[PODCAST] Food Choice | EP.4 - อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคไขมันในเลือดสูง
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ก.ย. 2021
- วันนี้เราจะมารู้จัก “โรคไขมันในเลือดสูง” โรคนี้เป็นภาวะที่ร่างกายมีไขมันในเลือดมากกว่าปกติ ไขมันที่สูงนั้นอาจเกิดจาก คอเลสเตอรอล หรือ ไตรกลีเซอไรด์ ที่อยู่ในเลือดในระดับสูง “ภาวะไขมันในเส้นเลือดสูง” เป็นอีกหนึ่งปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด เส้นเลือดตีบอุดตัน เลือดไหลไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายไม่เพียงพอและเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ ซึ่งการรับประทานอาหารที่ถูกต้องเพื่อควบคุมระดับไขมันเลือดให้เหมาะสม ก็จะมีส่วนสำคัญในการรักษาระดับไขมันในเลือดให้เป็นปกติ รูปแบบการรับประทานอาหารเพื่อให้ปริมาณไขมันในเลือดที่เหมาะสมจะเป็นอย่างไร ฟังคำแนะนำจาก คุณหมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากโรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล
__________________
#ไขมันในเลือดสูง
#FoodChoice
#MahidolChannelPODCAST
#MahidolChannel
--------------------
📌ช่องทางการฟัง Podcast
Blockdit: www.blockdit.com/mahidolchannel
Spotify: spoti.fi/31v1Rmx
Anchor: anchor.fm/mahidolchannel
Soundcloud: / mahidolchannel
Apple Podcasts: apple.co/2Oxp5FN
--------------------
TH-cam: / mahidolchannel
Facebook: / mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: www.mahidol.ac.th/th
Website | channel.mahidol.ac.th/
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | med.mahidol.ac.th
![[PODCAST] Food Choice | EP.5 - อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเกาต์](http://i.ytimg.com/vi/D8_UKYKMeME/mqdefault.jpg)
![[PODCAST] Food Choice | EP.5 - อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเกาต์](/img/tr.png)
![[PODCAST] Food Choice | EP.30 - ชาบู เมนูฮิต กินบ่อยเสี่ยงโรค](http://i.ytimg.com/vi/ad0WkyH3AG8/mqdefault.jpg)
![ตรงที่เดิม - ฝน พรสุดา [ต้นฉบับ :เบส ขวางหวัน]](http://i.ytimg.com/vi/c5YnbGEztI8/mqdefault.jpg)
พูดได้ดี ชัดเจน เข้าใจง่าย สุดยอดมาก ๆ
ให้ข้อมูลละเอียดมากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากๆๆๆๆนะคะ เข้าใจ ชัดเจน จะปฏิบัติตามให้ได้คะ 😍👍
ขอบคุณจ้าคุณหมออธิบาย
ได้ละเอียดฟังง่ายได้ความรู้
ขอบคุณมากค่ะหมอที่แนะนำค่ะ
อธิบายชัดเจน
เข้าใจง่าย น่าฟัง
ขอบคุณสาระดีดี
ขอบคุณสำหรับสาระข้อมูล ชัดเจน เข้าใจง่าย สามารถนำไปปฏิบัติตามได้จริงค่ะ
ขอบคุณค่ะ สำหรับความรู้ดี ๆ มีประโยชน์ค่ะ
ฟังแล้วมี ประโยชน์มากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ได้ประโยชน์มากเลยค่ะ และจะปฏิบัติตามอย่างที่คุณหมอแนะนำค่ะ
ขอบคุณค่ะ ได้ประโยชน์มากๆ ดีมีสาระ...
