🎯 7 สุดยอดอาหารลดไขมันในเลือดโดยไม่ใช้ยา| รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- 🎯 การลดไขมันในเลือดจะช่วยลดความเสี่ยงในเรื่องของการเกิดอัมพฤกษ์อัมพาตและเส้นเลือดหัวใจ กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดได้
วันนี้พี่กานต์ ชวนเรามารู้จักกับ 7 สุดยอดอาหารลดไขมันในเลือดกันค่ะ
1. ถั่วและธัญพืช
2. ขนมปังโฮลวีตและข้าวไม่ขัดสี
3. ผลไม้ไม่หวานจัด
4. ผักสีเขียวเข้ม
5. หอมกระเทียม
6. มะเขือเทศ
7. ปลาทะเลน้ำลึก
#รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย
#อัมพฤกษ์อัมพาต
#ไขมันอุดตันในเส้นเลือด
ขอบคุณมากค่ะ
1.ถั่วและธัญพืช
2.ขนมปังโฮลวีต,ข้าวกล้อง
3.ผลไม้ที่ไม่หวานทานได้ทั้งเปลือก เช่น สาลี่, แอปเปิ,ฝรั่ง
4.ผักสีเขียวเข้ม เช่น คะน้า
5.หอม, กระเทียม
6.มะเขือเทศ
7.ปลาซาดีน, ปลาทู, สวาย, ปลาช่อน, แซลมอล
ขอบคุณที่ช่วยสรุปคะ
สาลี่นี่สุดยอดความหวานเลยสำหรับเรานะ
ขอบคุณมากคะ
ข้อ 2 ข้อ 3 ไม่ใช่พวกผลไม้ ข้าว หรือ มีน้ำตาลทั้งนั้น
ขอบคุณที่ช่วยสรุปนะคะ ช่วยให้ผู้สูงวัยอ่านได้ง่ายและสะดวกค่ะ
ไขมันในเลือด 296
กินน้ำขิง ไม่ใส่น้ำตาล วันละ 1 ถุงซื้อที่ร้าน น้ำเต้าหู ไขมันในเลือดลดเหลือ 222
หยุดการกิน หวาน ๆ
กินน้ำเปล่า ดี ที่สุด ของหวานร่างกาย อักเสบ
ไขมันสูงเท่ากันเลยค่ะ จะลองดูนะคะ ขอบคุณนะคะ ❤❤❤
1. กลุ่มถั่วและธัญญพืช
2. กลุ่มขนมปังโฮลวีตและข้าวไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอรี่
3. กลุ่มผลไม้ที่ไม่หวานและทานทั้งเปลือกได้
4. กลุ่มผักสีเขียวเข้ม เช่น ผักโขม ผักคะน้า ผักบล็อคเคอรี่ ยกเว้นผู้ป่วยไตเสื่อมไม่ควรทาน
5. หอม กระเทียม
6. มะเขือเทศ
7. ปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาแซลมอล ปลาซารดีน ปลาช่อน ปลาทู ปลาสวาย
ขอบคุณคุณหมอกานต์มากค่ะ
1-6 ไม่ดี (อันตราย) ต่อกลุ่มผู้ป่วยไตเรื้อรัง ระดับ 4-5 หรือไม่ แค่ระดับ 3+ ก็ต้องลดๆๆด้วย
คนเปนโรคไตห้ามกิน😰😰😰
ข้อ 7 คนเป็นเก๊าท์ห้ามกิน
@@user-lh5ui9wm6b ขว
อยากให้ท่านที่ทำคลิปทุกท่าน
น่าจะตอบสั้นๆก่อน แล้วค่อยอธิบายรายละเอียดทีหลัง
ใครทำ ขอให้ผู้ชมมากมาย ไวๆสมใจครับ
เป็นเรื่องจริงค่ะ เพราะตัวยายมีเบาหวานความดันไขมัน พอเราทานข้าวไม่ขัดสี มันจะไม่ทำให้เราหิวบ่อย และได้ผลจริงๆค่ะ น้ำตาลก็ลงด้วยค่ะ
ขอบคุณครับ
หมอที่ดีที่สุดคือ ตัวเรา
