตุให้เพิ่มไขมันหรือคอเลสเตอรอล ยังมีสาเหตุอื่นอีก. พี่เขยผมฟังแล้ว ก็กินเข้าไปมากเหมือนเดิม ซึ่งเสี่ยงต่อโรคเหมือนเดิม.

[@OppoAK-np8hu]

ขอบคุณคุณหมอมากครับอธิบายให้ความรู้ด้านสุขภาพได้ดีมากครับ

[@Salmon622]

พึ่งตรวจสุขภาพไปคอลเลตเตอรอล 370 ไตรกลีเซอไรด์ 140 LDL110 หมอให้มาปรับพฤติกรรม 2เดือน

[@angvorajak8442]

หมอให้ปรับพฤติกรรมอย่างไรครับพี่

[@vadeldevicombe7859]

เคยปรับพฤติกรรมโดยกินเจ 3 เดือน ไม่กินเนื้อสัตว์เลย ไม่กินกะทิ ไม่กินของทอด คอเลสเตอรอลลดลงแค่ 5 จุดเอง แต่ไตรกลีเซอได์ขึ้นสูง ปวดหัวกับอาหารมาก

[@angvorajak8442]

พี่คงกินคาร์บกับน้ำตาลมาก,​ TG จึงสูง

[@rittirongparditkanok9905]

อาหารเจมีไขมันจากน้ำมันพืชสูง
เกือบทุกชนิด

[@ratanapornyimyong9306]

กินผิดนิค่ะ

[@rujiramattayagoon-yb2jn]

ทำไมหมอไม่พูดออกมาเลย ว่าสูงคือเท่าไหร่

[@user-zo2js5oo2o]

สูงก็เกินประมาณ 100ขึ้นคะ ช่วง 130ขึ้นคือสูงคะ

[@vichetthanomnum2482]

ยิ่งฟัง ยิ่งงง....มีแต่ความไม่แน่นอน

[@chavalaitrousdale1519]

NO

[@Shunah-yn7me]

พูดยืดเยื้อ

[@user-cy3lz5fw4i]

😀ทุกอย่างอยู่ที่ความ"สมดุล"ทั้งหมดเลย😀

[@user-ih3xz5gs2m]

ไขมันโคเลสเตอรอล286มากเกินใช้ไหมค่ะคุณหมอตอนนี้ควบคุมยูค่ะออกกำลังกายไม่กินเนื้อทุกอย่างกินปลาผักค่ะวิ่งทุกวันค่ะกินข้าวกล้องค่ะ