ขอบพระคุณค่ะอาจารย์หมอ ฟังแล้วชัดเจนเข้าใจง่ายค่ะ
ขอบคุณคะคุณหมอที่ฟังแล้วสบายๆๆ ง่ายๆๆคะ
คุณหมอเสียงเพราะ และมีรอยยิ้มตลอด ดูแล้วสบายใจครับ
คุณหมอพูดเข้่าใจมากเลยครับ
ขอบคุนมากครับบอกชัดมาก
อ.หมอ..ให้ความรู้ดีมากๆๆเลยครับ..ผมอีกคนที่ต้องทานยาไขมันสูง
ชอบฟังคุณหมอค่ะ เสียงนุ่มมากๆ ได้ความรู้มากๆด้วย
ขอบคุณหมอเอ๋มากๆรวยๆสมใจปราถนาจ้า
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ
คุณหมอน่ารักมาก...ขอบคุณต่ะสาระดีค่ะ🎉🎉🎉🎉
ขอขอบคุณสำหรับสาระดีคุณหมอ 🥰👏👏👏
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ อธิบายได้ละเอียดและชัดเจนมากค่ะแยกเป็นกลุ่มๆให้คนไข้ได้รู้ประโยชน์และโทษของมันได้ดีมากๆค่ะ
ขอบคุณมากๆคับ เข้าใจเยอะเลย
ข้อมูลดีมากเลยค่ะ
แจ้งชัดเจนมากคะ
น่ารัก สาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ🙏🙏🙏
ขอบคุณค้าคุณหมอ
ชอบมากๆครับได้ความรู้ดี ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณ คุณหมอมากคะ
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีดีค่ะ
ขอบคุณมากครับคุณหมอ
คุณหมอพูดชัดเจนเข้าใจง่าย ดีมากกกค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ 🙏🙏🙏🙏🙏
ขอบคุณมากค่ะ ที่นำความรู้มาให้ทราบค่ะ
ฟังเเล้ว..ชัดเจน..ทำความเข้าใจได้..ขอบคุณคุณหมอที่ถ่ายทอดความรู้นะค่ะ
ข้อมูลมีประโยชน์ มากครับคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะ หมออธิบายได้ดีเข้าใจง่ายค่ะ
❤ขอบคุณสำหรับความรู้
ชอบพูดแล้วยิ้ม
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
อธิบายดีมาก
ป้ามี NCD มาเกือบ 20ปี รักษาด้วยยา
พอไปเจอหมอ วัดความดันทุกครั้ง "สูงนิดหน่อย"ๆๆๆ
พูดแบบนี้ หมอก็ไม่ทำไร ตอนนี้ป้าบอกไม่มาแล้วฉันมีเครื่องวัดควาทดันที่บ้าน แบบที่หมอมีแหละ แถมยี่ห้อดีกว่าของหมออีก อิอิ เพราะทุกครั้งที่มา อนามัยเขต นัดเวลาก็ยากเย็น
วัดความดัน 100 kr เชคเบาหวาน 100 kr เจอหมอ 200 kr คนทางเมืองไทยชอบเข้าใจผิด ว่ายุโรปรักษาฟรี ไม่มีฟรี
หมอเมืองไทย อธิบาย ละเอียดเข้าใจง่าย ขอบคุณข้อมูลคะ 🙏
ขอบคุณคุณหมอมากคะ 🙏🙏🙏
Thanks for useful knowledge
ขอบคุณๆหมอมากๆค่ะ
ขอบคุณหมอ😊
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ชัดเจนเข้าใจง่าย น่าฟังเสียงเพราะมากค่ะ
เรื่องที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญ มันควรที่จะต้องมีความชัดเจน ตายตัว
โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับข้อมูลที่ตรงกันข้าม มันส่งผลต่อชีวิต ร่างกาย และการใช้ชีวิตต่อไปในวันข้างหน้าครับ...