โรงพยาบาลที่ดีที่สุดคือ ห้องครัว
ยาที่ดีที่สุดคือ อาหารที่มีคุณค่า
การรักษาที่ดีที่สุดคือ การรักษาสุขภาพ...มิใช้รักษาโรค
1ถั่ว5สี, 2ปังโฮลวีต,ข้าวกล้อง,3ผลไม้ไม่หวาน 4ผักเขียวเข้ม5หอมกระเทียม6มะเขือเทศ7ปลาทะเลน้ำลึกปลาทูปลาช่อน🎉
THAILANDBESTขอบพระคุณมากค่ะคนไทยจะได้ความรู้โดยไม่ต้องไปหาหมอป้าอายุ65ปีเป็นคุณย่าแล้วคุณหมอไทยมีเมตตากรุณาต่อกัน
เป็นหมอ หรือ พยาบาล หรือ เภสัช ทำไมเก่ง จังเลย อธิบวยดีมากๆๆๆๆ👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🌺🌺🌺🌺🌺🌺
ขอบคุณๆกานต๋ฯมากๆครับ.ผมเป็นโรคเก๊าท์จะต้องกินผักและผลไม้อะไร?ที่จะทำให้ไม่ปวดเก๊าท์ครับ
ได้ความรู้มากๆครับ แต่อยากให้แนะนำเพิ่มเติมด้วยว่าคนไปไต ตั้งแต่ ระยะไหนทานได้ ทานไม่ได้ด้วยจะดีมาก
กลุ่มถั่วถ้าไปทำสุกหรือขนมหวานหละคะ..เช่น..ข้าวเหนียว-ถั่วดำหรือเต้าส่วนหละคะกินได้ไหมคะ
ขอบคุณมากค่ะ ขอบุญที่คุณทำในการให้ความรู้ในเรื่องนี้จงดลบันดาลให้คุณและทุกคนในครอบครัวจงพบแต่สิ่งที่ดีงามตลอดชีวิตค่ะ
ชอบค่ะ
พูดดี มีความรู้ เคลียร์ชัด รวบรัดดี ม่ายพูดเวิ่นเว้อ ม่ายชักแม่น้ำทั้ง5
แนะนำอีกอย่างครับขิงสดบดกินกับน้ำร้อนตอนเช้า2แก้วกินทุกวันผมใช้วิธีนี้ครับลดใขมันในเลือดลดใด้ดีมาก
ขอบคุณความรู้ดีๆคะ
ขอบคุณมากค่ะ
เคี้ยวๆจิงสดทุกวันทดแทนได้มั่ยคะ
ขิงสดๆกินแบบต้มน้ำแทนน้ำชาได้มั้ยคะ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้สาระดีๆ มาแบ่งปัน❤😊
ขอบคุณมากเลยค่ะกำลังเริ่มเป็นเลยค่ะ
ฉันเริ่มรู้สึกว่าปลายนิ้วชาทั้งสองข้างเลยค่ะ
ชอบทานมะเขือเทศ สด เปนประจำค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอที่นำสาระดีๆมาแบ่งปันค่ะ
ดีมากเลยค่ะสำหรับข้อมูลที่เเนะนำ
ดีมากค่ะจะทำเป็นกล่องวางจำหน่ายในราคาพอจ่ายได้ประโยชน์ต่อตนเองและผู้อื่น Hi DM เราก็ป่วยอยู่ อาหาร ออกกำลังกายและยารักษาโรค
ส่วนตัวผม ถั่วลิสงต้มก็สรรพคุณดีมากๆครับ ถ้าจะเล่าให้ฟังมันก็จะยาวไปมันต้องลองเองนะครับ
กินแล้วตดดีใช่ไหม
ใช่ เหม็นด้วย555 (หยอกๆ)
กรดยูริคไม่เหมาะค่ะ ปวดข้อ ปวดตัวด้วย
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ถั่วลิสงต้มมีประโยชน์ครับ ผมชอบกินกับเบียร์ 555
ให้ความรู้ที่ดีต่อสุขภาพมากเลยครับ ขอบคุณมากนะครับ
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้
และกลุ่มคนรักสุขภาพของบ.
