Fitปะล่ะ[#6] : สรุปมาให้แล้ว 3 ท่า สร้างหลังแขนใหญ่ l Fit Design

[@fitdesignprime]

หากชอบคลิปของเรา ฝากกดติดตาม กดไลค์ กดแชร์กันด้วยนะครับ
00:00 intro
00:10 เริ่มรายการ
01:22 1. Rope Triceps Extension
05:36 2. One Arm Over Head Dumbbell Extension
08:33 3. Dips For Triceps
13:30 Fit Design Fitness - อารีย์
14:02 Fit Design Apparel
15:04 ฝากช่อง

[@phornkham7167]

ผมทำแค่ 1 อาทิตย์ เห็นผลจริงครับ แขนเริ่มใหญ่แล้วตอนนี้ ขอบคุณมากครับ💗

[@ธนวัฒน์คันธัพ-พ2ศ]

สอนดีเข้าใจง่าย.เล่นตามได้สบายครับ

[@ธนวัฒน์คันธัพ-พ2ศ]

คำถาม ผู้สูงวัยอายุ60ปี อยากเล่นบ้างจะเป็นอันตรายไหมครับ

[@toomtam9054]

พี่ครับ ทุกท่าที่สอนในคลิปนี้มีท่าไหนที่โดน medial head บ้างครับ

[@famkung4931]

ต้องเลือกน้ำหนักดัมเบลไหมครับ

[@somchaihomhual7537]

ขอบคุณครับ ติดตามครับ

[@Ravin.598]

ท่าdipsนี่ สมมุติว่าไม่มีคนช่วยกด ใช้การสะพายกระเป๋าไว้ที่หลังถ่วงน้ำหนักแทนได้ไหมครับ แลัวทิศทางของแรงต้านจะเหมือนกับใช้คนช่วยกดหรือป่าวครับ?

[@ธนวัฒน์คันธัพ-พ2ศ]

ลุงชอบการออกกำลังการ คือลุงมีรูปร่างผอม.อยากเล่นให้มีกล้าม.รู้สึกออกกำลังแล้วตัวเบามีแรงนอนหลับกินข้าวได้

[@ทเรศลอรัตนเรืองกิต]

ท่าพวกนี้ต้องล็อคสะบักไหมครับ

[@SamerSlther]

วิดพื้นไม่ได้ครับ ไม่มีแรงทำไงครับ

[@lynn4514]

รอสร้างกล้ามหลังค่ะ

[@zaidaneosantinutsakun1612]

ขอบคุณมากครับ

[@warakornkaewkia4629]

หล่อมากครับ

[@ทองคําสายศักดา]

สั่งเสื้อได้ที่ไหนครับ

[@fitdesignprime]

lin.ee/ClfRZx9 ทักได้เลยครับผม

[@bang1.904]

พี่ฮัท เริ่มตัวเล็กลงละน่ะครับ

[@fitdesignprime]

ตั้งใจครับ :)

[@ธนวัฒน์คันธัพ-พ2ศ]

วิดพื้น.ยกดำเบว.ฟิตอับ..เตะลมต่อลม..

[@amoment2056]

กำลังอยากแขนใหญ่พอดีเลยครับ

[@ธนวัฒน์คันธัพ-พ2ศ]

ค่าสมัครเท่าไรครับ

[@ธนวัฒน์คันธัพ-พ2ศ]

แอบเล่นตามที่บ้าชอบๆสอนดีเข้าใจง่าย

[@gung8059]

ท่านี้เล่นยังไงก็ไม่โดน😂😂

[@Anny_Anngelica]

Thanks you so much ka I would love to have lean slender slim arm and leg a thigh I couldn’t have ka😩😩😩😂😂😂😂