ขอบคุณครับคุณหมอ
คุณหมอ อธิบาย ชัดเจน เสียงดี มีประโยชน์ ชวนติดตาม ขอบคุณมาก
ฟังหลายๆคลิป หลายๆช่องทาง หลายแหล่งข้อมูล แล้วพิจารณาเอาเองค่ะ เราต้องเอาข้อดีของข้อมูลที่คุณหมอพูด ทั้งหมอแผนปัจจุบัน และหมอแพทย์ทางเลือก แล้วตัดสินใจเองที่จะกินหรือไม่กินอะไร ชีวิตเป็นของเราเนาะ นี่ก็เป็นไขมันในเลือดสูง เพราะอาหารที่เลือกกินเข้าไปเองนี่ล่ะ แต่ก็ยังไม่กล้ากินยาลดไขมัน เพราะผลข้างเคียงมีมาก ก็เลือกกินอาหารและออกกำลังกายเอาค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดี ๆ ที่คุณหมอนำมาถ่ายทอดให้รับรู้ คุณหมอน้ำเสียงไพเราะอธิบายดี ฟังเข้าใจง่ายค่ะ
😊😊โพดพอ😊พาด😊😊ดดด😊โดดดพอ ิ อด ดพด
มีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณนะคะที่สละเวลามาให้ความรู้...🙏
ขอบคุณมากจ้า
You are what you eatจริงๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากๆๆเลยคะ
รายการดีประโยชน์มากครับ ได้ความรู้และข้อมูลต่างๆมากมาย ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ 👍💗👍
ขอบคุณคุณหมอมากมากเลยนะค่ะ มีประโยนช์มากเลยค่ะ FC ค่า
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะ🙏👍🤗😁
เป็นทุกอย่างที่พูดค่ะ
รายการดีมีสาระมากค่ะ
เป็นไข่มันตับค่ะ
คุณหมอเสียงเพราะมากเลยค่ะ อธิบายที่มา สาเหตุ ผล ได้อย่างเข้าใจง่าย ครั้งแรกฟังอย่างเดียว รอบ 2 ขอจดโน้ตเลยค่ะ คุณแม่หนูน่าจะอยู่ในประเภท 2 ทางแก้ไข เรื่องอาหาร น่าจะไม่ต้องทานยาได้ ขอบคุณนะคะ 🙏💝
ขอบคุณคะที่ให้ความรู้ตอนนี้กินยาไขมันในเส้นเลือด คุณหมอน่ารัก
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ
ข้อมูลหลายอย่างมันตรงข้ามกับข้อมูลทางการแพทย์ในปัจจุบันนะครับ อาทิเช่น แนะนำให้คนกินน้ำมันพืช น้ำมันถั่วเหลือง รำข้าว อันนี้ที่ได้ยินมาจากแหล่งข้อมูลอื่นหลายแหล่งคือตรงกันข้ามเลย เขาไม่ให้กินเพราะน้ำมันพวกนี้เป็นน้ำมันที่อันตรายที่สุด เป็นน้ำมันที่ผ่านกรรมวิธีมาเยอะ แปลงสภาพไปเยอะ จะทำให้เกิดการอักเสบขึ้นในร่างกาย และส่งผลเสียต่อระบบหลอดเลือดและหัวใจอย่างที่สุด และไขมันสัตว์ ไข่แดง กินได้ เพราะเป็นไขมันดี ในคลิปนี้คุณหมอก็บอกว่าไม่ควรกิน ข้อมูลตรงนี้ของคุณหมอนี่เป็นข้อมูลเก่ามากแล้วครับ สมัยตั้งแต่ 20-30 ปีก่อนแล้ว
ใช่ครับ..ผมดูคลิปของคุณหมออย่างน้อยก็ 2 ท่าน ก็แนะนำเป็นตรงข้ามกับคุณหมอท่านนี้แทบทั้งหมดเลยครับ