Emersonที่ใส่ใจพนักงานนำความรู้มาแนะนำขอบคุณค่ะจากใจ❤😊และถ้าคนเป็นโรคไตควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทไหนคะที่ทำลายสุขภาพและคนเป็นโรคไตไม่ควรทานเลย
ขอบคุณคุณหมอครับที่แนะนำสิ่งที่ดีๆ
ขอบคุณมากค่ะที่นำสิ่งที่ดีเข้ามาให้ได้รู้คะ
ขอบคุณมากค่ะดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆๆค่ะ คุณหมอกานต์ มีประโยชน์มากๆๆค่ะ อธิบายเข้าใจ ชัดเจน ขอบคุณอีกครั้งค่ะ
ขอขอบคณุมากๆๆจ้า
ขอบคุณนะคะคุณกานต์ ดีมากๆเลยค่ะ
ใ
เยี่ยมคุณกานต์ ขอบคุณครับ ที่ให้ความรู้กับสาธารณะชน
ขอบคุณพี่กานต์ค่ะ ทำคลิปดีมากค่ะ เอาไปแชร์ต่อ คนได้ความรู้มากเลยค่ะ
คลิปคุณภาพมากค่ะ นำไปแชร์ต่อติ๊กต๊อก ยอดล้านวิวเลยค่ะ
@@sirisuklertpiyasirikul9927 ๆ
@@sirisuklertpiyasirikul9927 .
ใช่ครับ ขอบคุณผมรอดเพราะคำแนะนำของหมอครับ❤
ขอบคุณหมอมีสาระดีๆมาให้ปฏิบัติ ไม่มียามาขายเสนอนำยาต่างๆ
ข8ขขขข
ขอบคุณสำหรับวิทยาทานครับคุณกานต์
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับข้อมูลยอดเยี่ยมและมีสาระดีๆ มีประโยชน์ต่อสุขภาพทุกคนค่ะ
อธิบายฟังเข้าใจง่าย เสียงชัดเจน ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณความรู้ที่ แนะนำ
จำใส่ใจใครปฏิบัติ ให้ถึง
พึ่งคุณหมอพึ่งตน ช่วยเสริม
เพิ่มคุณค่ารักษาตน ให้ดี
ด้วยความเคารพยิ่ง ..ในรายการดีดีดี ขอให้โชคดี เจริญพร
ผมเพิ่งเข้ามาชม มาฟัง 😊😊 รู้สึกดี มีเพื่อนที่แนะนำให้เรารู้อะไรหลายอย่าง ขอบคุณครับ
การให้สิ่งที่ดีๆแก่คนทั่วไป.ได้บุญมหาศาลครับสาธุเจริญๆๆเถิด
ชอบลูกเดือย ข้าวบาร์เลย์ ถั่วลูกไก่ ต้มผสมกันอร่อยดี อิ่มไว
...ทดลองปั่นผักสลัดดื่มก่อนทานอาหาร กินผักลงไปก่อนกินทุกอย่าง ดื่มน้ำเยอะ ลดข้าวขาว กินไฟเบอร์โพรไบโอติค ขับถ่ายหมดใส้ แล้วรผู้สึกทุกอย่างดีขึ้น โพรไบโอติคไปหาที่เซเว่นมาลองก่อนน้า ราคาถูกดี ถ้าอยากได้เยอะลาซาด้าเลย ดีจริง
ผ่าตัดไทรอยด์แล้ว แล้วเป็นโปไทรอยด์ รับประทานยา 1 เม็ดทุกวัน แล้วกินถั่วกับผักสีเขียวเข้มได้บ้างหรือเปล่าค่ะ บางคุณหมอก็ห้าม แล้วต้องรับประทานผักอะไรได้บ้าง😢😢😢🎉🎉🎉
สุดยอดประโยชน์...คุณกานต์ได้บุญแรงมากค่ะ
ขอบคึพระเจ้า ได้ความรู้เพิ่มเติมสติปัญญา อาเมน
ขอบคุณครับ,,แนะนําสิ่งที่ดีๆต่อสูขภาพ,,
ขอบคุณนะคะได้รับความรู้มากเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆครับอาจารย์ ที่ได้ให้ความรู้มากมายกระชับเข้าใจง่ายและก็รวดเร็วขอบคุณจริงๆครับ
ขอบคุณค่ะ เป็นความรู้ที่มีประโยชน์มากๆค่ะ
เป์นความรู้มากเลย จะได้ปฎิบัติตามขั้นตอนได้ครบถ้วน
ควรบอกด้วบางชนิดคนเป้นโรคไตควรหลีกเลี่ยง เช่นธัญญาพืช ผักสีเขียวเข็ม มะเขือเทศ แครร้อท เป้นต้น
ขอบคุณมากค่ะคุณกานต์ สุดยอดคลิปที่มีประโยชน์ค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอที่มาให้ความรู้นะคะ
ขอบคุณมากนะคะ ขอให้คุณกานต์มีความสุขนะคะ
Good food,good life good health.
