Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) Isometric Exercise ออกกำลังกายแบบเกร็งค้างไว้

[@whereverc]

มาหาคลิปออกกำลังแบบไอโซเมทริกเพราะว่าออกกำลังกายหนักเกินไป อาการหมอนรองกระดูกทับเส้นกำเริบ ปวดหลังล่างมากเลยค่ะ ตอนนี้ทำกายภาพควบคู่

[@chompoocharlesworth5388]

ชอบรายการนี้มากค่ะ!!เพราะเมื่อก่อนไม่อ้วนแต่ลงพุงแต่ตอนนี้มีซิกแพ็กแล้วเพราะทำตามอาจาย์ให้ถูกวิธี

[@ครูป๊อปสังคมป.5]

รายการนี้ดีมากครับ

[@ชัญญาดีจันทร์แก้ว]

หุ่นดีเพราะรายการนี้เลย😘😘

[@joice1979]

รายการดี๊ดีมีประโยชน์สุดๆ

[@นัทนัทธา]

2020 ยังกลับมาดูอยู่ค่ะ 😊

[@chairatpanthong6289]

ได้ความรู้เยอะมากครับ ขอบคุณรายการดีๆครับ

[@breezin1415]

ติดตามตลอด ชอบมากค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@anchuleeanna]

ขอบคุณคะ

[@prikkeenuu]

ติดตามค่ะ ขอบคุณที่มีรายการสาระดีๆให้ได้ดูนะคะ

[@pemikaloveqa8253]

ชอบมากเลยค่ะติดตามมานานเเล้ว

[@ลัดดาจงทัน-ท4ญ]

อยากให้คุณหาคนที่อายุสัก60_65มาเป็นแบบบ้าง

[@thipdeepunturat89]

น่าสนใจมากนะคะ.อธิบายดีทำให้มีสุขภาพดีทำถูกกวิธีคะ
มีมุกขำๆสนุกน่าติดตามคะ

[@surakraikhansamrit5424]

ทุกวันนี้รายการนี้ยังมีอยู่ไหม

[@isgoodtime3]

ท่าแบบตัววีทำแล้วปวดแถวสะโพกคะ

[@darunieckert7873]

ให้ความรู้ดีมากมายเลยค่ะ😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀

[@tigerboy4516]

That guy looks tough has a fucking tiger

[@ohmohmohmohm4401]

18:44

[@pong7850]

ตอนนี้ผมมีกล้ามหน้าอกซิกแพคแล้วครับทำต่อไปครับ

[@อภินันท์ศรีสุธรรม-ณ7จ]

ถ้าเกร็งแล้วกลั้นหายใจจะเป็นไรมั้ยครับ