ข้อมูลของคุณก็ไม่ใช่ถูกต้องผู้ให้ข้อมูลคือคุณหมอที่น่าจะรู้มากกว่าคุณ ควรให้เกียรติ. คนอื่นบ้าง. ตัวดิฉันเองก็มีคลอเลสเตอรอลสูงหมอก็บอกว่า ในคนธรรมดา ทานไข่รวมทั้งไข่แดงได้. แต่กรณีเราไม่ควรทานไข่แดงให้ทานแค่ไข่ขาวเพื่อเพิ่มโปรตีน. ส่วนน้ำมัน. รำข้าวเป็นน้ำมันที่ใช้ได้เราใช้ชนิดดี มี Oryzanol 12,000 ppm. พยายามเลือกซื้อขวดราคา. 100.- บาท ขึ้นไป
@@achirachaisirikun96464:24
การรับประทานผลหม่อน หรือชาใบหม่อน จะช่วยได้ไหมค่ะ
หมอท่านนี้สวย เสียงดังฟังชัด ยิ้มแย้ม👍🙏🌹
The
คุณหมอน่ารักพูดจาดียิ้มแย้มแจ่มใสน่ารักจัง
ชอบกินตีนไก่มาก.เป็นอันตรายไม๊คะ
เยี่ยมเลยค่ะ
คุณหมอครับ ผมทานยาหลายปีแล้วยังม่ดีขึ้นเลย ตรงลำคอ พอง ตุ่มเเดงๆตรงคอส่องกระจกดูคับ แบบนี้เรียกว่าไทรอยป่าวครับ
สวัสดีค่ะคุณหมออธิบายได้ชัดเจนเข้าใจง่ายมากๆๆค่ะขอบคุณนะค่ะกำลังเริ่มกินยาไขมันในเลือดค่ะกดติดตามแล้วนะค่ะ(เสียงคุณหมอไพเราะฟังเพลินเลยค่ะ
ไม่ได้กินเน้ือสัตว์แต่ไขมันสูงเป็นเพราะอะไร
เพราะกินแป้งและน้ำตาลเยอะครับ (ส่วนเกินแแปลงเป็นไขมันเก็บในทุกที่)
ความเข้าใจโบราณไปแล้วครับ HDLไม่ใช่ยิ่งสูงยิ่งดี และLDLไม่ใช่ยิ่งต่ำยิ่งดี...งานวิจัยของMichael Lustgarten แห่งม.ทัฟท์ พบว่า LDLดีสุด 100-159 HDL 40-60บนฐาน All-cause mortality
ใช่ครับ ความเข้าใจถูกครึ่งนึงผิดครึ่งนึง และสาระที่เป็นประโยชน์จริงๆยังไม่เข้าใจลึกพอ
ชัดเจนเข้าใจง่ายครับ ส่วนผมโชคร้ายหน่อยกรรมพันธุ์ พ่อ แม่ เบาหวานทั้งสองทุกวันนี้อาหารจำพวกคารโบรไฮเดรต ของหวานแทบจะไม่ได้กิน ข้าวกินเท่าแมวดม จุกจิกก็แทบจะไม่ได้กิน ผักใบกินวันล่ะเป็นสวน ออกกำลังกาย5-6วันต่อสัปดาห์ สรุปหาหมอล่าสุด ใขมันสูง น้ำตาลในเลือดสูง เหล้าเบียร์ไม่ดื่ม บุหรี่ไม่สูบ ผอมจนลมจะพัดปลิว คงต้องทำใจถึงเวลาอะใรจะเกิดก็ต้องเกิด อาหารทอดหนึ่งปีกินแทบนับได้
ลองปรับอาหารไหมคะ ไปฟังได้ที่ช่อง Noodie Brainworks
@@zallyjackson871 ขอบคุณมากนะครับ ตอนนี้เริ่มปรับการกินไหม่อีกสองเดือนพบหมอแล้วจะมาอัฟเดตครับ
แนะนำทานผักบร็อคโคลี่ลวก(ไม่เกิน60องศาเซลเซียส)มื้อเช้าและเย็น(งดข้าวแป้งน้ำตาล)...ไฟเบอร์ช่วยขับถ่ายและล้างระบบ มากหน่อยคือทานแบบพระ อดอาหารให้ได้วันละ18ชั่วโมง
อาหารกินได้ทุกอย่าง
แต่ให้น้อยลงอย่าให้เขาอดอาหารแล้วใช้น้ำมันหมู
ขอบคุณคุณหมอให้ความรู้ เสียงคุณหมอเพราะน่าฟังค่ะ
คุณหมอแยกแยกได้ชัดเจนดีมาก ๆ เลยนะครับ
การสังเกตุอาการว่าจะมีไขมันสูงพร้อมภาพประกอบ (ที่ว่าขอบตาเหลือง และเป็นเม็ดขึ้น)ขอยคุณครับ
ชอบฟังมากเลยค่ะ เสียงละมุมมากค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่ะ
You are tirht To solve with the cause of Symthom and sickness is the first and good solving problem of health.