ข้อมูลแน่น เรียบเรียงได้ดีมากๆ ไม่เยิ่นเย้อ. ขอบพระคุณมากครับ
ขอบคุณมากมากค่ะ เป็นเป็นคำแนะนำที่ดี สุดสุดแต่ถ้าทานยาลดไขมันแล้วจะแก้ไขอย่างไรค่ะ
สวัสดีค่ะดิฉันเป็นความดันคิว่าจะมีเส้นเลือดอุดตันดิฉันรู้ตัวดีค่ะ ไปตรวจเลือดมาค่ะนะตอนนี้ มีทั้งเค็ม น้ำตาล ไขมันมาพร้อมกันเลยค่ะ พยายามทำเหมือนคุณบอกอยู่ค่ะ เพราะอีก6เดือนตอ้งไปตรวจเลือดอีกที ถ้าไม่ลด คงโดนกินยาแน่ๆ🥺ไม่อยากกินยา รู้สึกว่าดูเป็นครั้งที่2แล้ว😁😁
เป็นไงตอนนี้
กินแบบlow carb และทำif หรือยังพี่
ปลานิลปลาดุกได้ไหมค่ะ
❤
ฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟไฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟไฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฤฤฤฤๆ 6:52 ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๅๆ🎉ฤ
🙏ขอบคุณฐานข้อมูลดีๆค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอสำหรับความรู้ในการลดระดับคอเลสเตอรอล ค่ะ
เเนะนำ อธิบายดีมากๆครับ
กินยากลุ่ม ลดไขมัน Atorvastatin อยู่ วันละครึ่งเม็ด จำเป็นต้องกินอาหารประเภทนี้หรือเปล่าครับ หรือเสริมกันได้ดี
ได้ความรู้ดีค่ะ แต่เป็นความดันสูงด้วยบางอย่างจึงไม่เหมาะกับตัวเองมันแย้งกัน
ขอบคูณข้อมูลดีๆคะ❤
ขอคุณมากค่ะที่ให้ความรู้ดีๆ
หมอไต แนะนำให้ทานข้าวขาว ห้ามทานถั่วทุกชนิด. ขนมปังต่างๆ เหมาะสำหรับคนไม่มีปัญหาเรื่องไต เราเป็นไต54%ต้องควบคุมอาหาร😢
เป็นไต
ควรทาน
1พริกหวานสีแดงเท่านั้น
2 ผักชีไทย
3 ผักชีพาสเล่ หรือผักชีลาว
4 มะระขี้นก เอาเม็ดออก
5 มะขามป้อม
6 ขิงสด
7 กระชายสด 2 แง่ง
8 น้ำเปล่าเย็น 500 มล
ทุกอย่างปั่นรวมกัน พอประมาณ
บำรุง : 100 มล ก่อนอาหาร 2 ครั้ง
ฟอกไต : 100 มล ก่อนอาหาร 3 เวลา ค่ะ
สูตรจาก ดร แบงค์ นักวิทยาศาสตร์ชะลอวัยฟื้นฟูสุขภาพ ทำสัก 2เดือน ไปตรวจดูนะคะ เพราะเป็นพืชผักสด ลอง ทาน2 เดือน เว้นเดือน
* ที่สำคัญ งด เนื้อ แดง นม ไข่ ของหมักดองจากสัตว์ ไข่เค็ม กุนเชียง ของแปรรูป เบอเกอรี่ทุกชนิด ของทอดจากไขมันทรานส์
เน้นทาน พืช ข้าวกล้อง โจ๊กข้าวโอ้ต
มันเทศ ฟักทอง บัวหิมะ ขนุนอ่อนแทนเนื้อไก่ เห็ด
ถั่วลูกไก่ ฟอสฟอรัสต่ำ ทานได้ค่ะ มีใยอาหารสูง
วอลนัท มีโอเมก้า3 หรือเมล็ดแฟล็กซ์
ดื่มน้ำ ให้เพียงพอ
เลี่ยงของรสจัด เค็ม หวาน เผ็ด สู้ๆค่ะ
อารีย่าทืรัก
@@sujittramaleelai2712ฑ๕ฟฟ
ข😊@@sujittramaleelai2712
ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ
เป้นความดันไขมันคะ ขอบคุณมากๆคะสำหรับคลิปดีๆๆคะ
สั้นกระทัดรัดเข้าใจง่ายครับ ขอบคุณครับคุณหมอ
ขอบคุณ คุณหมอค่ะ
ขอบคุณค่ะมีประโยชน์มากเลยคะ
ถั่วมี hdl โอเมก้า3 มีสังกระสีช่วยระบบคุ้มกันได้ดี
ดี
ขอบคุณคะ
ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้ดีๆ
มีปะโยชน์มากๆครับ.พี่กาน..ขอบคุณกับสาระดีๆครับ...
1.ถั่ว ธัญพืช
2.ข้าวกล้อง ขนมปัง โฮลวีต
3.ผลไม้ไม่หวาน หวานน้อย ทานได้ทั้งเปลือก
4.ผักสีเขียวเข้ม
5.หอม กระเทียม
6.มะเขือเทศ
7.ปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาทู ห้ามนำไปทอดนะจ๊ะ
ขอบคุณมากๆๆค่ะ❤❤❤
ขอบคุณจ้า
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
สวัดค่ะคุณหมอขอบคุณมากที่ให้คำแนะนำตอนเป็นไข่มันในเลือดสูงมากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะที่ให้ความรู้
สอบถามค่ะมีคนรู้เริ่มป่วยล่าสุดเลือดควรทานอะไรให้เลือดดีขึ้นคะ ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีเช้าวันศุกร์จ้าขอวันนี้เป็นวันที่ดีดีดีขอบุญรักษาคุณพระคุ้มครองขอมีแต่ความสุขความเจริญสุขภาพแข็งแรงแข็งแรงเฮงเฮงเฮงรวยรวยรวยขอขอบพระคุณสำหรับคลิปวิดีโอที่ดีมีสาระจ้า😅😅😅👸
ขอบคุณข้อมูลครับ คุณหมอสวย
ขอบคุณค่ะเรากำลังจะเป็นพอไขมันคะ.❤❤❤❤
ขอบคุณคลิบข้อแนะนำข้อห้าม สั้นๆได้ใจความค่ะ
ชอบมากๆๆๆค่ะ ดีมากๆๆ ขอบพระคุณมากๆๆๆค่ะ
คนเป็นไตเสื่อมทานพวกถั่ว ธัญพืช ข้าวกล้องได้หรือคะ
จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกานได้อ่านข้อความที่ส่งไป รบกวนคำแนะนำตอบกลับด้วยค่ะ ขอบคุณมากมากค่ะ
ดีค่ะ ขออนุโมทนาบุญค่ะ..
ชอบ ชัดเจนดีมากครับคุณหมอ
ยาลดไขมันหมอหัวใจสั่งว่าไม่ต้องกินแล้ว.. แบบนี้หยุดได้เลยไหมคะ
ดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆนะคะ❤❤😊
รบกวนถามนิดนึงครับ ผักใบเขียวถ้าเราต้มจับฉ่ายจนเปื่อย กลุ่มผู้ป่วยโรคใต สามารถทานได้มั้ยครับ....
กินส้มเขียวหวานได้ไหมค่ะ
ขอบคุนครับ
ขอบคุณคะที่แบ่งความรู้
า
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เป็นเส้นเลือดหัวใจตีบ และกินยาละลายลิ่มเลือด ยาความดันยาไขมัน อยากทราบว่าจะกินอาหารผลไม้ชนิดไหนได้บ้างค่ะ ของทอดต้องงดไปเลยใช่ไหมค่ะ และไข่ต้มทานไข่แดงได้บ้างไหม เนื้อควรเป็นเนื้ออะไรคะ ขอบคุณถ้าจะช่วยกรุณาตอบเม้นนี้ด้วยจะเป็นพระคุณยิ่งค่ะ
ลองปลาหลังเขียว คั่วให้กรอบ ตอนจบน้ำมันมะกอก 1 ช้อน
ชอบทานผักทุกชนิดเลยค่ะชอบปลาทูค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าน่ะค่ะคุณหมอกาน
ขอบคุณค่ะหมอที่นำคริปมาแบ่งปันค่ะ
ขอบคุณค่ะ ได้รับความรู้
ขอบคุณค่ะ พี่กานต์
ขอบคุณสำหรับความรุ้นะคะ
ขอบคุณสำหรับคริปดีดีค่ะ
สาระดีจริงๆครับ