I don´t like to eat medicin and have always good health until nowadays when I get elder. So now blod pressure a little high. Then I have to control all my diet to change to DASH DIET. 80% of vegetables and fruits, olive oil - nuts & seed.
Avoid all food of fat (animal fat ) I am going to lose my weight too. It maybe take 3 months before my blod pressure will get less into normal level. THANK YOU KHÁ KHUN MOH - You give me lots of knowledge how to take care of our body well. Best Wishes from STOCKHOLM - SWEDEN
สวัสดีครับ เรียนสอบถามครับ
ไปตรวจเลือดล่าสุด ที่กังวลคือ Total bilirubin ค่าเลือดแจ้งไว้1.7 และDirect bilirubin ได้ 0.6 ครับ คำถามครับ คุณหมอมีความเห็นอย่างไรครับ ตอนนี้มีความคิดว่าจะไปขอตรวจอัลตราซาวด์ครับ
Cholesterol Total 149 Triglyceride 68 HDL 52 LDL 83 ครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ
ผมไปตรวจไขมันในเลือดปีที่ผ่านมาได้ค่า204 ปีนี้จะไปตรวจอีกรอบ เป๋นการตรวจร่างกายประจำปี หมอยังไม่ให้ยามากิน แต่ให้คำแนะนำมาเรื่องการกินครับ
ผมรักหมอดรุณีวัลย์ครับ
ถ้าสมมุต ว่ากลัวยาบางตัวจะตีกัน แต่จำเป็นต้องกิน ยาทั้ง2 ตัว ถ้ากินพร้อมกันไม่ได้ ควรกินห่างกันประมาณ
กี่ชั่วโมงครับ ยาถึงจะไม่ตีกัน ขอบคุณครับ
Red yeast rice คืออังคัตปะคะ
ค่า,รวมหลังตรวจเลือด 245 ควรทานยาลดหรือไม่
ขอบคุณค่ะ คุณหมออธิบายเข้าใจง่ายได้ความรู้มีประโยชน์มากค่ะ
ขอมุลดีมากๆคคับ
ขอบพระคุณมากครับ
ตัวเองต้องพึ่งตัวเองไม่ใช่ฝากชีวิตไว้กับหมอ ไปตรวจเลือดมาtk 361 เครียดเลย น้ำตาล121 ใช้วิธีเลือกทานอาหารงดแป้งน้ำตาลไขมัน แต่มีทานบ้างถ้าอยากมากๆนิดหน่อย และทานอโวคาโดวันละ1ลูก ทานผักผลไม้ไม่หวานลดข้าวลงมา 25วันจาก361ลดลง64น้ำตาลจาก121ลดลง93 ไขมันดีจาก47เพิ่ม59 อยู่ที่เราควบคุมอาหาร
เรียนถามอาจารย์ว่า ไข่ทอด (ไข่เจียว) ที่ใช้น้ำมันถั่วเหลืองทอด จะมี trans fat (fatty acid) ไหมครับ
คุนหมคะพ่อผมมีทาดน้ำตานที่230, หายใจไวกว่าปักติควนทานยาอะไล, ปะลิมานเท่าไร
สวัสดีครับคุนหมอ น้ำมันมะพร้าวสำหรับทำอาหารมีclมั้ยครับ
ไปดูหมอบุญชัยนะ..
บางข้อมูล อัพเดต หรือไม่ครับ...